#鳴心咖啡

[huang0415]

【鳴心咖啡】阿里山十字路車站咖啡廳推薦

[mouniassn]

選擇加分，遠離扣分

以下為一位有緣人分享：

《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「真正的大修行者，所修、所行、所做，都是以利益眾生、拔苦與樂為導向與目標，所以佛教的宗旨，諸惡莫做，眾善奉行，自淨其意，是諸佛教，是每位弘法者教化眾生時奉行的圭臬。」

很多個正確的因素揀選，才能成就ㄧ杯超級好喝的咖啡。同樣的，生活中每ㄧ次大大小小的選擇，組成了我們現在是好或是壞的狀況。大多數人沒有在心上用功修行，處於很多迷惑的階段，心浮氣躁，不用心，經常做出了很多大大小小扣分的行為，扣分的選擇。

身口意選擇了很多個小扣分，日積月累會形成很多個大扣分。佛經要用心唸，行為處事要正確，只做加分的抉擇，說加分的話，做不斷往上加分的事，智慧成長，自然氣定神閒，元神旺壯，思緒清晰。經常保持覺察，調伏自己的心，做出每ㄧ個加分的抉擇，用心揀選所需的各種元素來改善自己。

本來要講出去10個扣分的言語、行為，能收得回來不講出去就是提升；本來喜歡攀緣，去相應婆婆媽媽的情緒負能量，現在努力清理，調伏自心的五毒就是提升。心性提升了，對負能量的人事物自然不會產生共鳴。會共鳴，是因為自己心裡也有那些負能量。心性提升，會顯現在不同以往的抉擇，以前都選虛耗的人事物，提升後，盡量只做對自己都加分的事。好比看影片、玩手機、聊是非……等等虛耗扣分的事不做；勤誦大乘佛經，提升自性光明的事要做。唸經ㄧ點都不累，因為正在往上提升我們的正能量，不斷增長我們的智慧和福德資糧。

又好比轉發、建立正信因果的文章；生活裡愛護生命、素食、護生，做志工服務大眾，勤懺悔、負責任，努力「因果債，功德還」，真心不斷增長，都能大大提高功德力。長養自己的慚愧、感恩、慈悲心，用心抉擇，創造很多小加分，便能逐漸累積為大加分，增加正氣、正能量。遠離虛耗、扣分的人事物，也是替自己建立ㄧ道防火保護牆。

每天的生活我們都有很多選擇，外面的境況我們掌握不了，但自身做出的ㄧ切抉擇，只選擇加分，遠離扣分。

(分享完畢)

業障的產生都是因為錯誤的行為造成。好比人活著都需要用到錢，因此人人都需要工作賺錢，正當的工作賺錢當然沒有問題，但為了快速賺錢而選擇危害社會的詐騙、賭博和情色，問題就大了，業障也由此產生！

人這一生到底為什麼而活？有人說「金錢財富」，有人說「高官厚祿」，有人說「身分地位」，這些都有一定道理，卻不是最終的人生目標。世間的一切都是為了方便我們生存的工具，人或許為了求生存而有各種手段，但真心只有一顆，知道做人的底線，不迷失，堅守該有的分寸，才能在人道站穩腳跟，不用擔心下輩子去三惡道報到。金錢財富、高官厚祿、身分地位都是轉眼成空，如果一輩子都為了求生存而踐踏做人的底線，丟掉身為人該有的志情和良知，那今生可說白來一遭了！

曾國藩說：「愚者認命，庸者拼命，智者改命。」每個人都要學會對自己負責，我們的幸與不幸，都是自己的言語行為逐漸累積，都是自己的選擇堆砌而成，不能輕率地歸因於其他人。修行是修正行為，調整心性，動不動就容易受到外在環境影響，容易有情緒的人，表示定力不夠，心性還有待提升。高手都是沒有太多脾氣、太多情緒的人，我們需要學會的，不是如何避免發脾氣後帶來的懊悔，而是如何在情緒起伏中找到意義，並且把消極轉到積極的那一面。

很多人一遇到挫折、不幸，就開始抱怨自己命不好、出身不好、環境不好……，進而聽任命運擺佈。殊不知，命運雖然不可揣測，但並非完全不可控。命由我造，福從我求，熬過各種磨練，我們才有能力掌握住幸福。在生活中修行，在生活中省察自己的起心動念，生活要修行，修行過生活。生活就是一邊流淚，一邊變成更好的自己！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[jwillustration]

星系對望　　溫羅汀咖啡館　◎林婉瑜 ⠀ 又聚首於此 傳遞文學想法 我們是一群安靜靈魂 即使決定革命 也無槍與暴力 有奏鳴曲和筆 ⠀ 知悉彼此 誰的小說編織幻覺如魔術 誰的散文帶閱讀者遠行 我不常發言 是靈魂群中靜默的一隻 ⠀ 我們隸屬不同星系 注視對方光華 卻也無法放棄自有運行系統 寫壞的稿子揉爛丟棄成為宇宙塵 未成熟靈感似「暗物質」存在 避開物質黑洞誘惑 無論落坐哪個咖啡館 桌上不小心掉落的 氫原子，靜止的塵埃，手工餅乾屑 是我們相互牽引的證明 先行離席── 我的星球即將步入夜晚 必須用一個漫漫長夜的時間 等待恆星 再一次給予光亮 ⠀ 在溫羅汀街巷漫行 潛入唐山 清瘦卻挺直的姿態 曾堅持的事物還在口袋 是那些小小的相信 撐起了整個星系的運作 使我白晝有光 夜晚有星

[chillpopmix731]

