#Bầu

[mamamaiaspa-massgebaugiambeo]

Khi mang thai có được sử dụng tinh dầu không?

Với thắc mắc là bà bầu có được sử dụng tinh dầu không thì câu trả lời chính là có. Tuy nhiên các mẹ bầu đang mang thai muốn dùng tinh dầu tốt nhất là nên để sau tháng thứ 3 trở đi và hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn sử dụng sớm hơn.

Bởi không phải bất kỳ loại tinh dầu thiên nhiên nào cũng an toàn cho mẹ bầu dưới 12 tuần tuổi. Bởi nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến cơ thể, gây ra các cơn kích thích các cơ co thắt, làm tăng huyết áp hoặc ức chế các loại thuốc mà bạn đang sử dụng.

>> Xem thêm: Cách massage bầu giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

[b4kuch1n]

one string is all that I need

[chuyen-cua-gio]

Những người nhiều tâm sự thường thích bầu trời. Vì khoảng cách đôi chân đến bầu trời quá đỗi xa xôi. Với từng đó khoảng cách đủ để gửi gắm nỗi niềm, vừa đủ không sợ dư thừa thái quá làm bầu trời nặng thêm. Có nghĩa là vừa muốn được trút bỏ, vừa muốn nửa kia không bị tổn thương.

[duahauuoplanh]

King Jeongjo Yi San watching his last snow before passing away that very night

[uyenjune12th]

#không tựa 63

muốn ôm cả bầu trời và anh vào trong tiềm thức em 🌌

[thanhxuancuata]

_bumnp

[spachamsocbauhanoi]

Mang thai 15 tuần mẹ nên làm gì và không nên làm gì? Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu làm thế nào để mẹ và em bé khỏe mạnh hơn trong tuần thai này.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Có nên uống DHA khi mang thai tháng cuối không?

DHA là dưỡng chất rất quan trọng với sức khỏe của sản phụ và thai nhi, giúp cho sự hình thành và phát triển não bộ, thị lực ở trẻ tốt hơn. Bổ sung DHA cho bà bầu được khuyến cáo nên thực hiện trong suốt thai kỳ, tăng cường ở một số thời điểm nhất định là giai đoạn phát triển quan trọng của thai nhi. Vậy bà bầu tháng cuối có nên uống DHA không?

Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Thai tháng cuối mẹ bầu có nên uống DHA không?

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ về mọi mặt, đặc biệt là não bộ. Do đó, đây là thời điểm vàng để mẹ bổ sung DHA cho bé. Việc uống DHA trong 3 tháng cuối thai kỳ là cực kỳ cần thiết để thai nhi có sự phát triển toàn diện!

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên bổ sung DHA trong suốt thai kỳ để đem lại lợi ích cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Hỗ trợ sự phát triển trí não và thị lực của em bé: DHA là thành chính cấu tạo nên võng mạc và não bộ, bởi vậy mẹ bổ sung đủ lượng DHA sẽ giúp tăng khả năng học tập, nhận thức của bé sau này, hơn nữa còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Tăng cường hệ miễn dịch: DHA giúp mẹ bầu nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, góp phần bảo vệ sức khỏe của mẹ trong suốt thời gian mang thai. Giảm nguy cơ sinh non và các biến chứng: các nghiên cứu chỉ ra rằng DHA sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ sinh non, bé sinh ra nhẹ cân và giúp mẹ phòng ngừa được tiền sản giật, cải thiện khả năng lưu thông máu. Cải thiện sức khỏe tim mạch: DHA có tác dụng giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch đồng thời ngăn ngừa các bệnh liên quan đến huyết áp khi mang thai. Hơn nữa, mẹ cung cấp đủ lượng DHA sẽ giúp phòng ngừa được tình trạng trầm cảm sau sinh.

Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi

Bổ sung DHA cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

Như đã biết, DHA là vi chất quan trọng đối với sự phát triển của em bé trong bụng và sức khỏe của mẹ. Băn khoăn bổ sung DHA cho bà bầu như thế nào hợp lý, bác sĩ khuyến cáo liều lượng DHA mẹ bầu nên cung cấp cho cơ thể ít nhất 200-300mg mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai. Mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ thay đổi liều lượng theo từng trường hợp cụ thể.

