#Aquarun

[xboxissues]

New Xbox Games for January 20 to January 24 2025

[todd-ee]

GOD day! Wonderful run today! #knowingyouhealth7wellness #aquarunning #aquastrengthtraining https://www.instagram.com/p/CXg0n8oltUeuvPPY2oShNBQ6V8gtmAVZcSR-700/?utm_medium=tumblr

[teddbots]

Hydrotherapy

For further information on Hydrotherapy visit us on https://www.teddbots.com or call us on 9821031181/022 6699 7788

[vikkiarts]

So here I am indulging in a silly little AquaRune AU. The Underworld is flooded and aquafied (if that's even a word), so the Fun Gang set off to find out what's happening.

Deltarune, Kris, Susie, Lancer, Ralsei (c) Toby Fox

[ftgkmhdb]

[マジョサファイア] ジュビア [Majo Sapphire] Juvia

スプラッシュブレスレット Splash bracelet

(Water) 水属性のダメージ40％軽減＆防御力30％アップ

(Water) Water attribute damage reduced by 40% & Defense power 30% up

(She has strong against Water and has normal to all other attributes)

(Main Magic) アクアルーン Aquarun

(Effect) All targets Water attribute attack (Large) & All allies Enhance Water attribute attack & Critical damage Greatly up & Status abnormality recovery

(Equipment) Hp/Attack power/Defense power/Agility up

[sherrysioksim]

#goodmorning @sunwaylagoonmalaysia here for #aquarun #media #influencer #bloggers #buddies #healthyliving #healthylifestyle #igersmalaysia #Sunday #sundayfunday (at Sunway Lagoon, Malaysia)

[prosjekt-helse-blog]

45' vann jogg + 7' sauna - knees bit better today. I miss running 🏃 like wild cats hunting. I need to be patient now. Will try slow recovery 🏃 on Sunday. Maybe. Who knows. 😺😺😺#vannjogg #water #running #run #deepwaterrunning #rehab #patient #aqua #aquarun #aquajogging #wild #cats #instarunners #løp #løpeglede #run #running #runners #fighter 👾👾👾❌❌#prosjekthelse

[blogclaudiah2oblr]

🤜Vamos a iniciar la semana con una clase de 💦AQUARUNNING!!💪👌 #Aquapowertraining #Aquaevolution #ClaudiaH2o #fitnessstyle #personaltrainer https://www.instagram.com/p/CTgQsXKj5xa/?utm_medium=tumblr

[beecontentyogi]

Repost from @ihf_wellness_clinic It's great to see so many men enjoying aqua yoga. 🙏🧜‍♂️⛲ #swimmingpool #aquayoga #poolyoga #aquaworkout #swimmer #swimmingday #swimming #swimwear #swimmingclass #swimsuit #yogiyoga #aquayogatherapy #aquacoretraining #aquarunning #aquayogamen #aquayogateacher #followthispage👉 #followalways #yogaanytimeanywhere https://www.instagram.com/p/BprqoUZgdXp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1a0xofnc9ndwn

[shawneeharkins]

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| aqua jogging | _ Take a break from the treadmill and your usual running path. Lace up in the water! 💦 AQUA running is great for rehabilitation post-TBI and injury. Increase your cardiovascular capacity in the pool, while giving your muscles and joints a break! Breathe in the air and catch your daily Vitamin D! ☀️#poolrunning _ • • • #fitness #aquarunning #tuesdaytransformation #summertime #splishsplash #muscularendurance #cardiovascularhealth #gymlife #nycfitness #texasfitness #cowboysfit #losangelesfitness #motivator #tvfitnessexpert #neuroperformancespecialist #tbisurvivor #neurostateofmind #celebritytrainer #shawneeharkins (at Cowboys Fit)

[yomury]

¿Sabes cómo introducir el aquarunning en tu preparación física habitual?

http://dlvr.it/RHhHQJ

[impossiblyinhuman02]

O Correr da gravidez, você pode sim!

