#Cháo bầu cá lóc | Explore Tumblr posts and blogs

satdanhchobabauchelaferrforte · 3 days ago

Text

Thực đơn bổ máu cho phụ nữ mang thai

Thiếu máu khi mang thai cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và là nguyên nhân hàng đầu khiến bé bị suy dinh dưỡng, vàng da và chậm phát triển. Để mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh hãy cùng tham khảo gợi ý 7 thực đơn bổ máu cho bà bầu cho 7 ngày trong tuần qua bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu

Thực đơn bổ máu cho bà bầu thiếu máu chuẩn khoa học

Dưới đây là một số thực đơn bà bầu có thể lựa chọn để bổ máu giúp thai kỳ khỏe mạnh:

Thứ hai

Bữa sáng: 1 bát phở bò.

Bữa sáng phụ: 1 bắp ngô luộc.

Bữa trưa: Cơm, sườn kho trứng, giá xào, canh cải xoăn, 2 quả quýt.

Bữa trưa phụ: Trái cây sấy và hạt.

Bữa tối: Cơm, cá lóc kho tiêu, bông cải xanh luộc.

Thứ ba

Bữa sáng: 1 bánh bao thịt, 1 cốc sữa đậu nành

Bữa sáng phụ: 2 quả chuối

Bữa trưa: Cơm, rau muống xào thịt bò, canh khoai mỡ, 2 miếng lê.

Bữa trưa phụ: 1 cốc nước ép cam

Bữa tối: Cơm, tôm hấp sả, canh cải bó xôi thịt băm.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Thứ tư

Bữa sáng: 1 bát bún riêu.

Bữa sáng phụ: Sữa chua mix hạnh nhân, óc chó

Bữa trưa: Cơm, canh bí đao nấu sườn, cải bó xôi xào bò, cam.

Bữa trưa phụ: 2 miếng đu đủ chín

Bữa tối: Cơm, cá hồi sốt cà chua, canh củ hầm sườn non.

Thứ năm

Bữa sáng: 1 cái bánh mì kẹp thịt.

Bữa sáng phụ: 1 cốc sinh tô mãng cầu.

Bữa trưa: Cơm, súp lơ xào tôm, canh ngao nấu mồng tơi, 1 quả vú sữa.

Bữa trưa phụ: Sữa chua dầm dâu.

Bữa tối: Cơm, thịt gà kho nghệ, măng tây xào tỏi.

Thứ sáu

Bữa sáng: 1 nắm xôi gấc, 1 cốc sữa tươi không đường

Bữa phụ sáng: 1 củ khoai lang luộc

Bữa trưa: Cơm, tôm rim, canh măng chua cá chép, 1 chùm nho nhỏ.

Bữa phụ trưa: 1 cốc nước ép lựu

Bữa tối: Cơm, canh bí đỏ nấu sườn non, tôm rim, 2 miếng đu đủ.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Thứ bảy

Bữa sáng: 1 bát cháo gà

Bữa phụ sáng: 1 cốc sữa hạt óc chó.

Bữa trưa: Cơm, thịt gà kho gừng, canh mướp, 2 múi bưởi

Bữa phụ trưa: 1 bánh bao nhân thịt

Bữa tối: Cơm, trứng hấp thịt, canh xương ninh nấm.

Chủ nhật

Bữa sáng: 1 bát phở gà

Bữa phụ sáng: 2 quả chuối

Bữa trưa: Cơm, thịt bò xào bông cải xanh, canh cải nấu thịt băm, nước ép bưởi.

Bữa phụ trưa: Chè đậu đỏ cốt dừa

Bữa tối: Cơm, thịt kho trứng cút, canh mướp nhồi thịt,1 quả ổi.

Thực đơn bổ máu cho bà bầu trong 1 tuần giúp mẹ có thêm những gợi ý hay để bổ sung các thành phần tạo máu đúng đủ cho thai kỳ. Mẹ bầu cần tăng cường các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt cho bà bầu với liều lượng phù hợp. Bổ sung sắt khi mang thai đúng đủ giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch và giúp thai nhi được phát triển tốt nhất.

Có thể nói rằng, máu là thành phần quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, đặc biệt đối với mẹ bầu, rất dễ xảy ra tình trạng thiếu máu. Vì thế việc bổ sung các thực phẩm nhiều sắt là rất cần thiết. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và mang thai thuận lợi.

#thực đơn bổ máu cho bà bầu

0 notes

ngocthiennaifood · 4 months ago

Text

Gợi ý 15 thực đơn tiệc buffet thôi nôi được yêu thích

Trong bài viết này, Naifood sẽ giới thiệu đến các bạn 15 thực đơn tiệc buffet thôi nôi được yêu thích. Các bạn hãy tham khảo ngay!