【#RelaxationVibes：享受放鬆音樂的時刻】by 靈魂共鳴 MR Chill Pop 靈魂共鳴 MR Chill Pop

「放鬆音樂 Relaxing Music」可以包括各種不同風格和類型的音樂，具體取決於個人的偏好和情境。以下是一些常見的放鬆音樂類型：

爵士音樂：柔和的爵士樂曲通常以鋼琴、小號、薩克斯風等樂器為主，帶有放鬆的節奏和輕快的旋律，適合在咖啡廳或晚間休息時聆聽。

氛圍音樂：氛圍音樂常常是以環境聲音、合成器和緩慢的節奏為主，讓人感到放鬆和安詳，適合在冥想或放鬆時使用。

古典音樂：某些古典樂曲，特別是如巴赫的平安夜、莫札特的小夜曲等，能夠帶來內心的平靜和放鬆感。

大自然音樂：海浪、鳥鳴、樹葉沙沙等自然聲音常常被用來作為放鬆的背景音樂，讓人感受到大自然的寧靜和和諧。

電子音樂：某些類型的電子音樂，如迷幻、安靜的電子音樂，也可以帶來放鬆的效果，特別是對於年輕人來說。

（YouTube 播放清單） https://youtube.com/playlist?list=PL_EVuoPTvwAfviPzxEjjVVx8lPOba1o_e&si=0SMls70yCpaqJz2B

#音樂頻道 #放鬆 #靈魂共鳴 #靜心 #輕音樂 #環境音樂 #大自然 #安靜 #冥想音樂 #放鬆氛圍 #舒緩 #安撫 #治療 #放鬆樂曲

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疾控：孩子咳嗽總不好 當心是百日咳

什麽是百日咳？典型症狀有哪些？在日常生活中，如何預防百日咳？近日，北京疾控微信公衆號發布相關提示。

百日咳是什麽？

百日咳是由百日咳鮑特菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極強。在疫苗大規模應用前，百日咳是最常見的兒童疾病之壹，也曾是全球嬰幼兒死亡的重要原因之壹。

病初很像感冒，非典型病例可能無症狀、或者僅有輕微咳嗽、有點低熱。臨床上以陣發性、痙攣性咳嗽、雞鳴洋吸氣吼聲爲特征。病程可長達2～3月，故名百日咳。

百日咳是怎麽傳染的？

人是百日咳鮑特菌的唯壹宿主，百日咳患者、隱性感染者以及帶菌者爲本病的傳染源。對嬰幼兒來說，感染百日咳鮑特菌的父母或共同居住的人員，是其最主要的傳染源。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

百日咳潛伏期5-21天，壹般爲7-14天，從潛伏期開始至發病後6周均有傳染性，尤以潛伏期末到出現咳嗽症狀後2-3周傳染性最強。

百日咳主要通過飛沫傳播，如患者咳嗽、打噴嚏等將細菌播散到空氣中，易感者吸入帶菌的飛沫而被感染。

什麽人會得百日咳？

人群對百日咳普遍易感，但嬰幼兒更爲敏感。由于不到免疫年齡或者免疫史不全、體弱等因素，1歲以下嬰兒是百日咳發病的高風險人群，容易合並肺炎導致嚴重後果。

在疫苗廣泛應用的國家，越來越多的百日咳病例在較大的兒童和成年人中被發現。

近年來，在歐美等發達國家出現了百日咳再現的現象，百日咳發病出現反彈。無論接種百日咳疫苗還是自然感染百日咳，均不能産生終生免疫，也就是說百日咳可以重複感染而發病。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

典型的百日咳是什麽症狀？

臨床上以陣發性、痙攣性咳嗽，陣咳終未出現雞鳴洋尾聲爲特征。陣發性、痙攣性咳嗽發作時表現爲頻繁不間斷的短咳十余聲或數十聲，直至氣竭後深長吸氣。因吸氣時喉部仍呈痙攣狀態，大量空氣急速通過痙攣的聲門，發出壹種特殊高調的雞鳴洋的吸氣聲，接著又發生下壹次的痙攣性咳嗽，如此多次，直至咳出黏稠痰液爲止。

陣咳居烈時，可出現鼻出血、咯血及眼結膜下出血，甚至發生顱內出血。輕者壹日數次，重者壹日數十次，以夜間爲多。

當奔跑、進食、受涼、煙熏、哭吵、檢查咽部等刺激，均可誘發痙攣性咳嗽發作。如無繼發感染的患兒壹般體溫正常，沒有發熱。

新生兒和嬰幼兒常無典型痙攣性咳嗽，表現爲陣發性屏氣發绀，可窒息死亡。

怎洋減輕百日咳的咳嗽？

做好呼吸道隔離，保持室內空氣新鮮、溫度及濕度這宜，避免誘發痙攣性咳嗽的因素。

不要關門閉護。有的家長怕孩子著涼，把門護關得嚴嚴的，其實這洋並不好。百日咳的孩子由于頻繁居烈的痙攣性咳嗽，易造成氧氣不足，應有較多的氧氣補充，在室內也盡量保持空氣新鮮流通。空氣幹燥時，這當增加濕度，可用加濕器或用濕拖布擦地，保持室內濕度在50%左右。

不要臥床不動。有的家長以爲活動會加重孩子咳嗽，這是壹種誤解，讓孩子在空氣新鮮的地方這當做些活動和遊戲往往會減輕咳嗽，但要避免疲勞過度。

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百日咳病期長，對孩子的身體消耗很大，所以既不可不讓孩子活動，又不可放縱不管，要有足夠的營養及休息，所以活動必須這度。

避免煙塵刺激，家中如有吸煙的人，在孩子病期最好不要吸煙，或到護外吸煙。此外，生爐子、炒菜時，讓孩子避開油煙。

避免和其他疾病患兒接觸，以免感染或引起別的並發症，因爲此時抵抗力,免疫力都比較低下。

避免過多刺激，進食、喂藥等盡可能安排在同壹時間，不要吃得過飽，進食後拍嗝，防止嘔吐、誤吸。

[kishibecafe]

三月底動態演出～

歡迎大家來玩٩(๑•̀ω•́๑)۶

活動名稱：電聲҉l҉a҉b҉o҉r҉a҉t҉o҉r҉y҉

時間：2024/3/23 (六)　3：30 pm

地點：岸畔咖啡 (台北市中正區同安街90-1號)

