#ALIMENTO AMIGO

[sweetpeachmarketing]

Casa Moreno

Este restaurante engloba totalmente la frase calidad y buen servicio, aunque si podría ser sincera, esta frase ben puede faltarle mucho mas significado para englobar lo que realmente este lugar le ofrece a usted.

La primera impresión al entrar a este recinto es la calidez de una casa y los corchos que están decorando la entrada me recordaron a la tradición Europea donde los corchos de las botellas de vino se dejan en las entradas de las casas para que los invitados sepan que botellas de vino se han abierto y llevar botellas diferentes.

Al entrar, la atención por parte de las chicas que atienden las mesas es verdaderamente excepcional, te reciben con una sonrisa y te van envolviendo poco a poco en el contexto para no sentir que desencajas si vas por primera vez.

En la entrada esta ubicada la barra, e igualmente, la persona que atiende es sumamente amable, recorriendo poco a poco el lugar este da una sensación de calidez hogareña en la que juntamente destaca el enorme recipiente que almacena granos de café enteros que se muelen para preparar el exquisito café por la mañana y que, al preparase, desprenden un deliciosos aroma que sabe a un fin de semana por la mañana.

Al continuar con el recorrido, esta un nuevo salón donde se da el aire a comedor familiar de esos que se llenan siempre en los fines de semana con nuestras familias y que tan bien conocemos, aquí podemos ver de reojo la cocina, al pasar por el corredor se puede ver que esta abierta para que se pueda ver todo lo que ahí se hace, se puede percibir el olor de los alimentos que se preparan y escuchar las flamas de las estufas, los refrigeradores que almacena fruta y lácteos que se sirven frescos a sus clientes.

Siguiendo por entre los pasillos y al vaivén de la música que acompaña las comidas y a sus comensales felices podemos ver mas mesas que dan individualidad a quien prefiera comer solo o a las pequeñas familias que allí van a disfrutar el exquisito sazón que destaca a este lugar que evoca a nuestras infancias y aquellos recuerdos de comidas familiares.

Finalmente encontramos lo que seria la parte de la terraza, la cual al verla por primera vez se imagina a un jardín familiar en el que se servían los desayunos los días domingos, al aire fresco de la mañana en un clima perfecto, un día soleado perfecto para reunirnos.

Aquí también huele a mil aromas, pues es aquí donde salen las ordenes que son llevadas por las educadas meseras a sus comensales para que puedan disfrutar de la comida exquisita y una buena platica mañanera.

El detalle de la fuente es perfecto para terminar de ahondar en esta temática creada de forma natural y limpia en todos los aspectos además de dar una tranquilidad exquisita al ambiente haciendo que cada uno se vuelva parte de el y haciendo que todo fluya tranquilamente.

Hubo un detalle que me llamo mucho la atención y que actualmente, no se me ha olvidado, justo cuando me había sentado, un hombre con su familia llego, la señora Mary, la encargada, quien me recibió como a todos sus comensales, con una sonrisa y gran bienvenida atendiendo las mesas con eficacia y gran labor de trabajo en equipo que se nota desde siempre, dejo sus tareas, y es que este hombre venia en silla de ruedas, e inmediatamente fue con el y le ayudo a acomodarse sin hacer que nadie, ni siquiera el mismo hombre, se sintiera incomodo, pues el sonreía y platicaba con ella mientras le ayudaba.

Estos gestos son los que le dan la calidad al servicio pues deja de ser simplemente el vender un servicio, si no que dan el extra absolutamente todos haciendo su servicio humano, lo que ya se ha perdido en muchos lugares en la actualidad y lo que los caracteriza desde que uno cruza la puerta.

Realmente este lugar supera todas las expectativas que tenia, la comida es exquisita, la atención, excepcional y la ambientación que se le, es simplemente increíble, es por algo que son el primer restaurante en Melchor Ocampo en desayunos.

Su menú es variado, cuentan con bebidas, digestivos, aperitivos, desayunos, menú para niños y mucho mas, todo esta en las fotos que dejo mas abajo.

Definitivamente los precios son accesibles y el servicio no me cansare de repetirlo, es excepcional.

La dirección es Joaquín Montenegro, C. Insurgentes 12, San Antonio el Cuadro, 54963 Tultepec, México

[melli07]

Cómo le digo a mi novio que me alimente , sin decirle que me alimente? .

- Amor bonito , precioso tienes hambre?😋

[user-abby]

♡• Dicas para perder peso rápido •♡

Reduza o consumo de carboidratos refinados e açúcares.

Aumente a ingestão de proteínas magras, vegetais e gorduras saudáveis.

Evite alimentos processados e fast food.

Controle as porções e crie um limite de calorias diárias.

Beba muita água ao longo do dia.

Inclua atividades físicas na sua rotina diária, como caminhadas, subir escadas ou andar de bicicleta.

Mantenha uma rotina de sono regular, indo para a cama e acordando no mesmo horário todos os dias.

Encontre atividades que ajudem a reduzir o estresse e evitar episódios de compulsão, como hobbies ou passar tempo com amigos e familiares.

[cherry0kcalsblog]

Olá, a todos os ed amigos, entrando em uma meta para perder 14 kilos:

A dieta vai ser restritiva, extremamente restritiva, com tempo mínimo de nf de 150 horas por semana, uma nf focada em uma meta de 300 horas de nf no mês.

Comidas que eu vou usar para quebrar as nf:

Melão.

Tomate.

Pepino.

Gelatina zero açúcar.

Energético zero açúcar.

Ovos cozidos.

Carne vermelha.

(Nenhum desses alimentos podem passar de 100 gramas)

Incluindo chás, cafés, água, refrigerante zero, água com gás a vontade.

Como evitar compulsões? Descontroles? E conseguir restringir sem quebrar a dieta:

Vamos começar com o principal, coloquem na cabeça de vocês que as compulsões e descontroles é coisa de gordas, nenhuma Ana vai compulsionar, anas restringem, compulsionar é coisa de gorda compulsiva! Se querem chegar na mf parem de choramingar que estão gordas e vão mudar isso, não adianta nada ficar se lamentando e não se esforçar, qualquer oportunidade está comendo igual a uma porca nojenta.

Chegar na mf não é complicado, emagrecer não é impossível, orgulhem a Ana e não a porca compulsiva que moram dentro de vocês!

Restringir é um ato de orgulho, estão orgulhando a Ana, a felicidade é magra e magérrima, sintam orgulho de poder sentir seus próprios ossos, e o estômago vazio.

Estão perto de compulsionar? Isso é falta de distração, a comida não é um brinquedo que você usa quando está entediada, se está entediada vá fazer exercícios, beber água e nunca colocar calorias na boca.

Você tem certeza?

Snejana e a Ana estão orgulhosas de você, não seja uma obesa, magras pesam menos de 48 kilos.

A felicidade é MAGRA as gordas choram no banheiro.

[queenofsans9]

🦢 𝐀𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐠𝐚𝐫𝐨𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐄𝐝𝐭𝐮𝐦𝐛𝐥𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐚 𝐭𝐞𝐫 🦢

Separei para vocês 6 aplicativos que vão te dar mais gás no processo de emagrecimento e que vai fazer você atingir sua meta final mais rápido!

Todos os aplicativos vocês encontram disponíveis gratuitamente na apple store e na play store.

❥ FatSecret: o FatSecret é um excelente aplicativo para você que precisa contabilizar as calorias consumidas de uma maneira mais prática. Além de ter uma lista extensa de alimentos dos mais variados tipos, o aplicativo também conta com uma aba onde voce também pode adicionar quantos horas voce dormiu e consequentemente quantas calorias perdeu ao descansar, da mesma forma que também contabiliza calorias perdidas em exercícios.

❥ Strava: o Strava é um queridinho por muitos no mundo fit e não deixa de ser útil para a nossa comunidade. Nele você tem a opção de selecionar um dos vários esportes, e obter através dessa seleção um relatório de desempenho. É ótimo para quem gosta de caminhar e correr, já que ele disponibiliza tempo decorrido da atividade, distância, ritmo e calorias gastas. Funciona igualmente como uma rede social também, já que ele oferece um experiência de rede social com publicações e perfis para seguir.

❥ Calculadora de imc: essa é, dentre todas as opções, a mais opcional já que você pode estar fazendo o cálculo do seu imc através da calculadora do celular. Mas ele coleta dados como altura, peso, idade e sexo e te fornece o seu imc, além de categorizar na escala de magreza ou obesidade.

