#年末カウンセリング

[tanakaeri]

あたたかい人

一緒にいると安心できる人 波長ってあるのかなと思います。話をしていない段階でも、気が合うような感じがするとか、話してみたいとか思う事ありませんか。 一緒にいると、気持ちが楽になる人もいます。 不思議ですが、わたしたちは普段からアンテナをたてているかのように、瞬間に様々な出来事を判断しています。 秀でて素晴らしいという方も、沢山いらっしゃいますからとても素敵に見えますが 少し、気が抜けるくらいのキュートさを見られると、安心できたりします。 人と比べないといいます��、比べて生きていくのが人間というものかもしれません。 一緒にいると安心できる人、であったら手伝ってあげたくなりますし、相談にも乗ってほしいと思います。そして、何より自分らしく背伸びをしなくていいという心地よさです。 どう在りたいかは、いつでも自分自身で決められます。 ご自身を大切にしてあげてくださいませ。 くれ…

[yukari-shibagaki]

大掃除をシンプルに

年末の大掃除、順調ですか？ 必ずやらなければいけないわけじゃないけれと゜家族の帰省や来客の予定があったりするとやっぱり気になってしまうものですね。 特に年末までにはこれくらいキレイにしておきたい！というイメージがあったとしてそれがまだできていないと“ちゃんとやれないなら手をつける気になれないなぁ”という完璧主義にも似た気持ちにつながることもあったりします。 掃除道具をアレコレと準備するのも面倒な気がしますよね。 なので今からはもう焦らないでいつもの掃除にプラスα程度のシンプルなものにしませんか？ 準備するのはカットした古布や掃除用ペーパーをたくさん。そして石鹸と、使い古した歯ブラシ。 掃除する場所は人が通りそうな場所や目に入りそうな場所だけ。 モノを捨てる・捨てないの作業はせずに整理してスペースをつくることだけに集中。 埃や塵を取ってサッと拭いたらおしまい。 必要に応じ…

[ayakomizunocounselar]

今年のやり残しはありませんか？

ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは。 心理カウンセラーの水野綾子です😉 本当に冬がやってきましたね 私はすでにセーターやダウンを出してきています😌 これ以上寒くなったらどうしたらいい良いのでしょうか？😅 最近年末の大掃除���少しずつしなければ、、、と 考えてはいるのですが 普段の忙しさを理由に 重い腰が上がらない毎日が続いています😅 今年もあと1ヵ月と少し 今年の目標は達成できましたか？ やりたい事はやれたでしょうか？ 1ヵ月あればまだまだいろんなことが実行できます やり残したことが何かあれば やるなら今！！ 思い出した今がチャンスです そして、何かを取り組めたなら しっかりと自分を褒めましょう😊 ちょっとずつの積み重ねは きっとあとで大きな結果となって帰ってくるはずです☺️

[ryotarox]

