#Gesund mit Hashimoto

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Meine Reise zur Gesundheit – Wie ich mit Hashimoto durch die richtige Ernährung wieder Energie und Lebensfreude fand

Willkommen auf meinem Blog!

Ich freue mich riesig, dass du hier bist und den ersten Schritt auf deiner Reise zu einem gesünderen und erfüllteren Leben machst. Dieser Blog ist für alle, die mehr über ganzheitliche Gesundheit erfahren möchten – speziell in Verbindung mit Hashimoto-Thyreoiditis. Ich werde hier meine persönlichen Erfahrungen, hilfreiche Tipps und mein Wissen rund um das Thema ganzheitliche Ernährung und Wohlbefinden teilen.

Aber bevor wir tief in die Materie eintauchen, möchte ich dir zuerst meine Geschichte erzählen: Wer ich bin, warum mir das Thema so sehr am Herzen liegt und wie ich selbst den Weg zurück in meine Gesundheit und Balance gefunden habe.

Hi, ich bin Atena! Ich bin 44 Jahre alt, verheiratet, Mama von zwei gesunden, liebenswerten Jungs, bis vor kurzem noch Rechtsanwältin und jetzt Gesundheitsberaterin für ganzheitliche Gesundheit und Hashimoto. Heute fühle ich mich wieder fit und gesund – dank der richtigen Ernährung. Doch das war nicht immer so! Seit meiner Jugend begleitet mich die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis. Anfangs habe ich diese Erkrankung ignoriert, denn ich spürte keinerlei Symptome. Doch mit der Zeit veränderte sich mein Körper schleichend und irgendwann spürte auch ich, dass etwas nicht stimmte. So habe ich viele Jahre lang unter Symptomen gelitten, die mein Leben stark eingeschränkt haben.

Insbesondere nach meinen Schwangerschaften war mein Körper regelrecht ausgelaugt. Mein Alltag war geprägt von Antriebslosigkeit, extremer Müdigkeit, Muskelschwäche, „Gehirnnebel“, depressiven Verstimmungen, einem ständigen Blähbauch und einer unerklärlichen Gewichtszunahme. Die Ärzte konnten mir nicht weiterhelfen, denn schließlich waren meine Blutwerte in Ordnung, aber ich fühlte mich alles andere als in Ordnung (Hashimoto-Betroffene werden das Problem kennen!). Ich fühlte mich einfach nicht verstanden. Hörten sie mir denn gar nicht zu? 

Schließlich zwang mich mein Körper durch ein Burnout in die Knie. 

Mein Wendepunkt: Die Kraft der Ernährung entdeckt

Irgendwann, in dieser wirklich schwierigen Lebensphase, konnte ich meinen körperlichen und seelischen Zustand selbst nicht mehr ertragen. Ich beschloss, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, und so begann meine Reise zur „Iss dich gesund“-Lebenseinstellung. Ich habe mich intensiv mit Hashimoto auseinandergesetzt und erkannt, was mit der richtigen Ernährung möglich ist und welchen Einfluss Nahrungsmittel und die richtigen Nährstoffe auf unseren Körper haben können. Magic 💫

Die Grundidee ist einfach: Hashimoto-Thyreoiditis ist kurz und einfach gesagt eine chronische Entzündung im Körper. Wenn ich meinem Körper Lebensmittel zuführe, die Entzündungen fördern, fühle ich mich natürlich schlecht. Achte ich jedoch auf eine entzündungshemmende Ernährung und gebe meinem Körper die Mineralstoffe und Vitamine, die er wirklich braucht, unterstütze ich ihn dabei, die Entzündung einzudämmen, also sich selbst zu helfen. So kann ich meine Symptome reduzieren und wieder zu meiner Energie und Lebensfreude zurückfinden.

Ernährung als Schlüssel zur Gesundheit

Inzwischen habe ich mein Wohlbefinden durch gezielte Ernährungsanpassungen zurückgewonnen. Ich esse bewusst und achtsam. Ich genieße die bunten Farben und die Vielfalt auf meinem Teller. Lebensmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften sind zu einem festen Bestandteil meines Alltags geworden. Tag für Tag kann ich die positiven Veränderungen an mir spüren: Mehr Energie, klarere Gedanken und ein gesundes Körpergefühl - Magic again 💫.

Aber das war erst der Anfang. Meine Begeisterung für die Heilkraft der Nahrung war so groß, dass ich beschlossen habe, noch tiefer in die Materie einzutauchen und ein Fernstudium in ganzheitlicher Gesundheit an der Akademie für Naturheilkunde (AKN) zu absolvieren. Dieses Studium hat mich nicht nur in meinem Wissen gestärkt, sondern mir auch die Werkzeuge an die Hand gegeben, andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu begleiten.

Heute freue ich mich, mein fundiertes Wissen mit dir teilen zu können. Es geht nicht nur darum, was wir essen, sondern auch, wie wir unseren Körper als Ganzes verstehen und unterstützen können. Ernährung ist weit mehr als nur Kalorien – sie ist Energie, Heilung und Lebensfreude. 

Bereits Hippokrates sagte: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein. “ Wieviel Kraft und Wahrheit in diesem Satz steckt, durfte ich selbst erfahren. Für mich ist einfach klar: Gesundheit geht durch die Küche!   

Meine Motivation und der Wunsch zu helfen

Warum habe ich mich entschieden, diesen Blog zu starten? Ich möchte nicht nur meine eigene Geschichte teilen, sondern auch andere Menschen mit ähnlichen Herausforderungen unterstützen. Der Austausch mit der Hashimoto-Community hat mir gezeigt, dass so viele Menschen immer noch auf der Suche nach hilfreichen Antworten sind. Diese Fragen und Unsicherheiten haben mich motiviert, mein Wissen weiterzugeben und eine Anlaufstelle für all diejenigen zu schaffen, die ebenfalls auf ihre Gesundheit und Wohlbefinden hinarbeiten möchten, und zwar ganzheitlich. 

Die Bedeutung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

Ein wichtiger Schritt auf meiner Reise war, in meinen Körper hinein zu spüren und Signale wahrzunehmen. Wann fühlte ich mich besonders erschöpft? Welche Lebensmittel verstärkten meine Beschwerden? Es war wie ein Puzzle, bei dem ich Stück für Stück herausfinden konnte, welche Bausteine mir helfen und welche mir schaden. Ernährung ist nicht nur eine Frage der richtigen Lebensmittel, sondern auch der bewussten Wahrnehmung von Veränderungen im eigenen Körper.

Praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag

Wie kannst Du als Leser mit kleinen Schritten beginnen? Welche Lebensmittel sollte man in die Ernährung integrieren?

Preview Bonus Tipps für Dich:

Starte deinen Tag zum Beispiel mit einem Smoothie aus grünem Blattgemüse, Ingwer und Beeren – so gibst du deinem Körper direkt eine Portion entzündungshemmender Nährstoffe. Versuche, auf industriell verarbeitete Produkte zu verzichten und setze auf frische, natürliche Lebensmittel. Kleine Schritte machen einen großen Unterschied!

Ich habe festgestellt, dass ich nach dem Verzicht auf glutenhaltige Produkte deutlich weniger Müdigkeit verspüre und eine unglaubliche Leichtigkeit im Verdauungstrakt spüre. Meine Energie bleibt über den Tag hinweg konstant und ich bin geistig wacher. Der Austausch von Zucker und Fertigprodukten gegen frische, unverarbeitete Lebensmittel hat nicht nur meine Stimmung stabilisiert, sondern auch Heißhungerattacken verhindert.

Was du von meinem Blog erwarten kannst:

Detaillierte ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungstipps sowie antientzündliche Rezepte und zwar nicht nur für Hashimoto-Betroffene.

Unterstützung für die Bewältigung von häufigen Symptomen wie zum Beispiel Müdigkeit, Muskelschmerzen, Gewichtszunahme und Gehirnnebel.

Einen Austausch auf Augenhöhe, basierend auf meinen eigenen Erfahrungen und meinem Fachwissen.

Tipps rund um das Thema Zellgesundheit

Ausblick: Was erwartet dich in den nächsten Artikeln?

In den nächsten Artikeln erfährst Du was Hashimoto-Thyreoiditis überhaupt für eine Erkrankung ist, was dahintersteckt. Ich beleuchte Ursachen und Auslöser. Erzähle Dir wie ich durch meine Ernährungsumstellung zu weniger Müdigkeit, zu einem stabileren Gewicht und Balance gekommen bin. Erfahre welche Lebensbereiche sonst noch Einfluss auf Hashimoto-Thyreoiditis haben und wie ich diese positiv verändert habe. 

Bleib dran, um nichts zu verpassen!  

Also, lass uns loslegen – iss‘ dich gesund und entdecke die Magie einer neuen Ernährungsweise! 

Du willst mehr erfahren? Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch, um herauszufinden, wie wir deine Gesundheit auf das nächste Level bringen können. Kontaktiere mich und lass uns gemeinsam deinen Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben starten!

Let the magic happen 💫 Spürt es einfach selbst!

Alles Liebe und viel Gesundheit 

Atena 

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Schilddrüsenunterfunktion Frau: Typische Symptome

Eine Schilddrüsenunterfunktion, auch als Hypothyreose bekannt, ist ein Zustand, bei dem die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert. Dies kann verschiedene Ursachen haben, darunter auch die Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis. Hashimoto Thyreoiditis ist eine chronische Entzündung der Schilddrüse, bei der das Immunsystem fälschlicherweise die Schilddrüse angreift. Diese Autoimmunerkrankung kann zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen und betrifft hauptsächlich Frauen. Typische Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion bei Frauen können sein: - Müdigkeit und Schlappheit - Gewichtszunahme ohne ersichtlichen Grund - Verstopfung - Trockene Haut und spröde Haare - Kälteempfindlichkeit - Mentale Nebelhaftigkeit und Gedächtnisprobleme - Depression und Stimmungsschwankungen Es ist wichtig, diese Symptome ernst zu nehmen und eine mögliche Schilddrüsenunterfunktion frühzeitig zu erkennen und behandeln zu lassen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann helfen, die Lebensqualität zu verbessern und mögliche Komplikationen zu vermeiden.

Schilddrüsenunterfunktion diagnostik

Die Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion erfolgt in der Regel durch eine gründliche Untersuchung, einschließlich der Überprüfung von Blutwerten und anderen spezifischen diagnostischen Verfahren. Es ist wichtig, eine Schilddrüsenunterfunktion frühzeitig zu erkennen, da eine rechtzeitige Behandlung entscheidend ist, um Komplikationen zu vermeiden. Ein Bluttest ist eine häufige Methode, um eine Schilddrüsenunterfunktion zu diagnostizieren. Dabei werden die Schilddrüsenhormonwerte im Blut überprüft, insbesondere das Hormon TSH (thyreotropes Hormon), das von der Hirnanhangdrüse produziert wird und die Schilddrüsenfunktion reguliert. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist das TSH erhöht, während die Schilddrüsenhormone (T3 und T4) in der Regel reduziert sind. Neben dem Bluttest können auch weitere diagnostische Untersuchungen durchgeführt werden, um die Ursache der Schilddrüsenunterfunktion zu ermitteln. Dazu gehören beispielsweise eine Ultraschalluntersuchung der Schilddrüse, eine Szintigraphie oder eine Feinnadelbiopsie. Die frühzeitige Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion ist entscheidend, da unbehandelte Fälle zu einer Verschlechterung der Symptome und zu Komplikationen führen können. Daher ist es wichtig, bei Verdacht auf eine Schilddrüsenunterfunktion einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und sich einer gründlichen Diagnostik zu unterziehen.