❥ Life: aplicativo muito conhecido por várias de nós, o life é um ótimo relógio para quem ama fazer no food. Nele você acompanha as horas decorridas de jejum e pode fazer parte de vários círculos de pessoas que estão no mesmo processo que você. Vale super a pena.

❥ WaterReminder: esse aplicativo é um ombro amigo pra quem sempre se esquece de beber água! Lá você monitora de perto seu consumo diário de água que é estipulado conforme peso e altura que são pedidos pelo aplicativo. Ele também conta com notificações de lembrete, para que você sempre esteja se hidratando.

❥ Treinos em casa para mulheres: aplicativo de exercícios físicos para o corpo todo ou grupo de membro específico que te ajuda a chegar mais rápido no emagrecimento. Ele também disponibiliza dados como calorias gastas e você pode fazer tudo sem sair de casa. O aplicativo também te apresenta um questionário de perguntas e com isso você se sente mais direcionada na hora de executar os exercícios.

𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐

🦢 𝐄́ 𝐢𝐬𝐬𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐢𝐧𝐚𝐬. 𝐄𝐬𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐨𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐣𝐚𝐦 𝐮́𝐭𝐞𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂𝐬. 🦢

[bearydreamss]

Sobre mim:

História com o T.a: Tudo começou na infância, minha mãe me privava de comidas “normais” e fast food, salsicha? Só a vegetal, carne tbm, suco de caixinha, salgadinho, biscoito, bolacha, nunca tive e nem era por questão financeira, era por que a minha mãe não permitia por não serem alimentos saudáveis. Para vocês terem noção arroz branco, pão francês, frios, salgados de rua, tinham o msm peso de comer pizza e hambúrguer p mim pq ela só comprava alimentos integrais e com fibras, e eu passava MT vontade na infância vendo as outras criancinhas comendo salgados na escola, chocolate ( msm as barrinhas pequenas). Antes de sair para festinhas de aniversário minha mãe me entupia de comida, sempre saudável, para não comer “porcaria” nas festas, churros só fui comer pela 1 vez aos 11 anos e achei q iria morrer de tão mal que a minha mãe falava.

O que isso causou?

Óbvio, compulsão alimentar aos 12 anos; Como eu passei a infância toda sendo privada de comer comidas “normais” sempre que tinha alguma oportunidade eu comia ATÉ passar mal pq não sabia qual seria a próxima vez que eu comeria daquilo. Nunca vou esquecer do café da manhã que eu fazia na casa da minha vó quando ia passar as férias lá: 1 Pão francês, 2 fatias de pão de forma, fatia do pão de grau, fatia do pão caseiro dela, ( tudo com presunto, mortadela, mussarela, queijo branco e geleia), fatia de bolo puma, bolo caseiro dela e um copo de leite com café; tudo isso com 10 anos!

Já na escola quando consegui ter mais liberdade para me alimentar no ensino fundamental 2, comia sempre 2-3 salgados no período da manhã na escola, um chocolatinho e bebida. Chegando em casa sempre que tinha algo bom ( raro) me empanturrava daquilo e a noite quando meus pais saíam, sempre criava receitas hipercaloricas com queijo, macarrão, bacon, coxinha e que msm com gosto ruim eu comia, só pq estava deslumbrada com esse tanto de comida q me foi privada na infância. E quando saía eu PRECISAVA comer de tudo que tinha na mesa, isso dos meus 12 anos até os 15! Nisso, cheguei aos 98kg com 1,56 de altura ( obviamente era MEGA sedentária eu real odiava exercício, reclamava quando tinha que andar, falava ofegante e era o estereótipo de gorda engraçada preguiçosa cool)

Minha história com a Ana

A virada de chave para a mudança de transtorno veio aos 16 anos com 3 gatilhos:

1 - Pela primeira vez em um aniversário de uma amiga, eu notei que não estava bonita e não era por conta de roupa, fiquei 3h tentando achar alguma roupa q encaixasse e td ficava feio por conta do meu peso e corpo… foi a primeira vez q me enxerguei como gorda, aos 92kg; lembro de passar o aniversário td pensando nisso e prometendo a mim msm q pularia o almoço daquela semana e emagreceria!

2 - Um webnamoro em que o cara me mandava as fotos dele íntimas com a ex e me fizeram pensar o quanto o corpo dela era melhor ( ela era chubby, porém com uma distribuição de gordura boa) e o medo dele pedir fotos minhas e ver que eu era uma gorda.

3 - Querer ter o 3 ano do colegial perfeito! Com amigos beleza e um corpo perfeito!

Inicio da ana:

Eu queria perder só barriga no começo, manter a bunda, a coxa e o peito o típico padrão BR, só q como sou ansiosa, comecei cortando o café da manhã e o almoço, ou ent fazendo omad de farofa e kafta como eu não sabia nada de macros, só queria perder a barriga, aliás comecei a ouvir subliminais. Msm com as macros horríveis na época, emagreci e continuei.

Dps comecei a pensar que além de perder a barriga, não seria tão ruim assim perder perna e peito, eu pensava q era só emagrecer e dps recuperar na academia a perna e bunda - Daí comecei a comer saladas, cortar o carboidrato e aprender mais sobre macros, nf, cetose e tals, caminhava 6h por dia, ou ent fazia musculação e 30-60min de esteira, e queimava +600kcals… Só que ao longo dessa fase, perder perna e seios começou a se tornar algo atrativo para mim!

E agora, eu simplesmente quero ser bonespo e não mais thinspo! eu ODEIO meus peitos e quero pernas mais magras!

Como lido com meu t.a atualmente:

Foco em nf de +18h no mínimo, 24+ normalmente e as vezes 2 dias ou mais de nf, omad mais “volumosas” ou ent pequenas porções de comidas ao longo do dia para não me inchar, sempre até as 18h e como trabalho com atendimento ao cliente ( jovem aprendiz)

- Fico 6h em pé andando pela loja ( sou proibida de sentar e mtt menos tem algum lugar para isso

- Limpo prateleiras, tiro pó de produto por produto, subo em escada, puxo carrinho, levo a cesta dos clientes, NUNCA fico parada ( e nem dá rsrs)

- Carrego caixas de cream cheese

- Atendo clientes, arrumo as marmitas, ajudo na reposição e anoto validade

- Tudo isso em nf na maioria das vezes! Como tô no trabalho, além do café da manhã, consigo pula tb o almoço!

Meu corpo atualmente:

Peso inicial: 92kg - 2021

Peso atual: casa dos 43kg ( as vezes 43,2 - 43,5 e afins) - 2024

Imc: 16,5

Mf : 40kg

Bcs:

[olee]

Boludo | Enzo Vogrincic

Para mis hispanas/hispanos: en español completito.

-

Mientras caminas por las calles de Tlaquepaque en Guadalajara, decides acudir a una pizzería llamada La Valentina. Es de noche y llevas puesto un vestido negro hecho a mano, te sientes supercómoda y segura de ti misma. El mesero te pregunta si quieres ir a una mesa o al bar, y le dices que prefieres el bar. Al llegar, te sientas y le pides al bartender un Moscow Mule. Lo tomas tranquila y feliz, entablas una conversación con él, y le cuentas que eres de (tu país) con una gran sonrisa.

A medida que pasa el tiempo, te das cuenta de que el bartender está muy ocupado. Miras a tu alrededor y ves a tres chicos guapos, pero hay uno en particular que llama más tu atención. Te das cuenta de que no son mexicanos; tienen un acento argentino. Sin embargo, el chico que estás mirando tiene un acento muy peculiar.

Sigues disfrutando de tu trago, y el chico se acerca a ti, diciendo: "Disculpa, eh... es que mis amigos me retaron a que te hablara, porque te ves hermosa y, en realidad, no sé cómo hablarte. Ah... ¿te apetece un trago en la terraza y una pizza? Veo que no has ingerido ningún alimento", dice con timidez.

Sonríes y le respondes, repitiendo sus palabras: " 'No has ingerido ningún alimento', suena muy formal, ¿no? Es que cuando estás tomando un trago, la comida va al final, like the end," dices, terminando en inglés.

"Bueno... arrancamos con un traguito, supongo que eso es un Moscow Mule, y al final nos mandamos una pizza," dice con un toque coqueto.

"¡Vale! Nos vamos pa' la terraza y charlamos," le dices, esbozando una sonrisa pícara.

Cuando suben las escaleras hacia la terraza de La Valentina, te quedas asombrada al contemplar el paisaje nocturno, con una iglesia colonial antigua como telón de fondo y las coloridas calles de Tlaquepaque. Las luces de la terraza crean un ambiente relajante y romántico, y a tu lado está el chico, y comienzas a admirarlo. Sus ojos tienen un toque de caramelo, pero debido a la oscuridad de la noche, se ven intensamente cafés puya. Su nariz es prominente, al estilo de Adam Driver, y su piel tiene un tono moreno, como café con un toque de leche. Alto y hermoso. Era simplemente perfecto.