Thực đơn 1: Phong cách Á Đông

Gỏi cuốn tôm thịt

Chả giò chiên giòn

Súp gà nấm hương

Tôm hấp bia

Cơm chiên dương châu

Bánh bao xá xíu

Trái cây tươi

Thực đơn 2: Hương vị truyền thống Việt

Bánh xèo miền Tây

Nem nướng Nha Trang

Bún bò Huế

Gỏi ngó sen tôm thịt

Cá lóc nướng trui

Bánh khọt

Chè trôi nước

Thực đơn 3: Thực đơn Châu Âu

Salad Caesar

Bánh mì nướng bơ tỏi

Súp bí đỏ

Gà nướng phô mai

Spaghetti carbonara

Pizza hải sản

Panna cotta

Thực đơn 4: Hương vị biển khơi

Hàu nướng mỡ hành

Mực hấp gừng

Tôm hùm nướng bơ tỏi

Lẩu cá đuối

Sò điệp xào nấm

Cơm chiên hải sản

Trái cây tươi

Thực đơn 5: Dành cho trẻ em

Sandwich cá ngừ

Pizza mini

Súp ngô gà

Gà viên chiên

Xúc xích phô mai

Bánh kẹo ngọt

Nước ép trái cây

Thực đơn 6: Món nướng BBQ

Sườn nướng mật ong

Gà nướng muối ớt

Bò nướng lá lốt

Cá lóc nướng muối ớt

Tôm nướng sa tế

Bạch tuộc nướng

Rau củ nướng

Thực đơn 7: Món chay thanh đạm

Gỏi cuốn chay

Chả giò chay

Súp chay thập cẩm

Đậu hũ kho nấm

Cơm chiên chay

Mì xào rau củ

Chè đậu xanh

Thực đơn 8: Hương vị miền Bắc

Phở bò Hà Nội

Nem rán

Bún chả

Xôi xéo

Gà rang muối

Chả cá Lã Vọng

Chè hạt sen

Thực đơn 9: Hương vị miền Trung

Bánh bèo

Bún mắm nêm

Bánh bột lọc

Gỏi gà

Mì Quảng

Bánh ít trần

Chè chuối

Thực đơn 10: Hương vị miền Nam

Bánh canh cua

Cơm tấm sườn bì chả

Lẩu mắm

Cá kho tộ

Gỏi cuốn

Bò kho

Chè thái

Thực đơn 11: Món ăn quốc tế

Sushi Nhật Bản

Kimchi Hàn Quốc

Bánh taco Mexico

Pad Thai Thái Lan

Pizza Ý

Burger Mỹ

Tiramisu Ý

Thực đơn 12: Món ăn sáng

Bánh mì trứng ốp la

Cháo trắng hột vịt muối

Bánh cuốn

Phở gà

Hủ tiếu nam vang

Bánh canh ghẹ

Trái cây tươi

Thực đơn 13: Món khai vị

Salad tôm trái cây

Bánh xèo tôm nhảy

Súp hải sản

Chả giò rế

Gỏi cuốn bò

Bánh phồng tôm

Rau câu dừa

Thực đơn 14: Món chính

Bún bò Huế

Lẩu thái chua cay

Gà nướng mắc khén

Cá lóc hấp bầu

Tôm hùm hấp bia

Thịt heo quay

Cơm chiên thập cẩm

Thực đơn 15: Tráng miệng

Trái cây tươi

Chè sương sa hạt lựu

Kem vani

Bánh flan

Rau câu

Bánh ngọt các loại

Nước ép trái cây

Naifood hi vọng rằng những gợi ý trên sẽ giúp các bạn có một bữa tiệc thôi nôi hoàn hảo và đầy ấn tượng. Đừng quên truy cập vào trang web của chúng tôi để biết thêm chi tiết và đặt tiệc nhé!

URL: [https://naifood.com/thuc-don-tiec-buffet-thoi-noi/]

Hashtag: #naifood #ngocthien #tiecbuffet

0 notes

mamamaiaspa-massgebaugiambeo · 5 months ago

Text

Bật mí thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ giúp con khoẻ mạnh, hiệu quả

Thực đơn 1:

Bữa sáng: Bún sườn mọc; nước ép táo – cà rốt.

Bữa phụ: Sữa tươi, nho khô

Bữa trưa: Thịt bò xào đậu hà lan; đậu sốt cà chua; canh rau dền; cơm

Bữa phụ: Sữa hạnh nhân; chè đậu đỏ cốt dừa.

Bữa tối: Canh mồng tơi nấu tôm; thịt rang cháy cạnh; cơm

Bữa phụ: Sữa chua xoài

Thực đơn 2:

Bữa sáng: Miến ngan; nước cam

Bữa phụ: Chuối; hạnh nhân

Bữa trưa: Cá thu sốt cà chua; canh rau khoai nấu tôn; bông bí xào tôm; cơm

Bữa phụ: Sữa chua; bánh mì phô mai

Bữa tối: Rau lang xào tỏi; thịt kho tàu; canh đậu trứng cà chua; cơm

Bữa phụ: Sữa óc chó.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc bầu uy tín hiệu quả!

Thực đơn 3:

Bữa sáng: Cháo sườn; nước ép dưa hấu

Bữa phụ: Chè ngô cốt dừa

Bữa trưa: Canh chua cá lóc; sườn xào chua ngọt; súp lơ xào thịt bò; cơm.

Bữa phụ: Sinh tố bơ

Bữa tối: Cá bống kho tiêu; thịt kho củ cải; canh rau dền nấu ngao; cơm

Bữa phụ: Sữa chua probiotic.

Thực đơn 4:

Bữa sáng: Bánh mì pate trứng; nước chanh dây

Bữa phụ: Bột ngũ cốc

Bữa trưa: Đâu phụ sốt thịt bằm; canh cải bó xôi nấu mọc; nấm cà rốt xào bông xải xanh; cơm.

Bữa phụ: Sữa chua dâu tây

Bữa tối: Mực rim nước mắm; canh rong biển sườn non; ngó sen xào tôm; cơm trắng.

Bữa phụ: Sữa đậu nành

Thực đơn 5:

Bữa sáng: Phở bò, nước cam

Bữa phụ: Sữa chua mix hạt hạnh nhân

Bữa trưa: Thịt bò xào ngô non; bắp cải luộc; canh cá nấu chua; cơm.

Bữa phụ: Ngô luộc

Bữa tối: Thịt ba chỉ rang tôm; rau muống luộc; nộm hoa chuối; cơm.

Bữa phụ: Sữa chua probiotic

Trên đây là gợi ý thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối mẹ nên tham khảo. Như vậy, việc quan tâm tới chế độ dinh duỡng trong thai kỳ chính là bí quyết hàng đầu giúp mẹ chăm sóc bầu khoẻ mạnh. Ngoài ra, xua tan đi những mệt mỏi, đau nhức khó chịu của thai kỳ, có rất nhiều mẹ bầu hiện nay đã tìm tới liệu trình massage bầu chuyên nghiệp tại spa chăm sóc bầu uy tín. Đến spa chăm sóc bầu uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage bầu chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc bầu uy tín mẹ còn được chăm sóc da cho bà bầu đúng cách và bước ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược giúp lưu thông khí huyết, giảm phù nề và giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

#maiaspacare.vn #spa chăm sóc bầu #massage bầu

0 notes

satchobabauchelaferrforte · 10 months ago

Text

Cháo cá chép có tác dụng gì với bà bầu?

Dinh dưỡng cho bà bầu là vấn đề được rất nhiều người quan tâm bởi lẽ để cho thai nhi phát triển bình thường và khoẻ mạnh thì bà bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Chắc hẳn chúng ta đều từng nghe các mẹ nói rằng nấu cháo cá chép để tẩm bổ cho bà bầu. Vậy thực hư mẹ cháo cá chép sẽ mang lại những công dụng gì?

Xem thêm: thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Cháo cá chép có tác dụng gì với bà bầu?

Dưới đây là 5 tác dụng của cháo cá chép với bà bầu, mẹ hãy tham khảo ngay.

Giúp an thai, giảm ốm nghén cho bà bầu:Theo kinh nghiệm dân gian được truyền tai nhau, khi có thai, sản phụ thường được khuyên ăn cháo cá chép. Quả thực, theo các sách cổ, cá chép bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông sữa, chữa ho, lở loét… đồng thời cá chép có tác dụng rất tốt trong việc an thai. Ngoài ra, cháo cá chép chứa nhiều sắt, kẽm,… mẹ thường xuyên ăn cháo cá chép thì con sau này sẽ thông minh, da trắng và môi đỏ. Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể: Mẹ ăn cháo cá chép sẽ bổ sung protein, chất béo bão hòa, cholesterol, các khoáng chất như canxi, sắt,… và các vitamin như vitamin A, vitamin C,… hỗ trợ tối đa sức khỏe cho thai phụ trong thời kỳ bầu bí cũng như sau khi sinh. Giúp xương chắc khỏe: Cá chép rất giàu vitamin D, nên mẹ ăn cháo cá chép tạo điều kiện hấp thu canxi cho cơ thể, tốt cho xương khớp của mẹ bầu và hỗ trợ quá trình hình thành, phát triển khung xương thai nhi một cách hiệu quả. Hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi: Cá chép là thực phẩm giàu omega-3 cho bà bầu, đây là một dưỡng chất có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Vì vậy các bà bầu nên ăn cháo cá chép trong thời gian mang thai giúp bé sinh ra thông minh, trắng trẻo. Ngăn ngừa khuyết tật thai nhi:Trong cá chép có chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin như vitamin A, B, E, PP đặc biệt tốt cho mắt và giúp hạn chế dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Do đó, mẹ bầu hãy ăn cháo cá chép trong thời gian mang thai mẹ nhé. Xem thêm: thuốc dha cho bà bầu loại nào tốt

Gợi ý một số cách nấu cháo cá chép tốt cho mẹ bầu

Món cháo cá chép hấp dẫn, ăn mãi không ngán, mẹ hãy áp dụng một số cách nếu dưới đây để có món cháo thơm ngon.