「コーチング」批判 - Fetal skeletal dysplasia forum

ところが例の「自己啓発セミナー」もこのヒューマン・ポテンシャル・ムーブメントの流れからでているのです．ですから「自己啓発セミナー」も「コーチング」も基本思想は同じです．それをかんたんにいうと「人間には無限の可能性がある」，「常識や身についた考えかたがじゃまをしてそれらを発揮できないだけだ」というものです． 「自己啓発セミナー」は日本においても1980年代末に爆発的に流行したのですが，高額な受講料や暴力的なセミナー，信者を使った執拗な勧誘などが大きく社会問題となり，マスコミに「人格改造」，「洗脳セミナー」などと批判され，90年代以降はだいぶ斜陽化してしまいました． 現在の日本における「コーチング」の最大手はA社ですが，その前身はB社といって，80-90年代に「自己啓発セミナー」を主に行っていた大手セミナー会社だったのは有名な話です．2000年に起きた世田谷一家殺害事件の被害者夫婦がこのB社の関係者で，事件の背景にB社内部での怨恨が当時噂されていたのを覚えています．もともとB社は80年代に自己啓発セミナーでは最大手であったC社から派生してできた会社です． 80年代末の最盛期には100以上あったという自己啓発セミナー会社でしたが，その後急速に衰退し，宗教化，カルト化するもの（たとえば成田ミイラ化遺体事件で有名な「ライフスペース」や，X-JapanのTOSHIを洗脳した「ホームオブハート」などが有名）が続発するなかで，B社の代表者は，自己啓発セミナーから企業内カウンセリングである「コーチング」の資格発行や出版にシフトし，商売の鞍替えをして成功しました．さらに最近ではビジネスの対象を企業研修やセールスマン研修にしぼっているようです．コーチング最大手が自己啓発セミナーの会社を前身としていたのはけっして偶然ではなかったようです． もちろん上記で述べた歴史的背景などよりもだいじなのは���コーチング」の中身です．しかしその内容も心理臨床理論の俗流解釈だったり，「血液型」性格分類とどっこいどっこいの人間のタイプ分類だったりと，「コーチング」理論それ自体に独創的なものがあるかといわれれば首をかしげてしまいます．これまでの理論や方法論の折衷でしかありません． コーチングの特徴のひとつは，指示や命令をしないことです．相手にじょうずな質問をなげかけることで，相手がじぶんで気がつき，自分でこうやろうと行動をおこす，行動がかわっていくとされています．強制されてではなく自発的にするのだと相手になかば誤解させる，あるいは相手に気づかれずにコントロールする手法です． コーチングは，畢竟，あいてを操作する技術であり，一種の洗脳教育なのではないでしょうか．暴論のようにも聞こえますが，なぜなら人格のもっとも基礎となるべき部分を，「コーチング」は「スキル」によって左右できると考えるからです．ひとは他人に必要な知識を教える権利はありますが，他人のモチベーションや好悪を植えつける権利はないでしょう．すくなくともわたし自身は他人に「コーチ」されたくはないと感じます． そもそも「コーチング」は，高額な費用を出し，専門の講師を派遣してもらって学ぶほどのものなのかというのが正直なわたしの思いです．「コーチング」は現在いわゆる資格商法となっていて，「専門コーチ」も資格が細分化され，うえに行こうとするとすればさらに費用がかかるシステムになっているようです．しかし高いお金をはらってコーチングスキルを勉強しても，実生活で役にたつことはあまりないかもしれません． もちろんここで「コーチング」を批判するのは，「コーチング」がインチキだからとか効果がないからというわけではありません．条件しだいでは有効性はあるのだろうと思います．そうではなく，わたしの感じていた違和感の正体は，「コーチング」が本質的にもつ欺瞞性にたいしてだったと思います．おそらくコーチングは目の前の問題の本質をすりかえているのではないか．それは問題の真の解決ではないのではないか． このことは実は「コーチング」に限ったことではなく，自己啓発系のさまざまな発想法スキルに共通した欺瞞性です．そしてそれは本丸の「カウンセリング」そのものにたいする根源的批判に通じていくのかもしれません．しかしそのあたりのことはもうすこし考えて，いずれあらためてまとめたいと思います．

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太字は引用時に強調

[erairuka]

2025/01/07

年始からずっと精神的な体調が悪すぎて仕事が始まってから家に篭りきり　換気も何もしていない、できていない。今日は仕事もあまりうまくいかなかった。

誰にも見せる予定のない日記に、「会社に出社していた頃は会社を出ると世界が変わって自分だけを守る家に帰れるところが出社のいいところだったと思う」とメモをした。

色んなことに色んなトラウマがあり、色んなことを考える。snsをみてしま��けど、見るたびに「こうしなきゃいけない」　「こう考える奴は死んだ方がいい」みたいな　自分みたいな極端な考えをたくさん見かけてしんどくなる　でも　不安で不安で見てしまう

人がいる、という一瞬のややでかい安心と、人がいるせいで一生の大きな大きな不安がある。ここには人の日記を覗き見という感覚できているので特に安心したり不安になったりというのがなくて良い。

大学になっても遊ぼうねと夏に約束した子がいた。

絵にした記憶はなかなか消えてくれない、それを望んでやったのに今ではやや悪い記憶になっている。

多分もう2度と遊ぶことはないなと当時も思った。昨日数年越しにその子の形を見たけど、今はもう恐怖でしかなかった。彼女は何も悪くない　そのまま未来へ向かっていってほしい幸せになってほしいと願った。