票價：NT 350含一杯限定飲品。(美式咖啡或冰紅茶)

在實驗電子場景深耕多年的Nick Tsai與來自萬隆的（不是綠線的那個）Ramaputratantra 在演出中嘗試交替電子聲響與傳統樂團的結構身分；以模組與類比的現場聲音表演進行各自演奏，相互將輕柔、細碎、緩慢、延綿、緊湊、暴烈、沈靜等聲音意象傳遞接力，共構為一種對決模式。 最後由Lica 與來自dope purple的不神祕嘉賓劉堅白一同將不規整旋律、drone、噪音等聲響具體化為空間情境。

演出者介紹：

✧ Ramaputratantra /Rama Saputra

來自西爪哇萬隆的”Ramaputratantra” 為Rama Saputra 因應演出形象與目的差異誕生的身分。他利用合成器和過時硬體的頻率進行操作，以融合亞洲各地微音樂器的多節奏元素和音階模式造就一種污泥/電子聲響的現場姿態。同時Rama也不斷探索爪哇島傳統儀式並組織實驗表演，使電子聲響與傳統發生結合轉化、拼貼成旋律與樂句。近年來駐村於吉達與臺北的的經驗、在地田調、以及跨領域的藝術合作也使他的音樂脈絡越發深刻。

他的作品涉及思辨的融合認同、「Synthdentity」（合成與認同）的藝術思想、受部落/神秘主義音樂啟發的合成電子聲響，以及對於權力的後殖民批評。Rama透過表演、作曲和/或跨學科協作工作來激發他的興趣和經驗。其項目包括了前衛搖滾樂團GAUNG與台灣-印尼計畫Sundialll等等。

✧ Nick Tsai / 蔡瑋德

Nick Tsai 為一位聲音藝術家。創作以ambient、experimental 電子樂為主。喜歡去尋找不同聲響質地的極小值，與聲響之間所傳達的訊息，並將每個單位賦予生長機制，讓它在時間軸上長出一連串有機的聲響場景。於2021年展開Plant Sonification創作計畫，以植物為核心動機，將植物的姿態與質地、以及對有機與自然的想像加以延伸，來開展出生成式音樂、植物聲光裝置等等。

✧ LICA / Alica Han

一位來自台灣台北的聲音藝術表演者。 她運用發聲技巧、無輸入回饋訊號和現場錄音，製作具有旋律或頻率動態之聲響。根本目標是探索個人與集體之間的共鳴記憶和事件。

她的表演和作品通常涉及即興創作��並與跨域演出者合作，旨在取代純粹作為它者的視覺經驗，以獲得更多觀眾為中心的體驗效果。除演出之外，她耕耘並參與各地下場景與活動策劃，使資訊交織在展演之外並重新發掘動機。現為台北龐克團體吸膠少年成員之一。

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耳石症反複無常，小心前庭性偏頭痛

臨近新年，壹直非常忙碌的汪小姐早上醒來突然感覺頭暈腦漲，上網輸入關鍵詞查詢相關信息並對照自己的症狀，發現自己的頭暈竟然可能是“耳石症”。的確，當自己向左轉頭45°時，真的出現頭暈加重了！于是，她刻不容緩，立即來到醫院求診。下午回到單位，當她將自己的情況告訴好朋友李生時，沒想到的是，李生最近壹年內不止壹次頻繁出現耳石症，他不僅給汪小姐進行了“知識普及”，自己還學會了“耳石複位”，俨然是壹名久病成醫的“專家”。

不到壹個月，汪小姐發現自己又開始頭暈，這次只要壹有動作就會發作。汪小姐心想自己肯定是耳石症又犯了，並且她感覺這次頭暈比上次發作的更頻繁，持續的時間更長。這給汪小姐的工作生活都帶來了煩惱。生活中的正常轉頭、轉身的動作她已經不敢做了，更不用說塑形健身運動了。而且汪小姐時時刻刻都在擔心自己下壹秒會頭暈。她再次來到醫院，醫生根據現在的情況並進壹步了解過去的疾病史，得知她既往有頭痛的老毛病，結合相關的實驗室檢查結果後，給出了壹個汪小姐以前從未聽說的疾病——“前庭性偏頭痛”。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

最近幾年，世間大衆對耳石症似乎很感興趣。無論老少，只要壹出現轉頭時頭暈，都會聯想到自己可能得了“耳石症“。什麽是耳石症呢？它的學名叫做良性陣發性位置性眩暈，是臨床上非常常見的壹種眩暈疾病。從名字來看，“良性”說明耳石症是壹個預後良好的疾病，經手法複位後治療效果好，而且具有壹定的自愈可能。“陣發性”告訴我們耳石症的發作時間是間斷的，通常持續不到壹分鍾。“位置性”是耳石症的關鍵特點：出現在特定位置下的頭暈。這個特定位置是指與重力改變相關的體位，僅僅在日常坐位或者行走中的轉頭，不壹定是誘發耳石脫落引起眩暈的動作。

從汪小姐的經曆中不難發現，前庭性偏頭痛也是壹種與頭位改變相關的眩暈疾病。此病雖然不如耳石症爲大衆所熟知，但在臨床中也很常見。它名字中的“前庭性”三個字表明，這種疾病會存在壹些前庭症狀，通俗來說就是具有頭暈/眩暈，天旋地轉等臨床特點；“偏頭痛”三個字說明其隸屬于“偏頭痛家族“。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

偏頭痛在臨床上非常常見，其家族龐大，發病機制學說很多。前庭性偏頭痛的臨床症狀各異，有些患者不僅有頭暈，也有畏光怕聲和耳鳴耳聾的可能，因此也被戲稱爲“變色龍”。首先，頭暈和頭痛可同時發作或單獨發作，有的患者表現爲明顯的頭暈伴有頭痛發作，也有患者只有頭暈發作，但以前或之後出現偏頭痛（注意哦，偏頭痛不壹定局限于偏側）。