Cháo cá chép đậu đỏ:

Cháo cá chép đậu đỏ giúp giảm phù hiệu quả cho phụ nữ mang thai, rất tốt đối với các phụ nữ mang thai khoảng 5 -6 tháng có chứng sưng mặt, phù thũng tay chân. Mẹ dùng 1 con cá chép nặng khoảng 500g, nấu với 120g đậu đỏ, thêm ít gừng, hành, nấu chín, ăn nhạt sẽ giúp tiêu trừ các chứng này.

Cháo cá chép đậu xị:

Cháo cá chép đậu xị giúp mẹ bầu lợi tiểu, an thai, lợi tiểu, kiện tỳ, dưỡng vị. Mẹ cần chuẩn bị: cá chép một con 500 g, đậu xị 10 g, hành 2 cây, gạo nếp 200 g. Mẹ luộc cá lấy nước, cá bỏ xương, nấu cháo. Cháo nhừ thì cho đậu xị, hành, nấu sôi lại, chia 2 lần để ăn.

Cháo cá chép nấu với hành, nghệ:

Cháo cá chép, hành, nghệ giúp mẹ bầu lợi tiểu tiêu phù, lợi tiểu, tiêu phù, lợi sữa. Mẹ cần chuẩn bị: Cá chép một con 500 g, gạo tẻ 100 g, 2 cây hành, bột nghệ, rượu vang, gia vị. Cá chép làm sạch ướp rượu, bột nghệ, rồi luộc chín lóc bỏ xương lấy nạc và nước. Nấu cháo nhừ mới cho nước luộc cá, hành, gia vị vào, nấu sôi lại. Mẹ có thể ăn món này vào buổi sáng và tối mẹ nhé.

Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón

Những lưu ý cho bà bầu khi ăn cá chép

Trong những tháng đầu mới mang thai thì việc ăn cá chép là rất tốt cho bà bầu, các mẹ có thể chế biến món ăn theo sở thích của mình hoặc có thể nấu cháo cá chép cho dễ ăn. Nhưng trong quá trình bổ sung dinh dưỡng bằng cá chép các mẹ cần lưu ý với những điểm như dưới đây:

Mẹ cần làm sạch ruột cá khi chế biến. Vì trong vảy, ruột và mang cá chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại gây đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, suy gan, suy thận,…rất nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Mẹ nấu cháo cần sơ chế kỹ, đánh vảy bóc mang sạch, luộc sau đó lọc thịt để nấu cháo giúp bà bầu luôn có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn như mong muốn. Mỗi tuần, các thai phụ có thể ăn 1 – 2 bữa cá chép, có thể thay đổi phương pháp nấu để tránh nhàm chán khi ăn. Ngoài món cháo bổ dưỡng, bà bầu ăn cá chép có thể biến tấu cá chép thành nhiều món mới khác lạ miệng hơn như: cá chép sốt cà, cá chép om dưa, cháo cá chép đậu xanh cũng rất ngon đó. Ngoài món cháo cá chép, mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm và chọn các thực phẩm tươi và chế biến sạch. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý bổ sung viên uống vi chất như sắt, canxi, acid folic, DHA cho bà bầu để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cả mẹ và con.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và dha cho bà bầu

Trên đây là 5 tác dụng của cháo cá chép với bà bầu. Hãy chế biến đúng cách và sử dụng vừa phải để nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và bé.

#tác dụng của cháo cá chép với bà bầu #sắt bà bầu

0 notes

imoim36news · 2 years ago

Text

Mâm cơm miền Tây thường gồm những món bình dị như tôm bắt ở con rạch trước nhà, rau củ quả trong vườn ăn với kho quẹt, canh chua, cà tím kho tiêu, đậu hũ chiên sả ớt. A. Nguyên liệu1. Canh chua tôm150 - 200 gr tôm tươiGiá đỗ, bạc hà (dọc mùng), đậu bắp, cà chua, thơm (dứa) vừa chín, rau ngổ, ngò gai (mùi tàu)2. Kho quẹt200 gr ba chỉ lợn, chọn phần nhiều mỡ.50 gr tôm khô1/3 chén nước cơm hoặc nước cháo tạo độ sền sệt khi khoỚt, hành lá3. Rau của quả luộc: Bầu, cà rốt, mướp đắng, đậu bắp (tùy chọn)4. Đậu hũ chiên sả ớt:4 bìa đậu hũSả, tỏi, ớt, tương ớt5. Cà tím kho tiêu: 3 - 4 quả cà tím6. Gia vị: Mắm, muối, đường, hạt nêm, hạt tiêu, nước tương, tương ớt, ớt bột7. Hoa quả tráng miệng theo mùa. B. Thực hiện1. Canh chua tôm: Canh chua là một dấu ấn ẩm thực đặc trưng của Nam Bộ nói chung và miền Tây nói riêng với nhiều món ngon như canh chua tôm, canh chua cá lóc, canh chua cá rô với trái giác, canh chua rau nhút, canh chua cá linh nấu bông điên điển. Cách làm:Tôm cắt bỏ râu và chân, rút chỉ đen ở lưng rồi rửa sạch. Tùy theo sở thích có thể lột vỏ tôm hoặc để nguyên con.Cà chua rửa sạch, thái múi cau. Dứa gọt bỏ vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng tam giác vừa ăn. Giá đỗ rửa sạch. Đậu bắp thái vát. Bạc hà (dọc mùng) tước vỏ, cắt xéo. Rau ngổ, ngò gai rửa sạch, cắt nhỏ. Tỏi băm nhỏ, rồi đem phi vàng giữ lại rắc lên bát canh sau khi hoàn thành cho bắt mắt và dậy vị. Ớt thái lát. Me dằm nhuyễn, lọc lấy nước chua.Phi thơm tỏi, cho cà chua và dứa vào xào, nêm nếm chút gia vị. Hoặc một số người thích canh thanh trong thì không xào. Cho lượng nước (đủ lượng người ăn), nêm mắm, muối, đường rồi từ từ cho nước cốt me rồi nếm lại sao cho vị chua mặn ngọt hài hòa vừa miệng.Khi nồi canh sôi mới cho tôm vào để không bị tanh và tôm chín màu đỏ au đẹp mắt. Sau đó mới cho bạc hà (dọc mùng), đậu bắp, giá đỗ vào nồi. Rắc chút tỏi phi, thêm rau ngổ (rau om), ngò gai (rau mùi tàu) và múc ra thưởng thức nóng.Yêu cầu thành phẩm: Canh chua tôm nước dùng trong, tôm ngọt thịt quyện...