過去のたらればとそこからくる不安が抜けない　抜けないすぎて、わたしは初めて強迫性障害と言われ、薬をもらった。思えばずっと前からこうで、誰にも言わないでいたら年末に爆発してしまった。不安で不安で会社でも日記を書き続けたりしたのもきっとここからきている。不安で不安で占い師に星回りのせいにしてもらったりもした。学生時代からカウンセリングやらなんやらもしてたけど、それはすべて強迫観念と確認行為の症状だと言われたら　なぜか少し納得してしまった。口にするとおかしかったから。「なんか、口にするとおかしいですけど」と言ってしまっていた。

それとはあまり関係なしに薬の処方自体は昨年夏から始まっていて、今もわけわからないままわけわからない薬を飲んでいる。治るのかどうかはわからない。今も治すこと自体悪だと思ってしまってるところもある。歪んだ思考を変えることから始めましょうと言われて　自分って歪んでるんだということに気付かされる。これまで本当に自分はずっと正常なんだと思っていたので。

[takeuchiyoshihiro]

年末年始のご案内 2024-2025（株式会社呉竹）

いつもお世話になり、ありがとうございます。本年（2024年）から2025年の年末年始ご案内をさせていただきます。 竹内の予約は現在1月11日（土）が最短の予約日となります。予約カレンダー 受付事務局は、以下のように対応させていただきます。     ご予約・お問い合わせ（電話） ご予約・お問い合わせ（ネット） カウンセリング・コンサルティングの実施可能日 2024年12月29日(日)まで 通常通り 通常通り 通常通り 2024年12月30日（月）から2025年1月4日（土）まで 留守番電話サービスにて受け取り。翌日対応いたします。 翌日の午前中にお返事をいたします。 各予約カレンダーにてご確認ください。 2025年1月５日（日）から 通常通り 通常通り 通常通り ※休業期間中でもネットでのお申込みは稼働しております。※お電話対応は全て留守番電話サービスにて対応させていただきます。…

[momoko-shibata]

年末年始のカウンセリングについて

くれたけ心理相談室 安城支部の年末年始の予定をお知らせいたします。 柴田桃子

いつも公式サイトにご訪問いただきありがとうございます。 車から紅葉やイチョウの木に目がとまったり、お店ではクリスマスやお正月を感じさせるものを目にするようになりました。年の瀬が近づいていますね。 くれたけ心理相談室 安城支部の年末年始の予定についてお知らせ致します。 年末は、12月26日（木）まで年始は、1月4日（土）から※12月27（金）～1月3日（金）お休み 上記予定となっております。 尚、公式サイトからのネット予約、フォームに���るお問い合わせは、年末年始も通常通り可能となっておりますのでご利用ください。（予約の際は、カレンダーをご確認ください） ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。 2024年残りの日々も、心と体を大切にお過ごしになられますように。

[kennak]