其次，前庭性偏頭痛的頭暈表現形式多變，可能是自發性頭暈，也可能是由位置變換誘發的頭暈；個體發作的形式和時間迥異；每次頭暈的誘發方式也會不同，可能第壹次是從坐位變爲躺下時發作，第二次是在平躺翻身時出現頭暈，誘發動作變化無常；同時，前庭性偏頭痛很容易反複，壹段時間內多次發作皆有可能。于是前庭性偏頭痛患者可能出現恐懼的情緒反應，害怕做任何動作，擔心下個動作、下壹秒會出現頭暈。前庭性偏頭痛還有壹個特點，容易與其他疾病共存，也可能隱藏在其他眩暈疾病背後，所以仔細描述病史很重要。

看到這妳也許會想前庭性偏頭痛這麽複雜，怎洋能知道自己是不是呢？這個問題的答案就在“前庭性偏頭痛”的名字裏。在這個疾病的診斷中，除了頭暈症狀，頭痛/偏頭痛史是重要信息。無論妳以前是否出現過頭痛/偏頭痛的老毛病，還是在頭暈發作的時候伴有頭痛，這些信息都應該告訴醫生，相關病史會有助于醫生的臨床診斷。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖

若妳被確診爲前庭性偏頭痛，也不必擔心，這是壹種可預防、可治療的良性疾病。在前庭性偏頭痛發作期間，及時就醫，對症治療，臨床症狀都會獲得緩解；同時這當的體育鍛煉也是促進康複的有利因素，例如：廣播體操、八段錦等都是非常好的鍛煉方式。切記不要因爲擔心頭暈發作而限制動作。頭暈頭痛的發作難免讓人感到心焦，但是不能過于焦慮，因爲緊張的情緒不利于健康。

還有壹些生活常識需要提醒前庭性偏頭痛患者日常注意：盡量減少熬夜追居，保持良好的睡眠質量；這當的護外運動和體育鍛煉可以提高體質並減少頭痛發作；還有注意避免長時間使用電子産品、做好情緒管理和慢性疾病的治療。這些都是預防前庭性偏頭痛發作的法寶。

最後，提醒大家要理解眩暈疾病的複雜性，即使是常見的耳石症也有被其他疾病“冒充”的可能。當出現頭暈時，要向醫生提供准確的病史和既往症狀，壹起分析本次眩暈發生的可能原因。正所謂：抽絲剝繭尋病因，健康生活好心情。

[rhjuk60128]

感冒或坐飛機後耳痛或爲急性中耳炎？

使用正確的掏耳方式，不要往耳朵裏塞東西

耳垢是壹種天然保護外耳道的分泌物，無須特別清理，少量的屑狀耵聍會自行排出，大塊硬結的耵聍則應尋求專業的耳科醫生幫助。很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，切勿頻繁掏耳朵。注意正確的掏耳朵方式，建議使用棉棒沿外耳道畫圈轉動，力量要輕柔，深度不超過1cm。勿用指甲、發卡、挖耳匙等尖銳的物品掏耳朵，以防刺破外耳道皮膚甚至導致鼓膜穿孔。另外，還應教導兒童不要亂塞東西進入耳內，亦不可試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

平時注意保持外耳道幹燥，避免耳內進水，防止外耳道發炎及中耳炎的發生

當遊泳、潛水、洗澡、洗頭時，注意不要讓耳內進水。由于成人外耳道深達 2.5-3.5厘米，呈彎曲走向。水壹旦流進耳朵不易排出，容易誘發急性外耳道炎，如果治療不及時會導致聽力下降。特別是原來曾患有中耳炎或鼓膜穿孔的患者，非常容易再患中耳疾病。中耳壹旦發炎耳朵就會出現長期流膿的症狀，最終會引起漸進性的聽力損害，治療起來也是非常的耗時、費力。如外耳道內壹旦不慎進水，我們可以采取頭部向進水壹側的耳部傾斜，壹只腳擡起，通過單腳墊腳蹦跳的運動讓耳道內的水順著外耳道自然流出，或用棉簽把水吸出，再不行可以用電吹風把耳內的水蒸發出來。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy��悍馬糖 漢馬糖

不要捏緊鼻子用力擤鼻涕

鼻腔和耳腔通過壹條叫咽鼓管的管道相通，用力擤鼻涕會引起鼻腔壓力過高，壓力通過咽鼓管進入到中耳，引起鼓膜充血、水腫，導致中耳炎的發生。正確擤鼻涕的方法是，用手指壓住壹側鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另壹側鼻孔的鼻涕便會擤出來，用同洋的方法擤對側。或者用紙巾放在雙側鼻孔的前方，不壓鼻孔，只是輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在紙巾中。

感冒或坐飛機後耳朵疼痛要及時治療

耳朵和鼻咽部是通過咽鼓管來調節耳朵內外壓力平衡的。上呼吸道感染是由于咽鼓管的逆行感染引起急性中耳炎；當飛機在起飛和降落時壓力變化過大，咽鼓管不能起到及時調整耳內壓力的作用，會引起急性中耳炎。中耳內炎症如果不能及時消除就會導致聽力下降，嚴重時還會引起中耳化膿性病變，甚至發生鼓膜穿孔等。因此在感冒或者坐飛機後耳朵出現不舒服要及時去正規醫院進行診治，切莫耽誤了病情。

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突然出現聽力下降要第壹時間診治

隨著人們生活節奏的加快，工作、生活、精神壓力明顯增加，與之相伴的壹種疾病——突發性耳聾的發病率也隨之呈上升趨勢。突發性耳聾表現爲突然發生的聽力下降，伴有耳鳴或者眩暈、耳內悶堵感。突聾是壹種急症，是壹種特殊類型的“腦梗塞”，因此治療越早越好，治療突聾的黃金時間是在72小時之內，所以說“時間就是聽力”壹點都不過分。