Behandlung hypothyreose

Bei der Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion gibt es verschiedene Optionen, die je nach individuellem Fall und Schweregrad der Erkrankung eingesetzt werden können. Eine bewährte Methode ist die Verwendung von Schilddrüsenhormonen, um den Hormonspiegel im Körper auszugleichen. Diese Hormone werden in der Regel in Form von Tabletten verabreicht und helfen dabei, die Symptome der Hypothyreose zu lindern. Die Behandlung mit Schilddrüsenhormonen hat sich als effektiv erwiesen und kann das allgemeine Wohlbefinden erheblich verbessern. Es ist wichtig, die verschriebene Dosierung genau einzuhalten und regelmäßig ärztliche Untersuchungen durchführen zu lassen, um sicherzustellen, dass der Hormonspiegel im Gleichgewicht bleibt. Neben der Hormontherapie können auch andere therapeutische Ansätze in Betracht gezogen werden. Dazu gehören die Ergänzung mit bestimmten Nährstoffen, die für eine gesunde Schilddrüsenfunktion wichtig sind, sowie die Anpassung der Ernährung und des Lebensstils, um den Stoffwechsel und die Hormonproduktion zu unterstützen. "Die Behandlung der Hypothyreose erfordert häufig Geduld und eine sorgfältige Abstimmung des Therapieplans mit dem behandelnden Arzt. Mit der richtigen Behandlung können die meisten Menschen mit Hypothyreose ein normales Leben führen und die Symptome erfolgreich kontrollieren." - Dr. Anna Meier, Endokrinologin Weitere therapeutische Ansätze: - Akupunktur: Eine alternative Behandlungsmethode, bei der feine Nadeln an bestimmten Punkten im Körper platziert werden, um den Energiefluss zu verbessern und das Wohlbefinden zu fördern. - Homöopathie: Die Homöopathie basiert auf dem Prinzip der Ähnlichkeit und kann zur Unterstützung der Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion eingesetzt werden. - Entspannungstechniken: Stress und Anspannung können sich negativ auf die Schilddrüse auswirken. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen können helfen, Stress abzubauen und die Hormonproduktion zu regulieren. - Ernährungsumstellung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist und den Hormonhaushalt unterstützt, kann dazu beitragen, die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion zu lindern. Vergleich der verschiedenen therapeutischen Ansätze Therapie Vorteile Nachteile Behandlung mit Schilddrüsenhormonen - Effektive Linderung der Symptome - Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens - Regelmäßige ärztliche Untersuchungen erforderlich - Mögliche Nebenwirkungen bei falscher Dosierung Akupunktur - Alternative Behandlungsmethode - Verbesserung des Energieflusses im Körper - Nicht von allen Krankenkassen übernommen - Erfordert regelmäßige Sitzungen Homöopathie - Ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung der Hypothyreose - Kann unterstützend wirken - Wissenschaftliche Evidenz begrenzt - Individuelle Reaktionen können variieren Entspannungstechniken - Stressreduktion und Harmonisierung des Hormonhaushalts - Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens - Erlernen der Techniken und regelmäßige Praxis erforderlich - Individuelle Reaktionen können variieren Ernährungsumstellung - Förderung einer gesunden Schilddrüsenfunktion - Unterstützung bei der Gewichtskontrolle - Erfordert möglicherweise Anpassungen im Speiseplan - Individuelle Reaktionen können variieren Eine frühzeitige Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion ist von entscheidender Bedeutung, um mögliche Komplikationen zu vermeiden und das allgemeine Wohlbefinden wiederherzustellen. Eine unzureichende Behandlung kann schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit haben und zu langfristigen Problemen führen. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion produziert die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone, die für den Stoffwechsel und andere wichtige Funktionen im Körper verantwortlich sind. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, darunter Müdigkeit, Gewichtszunahme, Depressionen und Verstopfung. Ohne eine angemessene Behandlung können sich die Symptome verschlimmern und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung ermöglicht es, den Hormonspiegel wieder auszugleichen und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Auswirkungen einer unzureichenden Behandlung Wenn eine Schilddrüsenunterfunktion nicht angemessen behandelt wird, können sich die Symptome verschlimmern und möglicherweise zu Komplikationen führen. Langfristig kann eine unzureichend behandelte Schilddrüsenunterfunktion das Risiko für Herzerkrankungen, hohe Cholesterinwerte und Bluthochdruck erhöhen. Darüber hinaus kann eine unbehandelte Schilddrüsenunterfunktion zu einer Verminderung der Fruchtbarkeit führen und das Risiko für Fehlgeburten und Schwangerschaftskomplikationen erhöhen. Es ist daher unerlässlich, dass Frauen mit Verdacht auf eine Schilddrüsenunterfunktion frühzeitig ärztliche Unterstützung suchen und eine angemessene Behandlung erhalten. Die rechtzeitige Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion kann dazu beitragen, die Symptome zu lindern, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und das Risiko von Komplikationen zu verringern. Es ist wichtig, dass Frauen ihre Gesundheit ernst nehmen und bei Verdacht auf eine Schilddrüsenunterfunktion einen Arzt aufsuchen, um die bestmögliche Behandlung zu erhalten.

Schilddrüsenüberfunktion frau

Die Schilddrüsenüberfunktion, auch als Hyperthyreose bekannt, ist eine Erkrankung, die auch bei Frauen auftreten kann. Es handelt sich dabei um eine übermäßige Produktion von Schilddrüsenhormonen, die zu verschiedenen Symptomen führen kann. Diese Symptome können sich deutlich von den Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion unterscheiden. Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion können Folgendes umfassen: - Gewichtsverlust trotz erhöhtem Appetit - Nervosität und innere Unruhe - Herzrasen und erhöhter Puls - Muskelschwäche - Haarausfall - Übermäßiges Schwitzen - Schlafstörungen - Zittern der Hände Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Frauen mit einer Schilddrüsenüberfunktion alle diese Symptome haben. Die Symptome können je nach Schweregrad der Überfunktion variieren und von Person zu Person unterschiedlich sein. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung einer Schilddrüsenüberfunktion bei Frauen ist entscheidend, um mögliche Komplikationen zu vermeiden. Wenn Sie Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion bei sich bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten und eine angemessene Behandlung zu beginnen. Symptom Beschreibung Gewichtsverlust trotz erhöhtem Appetit Frauen mit einer Schilddrüsenüberfunktion können an Gewicht verlieren, obwohl sie einen gesteigerten Appetit haben. Nervosität und innere Unruhe Eine Schilddrüsenüberfunktion kann zu Nervosität, innerer Unruhe und Reizbarkeit führen. Herzrasen und erhöhter Puls Ein schneller Herzschlag und ein erhöhter Puls sind mögliche Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion bei Frauen. Muskelschwäche Bei einer Schilddrüsenüberfunktion kann es zu Muskelschwäche und verminderter Kraft kommen. Haarausfall Ein vermehrter Haarausfall ist ein weiteres mögliches Symptom einer Schilddrüsenüberfunktion bei Frauen. Übermäßiges Schwitzen Frauen mit einer Schilddrüsenüberfunktion können vermehrt schwitzen, auch wenn die Umgebungstemperatur nicht hoch ist. Schlafstörungen Eine Schilddrüsenüberfunktion kann zu Schlafstörungen wie Einschlaf- und Durchschlafproblemen führen. Zittern der Hände Ein typisches Symptom einer Schilddrüsenüberfunktion ist das Zittern der Hände, auch bekannt als Tremor. Eine unbehandelte Schilddrüsenunterfunktion kann verschiedene Komplikationen und Auswirkungen auf den Körper haben. In diesem Abschnitt werden einige der möglichen Folgen einer nicht behandelten Hypothyreose erklärt. - Herzprobleme Eine Schilddrüsenunterfunktion kann zu Herzrhythmusstörungen, einer langsamen Herzfrequenz und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führen. - Gewichtszunahme Ein gestörter Stoffwechsel aufgrund der Hormonungleichgewicht kann zu einer Gewichtszunahme führen. Betroffene Frauen kämpfen oft mit hartnäckigen Pfunden, die sich nur schwer abnehmen lassen. - Depression und Stimmungsschwankungen Eine Schilddrüsenunterfunktion kann sich auch auf die psychische Gesundheit auswirken. Frauen können an Depressionen, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Angstzuständen leiden. - Muskelschwäche und Müdigkeit Eine unzureichende Produktion von Schilddrüsenhormonen kann zu Muskelschwäche, Müdigkeit und einer allgemeinen Abgeschlagenheit führen. Betroffene Frauen fühlen sich oft erschöpft und haben Schwierigkeiten, ihre täglichen Aktivitäten zu bewältigen. - Haarausfall und brüchige Nägel Eine Schilddrüsenunterfunktion kann auch zu Haarausfall und brüchigen Nägeln führen. Betroffene Frauen bemerken möglicherweise vermehrten Haarausfall oder dass ihre Nägel spröde und brüchig werden. Es ist wichtig, eine Schilddrüsenunterfunktion frühzeitig zu behandeln, um diese Komplikationen und Auswirkungen zu vermeiden. Eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung können dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität von betroffenen Frauen deutlich zu verbessern. Bei der Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion gibt es neben der herkömmlichen medikamentösen Therapie auch alternative Ansätze, die unterstützend wirken können. Hierzu zählen Ernährungsumstellungen und die Verwendung natürlicher Nahrungsergänzungsmittel. Ernährungsumstellungen Ernährungsumstellungen können dazu beitragen, die Funktion der Schilddrüse zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an jodhaltigen Lebensmitteln wie Fisch, Meeresalgen und Milchprodukten ist, kann dabei helfen, den Jodmangel auszugleichen, der oft mit einer Schilddrüsenunterfunktion einhergeht. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die ausreichende Versorgung mit Selen. Lebensmittel wie Paranüsse, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte können den Selenbedarf decken und somit die Schilddrüsenfunktion unterstützen. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel Neben einer ausgewogenen Ernährung können auch natürliche Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von Schilddrüsenunterfunktionen helfen. Algenpräparate wie Kelp oder Spirulina enthalten eine hohe Konzentration an Jod und können den Körper mit diesem wichtigen Spurenelement versorgen. Zudem haben sich auch Vitamin-D-Supplemente als unterstützend bei einer Schilddrüsenunterfunktion erwiesen. Vitamin D wird unter anderem für die Bildung und den Abbau von Schilddrüsenhormonen benötigt. "Wichtig ist es jedoch, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder einer Ernährungsumstellung Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin zu halten. Nur so kann die Dosierung und Wirkung individuell angepasst werden." - Expertenaussage Um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, können Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion verschiedene Lebensstiländerungen und Selbstpflegemaßnahmen in Betracht ziehen. Diese können dazu beitragen, die Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. 1. Ernährung und Bewegung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, kann eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel und die Schilddrüsenfunktion haben. Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion sollten auf eine ausreichende Zufuhr von Jod, Selen, Vitamin D und Eisen achten. Regelmäßige körperliche Aktivität kann ebenfalls dazu beitragen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. 2. Stressmanagement: Stress kann sich negativ auf die Schilddrüsenfunktion auswirken und die Symptome einer Unterfunktion verstärken. Frauen sollten daher Techniken zur Stressbewältigung erlernen und regelmäßig Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder Atemtechniken praktizieren. 3. Schlafqualität: Guter Schlaf ist wichtig für eine optimale Schilddrüsenfunktion und das allgemeine Wohlbefinden. Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion sollten auf ausreichend Schlaf achten und einen regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten. 4. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel: Es gibt verschiedene natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die bei einer Schilddrüsenunterfunktion unterstützend wirken können. Beispielsweise können Omega-3-Fettsäuren, L-Tyrosin und Ashwagandha die Schilddrüsenfunktion positiv beeinflussen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Frauen jedoch Rücksprache mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin halten. Indem Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion auf ihren Lebensstil achten und Selbstpflegemaßnahmen ergreifen, können sie ihren Körper unterstützen und ihre Gesundheit langfristig verbessern.

