#Cemaes

[dansnaturepictures]

10/06/2023-Arrival in Cemaes, Anglesy for a week away and journey 

Pictures taken in this set: 1 and 2. Creamy sky scene and view at the cottage. 3. Fuchsia at the cottage. 4. Blackbird seen from the cottage tonight, a species I was determined to photograph this trip as it was one I had in mind as a good to try and photograph in England, Scotland and Wales this year after photographing this species on the Scotland trip in April and having taken a few in home areas this year already. A unique thing to challenge myself to in what will go down as a key feature of my year and something I am excited by visiting both Scotland and Wales the first time I’ve been to both in a year. It was great to get the Blackbird quick. 5. Jackdaw on a chimney another I enjoyed from the cottage. 6, 9 and 10. Views on a walk at the sea tonight, a lovely place where we did visit briefly when last in Anglesey in 2021. 7. Kidney vetch and thrift, two stunning coastal flowers I loved seeing tonight. 8. Some exquisite English stonecrop on the rocks, a pretty flower I saw in Anglesey last time so this was nice. 

I was very pleased that we spotted some Manx Shearwaters including a large group far out to sea here, a stone’s throw from Cemlyn where we saw them in 2021 it was one we hoped to see this week so was good to get early and add this one of my favourite birds to my year. It was another favourite of mine that was the other key bird of the walk as I was delighted to spot a gorgeous Black Guillemot out to sea, one I’ve had a top year for featuring on both the Scotland and Wales trips now and one I’ve come to find evocative of Anglesey after how many we saw last time so this was great. House Martins flying and going under a roof and heard chirping well one alongside Swallow I saw well on the journey/earlier in the day, pipping Oystercatchers seen well key coastal birds, Collared Dove on rocks a quirky sight, young Starling on a rock, Mallards in the bay a unique place to see them, Sandwich Tern and possible Common Tern, Lesser Black-backed Gull and Black-headed and Herring Gulls fighting over chip paper were other highlights tonight. Bird’s-foot trefoil, broad-leaved and white clover seen well and red valerian were other nice flowers to see. Red Kite, Raven, butterflies including Brimstone and Speckled Wood I believe on a hot and bright journey and my first honeysuckle and common toadflax of the year were other highlights of things seen on the journey with Woodpigeon and House Sparrow good to see at home before leaving. 

[lymphomalass]

I've some wonderful news I've been itching to tell you about, and now it's out in the public domain, I can.... 🥁🥁🥁 I've won the Daler-Rowney Prize at the Royal Society of Marine Artists' "Afloat or Ashore" Exhibition with my painting of the Charles Henry Ashley, a sail and oar powered lifeboat built in 1907 and operated from Cemaes Bay, on my beloved Ynys Môn (Anglesey, Môn Mam Cymru ...a mam maeth i fi)! To put this into context, artists can try for years to get into an exhibition put on by one of the Royal Societies, let alone win a prize! I feel immensely honoured and it took quite a while for it to sink in! The exhibition is currently here:

and next year will be at the Custom House on the Quay at Exeter and then on board HMS Wellington at the Embankment in London. The story has now started to hit the press. The first to publish (within 24 hours) was:

I can now tell you, I cried when I heard about what had happened to this beautiful historic lifeboat. So I've decided any money I earn from this painting will be going to Clwb Cychod Cemaes / Cemaes Boat Club at

who are working to protect the lifeboat for the future. This week I've delivered prints to Oriel Cemaes who will be selling them in aid of safeguarding this physical symbol of care for others - a remarkable part of our maritime history. Prints (and other items printed with this painting) are also available at:

The original is available in the online exhibition, or then in Exeter or London, depending on if and when it sells. It will be in all the exhibitions (as it's being sold on that condition) but obviously, as it's an original there's only one to sell, and it's first come, first served. I'd like to thank the Royal Society of Marine Artists and Daler-Rowney for the huge honour they've done me, National Historic Ships UK for their information and care for historic ships

, the members of Clwb Cychod Cemaes and Siân and Elfed at Oriel Cemaes for all their work to save the ship that saved others, Welsh Country Magazine for publishing my story so swiftly, Michelle and Christian Ewen of Write On Time Ltd for their skill in writing and placing the article and for being so supportive throughout, Sue France and Sarah White for helping me to step out into view and everyone here for your encouragement. Thank you! Sam aka LymphomaLass xx

[jejaringbiru]

Agak getir ya? dengan kehidupan masa depan? dengan mimpi - mimpi kita? dengan segenap harapannya?

Sebentar, nafas dulu, tanya lagi apakah seluruhnya membuat kamu bahagia atau sebaliknya?