Ngoài cách bổ sung DHA từ viên uống, mẹ cũng nên cung cấp DHA từ các nguồn thực phẩm tự nhiên ở chế độ ăn uống hàng ngày. Nhất là 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ cần bổ sung lượng lớn DHA để giúp bé hoàn thiện sự phát triển võng mạc, não bộ.

Tuy nhiên, mẹ chú ý bổ sung DHA cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và cung cấp đủ các dưỡng chất khác như sắt, canxi, acid folic… để giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Xem thêm: thuốc sắt hữu cơ cho bầu ngừa thiếu máu

Những lưu ý khi dùng thuốc bổ sung DHA cho bà bầu

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, mọi người có thể bổ sung DHA thông qua một số cách sau đây:

Chọn nguồn DHA chất lượng: mẹ khi chọn mua sản phẩm bổ sung DHA cần chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không chứa các tạp chất độc hại như các kim loại nặng hoặc thủy ngân. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA được chiết xuất từ cá biển hoặc tảo biển sẽ an toàn hơn. Tuân thủ liều lượng khuyến cáo: DHA rất cần cho sự phát triển của thai nhi và tốt cho sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, mẹ bổ sung quá lượng DHA sẽ không tốt cho sức khỏe, việc bổ sung thừa DHA sẽ dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn như làm loãng máu hoặc rối loạn tiêu hóa. Thời điểm nên bổ sung DHA: để phát huy hiệu quả tốt nhất, mẹ nên sử dụng viên uống DHA vào bữa ăn chính, nên uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Bởi DHA là vi chất tan trong dầu, uống cùng bữa ăn có dầu mỡ sẽ giúp hấp thu DHA tốt hơn.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và dha cho bà bầu hiệu quả

Bổ sung DHA đúng cách trong thời gian mang thai sẽ giúp bé khỏe và thông minh hơn. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp mẹ giải đáp được cho thắc mắc DHA cho bà bầu tháng cuối có nên dùngk hông. Từ đó, mẹ sẽ cảm thấy tự tin hơn trong hành trình làm mang thai của mình nhé!

[satchobabauchelaferrforte]

Bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy?

Trong số nhiều dưỡng chất quan trọng dành cho bà bầu thì canxi là chất quan trọng bậc nhất không thể thiếu vừa có thể giúp mẹ phòng tránh loãng xương, vừa có thể giúp bé phát triển khỏe mạnh. Vậy, bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy là phù hợp?

Bầu mấy tháng thì uống canxi?

Nhu cầu canxi ở mẹ bầu nhiều hơn so với người bình thường, ở 3 tháng đầu thai kỳ mẹ cần đảm bảo lượng canxi cho cơ thể khoảng 800mg/ngày, 3 tháng giữa khoảng 1000mg canxi/ngày và 3 tháng cuối khoảng 1500mg/ngày.

Mẹ bầu nên bắt đầu sử dụng viên uống canxi hữu cơ cho bà bầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ bởi đây là khoảng thời gian em bé cần nhiều canxi để xây dựng hệ xương khớp, tim mạch, hộp sọ,… Nếu mẹ không cung cấp đủ lượng canxi thì cơ thể sẽ tự điều tiết bằng cách rút lượng canxi có trong xương của mẹ để nuôi em bé trong bụng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến mẹ gặp phải một số vấn đề về sức khỏe như đau xương khớp ở tuổi mãn kinh, đau lưng, chuột rút, tăng nguy cơ loãng xương, xốp xương khi về già, răng yếu,…

Những dấu hiệu thai nhi thiếu canxi

Khi cơ thể thiếu hụt một chất dinh dưỡng nào đó, nó sẽ báo hiệu cho chúng ta biết. Tương tự vậy, khi thai nhi thiếu hụt canxi cơ thể mẹ bầu sẽ xuất hiện những triệu chứng để cảnh báo. Và những triệu chứng đó chúng ta gọi là dấu hiệu thai nhi thiếu canxi.