Fazit

Insgesamt ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion für Frauen von großer Bedeutung. Durch eine rechtzeitige Erkennung können typische Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und anhaltende Kälteempfindlichkeit gelindert werden. Eine angemessene Behandlung mit Schilddrüsenhormonen und anderen therapeutischen Ansätzen kann den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Es ist wichtig zu beachten, dass eine Schilddrüsenunterfunktion verschiedene Ursachen haben kann, einschließlich der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis. Daher ist eine genaue Diagnose, einschließlich der Überprüfung von Blutwerten und anderen Untersuchungsmethoden, unerlässlich. Nur so kann die optimale Behandlung für jede individuelle Patientin gefunden werden. Zusätzlich zur medikamentösen Behandlung gibt es auch alternative Ansätze, wie Ernährungsumstellungen und natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Diese können als unterstützende Maßnahmen zur Verbesserung der Schilddrüsenfunktion beitragen. Darüber hinaus können bestimmte Lebensstiländerungen und Selbstpflegemaßnahmen dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion zu fördern. Insgesamt ist es entscheidend, dass Frauen mit Verdacht auf eine Schilddrüsenunterfunktion regelmäßige Untersuchungen durchführen lassen und bei auftretenden Symptomen frühzeitig ärztlichen Rat suchen. Mit der richtigen Diagnose und Behandlung können Frauen mit einer Schilddrüsenunterfunktion ein gesundes und erfülltes Leben führen.

FAQ

Welche sind die typischen Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion bei Frauen? Zu den typischen Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion bei Frauen gehören Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verstopfung, trockene Haut, Depressionen und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Kälte. Welche Ursachen kann eine Schilddrüsenunterfunktion haben? Eine Schilddrüsenunterfunktion kann verschiedene Ursachen haben, darunter die Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis, Entzündungen der Schilddrüse, Jodmangel oder eine angeborene Fehlfunktion der Schilddrüse. Wie wird eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert? Eine Schilddrüsenunterfunktion wird in der Regel durch die Überprüfung der Schilddrüsenhormonwerte im Blut diagnostiziert. Weitere Untersuchungen wie eine Ultraschalluntersuchung der Schilddrüse oder eine Szintigrafie können ebenfalls durchgeführt werden. Welche Auswirkungen kann eine unbehandelte Schilddrüsenunterfunktion haben? Eine unbehandelte Schilddrüsenunterfunktion kann zu einer Verschlechterung der Symptome führen und langfristig zu Komplikationen wie Herzproblemen, Fruchtbarkeitsproblemen und vermindertem Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit führen. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für eine Schilddrüsenunterfunktion? Die gebräuchlichste Behandlungsmethode für eine Schilddrüsenunterfunktion besteht darin, die fehlenden Schilddrüsenhormone durch die Einnahme von synthetischen Schilddrüsenhormonen zu ersetzen. Je nach Ursache der Unterfunktion können auch Änderungen in der Ernährung und Lebensweise empfohlen werden. Wie unterscheiden sich die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion von einer Schilddrüsenüberfunktion bei Frauen? Während bei einer Schilddrüsenunterfunktion die körpereigenen Funktionen verlangsamt sind, sind bei einer Schilddrüsenüberfunktion die Funktionen überaktiv. Symptome einer Überfunktion sind Gewichtsverlust, erhöhte Herzfrequenz, Zittern, Nervosität und übermäßiges Schwitzen. Gibt es alternative Behandlungsmöglichkeiten für eine Schilddrüsenunterfunktion? Neben der konventionellen Behandlung mit Schilddrüsenhormonen gibt es alternative Behandlungsansätze wie die Anpassung der Ernährung, die Verwendung natürlicher Nahrungsergänzungsmittel und die Akupunktur. Es ist jedoch wichtig, mit einem Facharzt über mögliche alternative Behandlungen zu sprechen. Welche Lebensstiländerungen können Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion vornehmen? Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion können durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und ausreichend Schlaf ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern. Es ist auch wichtig, regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Arzt durchzuführen. Warum ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion wichtig? Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion ist wichtig, um die Symptome zu lindern, Komplikationen zu vermeiden und die Lebensqualität zu verbessern. Durch eine rechtzeitige Behandlung kann auch das Risiko von langfristigen Folgen reduziert werden. Read the full article

[gutundgesund]

Effektive Hashimoto Diät – Tipps für Ihre Gesundheit

Die Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, die vor allem Frauen betrifft und die Schilddrüse beeinträchtigt. Sie führt zu einer Schilddrüsenunterfunktion und kann verschiedene Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Kälteempfindlichkeit und Verstopfung verursachen. Das Abnehmen kann aufgrund eines verlangsamten Stoffwechsels eine Herausforderung sein. Dennoch kann eine ganzheitliche Therapie, die individuelle medizinische Behandlung, Ernährungsumstellung und Bewegung kombiniert, helfen, Gewicht zu verlieren und das Wohlbefinden zu steigern. Die Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, die vor allem Frauen betrifft und die Schilddrüse beeinträchtigt. Sie führt zu einer Schilddrüsenunterfunktion und kann verschiedene Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Kälteempfindlichkeit und Verstopfung verursachen. Das Abnehmen kann aufgrund eines verlangsamten Stoffwechsels eine Herausforderung sein. Dennoch kann eine ganzheitliche Therapie, die individuelle medizinische Behandlung, Ernährungsumstellung und Bewegung kombiniert, helfen, Gewicht zu verlieren und das Wohlbefinden zu steigern. Schlüsselerkenntnisse - Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, die die Schilddrüse betrifft. - Hauptsymptome sind Müdigkeit, Gewichtszunahme, Empfindlichkeit gegenüber Kälte und Verstopfung. - Abnehmen mit Hashimoto kann eine Herausforderung sein, erfordert aber eine ganzheitliche Therapie. - Individuelle Behandlung, Ernährungsumstellung und Bewegung helfen, Gewicht zu verlieren und das Wohlbefinden zu verbessern. - Entzündungshemmende Ernährung, Stressmanagement und gesunder Darm sind wichtig bei der Behandlung von Hashimoto. Ursachen und Zusammenhang von Hashimoto Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, die durch eine genetische Veranlagung ausgelöst werden kann. Zusätzliche Faktoren wie hormonelle Schwankungen und äußere Einflüsse können das Risiko erhöhen. Stress und Entzündungen im Körper können die Krankheit verstärken. Die hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre können auch das Risiko für Hashimoto erhöhen. Ein gesunder Darm spielt ebenfalls eine Rolle bei der Entwicklung der Krankheit. Hashimoto ist eine komplexe Erkrankung mit verschiedenen Faktoren und Ursachen. Eine genetische Veranlagung kann das Risiko für Hashimoto erhöhen. Es gibt jedoch auch andere Auslöser und Verstärker der Krankheit. Hormonelle Schwankungen, wie sie während der Wechseljahre auftreten, können das Risiko für Hashimoto erhöhen. Stress kann ebenfalls eine Rolle spielen und die Krankheit verstärken. Entzündungen im Körper können die autoimmune Reaktion verschlimmern und zu einer Verschlechterung der Schilddrüsenfunktion führen. Ein gesunder Darm kann ebenfalls eine Rolle bei der Entwicklung von Hashimoto spielen. Eine gestörte Darmflora kann das Immunsystem beeinträchtigen und Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto begünstigen. Es ist daher wichtig, den Darm gesund zu halten und eine ausgewogene Ernährung zu fördern, die reich an Ballaststoffen und probiotischen Lebensmitteln ist. Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Hashimoto Menschen mit Hashimoto sollten ihre Ernährung auf eine entzündungshemmende Ernährung umstellen, um ihre Symptome zu lindern und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Eine entzündungshemmende Ernährung kann dazu beitragen, die Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren und die Autoimmunreaktionen zu mildern. Eine gute Ernährung bei Hashimoto sollte reich an Omega-3-Fettsäuren, frischem Obst und Gemüse sein. Diese Lebensmittel enthalten wichtige Nährstoffe, die Ihre Schilddrüse unterstützen und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Sie können zum Beispiel fetten Fisch wie Lachs, Makrele und Hering in Ihre Ernährung aufnehmen, um genügend Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind ebenfalls wichtig, da sie zur Förderung einer gesunden Darmgesundheit beitragen. Vollkornprodukte, Gemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse sind gute Ballaststoffquellen, die Sie in Ihre Mahlzeiten integrieren können. Gesunde Fette wie Avocados und Olivenöl sollten Teil Ihrer Ernährung sein. Diese Fette enthalten essentielle Nährstoffe und können Entzündungen bekämpfen. Achten Sie jedoch auf die richtige Portionsgröße. Bei der jodbewussten Ernährung sollten Sie darauf achten, eine ausreichende Jodzufuhr zu haben. Jodreiche Lebensmittel wie Algen, Meeresfische und Meeresfrüchte sollten jedoch begrenzt verzehrt werden, um eine übermäßige Jodzufuhr zu vermeiden. Indem Sie Ihre Ernährung anpassen und sich auf entzündungshemmende Lebensmittel konzentrieren, können Sie Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihre Symptome lindern. Stressmanagement und Abnehmen mit Hashimoto Stress kann die Entwicklung von Hashimoto beeinflussen und das Abnehmen erschweren. Ein effektives Stressmanagement ist wichtig, um das Immunsystem in Balance zu halten und Entzündungen zu reduzieren. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[hpadrianstemmer]

Titel: Hashimoto Thyreoiditis - Frühzeitige Erkennung für eine bessere Lebensqualität Titel: Hashimoto Thyreoiditis - Frühzeitige Erkennung für eine bessere Lebensqualität Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, die die Schilddrüse betrifft. Sie ist nach dem japanischen Arzt Hakaru Hashimoto benannt, der sie erstmals im Jahr 1912 beschrieben hat. Diese Erkrankung ist weltweit eine der häufigsten Ursachen für Schilddrüsenunterfunktion. Die Hashimoto Thyreoiditis entsteht durch eine fehlgeleitete Reaktion des Immunsystems, bei der es die Schilddrüse angreift und dabei Entzündungen verursacht. Im Verlauf der Krankheit wird das Schilddrüsengewebe zerstört und die Produktion der Schilddrüsenhormone T3 (Triiodthyronin) und T4 (Thyroxin) wird beeinträchtigt. Die Symptome dieser Erkrankung sind vielfältig und können subtil und unspezifisch sein, was die Diagnose oft erschwert. Typische Anzeichen einer Hashimoto Thyreoiditis sind chronische Müdigkeit, Gewichtszunahme, Haarausfall, trockene Haut, depressive Verstimmungen, Muskel- und Gelenkschmerzen, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme sowie ein verlangsamter Stoffwechsel. Zusätzlich können auch eine Vergrößerung der Schilddrüse (Struma) oder Schluckbeschwerden auftreten. Die rechtzeitige Erkennung der Hashimoto Thyreoiditis ist von großer Bedeutung, da die richtige Behandlung die Lebensqualität der Betroffenen erheblich verbessern kann. Eine frühzeitige Diagnose ermöglicht es, eine gezielte Therapie einzuleiten und möglichen Langzeitfolgen entgegenzuwirken. Die Diagnose erfolgt durch eine Blutuntersuchung, bei der die Schilddrüsenhormonwerte und die Antikörper gegen die Schilddrüse bestimmt werden. Die Behandlung von Hashimoto Thyreoiditis basiert in der Regel auf der Gabe von Schilddrüsenhormonen, um den Hormonmangel auszugleichen. Dies kann das Wohlbefinden und die Symptome der Betroffenen deutlich verbessern. Zusätzlich ist eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und Stressmanagement von großer Bedeutung. Es ist wichtig, dass Menschen mit Hashimoto Thyreoiditis regelmäßig ihre Schilddrüsenfunktion überprüfen lassen, um eine optimale Hormonversorgung sicherzustellen. Eine enge Zusammenarbeit mit einem Arzt oder einer Ärztin, die auf Schilddrüsenerkrankungen spezialisiert ist, ist empfehlenswert. In unserer hektischen Welt, in der Gesundheit oft vernachlässigt wird, ist es von entscheidender Bedeutung, auf die eigenen Symptome zu achten, insbesondere wenn diese regelmäßig auftreten und die Lebensqualität beeinträchtigen. Die frühzeitige Erkennung der Hashimoto Thyreoiditis ermöglicht eine rechtzeitige Behandlung und kann langfristige Komplikationen verhindern. Wir sollten den Dialog über diese Erkrankung intensivieren, um das Bewusstsein für die Hashimoto Thyreoiditis zu schärfen. Menschen sollten ermutigt werden, bei Symptomen einen Arzt oder Heilpraktiker aufzusuchen und ihre Schilddrüsenfunktion testen zu lassen. Je früher die Diagnose gestellt wird, desto besser können wir gemeinsam die Lebensqualität der Betroffenen steigern und eine optimale Gesundheit fördern..#HashimotoThyreoiditis #Autoimmunerkrankung #Schilddrüsenunterfunktion #Gesundheit #Lebensqualität #Früherkennung #Symptome #Therapie #Schilddrüsenhormone #Blutuntersuchung #Gesundheitsbewusstsein

