#cá hồi

[tranandbeauty]

Bật Mí 13 Thực Phẩm Ngăn Ngừa Nếp Nhăn

Già đi chỉ là một trong những điều chúng ta không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Đi kèm với quá trình này chính là sự lão hóa da cùng với một loạt vấn đề như nếp nhăn, da chảy xệ... Trên thực tế, chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn vấn đề này vì đây là quy luật tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên vẫn có một số cách để làm chậm lại quá trình lão hóa. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất để bổ sung cho thói quen chăm sóc da của bạn. #tranandbeauty_com #Làm_đẹp_da #cá_hồi #chăm_sóc_da #da_lão_hóa #dầu_ô_liu #khoai_lang #nếp_nhăn #ngăn_ngừa_nếp_nhăn #Quả_bơ #thực_phẩm https://tranandbeauty.com/nep-nhan-2/

Già đi chỉ là một trong những điều chúng ta không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Đi kèm với quá trình này chính là sự lão hóa da cùng với một loạt vấn đề như nếp nhăn, da chảy xệ… Trên thực tế, chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn vấn đề này vì đây là quy luật tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên vẫn có một số cách để làm chậm lại quá trình lão hóa. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất để bổ sung…

[monpham]

Vì sao một người, khi đi qua thêm nhiều năm tháng, trải đủ nốt thăng trầm giáng lặng, lại trở về chính mình với bản chất của một thực thể đơn độc?

-- Có phải vì họ phải tự mình đối diện với những cảm xúc, những giờ phút u tối nhất. Phải tự dặn mình cứng cỏi dù lòng nát tan vụn vỡ. Nếu có thể một mình vượt qua những quẫn bách lúc đó. Thì thêm một người, chỉ để rồi sẽ lại bớt một người. Nếu người không ở cạnh khi ta cần họ nhất, thì kể từ ta vượt qua được cơn dâu bể này về sau, vĩnh viễn không cần thiết nữa.

[joannatran]

“Năm năm mơ, mười năm mơ

Gặp nhau đây để cùng mơ

Có thể ngày đó ta sẽ gấp lại từng trang giấy”

_____________________

......”ngày đó” cuối cùng cũng đến rồi...

[nhathuocvietcare84]

Tác dụng của omega-3 với nam giới

[tohfish]

Nguyên bộ xương, đầu cá hồi Nauy - Nguyên liệu chuẩn chỉnh dùng để nấu lẩu, nấu canh kimchi siêu ngon, siêu bổ dưỡng

Nếu như bạn đang lăng tăng không biết hôm nay nên nấu món canh gì cho gia đình mà lại đảm bảo chất dinh dưỡng - Vậy thì hãy ghé TOH Fish đặt ngay gói Nguyên bộ xương, đầu cá hồi Nauy ngay và luôn đi ạ. Nguyên liệu tươi ngon đảm bảo sẽ giúp bạn cùng gia đình tận hưởng bữa cơm thơm ngon, đầm ấm. 

Vì sao nên chọn mua Nguyên bộ xương, đầu cá hồi Nauy của TOH Fish?

Thật ra Cá hồi mà TOH Fish cung cấp đến cho Quý khách đó chính là Cá hồi đến từ thương hiệu LEROY/ SALMAR - Nơi nổi tiếng với Farm nuôi trồng lớn nhất nhì tại Nauy. Những chú cá hồi tươi sống được nhập khẩu trực tiếp bằng được hàng không từ Nauy về đến Kho xử lý và đóng gói tại Hồ Chí Minh của TOH Fish. 

Do đó Nguyên bộ xương, đầu cá hồi Nauy do TOH Fish cung cấp luôn được đảm bảo là hàng chất lượng, tươi mới. Bên cạnh đó, cá hồi được biết đến là thực phẩm cao cấp bổ dưỡng chứa nhiều Omega – 3 tốt cho mắt, DHA bổ sung cho trí não giúp thông minh hơn thêm vào đó còn có công dụng giúp da và tóc đẹp hơn khiến các chị em càng thêm ưa chuộng. Không chỉ thịt cá mà đầu cá hồi Nauy cũng chứa vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hơn giúp các bé tăng trưởng chiều cao.

