#Cetose

[lucca-strangee]

『ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴇ ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴғ ᴇ ᴄᴇᴛᴏsᴇ 』

[ Um fio para os paranóicos... <3 ]

• ᴏ ǫᴜᴇ é ɴғ ᴇ ᴄᴇᴛᴏsᴇ?

NF = No food (sem comida)

Cetose: Processo onde o corpo queima gordura e proteína ao invés de carboidrato.

• ᴏ ǫᴜᴇ ᴇᴜ ᴘᴏssᴏ ᴄᴏɴsᴜᴍɪʀ ᴅᴇ ɴғ?

Água, chá, café e limonada (com e sem adoçante 0kcal), coca zero, água com gás, bebidas 0 kcal e sopa ana.

• ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴғ?

Açúcar, calorias, mel, aveia, chocolate, energético, leite, amendoim, comer e miar, sopa, frutas, biscoito, ovo, suco, álcool, comida de bicho, iogurte, pirulito, xilitol, leite em pó, maltodextrina, BCAA, vegetais, óleo, farinha, biotônico, xarope, smoothies, manteiga, margarina, whey, ovo, melancia, pepino, uva, água de coco, gelatina, etc.

• ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴғ?

Remédio, vitaminas, vinagre, limão, canela, molho de pimenta, pelinha do dedo, unha, cabelo, catarro, sangue, perfume, batom, colágeno, creatina, fibra em pó, papel, cocaína, cigarro, pasta de dente, listerine, sal, saliva, esperma, mijo desodorante, cheiro de comida, sabão, shampoo, suor, bicarbonato, lágrimas, poeira, pelinha da bochecha, morder a língua, laxante, maconha, água 0kcal aromatizada/saborizada, buceta, etc.

• ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴄᴇᴛᴏsᴇ?

Carboidratos (20g), açúcar, mel, pirulito, chocolate, frutas, arroz, cenoura, pão, ervilha, biscoito de arroz, chips, banana, cerveja, batata doce, leite animal, granola, iogurte, maltodextrina, aveia, quinoa, óleo, suco, doce, sucrilhos, margarina, etc.

• ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴄᴇᴛᴏsᴇ?

Carne, peixe, ovo, amendoim, nozes, verduras, brócolis, couve flor, linguiça, manteiga, ALGUNS iogurtes, queijo, óleo de coco, azeite, frutinhas, abacate, palmito, banha, açaí puro, adoçante, produtos sem lactose, leite de amêndoa, vodka, chá gelado, coca zero, limão, canela, catarro, esperma, sangue, suor, lágrimas, mijo, papel, plástico, algodão, madeira, cigarro, chiclete, whey, barra de proteína, atum em lata, vape, gelatina zero, buceta, saliva, energético, pelinha, caldo de ossos, soro, fibra, psyllium, etc.

.

.

A thread não é de minha autoria !

Perfil da autora diva:

https://x.com/ambien_baby?t=7Oe-H2CfMFW4sZFbG0TceQ&s=09

Link da thread original:

[qereceitas]

Frutas na Dieta Cetogênica: Permitidas ou Proibidas?

A dieta cetogênica (ceto) vem conquistando adeptos por seus resultados na perda de peso e controle de diversas condições, como diabetes e epilepsia. No entanto, surge a dúvida: é possível consumir frutas nesse tipo de alimentação? A resposta é: sim, com moderação! As frutas são ricas em vitaminas, minerais e fibras, nutrientes essenciais para a saúde. No entanto, muitas também contêm…

[meutreinoperfeito]

Dieta Cetogênica: Como Ela te Ajuda Emagrecer

Introdução A busca por uma vida mais saudável e um corpo mais definido nunca esteve tão em alta. Com a crescente popularidade do fitness e da nutrição consciente, muitas pessoas estão descobrindo novas formas de alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Uma dessas formas é através da Dieta Cetogênica, um método que tem ganhado adeptos ao redor do mundo devido aos seus benefícios comprovados…

[dieta-cetogenica]

Muitas pessoas ficam confusas sobre a dieta cetogênica, então vamos esclarecer dois mitos comuns que precisam ser desmistificados:

"Cetose é perigosa!" 🚫:

Algumas pessoas acreditam que a cetose é prejudicial à saúde, mas isso não é verdade. A cetose é um estado natural do corpo e pode ser segura quando praticada adequadamente.