[biocorediagnostics]

Autoimmunerkrankungen verstehen: Die Komplexität des Immunsystems entschlüsseln

Autoimmunerkrankungen sind eine Klasse von Erkrankungen, die in den letzten Jahren aufgrund ihrer Komplexität und zunehmenden Prävalenz zunehmend Aufmerksamkeit erregt haben. Diese Erkrankungen, bei denen das Immunsystem körpereigenes Gewebe angreift, betreffen Millionen von Menschen weltweit. Wenn wir in die Welt der Autoimmunerkrankungen eintauchen, wird deutlich, dass hinter diesen Erkrankungen viel mehr steckt, als man auf den ersten Blick sieht.

Die Rolle des Immunsystems

Das Immunsystem des menschlichen Körpers ist darauf ausgelegt, vor schädlichen Eindringlingen wie Viren, Bakterien und anderen Fremdstoffen zu schützen. Dies geschieht, indem es diese Eindringlinge identifiziert und angreift und so unsere Gesundheit erhält. Bei Autoimmunerkrankungen versagt dieser Abwehrmechanismus jedoch, sodass das Immunsystem auf gesunde Zellen und Gewebe abzielt.

Häufige Autoimmunerkrankungen

Es sind über 100 Autoimmunerkrankungen bekannt, jede mit ihren einzigartigen Eigenschaften und Auswirkungen auf den Körper. Zu den häufigsten gehören rheumatoide Arthritis, Lupus, Multiple Sklerose, Typ-1-Diabetes und Hashimoto-Thyreoiditis. Diese Erkrankungen können praktisch jeden Teil des Körpers betreffen, von Gelenken und Haut bis hin zu lebenswichtigen Organen wie Herz und Nieren.

Auslöser und Risikofaktoren

Die genaue Ursache von Autoimmunerkrankungen ist weiterhin Gegenstand laufender Forschung. Experten gehen jedoch davon aus, dass eine Kombination aus genetischer Veranlagung und Umweltfaktoren eine wesentliche Rolle bei ihrer Entstehung spielt. Auslöser wie Infektionen, Stress und hormonelle Ungleichgewichte können das Risiko für die Entwicklung dieser Erkrankungen erhöhen.

Symptome und Diagnose

Die Symptome einer Autoimmunerkrankung variieren stark je nach Krankheitsbild und betroffenen Organen. Häufige Symptome sind Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Hautausschläge und Verdauungsprobleme. Aufgrund der Vielzahl möglicher Symptome und ihrer Ähnlichkeit mit anderen Gesundheitsproblemen ist die Diagnose von Autoimmunerkrankungen oft schwierig. Mediziner verlassen sich in der Regel auf eine Kombination aus Blutuntersuchungen, Bildgebung und Anamnese des Patienten, um eine genaue Diagnose zu stellen.

Behandlungsmöglichkeiten

Obwohl es keine Heilung für Autoimmunerkrankungen gibt, zielen verschiedene Behandlungsansätze darauf ab, die Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Dazu gehören Medikamente zur Unterdrückung der Überaktivität des Immunsystems, Schmerzlinderung und Physiotherapie. Änderungen des Lebensstils wie Stressbewältigung und Ernährungsumstellungen können ebenfalls dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die allgemeine Lebensqualität von Menschen mit Autoimmunerkrankungen zu verbessern.

Die Bedeutung frühzeitiger Intervention

Eine frühzeitige Diagnose und Intervention sind für Menschen mit Autoimmunerkrankungen von entscheidender Bedeutung. Eine rechtzeitige Behandlung kann dazu beitragen, weitere Schäden an den betroffenen Geweben und Organen zu verhindern und die langfristigen Ergebnisse zu verbessern. Regelmäßige ärztliche Untersuchungen, insbesondere bei Personen mit einer familiären Vorgeschichte von Autoimmunerkrankungen, können bei der Früherkennung hilfreich sein.

Leben mit Autoimmunerkrankungen

Das Leben mit einer Autoimmunerkrankung kann sowohl körperlich als auch emotional eine Herausforderung sein. Die Unvorhersehbarkeit der Symptome und die Möglichkeit von Krankheitsschüben können das tägliche Leben beeinträchtigen. Selbsthilfegruppen und Patientenvertretungsorganisationen können den Menschen, die mit diesen Erkrankungen konfrontiert sind, wertvolle Ressourcen, Anleitung und ein Gemeinschaftsgefühl bieten.

Vielversprechende Forschung und zukünftige Richtungen

Die Erforschung von Autoimmunerkrankungen schreitet rasant voran und gibt Anlass zur Hoffnung auf verbesserte Behandlungsmöglichkeiten und möglicherweise sogar auf eine Heilung in der Zukunft. Wissenschaftler erforschen innovative Therapien wie Präzisionsmedizin und Genbearbeitung, um die zugrunde liegenden Ursachen dieser Störungen anzugehen. Darüber hinaus eröffnet ein besseres Verständnis der Rolle des Mikrobioms und der Darm-Hirn-Verbindung bei Autoimmunerkrankungen neue Möglichkeiten für die Behandlung.

FÜR MEHR INFORMATION  :-

Reproduktionsmedizin

[askcarbstronaut]

Hey, ich nehme jeden Tag 150μg Jod zu mir und ernähre mich vollwertig und pflanzlich. Kann man dennoch Schilddrüsenprobleme bekommen und wenn ja wieso?

Kommt darauf an, was du unter “Schilddrüsenproblemen” verstehst. Ich gehe jetzt einfach mal davon aus, dass du hauptsächlich auf das Thema Schilddrüsenunterfunktion abzielst. Da ist es so, dass eine Schilddrüsenunterfunktion viele verschiedene Ursachen haben kann, eine davon ist eine zu geringe Jodzufuhr. Das wäre bei dir dann relativ unwahrscheinlich. 

Aber eine Schilddrüsenüber- bzw. -unterfunktion oder Hashimoto kann natürlich trotzdem auftreten, auch wenn man sich gesund ernährt. Was ich dir sagen kann, ist, dass Vegetarier & Veganer in Bevölkerungsstudien häufig niedrigere Raten an Schilddrüsenerkrankungen aufweisen, aber ob hier eine Ursache-Wirkungs-Beziehung vorliegt, ist unklar.

Lass einfach regelmäßig ein Blutbild machen, wo der Schilddrüsenstatus mit abgefragt wird. Das kostet meines Wissens nach auch keinen Aufpreis bei den meisten Krankenkassen. 

[bioaktivator]

Was hat Haarausfall mit Hashimoto (Rheuma der Schilddrüse) zu tun?

Gesundes, volles Haar - für viele ein unerreichter Traum (Bildquelle Pixabay.com)

Das hat gar nichts miteinander zu tun, würden wohl die meisten Ärzte sagen. Meine Erfahrung aus über 20 Jahren Vegatestuntersuchungen sagt mir etwas anderes.

Ich muss das etwas näher erklären, damit Sie es verstehen.

In der Schulmedizin wissen wir wenig über die Ursachen von Haarausfall. Wir kennen Haarausfall bei Erkrankungen der Kopfhaut oder Chemotherapie, aber ansonsten tappen wir oft im Dunkeln. Bei den Vegatestuntersuchungen sehe ich 4 verschiedene Arten von Haarausfall.

Der kreisrunde Haarausfall

Hier gehen die Haare fleckförmig aus. Kahle Stellen wechseln sich mit normalem Haarwuchs ab. Diese Art von Haarausfall hat mit Rheuma nichts zu tun und wird durch eine ganze Reihe anderer Stoffe ausgelöst. Diese Art von Haarausfall ist meistens gut zu behandeln und klingt in der Regel ab, wenn man die Belastung mit den auslösenden Stoffen löscht.

2. Der androgenetische Haarausfall

Dies ist der Haarausfall der Männer, der sich mit zunehmendem Alter einstellt. Der Haaransatz weicht immer mehr zurück, bis nur noch ein mehr oder wenig breiter Haarkranz zurückbleibt. Verursacht wird diese Art von Haarausfall durch die männlichen Sexualhormone. Ich kenne bis heute keine Möglichkeit wie man den androgenetischen Haarausfall stoppen könnte.

3. Alopecia totalis bzw. Alopecia universalis

Hierbei handelt es sich um die dramatischste Form von Haarausfall. Die Haare gehen büschelweise aus und große kahle Stellen breiten sich immer weiter am Kopf aus. Bei dieser Form von Haarausfall kann es passieren, dass die Patienten komplett kahl werden . Bei der Alopecia totalis gehen neben dem Kopf auch die gesamten Körper-haare aus, lediglich die Augenbrauen bleiben erhalten. Bei der Alopecia universalis verschwinden auch die Augenbrauen. Ursache für diese Form des Haarausfalls ist nach meiner Erfahrung ein rheumatischer Prozess. Das Rheuma greift direkt die Haarwurzeln an und es kommt zu einer zunehmenden Zerstörung. Wenn der Prozess noch relativ frisch ist, hat man eine Chance, dass sich die Haar-wurzeln nach Löschen der Rheuma auslösenden Stoffe wieder regenerieren. Sollte der Haarausfall aber schon länger zurückliegen, sind die Haarwurzeln durch die Zerstörung vernarbt und es ist in der Regel keine Regeneration mehr möglich.

4. Der diffuse Haarausfall

Die Patienten bemerken, dass sie viel mehr Haare als sonst verlieren und die Haare werden mit der Zeit immer dünner. Die Haardecke ist immer noch vollständig, nur die Menge der Haare nimmt mit der Zeit immer mehr ab. Oft wird nach einer hormonellen Ursache gefahndet, aber leider bekommt man das Geschehen häufig nicht gestoppt. Ursache für diese Art von Haarausfall ist ebenfalls ein rheumatischer Prozess. Allerdings kommt der Haarausfall auf eine ganz andere Weise zu Stande als bei der Alopecia totalis/universalis.

