#酒蔵ヨガ
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2024/3/23〜
3月23日 11月23日の日記���文字起こししながら出かけた。
なかなか起き上がれなくてかなり遅くまで寝てしまった。14時に近美で待ち合わせだったので、その前に昨日一期下の方と帰りながら話に上がった人形町へ行ってみることにした。 半蔵門線と日比谷線の地上乗り換えの際に降り立った時に気になっていた街。
人形焼屋さんは二店舗見つけた。 一つはとても行列ができていて、もう一つはそうでもない感じ。行列のお店に人形町のガチャガチャがあり思わずやってみる。中身が見えないタイプのカプセルだったので、週明けに一期下の方と中身を楽しもうと思ってまだ開けていない。
水天宮を眺めて、明治座こんなところにあったんだ〜と、確認して、甘酒横丁は甘酒屋さんよりもなぜか潰れない婦人服屋さん、がたくさん並んでいた。 行列のたい焼き屋さんがあった。 鶏ものを売っているお店で厚焼き卵が焼かれる様子がほかほかしていてよかった。
そのまま日本橋から大手町まで歩いて、知らない街と知っている街を繋げることができて充実感。 あまり写真は撮れなかった(撮りたくなかった)。
和菓子屋さんはたくさんあって、なんとなく入ったお店にすはまだんご(！)があり嬉しくて写真を撮ってしまった。あとギンビスの建物があった。
友人と合流して、中平卓馬の展示を鑑賞。 夏に葉山館で観た展示に上書きする様な感覚で鑑賞していた。
その後竹橋のパレスサイドビルのスターバックスコーヒーでお茶を少しして別れた。 パレスサイドビルから出た時に、学生時代に毎日見ていた風景があって、雨上がりの��たら明るい空と春の感じに、はっ！となった。
お茶の席で友人と話した話、彼女から「日記には書かないでほしい」と言われ、私の日記に登場するかもしれない、と思ってもらえたことが嬉しかったり、日記を書かなくてもいいのか、とほってしてしまったり、彼女の話そっちのけで他人をしてしまってひとでなしだと思っている(そして少し誇っている)。
今日はこの出来事の間中、ずっとずっとめまいと吐き気がひどくて、途中何度かもう帰ろうと思っていて、でも一日過ごして、帰宅して掃除や日記の更新をしてしまった。
掃除をするのは別に過度に脅迫的な行為ではない気がしてきた。 掃除をして綺麗になるのは嬉しい。でも今はちょっとした日常の生活行為をする体力すらない状態なのだと思う。 掃除をするのが悪いのではなく、体調が良くない。
スーパーに行こうと外に出たら、明後日の満月を控えた月が出ていた。 見切り品の野菜コーナーでズッキーニに出会ってしまいなんとなく買ってみる。お味噌汁に入れたら美味しいかな。この数日売れ行きを観察していたちいかわのランチパックは値引シールが貼られていた。
写真を見返してみたら前世はきつねなのかもね、とか可愛いことを言いたくなるくらい、最近油揚げばかり食べているみたいだった。
とにかく足がおぼつかなくなってきたので終わり！
3月24日 心が無になる1週間を目の前に、昼過ぎから出かける予定もあったので、朝一のヨガを受けて開店したばかりのスーパーでスパイスカレーの材料を買って先に作っておく、という初めての試みをした。
野菜の見切り品コーナーにホワイトマッシュルームがいたので買ってみたけれど、なんか黒っぽくて弾力がない気がして、半分くらいは使わずに捨ててしまった。 使った分も悪くなっていないのか不安になりながら、後で調べたら断面が黒いのは通常らしい。でも弾力がなくなっていたのもあって不安(だけど調理してしまったので、食べてしまうと思う。人体実験。)。 そもそもきのこは水洗いしない？らしく、洗ってしまったから弾力がなくなってしまったのかな、とか今日はマッシュルームのことばかり考えていた気がする。
カレー作って冷蔵保存するために粗熱をとる間でお掃除などをして、初めての試みだったので出かけるまでの逆算がうまくできずにタイムトライアル的でとてもとても疲れてしまった。
最近は前より料理(っぽいこと)をしていて、でもそれは全く写真にならないな、と今日改めて思った。 CONTAXに入れたフィルムを撮りきれず、昨日から1日レンタルの期間を延長して、料理の写真でも撮ろうか、とそばにカメラを置いていたけれど、カメラとかiPhoneとかの衛生レベルが料理の現場もかけ離しておきたい気持ちが強くて無理でした。
料理も衛生面や食材の鮮度の面で不安なことばかりだしやめたほうがいい気がする。 とにかくしなくてはいけない生活のタスクが増えるだけのような気がする。
午後の予定で会った方は昨日まで金沢と富山に行ってきたとのこと。今は金沢もちょっといいビジネスホテルは一泊20,000円くらいしてしまうらしい。 北欧に行きたい話やタイとベトナムの国民性の違いの話(タイはいつも笑顔で迎え入れてくれて、ベトナムはわりと無愛想。でもシャイ故らしい。)をした。 いま割と一番したいことは北欧に旅行に行くことかもしれない。 行った方がいいかもしれない。 パートナーと旅行に行ったその方は「やっぱりそろそろ一人旅をしないだめだ…」と言っていた。
好きなひとを好きなままでいるためには、一緒に仕事をしない、家族にならない、が、今のところの人生で私が見つけた人間関係で気をつけたいこと。
これからカレーを食べます。 お腹痛くなりません様に。
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夏至
金曜日朝の高知市内のお天気は小雨スタートですが、少し青空も見えてます。変な天気 今日は何の日？ 今日 6月21日（金）の記念日・年中行事 • 夏至 • 国際ヨガの日 • スナックの日 • がん支えあいの日 • フルーツカービングの日・ソープカービングの日 • えびフライの日 • AGEについて考える日 • 太陽の子保育の日 • スパークリング日本酒の日 • 世界一周の日 • 冷蔵庫の日 • キャンドルナイトの日 • 太陽光発電の日 • 犬を職場に連れて行く日 • 仕事も遊びも一生懸命の日 • 酒風呂の日 • マリルージュの日 • myDIYの日 • ゼクシオの日（XXIOの日） •…
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まいにちの積み重ねが、 自分の身体を作っていく。 食べる物も、鍛えることも。 #日々の暮らし #yoga #yogalife #yogaexchange #lifestyle #club3719 #ヨガ #真澄ヨガ #酒蔵ヨガ (Club3719)
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23rd Feb
今日は祝日ー！
お引越しを進めます〜！
今日はガス屋さんとインターネット工事が来る予定。
お掃除も進める！
午前中にガスやさんきて、やっとガス開通！
お風呂場に、カビ防止のやつ
午後からインターネット工事だから待つ！
近くのスーパーでお買い物して、（まだ冷蔵庫来て��いから待つ。）
ガーデニングショップで、ミント買った〜❤︎
かわいい！
ティーにするんだ〜！
午後からWi-Fi工事くるかと思って待ってたら、まさかの3月23日だった！！！！
まじか！！！！！！！
めっちゃ時間無駄にした！
ヨガも行く予定だったのに！！！ムカつく！！！！！
生理前なので1番イライラ！！！
激おこー！！！！！
どうしようもない気持ちがあったけど実家からたくさん名古屋飯送られてきた。笑
日本酒もいただきます！わーい！ありがとう！！！
夜彼も家にきてプロジェク��ー試してみた！
いい感じじゃん！！
荷物早く全部持ってきたい！
おやすみ
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2022/07/20
お初。ただただ私がダラダラツラツラと少ないボキャブラの中で領域展開していく日記。
日記を始めた理由は、東京初期衝動のまれちゃんの日記がシュールで好きになったから。それがきっかけ。ぶっ飛んでるバンドなんだけど、ある時衝動的に好きになったのよ。曲、貼り付けて良いみたいやつ貼った。