0 notes

sattotchobabauchelaferrforte · 2 years ago

Text

Thực đơn cho bà bầu bị táo bón khi mang thai

Vì sao nói thực đơn cho bà bầu bị táo bón khi mang thai rất quan trọng? Lý do là bởi vì thông qua chế độ ăn uống hàng ngày bà bầu có thể cải thiện tình trạng của mình tốt hơn hoặc cũng có thể khiến táo bón trầm trọng hơn. Dưới đây là mẫu thực đơn cho bà bầu táo bón trong vòng 1 tuần giúp trị táo bón hiệu quả đồng thời bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ được đầy đủ nhất.

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc, một cốc nước ép cà rốt

Bữa phụ: 1 quả cam/táo + 1 hộp sữa.

Bữa trưa: 2 bát cơm, ức gà luộc, súp lơ luộc.

Bữa phụ: Ngũ cốc nguyên hạt có thể trộn với sữa chua cùng một chút trái cây.

Bữa tối: 1 bát cơm, thịt lợn sốt cà chua, măng tây xào.

>>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất ngừa thiếu máu thiếu sắt

Ngày 2:

Bữa chính: Cháo đậu xanh, 1 quả chuối tiêu.

Bữa phụ: 1 hộp sữa chua ăn cùng trái cây.

Bữa chính: 2 bát cơm, cá rán, canh rau dền, đu đủ chín

Bữa phụ: 1 nước dừa

Bữa chính: 1 bát cơm, thịt kho trứng cút, rau dền luộc

Ngày 3:

Bữa chính: Cháo gà, 1 quả xoài chín

Bữa phụ: 1 hộp sữa chua ăn cùng trái cây.

Bữa chính: 2 bát cơm, cá hồi sốt cam, bắp cải luộc, 1 quả táo

Bữa phụ: 1 cốc sinh tố đu đủ

Bữa chính: 1 bát cơm, thịt bò xào hành, rau cải luộc.

>>Xem thêm: thuốc canxi tốt cho bà bầu loại nào tốt giảm đau nhức xương khớp

Ngày 4:

Bữa sáng: 1 cái bánh bao, 1 cốc sữa đậu nành

Bữa phụ: 1 hộp sữa chua ăn cùng hạt óc chó, hạnh nhân

Bữa trưa: 2 bát cơm, thịt lợn rim tôm, canh cua rau đay

Bữa phụ: 1 bát miến thịt bằm

Bữa tối: 1 bát cơm, cá lóc kho tiêu, bông cải xanh luộc

Ngày 5:

Bữa sáng: 1 bát phở bò

Bữa phụ: 2 quả chuối chín

Bữa trưa: 2 bát cơm, thịt gà rang, canh mồng tơi nấu tôm, 1 quả kiwi

Bữa phụ: 1 cốc sữa óc chó

Bữa tối: 1 bát cơm, trứng đúc thịt băm, măng tây xào tỏi.

>>xem thêm: sắt và canxi nên uống cách nhau bao lâu

Ngày 6:

Bữa sáng: 1 bát miến lươn

Bữa phụ: 1 cốc sinh tố bơ chuối

Bữa trưa: 2 bát cơm, thịt bò xào hành tây, rau khoai lang luộc

Bữa phụ: 1 bát sữa chua ăn kèm táo, dưa hấu, xoài

Bữa tối: 1 bát cơm, cá chép hấp hành, sườn hầm khoai lang, bí xanh

Ngày 7:

Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn chả

Bữa phụ: 1 cốc sữa tươi không đường, 2 lát bánh mì nguyên cám.

Bữa trưa: 2 bát cơm, thịt kho trứng, ngọn bí xào tỏi

Bữa phụ: 1 cốc sinh tố chuối

Bữa tối: 1 bát cơm, thịt bò luộc, canh mồng tơi nấu ngao.

>>Xem thêm: viên uống DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt giúp em bé bú mẹ thông minh

Với những thông tin trên đây, chắc hẳn các chị em đã biết thực đơn cho bà bầu bị táo bón nên ăn gì. Bà bầu có thể tham khảo và áp dụng để cải thiện tình trạng táo bón khó chịu, giúp thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái nhé.

#thực đơn cho bà bầu táo bón #bà bầu bị táo bón #bà bầu bị táo bón nên ăn gì #sắt bà bầu

0 notes

tang-can · 2 years ago

Text

Mon an giup be tang can nhanh chong

Cùng #Nutrihome và ThS BS Trần Thị Hồng Loan, Bác sĩ Dinh dưỡng Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome tìm hiểu 11 món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng

Giúp trẻ tăng cân nhanh và đạt hiệu quả tốt nhất thông qua thực đơn cho bé ăn uống hàng ngày cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học luôn được đặt lên hàng đầu. Dưới đây là thực đơn các món ăn dinh dưỡng cho bé, hãy cùng tham khảo:

11 món ăn đơn giản giúp trẻ tăng cân tốt

Cá chép hấp gừng giúp trẻ tăng cân tốt

Cách nấu cháo tim với mướp cho bé

Cháo cá lóc với cà rốt cho bé ăn ngon miệng

Cháo đậu xanh, nấm và trứng

Cách nấu cháo trứng gà đậu hũ cho bé

Nấu cháo ếch với bầu cho bé

Cháo lươn nấu khoai môn và cà rốt thơm ngon

Nấu cháo hàu hạt sen lạ miệng thơm ngon

Cháo gà nấu bí đỏ đậu phộng

Canh rau ngót nấu thịt bằm

Cháo gà với hạt sen, cà rốt cho bé

#Nutrihome #tangcan #vietnam

2 notes · View notes

fredflyinghigh · 5 years ago

Text

Những món hầm này đặc biệt rất tốt cho mẹ bầu

Cháo cá lóc Món ăn dinh dưỡng này rất dễ ăn lại rất tốt cho sức khỏe của bà bầu. Thịt cá lóc có vị ngọt thanh mát hòa quyện với gạo nấu thơm mềm sẽ giúp mẹ bầu ngon miệng hơn. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test Cháo b�� câu Món cháo này giúp mát gan, thải độc, thai nhi sẽ hấp thụ dưỡng chất được tốt hơn. Ngoài cách nấu cháo bồ câu, mẹ bầu còn có thể hầm bồ câu với thuốc bắc tùy theo khẩu vị.

Cháo bồ câu giúp thai nhi hấp thụ dưỡng chất được tốt hơn. (Ảnh minh họa) Cháo gà ác Gà ác giàu đạm và các loại axit amin cùng lượng sắt lớn. Với những mẹ bầu nào bị thiếu máu trong thai kỳ thì nên ăn bổ sung món cháo gà ác. Đây là loại cháo rất bổ khí huyết. Cháo lươn Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test Với trẻ nhỏ cũng như phụ nữ mang thai, thịt lươn luôn là loại thực phẩm cung cấp những chất dinh dưỡng rất tốt. Trong thịt lươn có vitamin A, B1, B6...Vì những lợi ích đó nên có thể dùng cháo lươn để bồi dưỡng cho mẹ bầu.