Gãy móng tay: móng tay bị giòn, yếu, dễ gãy là dấu hiệu điển hình cảnh báo mẹ bầu đang bị thiếu canxi. Bên cạnh đó, mẹ cũng sẽ dễ dàng nhận thấy móng tay cũng trở nên mỏng hơn, có vết nứt và bị ố vàng. Mẹ thường xuyên bị chuột rút và đau nhức cơ bắp: chuột rút là hiện tượng sinh lý bình thường, tuy nhiên mẹ bị chuột rút thường xuyên có thể báo hiệu cơ thể đang thiếu canxi. Các cơn đau nhức cơ bắp, chuột rút sẽ xuất hiện nhiều vào ban đêm, khi mẹ đang ngủ. Răng bị đau: mẹ bị thiếu canxi răng cũng sẽ không được chắc khỏe như bình thường, mẹ sẽ dễ bị đau răng, sâu răng, viêm nha chu,… Đau lưng: tình trạng này thường xuất hiện vào những tháng cuối thai kỳ bởi sức nặng của em bé khiến cột sống của mẹ phải gồng lên để đỡ bụng bầu. Tuy nhiên đây cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo mẹ đang bị thiếu canxi.

Xem them: canxi chela calcium d3 giảm đau nhức tê bì chân tay

Bà bầu cần lưu ý gì khi uống canxi

Để cơ thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất, các mẹ cầu cần phải lưu ý một số vấn đề dưới đây:

Mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi dạng hữu cơ để cơ thể dễ dàng hấp thụ, tránh hiện tượng nóng trong, táo bón. Mẹ khi bổ sung canxi nên kết hợp bổ sung kèm vitamin D- vi chất giúp tăng khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể. Mẹ cần chú ý không được sử dụng đồng thời viên uống sắt và canxi bởi đây là hai vi chất ức chế khả năng hấp thụ của nhau, cần uống sắt và canxi cách nhau ít nhất 2 tiếng trong ngày. Thời điểm thích hợp để uống canxi là vào buổi sáng, sau bữa ăn. Nếu không kịp uống buổi sáng, mẹ có thể uống canxi vào buổi trưa sau ăn nhưng không nên uống vào buổi tối để tránh gây khó hấp thu! Sau khi uống canxi không nên ăn gì, mẹ sau khi sử dụng viên uống canxi nên tránh ăn những thực phẩm chứa cafeine, tannin, … để tránh gây ức chế hấp thu canxi. Mẹ sử dụng sản phẩm bổ sung canxi cũng nên kết hợp với chế độ ăn giàu canxi và các dưỡng chất thiết yếu khác nhằm đảm bảo cơ thể được cung cấp đa dạng, đầy đủ các chất dinh dưỡng, tạo điều kiện giúp em bé phát triển toàn diện!

Như vậy, bổ sung canxi đúng cách sẽ giúp mẹ bầu và bé yêu có được nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, mẹ bầu cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Bằng cách kết hợp giữa chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung canxi hợp lý và theo dõi sức khỏe định kỳ, mẹ bầu có thể đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cả mẹ và bé, từ đó giúp bé phát triển khỏe mạnh và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến xương khớp.

[v9betsb]

Cá cược chính trị: Cuộc chơi dự đoán đầy rủi ro và cơ hội tại V9Bet

Cá cược chính trị, một hoạt động từng bị xem là vi phạm luật lệ, nay đã trở thành một hiện tượng thu hút sự chú ý của công chúng trên toàn cầu. Việc đặt cược vào kết quả của các cuộc bầu cử, các sự kiện chính trị quan trọng không chỉ đơn thuần là một trò chơi may rủi. Đặt cược vào sự kiện chính trị cũng phản ánh cách người dân tham gia vào đời sống chính trị. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tiềm tàng, việc đặt cược cũng tác động đến đời sống xã hội.

Cá cược chính trị là gì?