Đặc biệt với Nguyên bộ xương, đầu cá hồi Nauy được cung cấp bởi TOH Fish sẽ giúp mang đến những sự lựa chọn đa dạng về cách chế biến cho các chị em nội trợ và những ai yêu thích ẩm thực, cụ thể:

Đối với sản phẩm đầu cá hồi: TOH Fish đã làm sạch và có cả phần mang cá, đầu cá đa số là xương sụn nên khá dễ cắt, do đó bạn có thể dễ dàng cắt nhỏ bằng kéo hoặc dao.

Đối với bộ xương cá: được làm sạch, vẫn còn dính thịt cá trên xương. Các bạn có thể dùng để hầm xương, sau đó dùng muỗng tách phần thịt cá còn dính lại để có thể chế biến được cho bé một bữa Cháo cá hồi đầy dinh dưỡng hay nấu lẩu, nấu canh kimchi cá hồi siêu ngon.

Quy cách đóng gói:

1 đầu cá + 1 bộ xương/ túi 

Cách thức bảo quản:

Bảo quản lạnh từ 0 - 3 độ C, sử dụng trong vòng 2 - 3 ngày sau khi nhận hàng.

Hướng dẫn cách sơ chế đầu cá hồi đúng cách:

TOH Fish thấy có khá nhiều người không thích ăn đầu cá hồi Nauy chỉ vì sợ mùi tanh của nó. Thế nhưng, nếu bạn biết cách sơ chế đầu cá hồi thì đây quả thực là một món ăn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình bạn. Đầu cá hồi ngon nhất là khi nấu lẩu, nướng, nấu canh chua. Chính vì vậy mà đây không những là một món ăn vừa ngon, vừa đẹp mắt mà còn chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cho sức khỏe.

Để khử đi vị tanh của đầu cá hồi, đầu tiên bạn hãy chặt đầu cá hồi thành những khúc nhỏ (khoảng 5-6 miếng) sau đó hãy bóp muối và ướp chúng một lúc rồi rửa sạch.

Đến với bước tiếp theo, bạn hãy bóp đầu cá hồi với rượu trắng và gừng đập dập, gừng và rượu có công dụng khá tốt để khử đi độ tanh nồng của cá. Sau đó, hãy ướp cá khoảng 10 phút rồi rửa sạch và đem đi sơ chế các món ăn. Khi nấu canh, ta không nên rán đầu cá hồi.

Bởi lẽ khi rán trước, nó sẽ khiến cho nước canh khá đục và trông không được đẹp mắt. Thay vào đó, bạn nên phi thơm tỏi rồi trút chúng ướp cùng đầu cá hồi để khử triệt để mùi tanh. Có một lưu ý khá quan trọng đó là đầu cá hồi Nauy khá béo, để tránh cho nước dùng không bị ngấy bạn chỉ nên cho 1 chút mỡ hoặc dầu ăn.

Còn đối với món lẩu, mình nên rán sơ qua để đầu cá hồi được săn thịt rồi sau đó trút chúng vào nồi lẩu. Như vậy sẽ đảm bảo được món ăn vừa ngon miệng lại vừa đẹp mắt.

Tham khảo các sản phẩm của TOH Fish: 

Công ty CP TOH Fish - Nhà cung cấp Sỉ - Lẻ thủy sản, nông sản sạch 

Website: https://tohfish.com/

TƯ VẤN – BÁO GIÁ & ĐẶT TOH: 0909.832.269 

Đc cửa hàng: 688/57/101 P15 Lê Đức Thọ, Gò Vấp. (Đối diện cổng sau tiểu học Lê Đức Thọ)

[homestoryconcept]

Cách nấu canh chua cá hồi đúng điệu, hấp dẫn mọi khẩu vị

Để nấu một nồi canh chua cá hồi đúng điệu và hấp dẫn mọi khẩu vị, bạn cần tuân thủ các bước và mẹo sau đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 300g cá hồi (filet hoặc sườn) 2 cà rốt, cắt lát mỏng 1 củ cải trắng, cắt lát mỏng 2 quả cà chua, băm nhỏ 1 ớt đỏ, băm nhỏ (tùy khẩu vị) 1/2 quả quýt, ép lấy nước cốt 1 lít nước dùng cá hoặc nước lọc 3-4 muỗng canh nước mắm 1 muỗng cà phê đường Muối, tiêu, vài lá ngò gai (tùy khẩu vị) Cách làm: Chuẩn bị cá hồi:

Nếu sử dụng filet, cắt thành từng miếng vừa ăn. Nếu dùng sườn, rửa sạch và cắt thành từng khúc vừa ăn. Nấu nước dùng:

Đun sôi nước dùng cá hoặc nước lọc trong nồi. Khi nước sôi, thả cà rốt và cải vào nấu chín. Thêm cà chua và ớt:

Khi rau củ đã chín mềm, thêm cà chua và ớt vào nấu sôi. Thêm gia vị:

Cho nước mắm và đường vào nồi, khuấy đều. Nêm nếm vị với muối và tiêu theo khẩu vị cá nhân. Thêm cá hồi:

Khi rau củ và cà chua đã chín, thả từng miếng cá hồi vào nồi. Đảo nhẹ nồi để cá không bị vỡ. Hoàn thành:

Khi cá chín tới, thêm nước cốt quýt vào nồi và khuấy đều. Thêm rau cần và ngò gai vào, khuấy đều và tắt bếp. Mẹo nhỏ: Chọn cá hồi tươi ngon và không có mùi khó chịu để đảm bảo hương vị tốt nhất cho canh chua. Thêm nước cốt quýt vào cuối cùng để tạo ra hương vị chua dễ chịu và thơm ngon. Thưởng thức canh chua cá hồi nóng hổi cùng với cơm trắng hoặc bún tươi sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Với các bước và mẹo trên, bạn sẽ có được một nồi canh chua cá hồi đúng điệu và hấp dẫn mọi khẩu vị. Chúc bạn thành công và thưởng thức món ăn ngon lành!

[icravemusicx0x0]

rating music pls dont hate me #3 | chúng ta đều muốn một thứ - cá hồi hoang

"chúng ta đều muốn mọi thứ" là album mới nhất của ban nhạc alternative rock cá hồi hoang. đây là một concept album có ý tưởng giàu biểu cảm và cảm xúc, vang vọng nỗi đau và sự thống khổ. album kể về câu chuyện của một người đàn ông nông thôn nghèo ở miền trung và mỏ vàng của anh ta. đây là album tiếng việt yêu thích của tôi trong năm nay và tôi tin vào thực tế đó.

“chúng ta đều muốn một thứ” is the latest studio album from alternative rock band cá hồi hoang. it’s a highly expressive and emotional album that resonates pain and agony. the album tells a story of a poor rural man from middle vietnam and his gold mine. this is one of my favorite vietnamese album of the year and i stand by the fact.

track hay nhất - best track: tự do - riff (âm thanh từ guitar điện) đậm chất và mạnh mẽ / amazing and powerful riff

track mà mình khuyến khích nghe: mất kết nối - nhanh nhẹn và thú vị

track tệ nhất: thú thật mình ko tìm ra đc cái nào tệ nhất, nhưng đây ko phải là social bias nha. / i honestly have none but this is not social bias in any way !

score 9/10 - đây chỉ là ý kiến của tôi thôi nha! / this is just my opinion so pls no hate

og date: october 10, 2023

listen here:

[satchobabauchelaferrforte]

3 cách làm cháo cá hồi cho mẹ sau sinh

Sau sinh, nếu mẹ bầu luôn cảm thấy khó chịu, ăn không ngon, ngủ không sâu giấc thì cháo cá hồi chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn. Cháo cá hồi kích thích bạn ăn ngon hơn, bồi bổ cơ thể. Dưới đây là 3 công thức nấu cháo cá hồi cho mẹ sau sinh.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Tại sao bà đẻ nên ăn cá hồi?