6 notes · View notes

acicvn · 2 years ago

Text

Bí quyết cách nấu cháo cá lóc bầu thơm ngon như ngoài quán

Nếu đã từng thử qua món cháo cá lóc nấu bầu bạn sẽ khó quên hương vị ngon, thơm với sự kết hợp khéo léo giữa cá lóc và bầu. Món cháo này rất thích hợp đổi vị cho bữa ăn cuối tuần của gia đình bạn. Amthucvietnam365 sẽ giúp bạn có công thức và bí quyêt nấu món cháo ngon miệng này để đổi vị cho cả nhà dịp cuối tuần. Đảm bảo gia đình sẽ thích mê. Công thức nấu món cháo cá lóc nấu bầu “chuẩn vị đầu…

View On WordPress

0 notes

phannha · 2 years ago

Text

Cháo cá lóc nấu bầu đặc trưng Củ Chi

Nằm trong con hẽm nhỏ trên đường Trần Bình Trọng, quận 5, quán cháo cá lóc nấu bầu rau đắng của chị Huyền lúc nào cũng đông khách. Chị Huyền cho biết 5 năm trước có dịp thưởng thức món cháo cá lóc nấu bầu ăn kèm rau đắng trong một lần đến Củ Chi. Sau 2-3 lần được bạn bè chiêu đãi món ăn này, chị vấn vương mãi hương vị đặc trưng như lần đầu và quyết định mở một quán nhỏ để chia sẻ món ngon với…

View On WordPress

0 notes

satdanhchobabauchelaferrforte · 6 months ago

Text

Những thực phẩm tăng cân cho bà bầu gầy

Cân nặng của bà bầu là vấn đề luôn cần sự quan tâm, theo dõi thường xuyên. Việc đảm bảo cân nặng ở mức phù hợp giúp đảm bảo cho cả mẹ và bé đều đủ năng lượng để hoạt động. Vậy nên nếu mẹ bầu đang gặp phải tình trạng thiếu cân, khó tăng cân thì bà bầu gầy ăn gì để tăng cân giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé?

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu

Những thực phẩm tăng cân cho bà bầu gầy

Để việc tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất, các bà bầu gầy nên bổ sung các món ăn sau:

Cá hồi nấu canh chua

Chuẩn bị: Cá hồi 200g, một ít ngạnh cá, hoa so đũa, hoa hẹ, hoa bí, mẹ hoặc sấu, gia vị, mỡ đủ dùng.

Cách làm:

Cá hồi rửa sạch, để ráo nước. Ngạnh cá đem phi thơm với hành. Các loại hoa rửa sạch, cắt khúc. Ngạnh cá đun sôi lăn tăn 30 phút thì thả cá hồi, các loại bông vào rồi nêm gia vị. Dùng cả nước lẫn cái, lưu ý nên ăn nóng để tránh bị tanh.

Xem thêm: uống sắt và canxi bị táo bón phải làm sao

Thỏ hầm củ cải đỏ, đẳng sâm

Chuẩn bị: Thịt thỏ 250g, củ cải đỏ 250g, đẳng sâm 30g, gia vị.

Cách làm:

Thịt thỏ chọn loại non, mềm rửa sạch chặt thành miếng. Củ cải đỏ gọt vỏ cắt đôi, đẳng sâm rửa sạch. Thịt thỏ đảo qua mỡ cho săn rồi cho các nguyên liệu còn lại vào nồi, đổ nước hầm tới khi thịt thỏ chín là ăn được.

Cá lóc nấu khoai lang

Chuẩn bị: Phi lê cá lóc 100g, khoai lang 50g, gạo 20g, hành tím, dầu ăn, gia vị đủ dùng.

Cách làm:

Gạo tẻ nấu thành cháo. Khi chín thì tiếp tục cho khoai lang vào hầm tới khi chín nhuyễn. Phi thơm hành mỡ rồi cho cá lóc vào xào qua. Cho cá vào nồi cháo đã nấu, đun sôi tới khi cá chín nêm gia vị là dùng được.

Xem thêm: lịch uống sắt canxi dha cho bà bầu

Mồng tơi xào mực, ớt chuông

Chuẩn bị: 200g mực, mồng tơi 1 mớ, ớt chuông.

Cách làm:

Mực rửa sạch thái thành miếng, mồng tơi ớt chuông rửa sạch cắt thành khúc vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, phi tỏi cho mực vào đảo săn thì cho ớt và mồng tơi vào đảo chín tới, nêm mắm muối vào là ăn được.

Cháo sò huyết

Chuẩn bị: 300g sò huyết, 50g gạo tẻ, thịt, tôm khô, gia vị, nước đủ dùng.

Cách làm:

Sò huyết hấp lấy thịt. Gạo vo sạch nấu thành cháo, tôm khô và thịt băm nhỏ. Phi thơm hành rồi cho sò, tôm, thịt vào rang chín. Sau đó đổ vào nồi cháo trắng đun tiếp trong 10 phút, cuối cùng nêm hành hoa vào là dùng được.

Cùng với đó, để duy trì sức khỏe khi mang thai tốt nhất, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: axit folic, canxi, DHA, các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm chính hãng, uy tín, uống đúng liều lượng và uống đúng cách theo chỉ dẫn nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo dõi cân nặng cũng là một việc làm cần thiết đối với mỗi bà bầu để có thể điều chỉnh chế độ ăn và kiểm soát cân nặng của mình một cách tốt nhất

#cách tăng cân cho bà bầu gầy #Bà bầu gầy ăn gì để tăng cân #dinh dưỡng cho bà bầu

0 notes

satchobabauchelaferrforte · 10 months ago

Text

5 Món cháo an thai dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Những món cháo cho bà bầu không chỉ đơn giản phải giàu chất dinh dưỡng để giúp thai nhi phát triển tốt, mà còn phải hấp dẫn để giúp cho mẹ bầu ăn ngon miệng hơn. Bài viết sẽ giới thiệu cho mẹ 5 món cháo tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, lại thơm ngon bổ dưỡng để mẹ thêm vào thực đơn ăn uống của mình.