私の日記、話してると突然違う方向に飛ぶから「こいつなに喋ってんの？」と思うでしょう。良いよね、日記は自由だから。いつまで続くかなー。
これって自己紹介するの？興味ないだろうけど、しておこうか。
現自宅警備員。社会人ではある。仕事はしてる。 趣味は、広く浅く。 音楽は、ないと生きていけない。NO MUSIC, NO LIFE. ってやつ。家にいたら常に音楽かけてる、だが狭いかも、色々知りたいし音に触れたいけどね。ライブハウスの空気も好き。だから好きなアーティストの対バンが誰か知らなくてもちゃんとみる。あと誘われてもみに行くし予習もする。昔はモッシュやダイブとかそんな中にいた。そこで爆発させてたのよね、日々のモノを。クラブは怖くていけない笑。パリピ恐いんだもの。 でも、その中に良い人も沢山いるのは知ってるよ。人は見た目じゃないから。見た目も大事なのわかるけど、私は人のことを知るのが好き。よほどじゃない限りその人の良いところはすぐ言えるかも。人を嫌いになるとかはないかも、「それブロックするレベル、関わらなくて良い奴だ」って言われても関わってしまう。。フッ軽だから誘われたら何処へでも行けちゃう。クラブは1人では無理だけどねぇ笑。 3度の飯より飯が好き。食べるのも好き、だが色々ありすぎて前より食への欲は減った。だから早く元気になってモリモリご飯食べられるように「あれも食べたーいこれも食べたーい」ってなりたい。二郎系とかそういうのも平気で食べる。おしゃれなとこより汚いところが好き。Tシャツとスニーカーが楽。合コンとかはちゃんとするけどね←。 ビールは永���と飲める。むしろ他のお酒いらないくらい。最近ワインやら日本酒も行けるようになってきたけどね。私の数少なーい女友達はほとんど飲めないのよ、だからつまらん、だから飲み誘われたら飲んでしまう。で、「こいつ持ち帰れそう」って思われる。悔しいんだよ、それはそれで、あーそう思われたか、って。こっちは普通に友達になりたいと思っても難しい。あ、家ではほっとんど飲まない。冷蔵庫はお酒しか入ってないけどさ。肝臓大丈夫かな。アルコール肝硬変とか将来なるかな���。 漫画も好き、ネトフリも、アニメも好き。 運動するのが好き。下手の横好きなんだけど、動くの好きなんだよね。ジムも行くし、パーソナルやってるし、ヨガもやってた。最近は24時間ジム通おうか悩んでる。ボクシングやりたい。キャッチボールはできる。1人でバッティングセンター行ける。強くなりたい。アクティビティは誘われたらなんでも行くし。バンジージャンプは絶対やりたい。
…みたいな感じ?メンヘラと思いました?笑。でも、私極度のネガティヴで劣等感の塊でめちゃくちゃ性格悪い。口悪いので「○ぶ、○す、うざ、きも、むりー、あいつ、お前、○ねば良い、くず」とか平気で言う。でも自分も人のこと言えないから、言ったら自分にも返ってきてる、そして後悔する。鏡っていうからね。自分のこと、かなりやばい奴だと思ってる。自称メンヘラ。多分自叙伝書けるくらいの奴なの笑。文才あったら良かった、これは本読むしかないね。まぁ、極度の隠キャ。家の中は人が来なければ荒れ放題。
これくらいかな。
どうぞよろぴくおねがいしますー。
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オンラインクラスを終えてすぐご飯は食べれません。 機材やマットを片付けて、部屋に入ってひと涼み。 冷凍マンゴーをいくつか食べて体の中も冷やします。 落ち着いてから、さてなに食べようと考える。今日は妻が出かけているのでひとり飯。 冷麦でも茹でようか、いつものようにちゃちゃっと炒飯でも作るか…。 冷蔵庫の野菜室にはうちで採れた野菜が結構入ってる。そういえばもらった苗が大きくなったらホーリーバジルがあるなぁと思い出す。 そうだガパオライスとインスピレーション。ガパオとはバジルのこと。しかもそのバジルはホーリーバジルのこと。 そしてうちには大きく育ったホーリーバジルが。 ガパオライスって挽肉主体なので作ったことなかったんですがひき肉使わなくても出来るはずとうちで採れた野菜を刻んで炒めます。 オリーブオイルをフライパンにたっぷり引いて刻んだニンニクと唐辛子を入れて火を着ける。 香りが立ってきたらざく切りにした玉葱投入。少し炒めます。 そこにうちで採れた茄子、おくら、ピーマンにパプリカと舞茸を入れて炒める。 炒まってきたら白ワインを少々振って旨味をアップさせる。 そこに数種類の魚醤を適量降り入れる。各国には魚醤があるのでそれぞれ違いもあるし数種類入れるといいですよ。 そこにうちで採れたプチトマトを入れさらに炒める。 最後にホーリーバジルをたっぷり放り込んで胡椒を振ってさっと炒めて出来上がり。 別のフライパンで目玉焼きを作ります。 油多めの中に卵を割り入れ蓋をして3〜40秒。 お皿にご飯（うちは酵素玄米）を盛って上から炒めた野菜をかけて目玉焼きを乗せて出来上がり。 白ワインが足りなかったので料理酒と味醂も少々入れたので甘めの出来上がりなりました。 お肉使わなくても充分のガパオライス。 簡単なので作ってみて。 暑い午後にヨガした後にはチャチャっと作れてヴォリウムもあるし、夏野菜のガパオライスいいですよ。 ホーリーバジル以外もバジル類（紫蘇を含めて）はおうちで育てるのがおすすめです。 https://www.instagram.com/p/CTJpWSChZFq/?utm_medium=tumblr
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. 久しぶりの夕刻ヨガ☆ 久しぶりの40名ほどの大人数☆ . 長きにわたりお子様連れヨガに 以前ご参加いただいていた方のご縁で 職場の女性セミナーでのヨガ を担当させていただきました。 . コロナ以来、 行事でのヨガが諸々中止になる中で、 大人数お久しぶりです。 そして、 夕刻でのヨガなんて、本当に久しぶり！！ まだ産前の頃に、担当していた スタジオやスポーツクラブでの 夜クラスならではの気持ち良さ… 久しぶりに蘇りました^ ^ 皆様（偶然中学同級生と再会！） 仕事終わり、という、 なんともリラックス感あふれた この夜ヨガ雰囲気が懐かしく^ ^ . 3人分のおやつ&夕食弁当を用意して、夜タスク諸々をお願いして出かける、 久しぶりの夕刻からのヨガクラス。 気がつけば、16年ぶり？…（笑） 息子たちも成長し、 旦那さん在宅勤務日のおかげで、 無事つとめることできましたm(_ _)m . 息子たちの成長とともに、 夜ヨガクラス、土日ヨガクラス、 実現可能かも？と思えてきました^ ^ 需要があれば… . 蔵から発掘された古い酒器？☆ と、かまどの蓋^ ^ 古いご先祖さま（江戸末期） 酒蔵を営んでいたらしく、 裏瓶底には、その屋号の筆書き有り 7月上旬のおヨガの装花 . 2021.7.27 https://www.instagram.com/p/CR2dVv9MbyS/?utm_medium=tumblr
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「スタート・ライン 小山百代」DVD発売記念イベント (ゲーマーズ)
■ イベント詳細
「スタート・ライン 小山百代」DVD発売記念イベント
■ 会場
会場: AKIHABARA ゲーマーズ本店 6F
■ イベント内容 ( 1回目 )
冷蔵庫にマネージャーさんが買ってきた大学芋フラペチーノが入ってる。
みんなもぜひ飲んでね。甘いの苦手な方はダークモカフラペチーノみたいなやつで！
「完成された映像を見たときどう思った？」
ちゃんとナレーション入ってることにびっくり！声優部の中西さん（先輩？）がナレーションしてくださった。いつも黒ずくめの服を着て強面の人。
情熱大陸ほど真面目すぎず、プロフェッショナルよりも柔らかく。って感じ。
自分のドキュメンタリーを読むのは不思議な感覚になって、客観的に「この人大変そうだな～」って思った。今となってはめっちゃ暇。
今日みたいに1日中仕事があるのはありがたくて、1年前振り返ったらあんな生活に戻りたいな～って思った。