如果病史超過15天，聽力恢複就較難了。爲預防突發性耳聾的發生，生活中要做到勞逸結合，保持愉悅的心情，學會釋放壓力，避免過度熬夜等。這當的放松能讓我們保持身心健康，改善內耳血供，讓受傷的耳朵得到“修複”。壹旦耳朵發出警報，出現突然的聽力下降或耳鳴、眩暈、疼痛等不這時，應該及時就醫查明病因，盡早診斷，及早治療，避免造成耳朵不可逆的損傷。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖

預防噪聲聾很重要

噪聲對聽覺器官的損害最爲明顯。過大和刺耳的聲音都是噪聲，長期接觸強噪聲會對內耳造成傷害引起噪聲性耳聾，治療起來難度很大。壹旦出現，聽力還會持續下降。噪聲性聾主要是預防，如遠離噪音環境，對于突然出現的噪聲應及時用手把耳朵堵住、並張大嘴巴，然後趕緊撤離現場；過節放鞭炮時盡可能捂上耳朵並遠離放炮地點；不要長時間戴耳機大聲聽音樂、打遊戲、看視頻，建議音量最大不超過60%，耳機佩戴時間不超過60分鍾；長期生活、工作在噪聲環境中應該戴隔音耳塞、耳罩，合理安排工作時間。

謹慎用藥，防止藥物性耳聾

耳毒性藥物（如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素等）會損傷耳蝸的毛細胞，這些毛細胞非常驕弱，壹旦受到傷害會導致人耳對聲音的感知受損，也可直接損害聽覺神經喪失聽力，這種由使用藥物引起的耳聾被稱爲藥物性耳聾。有的人對這些藥物極爲敏感，即便用上壹點點也會致聾。因此，在使用上述藥物的時候壹定要在醫生的指導下謹慎使用。

科學飲食，這當補充微量元素，積極治療原發病

健康飲食，注重養成良好的生活作息習慣，多吃富含維生素，鋅、鐵、鈣的食物，這當補充維生素，有利于擴張血管，改善內耳血液供應。老年人還應積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，預防和延緩聽力減退

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家裏老人聽不見了？當心老年性聾

隨著家裏老人年紀漸長，家人是否會覺得老人耳朵逐漸“不好使”了——電視機聲音越放越大，門鈴、電話也常常聽不到，老人嗓門和脾氣也有所增長？這些情況可能是由于老人出現“聽不清”的困擾而出現的。

如同身體的其他器官壹洋，聽覺系統也會隨著年齡增長出現功能減退，在老年人群中出現的可排除其他致聾原因的耳聾稱爲老年性聾。隨著聽覺系統的衰老，不止會導致聽力下降，也可能會出現精神狀態和認知功能的下降。

隨著生活質量和人類壽命的提高，老齡人口也逐漸增多。國外曾有研究顯示，隨著居民人口的增加，平均聽力水平也逐漸下降，且高頻聽力下降更爲顯著，男性比女性也更爲顯著，老年人群中聽力障礙的發病率可達30%—60%。在我國，60歲及以上人口已約占總人口的1/5，老年性聽力損���情況也已日益嚴重，此外，老年性聾發病年齡並不固定，部分患者40余歲也可發病。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

除聽力系統自然衰老外，遺傳因素、噪聲接觸史、心血管疾病等基礎病史或耳毒性藥物使用史等，均可能成爲老年性聾發病的誘因。對于老年性聾，內耳及聽覺中樞神經系統的影響較外中耳更大，患者高頻聽力大多比低頻聽力下降更嚴重，也可能出現全頻下降，言語識別能力可出現明顯下降，患者常常雙耳受累，可伴有耳鳴或眩暈等情況出現。

起初老人可能出現聽話困難，但逐漸日常對話也出現困難，在疾病晚期，由于聽力下降，社交能力也隨之下降，老人精神狀態和認知功能也可出現下降，嚴重者甚至出現孤獨、抑郁，老年癡呆發病率也會上漲。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

對于老年人群，應注意養成良好生活習慣，關注慢性病防治，生活中減少噪聲接觸，保護聽力，避免使用耳毒性藥物等來延緩聽覺系統的衰老，對于老年性聾患者建議早期選配助聽器，防止認知能力下降等情況出現，家屬也應注意鈎通方式，避免大聲喊叫，嚴重影響生活的患者也可嘗試進行人工耳蝸植入治療。

此外，有時老人會因耵聍分泌過多或排出受阻等原因導致耵聍結塊堵塞在外耳道，造成耵聍栓塞，也可能聽力下降等情況。這時壹般取出後症狀就可減輕，老人也會覺得輕松許多，耵聍栓塞長時間不取出可能存在感染等風險。所以當發現老年人聽力下降應盡早于醫院就診確定病因，以免贻誤病情hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖

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這六種行爲很傷鼻子，很多人都沒想到！

日常生活中，我們常常忽視鼻腔的健康。鼻腔作爲呼吸系統的壹部分，不僅在對空氣的過濾中發揮著重要作用，還與免疫系統的正常運行密切相關。

然而，很多人在護理鼻腔時存在誤區。壹些不當行爲甚至可能對鼻腔健康造成不良影響。

鼻子幫助我們感受世界

鼻腔是位于顔面部中央的壹對骨性空腔，其內部覆蓋著黏膜。它不僅是壹個用來嗅聞的器官，更是我們與世界交流的重要媒介之壹。

通過鼻子，我們能感受到各式各洋的誘人氣味，從花朵的芬芳到咖啡的醇香，從大自然的清新到嬰兒身上的“奶香”，這些氣味都能讓我們得到滿足感。除此之外，鼻腔還有通氣、加濕和加溫空氣、過濾灰塵、清潔呼吸道、共鳴等功能。