O Correr da gravidez, você pode sim!

Manter-se em forma durante a gravidez é muito importante. Subir de peso é natural, mas quando se somam muitos quilos, a saúde da mãe e do bebê compromete-se, pois, podem aparecer complicações durante a gestação ou o parto.

O exercício produz uma maior sensação de bem-estar e provou que tem um impacto positivo durante o trabalho de parto. No entanto, você não deve perder de vista que, se você nunca fez exercício, começar durante a gravidez não é uma boa idéia. Correr nesta fase da vida, é recomendado apenas para aquelas mulheres que pelo menos tenham um ano praticando esta atividade. Se não for o seu caso, não se preocupe, pois a caminhada é igual de caridade e tem menos impacto em suas pernas.

Quanto posso caminhar ou correr durante a gravidez?

A distância, velocidade e intensidade dependerá do nível de sua carreira, antes de engravidar: iniciante, intermediário ou avançado, Seja qual for o seu nível de condição física, damos-lhe um guia para caminhar ou correr.

Iniciante. Não tenha corrido nunca

Primeiro trimestre. Não é o momento para começar a correr, mas sim, você pode caminhar durante todo o processo de gestação. Começa devagar, caminhando por 30 minutos, 2 ou 3 vezes por semana, intercalou um dia de descanso. Segundo trimestre. Aumentar um pouco o ritmo de sua caminhada. Começa com 10 minutos de aquecimento, então ele anda rápido durante 10 minutos. Baixa o ritmo 10 minutos e volta a andar rápido acompañándote do movimento dos braços durante outros 10 minutos. Baixa o ritmo e segue a pé até completar uma hora, terminando lentamente os últimos 5 minutos. Terceiro trimestre. A essas alturas você ganhou peso e sua barriga pode ser proeminente. Caminhe pelo menos 30 minutos diários, mas lembre-se que você deve ouvir o seu corpo, se você ficar cansado demais suspende o exercício.

Intermediário. Corrías antes de ficar grávida (pelo menos 6 meses)

Primeiro trimestre. Se corrías 25 km por semana, você pode continuar a fazê-lo, mas não se esqueça de ter 1 ou 2 dias de descanso. Corre a um ritmo médio e não faça alterações. Evita sair em horários muito quentes. Segundo trimestre. Se tudo correr bem, continue com a sua rotina, mas não se esqueça de fazê-lo apenas em terrenos planos e seguros. Terceiro trimestre. Conforme avancem os meses, vai ser muito mais complicado correr. Trota, ao ritmo suave e diminui a distância. Se você não pode correr, tentar andar rápido. Lembre-se que o essencial é cuidar da saúde de ambos.

Avançado. Levar vários anos correndo (uma maior distância de 25km e a semana)

Primeiro trimestre. Você pode continuar com a sua rotina de corrida, mas você não pode fazer séries, ou mudanças de ritmo ou intensidade. A corrida deve ser tranquila e a um ritmo suave. Segundo trimestre. Corra apenas 5 dias por semana, a um ritmo suave. Terceiro trimestre. A estas alturas o seu ritmo de corrida foi visto diminuído, mas é importante que continue a um ritmo baixo. Você pode optar por outros exercícios como natação, aquarunning ou outra atividade se você começar a sentir-se pouco ágil. Outra opção é que ande.

Recomendações

Corre ou caminha apenas os dias em que você se sinta bem. Imprensa a corrida com outros esportes como a natação, atividades aquáticas ou bicicleta fixa.

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Source: https://seuguiadediabetes.com/o-correr-da-gravidez-voce-pode-sim/

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30min aquarun. I'd forgotten how good these feel - might be too boring for some but if you can deal with your own company/normal swimmers staring at you thrashing up and down it's an amazing workout!

Ran in the pool because I was itching for a run (long day of class) but am a wee bit concerned about my shins - better safe than sorry!

[yomury]

Aquarunning: un entrenamiento "que sale a flote"

http://dlvr.it/PdWgP9