Một trong những loại cá mẹ nên lựa chọn bổ sung đó là cá hồi. Mẹ ăn cá hồi sau sinh mang lại tác dụng cho sức khỏe sau đây:

Ngăn ngừa trầm cảm sau sinh: Cá hồi giàu acid béo Omega-3 – là dưỡng chất quan trọng cho não bộ, giúp ngăn ngừa trầm cảm, lo âu. Khi não bộ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết thì miễn dịch cũng chống lại các chất kích thích gây trầm cảm. Hỗ trợ giảm cân: Thành phần của cá hồi chứa protein, cung cấp nguồn năng lượng tốt, giúp mẹ có cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ phát triển cơ bắp. Ăn cá hồi cũng mẹ sau sinh kiểm soát cân nặng hiệu quả. Giảm nguy cơ mắc ung thư: Bổ sung thêm cá hồi vào chế độ ăn hằng tuần của mẹ sau sinh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Thành phần của cá hồi cũng chứa nhiều chất quan trọng như vitamin B6, D, selen, choline, niacin, acid béo không bão hòa.. giúp giảm nguy cơ bị bệnh lý ung thư. Hạn chế tổn thương tế bào: Cá hồi giúp cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa, tăng cường quá trình sửa chữa mô và tế bào. Ngoài ra cá hồi cũng rất giàu selen, giúp kéo dài tuổi thọ. Bảo vệ tim mạch: Cung cấp đủ Omega-3 từ cá hồi giúp cân bằng cholesterol, giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch cho mẹ sau sinh.

xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không

3 cách làm cháo cá hồi cho mẹ sau sinh

Cháo cá hồi kiểu truyền thống

Cách làm

Bước 1: Cá hồi mua về rửa sạch với nước muối, đem luộc với gừng để khử mùi tanh.

Bước 2: Khi cá chín thì tách hết phần thịt cá và phần xương ra. Phần xương cá hồi đem vào nồi tiếp tục ninh trong 15 phút, bỏ phần xương, giữ phần nước để nấu cháo.

Bước 3: Gạo cho vào nồi nấu cháo. Trong lúc chờ cháo chín bạn tán nhuyễn cá hồi ra. Bắc chảo lên bếp cho hành vào phi thơm rồi bỏ cá hồi vào xào, thêm chút gia vị cho cá đậm đà.

Bước 4: Khi cháo đã chín cho phần cá hồi đã xào vào nồi cháo, nhớ khuấy đều tay là được.

xem thêm: các món cháo lợi sữa cho mẹ sau sinh

Nấu cá hồi nấm hương

Cách làm

Gạo đem vo sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ Cá hồi rửa sạch, cho vào cối xay để xay nhỏ cá hồi ra. Cho cá vào nồi thêm ít nước vào cùng rồi đem hấp chín. Nấm hương đem ngâm với nước ấm sau đó đem ra để ráo với nước, băm phần nấm hương ra. Khi cháo đã nhừ thì cho nấm hương, cá vào nồi cháo. Khuấy đều tay lên, thêm ít dầu mè vào để cháo có mùi thơm. Nêm gia vị sao cho vừa ăn thì tắt bếp.

Cháo cá hồi bí đỏ

Cách làm

Cá hồi rửa sạch với ít dấm chua để cá bớt vị tanh. Sau đó rửa sạch lại với nước, thêm ít gừng để cá thơm hơn đun sôi. Khi cá đã chín bạn tách lấy thịt cá. Cho gạo, xương cá hồi vào nồi rồi đổ ngập nước để đun sôi. Bí đỏ gọt vỏ, thái thành từng miếng vừa ăn. Cho cá hồi vào đảo đều tay, thêm gia vị để cá hồi đậm đà hơn. Khi cháo đã sôi kĩ lấy phần xương ra, thêm bí đỏ vào đun sôi, đổ phần cá đã xào vào luôn. Khi thấy cháo đã chín thì mẹ nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp.

Sau sinh, nhiều mẹ rất dễ bị thiếu sắt, thiếu canxi cùng nhiều dưỡng chất khác. Do đó các chuyên gia đều khuyên mẹ nên dùng thêm thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh mỗi ngày với liều lượng phù hợp. Khi cơ thể được bổ sung đủ thì mẹ mới mau chóng phục hồi sức khỏe, sữa mẹ luôn sánh đặc và thơm nhé.