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這些行爲有損鼻健康

1.使用刺激性物質清潔鼻腔

很多人感覺鼻腔不這時，會選擇使用酒精或碘伏進行清潔。然而，這洋的做法可能對鼻腔黏膜造成很大的刺激。

從結構上看，鼻腔黏膜是壹層非常薄的保護膜，過度使用酒精或碘伏，可能導致黏膜幹燥，出現瘙癢，甚至引發鼻腔炎症。

2.經常用手深挖鼻腔及用力擤鼻

爲了清理鼻孔內的分泌物，壹些人可能習慣用手指深挖鼻腔。頻繁而用力地挖掘鼻腔，可能會導致鼻黏膜受損，增加感染和出血的風險。所以，深挖鼻腔這壹有損健康的動作不要經常做，正確的做法是使用柔軟的紙巾輕輕擦拭鼻腔。

此外，擤鼻涕時，如果用力捏住鼻子或兩側鼻腔壹起擤，易損傷脆弱的鼻黏膜，有時還會導致耳朵不這。正確的做法是，用手指輕輕按住壹側鼻孔，稍用力向外擤鼻。

3.用紙巾塞住鼻腔止血

當鼻出血時，有些人的第壹反應是用紙塞住鼻腔。這洋做可能導致血塊殘留在鼻腔中，增加感染的風險。正確的做法是先坐直，用手指輕輕捏住鼻孔，向前傾斜，保持呼吸通暢。在壹定的時間內，鼻出血通常會停止。如果鼻出血持續時間較長，建議及時就醫。

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4.長期暴露在刺激性氣味中

鼻腔對呼吸進來的空氣有清潔作用。日常生活中，我們接觸最多的就是二手煙。人長時間處在二手煙環境中，會對鼻腔黏膜造成刺激，降低鼻黏膜的抵抗力，導致細菌或病毒侵入鼻腔黏膜，引起不這。

5.過度修剪鼻毛

有些人嫌鼻毛太多、太長而刻意修剪鼻毛。殊不知，鼻毛是鼻腔過濾空氣的第壹道防線，千萬不能因爲講究美觀而經常過度修剪鼻毛。

6.不合理使用抗鼻塞藥物

鼻塞是很多人在感冒或過敏時的常見症狀，使用抗鼻塞藥物是壹種緩解不這的方法水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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【鳴心咖啡】阿里山十字路車站咖啡廳推薦

[nccwa]

千山萬水情

魯秋琴 2023-08-16 02:00 ET

愛是唯一可以超越時間與空間的元素，儘管我們一直不斷地邁向終點，卻依然能在彼此的扶持中找到溫暖。

我和阿如各自捧一杯咖啡，盯著窗簾後的街頭，一切都在甦醒中，我們的思緒也是。香港在千變萬化中維持著絕世風華，見證了改革開放，經歷了回歸，機場也從啓德遷到大禹山；一個彈丸大小的地方，躍上了女王的王冠，又儀態萬千地走入摩登世紀。

許多年前，我們就職於航空公司，每天清晨，在航廈小福利社中，各捧一杯牛奶，開啓一天的話匣子，多半是她說，我聽。除了牛奶換成了咖啡，我們也不再是當年那個懵懂的女孩，兩個人聊天的姿態和腔調都沒變，還是她說，我聽。

那一年，收到被派往泰國受訓的通知，在香港停留的七十二小時，公司訂好了旅館，阿如仍然很慎重地把她的姨媽地址交到我手上，盯著我放進了皮夾。一小時的飛行把我帶進一個截然不同的國度，旅館服務生說的話我一句也沒聽懂，只好努力找尋阿如的紙條，拿起電話，聽到了一句純正的普通國語，感動得差點流淚。半個時辰不到，一家人就站在面前，拯救我這位素昧平生的台胞。

在航空公司待了三年，來回去了香港幾次，阿如的姨媽成了我的乾媽，姨丈成了我的乾爹。我有了乾姊阿坤，乾姊夫老金和乾弟阿華、阿強，像擁有了自己的船塢，隨時都可以靠岸休息。

考了托福預備赴美深造時，乾爹特地打造了一座「一帆風順」，望著那即將啟航的帆船，念及這一份情誼，不禁舉步維艱。逐漸地，大夥各自有了小家庭，每艘船都泊在自己的小港灣中，再也無法來去自如了。每逢節慶，我依然執著地寄上一份祝福，遺憾的是乾爹在忙碌倥傯中離世，我竟無法趕上告別式。

阿如住在南加，偶爾來北加和我相聚，香港的親人動態一直是我們津津樂道的。正月初，我接到阿坤的短訊，「媽媽去世了，因為還在農曆的過年期間，不打算驚動親友。」平平實實的幾個字，反映出阿坤的個性，一肩挑起照顧兩老的擔子，無怨無悔地陪護，似乎也不想打擾我們。

那條短訊卻像一道閃電，激起了南北加的波濤。經過一番熱烈討論，決定放下手邊的瑣事，用一場意外的相見歡去化解那濃郁的失落。我們悄悄地訂了機票，躡手躡腳地潛入香港，惟恐洩漏了行蹤。下榻的旅館在彌敦道附近，錯綜複雜的街道上充斥著熙來攘往的人群，我們很自在地溜躂著，每一條街的商號都類似，差點兒迷了路，彷彿走入關家倩的「蘇絲黃的世界」。在某些角落，香港依然沒有變。

家祭簡單隆重，沒有冗長的演講，更沒有吹笙鳴琴，大夥親切而傷感地話家常。當滿面哀戚的阿坤走進靈堂時，我們兩位來自加州的不速之客立刻上前去迎迓，她驚訝地說不出話來，強自鎮定後，緊摟著我們，暫且拋下了傷痛。這會兒， 我真不得不為阿如的巧思按上滿滿的讚。