Cá cược chính trị là hoạt động đặt cược tiền vào kết quả của các sự kiện chính trị. Điều này có thể bao gồm các cuộc bầu cử, các cuộc trưng cầu ý dân, hoặc thậm chí các sự kiện chính trị khác như việc một chính trị gia có bị luận tội hay không. Nếu dự đoán đúng, người chơi sẽ nhận được phần thưởng tương ứng.

Các hình thức đặt cược vào sự kiện chính trị phổ biến.

Cá cược chính trị thường rất đa dạng theo các sự kiện gắn liền với nó. Tuy nhiên thường gặp nhất sẽ là bầu cử – đặc biệt lớn nhất sẽ là bầu cử tổng thống Mỹ. Bên cạnh đó các sự kiện như luận tội, bãi nhiệm … cũng có thể được đem ra đặt cược. Dưới đây là các loại cược thường gặp nhất khi tham gia cược chính trị.

Đặt cược vào kết quả bầu cử.

Mỗi cuộc bầu cử tại các quốc gia dân chủ đều sẽ có những hình thức bỏ phiếu để lựa chọn ứng viên cho vị trí cụ thể. Từ hoạt động này mà các nhà cái như V9Bet sẽ thực hiện đưa ra kèo để cá cược chính trị.

Cược thắng thua: Đặt cược vào việc một ứng viên cụ thể có thắng cử hay không.

Cược tỷ lệ: Đặt cược vào tỷ lệ thắng thua của các ứng viên.

Cược handicap: Đặt cược vào khoảng cách chiến thắng giữa các ứng viên.

Cược vào số phiếu bầu: Đặt cược vào tổng số phiếu bầu mà một ứng viên nhận được.

Ví dụ: đặt cược vào Bầu cử tổng thống Mỹ: Bạn có thể đặt cược vào việc Donald Trump hay Joe Biden sẽ giành chiến thắng trong cuộc bầu cử năm 2024. Hoặc đơn giản hơn có thể là cá cược xem tổ chức chính trị nào – Đảng Dân Chủ hay Đảng Cộng Hòa sẽ giành chiến thắng.

Cá cược vào các sự kiện chính trị khác:

Không chỉ bầu cử mà một số sự kiện khác cũng có thể được sử dụng để cá cược. Ví dụ như chưng cầu dân ý về Brexit hoặc luận tội tổng thống Yoon Suk Yeol. Thông thường tại V9Bet người chơi sẽ tìm được các loại cá cược chính trị dưới đây:

Luận tội: Đặt cược vào việc một chính trị gia có bị luận tội hay không.

Bãi nhiệm: Đặt cược vào việc một chính trị gia có bị bãi nhiệm hay không.

Thông qua dự luật: Đặt cược vào việc một dự luật có được thông qua hay không.

Thay đổi chính sách: Đặt cược vào việc một chính sách cụ thể có được thay đổi hay không.

Lợi ích của cá cược chính trị.

Khi tham gia cá cược chắc chắn người chơi sẽ tìm kiếm sự giải trí cho bản thân. Ngoài ra thông qua đặt cược người chơi mong muốn mang lại lợi nhuận bằng cách dự đoán chính xác. Tuy nhiên đối với cá cược chính trị, người chơi còn thể hiện quan điểm chính trị của mình. Đồng thời còn là công cụ giúp các nhà thống kê thực hiện thăm dò dư luận, đưa ra dự báo chính xác hơn.

Tỷ lệ kèo cá cược của các nhà cái như V9Bet có thể xem là công cụ dự báo. Nhờ đó góp phần tăng tính minh bạch cho quá trình chính trị, tạo ra một thị trường dự báo tự nhiên hiệu quả.Dự Đoán Kết Quả Bầu Cử Tổng Thống Mỹ

Rủi ro khi tham gia cá cược chính trị.

Mặc dù vậy nhiều quốc gia vẫn đang xem cá cược nói chung và cá cược chính trị nói riêng là hoạt động bất hợp pháp. Vì thế người chơi cần lưu ý để đảm bảo tuân thủ các quy định tại quốc gia sinh sống. Không chỉ thế, nếu quá trình đặt cược không diễn ra minh bạch có thể được sử dụng để thao túng thị trường. Qua đó ảnh hưởng trực tiếp đến tính khách quan của quá trình diễn ra sự kiện chính trị.