Xem thêm: Quên uống vitamin bầu 1 ngày có sao không

Những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Với bà bầu, 3 tháng đầu của thai kỳ là “thời gian vàng” để phát triển trí não cho trẻ. Do đó, các mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả bản thân và thai nhi. Đặc biệt là các chất như

Acid folic: Đây là chất rất cần thiết giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi. Mẹ cần bổ sung đầy đủ từ khi biết mình có thai, tốt hơn là nên bổ sung luôn từ giai đoạn chuẩn bị mang thai. Sắt: Mẹ bầu cần bổ sung 36 – 40mg sắt mỗi ngày để luôn cảm thấy khỏe mạnh, tránh suy nhược và ngăn ngừa thiếu máu. Những thực phẩm giàu sắt tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu như: thịt bò, rau màu xanh đậm, các loại hạt… Canxi và vitamin D: Đây là hai chất quan trọng trong việc hình thành hệ xương của thai nhi nên mẹ cần bổ sung đủ bằng việc cung cấp các thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, cá, đậu đỗ, rau xanh… Vitamin C: Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ yếu hơn nên cần bổ sung vitamin C để tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa mắc các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng… Năng lượng: Nhu cầu về năng lượng của mẹ tăng cao hơn so với thời chưa mang bầu. Mỗi ngày mẹ cần cung cấp khoảng 2300-2400 kcal. Protein: Đây là chất rất quan trọng cho sự phát triển của mô bào thai cũng như cần thiết cho sự tăng trưởng mô vú và tử cung của mẹ. Vì vậy, mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, các loại hạt…

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung chất xơ để ngăn ngừa táo bón và bổ sung các nguyên tố vi lượng khác như magie, i ốt, kẽm, DHA…

Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất

5 Món cháo an thai dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Cháo ăn cho bà bầu được xem là hữu ích khi mang đến nhiều dưỡng chất tốt, giúp sức khỏe thai phụ ổn định, hỗ trợ em bé phát triển thuận lợi. Dưới đây là một số món cháo tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu:

Cháo cá chép rất tốt đối với bà bầu 3 tháng đầu

Cháo cá chép đứng đầu trong danh sách các món cháo tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Thịt cá chép chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, DHA, chất béo, đạm, vitamin A, B, E, K, sắt… Trong đó, hàm lượng sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ. Hàm lượng kẽm, Omega-3, selen giúp xây dựng não bộ và hệ thần kinh cho thai nhi, góp phần ngăn ngừa dị tật bẩm sinh hiệu quả.

Xem thêm: gold dha có tốt không

Cháo lươn hạt sen

Thịt lươn chứa hàm lượng vitamin B12 dồi dào, là chất vô cùng cần thiết trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Bổ sung đầy đủ vitamin B12 sẽ giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi.

Bên cạnh đó, hạt sen chứa nhiều sắt, canxi, vitamin B, mangan, chất chống oxy hóa… đều là những chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho mẹ và thai nhi trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Cháo thịt bò

Thịt bò là thực phẩm tuyệt vời để cung cấp hàm lượng sắt cao cho mẹ bầu. ước tính trong 100g thịt bò chứa tới 2,6mg sắt nên khi ăn cháo thịt bò sẽ giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu khi mang thai.

Bổ sung đủ sắt cũng rất cần thiết cho sự phát triển các cơ quan và não bộ cho thai nhi. Bên cạnh đó, thịt bò cũng chứa vitamin B12 sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi.

Cháo thịt gà

Cháo thịt gà cung cấp hàm lượng cao sắt, kẽm, folate, vitamin C, canxi… đều là những chất dinh dưỡng cần thiết trong giai đoạn đầu mang thai. Bổ sung cháo thịt gà sẽ giúp tăng cường năng lượng cho mẹ bầu, kích thích não bộ và thể chất thai nhi phát triển.

Cháo cá lóc

Cháo cá lóc cũng là loại cháo tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Trong thịt cá chép chứa nhiều canxi, chất đạm, chất béo, đường bột. Đặc biệt, chất đạm có trong cá lọc bao gồm cả albumin là chất có khả năng vận chuyển vitamin và axit béo, giúp mẹ bầu luôn duy trì thể trạng khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, mẹ nên sử dụng sắt và canxi tốt cho bà bầu dạng viên uống vì đây là giai đoạn mẹ dễ ốm nghén, thường không ăn được nhiều nên có thể sẽ không bổ sung đủ dinh dưỡng qua việc ăn thức ăn.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất

Trên đây là 5 loại cháo tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Mẹ bầu cần chú ý các lưu ý cho từng món ăn để đạt được tác dụng mong muốn nhé.

#cháo tốt cho bà bầu 3 tháng đầu #cháo tốt cho bà bầu #sắt bà bầu

0 notes

docungtamlinhnetvietnam · 4 years ago

Text

Hướng Dẫn Tổ Chức Lễ Tân Gia Nhà Mới Đầy Đủ Chi Tiết Nhất

Dịch Vụ Đồ Cúng Trọn Gói Hướng Dẫn Tổ Chức Lễ Tân Gia Nhà Mới Đầy Đủ Chi Tiết Nhất

Dân gian xưa có câu: “Tậu trâu, lấy vợ, làm nhà”. Ý chỉ việc có một ngôi nhà mới là một trong ba việc hệ trọng trong đời người. Do đó, sau khi xây nhà xong nhiều người băn khoăn có nên tổ chức lễ tân gia không, và nên tổ chức tiệc như thế nào cho đúng. Hãy cùng Đồ Cúng Tâm Linh tham khảo các chia sẻ bên dưới nhé!

Lễ tân gia nhà mới là gì?

Tân gia là một buổi lễ chủ căn nhà mới xây xong tổ chức và mời bà con bạn bè đến chia vui có ngôi nhà mới. Thông thường khách được mời sẽ tặng cho chủ nhà quà mừng nhà mới như tranh phong thuỷ, Mã đáo thành công. Các lễ tân gia thường được ăn mừng bằng các tiệc rượu. Tân gia là một dịp để bà con bạn bè gặp gỡ nhau chúc mừng và ăn mừng. Đây cũng là 1 dịp để anh em, họ hàng, bạn bè gặp nhau.

Giờ đây, lễ tân gia không chỉ được hiểu là việc xây một ngôi nhà mới; mà còn có thể hiểu là mua, thuê một ngôi nhà, chuyển đến nơi ở mới. Làm lễ tân gia để “báo cáo” với các vị thần Thổ công tại đó, cũng như thông báo với anh em, hay bạn bè tham gia bữa tiệc chung vui cùng gia đình.

Có nên làm tiệc, tổ chức lễ tân gia nhà mới không?

Tổ chức lễ tân gia nhà mới

Xét về mặt phong thủy, đây là một cách để làm cho ngôi nhà ấm áp: thông thường, nhà mới không có người ở nên sẽ rất lạnh lẽo vì thiếu hơi người. Vì thế việc rủ bạn bè đến tụ tập, vừa là thân mật, mặt khác đem đến nhiều hơi người, tăng thêm vận khí tốt. Nếu một căn phòng quanh năm không có người ở, khí lạnh trầm trầm, dù không bị phá hoại gì thì cũng sẽ rất nhanh biến thành hoang phế.

Những căn phòng nào có người ở, sinh khí sẽ luôn đầy ắp. Đấy chính là sự khác biệt giữa việc có hơi người hay không. Do đó, quyết định mua nhà rộng hay hẹp thì cần phải căn cứ vào nhu cầu và số người ở nhiều hay ít. Chứ bạn đừng nghĩ cứ nhà to, và rộng là tốt. Nếu nhà quá rộng mà người lại quá ít thì hơi người không đủ, vẫn sẽ có hiện tượng lạnh lẽo, ảnh hưởng đến vận khí của người sống trong ngôi nhà đó. Tuy nhiên bạn vẫn thích ở trong ngôi nhà đó thì hãy thường xuyên mời bạn bè đến để gia tăng không khí & hơi người cho căn nhà. Nếu nhà lúc nào cũng náo nhiệt, người đông đúc thì sẽ mang lại vận khí tốt cho gia chủ.