Entonces, él te mira y se presenta diciendo: "Che, creo que debería presentarme. Soy Enzo, de Montevideo. Resulta que acabo de laburar en una película, o mejor dicho, soy actor, y..."

Sin embargo, lo interrumpes diciendo sorprendentemente: "¡Oh! Con razón ese acento. Me preguntaba de dónde eras. Anyway, me llamo (tu nombre) y soy de (tu país), pero llevo casi toda una vida viviendo en los Estados Unidos".

"Y... ¿por qué estás aquí?" él dice intrigado.

"Amo viajar, y la verdad es que no soy tan amante de Estados Unidos, así que decidí recorrer América Latina. Pronto me iré a España, ya que tengo amistades en Madrid. Quizás me quede allí y trabaje como maestra de inglés," respondes.

Enzo te mira con interés y te dice: "Me encanta que hagas eso— viajar y conocer el mundo. De verdad que sos muy afortunada. Ojalá te vea en Madrid, ya que laburo bastante por allá."

"Gracias, y tú, eres muy afortunado. Yo pienso que la actuación es un trabajo de talento y valentía," le decís orgullosamente, dejando un toque de coqueteo en tus palabras.

Mientras Enzo y tú están inmersos en una conversación sobre logros y conociéndose, entran los amigos de Enzo, visiblemente tomados. Un chico guapo y argentino le dice a Enzo: "Che, yo pensé que te habías desaparecido con la boluda," mientras otro chico le pregunta a Enzo: "Pero, ¿quién es esta chica, Enzo? Preséntela." Tú te ríes ante sus comentarios disparatados.

Enzo te mira medio avergonzado y suelta: "(Tu nombre), estos son mis amigos del alma y compatriotas, Matías, Agustín y Simón. Son más locos que una cabra en patines, pero los banco a muerte".

"Un placer," decís tímidamente, mientras Matías suelta con su típico humor: "Che, vos sos muy guapa, Enzo, me la cogiste, pero como amigo te la doy." Agustín te dice: "(Tu nombre), te dejamos a vos y a Enzo tranquilo, nosotros nos vamos para una discoteca. Enzo, me mandás un mensaje para saber que vos estás vivo. Y sí, vente chico’, que nos vamos, ciao." Todos se despiden de manera cómica y se encaminan hacia la discoteca.

Tú miras a Enzo riéndote, y él, medio avergonzado, te dice: "Los quiero, pero a veces se pasan." Tú te ríes aún más y le dices que no te preocupes. Después, Enzo te dice: "Vos tenés una sonrisa hermosa," y luego, como disculpándose, agrega: "Es que es verdad."

Después de la risueña conversación, Enzo te mira y sugiere: "¿Qué te parece si caminamos un poco por la calle? Seguro encontramos algo interesante." Asientes con entusiasmo, y juntos se aventuran por las coloridas calles de Tlaquepaque.

Enzo y tú se encuentran con unos mariachis que entonan “Y…” de Javier Solís. Sin dudarlo, Enzo te toma de la mano y te invita a bailar cómicamente en plena calle, siguiendo el ritmo apasionado de la música mexicana. Ríen y se divierten, creando un momento inolvidable mientras los mariachis continúan su serenata. La noche se llena de risas, música y la magia de ese encuentro espontáneo en las coloridas calles de Tlaquepaque.

Mientras caminan, se cruzan con una parada animada de tacos. Enzo sonríe y te propone: "(Tu nombre), ¿qué te parece si paramos acá y nos mandamos unos tacos? Y, obvio, los acompañamos con una Coronita." La idea te parece re buena, y los dos se acomodan en la parada, compartiendo risas y sabores locales.

Son las dos de la mañana y de repente llegan los tres amigos de Enzo, caminando en zigzag debido a la borrachera, y le gritan a los dos: "¡Enzoooo, boludo! ¿Nos vamos?" Enzo te mira y tú le dices: "No te preocupes, ya tienes mi número." Él te dice: "Me escribís cuando llegues a casa, y nos vemos mañana por un café, ¿vale?" Tú le respondes: "Claro, ¿cómo no?" y le das un beso, a lo cual Enzo responde profundamente. Mientras tanto, los chicos están gritando: "¡Enzoooo, ya cásate, cabrón!" La noche termina con risas, besos y la promesa de un encuentro al día siguiente.

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Começando as Regras

OK ok ok. vamos começar com algumas regras fáceis, sim, eu disse regras e todos nós precisamos delas para ter sucesso em tudo o que queremos alcançar e aqui você alcançará o estilo de vida profissional perfeito da ana (anorexia), então vamos começaaaar....

> antes de tudo, todos nós precisamos colocar na cabeça que isso não é mais uma dieta ou doença com restrição de calorias, mas um estilo de vida com restrição de calorias. é um hobbie. é a norma, e você não pode deixar ninguém lhe disser que você está sendo obsessivo porque o que diabos eles sabem.

⚫ regra 7-7. a maioria das pessoas conhece essa regra e todas as pessoas pro ana a usam. e basicamente você faz o que diz na lata, não coma antes das 7h e depois não coma depois das 19h simples e não difícil. se você continuar assim por um ano inteiro, você teria jejuado por 6 meses inteiros!!!

não coma 3 horas antes de ir para a cama porque seu corpo queima calorias durante o sono e usa sua comida como energia durante a noite; portanto, se você apenas jantar, ele terá que usar isso como fonte de energia, mas quando acabar, queimará as calorias do seu corpo; no entanto, se você comer novamente antes de dormir, haverá comida suficiente a noite e não vai queimar naaada.

Tente gastar todas ou a maioria de suas calorias em alimentos com calorias negativas, porque eles não contêm muitas calorias e queimam calorias ao mesmo tempo, é uma vitória!

1. Água, água e água. Beber água é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. A água ajuda a mantê-lo saudável e ajuda a liberar o corpo de todas as toxinas. Eu pessoalmente sei que isso é verdade, apenas certifique-se de ir ao banheiro o tempo todo, porque você terá que esvaziar a bexiga várias vezes. Além disso, a água fria queima calorias enquanto a água morna o sacia (beba 2 xícaras de água quente antes de comer e 2 xícaras de água fria depois de comer).

2. Esteja sempre com as unhas feitas, isso vai esconder o amarelado que ficará das suas unhas depois de um tempo de fome.

3. Sempre estabeleça regras para si mesmo, pois elas o ajudarão a se manter forte e o manterão no caminho certo para a magreza.

4. Retire boa parte que você vai comer e não se permita segundos.

5. Supõe-se que o vinagre de maçã maximize a absorção de gordura, portanto, beber um shot antes de comer ajudará.

6. Não morda a comida de outras pessoas ou do que você está cozinhando porque as calorias aumentam rapidamente.

7. Sempre tenha fotos de inspiração fina para olhar quando quiser comer demais.

8. Para ajudar a se motivar, mantenha um diário ou um livro de recortes de ideias e citações motivacionais. Isso também pode ajudar a parar sua próxima compulsão.

9. Tome café da manhã, isso ajuda a aumentar o seu metabolismo. Tente comer frutas com calorias negativas no café da manhã.

10. Sempre se exercite. Se você estiver em jejum, malhar ajudará a perder gordura.

11. Tenha sempre roupas menores no armário para quando você sentir vontade de comer demais você pode ver o quão perto você está do seu objetivo (o meu é um jeans skinny tamanho 34 que costumava ser largo em mim, antes de eu engordar)

12. Use um elástico apertado em volta do pulso e prenda-o sempre que sentir vontade de comer demais.

13. Certifique-se de ter uma boa noite de sono, pois pode queimar mais de 500 calorias e fornecerá mais energia para mais exercícios.

14. Sempre coma na frente das pessoas, isso ajudará a evitar compulsão alimentar e elas não podem dizer que você está morrendo de fome.

15. Durante o almoço na escola, faça sua lição de casa para distrair seus amigos do fato de que você não está comendo.

16. Quando sentir fome, faça algumas flexões, polichinelos ou sente-se na parede. Você não vai sentir fome depois.

17. Quando você está sozinho, TRABALHE PARA FORA!!!!!! Ninguém está lá para incomodá-lo.

18. Faça uma lista de alimentos que você NUNCA deve comer.

19. Torne-se vegetariano ou vegano para ter escolhas para comer.

20. Permita-se comer demais uma vez por mês. Você terá menos chances de fazer isso com mais frequência.

21. Nunca coma nada maior que uma xícara. Seu estômago se expandirá e você sentirá fome mais cedo.

22. Usar jeans escuros ou leggings deixa as pernas mais finas.

23. Tome um chá de hortelã ou hortelã diminui a fome.

24. Você não terá o corpo que deseja quando comer o que deseja, o autocontrole é uma grande parte para manter ou perder peso.