Cháo cá hồi cho bà đẻ là một món ăn vừa tốt vừa giúp làm ấm cơ thể. Chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn tốt cho các mẹ đấy! Chúc các mẹ thành công!

[yeuamthuc]

Tổng hợp cách làm 25 món cháo ngon, giàu dinh dưỡng cho gia đình bạn!

Thay vì cháo xương hay cháo cá vô cùng nhàm chán thì ngay sau đây yeuamthuc.org sẽ giới thiệu đến bạn 25+ món cháo ngon, cách làm đơn giản và vô cùng dinh dưỡng nhé! #yeuamthuc_org #Món_Ngon #cá_hồi #Cháo_bào_ngư #Cháo_bầu_cá_lóc #cháo_cá #Cháo_cá_hồi_bí_đỏ #Cháo_cua #Cháo_đậu_xanh_thịt_gà #Cháo_gà_nấm_mối #Cháo_hải_sản #Cháo_hạt_kê_thịt_gà #Cháo_hàu #Cháo_hến #cháo_hột_vịt_lộn #cháo_lòng #Cháo_lươn #Cháo_mực_khô #Cháo_ngao #Cháo_ngô #cháo_ngon #cháo_sườn #cháo_thịt_bằm #Cháo_tôm #Cháo_trai #Cháo_trứng #Cháo_trứng_bắc_thảo #Cháo_vịt #Cháo_vừng_đen #Chia_sẻ_cách_nấu_cháo_ngon #dinh_dưỡng #hải_sản #trứng_gà https://yeuamthuc.org/chao-ngon/

Thay vì cháo xương hay cháo cá vô cùng nhàm chán thì ngay sau đây yeuamthuc.org sẽ giới thiệu đến bạn 25+ món cháo ngon, cách làm đơn giản và vô cùng dinh dưỡng nhé! Continue reading Untitled

[hangucplaza]

Cá hồi áp chảo với 5 cách làm đơn giản ngon hơn ngoài hàng

Cá hồi là một loại cá có nhiều vitamin và đặc biệt là Omega 3 tốt cho tim mạch, trí não. Cá giàu vitamin và khoáng chất lại lành tính tốt cho cả bà bầu và trẻ em. Cá hồi áp chảo có phần thịt cá hồi thơm, săn chắc, không bị khô, bị bở. Có thể kết hợp thêm với các loại sốt thơm ngon như sốt cam, sốt bơ tỏi, sốt xì dầu… để tăng thêm vị đậm đà hấp dẫn cho cá.

https://hangucplaza.com/ca-hoi-ap-chao/

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Ăn cá hồi sống khi mang thai 3 tháng đầu được không?

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai đóng vai trò trọng bởi sẽ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Bên cạnh các loại thịt thì những loại hải sản như cá vừa bổ dưỡng mà cũng tạo thêm sự phong phú cho bữa cơm. Vậy bà bầu 3 tháng đầu ăn cá hồi sống được không?

Xem thêm: thuốc sắt và canxi tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Một số lợi ích khi bổ sung cá hồi

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cá hồi đối với con người, đặc biệt là phụ nữ mang thai như:

Bổ sung đa dạng vitamin và khoáng chất

Cá hồi giàu protein cùng sắt, canxi, phốt pho, selen, vitamin A, D và vitamin B đều cần thiết cho sự trao đổi chất. Bà bầu ăn cá hồi sẽ giúp bù dắp đa dạng các loại vitamin mà không lo thiếu hụt các nguyên tố vi lượng.

Tốt cho tim mạch

Axit béo omega-3 trong cá hồi giúp làm giảm cholesterol, duy trì tính linh hoạt của động mạch, tĩnh mạch và cơ tim. Từ đó ngăn ngừa sự hình thành huyết khối và xơ vữa động mạch, giảm huyết áp.

Phát triển não bộ thai nhi

Cá hồi là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt nhất, đặc biệt cần thiết cho bà bầu và thai nhi. Các axit béo tham gia vào quá trình hình thành trí não thai nhi, cho trẻ thông minh từ trong bụng mẹ, ngăn ngừa dị tật thần kinh hiệu quả.