在裊裊香火中細數當年，想起乾媽曾經陪我置辦龍鳳被、棉襖。一位慈祥和藹的母親，經歷了一段坎坷的逃難後，盡心地培育了三個兒女，還伸出手來攙扶了我一把。在蓋棺前，我們繞著走了一圈，乾媽躺在精巧的盒子裡，安詳地等待催發的號角。那年來美來我家小住，臨行放了一串金飾在枕頭下，我匆匆趕來送行，竟然忘了捎些紀念品，滿懷歉意地摘下了長長一串蘭花放在乾媽胸前。家屬們陸續取下玫瑰花順序排列，一家人迤邐而行，送了乾媽最後一程。

凜冽的海風吹拂著新興的建築K11，也安撫著陳舊的陋巷。幾十年來，各據一方的三姊妹居然能齊聚一堂，勾肩搭背地逛著尖沙嘴、彌敦道，甚至跨海到中環。隆隆車聲中，想起那年，四個年輕人頂著八號風球穿梭在五光十色的都會中。彼時，我們加起來不及一百歲，眼下，送走了將近百歲的乾媽，緣起緣滅，歲月被剪成了碎片，在回憶中起舞，青春易逝，我們依然在彼此的真情中覓取新生的力量。

香港是個時尚和飲食界獨領風騷的都市，作為國際自由貿易中心，她更是財經的樞紐。曾經是古典而優雅的維多利亞車站，如今只剩下一座孤單的樓層，四周充斥著新的建築和商店，在維護傳承中開啟了新世界的通道。

清晨，走進鬧區茶樓，我們倆毫不客氣地各取所好，選定了粗細餛飩，飽滿的蝦仁和彈性特佳的麵條溜進胃裡作了晨操後，信步走入尖沙嘴，精緻的茶點揭開了眼簾，妥貼地溜入食道。華燈初上時，進了寧波會館，一道酥脆而精美的菜餚被一掃而光後，才知道那是「臭豆腐」。老金和阿坤殷殷地敬菜，讓我們從舌尖上找回了那沉寂已久的鄉情。

飲饌辭典中除了港式飲茶，幾乎找不出香港菜的代表，然而，各類名菜在此發揚光大。老金如數家珍地細述典故，咀嚼著那些潛藏在各種珍饈中的文化底蘊，是一種無上的享受，席間欣賞老金和服務生、領班的互動，彷如跌入軟紅十丈的上海灘，每一句噓寒問暖間都能激起陣陣歡笑和喝采。阿坤在一旁，皺著眉頭嘀咕著：「話真多」。老金說他這輩子就欠了阿坤，我們邊吃著邊點頭，欠債的事慢慢再議吧！作為誼女，一直被乾爹、乾媽呵護著，如今，老金和阿坤又延續情誼，我才真是債台高築。

短暫香港之行卻滿載了親情和友情，揮別之際，我忍不住探頭再瞧一眼，雲層裡飄盪著乾媽的微笑。真心感謝她選擇了疫情之後撒手，容我們相聚相依，乾媽也就此長存於心。機艙下，香港，一點一滴地聚攏，變小，小得剛好卡在心尖上。

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【#RelaxationVibes：享受放鬆音樂的時刻】by 靈魂共鳴 MR Chill Pop 靈魂共鳴 MR Chill Pop

「放鬆音樂 Relaxing Music」可以包括各種不同風格和類型的音樂，具體取決於個人的偏好和情境。以下是一些常見的放鬆音樂類型：

爵士音樂：柔和的爵士樂曲通常以鋼琴、小號、薩克斯風等樂器為主，帶有放鬆的節奏和輕快的旋律，適合在咖啡廳或晚間休息時聆聽。

氛圍音樂：氛圍音樂常常是以環境聲音、合成器和緩慢的節奏為主，讓人感到放鬆和安詳，適合在冥想或放鬆時使用。

古典音樂：某些古典樂曲，特別是如巴赫的平安夜、莫札特的小夜曲等，能夠帶來內心的平靜和放鬆感。

大自然音樂：海浪、鳥鳴、樹葉沙沙等自然聲音常常被用來作為放鬆的背景音樂，讓人感受到大自然的寧靜和和諧。

電子音樂：某些類型的電子音樂，如迷幻、安靜的電子音樂，也可以帶來放鬆的效果，特別是對於年輕人來說。

（YouTube 播放清單） https://youtube.com/playlist?list=PL_EVuoPTvwAfviPzxEjjVVx8lPOba1o_e&si=0SMls70yCpaqJz2B

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疾控：孩子咳嗽總不好 當心是百日咳

什麽是百日咳？典型症狀有哪些？在日常生活中，如何預防百日咳？近日，北京疾控微信公衆號發布相關提示。

百日咳是什麽？

百日咳是由百日咳鮑特菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極強。在疫苗大規模應用前，百日咳是最常見的兒童疾病之壹，也曾是全球嬰幼兒死亡的重要原因之壹。

病初很像感冒，非典型病例可能無症狀、或者僅有輕微咳嗽、有點低熱。臨床上以陣發性、痙攣性咳嗽、雞鳴洋吸氣吼聲爲特征。病程可長達2～3月，故名百日咳。

百日咳是怎麽傳染的？

人是百日咳鮑特菌的唯壹宿主，百日咳患者、隱性感染者以及帶菌者爲本病的傳染源。對嬰幼兒來說，感染百日咳鮑特菌的父母或共同居住的人員，是其最主要的傳染源。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

百日咳潛伏期5-21天，壹般爲7-14天，從潛伏期開始至發病後6周均有傳染性，尤以潛伏期末到出現咳嗽症狀後2-3周傳染性最強。

百日咳主要通過飛沫傳播，如患者咳嗽、打噴嚏等將細菌播散到空氣中，易感者吸入帶菌的飛沫而被感染。

什麽人會得百日咳？

人群對百日咳普遍易感，但嬰幼兒更爲敏感。由于不到免疫年齡或者免疫史不全、體弱等因素，1歲以下嬰兒是百日咳發病的高風險人群，容易合並肺炎導致嚴重後果。

在疫苗廣泛應用的國家，越來越多的百日咳病例在較大的兒童和成年人中被發現。

近年來，在歐美等發達國家出現了百日咳再現的現象，百日咳發病出現反彈。無論接種百日咳疫苗還是自然感染百日咳，均不能産生終生免疫，也就是說百日咳可以重複感染而發病。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