Làm sao để tham gia đặt cược bầu cử tổng thống hoặc các sự kiện khác hiệu quả?

Hiện nay những nhà cái lớn như V9Bet đều có tổ chức đặt cược chính trị. Người chơi có thể thông qua internet để đưa ra lựa chọn của mình đối với sự kiện. Tuy nhiên để có thể thực sự lựa chọn hiệu quả nhất là một thách thức không nhỏ. Người chơi khi cược chính trị cần nắm những yếu tố sau có thể ảnh hưởng đến kết quả thực tế:

Cuộc thăm dò dư luận: Ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của người chơi. Qua đó thay đổi xu hướng của thị trường.

Sự kiện tin tức: Các sự kiện đột xuất có thể làm thay đổi đáng kể tỷ lệ cược.

Tâm lý đám đông: Hiệu ứng đám đông có thể dẫn đến những quyết định đầu tư không hợp lý.

Các yếu tố kinh tế – xã hội: Tình hình kinh tế, các vấn đề xã hội cũng ảnh hưởng đến quyết định của người chơi.

Lưu ý:

Cá cược chính trị là một hoạt động phức tạp và tiềm ẩn nhiều rủi ro. Việc tham gia vào hoạt động này cần phải cân nhắc kỹ lưỡng và tuân thủ các quy định pháp luật của từng quốc gia.

[b4kuch1n]

what if I draw her actually in time for the mid autumn festival

[chuyen-cua-gio]

Bạn vỗn dĩ không thể chối bỏ, lãng quên hỉnh ảnh của một người, bởi vì thật ra họ không phải chỉ ở trong tâm trí của bạn mà họ còn ở trong trái tim nữa.

[nhakhoaquoctevietphapvn]

Bầu có niềng răng được không – Giải đáp chi tiết nhất

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Quynh – Trưởng ban Chỉnh nha của Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp, bầu vẫn CÓ THỂ NIỀNG RĂNG và đạt hiệu quả chỉnh nha tốt nếu Tặng thủ các hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ trong suốt quá trình cam .

Trong quá trình niềng răng, bà bầu cần chú ý một số vấn đề sau:

Thời gian niềng răng dài: Thời gian niềng răng thường kéo dài từ 12 – 36 tháng, trong khi đó thời gian mang thai trung bình là 9 tháng. Như vậy, khả năng cao các mẹ bầu sẽ thực hiện niềng răng trong suốt thai kỳ, việc ăn uống, đi lại thăm khám sẽ trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Sử dụng thuốc và chụp X-quang: Khi niềng răng, việc sử dụng thuốc và chụp X-quang là điều sẽ xảy ra, bởi bác sĩ cần đánh giá tình trạng răng hoặc nhổ răng khi cần. Những điều này đối với mẹ bầu sẽ gây ảnh hưởng, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu – thời kỳ quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. 

Thay đổi hormone: Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều sự thay đổi về nội tiết tố. Sự tăng cao của hormone có thể làm tăng nguy cơ viêm nướu, khiến việc niềng răng trở nên khó khăn hơn và có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Sức khỏe tổng quát: Khi niềng răng cần phải đi lại, thăm khám nhiều lần để bác sĩ kiểm tra quá trình dịch chuyển của răng. Điều này có thể gây mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe với mẹ bầu, đặc biệt là với các mẹ có thai kỳ yếu, cần hạn chế đi lại.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng: Mang thai có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nướu, vì thế việc vệ sinh răng miệng đúng cách khi niềng là rất quan trọng. Nếu không chăm sóc kỹ lưỡng, viêm nướu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và biến chứng trong thai kỳ như sinh non.

Thay đổi trong chế độ ăn uống: Khi niềng răng, cần phải kiêng nhiều loại thực phẩm cứng, dính, dai nhưng trong thời gian mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng lên. Mẹ bầu cần phải đảm bảo chế độ ăn uống cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi mà không làm ảnh hưởng đến quá trình niềng.