"Dieta cetogênica é só carne e gordura!" 🥩🧀:

Outro equívoco comum. Na verdade a dieta cetogênica pode ser rica em vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, proporcionando um equilíbrio nutricional.

É importante ter informações corretas para tomar decisões sobre sua saúde e nutrição. Vamos derrubar juntos esses conceitos errados e promover o conhecimento sobre a dieta cetogênica. 💪📚

[nutricaocomfoco]

Muitas pessoas ficam confusas sobre a dieta cetogênica, então vamos esclarecer dois mitos comuns que precisam ser desmistificados:

"Cetose é perigosa!" 🚫:

Algumas pessoas acreditam que a cetose é prejudicial à saúde, mas isso não é verdade. A cetose é um estado natural do corpo e pode ser segura quando praticada adequadamente.

"Dieta cetogênica é só carne e gordura!" 🥩🧀:

Outro equívoco comum. Na verdade a dieta cetogênica pode ser rica em vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, proporcionando um equilíbrio nutricional.

É importante ter informações corretas para tomar decisões sobre sua saúde e nutrição. Vamos derrubar juntos esses conceitos errados e promover o conhecimento sobre a dieta cetogênica. 💪📚

[treinocomfoco]

Muitas pessoas ficam confusas sobre a dieta cetogênica, então vamos esclarecer dois mitos comuns que precisam ser desmistificados:

"Cetose é perigosa!" 🚫:

Algumas pessoas acreditam que a cetose é prejudicial à saúde, mas isso não é verdade. A cetose é um estado natural do corpo e pode ser segura quando praticada adequadamente.

"Dieta cetogênica é só carne e gordura!" 🥩🧀:

Outro equívoco comum. Na verdade a dieta cetogênica pode ser rica em vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, proporcionando um equilíbrio nutricional.

É importante ter informações corretas para tomar decisões sobre sua saúde e nutrição. Vamos derrubar juntos esses conceitos errados e promover o conhecimento sobre a dieta cetogênica. 💪📚

[tai-daily]

FALANDO SOBRE ✨JEJUM✨

Meu jejum favorito é o JEJUM INTERMITENTE PROLONGADO

Com esse jejum que venho fazendo, observei que tenho mais resultados.

🚨 DICAS PARA INICIANTES:

Fazer jejum ficará cada vez mais fácil com o tempo, e você descobrirá que o seu corpo pode se adaptar facilmente a jejuns mais longos.

Existem conhecimentos científicos para facilitar a compreensão de como o jejum afeta o seu corpo e ajuda você a alcançar os seus objetivos.

Esses conhecimentos científicos você pode encontrar facilmente na internet, mas certifique-se da fonte dos artigos.

Haverá mudanças positivas no seu corpo durante o jejum.

Nível de açúcar no sangue aumentando/caindo

Queima de gordura

Estado de cetose

Durante os períodos de jejum, você pode beber:

Água

Chá ou café (sem leite ou açúcar)

Vinagre de maçã diluído na água

Isso ajuda a reduzir a fome sem quebrar o jejum.

É normal sentir fome durante os períodos de jejum.

Você pode se distrair com as atividades diárias:

Caminhando no parque

Escutando música

Lendo livros

A prática do jejum intermitente é um processo de mudança pessoal,e você está fazendo uma tentativa corajosa.

É POR VOCÊ!

[lolidiet]

Você não está com fome. Isso é tédio.

Tome água ou caf�� puro (não quebra a cetose) e continue com seu jejum/nf. Não deixe a fome te controlar, quem comanda o seu corpo é você!

[biblyx0kcal]

Amgs do Ed, pergunta

como que coca zero não quebra NF sendo que tem sódio, e sodio quebra cetose pq vira glicose no sangue???

[fuckyoumint]

Como disfarçar o cheiro de cetose?

Escova os dentes é bom, porem, nn vai durar muito. Então quando sentir que tá muito forte chupar halls 0 calorias (aqueles preto) pode ajudar. Nn da pra esconder então tentar usar mais perfume e tomar banho com mais frequência é uma boa tecnica. Cetose gruda em tudo principalmente na roupas. Beber café preto sem açúcar pode disfarçar momentaneamente.

Falei com uma rainha ana: vulgo @rainhabutterfly ela falou que pra ela (quem faz nf diariamente) funciona mascar cravo e que a ajuda mais que as outras técnicas a longo prazo.