日本の芸能界の大物が長年にわたり性的虐待を続けていた問題で、被害者への補償業務を担うことになった人物は、このスキャンダルは当初思われていたよりさらに根深いものだと話した。 ジャニーズ事務所の解体後、故ジャニー喜多川氏に虐待された被害者への補償業務に専念するため、昨年秋に社名を変えて「SMILE-UP.」が設立された。その代表取締役社長、東山紀之氏はBBCの取材に対して、ほかに2人のジャニーズ事務所スタッフが少年タレントを性的に加害していたと聞いていると明らかにした。 この人物たちは現在も存命だと認識しているとも、東山氏は話した。 BBCによる2023年の調査報道以来、960人以上が喜多川氏による性的虐待を生き延びたサバイバーとして、名乗り出ている。 BBCによる単独インタビューで東山社長は、社内調査の結果、喜多川氏のほかにも2人の事務所スタッフがタレントを性的に虐待していたと認め、「僕がいま聞いているのは、2人と聞いています」と答えた。 しかしこれについて、BBCが今年2月にインタビューした時点では、SMILE-UP.は情報を警察に提供していないとも、東山氏は述べた。 Play video, "【単独取材】ジャニーズ解体のその後……SMILE-UP. 東山社長、BBCの多数の質問に答える", 所要時間 35,26 35:26 動画説明,【単独取材】ジャニーズ解体のその後……SMILE-UP. 東山社長、BBCの多数の質問に答える 「法的なことを考えると、僕らには権限がないと思いますので。その当事者の人たちがそれに対して刑事告訴をしたら、僕らとしては全面的に協力するということになるとは思います」と、東山氏はBBCに話した。 事務所スタッフ2人による性的虐待のサバイバーたちが刑事事件としての立件を希望するか、SMILE-UP.は本人たちに尋ねているのかBBCが質問したところ、「どなたなのか理解していない」と、東山氏は答えた。 Play video, "「捕食者の影　ジャニーズ解体のその後」（抜粋） 　昨年の番組続編をBBCが放送", 所要時間 5,43 05:43 動画説明,「捕食者の影　ジャニーズ解体のその後」（抜粋） 　昨年の番組続編をBBCが放送へ ジャニーズ事務所を立ち上げ、日本の少年アイドル全盛期を作り上げた喜多川氏は2019年に死去した。そして当時は、日本の大衆文化への貢献を大いにたたえられた。 しかしBBCのドキュメンタリー「J-POPの捕食者：秘められたスキャンダル」が昨年3月に放送されたのをきっかけに、同事務所が設置した「��部専門家による再発防止特別チーム」は調査の末、喜多川氏が60年にわたるキャリアにおいて数百人の少年や青年を虐待したと結論づけた。 これを受けてジャニーズ事務所は昨年10月、事務所の「解体」を発表。被害者への補償を担当する会社は社名を「SMILE-UP.」とするとした。さらに昨年12月には、タレントのマネージメントなどを行う新会社は、社名「STARTO ENTERTAINMENT」になると明らかにした。 SMILE-UP.は、補償手続きを取り仕切るため、元裁判官の弁護士3人で構成する「被害者救済委員会」を設置した。 ジャニーズ事務所と喜多川氏 東山氏はSMILE-UP.の社長に就任した。その東山氏についても、いじめや性的加害の疑惑が出ているが、東山氏はこれを否定している。 SMILE-UP.は、補償請求の手続きが不透明だと批判されている。そのほか、喜多川氏による加害のサバイバーとのやりとりが、後手後手に回って遅すぎるとも批判されている。サバイバーたちは補償手続きの仕組みが、明確な期限の定めがない、行き当たりばったりの仕組みに思えると話す。 BBCの取材に応じた元ジャニーズJr.の二本樹顕理氏 画像説明,BBCの取材に応じた元ジャニーズJr.の二本樹顕理氏 二本樹顕理氏は元ジャニーズJr.だ。スターを夢見て13歳の時、Jr.になった。 そして二本樹氏は昨年、喜多川氏に関する報道を知り、自分が受けた虐待の経験を公表した。二本樹氏は今回、「まだ隠されている問題があると思う」とBBCに話した。 二本樹氏をはじめとする大勢にとって、正義はまだほとんど実現されていない。喜多川氏による虐待のサバイバーたちを代表する弁護士は、SMILE-UP.の補償手続きを「まるでブラックボックスのようだ」と話す。 そしてSMILE-UP.が自ら、サバイバーたちの証言を疑問視している。会社設立から間もなく、同社は自社サイトで、「弊社は現在、被害者でない可能性が高い方々が、本当の被害者の方々の証言を使って虚偽の話をされているケースが複数あるという情報にも接しており」と書いた。 虐待の経験を公表したサバイバーの中には、オンラインで大勢から非難され、いやがらせを繰り返された人たちもいる。 匿名を希望する女性は、自分の夫が喜多川氏から虐待されたと公表したため、殺害予告や誹謗（ひぼう）中傷の対象になったとBBCに話した。 「夫はすべてを明らかにしたかった。子供たちの未来が、同じような形で傷つけられるのは、いやだと思っていた」 この男性が名乗り出て被害を公表すると、その個人情報がオンラインにさらされる羽目になった。 やがてこの男性は妻にテキストを送った。自分は山に来たのだと。そしてこの人は、そこで自分の命を絶った。 「もう警察が3人ほど来ていて、登山の人が見つけてくれてて、『病院に連れていって下さい』って言ったけれども、もう遅かったようです」 東山氏は、このことについて承知していると話した。 「言論の自由もあると思うんですね。（中略）僕は別���誹謗中傷を推奨しているわけでもありません。できることなら、本当にオンラインの誹謗中傷をなくしたい」 東山氏は、被害を申告した200人近くと、すでに面会して話をしたという。 「それによって少しでも心がいやされれば、それが僕の役割なのかなと思います」と、東山氏は説明した。 東山氏は、自分は性的虐待のサバイバーを支援するための、カウンセリングの正式な訓練は受けていないし、経験もないと認めた。 SMILE-UP.は、被害を申告する人たちに専門家によるカウンセリングを提供し、その費用を負担している。 「それは無期限にやろうと思っています」と、東山氏は述べた。 東山社長はアザー記者の数々の質問に答えた 画像説明,アザー記者は東山社長にサバイバーへの補償やオンラインでの誹謗中傷など、多岐にわたる質問をした BBCの昨年の報道を受けて、日本の大衆文化における喜多川氏の評価は国民の意識の中で、大きく変わった。 岸田文雄首相に対しては、性的虐待にかかわる法制を改革するよう、圧力が高まっている。 日本では昨年6月、性交同意年齢を引き上げる刑法改正案が成立した。2019年に、性犯罪で起訴された被告人に対する裁判所の無罪判決が相次ぎ、世間で怒りの声が噴出したことが、その原動力となった。 さらに昨年、喜多川氏の行動についての報道があり、国民的な議論が続いた結果、自分が受けた被害について多くの男性が公に語るようになった。 それでも虐待サバイバーの中には、自分が体験を証言したにもかかわらず、正義は依然としてなかなか実現されないと考える人もいる。 二本樹氏は、虐待サバイバーが区切りを得るための支援が必要だと考えている。そして、ジャニーズ事務所の後継会社SMILE-Up.は、まだこれを実現できていないと。 「責任をとってもらいたい。日本の戦後で、最大の性暴力事件だと思う。一時的な問題だったかのように、このまま薄れていくことなど、あってはならない。これは、日本の歴史の一部として刻み付けることが大事だ」 （英語記事　Two more abusers at J-pop predator's company）