Meistens kennen wir Rheuma als schmerzhafte Erkrankung der Gelenke. Rheuma ist aber keine ausschließliche Gelenkerkrankung sondern eine Fehlsteuerung des Immunsystems. Das führt dazu, dass der Körper die unterschiedlichsten Organe als feindlich einstuft und sie angreift. Eine sehr häufige Form von Rheuma ist die Hashimoto Schilddrüsenentzündung. Hier wird das Schilddrüsen-gewebe angegriffen und zunehmend zerstört. Da die Schilddrüsen-zellen prall mit gespeichertem Schilddrüsenhormon gefüllt sind, wird für eine kurze Zeit ganz viel Hormon frei, wenn solch eine Zelle platzt. Das führt zu den typischen Folgen einer Schilddrüsenüberfunktion wie Unruhe, Herzrasen, Übelkeit. Das wichtigste Symptom ist aber ein diffuser Haarausfall. Da diese Hormonspitzen nur kurze Zeit andauern, kann man sie leider bei den schulmedizinischen Bluttests nicht feststellen. Daher denkt man in der Regel nicht an die Schilddrüse als Verursacher des Haarausfalls. Nach meiner Erfahrung lässt sich der Haarausfall im Rahmen eines Hashimoto sehr gut behandeln. Nach Löschen der Rheuma auslösenden Stoffe konnte der Haarausfall in der Regel gestoppt werden und die Haare sind wieder nachgewachsen.

[magierindamona]

Heile deine Leber und Mediale Medizin von Anthony William

Für wen?

Für alle, die sich für ein Wissen über die Medizinwissenschaft hinaus interessieren und erlernen möchten als auch die Heilung des Körpers unterstützen und verstehen möchten.

Warum?

In der heutigen Zeit der Pharmaindustrie, sind diese Bücher überaus wertvoll. Sie beschreiben nicht nur „unheilbare, chronische Erkrankungen“ mit denen Millionen verdient wird, sondern zeigen Ihre Herkunft, wie sie entstehen und bieten Heilmöglichkeiten.

Diese Literatur fordert uns zum Umdenken auf. Das Wissen über die wichtigsten Organe, zum Beispiel die Leber, deren Aufgaben von der Schulmedizin so verkannt sind. Was können wir mit der Ernährung ändern und wie werden wir dadurch spiritueller…

Dafür sind diese Werke zu empfehlen.  

Inhalt:

Anthony William ist das „medizinische Medium“

Von klein auf hellsichtig, ermöglicht es ihm seine einzigartige Gabe, Menschen präzise auf den Kopf zuzusagen, unter welchen Krankheiten sie leiden. Über Jahrzente hinweg hat er so ein revolutionäres Heilwissen über chronische häufig fehldiagnostizierte sowie als unheilbar geltende Krankheiten erlangt. Die gute Nachricht, es gibt Wege der Heilung.

In dem Buch „Mediale Medizin“ teilt er diese zum ersten Mal mit der Welt.

Er zeigt die Wahren Uhrsachen der weitverbreitetsten Erkrankungen unserer Zeit wie Typ-2-Diabetis, Rheumatoide Arthritis, Hashimoto Thyreoiditis, Borreliose und viele andere mehr.

Ein Buch voller bahnbrechender medizinischer Informationen, das Betroffenen Hoffnung macht und Ihnen das Leben zurück bringt.

Nach diesem Buch ist das Werk „Heile deine Leber“ die Ergänzung.

Die Leber, unser wichtigstes Entgiftungsorgan, leistet täglich Schwerstarbeit – insbesondere, wenn zu viel Zucker, Stress im Alltag und Bewegungsmangel auf uns einwirken. Die folge sind Beschwerden wie Diabetes, Bluthochdruck oder chronische Müdigkeit, Gewichtsprobleme und Autoimmunkrankheiten auch Chronische Beschwerden wie Erschöpfung oder Reizdarm sind häufig Folge eines unentdeckten Leberleidens. Es wird erläutert das die Leber neben ihrer über 2000 Funktionen, die sie ausführt, so viel mehr ist, als nur ein Organ. Außerdem steht eine Umfassende Ernährungsliteratur zu Verfügung, samt Erklärung, sowie Nahrungsergänzungsmittel, die man zur Heilung der Krankheiten anwenden kann.

William zeigt, wo wir selbst ansetzen können, um Heilung zu finden: mit maßgeschneiderten Empfehlungen für Lebensmittel, Vitamine und Vitalstoffe.

Leider bleibt die Leidensursache dabei meistens unentdeckt, denn;

Unsere Leber leidet still und sehr schnell wird man als chronischer Härtefall dem nicht mehr zu helfen ist, mit vielen Tabletten abgespeist, die alles unterdrücken und die Leber so wie unseren ganzen Organismus nur noch mehr belasten. Hier setzt unser Autor, das weltbekannte Medical Medium, an. Dank seiner überaus wertvollen Gabe entschlüsselt er die Wirkmechanismen und Krankheitssymptome, unterzieht gängige Ernährungstrends dem Heil-Check und verrät seinen Detox-Masterplan für die gesunde Leber.

Passgenaue Heil-Food-Lebensmittel und Rezepte, zugeschnitten auf die jeweilige Krankheit.

So heilen wir unsere Leber und schließlich uns selbst

[docgoy]

Best-of: Welt der Gesundheit - dieser Kongress wird Dein Leben verändernHier bekommst du Lösungen für die wichtigsten GesundheitsthemenDeine Gesundheit ist das höchste Gut, das Du besitzt. Dich dabei zu unterstützen, diese aufrecht zu erhalten oder zurück zu erlangen, ist die Mission der Gesundheitsakademie und des Autoimmunportals.Seit Jahren veranstalten diese die größten Gesundheitskongresse im deutschsprachigen Raum. Dabei werden neben konventionellen Methoden auch viele neuartige, alternative und vor allem wirkungsvolle, jedoch noch sehr unbekannte Methoden beleuchtet. Nun zeigen die Gesundheitsakademie und das Autoimmunportal einen ganz besonderen Kongress - den “Welt der Gesundheit” Online Kongress. ​​Dieser könnte auch als "Best-Of-Kongress aller Gesundheitskongresse" bezeichnet werden und hat es absolut in sich! Die besten, wichtigsten und beliebtesten Interviews aus allen vorherigen Kongressen wurden herauskristallisiert und nun in einem einmaligen Event kostenlos gezeigt!Wenn Du bereit bist, Deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben und einen umfangreichen Einblick in die Gesundheitsakademie bekommen möchtest, dann halte Dir unbedingt die Zeit ab Freitag, den 26.06.2020 frei. Ab dann startet nämlich der kostenfreie Welt der Gesundheit Online Kongress. Dabei erhältst Du von über 70 Experten (Ärzte, Professoren, Heilpraktiker & Patienten) in über 76 Videos extrem wertvolles Gesundheits-Wissen aus über 20 erfolgreichen Kongressen – wissenschaftlich, fundiert, verständlich und praxisnah. Dadurch wirst Du Deine Gesundheit auf ein neues Level heben.>> Hier kostenfrei anmelden und online teilnehmenWarum Du unbedingt teilnehmen solltest?✓ Erhalte einen Einblick in die besten Inhalte aus über 300 Stunden Videomaterial von zahlreichen Gesundheits-Kongressen.✓ Entdecke die wahren Hintergründe für wiederkehrende Infekte, Immunschwäche, chronische Entzündungen, Diabetes, neurodegenerative Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen.  ✓ Erfahre, welche Rolle Ernährung & Verdauung spielen und welche Gefahren dabei lauern.✓ Lerne mehr über den Zusammenhang zwischen Umwelt, Lebensstilfaktoren, körperlicher Gesundheit und Psyche.✓ Erfahre alles über die Entstehung von Krebs und unsere Mitochondrien.✓ Lerne, wie Du mit natürlichen Hilfsmitteln, wie Kräutern, Gewürzen und vergessenen Therapien nachhaltig Einfluss auf Deine Gesundheit nehmen kannst. ✓ Erfahre wichtige Details über verschiedene Ernährungsformen und wie sie Alzheimer, Krebs, Morbus Crohn und viele weitere Erkrankungen beeinflussen können. ✓ Lerne, wie Allergien, Autoimmunerkrankungen, Krebs, Diabetes, Depressionen, Migräne und viele weitere Erkrankungen diagnostiziert und therapiert werden können.✓ Erfahre, wann es sinnvoll sein kann, Nahrungsergänzungsmittel gezielt zur Schmerzlinderung, Immunstärkung, Symptom Reduzierung, Darmgesundheit uvm. einzusetzen>> Hier klicken und kostenfreien Platz sichernUnd so einfach funktioniert der Welt der Gesundheit KongressMelde Dich einfach zum kostenfreien Kongress mit Deiner E-Mail-Adresse an.Vom 26.06.2020 bekommst Du jeden Tag eine E-Mail mit den wichtigsten Informationen und Links zu den Experten-Interviews des Tages.Zum Anschauen brauchst Du nur Deinen PC, ein Tablet oder Dein Smartphone – ganz einfach, ohne zusätzliche Software.Du bist neugierig auf alle Inhalte der Gesundheitsakademie? Kein Problem: Während des Kongress Zeitraums hast Du die Möglichkeit, Dir dauerhaft den Zugang zu der größten Auswahl an Experten und Gesundheitsthemen im deutschsprachigen Raum zu sichern – mit nur einem Zugang. Das ist optional!Welche Experten aus welchem Kongress an welchem Tag zu sehen ist, erfährst Du rechtzeitig vor Kongress Beginn per E-Mail.>> Ich bin dabei und möchte meine Gesundheit in die eigenen Hände nehmenFolgende Kongresse sind in diesem Paket enthalten:PaleoAutoimmunHashimoto>> Hier kostenfrei anmelden und online teilnehmenMultiple Sklerose - MSMorbus Crohn - Colitis UlcerosaMigräne>> Hier kostenfrei anmelden und online teilnehmenFruchtbarkeitDarmproblemeSchuppenflechte>> Hier kostenfrei anmelden und online teilnehmenDepressionenChronische InfektionenEntgiftung>> Hier kostenfrei anmelden und online teilnehmenNaturapothekeFermentationGesundes SchlemmenDiabetes>> Hier kostenfrei anmelden und online teilnehmenKetose - KetogenAllergieGesünder LebenKrebsImmunabwehr>> Hier kostenfrei anmelden und online teilnehmen

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Freitag ist wieder Podcastzeit. Ok ok - es ist Samstag - allerdings bin ich das Wochenende in FFM wieder eine Fortbildung genießen. Diesmal eine weitere im Bereich TRAIN THE TRAINER. Ich stehe zwar seit meinem 16. Lebensjahr vor Gruppen, dennoch werden die Inhalte & Anforderungen immer Komplexer. Am Anfang waren es die Kindergruppen beim Wasserball, die Gruppen beim Badminton, welche ich während meiner Schulzeit angeleitet habe. Im Studium habe ich es geliebt Vorträge zu halten. 2008 habe ich dann klassisch als Sporttherapeut auch Fitnesskurse gegeben. Wusstest du, dass ich mal Step Aerobic gegeben habe? Seit 2016 bin ich als Referent für die @health_and_fitness_academy unterwegs & bilde Physio- &Sporttherapeut en, Ergotherapeuten & Trainer aus. Mit Functional Basics werde ich regelmäßig für Themen, wie artgerechte Ernährung, natürlich gesund Schlafen, Stress & Mindsetseminare von Firmen gebucht. Auch das @healthmeetingleipzig wächst & wächst. 👨‍🎓 Aus diesem Grund bilde ich mich auch im Bereich Gruppen & Seminarführung regelmäßig fort. Um Seminare, Retreats zu einem nachhaltigen Erlebnis für dich werden zu lassen. ✏️ Stehst du gerne vor Gruppen? Auf einer Bühne? Zum Podcast: Ich freue mich sehr @patrickthiele_ interviewen zu dürfen. Um als Athlet erfolgreich zu sein, musst du lernen deinen Verstand zu kontrollieren, deine eigenen, limitierenden Glaubenssätze zu überwinden und zu denken wie ein echter Champion. Als Mentaltrainer hilft Patrick Thiele Profisportlern dabei, den Zugang zum eigenen Potential zu finden und ein echtes Champions-Mindset aufzubauen, ohne dabei an sich selbst zu scheitern. Mentale Stärke und Stabilität ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. #wieartgerechtlebstdu #carstenwoelffling #functionalbasics ‍ #intermittentliving #biohacking #kpni #natürlichgesund #komfortzonesprengen #paleoliving #schilddrüse #schilddrüsenunterfunktion #biohackerdeutschland #hashimoto #wohlfühlgewicht #hashimotothyroiditis #ganzheitlichegesundheit #functionalmedicine #gesunderlifestyle #gesundundfit #autoimmunerkrankung #gedankentanken #podcasthelden #medizin #podcastersofinstagram #podcastlife #interview #podcast #newpodcast #digitalnomaden (hier: Frankfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B8TCyhkh7Jc/?igshid=1upkpjnqnfhbh