Xem thêm: gold dha có tốt không

Hỗ trợ trao đổi chất, kiểm soát đường huyết

Nhờ thành phần omega-3, vitamin D và selen mà cá hồi giúp kiểm soát lượng insulin, tạo môi trường thuận lợi cho quá trình hấp thu đường và tăng hoạt động insulin để hấp thu đường.

Tốt cho xương khớp

Nhờ thành phần omega-3 dồi dào, mẹ bầu ăn cá hồi cũng giúp củng cố hệ xương vững chắc, ngăn ngừa tình trạng loãng xương sau sinh và giảm nguy cơ gãy xương hông ở bà bầu hiệu quả.

Giảm huyết áp và chuột rút

Cá hồi có hàm lượng kali cao, giúp cung cấp khoảng 18% như cầu lượng kali cho cơ thể. Bà bầu ăn cá hồi để được cung cấp kali đầy đủ, giảm thiếu tình trạng chuột rút vào những tháng cuối thai kỳ, đồng thời ngăn ngừa biến chứng tiền sản giật.

Xem thêm: bà bầu xuống máu chân bao lâu thì đẻ

Ăn cá hồi sống khi mang thai 3 tháng đầu được không?

Cá hồi rất dinh dưỡng, nên mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn cá hồi. Tuy nhiên, việc ăn cá hồi sống tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu tiên.

Bà bầu ăn cá hồi sống có nguy cơ nhiễm giun hay ký sinh trùng như sán lá gan, sán dây và giun đũa. Ấu trùng giun từ thớ thịt cá sống đi vào đường tiêu hóa, có thể phát triển trong hệ tiêu hóa rồi lan khắp cơ thể gây bệnh. Ngoài ra, cá hồi sống còn có nguy cơ chứa nhiều loại vi khuẩn khác như listeria, vibrio, clostridium và salmonella. Nếu ăn cá bị nhiễm khuẩn sẽ gây bệnh đường ruột, ngộ độc thực phẩm, gây đau dạ dày, nôn mửa, chán ăn, phát ban ngoài da… Đối với phụ nữ mới có thai đây đều là những hiện tượng cực kỳ nguy hiểm. Bên cạnh đó, bà bầu 3 tháng đầu ăn cá hồi sống có thể sẽ tích tụ nhiều kim loại độc hại có trong cá như POPs, PBDE. Do đó, phụ nữ có thai được khuyến cáo ăn cá hồi đã nấu chín kỹ, hạn chế tối đa ăn sống.

Ngoài cá, mẹ nên xây dựng cho mình 1 chế độ ăn với đủ các nhóm chất, tăng cường uống nước, nghỉ ngơi đầy đủ và sử dụng đều đặn mỗi ngày các viên uống sắt bà bầu, axit folic, vitamin d3, canxi, DHA, axit folic,… để đảm bảo nhu cầu ngày càng cao của mẹ và cả thai nhi trong bụng.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và dha cho bà bầu

Hy vọng, với những thông tin ở trên sẽ giúp mẹ bầu có thêm nhiều kiến thức mới bổ ích, đồng thời giải mã được thắc mắc bầu ăn cá hồi sống được không hay bà bầu có được ăn sashimi cá hồi không. Chúc mẹ và bé có 1 thai kỳ thật khỏe mạnh.

[todayfoods791]

Trứng Cá Hồi Nhật Bản

Todayfoods là một cửa hàng chuyên cung cấp các loại thực phẩm an toàn, cao cấp và đảm bảo chất lượng như: trứng cá hồi ngâm tương 500g, trứng cá tuyết, trứng cá chuồn, các loại gia vị, nước tương… Todayfoods đảm bảo cung cấp cho bạn những sản phẩm ngon, xác định nguồn gốc, giá cả phải chăng và dịch vụ giao hàng nhanh

Link tham khảo: https://todayfoods.vn/trung-ca-hoi-nhat-ban

[nhathuocvietcare84]

Phụ nữ mang thai được bổ sung Omega 3 sinh con sẽ thông minh hơn

[spachamsocbauhanoi]

4 cách chế biến cá hồi cho bà bầu sau sinh thơm ngon, bổ dưỡng

Cá hồi được ví như một loại siêu thực phẩm tốt cho tất cả mọi người. Đây là một trong những loại cá có hàm lượng omega-3 và DHA cao nhất. Những dưỡng chất này rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Ăn cá hồi còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm căng thẳng và phòng ngừa trầm cảm sau sinh. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 4 công thức chế biến cá hồi cho mẹ sau sinh để giúp mẹ bồi bổ sức khỏe và cảm thấy ngon miệng hơn.