私はイベントやってなんぼみたいな人間だったから声優の中で50番目（？）くらいにダメージ受けてると思う。
最近は土日が休みになって学生っぽい。土日に家にいる感覚が不思議。
最近は寝てるんだけど、みんな休みの日何してるの？？「#小山百代のスタートライン」でツイートしてほしい。ゆる募。
チャレンジ企画は最初の打ち合わせの段階でめちゃくちゃ案を言った。
普段ラジオとかで同じ話をしないように気をつけてて、そのためにツイートの下書き保存にメモを取ってる。
もし変なツイートしたらいつかラジオでしたかった話なんだなって思っていいよ！��、そこから遡って、何やりたいか探した。そしたら動物系のカフェ行きたいってのがあった。
ゲーマーズ出て右のめいどりーみんの上に豆柴カフェがあっていつか行きたいとずっと思ってたから今回豆柴カフェに行けたのは実質ゲーマーズさんのおかげ。
実家に帰る回数よりゲマさんに来てるから毎回豆柴カフェが気になってたんだよね。
今回は原宿の豆柴カフェに行ったんだけど、その下に子豚カフェもあった。豆柴カフェと子豚カフェは系列店らしくて。
ロケの日程には入ってなくて、ちょっと厳しいスケジュールだったけど、「店員さんに少し見ていきますか？」って言われて、5分だけ見に行けた。
原宿だからか海外の観光客しかいなくて、豚カフェで海外のお客さんのところにいた豚が全員こっち来て、入った瞬間豚に囲まれた。
豚にモテるんだなって思った。餌とかも持ってないのに豚全員私のとこに来て、豚2匹私の上に座り始めて、豚かわいい～！って思った。
豆柴のにおいしてたのかも。豆柴ありがとね…。
「声優は「何にでもなれる夢のある素敵な仕事。やれることは何でもやりたい」と話しておりましたが、絶対これだけはなしとげたい！という夢はありますか？」
iPhone のメモに百代の夢リストがある。15個くらい。そこに書いてない夢を言うね。
最近芸人さんのラジオとか勉強になると思ってよく聴いてるんだけど、30代までにオールナイトニッポンのパーソナリティやりたいって思った。
STV ラジオで「なまらぶ」やらせてもらってるんだけど、中3くらいまでお母さんと一緒のベッドで寝てて寝室で STV ラジオが流れてた。
オールナイトニッポンって1時に始まるんだけど、小学生の1時って優越感あって、翌日学校なのに1時に起きてる自分マジすげーって思ってた。
オールナイトニッポンの冒頭のBGMがすごく好きで、あれ聴いて満足して寝てた。
それで私ってオールナイトニッポン好きだったなって思い出した。まぁ本編聴いてないんですけど。
「小山百代のオールナイトニッポン！」って言ってあの曲流れたら満足しそう。
■ イベント内容 ( 2回目 )
「ドキュメント編の見どころは？」
ロケで小学校からいた劇団に帰りまして。
毎年1年に1回ミュージカルやるんだけど、劇団員はミュージカルの主役が欲しい気持ちでみんなやってる。
私は主役やりたいとは思ってなかったけど良い役は欲しかった。人数がいっぱいいるからだいたいダブルキャストになる。
唐突にエレベーターの横でキャスト表が張り出されて、新人1年目と10年やってる先輩とダブルになったりするのがドラマティック。
ちょうど遊びに行ったときはそのミュージカルの稽古期間で、私がいたとき赤ちゃんみたいだった子が主役やってるの見て「なんて私はふけたんだろう」って思った。
上京して5年経ってあんまり変わってないように思ってたけど、若い女を見���と自分がふけたように感じた。
後輩の成長を見ると泣ける。そういうの見ても泣いちゃう。人間の成長を見ると泣いちゃう。親みたいな気持ちになっちゃう。
ラーメンふしみにも行きました。
DVD が発売されてからみなさんが行ってくれたと聴いた。
ふしみの近くに住んでる友達がいて、その友達のお母さんに「もよちゃんふしみに顔だしたほうがいいよ！」って言われた。
スケジュール的にも行けそうで、遠足のときにはるちゃん連れて一緒に行った。
ほんとは別のところに行く予定だったんだけど、その店が早めの19時半に終わるから行けなくなって、「ラーメンなら行ける！？」ってなった。
朝からパンケーキ食べて、海鮮丼食べて、お腹いっぱいだったけど、「北海道はラーメン食べなきゃ終われなくない？」ってなって、ふしみに行った。
ふしみの店長さんが寡黙でシャイな男の人ってイメージだったんだけど、私が食べに来た瞬間「もよちゃんですよね！？」って話しかけてくれた。
ロケ行ったのに気付いてもらえなかったらどうしようかと思ったから気付いてもらえてよかった。
ロケに行った場所には DVD を送ったんだけど、ふしみの店長さんは札幌店限定のラーメン食べてるブロマイドが欲しいからって自分で買いに行ったらしい。
寡黙で、アニメのグッズとか売ってるお店なんか行ったことなさそうな店長さんが初めて行ってくれたって行動が愛おしくてかわいかった。めちゃくちゃかわいくない？
きっとあのラーメン屋にはDVDが2本あるね。
缶バッジつけたももよちゃんのファンいっぱい来てくれてる！って喜んでた。まぁそれはるちゃんの缶バッジかもしれないけど。
その日はラーメン代はいらないって言われて「ほんとにいいんですか？」って聞いたら「次回からは払ってね」って言われた。次回からは払わせていただきます。
お母さんが逆に「私一人で行きづらくなっちゃった」って言ってたけど「自意識過剰だよ」って言っといた。
「ラーメンふしみで「すみれ風味噌」に煮卵トッピングを頼んでいましたが、ラーメンのこだわりは？」
1個前にふしみの話喋りすぎちゃった！煮玉子は絶対入れる！昨日は春日亭の油そば食べて、煮玉子野菜増しネギ増し。話広がんない。
札幌は味噌が有名だけど、お店によって醤油だったり、塩だったりと変えてる。
「豆柴カフェで犬を飼いたいと言ってましたが、他に飼ってみたい動物や気になってる動物はいますか？」
昔チョビちゃんっていうシーズー犬を飼ってたからシーズー犬は絶対飼いたい。最近の趣味はインスタでシーズー犬が載ってるアカウントを見ること。
最近ネコを飼いたいと思って、里��募集の話を調べてた。お母さんに「あんたは絶対無理だ」って言われた。
猫種はエキゾチックショートヘアを飼いたい。前にはるちゃんと名古屋の猫カフェに行ったときにエキゾチックショートヘアの「しろまる」と出会った。
「しろまる」はブサカワ系だけど愛嬌があるから一番人気で、みんな「しろまる」に餌をあげるらしい。
太っちゃうからか首輪のついたネコには餌をあげないでくださいって書いてあるんだけど、「しろまる」だけ首輪ついてるから「しろまる」には餌あげられなかった。
餌あげられなくて苦しい思いをした。餌持ってると「しろまる」だけめちゃくちゃ寄ってくるんだけど、だから太るんだろうね。
■ イベント内容 ( 3回目 )
「チャレンジ企画の見どころは？」
豆柴カフェ、空中ヨガ、パン作りをやった。見どころは「ヨガ」かな？逆さまになったの初めてだったし、先生のテンションが高くて楽しみながらできた。
パン作りはパンがめっちゃ美味しくて、先生に才能あるよって言われた。
その日はみもさんのウエストサイドストーリー見る日だったからみもさんに差し入れした。はるちゃんと行ったからはるちゃんにもあげた。感想は聴けてないんですけど。
ピザパンが特に美味しくて、ピザパンってこんな簡単にできるんだって思った。
「DVDジャケットの裏の写真は何を食べてるの？」
実は本編で使われてない写真が使われていて「芋餅」を食べてます。
北海道の食べ物で、芋の餅。すっごい美味しい。東京でも売って欲しい。みたらし団子のタレみたいのをつけて食べる。
旭山記念公園の売店で売ってて、食レポしたんだけど尺が長すぎて本編ではカットされた。
自粛中に芋餅食べたくなって、クックパッドで調べて家で作ったんだけど、全然美味しくなかった。みんなも作ってみてほしい。
「なまらぶ」で話そうと思ったんだけど、料理できない女だと思われるから言うのやめた。まぁここで言っちゃったんだけどね。
「脱インドア企画で色々チャレンジしましたが、他にやってみたいことや趣味にしたいものある？」
免許取りたい。顔写真付き身分証明書がパスポートしかないから欲しい。
北海道の人はみんな車ないと生きていけないから免許取るんだけど、東京では絶対車に乗らないからいいやって何もしなかった。