25. Ao comer após cada garfada, conte até 100 antes de comer outra.

26. Nunca coma toda a sua comida, sempre deixe um pouco para ser jogado fora.

27. Quando for comer fora, beba um copo cheio de água antes da comida chegar.

28. Quanto mais rápido você se distrair de um desejo, mais rápido você pode esquecê-lo.

29. Tome vitaminas diariamente, elas fornecem os nutrientes de que você precisa, mas não as obtém dos alimentos.

30. Quando estiver prestes a comer, pense que a comida não o levará mais perto de seu objetivo.

[hdowfj2]

TIPS ANA E MIA

○ Escucha música ya que estimula el mismo punto que la comida.

● Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuano come más para que tu organismo no se acostumbre.

○ Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.

● Invéntate que vas a sitios para así no comer y al llegar decir que comiste en la salida.

○ Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te lleven la comida a la pieza, diciendo que tienes que hacer tareas, luego hecha toda la comida en la bolsa.

● Si te ven más delgada sólo di que es cierto, y que comerás más. Claramente no lo harás, es sólo para despistar.

○ Ayuna por 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo será cosa de seguir ayunando y el contorno muscular no aumentará sin necesidad de hacer ejercicio.

● Come algunas especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.

○ Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.

● Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.

○ Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.

● A partir de las 6 de la tarde procura comner menos, procura evitar las grasas y azúcares, a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepra para dormir y es cuando intenta acumular más grasas.

○ Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfecha más pronto y engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.

● Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.

○ Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.

● Cuando estés comiendo con más gente prueba el truco de la taza opaca: "Aparenta que estas comiendo y escupe la comida en la taza cuando aparentes estar bebiendo".

○ Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.

● Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.

○ Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína.

● Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.

○ Bebe agua, mucha agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre.

● Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete.

○ Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad. Entre mordisco y mordisco procura beber agua.

● Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.

○ Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,así podrás comer algo más al día siguiente.

● Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares.

○ Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?

● Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre. Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.

○ Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.

● Las mentas son excelentes para calmar el hambre.

○ Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse satisfecho.

● No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.

[sunshyni]

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤMilf

✎ n.a: finalmente respondendo esse pedido aqui que eu 'tava louca para escrever desde que recebi!!!

✎ avisos: menções ao Jaehyun, tá um teco sugestivo e provavelmente com alguns erros, mas relevem isso, depois eu arrumo KKKKKK

✎ w.c: 1.2k

Boa leitura, docinhos!!! ☂️

Você enviou uma última mensagem para Jaehyun respondendo sua pergunta sobre onde estava o brinquedo favorito do filho de vocês de 3 anos e ergueu a cabeça para encontrar Johnny te avaliando. De repente você se sentiu nervosa e ansiosa com aquela observação toda, mesmo que ele estivesse ocupando o cargo do seu melhor amigo há 2 anos.

Você não pode deixar de reparar que o restaurante que o Suh escolherá se parecia e muito com a sugestão de lugar para primeiro encontro que você o presenteara, um lugar a primeira vista chique mas que servia hambúrgueres do tamanho da cabeça de um recém nascido, ele estava vestido da forma casual de sempre, a calça jeans de lavagem clara e o suéter verde eram o bastante para torná-lo deslumbrante, mas você se vira passando uma camada além da conta de rímel e gloss labial diante do espelho.

— Como tá o meu bebê? — Johnny questionou depois de vocês dizerem seus pedidos para o garçom, obviamente ele estava se referindo ao seu filho que tinha puxado toda a aparência do pai, e você sabia disso só de olhar para aqueles olhinhos e um par de covinhas idênticas as de Jeong Yoonoh, mas em questão de personalidade, pelo menos todos os créditos eram seus.

— Ele amou aquele triciclo que você trouxe de...

— Nottingham — Você assentiu com a cabeça afinal Johnny viajava tanto devido a sua carreira muito bem sucedida de DJ que você até se confundia nos nomes das cidades que ele participava de festas badaladas.

A verdade é que vocês se conheceram por causa de Jaehyun, aproximadamente 4 anos atrás, numa situação atípica em que você bebeu demais e vomitou o que pareceu dois meses de digestão de alimentos, Johnny te ajudou segurando seu cabelo e tudo mais, mas na noite passada você acidentalmente acabou dormindo com um dos amigos do Suh, o que foi bastante certeiro considerando que você carregou no seu ventre uma miniatura bastante fiel de Jaehyun.

Você namorou com o Jeong durante o período de 2 anos, no entanto mesmo com o término ainda eram amigos e dividiam a guarda de um menininho que amavam mais do que qualquer coisa, Johnny acabou se aproximando de você após isso, mas nada indicava que era porque ele gostava de você, levando em conta que vocês dificilmente conversavam sobre questões amorosas.

E que bom por isso, porque você sentia-se estranhamente incomodada com a menção de Johnny visto nas festas em outro país na companhia de alguma estrangeira gostosona. Ele não sabia, é claro, mas já estava ficando difícil esconder que você o queria, sentia isso em cada partezinha do seu corpo.

— Eu gravei um vídeo olha — Você ofereceu o próprio celular para Johnny que encostou os dedos longos nos seus no processo e fez com que você sentisse as faíscas novamente, você instintivamente culpou seu período fértil e o fato de que fazia muito tempo que não saía para um rolê adulto, embora soubesse que a resposta dessa questão começava com a afirmação de que você estava apaixonada.

— Fofinho — Ele te devolveu o celular com um sorriso brilhante no rosto, Johnny era assim, fazia questão de presentear seu filho com presentes do mundo todo, te pedindo fotos e atualizações do pequeno todos os dias, surtando toda vez que ouvia o desajeitado e adorável “Tio John” sair da boca do menininho — Acho que eu tô gostando de uma mãe aí, isso me torna meio cara que curte uma milf?

Johnny não fazia ideia do quanto todas aquelas perguntas sobre primeiros encontros e como se comportar perante a pessoa que você se sente atraído estavam te perturbando, você tomou um gole do copo de água que descansava na mesa até então e não ousou olhar nos olhos dele naquele momento porque era bem capaz de revelar a frustração que tomou conta do seu corpo após a questão. Afinal, será que ele tinha mesmo te trazido para um restaurante perfeito, vestindo roupas perfeitas e perfeitamente perfumado apenas para te dizer com detalhes sobre a pessoa que ele desesperadamente queria beijar?

— Não... Se ela não for casada, tá tudo bem se envolver — Você afirmou, brincando com os dedos repousado no seu colo de forma impaciente e se lamentando por ter escolhido sua melhor calça jeans – a que delineava seu quadril melhor do que qualquer roupa – numa ilusão de que naquela noite participaria finalmente de um encontro com a pessoa por quem estava caidinha.

— Ela não é — Ele falou, rápido demais para o seu gosto — Mas e então? No encontro a gente faz o que?

Para você era muito difícil acreditar que Johnny não sabia a logística de um encontro, afinal de contas ele era lindo, tinha grana e era bom de papo, o tipo de cara engraçadinho que você não conseguia ignorar e no final terminava com uma aliança no dedo pista por ele mesmo. Então, estava começando a considerar que ele estava brincando com você, testando sua paciência como uma lição para uma professora do jardim de infância, no entanto você preferia ter que lidar com mil crianças na faixa etária de 5 anos do que com um único Johnny de olhar sedutor.

— Pelo amor de Deus, onde você quer chegar com todo esse interrogatório? — Foi a sua vez de questionar irritada com a situação toda — Quero dizer, você é um DJ foda e realmente tá pedindo conselho amoroso pra uma mulher que é professora da pré-escola e tem um filho de 3 anos? 'Cê tá de zoação comigo?

— Você não sabe mesmo, né? — Você queria muito desferir uns bons tapas naquele rostinho bonito quando Johnny desviou o olhar do seu e sorriu, como se você fosse uma criança inocente questionando a origem dos bebês. Você o chutou por debaixo da mesa, mas aquele gemido baixo de dor em união ao sorriso sem vergonha só serviram para seu cérebro descartar aquela ideia dos tapas e trocá-la por uma bem melhor, que envolvia beijos demorados e molhados e muita mão boba — Eu tô usando essa técnica tão antiga de sedução só pra ver se você se toca que eu tô na sua há muito tempo.