4 cách chế biến cá hồi cho bà bầu sau sinh thơm ngon, bổ dưỡng

Để có thể giúp bạn có thể bổ sung kiến thức về việc ăn uống sau sinh cũng như tự tay làm những món ăn ngon, bổ dưỡng cho mình, hãy cùng tham khảo 4 công thức chế biến cá hồi cho mẹ sau sinh sau đây:

Cá hồi sốt cà chua

Món ăn này có vị chua ngọt thanh của cà chua kết hợp với cá hồi sẽ rất dễ ăn.

Chuẩn bị:

1 khúc cá hồi khoảng 200-300g. 3 quả cà chua, hành tây, gừng, tỏi, bột ớt, dầu ăn, muối, gia vị…

Cách chế biến:

Mẹ thực hiện món cá hồi sốt cà chua theo các bước sau:

Cá rửa sạch, ướp với hạt tiêu và muối khoảng 15 phút. Cho cá vào rán vàng, khi cá chín thì gắp ra đĩa. Cà chua rửa sạch, thái miếng. Phi hành tỏi thơm rồi cho cà chua vào xào. Khi cà chua chín mềm thì thêm gừng, tỏi, bột ớt, muối vào và thêm một ít nước nấu sôi. Sau đó, cho cá hồi vào và đun với lửa nhỏ khoảng 10 phút. Cuối cùng, cho hành lá, rau thơm vào rồi tắt bếp. Cho ra đĩa là bạn đã có được món cá hồi sốt cà chua thơm ngon, dễ ăn.

Xem thêm: gold dha có tốt không

Súp cá hồi

Súp cá hồi dễ ăn, dễ tiêu hóa, lại có hương vị thơm ngon nên là món ăn được ưa chuộng của nhiều người.

Chuẩn bị:

1 khúc cá hồi khoảng 200g. 2 củ khoai tây, 1 củ cà rốt, 2 củ hành tây, 200g bí đỏ, dầu ăn, gia vị, rau thơm.

Cách chế biến:

Mẹ hãy thực hiện theo các bước sau để có món súp cháo hồi thơm ngon hấp dẫn:

Cá rửa sạch rồi chiên sơ 2 mặt. Khoai tây, cà rốt, bí đỏ rửa sạch, thái hạt lựu. Hành tây thái nhỏ rồi xào qua. Cá hồi sau khi chiến sơ thì xé miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm nước, gia vị vào hầm. Khi chín mềm thì cho rau thơm vào rồi cho ra bát và thưởng thức.

Xem thêm: thuốc canxi bao nhiêu tiền

Ruốc cá hồi

Ruốc cá hồi là món ăn tiện lợi, có thể bảo quản được lâu. Mẹ có thể ăn món này trong thời gian cho con bú để cung cấp dinh dưỡng.

Chuẩn bị:

Khoảng 500g cá hồi. 1 bịch sữa tươi không đường. 2 thìa rượu trắng. Gừng, sả, hành tím, muối trắng.

Cách chế biến:

Món ruốc cá hồi thực hiện khá đơn giản, theo các bước sau:

Cá hồi đem lọc da, lọc xương, rửa sạch rồi ngâm trong sữa tươi để giúp khử bớt mùi tanh. Hành, gừng, sả bóc vỏ, rửa sạch rồi đập dập. Cho cá hồi, gừng, sả, hành vào hấp đến khi cá chín thì cho ra đĩa. Sau đó, đem giã cối hoặc cho vào máy xay nhuyễn. Cho cá đã xay vào chảo, đảo đều với lửa nhỏ để cá khô hết nước rồi tắt bếp để nguội. Ruốc cá hồi cho vào lọ thủy tinh để bảo quản rồi dùng dần.