( SE VC É DIABETICA OU TEM TENDENCIA A COMPULSAO E DESCONTROLE NAO FAÇA NF. NAO VALE A PENA PARA VC, tente outras tecnicas)

[lucca-strangee]

Oi Lucca, como você tá?

Vi um post seu e fiquei em dúvida, água com limão quebra cetose, mas coca zero não, pq?

Se entendi bem, coca zero tem kcal, mas é praticamente nada já q se gasta andando, e o limão tem 6kcal, q também não é nada. Não sei se estou confundindo...

Oioi, anon, estou bem, obrigado 😸

Então, na verdade água com limão não quebra NF, com ou sem adoçante!

Provavelmente você deve ter visto um post do meu antigo blog, eu disse que quebrava sim e peço desculpas a vocês, foi um erro meu, mas eu não sabia das considerações quanto a coca zero, por exemplo.😞

No geral, sempre dizem que kcal quebra NF, mas ninguém falou que haviam as malditas excessões!!

Enfim, peço desculpas pelo erro novamente, mas tá aqui o link de uma thread sobre coisas que quebram e não quebram NF e cetose:

Beijinhos 🫶🏻

[b1ttercr0ww]

Gente, eu tô perguntando porque sou muito jumenta mesmo, na verdade meu QI deve ser menor que 40. Vômito não quebra a cetose não né? Tô inchadassa aqui e não sei se começo um NF ou se dou uma miada pra acalmar a cabeça

[soleillady]

Consegui 20h de NF (fingindo que não comi chiclete nenhum pq n quebrou a cetose e pq n to afim de surtar). Eu dancei com a minha irmã, mas não deu pra cansar muito pq a gente tomou vacina e o braço ficou bem dolorido, mas é melhor do que ficar parada fazendo nada. Eu comi mais do que eu gostaria de ter comido, mas as 20h de NF n foram jogadas no lixo, valeu a pena ss. Amanhã vai ser restrição normal, é muito difícil ficar fugindo da comida sem que ninguém perceba, fora q eu tive q ficar escondendo meus machucados no braço, pq n contente em ter me arranhado toda antes de ontem, ontem de noite eu surtei de novo (vários motivos além da Ana) e acabei indo mais forte do que o normal, aí fez um corte superficial, mas dá pra ver. Eu n ia falar nada, tava escondendo o band-aid com relógio, mas minha vó viu e perguntou oq era, aí eu inventei uma história. N sei explicar o pq de eu ter me machucado, só sei q eu quis fazer isso e então fiz, acho que é como se os problemas diminuíssem por um tempinho e eu só consiga focar nisso, fora q alivia o estresse, mas n posso ficar fazendo isso pq n dá pra dizer q eu me machuquei todo dia, fora q essa foi a primeira vez q eu realmente cortei, sempre foram arranhões, então tenho medo de perder o limite e da próxima vez ir mais fundo. Já n vejo a hora do meu próximo NF veyr

[leanlian]

1/6 foodlog 🦢 register !

Nf - 20 cals

“refeições”:

café: chá de framboesa

almoço: 2 TUM (16 cals) e propolis (4 cals)

janta: coca zero

Movimento: alongamentos e alguns polichinelos

Primeiro dia do mes! queria iniciar junho de nf…

mas foquei em descansar, me alonguei pra não ficar parada, contei as cals mas não contei que o TUM ou o propolis (to sem voz, tomei pra melhorar) quebraram meu nf, não quebra cetose e não foi solido, alem das cals deles nn serem absorvidas, vou parar com nf de dia inteiro e fazer apenas jj intermitente mas só farei isso qnd puder voltar a andar no mínimo dez km’s todos os dias ^^

[gabbiegabz]

ODEIO.ODEIO.ODEIO.ODEIO.ODEIO.ODEIO.ODEIO Hálito de cetose

[notaboutbw]

Meu novo hobbie:

Mascar canela em pau!!

- Passa a fome;

- É anti-inflamatório

- Controla o nível de insulina no corpo (açúcar no sangue

- Disfarça o hálito de cetose

- Não dá carie e não tem açúcar

- É barato

- É saudavel

- Passa a ansiedade

E muito mais!

Enfim recomendo mt, tem me ajudado nos momentos de estudo qnd bate a fome ou ansiedade (ou os dois)