Terkadang, bahagia itu sederhana, tapi yang bikin ribet, yang bikin getir, yang bikin cemas lebih kamu sukai untuk menghiasi hati dan pikiran kamu daripada bahagianya.

Katakan pada dirimu; "Semua baik - baik saja."

Penghuni Jejaring Biru

Page 119 of 365

[jumpneoshoots]

As I watch the sun go down, watching the world fade away….

Apr2223

[smoltoon]

doodles n noodles n bunches of lads!! 📼 Nori n Yazmin belong to me Marceau belongs to @kewpiekinz Haines belongs to @tamakatzdua

[dikiprasetyo26]

— Diantara Hujan dan Tangisanmu —

Seperti hari-hari sebelumnya

Langit nampaknya masih sering menurunkan hujan

Namun ada yang berbeda

Dari hujan yang turun hari ini

Dari kejauhan samar terlihat dirimu

Berpayung teduh menghindari serbuan hujan

Yang akan menghantam dirimu

Dan juga menghantam perasaanmu

Pada saat itu

Kau menangis

Dan tak dapat kubedakan lagi

Apakah itu air hujan atau air mata yang membasahi pipimu?

Ternyata benar kata orang

Terkadang hujan tak hanya menurunkan air saja

Tapi lebih dari itu yakni kucuran air mata

Lantas ada apa dengan dirimu?

Jika kau menangis untuk mengekspresikan kekecewaanmu

Meluapkan rasa sedihmu

Meluapkan rasa marah dan bahagiamu

Tak apa, lanjutlah menangis

Jika selesai meluapkan ekspresimu dengan tangisan

Mulailah bercerita dengan orang terdekatmu

Bisa ke orang tuamu atau sahabat karibmu

Ceritakanlah semua masalahmu

Walau dengan bercerita belum tentu menyelesaikan masalah

Tapi setidaknya bisa mengurangi rasa cemasmu

Mungkin terdapat solusi satu dua

Yang akan meringankan hatimu

Selain itu,

Kau tak boleh lupa cerita kepada Rabb-Mu

Melalui ibadah dan doamu

Tentang semua masalah hidupmu

Ingatlah jika masalahmu seluas kapal

Maka pertolongan-Nya seluas samudra

Jika masalahmu seluas isi bumi

Maka pertolongan-Nya seluas jagad galaksi

[mikeyyou888]

Dampak Buruk Gadget pada Anak di Bawah Umur: Menjaga Keseimbangan antara Teknologi dan Perkembangan Anak

Di era digital saat ini, keberadaan gadget atau perangkat elektronik seperti ponsel, tablet, dan komputer sudah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Teknologi ini memudahkan banyak aspek kehidupan, termasuk bagi anak-anak yang hidup dalam dunia yang serba terkoneksi. Namun, meskipun gadget menawarkan berbagai manfaat, penggunaannya pada anak di bawah umur perlu mendapat perhatian serius, karena dapat memberikan dampak buruk terhadap perkembangan fisik, mental, dan sosial anak. Artikel ini akan membahas beberapa dampak buruk yang mungkin terjadi akibat penggunaan gadget yang berlebihan pada anak-anak di bawah umur.

Gangguan pada Perkembangan Fisik Anak-anak yang terlalu sering menggunakan gadget berisiko mengalami gangguan fisik, terutama terkait dengan penglihatan, postur tubuh, dan pola tidur mereka. Salah satu dampak yang paling sering terjadi adalah penurunan kualitas penglihatan. Penggunaan gadget dalam waktu lama, apalagi dengan jarak pandang yang terlalu dekat, dapat menyebabkan kelelahan mata, mata kering, bahkan gangguan penglihatan seperti rabun jauh. Selain itu, duduk terlalu lama sambil menggunakan gadget dapat mempengaruhi postur tubuh anak. Mereka cenderung membungkuk atau tidak menjaga posisi tubuh yang benar, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan sakit punggung atau masalah pada tulang belakang. Penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat mengurangi waktu anak untuk bergerak dan bermain fisik, yang seharusnya penting untuk perkembangan motorik dan kesehatan tubuh mereka.

Gangguan pada Kualitas Tidur Salah satu dampak buruk gadget yang paling signifikan adalah gangguan tidur. Paparan layar gadget yang mengeluarkan cahaya biru dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang berperan dalam mengatur siklus tidur. Anak yang sering menggunakan gadget, terutama menjelang waktu tidur, akan lebih sulit untuk tidur dengan nyenyak dan memiliki kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan anak menjadi lebih mudah lelah, mudah marah, dan mengalami penurunan konsentrasi di sekolah. Tidur yang tidak cukup juga dapat mengganggu perkembangan fisik dan mental anak, karena tubuh membutuhkan tidur yang cukup untuk proses pemulihan dan pertumbuhan.