二十歳くらいの暇なときに取ればよかったと後悔してる。
北海道の人とご飯行くと車で移動するんだけど、運転する人はお酒飲めないからお酒飲まない私が運転できればって思った。免許持ってればみんなを送り届けられたのになぁ。
普通の車の免許はちょっと大変そうだけど、原付は1日で取れるらしいから1日で取って身分証作っちゃおっかな？1日で取れるなら私でも取れそう。え、取れるよね？
今後やってみたいことありますか？って聞かれたら「原付の免許取りたい」って言おうと思ってる。自分の休みは寝て過ごしたいからロケ企画で取りたい。笑
他にはメイドカフェ行ったことないからメイドカフェ行ってみたいっていうのもあった。
あと、釣りしたいっていうのがあって、本当は北海道で釣りロケする予定だったんだけど、その日だけめちゃくちゃ天気が悪かった。
代わりに旭山記念公園行ったけど、こんな大雨の日に旭山記念公園行ったことない。大雨の日に山とか登らないから。
インタビューしたスタッフさんに「思い入れある地なんですよね？」って聞かれて「まぁ…確かに小学校のときとか行きましたね」って答えたんだけど、なんで旭山記念公園がロケ地に入ってるんだろうって思ってた。
事前にスタッフさんが「思い入れある土地ありますか？」ってお母さんに聞いてたらしいんだけど、「思いつかないから旭山記念公園って言��ちゃった」って言ってて「お前のせいか！」って思った。
雨で釣りできなかったから釣りしたい。でもエサ多分つけられない。釣った魚も触れないから誰かに取ってもらいたい。
鮎の塩焼きをやってみたいって夢があるんだけど、棒刺すのもできないから誰かにやってもらって。食べるのはできるからそれだけやりたい。
釣りして焼いて食べたら脱インドアじゃない？笑 みんなやったことないでしょ？笑
やったことある人？（結構手があがる）
うわ、結構いるわ…勝手にみんながインドアだと決めつけてた。ごめん。笑
北海道の友達が昔やってたんだけど、氷に穴開けて釣るワカサギ釣りもやってみたい。でも寒いの嫌いだから暖かいところでやりたい。氷溶けちゃうかもしれないけど。笑
北海道の今の人が何して遊んでるのかわからなくて、友達のインスタとか見たらカヤックとかやってるから今どきの北海道の子ってカヤックとかして遊ぶんだって思った。
その人もワカサギ釣りしてた。インスタ見ると、コテージでイェイみたいな写真あがってた。
友達に地元に帰るよって連絡したら「うちらボードで一泊するけどももよ来る？」って言われて、「なんで仕事で帰って雪山行くんだよ、行かないわ」って返した。
中学の友達はめっちゃ仲良いんだけど、高校の友達はあんまいなくて、いや、いないわけじゃないんだけど！…あれ、何の話しようとしたんだっけ？？
友達いない現実にくじけそうになって何の話しようとしたか忘れちゃった。笑
今日は3回回しでキャパ半分にしなきゃいけなかったんだけど、絶対そんな人来ないと思ってた。
ゲリラお渡しでみんなが「当たりますように」って祈ってて「絶対当たるよ！」って言ったんだけど、結構外れてる人いて自分を見くびってた。
ほんとみんなありがとう！
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【Studio monk Sessions vol.1 ワイントーク with 江上昌伸 / ethelvine】 新しい時代、monkとして新しい試みを始めます。 “Studio monk Sessions” この春、コロナウィルスの影響でmonkも思うように営業ができない中、私は今までレストランとしてただ料理を提供することだけでなく、もっと色々な伝えたいことがあって続けていたことに改めて気づきました。そして、この状況下、オンラインで始めたスタジオモンク @studio_monk のヨガ/ピラティスクラスが、想像以上に皆様の生活に深く入り込んでいるのを目の当たりにして、新しい可能性を感じています。 今回、Studio monk sessionsというオンライン動画のシリーズを立ち上げ、レストランを一つのメディアとして、僕たちが大切にしていることや素敵だと思うこと、メッセージをシェアし、皆様と楽しみながら続けていこうと思います。スタジオモンクとして、今まで、ヨガ、ピラティス��お伝えしてきましたが、できること、実はもっとたくさんあるのではないだろうか。音楽も、キッチンも、皆でお話を聞くこともこの「スタジオ」という場で共有できると思います。これから先、例えば、ミュージシャンの方に小さなライブをして頂いたり、魚屋さんや農家さんに来て頂いて魚や野菜の捌き方、説明を聞きながら料理を作る回だったり、日本酒の酒蔵の方からお話を聞きながら飲んだり、科学者の方にこの先の世界についてお話を聞いたり、、、 この6月、新しい時代を一歩ずつ歩み出すにあたって、スタジオモンクのヨガ、ピラティスに並ぶ一つのコンテンツとして、日々の暮らしに少しでも喜びやアイディア、発見を伝えるお手伝いをできれば。。。そのように考えています。 — 第一回は6/13(土）。京都、日本を代表するナチュラルワインショップ、エーテルヴァイン。オーナーの江上昌伸さん @massanobbia に３本のワインを選んで頂き、その愛情について私monk 今井が聞き手となり語ってもらいます。 なぜそれが好きなのか。バックグラウンド、生産者さんや土地の特性、醸造方法。そのワインと江上さんの出会いなど。ワインの専門的な知識があってもなくても、楽しめるような内容です。 私は��事前にそのワインのイメージをお伺いし、想像だけでそれに合いそうなおつまみを3種類、用意します。 monkのキッチンでそれをつまみに飲みながら、、、リラックスした雰囲気でお話を伺います。私もかれこれ10年間、エーテルヴァインからワインを仕入れていますが、改めて江上さんからワインの話をゆっくり聞くことができるのは、大変貴重な機会だと思っています。ワインのこと、気になっていたのでこれから色々と知りたいという方から、プロのサービスの方、料理人の方まで、、、ぜひお気軽にご参加ください！ — ○江上さんにピックアップして頂いたワインは、エーテルヴァインのオンラインショップ、または岡崎のショップで購入できるようにしておいて頂きます。また、ご予約頂ければ、私が用意するつまみを当日夕方、monkでテイクアウトできるよう用意しておくので、ゲストはご自宅で同じものを飲み、食べながら江上さんのお話を聞くことができます！ ○視聴はスタジオモンクの通常のクラスと同じく、オンラインチケットを購入頂き、zoomで配信という形式になります。詳細はmonkのHPから”Studio”へお進み頂きご確認ください。スタジオモンクのオンラインチケット購入済みの会員さん（半月/3800円でクラス受け放題という形でやっています）はそのチケットで視聴できます。また、一回限りで視聴したい方は、1000円でドロップインチケットを購入という形にさせて頂きます。ライブ配信で同じ時間を共有できればと思いますが、アーカイブを期間限定で残しておきますので、ご都合の合わない方でも、後から視聴頂けます。���ロップインで、一回分のチケットの購入を考えている飲食関係の方、騙されたと思って半月受け放題チケットをトライしてみませんか？気軽に、自宅で少しの時間を使ってヨガをするだけで、体調が、気持ちが、人生が、、、今までと全然変わってくると思います！ — この’Studio monk sessions”シリーズは、この先、半月に1度の頻度でシリーズ化させていこうと考えています。6月後半以降の活動もどうぞお楽しみに！ (Monk) https://www.instagram.com/p/CAzse9DFWDR/?igshid=4m3awjh3y9s2