— Johnny, eu tô boiando sério — Você tinha uma expressão de confusão cobrindo seu rosto, que Johnny tratou de tirar de você quando ele afastou a cadeira, colocou seu rosto entre as mãos e te beijou, mesmo que ele tivesse que se inclinar desconfortavelmente devido a diferença de altura, no entanto nada mais importava agora que os lábios do Suh estavam sobre os seus e a única coisa que você conseguia ouvir de fundo era um coral de cupidos cantando alguma coisa melosa de forma afinada.

— Agora deu pra entender ou 'cê vai querer que eu desenhe? — Você sorriu contra os lábios dele, os olhos fechados extasiada demais com o que havia acabado de acontecer, sem compreender como as coisas tinham alcançado aquele nível, mas se deliciando com o ocorrido.

— Esqueci de te falar, mas a sobremesa é fundamental num encontro — Você começou, sorrindo como se tivesse se tornado milionária nos últimos 2 minutos — Mas, nesse caso acho que a gente já pode pular pra essa parte essencial.

— Qual das sobremesas? — Ele perguntou todo assanhadinho e você o beijou novamente, incapaz de resistir a todo aquele charme magnético que ele possuía.

— Pode ser as duas?

Johnny sorriu, ignorando completamente de que tinham feito pedidos e deixando o restante, mal se contendo até chegar no estacionamento e descansar as mãos grandes nos bolsos traseiros da sua calça apertada.

— O seu pedido é uma ordem, mamãe.

[nontimesversion]

cuál es la excusa perfecta para no comer?

Tips para no ser una cerda

1.- Ahora que voy a ingresar a un concurso de mate, me tengo que quedar en la tarde y mi familia me da dinero para comer cerca del colegio pero yo la guardo para ahorrar y pues ya no me obligan comer. 2.- Si hay talleres en la tarde en tu colegio inscribete (opcional que sea altetismo) en uno de ellos y asi te evitas el almuerzo. 3.- Se la primera en comer yo siempre sirvo mi comida y abajo dejo el plato de mi perro asi que cuando nadie ve le doy toda mi comida a mi perro. 4.-Para desayunar y eres escolar despiertate mas tarde asi no tendras tiempo para desayunar. 5.-Siempre di que te encanta comer asi nadie sospechara de ti. 6.-Si te invitan para comer o algo puedes decirle que hay muchas otras actividades que hacer, con un amigo siempre vamos a correr. 7.- Di que tienes un granito en tu boca o en tu cara asi evitaras comer y asismo evitas que te den comida chatarra. 8.-Si te llaman para cenar di que ya haz comido mucho y te sientes super llena asi nadie se dara cuenta. 9.-Para evitar hambre siempre mastico algo, despues lo escupo y rapidamente me cepillo los dientes. 10.-Consume hielo si vomitar asi evitas la inflamacion en la garganta. 11.-Evita el cafe eso te da mas ansiedad para comer, una opcion para remplazarlo seria el te o el agua con pepino. 12.-Di que no te gusta algo o eres alergica. 13.-Cuando tienes hambre siempre toma agua o hielo eso calma tu ansiedad. 14.-Juega videojuegos con personas, personalmente juego roblox, free fire y fornite ya que hace que te concentres en el juego y dejas de pensar en comer. 15.-Otra excusa es que primero me voy a bañar cuando mi familia esta almorzando y yo soy la ultima en servirme la comida asi que lo mas logico que hago en darle comida esa comida a mi perro ( mi perro es mi pro ana) 16.-Si no tienes energia come un dulce(con pongas calorias) o toma suero eso hace que te repongas. 17.-Si eres nueva empieza de poco a poco, consume 900cal en tu primer dia despues en tu sngudo dia 750cal. en el tercer dia 550cal y en tu cuarto dia 350cal y en el quinto 150cal, asi hasta tener que dejar consumir alimentos ( en este momento estoy en mi segundo dia de ayuno aun asi me siento bien y he bajado 5 kilos y eso es increible si se lo proponen pueden lograrlo) 18.- Para las mia espera 20 minutos para expulsar tus alimentos antes de comer toma agua, no durante y no despues sino antes. 19.-Si estas empenzando en lo de calorias para quemarlo haz dos horas de ejercicio pero si estas en tu ayuno intermitente haz 30 minutos, te recomiendo que sea pilates. 20.-Siempre entra a tumblr o pinterest para ver inspiracion o quieres seguir siendo una cerda. 21.-Siempre en las tardes ponte a estudiar o a leer eso evita que pienses en comer. 22.- Distraete o vee videos de personas obesas ¿Asi quieres terminar? 23.- Hablar con personas que quieren ser unas princesas como tu, ellas te daran tips o cosas que no deberias hacer, si quieren pueden hablar conmigo.

24.- Proponte metas semanales y mensuales mi meta semanal es pesar 54 y mi meta mensual es 49

25.- Igual con los ejercicio te recomiendo que hagas cardio de 10 minutos no mas ya que te pondrias desmayar y alarmaras a la gente ( si me ha pasado) obviamente la idea esque la gente no note que no estas comiendo sino que vea que te estas viendo mas delgada y mas linda.

26.- Vee al Mall y llevale comida tu familia y dices que no quieres por haz comido alla.

27.- No rechazes comida regularmente solo aceptale y cuando nadie se de cuenta botalo.

28.-Cuando sea un cumpleaños de un amigo y te invitan para comer diles que antes de eso fuistes a comer o simplemente no vayas al cumpleaños.

29.-Cuando tienes hambre duerme en la tarde asi dejas de pensar en eso. 30.- Despues del colegio llega a tu casa y duerme asi no podras comer.

[latinotiktok]

gente, ya que acá somos todes diverses y conocemos de todo, tengo una historia y una pregunta que quizá sus seguidores puedan responder. el otro día me junté en once con mi amigo, digámosle benjamín para proteger su identidad, y cuando me bajo del colectivo lo veo que se está clavando un chori. yo le digo "pero benja vos no sos judío? podés comer chori?" y él me dice "anon, vos conoces el dicho de que dios está en todos lados pero atiende en buenos aires? bueno, si hashem no quisiera que coma chori, no atendería en buenos aires, el chori es el alimento del porteño". mi pregunta es: me estaba tomando de boluda o la kashrut es así de maleable? yo me crié budista y directamente soy vegetariana así que ni idea

KJJJJJJJJ me encanta ésta consulta. Bueno a ver gente respondan

[kretina]

! HEADCANNON : EDIÇÃO EXTRA, SUBMUNDO part i.

katrina acostumou-se com a fome enquanto morava nas ruas, em algum momento daquele período, o corpo aproveitava-se de alimentos a cada dois ou três dias, as vezes bem mais que isso. contudo, no submundo estava tendo dificuldades, sentia muita dor de cabeça, algumas câimbras pelas pernas e mãos, o corpo fadigando pela energia gasta sem reposição calórica, talvez o emocional muito mais abalado do que gostaria de admitir. cogitou matar um monstro junto com tadeu, mas seria impossível conseguir uma arma capaz de matá-lo, sem o transformar em pó.

naquele dia inteiro no inferno, recordou-se de como era a sensação de chorar. nem lembrava-se como era, tinha muito tempo desde a última vez; mas havia chorado por brook e depois, após um sonho que tivera; nele, scorpion (até então seu único amor) lhe apareceu durante um cochilo, a pedindo que sobrevivesse, que ele estava bem, que havia encontrado a paz após a sua morte, que ela não desistisse. katrina acordou chorando, mas feliz em saber que ele estava longe daquela realidade, ainda que não soubesse até onde aquilo era verdade.

sentia saudades dos amigos, pensou em veronica (nos fios sedosos e cheiro de rosas), em maya (na pele macia diante do toque)...sorriu diversas vezes pensando nas besteiras que santiago a falava, pensou também em luis e em como gostaria de adormecer e encontrá-lo no mundo dos sonhos como havia sido um dia, também pensou em tommaso, em quais merdas ele estaria se enfiando sem ela. chorou de novo.

até tentou elevar o pensamento para éris, mas no fim, só tinha a promessa feita a melis: sairiam dali, embora não soubesse se estava inclusa nessa; no fundo, katrina pensava que aquele seria seu ponto final.

personagens mencionados:

@nemesiseyes @mcronnie @aguillar @mayafitzg @luisdeaguilar @melisezgin @tommasopraxis

[analisword]

high infidelity (Enzo Vogrincic x Fem Reader)

Capítulo 15.