Pengaruh Negatif terhadap Perkembangan Kognitif dan Emosional Penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat berdampak buruk pada perkembangan kognitif anak. Meskipun beberapa aplikasi edukatif dapat membantu anak belajar, terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar bisa mengurangi kesempatan anak untuk berinteraksi secara langsung dengan orang lain, yang sangat penting untuk perkembangan sosial dan emosional mereka. Interaksi langsung dengan orang tua, teman sebaya, atau guru memberikan pengalaman belajar yang lebih baik dan mendalam dibandingkan dengan belajar melalui layar. Selain itu, paparan yang terus-menerus terhadap konten negatif, seperti kekerasan, bahasa kasar, atau perilaku buruk yang ada di media sosial atau video online, bisa mempengaruhi perkembangan emosional anak. Anak-anak yang terlalu terpapar konten semacam ini bisa menjadi lebih agresif, kurang empati, atau terpengaruh oleh norma sosial yang tidak sehat.

Penyalahgunaan Media Sosial dan Konten Tidak Sesuai Usia Salah satu masalah utama dalam penggunaan gadget pada anak-anak adalah akses tanpa batas ke media sosial atau konten yang tidak sesuai dengan usia mereka. Di dunia maya, anak-anak dapat dengan mudah mengakses berbagai informasi yang tidak layak, termasuk konten kekerasan, pornografi, atau ideologi ekstrem yang bisa memengaruhi cara berpikir mereka. Selain itu, banyak anak yang merasa terdorong untuk mengikuti tren atau perilaku tertentu di media sosial, seperti mengikuti gaya hidup yang konsumtif atau mengejar popularitas secara berlebihan. Hal ini bisa menyebabkan gangguan mental seperti kecemasan sosial atau ketergantungan pada pujian dan like dari orang lain, yang sangat tidak sehat bagi perkembangan mental anak.

Ketergantungan pada Gadget (Addiction) Salah satu dampak paling serius dari penggunaan gadget yang berlebihan adalah ketergantungan atau adiksi. Anak-anak, terutama yang masih di bawah umur, memiliki kemampuan kontrol diri yang terbatas, sehingga mereka lebih rentan terhadap ketergantungan pada perangkat elektronik. Mereka bisa merasa cemas, marah, atau gelisah ketika tidak bisa mengakses gadget atau bermain game online. Ketergantungan ini dapat mengganggu aktivitas lain yang lebih penting, seperti belajar, bermain di luar ruangan, berinteraksi dengan keluarga dan teman-teman, serta menjalani rutinitas sehari-hari. Jika tidak ditangani dengan bijak, ketergantungan pada gadget dapat mempengaruhi kualitas hidup anak dan membatasi kemampuan mereka untuk berfungsi secara normal dalam kehidupan sosial.

Gangguan Sosial dan Isolasi Meskipun gadget dapat mempermudah komunikasi, penggunaan berlebihan dapat menyebabkan anak menjadi lebih tertutup dan terisolasi. Alih-alih berinteraksi langsung dengan teman-teman sebaya di dunia nyata, anak-anak yang terlalu sering menggunakan gadget mungkin lebih memilih berinteraksi di dunia maya. Hal ini bisa mengurangi keterampilan sosial mereka, seperti kemampuan berbicara di depan umum, menyelesaikan konflik, atau bekerja sama dalam tim. Akibatnya, anak-anak mungkin merasa kesulitan beradaptasi dalam lingkungan sosial nyata, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi kualitas hubungan mereka dengan keluarga, teman, atau guru. Jika kebiasaan ini dibiarkan, bisa menumbuhkan rasa kesepian atau keterasingan di masa depan.

Solusi untuk Mengurangi Dampak Buruk Gadget pada Anak Untuk mengurangi dampak buruk gadget pada anak-anak, orang tua dan pengasuh harus terlibat aktif dalam membatasi waktu penggunaan gadget dan memastikan bahwa konten yang diakses anak sesuai dengan usia mereka. Beberapa langkah yang dapat diambil antara lain:

Batas Waktu Penggunaan Gadget: Tetapkan batas waktu yang jelas untuk penggunaan gadget setiap hari, dan pastikan ada waktu untuk aktivitas fisik, belajar, dan bermain tanpa gadget.

Kontrol Konten: Pastikan anak hanya mengakses konten yang sesuai dengan usia mereka. Gunakan aplikasi atau fitur kontrol orang tua untuk memblokir konten negatif atau berbahaya.