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. 土曜日常滑市の「白老」澤田酒造さんで行われた蔵開き「発酵マルシェ」。 . @hakurou.sawadasyuzo . 移転後たいようをお料理でサポートしてくれる . 料理人のリョウジ。 . たくさん出店していらっしゃった発酵調味料を使った品々は大好評で、早々と完売でした。 . 僕の仕込んだ酵素ジュースも好評でうれしや。 . 僕がビジュアルを考えて、料理はリョウジがきちんとこだわり抜く。 . バッチリシンクロなコラボになり、移転後が楽しみです。 . リョウジは「よし時」名義で、出張料理や出店もしていますので、ぜひお楽しみに。 . . 「白老」さんともこれからのワクワクのお話も沢山できました！ . とっても美味しい酒！そちらもぜひ◎ . ありがとうございました◎ . . . たいよう Human Connection Natural Cafe & Space . 住所:愛知県春日井市如意申町7-12-5 . 電話番号:0568-32-1331 . 営業時間:12:00〜17:00 . 定休日:日曜日 . ホームページ:https://taiyoutaiyoutaiyou.jimdo.com/ . Facebook: https://m.facebook.com/taiyoutaiyoutaiyou/ . (システム上細かい詳細等、いちばんタイムリーな情報が充実しているのがFacebookです。Facebookアカウントをお持ちでない方はぜひはじめてみてください◎) . LINE公式アカウント: http://nav.cx/2p6BQCm . Instagram : taiyou_tomoya_mizuno . twitter : taiyou tomoya mizuno . イベント等の詳細は下記のリンク又はプロフィールのホームページのリンクよりご覧ください◯ . https://www.facebook.com/taiyoutaiyoutaiyou/events . #自然療法 #地球 #春日井 #日本 #自然 #アート #ヨガ #リラックス #ホリスティック #名古屋カフェ #名古屋ランチ #名古屋イベント #音楽 #名古屋ワークショップ #名古屋 #多様性 #体験 #オーガニック #愛知県 #春日井市 #たいよう #自然食 #薬膳 #養生 #陰陽五行 #美容 #健康 #レンタルスペース #和食 #発酵 (澤田酒造) https://www.instagram.com/p/B2L5En6DOqF/?igshid=yj4xcwinvux2
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東京の村で秋を楽しむリラクゼーションツアー11月11.12(土日)
★★★東京の村で 秋を楽しむリラクゼーションツアー★★★ ～紅葉に包まれて、仕事の疲れをリフレッシュ！～
こんにちは。 あなたをストレスから解放するチーム「ココロバ」の堤です。 仕事ってほんとに大変ですよね。 得意先にゴマをすったり、上司のご機嫌取りをしたり、家に帰ってからも面倒な仕事のメッセージ���きたり。。。 現代人はたくさんのストレスに囲まれています。場合によってはストレスのあまりやる気も無くなって、土日に何もしないまま翌週を迎える、なんて人も。 せめてこの土日くらいはおもいっきりリフレッシュしたい！というのが働く社会人の本音だと思います。 そんな声にお応えして、前回大好評だった「奥多摩の大自然でデトックスキャンプ」の第二弾を開催したいと思います！ その名も『東京の村で秋を楽しむリラクゼーションツアー』です！！ このイベントでは、皆さんが日ごろストレスで疲れてしまった心身を癒していただくために、大自然の中でしか味わえない特別な時間をお届けしようと思っています。 村の野菜を堪能し、ヨガで心と体のリズムを整えて、露天風呂で日ごろの疲れをとり、そして新しい出会いを喜ぶ。 「食・学び・癒し・つながり」が詰まったイベントはここだけです。 参加後に包まれる充実感でエネルギーに満ちた週明けを迎えてください！ ------------------------------------------------ 【こんな人にオススメ】 ・新しい趣味を見つけたい ・瞑想ヨガをやってみたい ・本格的な薪窯ピザ作りをしてみたい ・大自然の露天風呂にゆっくり浸かりたい ・お寺の座禅に挑戦したい ・時間がゆっくり流れる古民家に泊まりたい ・都心を離れて、リフレッシュしたい ・新しいつながりをつくりたい etc... ------------------------------------------------ 【スケジュール概要】 11月11日（土） -１日目- 13:00 集合 13:30 オリエンテーション 14:00 瞑想ヨガ 15:30 薪窯ピザ作り体験 18:00 数馬の湯へ(※別途入浴料がかかります） 19:00 夕食 23:30 消灯 11月12日（日） -２日目- 6:30 起床 7:00 お寺で座禅体験 8:30 朝食 9:00 紅葉狩りツアー 11:00 振り返りタイム 11:30 自由解散 ■オリエンテーション - 普段できない仲間をつくろう - 初めて顔を合わせたみんなでアイスブレイク。 「初対面だとどうも緊張して人とうまく話せない...」 そんなあなたもご安心を。 普段緊張して、うまく自己紹介できないという方も、自分と向き合うチャンス！新しく出会った仲間に自分のことを話し、相手に知ってもらい、さらに自己���見につなげよう！ ■心と体のリズムを整える～瞑想ヨガ～ 古民家の座敷を使って、瞑想ヨガを行います。 ストレスで乱れた自律神経を深い呼吸で整えて、心と体のリズムを戻していきましょう。 講師のわかにゃん先生は、ヨガの聖地、インドのリシュケシュにてヨガを体得され、その後都内ヨガスタジオに入社。現在は、芸能人へのプライベートレッスンなどを担当されている方です！ ■薪窯ピザ作り体験 秋と言えば、やはり食欲の秋ですよね。 地元で採れた食材を使って、みんなで一からピザ作りをしましょう！ 「生地をコネて、具材を載せて、薪を割って、窯にくべる。」 普段できない本格的なピザ作りをここでは体験できます! （※作ったピザは夕食になります。） ■露天風呂でほっこり さあ、ピザの下ごしらえができたら、今日一日の疲れを癒しに数馬の湯へ。 山々に囲まれた露天風呂で、秋の匂いを感じながら、冷えた体をポカポカに温めてください。 ■古民家星空レストラン 満天の星空の下、ストーブを焚いた古民家の軒先で、出来立てアツアツのピザを食べましょう。 下ごしらえしたピザにチーズをたっぷりかけて、薪窯で一気に焼き上げます。 村で採れた地元の野菜とトロトロに溶けたチーズが相性抜群。 さあ、ホットワインと一緒に夜空を見ながら召し上がれ。 ■座禅体験 禅寺の本堂で、雄大な山々を眺めながら、座禅を行います。 仕事や人間関係など、日ごろ溜まったストレスを無心状態になって浄化させて、明日への活力を取り戻しましょう！ ご住職様からのありがたい説法も聞かせていただけるそうです。 こちらのお寺で朝食の朝粥をいただきます。 ■へんぼり紅葉狩りツアー 今回ツアーの開催地である人里（へんぼり）のことなら、だいたい何でも知っているへんぼり堂スタッフの伊藤さん。伊藤さんにガイドしてもらいながら、彩り豊かな秋の山々を散策します。 村の魅力や山の豆知識をたくさん教えてもらいましょう！ ------------------------------------------------ 【日時】 2017年11月11日(土)13:00～11月12日(日)11:30 ------------------------------------------------ 【開催場所】※現地集合、現地解散。 へんぼり堂（檜原村） 〒190-0222 東京都西多摩郡檜原村人里1839 http://henborido.net/ [最寄りバス停] (西東京バス)西川橋 ※武蔵五日市駅前からお越しの場合 ①番のりばから「数馬行き」のバスが12:02に発車いたしますので、そちらをご利用いただけるとスムーズにお越し頂けます。 バスの本数が非常に少ないので、ご注意ください。 [新宿からのアクセス] ◎電車（所要時間 約２時間） JR中央線新宿駅→JR青梅線立川駅→JR五日市線��島駅→武蔵五日市駅 →（西東京バスに乗り換え①番のりば）→西川橋 ◎自動車（所要時間 約１時間３０分） 中央自動車道上野原ICからへんぼり堂まで約37分 ※一般道利用で、所要時間約２時間。 車でお越しの場合は、駐車場に限りがございますので、事前にお知らせください。 ------------------------------------------------ 【参加費】 ★17,800円 ※アメニティや有料サービスをご利用の場合は、別途料金が発生します。以下をご参考ください。 ・歯ブラシ 100円 ・タオル（レンタル） 50円 ・荷物預かり（宿泊日以外に限る） 200円 ・洗濯機（洗剤込み） 200円 ------------------------------------------------ 【お支払方法】 ★振り込みによる事前決済 →参加ボタンを押してくださった方には、Massengerにて振込先情報を送らせていただきます。 ※開催日の１週間前(11月4日)より、キャンセルはお受けできませんので、予めご了承ください。 ------------------------------------------------ 【参加定員】 12人 ------------------------------------------------ 【参加方法】 フェイスブックのイベントページにて「参加」をお願いします。
------------------------------------------------ 【注意事項】 ・基本的にお酒類の用意はありませんので、飲酒される方は各自でお持ち寄り下さい。 ・駐車スペースに限りがありますので、お車で来られる方は事前にお知らせください。 ・アメニティのレンタルにはレンタル料がかかります。（ご持参頂ければ、こちらはかかりません。） ・別途入浴料￥820がかかります。 ・山道を歩きますので、スニーカーまたは歩きやすい靴をご持参ください。 ・現地はかなり冷えますので、温かい格好でお越し下さい。 ・金曜日からの前泊は、お一人様3000円で承ります。ご希望の方は、下記アドレスにご連絡下さい。 以上の点につきまして、予めご了承下さい。 ------------------------------------------------ 【前回参加者の声①】 奥多摩の大自然でデジタルデトックスキャンプ、とっても楽しかったです！(^-^) 普段、仕事がパソコン、スマホといったデジタル機器中心のため、それらから約2日も離れるのは貴重な経験でした。 普段はチラチラ見てしまうスマホや商売道具のパソコンを開かないのは至難の業…と思いきやそんなことはありませんでした。 めったに行かない川原と外遊び道具と遊び仲間がいてくれたおかげでパソコンやスマホの存在をすっかり忘れ、車にスマホ��置いていくところでした(笑) 個人的に「謎解き」と「チーム対抗」要素が入っていたのが良かったですね！ 地図や宝箱といった製作物の一つ一つに細部までこだわりを感じました。 私自身、パソコンと共にいる生活に慣れすぎて、溜まった疲れの原因の大半がデジタル機器とは思いもよりませんでした。 しかし…いつもは夜になると歩くのも辛くなるほど疲れやすいのですが、電子機器から離れていた奥多摩では川原で動き続けても全然疲れないんです。 IT業界や事務職など、パソコンばかり使う人はまず１時間でも２時間でもデジタルデトックスをしてみてはいかがですか？ とはいえ、一人ではなかなか誘惑に勝てませんし、仕事をしなければ…という強迫観念もあるでしょうからわりきってやるにはこのようなイベントをおすすめします(*´ω｀*) （WEBデザイナー 女性 小須田さん） 【前回参加者の声②】 今回は楽しいキャンプをありがとうございました！ エンタメ良し、食材よし、運動よし、出会いよしの機会をいただきありがとうございました＾＾ 帰って見たら代謝がメチャメチャ上がっていたのと、姿勢が良くなってました。 あと、気のせいか視力も上がった気がします。 でも何より、デジタル機器がどうでもいいと感じれました。 今回はありがとうございました。 次回のイベントにも期待しております！ （会社経営 男性 竹内さん） 【前回参加者の声③】 2日間弱のデジタルデトックスキャンプ、 とても楽しく、充実した時間を過ごすことができました。主催者の陽平くん、ゆうちゃん、参加者の皆さま、ありがとうございました！ もともとスマホを持ち始めたのは実は最近だったのですが(つい最近までガラケーのみ使用していました！)スマホを持ち始めたことによりデジタル機器に触れることが増えてしまいました。家族や友人と一緒にいるときも、手持ちぶさただとつい見てしまうことが多かったです。 あまりリアルのコミュニケーションを大切にできていないな～という思いはどこかにありました。 ただ、２日間スマホを持たない(時計も！)のはやっていけるのだろうか…と不安でしたが、やっていけました！それは、自分一人だけではできなかったと思います。やはりいろいろなコンテンツがあり、共に時間を共有する仲間がいたからこそだと思います。 スマホを見ず、ボーッと川を見る心地よさ！時間を贅沢に使えているようでとても気分が良かったです。 またヨガがとても気持ち良かったです。 心を無にすることができました。 土日はスマホをなるべく見ず過ごせるようにしようかなと思いました。 皆さん、個性豊かで面白い方が多く、 それもまた楽しかったです。 ありがとうございました！ （メーカー勤務 女性 吉田さん） 【前回参加者の声④】 ケータイを一日も見なかった日は、ケータイが壊れた時以来です。笑 デジタルデトックス(電子機器・時計を持たずに過ごす)をしてみて感じたことはみっつあります。 ひとつめは、時計を持っている時よりも持っていないときの方がキビキビ動けることです。 これは意外でした。時計を持っていないと、だらけてしまうように感じていましたが、全く逆です。私は、普段は目覚ましを使っても全然起きられず、運よく早く起きても「あと５分寝られる！」と思ってしまいます。しかし、時計がないと、「あと５分」は存在しません。むしろ緊張感が出て、シャキっと起きられます。明るくなったから起きる。おなかが空いたからご飯を食べる。「時計」があると、このような当たり前(?)なことが意外にもできません。時間だから起きる。お昼だから食べる。デトックスをすると自分がいかに時間に縛られた生活をしているのかがわかります。 ふたつめは、コミュ力が鍛えられることです。ケータイがあると、検索したり写真を見せたりすることで、自分が伝えたいことを説明しなくてもいいことが多いです。しかし、ケータイがないとそうはいきません。会話量が多くなることに加えて、「伝える」ことを意識する機会が増えます。 みっつめは、思い出が記憶に残りやすいことです。「写真に撮っておこう」とか「メモしておこう」と思うと記憶に残りにくいような気がします。「この風景は写真に撮っておけない」と思うことで、思い出の価値があがるような気がします。 このみっつは都内でのケータイなしの生活とはまた違った発見でした。(都内には時計がたくさんありますしね笑) 自分の普段の生活を見つめなおす、非常に有意義な経験でした^^ （サービス業 女性 原さん） ----------------------------------------------- 【お問い合わせ】 ココロバ ～心と心がつながる場～ 代表：堤 陽平 [email protected]
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KitokitoMARCHE 7.21 揺れる想いにまとう紺色ひらひらり