Sự thoải mái – căng thẳng: Giai đoạn mang thai sẽ khiến mẹ bầu nhạy cảm, căng thẳng. Quá trình mang thai sẽ gây ra sự khó chịu, vướng víu nên càng gia tăng sự căng thẳng hơn.

Tìm hiểu thêm: https://nhakhoaquoctevietphap.vn/kien-thuc/nieng-rang/bau-co-nieng-rang-duoc-khong.html Website(Eng): https://nhakhoaquoctevietphap.vn/en/

[yeuamthuc]

Đổi món cho gia đình với 20+ món chay đơn giản, dễ chế biến!

Nếu bạn đang tìm kiếm những món chay để thanh lọc cơ thể, hoặc đơn giản là đổi món cho gia đình mà không biết nên nấu món gì cho lạ miệng thì có thể tham khảo 20 món chay mà yeuamthuc.org hướng dẫn sau đây nhé! #yeuamthuc_org #Món_Ngon #Bánh_Bột_Lọc_Chay #Bánh_Nậm_Chay #Bánh_Nếp_Chay #Bò_Bía_Chay #bún_bò_huế #Bún_B��_Huế_Chay #Bún_chay #bún_riêu #Bún_Riêu_Chay #Canh_bí_ngòi_đậu_hũ #Canh_chua_chay #Canh_Nấm_Hạt_Sen #Chả_Đỗ_Xanh #Chả_Giò_Bắp_Chay #Chả_Lá_Lốt_Chay #Đậu_Bắp_Chiên_Bơ #Đậu_Bắp_Kho_Nước_Tương #Đậu_Bắp_Nướng_Sốt_Gừng #Đậu_Hũ_Cay_Xốt_Nấm #Đậu_Hũ_Kho_Nấm #Đậu_Hũ_La_Hán #Đậu_Phụ_Nhồi_Thịt_Chay #Gia_đình #Gỏi_Bầu_Tàu_Hủ_Ky #món_chay #Mướp_Đắng_Kho_Chay #nước_dừa #Rau_Củ_Kho_Chay #Tàu_Hũ_Ky_Khìa_Nước_Dừa #Thịt_Quay_Chay https://yeuamthuc.org/mon-chay-2/

Nếu bạn đang tìm kiếm những món chay để thanh lọc cơ thể, hoặc đơn giản là đổi món cho gia đình mà không biết nên nấu món gì cho lạ miệng thì có thể tham khảo 20 món chay mà yeuamthuc.org hướng dẫn sau đây nhé! Continue reading Đổi món cho gia đình với 20+ món chay đơn giản, dễ chế biến!

[sattotchobabauchelaferrforte]

Các phương pháp kích thích chuyển dạ nhanh tự nhiên

Sinh nở là quá trình hoàn toàn tự nhiên, tuy nhiên trong một số trường hợp phụ nữ cần có sự hỗ trợ trước khi quá trình này diễn ra. Một trong những hỗ trợ này đó là kích thích chuyển dạ. Nhưng khi thực hiện kích chuyển dạ tự nhiên hoặc các loại kích thích chuyển dạ khác bạn nên tham khảo tư vấn từ bác sĩ để thực hiện đúng quy trình và không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Mẹo giúp chuyển dạ nhanh an toàn, hiệu quả

Dưới đây là một số cách sinh thường không đau mẹ nên bỏ túi:

Luyện tập và vận động nhiều để chuyển dạ tự nhiên

Cách chuyển dạ nhanh và an toàn cho mẹ bầu không thể bỏ qua chính là luyện tập thể dục thể thao với các bài tập như đi bộ, leo cầu thang.. Hoạt động này giúp thai nhi di chuyển dần xuống dưới khung chậu, đồng thời tác động tới tình trạng giãn cổ tử cung để chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình sinh nở. Bên cạnh đó, tập luyện cũng giúp mẹ bầu giảm stress, khỏe mạnh hơn và cơ thể linh hoạt hơn, hỗ trợ rất nhiều trong quá trình mẹ vượt cạn.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm dha không

Quan hệ tình dục hỗ trợ quá trình chuyển dạ nhanh

Hoạt động quan hệ tình dục nhẹ nhàng là cách hỗ trợ chuyển dạ nhanh bởi tinh dịch của nam giới có chứa hàm lượng lớn hormone prostaglandins giúp kích thích cơ tử cung co giãn, rất có ích trong quá trình chuyển dạ tự nhiên của mẹ, rút ngắn thời gian chờ sinh. Vì vậy, để có thể chuyển dạ nhanh hơn mẹ có thể áp dụng cách này và để cho chồng xuất tinh trong âm đạo.