Ajarkan Penggunaan Gadget yang Sehat: Berikan pemahaman kepada anak tentang pentingnya menjaga keseimbangan antara dunia nyata dan dunia maya. Dorong mereka untuk berinteraksi langsung dengan teman dan keluarga.

[haridiva]

Memahami dan Mengelola Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan rasa cemas yang berlebihan dan berlangsung lama, yang dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari secara signifikan. Kecemasan merupakan respons alami tubuh terhadap stres, namun ketika kecemasan ini muncul berulang kali, sering tanpa pemicu yang jelas, dan berlangsung secara kronis, maka dapat dikategorikan sebagai gangguan…

[curlymangue]

¿Qué sucede si me pongo la crema hidratante de día con protección solar, de noche?

Hola Curly esta es una pregunta de esas recurrentes que siempre me hacéis. Porque a menudo tenéis una crema hidratante de día que os ha sobrado, o ya nos os gusta porque de día os hace sudar. Y os gustaría aprovecharla de alguna forma. Por lo que aquí os dejo la respuesta a vuestras dudas. ¿Qué pasa con los beneficios de la crema hidrátate con factor de protección si me la pongo de noche? Si…

[mariafraniayu]

Memahami dan Mendukung Orang yang Mengalami Kecemasan

Kecemasan adalah pengalaman emosional yang kompleks, dan tidak selalu mudah untuk dipahami oleh orang-orang di sekitarnya. Bagi mereka yang tidak mengalaminya, mungkin sulit untuk mengerti bagaimana perasaan cemas dapat mempengaruhi pikiran, emosi, dan tindakan seseorang. Namun, dukungan dari orang-orang terdekat sangat penting dalam membantu seseorang yang mengalami kecemasan untuk merasa…

[dansnaturepictures]

11th June 2023: Holyhead Fish Quay were it was a delight to be serenaded by a Sedge Warbler (this bird in the tenth picture in this set) and watch three Black Gullemots in divine evening sunlight (first two pictures in this set) and bits at the cottage we’re staying in. Other pictures in this set are of: 3, 8 and 9. Views at the fish quay with mist/cloud rolling over distant hills. 4. A gorgeous female Blackbird I got amazing intimate views of in the cottage garden this morning. 5. Geraniums in the garden. 6. Lovely view from the cottage. 7. One of many pretty roses around the cottage gardens I am enjoying seeing. 

Daisy, ragwort, red valerian, Oystercatcher a key bird this holiday so far and Sandwich Terns were other highlights at Holyhead Fish Quay. It was sensational to watch the Black Guillemots, such beautiful and well coloured birds that I adore seeing one in a nest box they have put up for them too which was great to see. A powerful few moments watching them. Also in the cottage garden wildflowers buttercup and speedwell as well as some meadow crane’s-bill were key flowers to see with crowing Rooks and Blackbird singing that I awoke to at one point early this morning, Jackdaw, Dunnocks including possibly young, House Sparrow and young Starlings seen. Strong parts of a brilliant day.

[meng-u-las]

Mengendalikan ketakutan/kecemasan

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

Memiliki ketakutan atau kekhawatiran itu adalah sifat yang sangat manusiawi, sering karena kita tidak memiliki kendali dari sesuatu yang belum terjadi, selain itu kita juga memiliki ekspektasi hasil yang baik, padahal sesuatu yang ada diluar diri kita itu merupakan hal yang tidak bisa kita kendalikan, bisa jadi hasil yang didapatkan justru buruk.

Mempersiapkan diri kita untuk hasil buruk bukanlah perkara mudah, sejak kecil, kita dibiasakan untuk mendapatkan hasil yang bagus untuk meraih pujian atau penerimaan, dan hukuman kalau mendapatkan hasil yang buruk, padahal dalam hidup ada saja saatnya kita tidak mendapatkan hasil yang bagus sesuai yang kita inginkan.

Setiap hari minggu, banyak dari para pekerja mengalami perasaan khawatir atau cemas, disebut sebagai monday blues, memang penyebabnya bisa beragam, tapi yang mau saya tuliskan kali ini terkait kecemasannya, sebagian mungkin khawatir akan tugas apa saja yang akan diberikan oleh klien, atasan di tempat kerja atau rekan kerja, atau cemas akan meeting yang akan datang dan lain sebagainya. Berfokus pada hal yang diluar kendali kita, tidak akan membawa kita kemana-mana, selain hal tersebut belum terjadi, kita jadi menghabiskan tenaga dan waktu untuk hal yang belum tentu hasilnya.