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Schilddrüse: Vitamin D bei Hashimoto – darum ist es unverzichtbar

Schilddrüse: Vitamin D bei Hashimoto – darum ist es unverzichtbar

Die Schilddrüsenerkrankung Hashimoto geht häufig mit einem Vitamin-D-Mangel einher. Umgekehrt kann die Einnahme von Vitamin D zu einer deutlichen Besserung der Krankheit führen Hashimoto: Antikörper sinken nach Einnahme von Vitamin D. Wer an der chronisch entzündlichen Autoimmunerkrankung der Schilddrüse namens Hashimoto leidet, kann viel leichter in einen Vitamin-D-Mangel geraten als ein gesunder…

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16 zu 8 Fasten - (M)Ein kleines Experiment

16 zu 8 Fasten – (M)Ein kleines Experiment

Aktuell befasse ich mich wieder vermehrt mit dem Thema „Gesunde Ernährung“. Das kommt daher, da ich letztes Jahr Hashimoto mit einer Unterfunktion meiner Schilddrüse und Gicht diagnostiziert bekam. Letztes Jahr hatte ich aber ziemlich viel im Kopf. Privat und auch beruflich war viel los. So langsam habe ich wieder Zeit für mich und auch dafür, mich um mich selbst zu kümmern. Was übrigens in…

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Ⓓⓐⓡⓕ ⓘⓒⓗ Ⓥⓞⓡⓢⓣⓔⓛⓛⓔⓝ ~ ℂ𝕠𝕞𝕡𝕝𝕖𝕥𝕖 ~ Ich erzähle euch jetzt mal warum ich von unseren Powerfood so begeistert bin: ➡️MANN KANN ES ABER AUCH NUR SO ZUSÄTZLICH IN SEINEN GESUNDEN. ERNÄHRUNGSPLAN MIT EINBAUEN. WENN MAN SICH GESUND ERNÄHREN MÖCHTE UND NICHT ABNEHMEN MÖCHTE🍃👍🍃 ➡️Auch Kinder dürfen unsere Produkte essen ➡ rein vegan🌱 ➡ streng überwachter Bio-Anbau🍃 ➡ 21 wertiges Aminosäureprofil🍃 ➡ komplexe Kohlenhydrate🍃 ➡ Mikro und Makronährstoffe🍃 ➡️man bleibt die ganze Zeit über in der Fettverbrennung🍃 ➡ frei von Pestiziden, Konservierungsstoffen und künstlichen Farbstoff🍃 ➡️Ohne Tierversuche🍃 ➡ laktose + glutenfrei🍃 ➡ wärend der Schwangerschaft und Stillzeit optimaler Schutz und Versorgung🍃 ➡ unglaublich lecker und vielfältig einsetzbar🍃 ➡nicht nur Shake, sondern Pudding, Smoothie, Bowl,..... zum kochen und backen... sogar leckeres Eis.... 🍃 ➡️für Diabetiker geeignet🍃 ➡️bei Schildrüsenerkrankungen/ Hashimoto zu empfehlen🍃 ➡️Vielseitig Eisetzbar: Abnehmen, Zunehmen, Muskelaufbau, Defenieren oder sich einfach damit GESUND ERNÄHREN... ➡Gibt es in leckeren Schoko oder Vanille Geschmack (auch beides zusammen erhältlich) ➡Du bekommst unser gratis E REZEPT Buch, E Willkommens Datei, meine Betreuung und Beratung, Fitness Videos, Anleitungen und vieles mehr völlig gratis dazu .... Für mehr Infos schreibt mir einfach oder like🍃 @lubhealth #gesundessen #keinediät (hier: Zistersdorf) https://www.instagram.com/p/Bprt2y0nHmQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xl9uavxbh0sy

[pit1986]

POWERZWERGE  🍉🍊🍏 #Die_Powerzwerge😍  Ideal bei Problemen mit der Schilddrüse, Hashimoto, Morbus Basedow , Hautbild , Blutbild, WJ , Morbus Chron, Diabetes und vieles mehr ....... Sie unterstützen die Knochenstruktur, fördern die Wundheilung und noch viel viel mehr ❤ obendrauf perfekt für ein super starkes Immunsystem! Wenn du gedacht hast, du isst schon genug Obst und Gemüse, dann hast du leider falsch gedacht, denn kaum jemand schafft es täglich 30 verschiederne Sorten zu essen! Frei von:  👉Gluten 👉Laktose 👉künstlichen Aromen und Farbstoffen 👉chemischen stabilisatoren ♻️Fresenius Siegel geprüft ♻️unbehandelt ♻️voll mit sekundären Pflanzenstoffen Das beste aus Obst, Gemüse und Beeren vollreif geerntet und getrocknet 💚 und jetzt auch Veganes Omega mit 3,5,6,7,9 ⚠️⚠️⚠️ BEEREN 🍇🍓 ✅schützt die Blutgefäße ✅Senkt den Cholesterin ✅Stärkt das Bindegewebe ✅Anti Aging ✅Stärkt die Abwehrkräfte ✅Blutreinigend ✅Entzündungshemmend ✅Stärkt Nägel und Haare GEMÜSE und OBST🍌🍅🌽 ✅entwässernd ✅bauen fett ab ✅aktivieren den Stoffwechsel ✅darmregulierend ✅reinigt und entgiftet ✅stärkt das Immunsystem ✅kräftigt das Herz-Kreislaufsystem OMEGA: 🔥 ✔bessere Blutwerte ✔️ bessere Durchblutung ✔️ besseres Hautbild ✔️ Faltenreduktion ✔️ ein leistungsfähigeres Hirn (!!!) ✔️ besseres Sehvermögen ✔️ natürlicher Entzündungshemmer ✔️ elastischere Blutgefäße  ❌ kein Fischöl 🐟 Du möchtest mehr Infos zu den #Powerzwergen? Dann kommentiere doch einfach mit ‚Info‘ oder schreibe mir eine Nachricht ! #FitForSummer #bestmonthever ➡️➡️ Aufgepasst  IST DAS ETWAS FÜR DICH  🤔❓ du suchst eine praktikable Lösung täglich ausreichend Früchte & Gemüse zu dir zunehmen, ohne Gift, vollreif & frei von Gentechnik❔🖐 🥒🍆🍅🍋🍏🥕🌽🍌🍊🍉🍎 du bist oft erkältet & die Grippe geht nicht spurlos an dir vorbei❔🤧😷🤒 🌻du hättest gerne mehr Energie❔💃🕺 🌻 wünschst dir einen besseren Schlaf ❔😴  🌻 gute Regeneration bei Workouts 💪 🌻 deine Kinder sollten sich gesünder ernähren & sich gesund entwickeln 🥕🍏🍇🥑🍅 🌻 ein paar Kilos weniger auf der Wage👙⚖️ 🌻 Detox & Reinigung❔🌿 🌻weniger Entzündungen❔ ⚡️ 🌻Herz-Kreislauf in Schwung bri (hier: Kolbermoor)

[healthsolute]

Aufrechterhaltung einer gesunden Schilddrüse Diät - Suche nach Nahrungsmittelempfindlichkeiten

Aufrechterhaltung einer gesunden Schilddrüse Diät – Suche nach Nahrungsmittelempfindlichkeiten

Ich verstehe Schilddrama. Die moderne Medizin war nicht in der Lage, die Probleme meiner Graves und dann der Hashimoto-Krankheit anzugehen. Viele Jahre lang habe ich viele Tests und Fehler getestet, bis ich mit meinem Plan “Gesunde Schilddrüse Diät” kam.

Es gibt Nahrungsmittel, die Sie von Ihrer Diät entfernen müssen, und es gibt Nahrungsmittel, die Sie Ihrer täglichen Nahrung hinzufügen sollten…

[ketoseportal]

Dr. Simone Koch - Autoimmunerkrankungen funktionell und ganzheitlich behandeln | Folge #121

In Folge #121

Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen

Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf http://ift.tt/2mnpVS5

Dies ist eine Wiederholung. Die Erstausstrahlung war am 03. Juli 2016.

Kurze Zusammenfassung

Frau Dr. Simone Koch ist Ernährungsmedizinerin und Ärztin für Frauenheilkunde.

Durch die schwere Asthmaerkrankung ihres Sohnes vertiefte sie sich in das Feld der Autoimmunerkrankungen. Schnell merkte sie, dass sie ihr (durch umfassende Recherche und Weiterbildung in funktioneller Medizin) erworbenes Wissen stärker nutzen und an andere Menschen weitergeben wollte.

In ihrer Berliner Praxis setzt sie die Prinzipien der funktionellen Medizin ein. Ihren besonderen Schwerpunkt setzt Sie auf Autoimmunerkrankungen und chronischer Erschöpfung

Dr. Koch spricht in diesem Interview über die sehr vielversprechenden Behandlungsansätze, die die funktionelle Medizin bietet. Ernährungsumstellung und Stressmanagement spielen eine wichtige Rolle. Dr. Koch erklärt, welche Rolle der Darm, und vor allem das Leaky-gut Syndrom, bei der Entstehung von Autoimmunerkrankungen hat und warum betroffene unbedingt Zucker, Getreide und Kohlenhydrate meiden sollten.

Kurse und Beratung

Transkript

Julia: Herzlich willkommen zu einer neuen Episode der Evolution Radio Show! Mein heutiger Gast ist Frau Dr. Simone Koch. Sie ist Ernährungsmedizinerin und Ärztin für Frauenheilkunde, und in ihrer Berliner Praxis hat sie ihren Fokus auf funktionelle Medizin gelegt. Sie beschäftigt sich vor allem mit Autoimmunerkrankungen und chronischen Ermüdungssyndromen und ich freue mich ganz herzlich, dass ich dich heute begrüßen darf.

Simone: Ich freue mich hier zu sein.

Julia: Liebe Simone, bevor wir jetzt ein bisschen über Autoimmunerkrankungen sprechen, vielleicht kannst du unseren Zuhörern und Zuschauern ganz kurz sagen, was ist denn so dein Hintergrund und wie bist du überhaupt dazu gekommen, dass du dich jetzt darauf spezialisiert hast.