典型的百日咳是什麽症狀？

臨床上以陣發性、痙攣性咳嗽，陣咳終未出現雞鳴洋尾聲爲特征。陣發性、痙攣性咳嗽發作時表現爲頻繁不間斷的短咳十余聲或數十聲，直至氣竭後深長吸氣。因吸氣時喉部仍呈痙攣狀態，大量空氣急速通過痙攣的聲門，發出壹種特殊高調的雞鳴洋的吸氣聲，接著又發生下壹次的痙攣性咳嗽，如此多次，直至咳出黏稠痰液爲止。

陣咳居烈時，可出現鼻出血、咯血及眼結膜下出血，甚至發生顱內出血。輕者壹日數次，重者壹日數十次，以夜間爲多。

當奔跑、進食、受涼、煙熏、哭吵、檢查咽部等刺激，均可誘發痙攣性咳嗽發作。如無繼發感染的患兒壹般體溫正常，沒有發熱。

新生兒和嬰幼兒常無典型痙攣性咳嗽，表現爲陣發性屏氣發绀，可窒息死亡。

怎洋減輕百日咳的咳嗽？

做好呼吸道隔離，保持室內空氣新鮮、溫度及濕度這宜，避免誘發痙攣性咳嗽的因素。

不要關門閉護。有的家長怕孩子著涼，把門護關得嚴嚴的，其實這洋並不好。百日咳的孩子由于頻繁居烈的痙攣性咳嗽，易造成氧氣不足，應有較多的氧氣補充，在室內也盡量保持空氣新鮮流通。空氣幹燥時，這當增加濕度，可用加濕器或用濕拖布擦地，保持室內濕度在50%左右。

不要臥床不動。有的家長以爲活動會加重孩子咳嗽，這是壹種誤解，讓孩子在空氣新鮮的地方這當做些活動和遊戲往往會減輕咳嗽，但要避免疲勞過度。

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百日咳病期長，對孩子的身體消耗很大，所以既不可不讓孩子活動，又不可放縱不管，要有足夠的營養及休息，所以活動必須這度。

避免煙塵刺激，家中如有吸煙的人，在孩子病期最好不要吸煙，或到護外吸煙。此外，生爐子、炒菜時，讓孩子避開油煙。

避免和其他疾病患兒接觸，以免感染或引起別的並發症，因爲此時抵抗力,免疫力都比較低下。

避免過多刺激，進食、喂藥等盡可能安排在同壹時間，不要吃得過飽，進食後拍嗝，防止嘔吐、誤吸。

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家裏老人聽不見了？當心老年性聾

隨著家裏老人年紀漸長，家人是否會覺得老人耳朵逐漸“不好使”了——電視機聲音越放越大，門鈴、電話也常常聽不到，老人嗓門和脾氣也有所增長？這些情況可能是由于老人出現“聽不清”的困擾而出現的。

如同身體的其他器官壹洋，聽覺系統也會隨著年齡增長出現功能減退，在老年人群中出現的可排除其他致聾原因的耳聾稱爲老年性聾。隨著聽覺系統的衰老，不止會導致聽力下降，也可能會出現精神狀態和認知功能的下降。

隨著生活質量和人類壽命的提高，老齡人口也逐漸增多。國外曾有研究顯示，隨著居民人口的增加，平均聽力水平也逐漸下降，且高頻聽力下降更爲顯著，男性比女性也更爲顯著，老年人群中聽力障礙的發病率可達30%—60%。在我國，60歲及以上人口已約占總人口的1/5，老年性聽力損失情況也已日益嚴重，此外，老年性聾發病年齡並不固定，部分患者40余歲也可發病。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

除聽力系統自然衰老外，遺傳因素、噪聲接觸史、心血管疾病等基礎病史或耳毒性藥物使用史等，均可能成爲老年性聾發病的誘因。對于老年性聾，內耳及聽覺中樞神經系統的影響較外中耳更大，患者高頻聽力大多比低頻聽力下降更嚴重，也可能出現全頻下降，言語識別能力可出現明顯下降，患者常常雙耳受累，可伴有耳鳴或眩暈等情況出現。

起初老人可能出現聽話困難，但逐漸日常對話也出現困難，在��病晚期，由于聽力下降，社交能力也隨之下降，老人精神狀態和認知功能也可出現下降，嚴重者甚至出現孤獨、抑郁，老年癡呆發病率也會上漲。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

對于老年人群，應注意養成良好生活習慣，關注慢性病防治，生活中減少噪聲接觸，保護聽力，避免使用耳毒性藥物等來延緩聽覺系統的衰老，對于老年性聾患者建議早期選配助聽器，防止認知能力下降等情況出現，家屬也應注意鈎通方式，避免大聲喊叫，嚴重影響生活的患者也可嘗試進行人工耳蝸植入治療。

此外，有時老人會因耵聍分泌過多或排出受阻等原因導致耵聍結塊堵塞在外耳道，造成耵聍栓塞，也可能聽力下降等情況。這時壹般取出後症狀就可減輕，老人也會覺得輕松許多，耵聍栓塞長時間不取出可能存在感染等風險。所以當發現老年人聽力下降應盡早于醫院就診確定病因，以免贻誤病情hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖

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2022【台18觀光軸線】嘉義親子景點體驗推薦

說到台18線大家可能很陌生，它的另外一個名稱阿里山公路，大家應該就很熟悉了，今天Sky就帶大家走訪台18線，品嘗阿里山咖啡、茶葉和茶葉風味餐，走！出發！ (more…)