Do vậy, tuỳ điều kiện của mỗi cá nhân nên thông thường phong tục truyền thống của Việt Nam thì chủ nhà thường tổ chức tiệc mừng tân gia.

Cách tổ chức lễ mừng tân gia đúng phong tục truyền thống

Ở mỗi địa phương, dân tộc sẽ có cách tổ chức lễ gia khác nhau. Nhưng nhìn chung, lễ tân gia đều có một số công việc như sau:

Chọn ngày, giờ tốt tổ chức lễ Tân gia

Chọn ngày, giờ tốt đê làm lễ tân gia

Xem ngày, chọn giờ luôn là công việc đầu tiên cần phải làm khi tổ chức những sự kiện, công việc quan trọng: Tân gia, động thổ, khai trương, và xuất hành,…

Để chọn được giờ đẹp, hợp với mệnh của chủ nhà để cầu mong may mắn, mọi sự phước lành; chủ nhà cần tham khảo và sự tư vấn của các thầy phong thủy, những người có kinh nghiệm,…

Chọn ngày giờ làm lễ Tân gia cần dựa trên yếu tố phong thủy, tuổi, mệnh

Chủ nhà cần lưu ý khi làm lễ tân gia, việc xem ngày tổ chức thường không thể xem được bằng năm sinh. Ngược lại, giờ tân gia lại có thể sử dụng tuổi, năm sinh để xem để tránh giờ xấu, tứ hành xung.

Lên danh sách các khách mời, chuẩn bị tiệc Tân gia

Việc lên trước danh sách giúp chủ nhà thống kê số lượng, chuẩn bị tiệc tân gia được kỹ càng, tránh bỏ sót các khách mời quan trọng.

Hướng dẫn tổ chức tiệc tân gia

Điều kiện kinh tế của mỗi gia đình khác nhau nên mâm tiệc tân gia cũng sẽ có sự khác biệt. Chủ nhà cần khéo léo chọn lựa món ăn phù hợp với khách mời và chi phí.

Tân gia là ngày vui của gia đình. Do đó, bạn sẽ không muốn bất kỳ vị khách nào tham gia tiệc tân gia bị bỏ quên hay tiếp đón không chu đáo phải không nào?

Chuẩn bị mâm lễ vật cúng Tân gia

Mâm cúng tân gia truyền thống bao gồm: Mâm cúng giữa nhà, mâm cúng thần tài & mâm cúng táo quân.

Mâm cúng giữa nhà bao gồm: Mâm ngũ quả, một cặp đèn cầy, 3 chén gạo và muối, ba tách trà, 3 tách rượu, 3 ly nước lọc, 3 miếng trầu cau đã têm, 1 bộ tam sên (1 miếng thịt luộc, 3 con tôm và 3 trứng vịt luộc), gà luộc, xôi chè, cháo, bánh kẹo, một bình hoa tươi và hương nhang,

Mâm lễ vật cúng tân gia

Mâm cúng thần tài bao gồm: Đĩa trái cây, bình hoa tươi, nhang đèn, rượu và thịt heo

Mâm cúng táo quân có đĩa trái cây, gạo, muối, trà, rượu, nước lọc, trầu cau, bình bông tươi, nhang đèn, xôi, chè và bánh kẹo.

Chủ nhà đọc bài văn cúng Tân gia

Sau khi chuẩn bị 3 mâm lễ cúng tươm tất, chủ nhà sẽ đứng trước bàn thờ gia tiên thắp 3 nén hương nhang vái lạy rồi cắm vào lư nhang, sau đó đọc bài văn khấn Thần Linh về nhà mới. Nếu nhà trọ, hay chung cư không có bàn thờ gia tiên; chủ nhà đứng trước mâm cúng ở giữa nhà để đọc bài văn khấn.

Tiếp đó, chủ nhà cùng khách mời sẽ nhập tiệc tân gia để cùng chúc cho gia đình gặp được nhiều may mắn, mọi sự tốt lành.

Quà tặng mừng lễ tân gia hợp phong thuỷ

Nếu người được mời đi tân gia chính là bạn, thì việc chọn món quà tân gia nào thật ý nghĩa là một sự chọn lựa khiến bạn đau đầu. Để chọn lựa được quà tặng tân gia nhà mới vừa ý nghĩa, vừa thể hiện lòng thành của mình là một điều không dễ dàng. Bạn có thể tham khảo để dành tặng cho chủ nhà trong bữa tiệc như: tách trà, tranh treo tường, bình gốm, bộ bát đĩa, đồng hồ treo tường, hay tượng các linh v��t bát tràng,…

Khi tham dự tiệc tân gia, những khách mời được mời thường mang theo quà tân gia và nói lời chúc mừng tân gia với chủ nhà. Mỗi món quà tân gia sẽ mang 1 thông điệp riêng để chúc mừng cho chủ nhà. Quà tân gia càng độc đáo, ý nghĩa; càng thể hiện tình cảm & lời chúc của bạn.

Tranh thuyền buồm phong thủy

Tuy nhiên, để chọn lựa được những món quà tân gia phù hợp, ý nghĩa thì bạn cũng cần tham vấn từ bạn bè, hay những người có kinh nghiệm.

Ngoài ra, để chọn được món quà tân gia thì bạn nên tặng những món quà theo sở thích của gia chủ. Ví dụ chủ nhà là người thích chơi phong lan, bạn có thể tặng phong lan, chủ nhà thích sưu tầm tranh phong thuỷ, thì bạn có thể tặng những bức tranh phong thuỷ mạ vàng.

Tranh đôi đũa mạ vàng

Chọn những món quà ý nghĩa phù hợp với căn nhà, nếu đó là những ngôi nhà mới thiết kế hiện đại thì bạn tặng những món quà hiện đại. Nhiều trường hợp hạn chế kinh nghiệm đã mua những bức tranh đồng của làng nghề để tặng. Như vậy sẽ khó cho chủ nhà, hay bức tranh lại quá to so với không gian phòng khác.

Đặc biệt bạn nên chọn lựa những món quà mang tính may mắn, hợp phong thuỷ. Có thể là tượng phong thuỷ, tượng linh vật theo tuổi chủ nhà mạ vàng, hay những bức tranh phong thuỷ mang lại may mắn như tranh Song Mã mạ vàng, tranh đôi cá mạ vàng hay tranh đôi đũa mạ vàng…

Một số lưu ý khi tổ chức tiệc tân gia

Tiệc mừng nhà mới là một sự kiện khá quan trọng, đánh dấu một cuộc sống mới hoàn toàn của những thành viên trong gia đình. Để buổi tiệc đãi được vui vẻ và suôn sẻ, bạn có thể tham khảo một số điều sau:

Số lượng bàn tiệc tân gia nên được dự trù 1 đến 2 bàn vì khách có phát sinh hay thiếu hụt.

Thực đơn cũng nên có các món ăn đặc sản địa phương, độc đáo để chiêu đãi khách mời.