Kích thích núm vú khiến tử cung co thắt

Một trong những cách chuyển dạ nhanh khá phổ biến được nhiều mẹ áp dụng chính là kích thích núm vú. Kích thích núm vú trước và trong khi chuyển dạ làm tử cung co thắt, giúp quá trình chuyển dạ của mẹ dễ dàng hơn.

Hành động kích thích núm vú sau sinh còn giúp tử cung co lại về kích cỡ ban đầu nhanh chóng. Xoa ngực cho mẹ, kích thích núm vú sau sinh cũng là một trong những kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ giúp sữa mau về hơn!

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ nhanh chóng

Ăn cay là cách giúp mẹ chuyển dạ sớm và hiệu quả

Mặc dù trong suốt 40 tuần thai mẹ bầu được khuyên là tránh ăn cay để không làm ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, tuy nhiên tới tuần thai cuối cùng gần ngày dự sinh, mẹ lại có thể ăn cay theo sở thích để thúc đẩy quá trình chuyển dạ sớm. Chú ý không nên ăn quá cay mà chỉ cần ăn theo sức chịu cay của bản thân là được.

Bổ sung thực phẩm tăng co bóp cổ tử cung để mẹ sớm chuyển dạ

Sử dụng những thực phẩm có tác dụng kích thích chuyển dạ cũng là lựa chọn của nhiều mẹ bầu, ví dụ như:

Dứa: Có chứa hàm lượng bromelain – loại enzyme có tác dụng làm mềm cổ tử cung. Mẹ có thể dùng dứa làm nước ép hoặc ăn trực tiếp đều được. Cam thảo: Chọn loại cam thảo đen tự nhiên, ít đường để kích thích chuyển dạ bởi dùng cam thảo có công dụng nhuận tràng, tạo ra những cơn co bóp tại đại trực tràng và sau đó là co bóp cổ tử cung. Dùng trà mâm xôi đỏ: Trà mâm xôi đỏ giúp các cơ co thắt nhanh để kích thích chuyển dạ. Mẹ có thể dùng trà túi lọc và pha với nước sôi, để nguội rồi thưởng thức.

Tuy nhiên, khi thực hiện các biện pháp này, mẹ nên tư vấn bác sĩ trước để đảm bảo an toàn nhất cho thai kì!

Bên cạnh đó, mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng của bản thân cả trong giai đoạn cuối thai kì và sau sinh. Chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ trong thời điểm này không chỉ góp phần giúp mẹ có sức khỏe thật tốt cho quá trình vượt cạn mà còn hỗ trợ mẹ phục hồi sau sinh nở nhanh chóng hơn.

Sau quá trình sinh nở mệt mỏi và vất vả, mẹ sau sinh cần một thời gian nghỉ ngơi, kiêng cữ để mau phục hồi và làm lành các tổn thương bên trong. Gia đình cần chăm sóc mẹ với chế độ dinh dưỡng riêng, đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất trong bữa ăn, đồng thời bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh và cách vitamin, khoáng chất đều đặn với viên uống để cơ thể sản sinh các tế bào máu khỏe mạnh đi nuôi cơ thể. Đủ chất chính là yếu tố quan trọng giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng và có nguồn sữa dinh dưỡng cho bé!

Với 5 cách chuyển dạ nhanh an toàn cho mẹ bầu như trên, chắc hẳn mẹ đã biết làm thế nào để thúc đẩy quá trình chuyển dạ tự nhiên rồi. Ngoài ra, hãy tuân thủ lịch khám thai, ngủ đủ giấc và tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ trước khi áp dụng các mẹo trên nhé!