—¿Será que primero va el huevo  o el tomate?—preguntó Enzo con curiosidad mientras inspeccionaba de arriba a abajo el bote del sustituto de huevo, como esperando encontrar una instrucción de cocción ahí.

—El orden de los factores no altera el producto—respondió Alana haciéndose la sabia mientras hundía su cara en la espalda de Enzo e inspiraba su delicioso aroma, como cada mañana, se encontraban en el campo de batalla (la cocina) tratando no quemar el edificio entero en el intento. 

—Nena, ya vimos que eso no aplica acá—replicó Enzo, Alana rió al recordar cómo habían hecho un total desastre hace unos días al intentar hornear un pastel, Enzo estaba seguro que aquella abominación de repostería había salido tan mal por no mezclar los ingredientes secos y húmedos por separado.  

—Creo que es una vergüenza que estemos así de viejos y no podamos preparar unos simples huevos—dijo Alana despegándose del cálido cuerpo de su novio para servirse algo de café, gimió ante el delicioso sabor de este, al menos eso sí les salía bien. 

—Bueno, por algo se empieza—dijo Enzo dándose por vencido y vaciando en la sartén el tomate picado. 

Alana sintió algo rasposo en su pie, bajó la mirada y encontró a Zola lamiéndole un dedo,  la cargó en un abrazo, era increíble lo mucho que había crecido en los últimos días, la gata había pasado de tomar biberón a alimento húmedo y por muy mala suerte de Enzo, había comenzado a dañar los sillones, aunque a él no le parecía molestar mucho.

—Te voy a extrañar hoy—dijo Alana con algo de tristeza en su voz mientras acariciaba el pelaje de Zola, en los últimos días el chico había estado más ocupado que nunca entre entrevistas y grabaciones.

—Podés acompañarme hoy a grabar—sugirió él—. Escribís allá—dijo batiendo los huevos, Alana pensó que era una buena idea, quizá no podría verlo mucho, pero le haría bien escribir en otro lugar y estar cerca de él.

—Uy, sí, me gusta esa idea—dijo emocionada. 

—A mí me gustas vos—dijo Enzo. 

Alana se preguntaba si en algún momento la tan famosa fase de luna de miel terminaría, desde que Enzo le había pedido ser su novia no podían despegarse el uno del otro, y aunque seguían manteniendo una relación  bastante privada, el chico no temía a decir abiertamente en las entrevistas que la escritora era su novia.

Algunos odiaban a la pareja, otros la amaban, pero a ellos no podía importarles menos las opiniones, se encontraban bastante contentos en el pequeño mundo que habían creado juntos. 

Alana no tuvo que aferrarse a su mochila como la primera vez que había visitado el estudio de grabación, pues ahora Enzo la llevaba de la mano, dirigiéndola hasta el camper, el staff los saludaba efusivamente, se notaba de lejos que todo el equipo de producción se encontraba encantado con Enzo, así como el resto de los actores, Enzo la presentó con algunas personas, Alana se sintió halagada cuando uno que otro le mencionó haber leído uno de sus libros en alguna ocasión. 

—Buenas—exclamó Lucía cuando los vio entrar al camper, Alana le sonrió tímidamente, no habían tenido el mejor inicio de todos y se sentía un poco tonta por haberse puesto celosa de ella la primera vez que se vieron, Enzo se encargó de contarle tiempo después que su amiga en realidad era lesbiana y llevaba más de cinco años de novia con una chica chilena llamada Mayra. 

—Hola—dijo Alana sentándose en el sillón y procediendo a sacar su mochila para mantener sus manos ocupadas. 

—Enzo me contó que ya están de novios—dijo Lucía simplemente, Alana se sintió sonrojar—. Aunque bueno, no necesita que lo haga, la noticia está en todas partes, son como la nueva pareja real o algo así. 

—Lucía, me quería disculpar contigo, la primera vez que nos vimos no fui muy amable—dijo Alana. 

—Ah, ¿qué va? Yo también me porté grosera con vos, Enzo es como mi mejor amigo, si sos su novia automáticamente somos amigas.

Alana sonrió ampliamente, se sintió un poco triste por nunca haberse permitido entablar amistades desde que se había mudado a Sevilla, sin embargo, se sentía emocionada de que Enzo le estuviese presentando a tanta gente. 

—Mucha amistad y  mucho romanticismo, pero el director anda como loco llamándome—dijo Enzo echándose el cabello para atrás, invitando a Lucía que le aplicara los productos cuanto antes. 

—Qué pesado que sos—Lucía rodó los ojos y comenzó a trabajar en su rostro, Alana le sonrió por última vez y se hundió en la escritura.

Durante la mitad del día Enzo y Lucía estuvieron entrando y saliendo del camper, a Alana le parecía increíble todo el trabajo que la maquillista tenía que hacer en el chico a pesar de que su rostro luciera prácticamente natural, si no estuviera viendo todos los productos que la rubia le aplicaba, ni se hubiera enterado que Enzo llevaba maquillaje. 

—Estoy que me muero del cansancio—dijo Lucía moviendo las piernas, al menos Enzo tenía oportunidad de sentarse durante el proceso, ella se la pasaba moviéndose de arriba a abajo, Alana se había sentido tan estresada por ella que estuvo apunto de preguntarle si necesitaba ayuda con algo—. Me voy a comer en lo que te llaman de nuevo, chau—dijo saliendo de un portazo.

—¿Vos tenés hambre?—preguntó Enzo desde su silla, Alana protuyó el labio al escucharlo, aún se encontraba llena del desayuno que habían preparado esa mañana. 

—No realmente, ¿tú?

Enzo se negó y se llevó la mano a la frente para peinarse el mechón rebelde que le había caído por la cara, Alana no podía despegar la vista de él, para su papel tenía que llevar ropa bastante casual, así que técnicamente iba vestido como en  su día a día, sin embargo, la camisa negra que llevaba se acomodaba en su cuerpo de forma correcta y Lucía había hecho maravillas con su cabello, este se veía más suave que nunca. 

—¿Qué tanto me mirás?—preguntó Enzo con tono de nerviosismo, ¿cómo podía ser tan atractivo y adorable al mismo tiempo? 

—Lo guapo que eres—respondió. 

Enzo le sonrió a través del espejo para después caminar hacia ella y estrellar sus labios tan dulces como siempre, Alana no pudo evitar pasar sus dedos por el cabello de su nuca, lo cual pareció tener un gran efecto en Enzo, porque soltó un jadeo como respuesta, Alana mordió suavemente su labio inferior al escucharlo.

Como ella seguía sentada en el sillón, Enzo tuvo que arrodillarse frente a ella para estar a la misma altura, siguieron besándose con profundidad hasta que Enzo decidió romper el beso para dirigirlo a la mandíbula de la chica, ella cerró los ojos con fuerza, pensó en lo mucho que habían cambiado las cosas desde la última vez que habían estado en ese mismo lugar y se sintió agradecida de que lo hubieran hecho, era difícil apagar su mente, pero cuando sintió las manos firmes de Enzo sobre sus muslos desnudos se olvidó de todo lo demás de inmediato, todo lo que podía sentir y pensar era él. 

—En—suspiró al sentirlo profundizar el ataque en su cuello, él sonrió en su piel como respuesta. 

Ella no pudo evitarlo y elevó un poco las caderas, demostrando lo necesitada que se encontraba por el toque de él. 

—¿Puedo?—preguntó Enzo subiendo sus manos aún más sobre sus muslos, justamente ese día había decido usar un vestido de verano, Alana asintió rápidamente mientras soltaba un jadeo. 

Sintió los largos dedos de Enzo deshacerse de sus bragas y levantar aún más su vestido, dejándola completamente expuesta para él, Enzo abrió sus piernas y procedió a dejar húmedos besos en su entrepierna, Alana elevó las caderas aún más como respuesta.

—Me volvés loco—suspiró él contra su proximidad y Alana sintió que todo su cuerpo se encendía.

Enzo comenzó a acariciarla suavemente y una vez encontró el ritmo que ella claramente disfrutaba, procedió a adentrar su dedo índice, Alana suspiró ante la imagen de Enzo arrodillado frente a ella, su dedo se ocultó hasta donde su anillo del dedo índice llegaba, nunca volvería a ver esos anillos de la misma manera. 

—Enzo—gimió su nombre y dejó caer la cabeza sobre el sillón, si cerraba los ojos podía jurar que veía estrellas, sin embargo volvió a dirigir la atención hacia Enzo, pues esa era una imagen digna de adorar. 

Ella soltó un sonido de protesta cuando Enzo sacó sus dedos abruptamente, pero volvió a soltar un grito de placer en cuanto  ahora sintió sus labios.