Phải thực hiện lễ cúng tân gia trước rồi mới đến phần đãi tiệc khách mời. Ví dụ, nếu 7h sáng cúng nhập trạch, thì bạn có thể mời khách dự tiệc tân gia từ lúc 10h sáng. Khi thực hiện lễ cúng tân gia cần phải chân thành & trang nghiêm.

Khi cúng lễ tân gia nên thực hiện thêm việc xông nhà, và tẩy uế để đem lại bình an cùng sức khỏe cho gia đình bạn.

Không nên cãi vã, xung đột hay khóc lóc khi tổ chức tiệc tân gia có thể làm bầu không khí mất đi sự vui vẻ. Ưu tiên tổ chức tiệc vào ngày cuối tuần để cho mọi người có thời gian thuận lợi tham gia đầy đủ. Có thể tham khảo thêm dự báo thời tiết để lựa ngày giờ nắng ráo.

Nên chuẩn bị bài phát biểu mừng tân gia để trình bày cảm xúc của mình cũng như là thay cho lời cảm ơn gửi đến khách mời

Đừng để căn nhà quá rực rỡ và rườm rà. Chỉ nên trang trí đơn giản, gây ấn tượng cho khách mời bằng 1 không gian gọn gàng và tinh tế.

Quá trình chuyển nhà của bạn sẽ có rất nhiều viẹc khiến bạn lo âu, căng thẳng. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy sử dụng Dịch vụ đồ cúng trọn gói của Đồ Cúng Tâm Linh, bạn sẽ hoàn thành công việc cúng kiến một cách tươm tất và có thể danh thời gian cho buổi tiệc Tân gia quan trọng hơn.

Hi vọng với những điều mà Đồ Cúng Tâm Linh chia sẻ bên trên, bạn sẽ có một buổi Lễ cúng tân gia nhà mới thật chu đáo, một buổi tiệc tân gia suôn sẻ, thật đầm ấm & lưu giữ được nhiều khoảnh khắc vui tươi bên những thành viên gia đình, người thân, bạn bè và chòm xóm.

Xem thêm: Mâm Cúng Tân Gia Bao Gồm Những Lễ Vật Gì?

Bài viết Hướng Dẫn Tổ Chức Lễ Tân Gia Nhà Mới Đầy Đủ Chi Tiết Nhất đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Lưu Đạt.

from Dịch Vụ Đồ Cúng Trọn Gói https://ift.tt/34XJGbz

0 notes

sattotchobabauchelaferrforte · 3 years ago

Text

Ăn gì bổ sung nhiều canxi cho bà bầu 4 tháng?

Tháng thứ 4 trong thai kỳ chính là giai đoạn khởi đầu của tam cá nguyệt thứ 2. Đây được coi là giai đoạn dễ chịu nhất đối với mẹ bầu khi các cơn nghén đã dần được đẩy lùi và có tâm trạng thèm ăn hơn. Tháng thứ 4 cũng là giai đoạn mà thai nhi phát triển mạnh mẽ về xương và răng do đó dinh dưỡng cho bà bầu trong giai đoạn này là rất quan trọng. Vậy nên ăn gì để bổ sung canxi tốt cho mẹ bầu?

Các món ăn giàu canxi cho bà bầu 4 tháng

Mẹ hãy thêm ngay vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày những món ăn giàu canxi sau đây:

Thịt vịt hầm hạt sen

Trong thịt vịt và hàm sẽ có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao. Thịt vịt hầm hạt sen rất tốt cho bà bầu 4 tháng. Món ăn này bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Không chỉ vậy, thịt vịt hầm hạt sen còn bổ sung chất xơ, giúp bà bầu tránh khỏi tình trạng táo bón thai kỳ.

Măng tây xào thịt bò

Thịt bò là thực phẩm giàu chất sắt, cực tốt cho bà bầu. Măng tây có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin và chất xơ. Hai loại thực phẩm này kết hợp tạo nên món măng tây xào thịt bò thơm ngon và bổ dưỡng. Sắt và các khoáng chất có trong món ăn sẽ giúp bà bầu 4 tháng có đủ dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi phát triển tốt nhất.

>>Xem thêm: nên uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy

Cải xoăn xào thịt

Rau cải xoăn nói riêng và các loại rau lá xanh nói chung là thực phẩm giàu canxi. Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng canxi có trong cải xoăn cao hơn so với sữa. Ngoài ra, lượng canxi này cơ thể cũng rất dễ hấp thu.

Cải xoăn xào thịt gà hoặc thịt bò, thịt lợn là món ăn giàu canxi cho bà bầu 4 tháng. Món ăn này rất dễ chế biến. Ngoài bổ sung canxi, cải xoăn còn cung cấp cho bà bầu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa.

Cháo cá lóc

Thịt cá lóc chứa rất nhiều đạm, protein và vitamin tốt cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi. cháo cá lóc là món ăn nên được thêm vào thực đơn của bà bầu 4 tháng. Không chỉ bổ dưỡng, cháo cá lóc còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Để thay đổi khẩu vị, bà bầu có thể thay đổi các loại cá như cá chép, cá diêu hồng,…

Uống viên canxi

Bà bầu 4 tháng có nhu cầu bổ sung canxi rất cao. Bổ sung canxi thông qua các món ăn là một phương án rất hiệu quả nhưng chưa đủ. Để hệ thống xương và răng phát triển hoàn chỉnh, thai nhi cần được cung cấp một lượng canxi rất lớn. Để đáp ứng nhu cầu này, các bà bầu cần uống viên bổ sung canxi.

Liều lượng canxi cần uống sẽ phụ thuộc vào chỉ định của bác sĩ. Thông thường mỗi ngày các bà bầu cần bổ sung từ 280 – 300mg canxi. Ngoài ra, mẹ bầu cần thường xuyên tắm nắng vào sáng sớm để tổng hợp Vitamin D3 giúp hấp thụ canxi tốt hơn.

>>Xem thêm: sắt và canxi cho bà bầu giá bao nhiêu

Bổ sung canxi cho bà bầu như thế đúng cách

Để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất, mẹ bầu cần ghi nhớ một số lưu ý sau:

Thời điểm thích hợp để uống canxi là vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 1h. Tránh uống canxi vào buổi tối sẽ dễ gây lắng cặn thận, gây hậu quả xấu đối với sức khỏe.

Kết hợp thêm vitamin D để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Chọn loại canxi phù hợp để cơ thể dễ hấp thu, không gây các tác dụng phụ.

Bổ sung canxi thông qua các món ăn cần đảm bảo vệ sinh, an toàn cho sức khỏe bà bầu.

Không sử dụng cùng lúc hai chất sắt và canxi. Hau vi chất này có tính cạnh tranh và làm hạn chế khả năng hấp thu của cơ thể.

>>Xem thêm: uống canxi vào lúc nào trong ngày

Trên đây là một số thực phẩm gợi ý nếu mẹ băn khoăn bầu ăn gì để bổ sung canxi. Tuy nhiên, để được bổ sung đầy đủ canxi, mẹ không chỉ cần lưu ý về chế độ ăn mà còn cần thay đổi lối sống để mẹ và bé có sức khỏe tốt.

#món ăn tốt cho bà bầu #thực đơn cho bà bầu #canxi bà bầu

0 notes