夏を快適に過ごすための道具や衣類、 そして、徐々に顔出す夏野菜 この地域の暑い夏は一瞬。だからこそ気持ちよく楽しもう。 （フリーマーケット参加者募集中です） ◎クラフト屋さん ・odaかぐ（真室川）／木工品、アクセサリー、布作品 ・3ML WORKS（横手）／木製品 ・工房ストロー（真室川）／藁作品、伝承野菜、豆、穀物など ・うつわと布の店 若草（山形市）／毎日の生活に気軽に使える器、着物地や帆布製のバッグ ・ハンドメイドつまみ細工 Fuji-mark（新庄）／ハンドメイドつまみ細工の簪･帯留め･ブローチ ・kamikobuchi（河北町）／植物とくらしを楽しむアロマクラフト ・M.Y.D.service（山辺町）／リースなどのボタニカル雑貨 ・蔵六面工房（上山）／上山張子の販売、張子への絵付体験 ・ATMiC（南陽市）／手捏ねキャンドル ・ワンツー（舟形町）／最上の木製品 ・岸家具（金山町）／金山杉の木製品 ・東山焼（新庄）／日常の生活の中で使用できる陶器 ・＊ぷりいま＊（新庄）／つまみ細工、がま口ポーチなど、アクセサリー・雑貨 ・toitoitoi-ys（新庄）／布小物麻バッグアクセサリーキッズイヤリングのアクセサリー ◎クラフト屋さんのワークショップ ・スイーツclayチャーム（鶴岡）／スイーツモチーフの雑貨やアクセサリー ・佐藤工芸（天童）／木工家具、雑貨 ・nemgoi's（天童） ／木工家具、雑貨 ・シブヤ風〜工房（遊佐町）／ペットボトル風車 ◎フリーマーケット（古道具、工芸品、洋服、雑貨、アクセサリーなど）（※まだ募集中です） ・Koneru ・アンティークコスモ ・ばうむ ・moco2 ・wear & sweet ・Cyocconto ・akari ・haruh1na ・フリーマーケット(ミキハウス専門子供服、ワインコルククラフト) ・-Lokahi- ・Ⓨcompany ・ブルームーン ・denbee ・T&i ・hakalife/英照院 ◎農家さん ・果樹園木楽（朝日町）／りんご加工品 ・Berryneさいとう農園（新庄）／ラズベリー、ラズベリーや農園のハーブを使った加工品 ・TANFARM（新庄）／ラズベリー、ハーブ類、野菜 ・畝々小農舎（うねうねしょうのうしゃ）（大江町）／無農薬野菜色々 ・くまのさんのはちみつ（新庄） くまのさんが取った純粋はちみつ ・FARM OCHI（尾花沢）／無農薬野菜 ・リンゴリらっぱ（新庄）／林檎のシードルグラス売り／ボトル販売 ・農林大学校（新庄） ／季節の野菜 ・ホンマ農園（酒田市）／変化あさがおの苗、販売 ・ハーバリスト（庄内町）／無農薬栽培ハーブの苗 ・松田農園（新庄）／中玉トマト、最上伝承野菜の畑なす ・新庄 菜々彩ベシ多（新庄）／地場産野菜のドレッシング他野菜 ・工藤果物園（東根）／季節の桃 ◎飲食店さん ・ひろこっぺ（仙台） ／こっぺぱん各種 ・JuJu・マルシェ（新庄市）／手作りスパイス・チキンカレーとナンセット ・自家焙煎珈琲ひぐらし（鶴岡市）／京都画廊伝授珈琲 ・treize（新庄市）／ケーキとパンの店 焼菓子等あり ・umui（次年子）／ ・悠豆里庵（新庄市）／あんみつなど ・新国亭（新庄市）／カレーそば ・こめやかた（村山）／野菜、自家栽培のフルーツジャムを使用した米粉クレープ、いそべ餅 ・鶴岡焼き芋／焼き芋のクレープ、かき氷、タピオカドリンク ・カフェフクダエン（新庄市）／抹茶類 ・KOMFORTA（米沢） ／ハーブチキンチーズかけリゾット、米粉ワッフル、ハーブチキン、フランク、タピオカド・リンク、ソフトドリンク(コーヒー、紅茶等)、飲むフラッペ(かき氷)、フローズンドリンク ◎ワークショップなど ・月光菴（村山市）／銅製の蒸留器で植物を蒸留して作りフレグランススプレー ①10:30〜12:00 ②13:00〜14:30" ・たんぽぽ（東京）／家族撮影 1cut 1,000円／予約サイトはこちら→https://coubic.com/ddlion/727372 ・ひなたのタロット占い／タロット占い ・PLP／カトラリー作り ・青空ヨガ ◎MUSIC ・skip beat
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真澄の暖簾が真っ白に衣替え。 爽やかな夏の気分です🌞 #yoga #yogalife #yogaexchange #masumiyoga #真澄ヨガ #真澄 #信州 #酒蔵 #日本酒 #sake (蔵元ショップセラ真澄)
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【無料講座】 ①ラベンダークリーム講座 ②虫除けクリーム講座 ③美容ジェル講座 ④リンパケア講座 【スペシャル講座】500円～1000円 ①ふれあい遊びとお子さんのためのヨガ ②ペアレントプログラム体験版ミニセミナー ③転ばぬ先の杖！？正しい靴選びで健康寿命を延ばそう。 ④腸のホントを知ろう 【スペシャルブース】 ①メディカルアロマお作りブース ②無料体質判断&カウンセリング ③クレイファンデーションWS 【おいしいもの】 ①はなひなさんのパン ②JASMINEさんのマフィン&焼き菓子 ③cafe食堂laughさんのグラノーラ&シフォンケーキ ④ienoakariさんのコーヒー豆 ⑤桜蔵さんのカレー ⑥いろはさんの甘酒 詳細は➡️https://peraichi.com/landing_pages/view/medicalaroma-jmaa https://www.instagram.com/p/Bx2LKLlhWOt/?igshid=1vpnc2ajbcca1
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アルコールの科学的な意味を調べてみたら、人間の体内はアルコールだらけか！？という体の不思議のお話。そうかケトジェニックっていうのか
お酒のアルコールじゃなくて科学としてのアルコールとは？
アルコールって何？という素朴な疑問に対して、それは【お酒】と答える大人は多いだろう そして、日本酒、ビール、焼酎等、いろいろと種類で分類して説明するかもしれない
しかし、小学生の理科の実験で使うアルコールランプは飲めるかと言えばそうではない。同様にエチルアルコール、メチルアルコールなど、アルコールと名称がつくものであっても、絶対に飲んではいけないものもある
最近はそのメチルアルコールが混ぜられた密造酒関連の事故のニュースが目についたが、根本的に科学的なアルコールって何か？興味を持ったので調べてみたら・・以外な人体の不思議に繋がってる事がわかった
アルコールとは何か（科学的な性質と名称）
第一級アルコール
ヒドロキシ基を酸化（物質に酸素が化合する反応）するとアルデヒドとなる
第二級アルコール
ケトン（有機化合物群・除光液などに用いられるアセトン等）
第三級アルコール
メタノール（メチルアルコール・もっとも単純な分子構造、アルコールランプやホルマリンの原料）、基本的に飲んだらあかん奴
高級アルコールと低級アルコール
高級アルコール 炭素数が多いアルコール：中性脂肪等（蝋状の固体）、セタノール、セチルアルコール、パルミチルアルコール等 低級アルコール 炭素数が少ないアルコール：無色の液体
中性脂肪＝脂肪酸とグリセリン（沸点が高い）の化合物
アルコール類は、生体内での主要代謝物の1つ、生体内に多種多様なアルコールが広く存在しているらしいが、最も気になったポイントは実は脂肪（中性脂肪）もグリセリンと脂肪酸のエステル（アルコール化合物）らしい事
どうして脂肪は落ちにくいのか？ の答えがここにある気がします
人間の脂肪酸は20℃前後、グリセリンは融点（固体が液体にな���始める温度）17.9℃なので、体温で解けるんじゃないの？と思われがちですが・・これらが化合されて蝋、ワックス状になると、実は融点が高くなるという性質があるらしいです
つまり・・ちょっとやそっとの軽い運動で体温を上げた所で溶けないという事 溶けすら始まらないという事です( ;∀;)悲しいけど事実
分かりやすい例をひとつ
ろうそくはなぜ燃え続けなぜ溶けてなくなるのか？
ろうそくは火がついてる間は蝋が溶けますが、消えると冷えて固まります 再び火をつけ、火が灯り続けると最後は消えてなくなります
ではなぜ火が灯り続けるのか？ここが実は最大のポイントです
蝋燭には火を保つ導火線（紐）が入っている
蝋燭の先端にひもがない場合、いくら火を当てても火が付く事はありません それは蝋燭自体が融点が高く、不燃性物質なので燃える事がないからです