Enzo la tomó de los tobillos y llevó sus piernas sobre sus hombros para poder llegar con más profundidad, al hacerlo, la laptop de Alana estuvo apunto de caer de su costado, por lo que ella la cerró abruptamente y la acomodó mejor en el sillón. 

—¿No se borra lo que escribiste?—preguntó Enzo con preocupación desprendiendo la boca de su clítoris, tenía las pupilas dilatadas y la respiración entrecortada, sus labios se encontraban entre abiertos y mojados, Alana por un segundo que se vendría en ese mismo instante ante la obscena imagen. 

—No, no—dijo rápidamente—. Tú sigue—ordenó empujando los hombros del chico, él soltó una risa y siguió con su trabajo, ambos se encontraban demasiado excitados como para importarles el lugar en el que se encontraban y que cualquier persona pudiera entrar en cualquier momento. 

Alana hundió sus dedos en el cabello de Enzo en cuanto sintió que él comenzó a utilizar tanto la lengua como dedos, no sabía lo mucho que podía sentir hasta que él comenzó a tocarla y besarla de esa forma, soltó otro gemido ahogado en cuanto otro dedo se insertó. 

—Me encantan los sonidos que hacés, mi vida, pero te me van a escuchar—dijo Enzo con la voz agitada para llevar su mano libre hacia la boca de Alana, silenciándola,  soltó otro grito cuando Enzo regresó sus labios en ella, sin embargo el grito fue disipado por la palma de él. 

—Santa mierda—exclamó. 

—Esa boquita—rió Enzo dejando un beso en su rodilla mientras aún la penetraba con sus dedos, Alana no pudo resistirlo más,  se dejó colapsar y que la ola de placer la invadiera por completo, Enzo sacó los dedos de ella en cuanto las pequeñas convulsiones se detuvieron, ambos se encontraban cubiertos por una ligera capa de sudor,  Alana no podía pensar en otra cosa que desnudarlo y subirse sobre él, así que cuando él volvió a estrellar sus labios contra los de ella, comenzó a jalar el cuello de su camisa. 

—¡Escena 4!—gritó alguien tocando la puerta de metal fuertemente, haciendo que ambos se separaran abruptamente. 

Enzo arrugó la nariz y apretó los ojos ante la orden, Alana soltó una risita. 

—Qué mala que sos—dijo él negando con la cabeza. 

—Tú fuiste el que empezó—exclamó ella para después dejar un corto beso sobre el cuello del chico. 

—No, fuiste vos por verte así—exclamó dando un pequeño golpe en su cadera—. Tengo que ir ahora. 

—Vale—dijo—. Suerte—exclamó para volver a llevar la laptop a sus muslos y bajar su mirada hacia la entrepierna de Enzo, él llevó la mano ahí como intentando disminuir el tamaño de su notoria erección y  volvió a negar con la cabeza. 

—Que sepas que te odio mucho—dijo él, Alana sabía que no lo decía en serio, pues tenía una enorme sonrisa en su rostro y en sus ojos había un brillo que demostraba adoración. 

—Te quiero—dijo ella lanzándole un beso mientras él salía.

El resto del día Alana intentó distraerse cada que Enzo regresaba al camerino junto a Lucía para el retoque de maquillaje, sintiendo la mirada profunda de él sobre ella cada que la sangre subía por sus mejillas.

Alana llevaba un buen tiempo viendo a la hoja en blanco que le mostraba la pantalla de su computadora, su imaginación se había ido por completo para la escena de guerra que se había encontrado escribiendo y se había centrado en ideas de qué podía hacer para recompensar a Enzo una vez estuvieran solos, entonces su celular vibró. 

Había un mensaje de Maricia, su agente, diciéndole que tenía que ir a la oficinas de la editorial de urgencia, Alana se sintió algo confundida, pero guardó sus cosas y salió del camper, tantos años trabajando con Maricia le habían enseñado que cuando ella le hablara, tenía que acudir cuanto antes. 

Enzo se encontraba viendo una de las escenas que acababa de grabar en una de las pantallas de la cámara, se veía satisfecho con el trabajo e intercambió unas cuantas palabras con el  director, pareció notar la presencia de Alana en el set porque se giró y la encontró parada en una esquina jugando con las correas de su mochila, Alana no sabía si despedirse propiamente de él o simplemente avisarle mediante un mensaje que tenía que ir a la editorial de emergencia.

Sin embargo, Enzo colocó una mano sobre el hombro de Julio, como indicándole que ahora volvía y caminó hasta su novia. 

—¿Qué pasa?—preguntó observando que la chica llevaba la mochila en los hombros, aún faltaba un rato para que Enzo terminara de filmar. 

—Me habló Maricia, dice que tengo que ir a la editorial cuanto antes—le informó.

—¿Pasó algo malo?

—No creo—respondió honestamente—. Pero tengo que irme ya, el taxi ya viene. 

—Dale mi amor, con cuidado, me avisas cualquier cosa—dejó un rápido beso en sus labios y volvió hacia su zona de grabación.

[cuidemonos-juntos]

CONSEJOS PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD

Mantener una buena rutina de sueño. Un horario estable, un dormitorio aislado de ruidos y luz y evitar cenas pesadas son algunas maneras de mejorar la calidad del sueño. Un sueño de calidad ayuda a controlar la ansiedad.

Comer alimentos saludables. La ansiedad puede provocar que queramos acudir a alimentos ultraprocesados para obtener una recompensa instantánea, pero seguir una alimentación equilibrada y rica en nutrientes ayuda al organismo a gestionar mejor el estrés.

Hacer ejercicio. El ejercicio regular, aunque sean 15 minutos diarios, puede aliviar el estrés liberando endorfinas, además de otros efectos como mejorar la calidad del sueño o mejorar la autoestima.

Evitar o reducir la cafeína, si notamos que nos afecta. El consumo de alcohol y drogas también puede provocar ansiedad o empeorarla: si no podemos dejarlo solos, podemos buscar tratamiento, programas o grupos de ayuda.

Llevar un diario. Llevar un registro de nuestra vida puede ser útil de varias maneras: puede ayudarnos a identificar las fuentes de estrés y puede ayudarnos a enfocar nuestros pensamientos en las cosas positivas de nuestra vida.

Apoyarse en los seres queridos. El apoyo de familia y amigos puede ayudarnos a sobrellevar los momentos más estresantes y a fomentar la sensación de pertenencia y autoestima.

Establecer prioridades. Organizar mejor el tiempo y la energía, así como evitar la procrastinación, puede mejorar la sensación de control y reducir la ansiedad.

Pedir ayuda. La ansiedad es un trastorno de salud mental y, como tal, se puede tratar. Si no se busca ayuda profesional o en personas de confianza, el trastorno puede empeorar y ser más difícil de combatir.

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Radioapple Fanfic "Eres Mio, Three Shot"

Resumen:

Lucifer y Alastor se la pasan discutiendo por cualquier cosa desde que se vieron obligados a convivir en Hotel Hazbin, ya que el rey del infierno decidió quedarse con Charlie luego de la victoria contra Adam, para ayudar a su hija.

Lucifer siente algo más que odio por Alastor, pero tampoco sabe descifrar que es lo que el más alto le provoca.

Por su parte Alastor se divertía torturándolo psicológicamente y llevándole la contra. De igual manera estaba buscando nuevas formas de romper el contrato que debilitaba sus poderes, y al fin poder apoderarse del trono del infierno.

Nadie que conociera a Lucifer y Alastor creía que algo alguna vez cambiaría entre ellos, pero la llegada inesperada de unos de los amigos de Lucifer causa la molestia de Alastor.

Eres Mio

Capítulo 1: Celos

Era una nueva mañana en la ciudad pentagrama ubicada en el infierno, todos en Hazbin Hotel, se encontraban en el comedor desayunando, todo era ameno y tranquilo de no ser por las ya familiares peleas matutinas entre Lucifer y Alastor, los cuales ese día se estaban peleando por un trozo de pan tostado, a Alastor no le gustaba aquel alimento pero sabía muy bien que a Lucifer si, por lo que comerse el ultimo de ese desayuno y ver la cara frustrada del Rey era un triunfo placentero para el demonio de la radio, por su parte Lucifer solo pudo gruñir de manera frustrada intentando controlar su ira, sabía que en cualquier otra circunstancia no se habría alterado por una rebanada de pan pero Alastor tenía la habilidad de alterarlo en todos los sentidos, había algo en el otro hombre que siempre lograba presionar las teclas correctas para hacerlo enojar.