Simone: Ja, ich bin ursprünglich Frauenärztin, also habe die Ausbildung zum Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe gemacht und habe in der Ausbildung schon immer so ein bisschen so ein Unbefriedigungsgefühl gehabt, weil ganz oft, also Frauenärzte werden auch ganz oft wie Allgemeinmediziner besucht und es wird halt dann erzählt ‚Mir geht’s nicht so gut.’ und ‚Es ist irgendwie alles komisch.’ und ‚Vieles hat sich für mich irgendwie ungut verändert.’ und man schwimmt so ein bisschen, also man sagt ‚Naja, ich weiß auch nicht, wir machen mal ein Blutbild.’, was halt schon allein mal gar nichts taugt und da sieht man dann nichts und sagt ‚Naja, Sie sind gesund, gehen Sie mal zum Psychiater.’ so ungefähr. Und das fand ich schon immer unglaublich unbefriedigend und habe mich da viel mit alternativen Sachen beschäftigt, sehr viel mit bioidentischer Hormonersatztherapie und habe halt da festgestellt, es gibt auch noch ganz andere Wege und man kann sehr sehr viel in der Richtung machen. Ja und Richtung Autoimmunerkrankungen, ich habe meine Doktorarbeit über atopische Dermatitis und atopische Erkrankungen geschrieben und hatte halt von daher da viel mit zu tun. Und dann habe ich mein erstes Kind gekriegt, und danach ging es mir furchtbar schlecht, und mir konnte irgendwie keiner so richtig helfen, und es war auch so ne Nummer mit ‚Naja, das ist psychisch, Sie haben eine postnatale Depression.’ und was weiß ich. Und, dass ich in 14 Tagen über 10 kg Gewicht verloren habe und nur noch eine Stunde pro Nacht geschlafen habe und tachykard war und weiß nicht – es hat alles niemanden interessiert, so lange, bis ich mich selber mit einer Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert habe. Ja, das alles zusammen hat irgendwie so dazu geführt, dass ich mich sehr für Autoimmunerkrankungen interessiert habe, immer mehr und immer mehr, und Ernährung war schon immer mein totales Steckenpferd. Eigentlich seit dem ich denken kann interessiere ich mich wahnsinnig für: Woher kommt unser Essen? Was gibt es so alles an verschiedenen Ernährungsformen? Ich habe schon als Jugendliche Bücher über Ernährung gelesen und immer über die neuesten Trends und keine Ahnung. Ich habe auch alles irgendwie schon einmal durch, von vegan bis Paleo quasi alle Extreme schon einmal gelebt und finde das hochgradig spannend. Das ist so ein bisschen so mein Hintergrund und daraus hat sich mehr oder weniger ergeben, also es haben dann halt viele Patienten immer gesagt, es wäre ja cool, wenn es jemanden gäbe, der sich damit mal ausschließlich beschäftigt hat und habe hier festgestellt, dass ein ganz hoher Bedarf an Ärzten ist, die mal Zeit haben zuzuhören, weil die übliche Zeit dann halt 5 bis 10 Minuten beim Arzt ist. Und das war auch so einer der unbefriedigenden Teile meiner Arbeit, dass ich das Gefühl hatte, ich kann meinen Patienten überhaupt nicht gerecht werden. Deswegen habe ich mich entschieden ich mach was anderes. Ich möchte meinem Patienten wirklich die Zeit geben, seine Geschichte zu erzählen und auch herauszufinden, was steht im Hintergrund, was ist ursächlich für die Erkrankung verantwortlich. Und dazu gehört eben mehr, als ‚Hallo, wie geht’s Ihnen? Was fehlt Ihnen? Nehmen Sie dieses Medikament.’

Julia: Ja, das kann ich verstehen, dass das unbefriedigend ist.

Simone: Und daraus ist die Idee entstanden und hat sich dann so weiter entwickelt und hat dann zu einer eigenen Praxis geführt und es ist alles irgendwie so ein bisschen gewachsen und hat sich auch ein bisschen anders entwickelt als ich das ursprünglich gedacht habe. Aber es macht mir sehr viel Spaß und ist für mich genau das Richtige.

Julia: Super. Jetzt habe ich einleitend gesagt, dass du dich auf funktionelle Medizin auch stützt, oder dass das ein Arbeitsprinzip von dir ist. Was versteht man eigentlich unter funktioneller Medizin für die, die es eben noch nicht wissen?

Simone: Die Idee bei der funktionellen Medizin ist – also Medizin funktioniert grundsätzlich in unserem System so, dass man Symptome behandelt. Also wenn jetzt jemand zum Arzt kommt und sagt ‚Ich habe Kopfschmerzen.’, dann kriegt er Kopfschmerztabletten verschrieben. Relativ lange wird nicht geguckt, warum hat derjenige überhaupt Kopfschmerzen? Das können ja diverse Probleme sein. Entweder er hat Stress im Job, oder er sitzt immer bescheuert und hat deswegen einen verspannten Nacken, oder manchmal sind das so ganz simple Sachen „Schläft immer auf der rechten Seite auf seinem Arm.“ oder so, also, und wenn der Arzt – oder: „Frühstückt jeden Morgen 7 Snickers.“ Das sind halt so Sachen, die mir durchaus schon begegnet sind und das sind – echt, ja – halt Sachen, da fragt kein Mensch nach. Also er kriegt dann Kopfschmerztabletten und dann ist gut. Entweder es hilft oder es hilft nicht. Nur wenn es nicht hilft, dann beginnt halt ein Weg, der oft aber sehr sehr lang ist, bis dann irgendwann einmal jemand fragt ‚Was essen Sie überhaupt?’ oder so, und bis man dann mal dahin kommt, was vielleicht dafür ursächlich ist. Die funktionelle Medizin greift das eben anders auf, dass als Hintergrund immer die Frage steht: Warum? Warum ist das so und was können wir machen, um die Ursache zu verändern und zu behandeln? Und das ist im Prinzip die Basis der funktionellen Medizin.

Julia: Jetzt hast du ja eben die Autoimmunerkrankungen und die Ernährung als deine Steckenpferde sozusagen genannt, und wenn man jetzt so an die klassischen Behandlungsmöglichkeiten denkt bei Autoimmunerkrankungen kommt ja jetzt Ernährung nicht so unbedingt vor. Was hat dich einerseits dazu gebracht, auch diesen Status Quo zu hinterfragen? Und vielleicht kannst du auch ein bisschen darauf eingehen, was jetzt Autoimmunerkrankungen und Ernährung miteinander zu tun haben.

- Audiominute 0:06:45.5, Zusammenhänge Autoimmunerkrankungen und Ernährung -

Simone: Also das klassische Modell zur Behandlung der Autoimmunerkrankungen ist im Prinzip: Wir haben keine wirkliche Behandlung. Es gibt einige wenige Erkrankungen, wo man das Organ behandeln kann was geschädigt wurde, wie z. B. bei der Hashimoto-Thyreoiditis. Man ersetzt dann eben die Schilddrüsenhormone. Das ist aber keine Behandlung der Ursache der Erkrankung. Es gibt viele Autoimmunerkrankungen für die wir überhaupt keine Behandlung haben, und dann ist die Idee – ok, das Immunsystem funktioniert nicht richtig, das greift den Körper an. Also unterdrücken wir das Immunsystem, mit dem Erfolg, dass es dem Menschen dadurch nicht unbedingt besser geht. Also ich habe oft Patienten die sagen, ‚Ich soll hier jetzt Medikament XY nehmen. Die Nebenwirkungen die da drin stehen, sind genaue die Probleme, die ich sonst auch habe. Das kann doch nicht das Richtige sein.’ Das ist halt genau der Punkt. Also ich soll gegen meine chronische Erschöpfung, gegen meine Schwäche, gegen mein Brainfog, gegen meine Wortfindungsstörung ein Medikament nehmen, was all diese Punkte als Nebenwirkung aufgeführt hat. Das funktioniert halt tatsächlich auch dann meistens nicht, in wenigen Fällen ja, aber in den meisten Fällen wird es nicht wirklich besser und ist damit sowohl für den Patienten als auch für den Arzt extrem unbefriedigend. Mehr hat die Schulmedizin für Autoimmunerkrankungen weitestgehend nicht zu bieten. Man versucht einen Status Quo zu erreichen, wo die Erkrankung gerade so in Schach gehalten wird und der Mensch sich halbwegs gut fühlt. Aber viel mehr kriegen wir da eben nicht hin.

- Audiominute 0:08:10.0, häufiger Ursprung von Autoimmunerkrankungen im Darm, Leaky Gut Syndrom -

Die Idee mit der Ernährung, also es ist viel, dass der Ursprung von Autoimmunerkrankungen viel aus dem Darm kommt und darüber dass über den Darm, der nicht so funktioniert wie er soll, Fremdproteine in den Körper einkommen, die das überreaktive Autoimmunsystem immer wieder triggern und immer wieder in Alarmbereitschaft bringen. Also normalerweise ist halt unser Immunsystem, also wenn das jetzt bei einem Gesunden ist, dann kommt halt da mal so – keine Ahnung – Milchprotein vorbei, und dann sagen sie, ha, der schon wieder. Naja, lass ihn laufen, der ist harmlos. Und das überreaktive Autoimmunsystem das sagt: Hhhaaa, ein Feind, Angriff, Leute kommt alle sofort her! Und dann kommen halt wirklich auch alle, und es wird immer wieder angetriggert und das ist eine Idee der funktionellen Medizin, wie Autoimmunerkrankungen immer wieder hoch getriggert werden, so Schübe durchlaufen. Deswegen ist eben Ernährung da ein ganz ganz wichtiger Faktor, dass man herausfindet, also erst einmal, dass man sich den Darm anguckt und da entsprechend etwas macht und das andere, dass man sich anguckt, was ist für diese spezielle Person eventuell in der Ernährung ein Trigger, die wir behandeln können.

Julia: Und gibt es da sozusagen ein paar allgemein gültige oder ein paar allgemeine Verdächtige, die immer wieder so Probleme machen?

- Audiominute 0:09:25.9, häufigste Trigger -

Simone: Ja es gibt halt, also die häufigsten Verdächtigen also ganz oben auf der Liste ist Gluten. Das liegt einfach daran, weil Gluten für den Menschen grundsätzlich unverdaulich ist. Da ist es egal, ob ich gesund bin oder nicht. Es ist für den Menschen immer unverdaulich. Und das führt dazu, bestimmte Teile des Glutens können, wenn sie die Darmwand erreichen direkt Zerstörungen an der Darmwand auslösen, die dazu führen, dass dann fremde Proteine entweder direkt aus dem Gluten oder aus anderen Stoffen in den Körper reingehen. Das ist eben für Autoimmunerkrankte problematisch, d. h. Gluten ist immer verdächtig. Zweitens sind das Milchproteine aus der Milch, dann Mais, Soja, Zucker. Wobei das also nicht direkt ist, das hat andere Gründe, und Erdnuss. Das sind die häufigsten Trigger. Also das sind so grundsätzliche Verdächtige die man erst mal rauswirft, und dann gibt es halt noch ne ganze Menge andere Stoffe, die dann entsprechend da reinkommen. Es ist aber auch da, also mir immer ganz wichtig, das muss nicht unbedingt für jeden gelten. Also es gibt bestimmte Punkte, die sind für den Menschen relevant. Zum Beispiel bei den Milchprodukten geht man zumindest von wissenschaftlicher Sicht ungefähr von einer Rate von 50 % aus, die aufs Casein, also auf die Milchproteine reagieren. Das ist eine sehr hohe Rate, weswegen es sich lohnt, die erst einmal bei jedem rauszuwerfen. Aber es kann eben auch sein man gehört zu der anderen Hälfte.

Julia: Ja, und das Gluten wahrscheinlich ist auch so einer, oder?

Simone: Ja, Gluten ist halt so ein bisschen tricky, wenn der Darm nicht in Ordnung ist. Dadurch, dass es eben immer nicht verdaut wird und immer Löcher in den Darm pieken kann, ist es halt grundsätzlich eher problematisch. Also wenn der Darm wieder völlig in Ordnung ist, kann man eventuell wieder ein wenig Gluten wieder einführen. Ich würde aber, wenn ich unter einer Autoimmunerkrankung leide, Gluten nach Möglichkeit wirklich vollständig weglassen.

- Audiominute 0:11:18.9, häufige Assoziation von Leaky Gut mit Autoimmunerkrankungen -

Julia: Ja. Also ich habe mal gelesen, weil du eben den Darm angesprochen hast, dass das Leaky Gut Syndrom, diese gestörte Barrierefunktion des Darms, ganz ganz häufig mit Autoimmunerkrankungen assoziiert ist. Siehst du das auch?