自分の体の皮下脂肪をぶにっとつまんでみてください そう、それが中性脂肪（脂肪酸×グリセリンの化合物）の粘性がある蝋です
おまけにいくら運動してもその部位自体が熱くなる事はありませんね（走った後触ると冷たかったりする）
つまり、火を灯し続ける、熱源を作るには燃える導火線がないといけないって事 それが、近年ダイエットの基本として騒がれているインナーマッスルという訳です
筋温（筋肉の温度）を上げるためのウォーミングアップ
ウォーミングアップという言葉の意味をやっと理解しました 日本語で言えば準備運動であり、やっておかないと怪我するよ！みたいな解釈です
だから子供の頃はそんなめんどうな事やらんでもいいわ！とか軽視して怪我したり 部活で試合形式の練習時間を増やしたいからすぐに本練習に入って省いてしまったり
根本的にちゃんとしたアスリート以外は間違ってる人がかなり多いのかもしれません
本当は形式的なストレッチや準備体操をして・・という考え方ではなく 筋温を上げる事で、自分の体のポテンシャルをベストな状態にできるという事
例えば、外気温が20℃の場合、体の筋肉部位は以下のような温度になっているようです
脇の下：36℃～37℃ 腕：32℃ 指先：28℃ 太もも：34℃ すね：31℃
血流を送り出す心臓から離れて末端にいくほど筋肉の温度は低くなっている訳ですが、筋肉が最も大きな力を発揮出来るのは38℃～39℃らしいです
この筋温が1℃上がるとエネルギー利用効率が10～12％は上がると���われています もし、手先を使うスポーツをするなら指先のウォームアップが大事って事ですね
つまり、準備運動＝ウォーミングアップはエネルギー消費効率を上げるために必須だったという訳ですね
それで思いました
デブのダイエットはウォームアップで終わる(あるある)
そもそも論で言えば、この各部位の筋肉があっての話なので・・筋肉がない＝温度が上がる事がない＝脂肪が溶けない
まず、筋肉つけなさい！という理屈は正論という訳です
第二級アルコール ケトン体と絶食効果
さて、絶食、低炭水化物食の摂取、激しい運動時などで体内のグリコーゲンでストックしているブドウ糖が枯渇する状態となった時に肝臓で作られるのがケトン体という酸です
これはヨガやダイエットをしてる女性なら知ってる人も多い名前ですが、まさかこれも分類上はアルコールだったとは知らない人も多いんじゃないかと思います
ケトン体が出ればなぜ痩せる？
エネルギーとして使う優先順位は糖質、脂質、タンパク質のようで、通常、毎食欠かさず3食ご飯など糖質を摂り、間食でも糖質を摂っていると、体内にはいつも糖質が蓄えられている状態になります
これにより、糖質をエネルギーとして使い続ける仕組みを「解糖系」というらしいです
この糖を蓄えているのが筋肉や肝臓にあるグリコーゲンという貯蔵システム。この貯蔵庫のストックに入りきらずに余ったものが、中性脂肪になってしまいます
これが目に見えてわかるデブの始まりです（糖のオーバードーズや※過剰摂取）
では逆に、食べ物を絶食して貯蔵庫が空っぽになり続けていたらどうか？とい���のがポイントです
肝臓社員「社長！(；ﾟДﾟ)食べ物（糖）が入ってきません 肝臓社長「(ﾟДﾟ;)なにぃ！？宿主め・・絶食に入りおったか！」 肝臓社員「社長！(；ﾟДﾟ)ダメです、倉庫の糖が枯渇しました！」 肝臓社長「(;´Д｀)くっ・・こうなったらアレしかない！」
そこで、この時、肝臓から作り出されるのがケトン体です（第二級アルコール）
ケトン体は中性脂肪（化合物）を分解する
ケトン体は中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解します もう、これだけで、前述してきた問題点をクリアしてるのおわかりでしょうか？
中性脂肪＝蝋状で熱に強く溶けにくい化合物を元の融点が低い2つの物質（脂肪酸：20℃前後 グリセリン：17.9℃）に分解します。その時点で体内温度でも十分に蝋状でワックスみたいな固形物が液体になり始めるって事ですよ
分解された脂肪酸は血液に乗って全身を巡り、そのままでもエネルギーとして利用され、約70％が筋肉などで消費されますが、残りは再び肝臓に戻ってきて、ふたたびケトン体が抽出されとエネルギー循環の流れに乗ります
一方で脂肪酸と分離されたグリセリンは肝臓で糖を生み出す「糖新生」によって糖に変わるため、従来の「解糖系」の流れも維持される事になります
なるほどね、絶食って言い方されると、抵抗あったけど、簡単にいえば、もう在庫一杯で倉庫から溢れて捨ててる状態だから、一旦供給ストップしようか ってだけの話だったんだね
食事を抜くのが体に一番悪い！1食でも食べないと！ と思いがちだけど・・
いや、予備ありすぎて余って捨ててるのにまだ詰め込もうとか・・(;´Д｀)鬼 そっちのほうが体に悪いんですけど？って話だったようです(笑)
ケトン体のリスク1 血管の酸性化
脂肪酸が血中に多く含まれると血液や体液が酸性になるリスク これについては若干の心配材料ではあります
がんについて調べた時、酸性はがん（細胞異常）が最も好み発達する環境なので、極力体内を酸性にはしたくないですね。特に血管が酸化してしまうと、動脈硬化などの危険もあります
ケトン体が血液中に急に増える（高ケトン血症）は血液が酸性になり体に異常が発生するケースもあるようです
ケトン体のリスク2 タンパク質の摂取必須
糖をエネルギーとする普段の解糖系システムでは、タンパク質はカラダをつくる重要な役割のため消費される事はないらしいですが、グリコーゲン（倉庫）が空の状態で行われる糖新生の際は、筋肉のアミノ酸が消費されるようです
つまり、筋肉などを作るたんぱく質の摂取をしないと、筋肉が衰える＝減るというのは、メカニズムとして決まっているようです
え？脂肪からエネルギーをとるから痩せるんでしょ？って思ってました（私も）
だけど、まとめるとこうなる訳ですね
絶食により糖の倉庫（グリセロール）を空にするとケトン体が生まれる
ケトン体により中性脂肪から脂肪酸を直接エネルギーに変換利用（若干のリスクあり）
ケトン体により中性脂肪からグリセリンを抽出して糖新生で糖エネルギーを作成
糖新生には筋肉内のアミノ酸を消費する（要たんぱく質摂取）
デブは糖質抜きにしてもいい、ただしタンパク質だけは摂る事 そして、ウォーミングアップで筋肉の熱効率を上げて運動をしろ！
筋トレして蝋燭のような不燃性の脂肪の内側に導火線（インナーマッスル）を作れ 最低限これをやらないとタンパク質不足になり、せっかくできたインナーマッスルも失ってしまう
＝デブからの脱却は不可能
あれ？(；・∀・)何の話をしてたんだ？(笑)
まとめ：アルコールと分解と人間のメカニズム
人間ってつくづく自浄作用、復元能力まで含めてよくできた生体ロボットだなと思う
業が深くて、食べ過ぎて、体内の倉庫から溢れた中性脂肪と不燃性の混合ごみ 反省し絶食、糖の供給をストップすれば倉庫を空にする清掃作業のメカニズムが始まる
「倉庫の外のごみも再利用してエネルギーにするか！」と現れるケトン体（隊） 分別したグリセリンをエネルギーに糖を作り出す糖新生という体内生産を開始
これが脂肪を貯め込んだデブは飢餓状態になってもただちに問題はないという生存システム
実によくできてますね(；ﾟДﾟ)すげぇな人間！
ただ、もちろん、リスクはあるので対策や用法を理解して行うほうがいいです
再利用可能な脂肪酸はそのまま代替利用（リスクあり※100％の再利用は無理） ケトン体活動のエネルギーがたんぱく質なので筋肉が落ちる
その中性脂肪が減っていくケトジェニック＋ウォーミングアップで →筋肉の温度を上げてエネルギー消費効率を上げる→インナーマッスルを鍛える
これが最速で痩せる最適解かもしれない(￣ー￣)ﾆﾔﾘ (ﾟДﾟ;)活路を見つけたな
と言いながら、絶食を始める気持ちが固まらない(;´∀｀)今日は勘弁 (ﾟДﾟ;)ｲｼﾖﾜ
腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエット【電子書籍】[ 斎藤 糧三 ]
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