Xem thêm: Các loại cá không nên an khi cho con bú

Cá hồi hấp

Một cách chế biến cá hồi cho mẹ sau sinh khác đó là món cá hồi hấp với mùi thơm ngon từ các gia vị và cá hồi vẫn giữ nguyên được vị nguyên bản.

Chuẩn bị:

Khoảng 300g cá hồi. 1 chén rượu trắng. Hành, gừng, ớt, thì là, nước mắm, dầu ăn, gia vị…

Cách chế biến:

Món cá hồi hấp được thực hiện theo các bước sau:

Cá hồi rửa sạch, lọc bỏ da rồi để ráo. Gừng, ớt, hành băm nhỏ rồi trộn với rượu trắng, ớt, tiêu, xì dầu… thành hỗn hợp sốt. Cho cá hồi vào hỗn hợp trên ướp khoảng 15 phút Sau đó, cho cá hồi vào nồi hấp, cho hành lá, rau thơm rắc lên trên. Cá hấp đến khi chín là có thể ăn. Mẹ pha thêm nước chấm vừa miệng để ăn cùng.

Bên cạnh ăn các món từ cá hồi, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất: sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh … để đảm bảo cung cấp đầy đủ vi chất cho quá trình phục hồi của cơ thể và tiết sữa cho bé nhé!

Trên ��ây là một số cách chế biến cá hồi dành cho mẹ sau sinh bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, chỉ nên bổ sung khoảng 300g cá hồi/tuần và lưu ý, khi chế biến cá hồi cho mẹ phải sơ chế thật sạch và nấu chín trước khi thưởng thức để đảm vảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

[homestoryconcept]

Cháo cá hồi: Món ăn dặm yêu thích của bé

Cháo cá hồi không chỉ là một món ăn dinh dưỡng mà còn là một lựa chọn hoàn hảo cho bé ăn dặm. Với nguồn dưỡng chất giàu axit béo omega-3, protein, vitamin và khoáng chất, cháo cá hồi không chỉ mang lại hương vị ngon mà còn cung cấp một loạt các lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé yêu.

Hương vị hấp dẫn và dinh dưỡng tuyệt vời:

Cháo cá hồi không chỉ ngon mà còn có mùi thơm đặc trưng của cá hồi, thu hút sự chú ý của bé yêu. Đồng thời, món ăn này cung cấp đầy đủ dưỡng chất quan trọng giúp bé phát triển toàn diện.

Cung cấp axit béo omega-3 tốt cho sự phát triển não bộ:

Axit béo omega-3, đặc biệt là DHA, trong cá hồi giúp phát triển não bộ và thị lực của trẻ, đồng thời hỗ trợ sự tập trung và trí nhớ.

Dinh dưỡng tốt cho xương và cơ bắp khỏe mạnh:

Protein trong cháo cá hồi giúp bé phát triển cơ bắp và xương chắc khỏe, cung cấp năng lượng cho sự hoạt động hàng ngày.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch:

Cung cấp vitamin và khoáng chất, cháo cá hồi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bé, giúp chống lại các bệnh tật và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Dễ tiêu hóa và phù hợp với bé ăn dặm:

Cháo cá hồi mịn màng, nhuyễn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé, dễ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất.

Lưu ý khi nấu cháo cá hồi cho bé:

Sử dụng cá hồi tươi, loại bỏ xương và da trước khi chế biến.

Nấu cháo cá hồi mềm mịn và nhuyễn để dễ tiêu hóa cho bé nhỏ.

Thêm rau củ như cà rốt, bí đỏ vào cháo để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.

Cháo cá hồi không chỉ là một món ăn ngon mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho bé yêu của bạn. Đồng thời, việc thêm cháo cá hồi vào chế độ ăn hàng ngày của bé cần được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng nó phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của bé và không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Theo dõi HomeStoryConcept để cập nhật những hướng dẫn nấu ăn ngon, và nhiều kinh nghiệm bổ ích khác nhé! Chúc bạn thành công với món ăn này nhé.