Alastor por su parte sentía un inmenso placer viendo y siendo el causante del dolor y desdicha de otros, y Lucifer no era la excepción, al contrario, en el último tiempo se había vuelto su presa favorita, amaba ver la expresión de odio dirigida hacia el en el rostro del otro, pero ese solo era un pasatiempo banal y sin sentido, su prioridad principal seguía siendo liberarse del contrato que lo mantenía atado a Lilith y que limitaba por mucho su poder. Una vez que llegara aquel anhelado día, no tendría piedad, tendría el trono del infierno aún que pasara por encima de Charlie y Lucifer… o al menos eso creía en ese momento…

Pero 2 semanas después de ello, paso algo que estaba muy lejos de sus planes … un tal Stolas Goetia, un príncipe demonio, que solo estaba debajo de Lucifer, Charlie y Lilith, en la jerarquía demoniaca… Le estaba resultando especialmente molesto desde que se presentó en Hazbin Hotel, para “discutir” con Lucifer un asunto de alta importancia para el infierno.

Tanto el Rey como ese demonio de alto rango llevaban más de media hora encerrados en el despacho del soberano del infierno. Algo que desagradaba a Alastor de sobremanera, quería matar a ese pájaro gigante, pero sabía que no lo podía hacer, no en su situación actual, maldijo a Lilith y su estúpido contrato por lo bajo.

Cuando la reunión, entre ambos concluyo Lucifer abrió las puertas de su oficina, Stolas se despide de Lucifer besando su mano a modo de respeto, Alastor quien estaba observando todo desde las sombras, malinterpreto por completo aquel acto, ¿Quién se creía ese pájaro para tocar lo que era suyo? ... Alastor se detuvo un instante analizar lo que en su mente acababa de decir, ¿Lucifer era suyo? … No el aún estaba casado con Lilith, o eso creía el Overlord… pero lo sería en un futuro cercano, se encargaría de ello, porque para Alastor…Lucifer era suyo desde el momento en que él puso sus ojos en rey demonio, solo que no lo había notado hasta ese momento, y no estaba dispuesto a compartirlo con nadie.

Cuando Stolas se retiró de Hazbin Hotel, Alastor fue hecho una furia hacia donde se estaba Lucifer, quien se encontraba tomando un baño de tina en sus aposentos privados, al entrar al cuarto encontró las ropas de Lucifer sobre su cama por lo que dedujo que se encontraba aseándose, lleno de ira, entro aquel lugar empujando la puerta de manera violenta. Lucifer quien se encontraba sumergido casi por completo en el agua solo dejando visible parte de su cabeza, mientras jugaba con uno de sus patitos, salta y grita del susto, logrando rebalsar el agua de aquel contenedor salpicando el piso.

Alastor al ver el miedo y sorpresa en los ojos del contrario se detiene un momento para luego tomar al contrario alzándolo en el aire, causando la molestia del rubio.

¿¡Qué mierda quieres ahora Alastor!? – Dice enfurecido Lucifer Mi Rey … ¿Que manera de hablar tan descortés es esa?  - Dice intentando ocultar su enojo y celos por lo que había hecho ese pajarraco. ¿Qué es lo quieres demonio de la radio – dice el rey de manera fría – …Habla de una vez…

Son las palabras de Lucifer, la que hacen reaccionar al más alto, quien aún tiene a Lucifer estático en el aire, algo que hace que Alastor deposite al ángel caído, de manera cuidadosa en el suelo, fijándose en el cuerpo desnudo de Lucifer, era un hombre evidentemente pequeño como lo había notado en el pasado, pero al mirarlo sin ropa podía notar que era poseedor de una cintura estrecha, con hombros anchos pero proporcionales a su delgado y bajo ser, caderas normales pero redondas (algo extraño para un hombre).

Sin embargo, algo que deja intrigado a Alastor fue que, al mirar las partes privadas de aquel hombre de tez pálida frente a él, es que aparte de aparato reproductor masculino, tenía femenino, ¿¡Lucifer tenía vagina!?, al racionalizar ese pensamiento Alastor se sonrojo, quedándose congelado, sin dejar de mirar la intimidad de Lucifer.

El rey al darse cuenta en que pensaba overlord, le lanza el pato de goma que aún tenía un su mano, haciendo que Alastor salga de su trance.

¿¡Porque tienes vagina!? – dice sin entender, definitivamente esto escapaba aquello que aprendió mientras aún era humano Estúpido... Soy Hermafrodita como todos los ángeles… te recuerdo que antes de ser el rey del infierno, y ser un ángel caído, era un serafín… ¡Ah!...Entiendo – dice aun procesando – Espera … ¿Eso quiere decir que puedes quedar embarazado? ¡Alastor, sí que eres lento para esto!, Si … de hecho yo fui quien dio a luz a Charlie – dice Lucifer sin complicarse demasiado.

Alastor tampoco entendió esto último, por lo que decidió ignorar la información sobre el verdadero origen de Charlie, para prestarle más importancia al hecho de que Lucifer pueda quedar embarazado, haciendo aterrizar al lado más posesivo del venado, logrando re - aflorar todos los celos que sintió hace solo unos instantes atrás.

¡Con mayor razón, no voy a volver dejar que nadie te toque de nuevo! – Dice de manera amenazante y agresiva, para plantar un beso demandante y erótico en los labios del más bajo, haciendo que el rubio abriera la boca, lo que permitió el paso de su lengua en la boca del gobernante, quien jadeo correspondiente el beso.

Alastor baja por el cuello de aquel hombre que lo volvía loco, logrando que Lucifer gima de manera sensual su nombre, algo que desata aún más sus bajos instintos, mordiendo y succionando el cuello del ángel caído, logrando sacarle algo de sangre, hermosa sangre dorada, la cual se bebió gustoso.

Todo aquel acto era algo nuevo para él, pues mientras fue humano nunca estuvo interesado en el sexo, en el amor, tampoco nunca le llamaron la atención ni hombres, ni mujeres, en el sentido erótico, pues solo los veía como presas a las cuales debía cazar, tampoco en muerte, pero desde que conoció a Lucifer eso había cambiado lentamente, pero fue incapaz de admitirlo, solo hasta que se sintió amenazado por el acto de cortesía de Stolas fue que se dio cuenta de su profundo amor por aquel hombre que tenía a su merced. Si bien su madre fue la única persona que amo en vida, pero nada comparado como lo que le despertaba Lucifer, sentía cariño y amor de hijo por su progenitora, pero no amor romántico, ni carnal como sentía con el rubio.

Alastor siguió bajando por el cuerpo de Lucifer hasta llegar a sus hermosos y rosados pezones succionándoles, mordiéndolos, dejando pequeños y tiernos besos en ellos, haciendo que Lucifer gima demandante por más.

Sigue bajado por el cuerpo de su presa, hasta llegar a la hombría de este practicándole una felación metiéndose y sacándose aquel falo de su propia boca.

Alastor nota que Lucifer tiene su zona femina sumamente lubricada debido ello cae en la tentación de estimular aquella parte erógena de su amante, con sus propios dedos, logrando causar en este, ligeros gemidos de placer, Lucifer se había rendido por completo al placer que recibía del contrario, y a pesar de su orgullo como soberano, estaba hecho un desastre suplicando por más atención de Alastor.

Cuando Alastor de manera instintiva noto que Lucifer estaba listo para recibirlo dejo al descubierto su gran erección, Lucifer al verla por primera vez se ruborizo no estaba seguro de que aquella polla cabría dentro de él, pero solo pensarlo hacia que su cavidad vaginal se mojara aún más de lo que ya se encontraba.

Alastor por su parte empezó a introducirse en el soberano de manera lenta y cuidadosa a pesar de que quería marcar a Lucifer como suyo, tampoco quería lastimarlo demasiado, algo extraño en él, pues jamás se había preocupado por el dolor o el placer ajeno, este sentimiento llamado amor realmente lo estaba afectando.

Cuando estuvo completamente dentro de Lucifer, espero a que su contraparte se acostumbrara a la intromisión, y cuando el rey le dio la señal de que podía moverse a través de un vaivén de sus caderas, Alastor empezó a moverse de manera lenta pero profunda sin salirse nunca completamente del ángel caído.

Finalmente, luego de rato, Lucifer y Alastor fueron victimas de un orgasmo simultaneo, siendo el rubio quien se corre en el vientre ambos, y el pelirrojo en las entrañas de su amado, porque si solo basto ese acto para que Alastor asumiera que estaba enamorado de Lucifer.

Continuara: ….

Aún se encuentra en publicación, (estoy escribiendo la segunda parte)