Simone: Genau. Also das ist halt diese Idee, dass der Darm nicht in Ordnung ist. Also im deutschen gesagt sind es Darmpermeabilitätsstörungen, der englische Begriff ist Leaky Gut Syndrom, ist halt etwas, was auch ganz viel in den Medien überall unterwegs ist. Wir wissen nicht ganz genau wo Huhn und wo Ei und dass man halt, wenn man die Leute untersucht fast immer findet, dass die Immunabwehrfaktoren des Darms geschädigt sind. Das ist zum einen das sekretorische IgA. Das ist ein Abwehrprotein, was unsere Darmschleimhaut schützt und das andere ist β-Defensin. Das ist eine angeborene Abwehreinheit am Darm, und beides ist fast immer bei Autoimmunerkrankungen nicht in Ordnung. Das β-Defensin ist angeboren, also es scheint eine angeborene Komponente zu sein. Bekannt ist das bei Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, also chronisch entzündliche Darmerkrankungen. In meiner Praxistätigkeit ist mir aber aufgefallen, dass es für alle gilt. Also auch Hashimoto-Erkrankte haben fast immer eine Störung des β-Defensins, und es scheint also eine wichtige Komponente dann eben für die Entwicklung der Autoimmunerkrankungen zu sein, dass der Darm nicht so funktioniert wie beim Gesunden.

Julia: Wie kann man das messen?

Simone: Im Stuhl - das sind Stuhltests, wo der Gehalt an diesen Proteinen gemessen wird.

Julia: Kann das, also wenn man jetzt z. B. nicht das Glück hat, so eine wissende und aufgeschlossene Ärztin zu haben wie dich, gibt’s da nur spezielle Laboreinrichtungen die so etwas machen oder kann man das auch selber beauftragen?

Simone: Also man kann das selber machen. Der Nachteil, wenn man es nicht beim Arzt macht, ist immer, dass man 20 % MwSt. zahlt. Die zahlt man nicht, wenn man es bei einer ärztlichen Behandlung macht. Aber ansonsten kann man so etwas auch selber machen. Es gibt halt inzwischen in Deutschland glaube ich 3, 4 oder 5 spezialisierte Labors die diese Tests anbieten. Wichtig ist halt da immer, dass an sich es noch kein – also wenn man das hat, hat man ein Risiko. Dann muss man eben immer für sich selber abschätzen, ist mir das das wert genug, um mein Leben zu ändern, oder warte ich bis ich wirklich etwas habe, bis ich mich ändere.

Julia: Ja, das sollte man vielleicht nicht so darauf ankommen lassen.

Simone: Würde ich auch so sehen, aber ist jedem selber überlassen wie er das sehen möchte und was man wie für wie wichtig hält und wie sehr man sich einschränken mag.

- Audiominute 0:14:00.8, Methode Dr. Terry Wahls -

Julia: Ja. In dem Zusammenhang, eben Autoimmunerkrankungen, hat mich ganz besonders beeindruckt die Terry Wahls. Ich meine, die ist dir sicherlich auch ein Begriff. Das fand ich wirklich toll, wie die das umgesetzt hat und was die auch macht. Verwendest du sozusagen so ähnliche Ansätze wie sie, oder?

Simone: Zum Teil. Also mir ist ganz ganz wichtig die Individualität jedes Menschen, weil Terry Wahls ist sehr sehr groß, das darf man nicht vergessen. Sie ist eine sehr beeindruckende Frau, die einen ganz speziellen Energieumsatz hat. Sie wohnt sehr nördlich, ist sehr viel draußen, also sehr viel Kälte und auch kaltem Klima ausgesetzt und hat dadurch einen sehr sehr hohen Kalorienumsatz, wodurch das was sie so isst so ganz anders zu beurteilen ist, als bei einer 1,55 m großen Frau, die sich irgendwie nur indoor aufhält und sich irgendwie gar nicht bewegt. Und das sind einfach so Sachen, wo ich es wichtig finde, das individuell anzugehen. Grundsätzlich finde ich das was sie gemacht hat super und ich benutze ähnliche Konzepte, bin aber jetzt, z. B. Terry Wahls, das ganze Konzept ist ja sehr auf ketogene Ernährung ausgerichtet und das ist etwas, wo ich denke, dass das bei weitem nicht für jeden geeignet ist.

Julia: Ja. Ich glaube, sie hat auch so mehrere Stufen.

Simone: Genau, ja. Sie hat mehrere Stufen, aber nach Möglichkeit, wenn es nach ihr geht soll man bei der Endstufe angelangen, und das ist meiner Meinung nach nicht für jeden das Richtige.

Julia: Ok, da hast du andere Erfahrungen bei deiner Arbeit.

- Audiominute 0:15:33.2, Auf die ganzheitliche Betrachtung des Individuums kommt es an -

Simone: Genau, und ich habe halt auch die Erfahrung gemacht, dass das auch für einige katastrophal sein kann, sich da dran zu halten. Deswegen finde ich das wichtig, das Individuum zu betrachten und zu gucken, was passt für wen. Und das ist auch das, was ich denke was meine Arbeit auszeichnet, weil sich ein Buch kaufen, wo relativ genau beschrieben ist und auch sehr gut beschrieben ist, wie soll ich vorgehen – das kann auch jeder für sich alleine.

Julia: Ja aber man ist ja doch, ich meine jetzt ist ja die Diagnose schon sehr dramatisch oder traumatisierend für die Person und man ist ja auch sehr verunsichert als Patient oder Patientin, und da ist es schon noch mal etwas anderes, wenn man vielleicht eine Ärztin hat wie dich, die einen da betreuen kann, unterstützen kann und man weiß, dass einem das nicht mehr schadet als das andere.

Simone: Auf jeden Fall, ja klar. Also das eine ist die Begleitung und das andere ist für mich, also was mir ganz ganz wichtig ist in meiner Arbeit, dass ich der Meinung bin, dass es einen ganz großen Unterschied macht, aus welcher Ethnie komme ich, wie lebe ich, wie ist mein Lebensstil, wie habe ich mich vorher ernährt, welchen evolutionären Hintergrund habe ich usw. Also ich glaube, um jemandem wirklich helfen zu können, muss man immer die ganze Geschichte betrachten.

- Audiominute 0:16:52.4, Kontakt und Fernbehandlungsmöglichkeiten -

Julia: Ja. Könnte jetzt - nur weil es mir gerade so in den Sinn kommt und es mich so interessiert – jemand der jetzt nicht in Berlin wohnt, irgendwie trotzdem deine Hilfe in Anspruch nehmen? Natürlich, dass man sicherlich mal vor Ort ist, aber würdest du auch so Gespräche per skype machen oder so etwas?

Simone: Ja, also ich arbeite auch von Ferne. Das ist halt etwas, was wir so quasi so ein bisschen auf den deutschen Markt eingebracht haben. Also in Amerika ist das Gang und Gebe und kommt halt auch immer mehr und ist inzwischen auch offiziell. Die Dermatologen machen das ganz viel. Man schickt denen einfach ein Bild, was habe ich, und die schicken zurück, das und das. Dafür gibt es inzwischen sogar eine App, wo man dann halt Preis XY zahlt, dass man sein Foto bewertet kriegt. Ja, so bieten wir das halt auch an per skype. Ganz ganz viel kann man wirklich gut auf Ferne machen. Was natürlich auf Ferne nicht geht, sind Blutkontrollen. Das ist schwierig. Das können wir noch nicht.

Julia: Ja, aber es ist ja doch einfach vielleicht nicht für jeden einfach möglich, einmal nach Berlin zu fahren für ein erstes Kennenlernen. Ich meine, es sollte drin sein. Aber oft ist es ja nicht für jeden möglich, jetzt öfters nach Berlin zu fahren, sei es jetzt finanziell oder beruflich oder sonstige Gründe.

Simone: Das ist halt das tolle an der modernen Technik. Also wie wir jetzt miteinander reden inzwischen ist es irgendwie HD und es ist so klar, dass man auch fast das Gefühl hat, derjenige sitzt einem echt gegenüber. Und es macht keinen großen Unterschied, weil in der Arbeit die ich mache vor allem das Sprechen unglaublich wichtig ist, also und Blickdiagnosen, also viel macht man darüber. Deswegen ist es mir wichtig, die Leute zu sehen und das macht skype inzwischen halt auch. Dank HD kann man auch sehen, hat derjenige Augenringe, komische Pigmentflecken – keine Ahnung. Das hat viel verändert und ist glaube ich ein Zweig, der mehr und mehr kommen wird.

Julia: Ja ich denke auch, und super, dass du da auch in dem Bereich so fortschrittlich bist wie in deiner medizinischen Herangehensweise. Ja, für alle, die dich gern mal einfach mal so persönlich kennenlernen wollen: Da gibt’s ja jetzt dann im August die Möglichkeit bei der Paleo Convention. Du wirst einen Vortrag halten über Autoimmunerkrankungen und Ernährung. Also, da bin ich schon sehr gespannt und das ist die Gelegenheit, eine richtige Expertin auf dem Gebiet einmal vielleicht sogar dann auch zu sehen natürlich und vielleicht dann sicherlich auch die Möglichkeit für die eine oder andere Frage wird es dort sicherlich geben. Also diese Gelegenheit sollte man sich glaube ich nicht entgehen lassen.

Simone: Ja, insgesamt also. Ich war ja beim letzten Mal schon dabei. Das war ja eine ganz großartige Atmosphäre und wer irgendwie die Möglichkeit hat, sollte sich das nicht entgehen lassen. Das ist eine super Veranstaltung.

- Audiominute 0:19:48.3, Infos zu updates per newsletter, Blog, website -

Julia: Ja, unbedingt! Mehr über dich, über deine Arbeit und auch dein Angebot kann man auf deiner Webseite natürlich erfahren. Du hast www.drkochs.de. Wir werden natürlich in den shownotes auch verlinken, ist eh ganz klar. Es gibt einen newsletter, wo sich jeder gerne anmelden kann für neue updates. Was schreibst du da so oder was gibt’s da so für Informationen?

Simone: Also ich würde gerne möglichst regelmäßig was zu wissenschaftlichen Themen im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen schreiben und mit Ernährung usw. Tatsächlich ist das eher ein bisschen unregelmäßig aus zeitlichen Gründen.

Julia: Das kann ich mir vorstellen.

Simone: Ich schreibe viele Rezepte im Blog, weil ich halt auch leidenschaftlich gerne koche und suche da halt, weil eben die häufigste Frage die mir gestellt wird ist: Hhhhaaa, was soll ich denn jetzt noch essen? Und das versuche ich halt so ein bisschen aufzugreifen und den Leuten da zu helfen. Ja, das viel und ansonsten einfach Dinge, die wir interessant finden und die wir vor allen Dingen für Leute mit Autoimmunerkrankungen hilfreich und spannend finden.

Julia: Ja, also dann unbedingt auf die website schauen, für den newsletter anmelden und natürlich für die Paleo Convention anmelden und Frau Dr. Koch und mich dort persönlich kennenlernen. Wir freuen uns alle. Einfach herkommen, hallo sagen, niemand beißt von uns und keine Hemmungen haben! Liebe Simone, vielen lieben Dank für deine Zeit und das nette Interview.

Simone: Vielen Dank, dass ich hier dabei sein durfte.

Julia: Ich freue mich, wenn wir uns dann ganz ganz persönlich kennenlernen auf der Paleo Convention und liebe Zuschauer, liebe Zuhörer: Ich hoffe es war spannend für euch, es war wieder etwas dabei. Wenn du jemanden kennst, der vielleicht an einer Autoimmunerkrankung leidet, oder jemand sonst in der Familie das hat, dann teile doch diese Folge. Es ist wichtige Information, die raus muss, und vielleicht ist der eine oder andere dankbar dafür. Vielen Dank.

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