Lalu bagaimana menghadapi kecemasan tersebut? Kita perlu menyadari bahwa dalam hidup ini kita tidak sendirian, kita bisa meminta pertolongan dari kekuatan terbesar atau yang Mahakuasa dan meyakini bahwa Ia jauh lebih besar dari kecemasan kita, kemudian menerima banyak hal memang diluar kendali kita, sehingga hasil bisa sesuai harapan atau tidak, dan terakhir berfokus kepada saat ini bukan ke hal yang belum terjadi.

Kembali, takut atau cemas itu sangat manusiawi, tetapi terlarut sehingga tenaga dan waktu kita habis tentu tidak bijak, sehingga mengendalikannya menjadi pilihan terbaik. Semoga bermanfaat.

[aleejian]

is there any gadget where i can scream my lungs out and turn it into electricity?🙂

[epsprecious]

Sungguh. Aku tak takut pada ketinggian. Aku hanya takut terjatuh. Aku pun tak takut pada gelap. Aku hanya takut pada apa yang tak bisa ku lihat. Aku juga tak takut pada dalamnya laut. Akan tetapi aku takut tenggelam. Banyak hal yang ku takutkan dan mampu ku jelaskan. Namun, ada kalanya seketika tubuh bergetar hebat diiringi rasa mual yang teramat sangat. Rasanya begitu kalut. Aku tau penyebabnya. Namun, tak ada kata yang mampu ku ucap.

[elderu]

I was doomed, or so I think

Hello everyone! Kembali lagi dengan aku dan postingan milikku yang tidak penting. Pertama-tama aku ingin meminta maaf untuk diriku sendiri yang sudah mengabaikan challange yang aku buat sendiri, di tahun kemarin. Semoga di tahun ini kamu tidak macam-macam lagi. Aamiin.

Saat aku mengetik ini jam sudah menunjukkan pukul 21.28 WIB, pada hari Rabu tanggal 3 April 2024. Yes, you didn't read it wrong. 2024, boskuuu!!! Menyalaaaa

Anyway, aku berhasil keluar dari zona nyaman (dan zona malasku) loh, teman-teman! Di akhir tahun 2023 kemarin, aku mengajukan perpindahan dari kantor lamaku ke tempat kerja baruku yang sekarang ini. Meski aku masih tetap rindu dengan rutinitasku yang sudah begitu-begitu saja di kantor lamaku, tapi aku juga semangat dan ingin belajar di tempat baruku. Meski pun, ada yang bilang bahwa di tempat baruku ini kerjanya malah akan lebih 'membosankan' dan membuat jenuh, tapi gak apa-apa. I'd do it anyway, karena ini pilihan yang sudah aku buat.

Walau di awal kepindahan, aku sempat kewalahan karena ternyata ritme bekerja di awal tahun di tempat baruku itu cukup hectic dan ngebut sekali, sebetulnya di tempat kerja lamaku pun kalau aku ada di bagian/bidang yang sama, kurang lebih riweuh-nya pun akan sama. Tapi tetap saja, aku banyak menangis di awal kepindahanku itu. (awkward laugh)

Tapi di bulan ke 3 di kepindahanku ini, aku sudah lebih tune in dan bisa mengikuti ritme bekerjanya, meski di akhir Maret kemarin aku sampai harus ke psikiater, hehehe.

Aku juga senang sekaligus bangga sebab aku bisa memberanikan diri untuk datang ke psikiater untuk menyembuhkan rasa cemasku yang sudah berlebihan. Ternyata, perasaanku tersebut valid, loh! Dan tidak tiba-tiba muncul begitu saja namun ada akar masalahnya. Bagaimana hectic-nya di saat awal kepindahan di tempat kerja baru dan adaptasi di sana hanyalah trigger untuk memunculkan perasaan cemas dan takut yang sudah aku alami bertahun-tahun.

Berkat bantuan obat dan konseling dengan dokter spesialis kejiwaan tersebut, aku bisa lebih tenang dan tidak cemas lagi. Untuk rasa takut, aku harus belajar mengubah mindset yang aku miliki terlebih dahulu, dan tentunya harus bisa berdamai dengan masa lalu. Inner child milikku pun perlu di-puk-puk agar tidak tantrum dan menyebabkan rasa cemas dan takut itu kembali muncul secara berlebih.

Sekali lagi, aku merasa senang dan bangga bisa berani datang ke psikiater setelah menunda hal itu 3 tahun lamanya. Semoga aku, kamu, dan kita semua sehat-sehat selalu baik dari segi fisik, mental, finansial, dan lain-lainnya!

Oh! Dan semoga kita semua didekatkan dengan kebaikan dan dikelilingi orang-orang baik selalu! Aamiin!