ジャニーズ解体のその後……ほかにスタッフ2人がタレントに性的加害 - BBCニュース

[azusahigablog]

Mommy’s life part 2

めちゃくちゃ久々のブログ更新。

てか、一年ぶり。

年に一回更新w

バタバタしすぎて、

ブログの存在すら忘れてたっていう。

あっという間にクリスマスと年末だー。

今年は3月に無事ロンドンの大学院(心理学専攻)を卒業して、(やっとー!!!!!!!!)

そして、9月からアート心理士になる為の、訓練コースに通い始めました。

イギリスで心理士/サイコロジストになるのって非常に長く険しい道のりで、(国家資格と同等の位置付け。←知らなかった、てか知ってたら挑戦しなかったであろう。)

心理学の学位をとった後、卒後後最低3年、臨床訓練と心理学的研究が含まれた修士または博士号の訓練コースに入る。(←いまここ、一年目ね。)

これがまた精神的に非常にきつい。

大学院で学位��取るのは、課題の山をこなすのがガチで大変だったけど、訓練コースは、もっと実技的で、訓練生である私達も毎週カウンセリングに通い、自分の過去やトラウマと向かい合い、過去を受け入れ自分の中で浄化していかなければいけない。

これがまた精神的に非常にきつい。(しつこいw)

毎回、涙あり、吐き気あり、感情の整理が大変。

でも、確かに、自分の過去やトラウマとしっかり向き合って、自分の中で浄化することができなければ、自分以外の人の心の痛みや辛い経験を癒していく事は不可能だもんね。

それにしても、メンタル的にキツくて、円形脱毛症になってる今日この頃w 助けて。

↓髪が��いから見た目わからないのが唯一の救い。どうしたら早く治る？！

でもほんと日々痛みと共に学んで成長してる感満載。

また次回から、学んだ事に関して少しずつシェアしていけたらいーなと思ってるよ。

おかげさまで、息子も日々成長。

2歳になりましたー！イヤイヤ気真っ只中。

でも、バナナかミニカーあげたら治るから

全然可愛いもんです。(猿かw)

訓練と子育ての両立はまじ大変だけど、子供がいても、独身の頃以上に、自分のやりたい事や学びた事を学ぶことができる環境には感謝しないといけないなと、思ってる今日この頃。

保育園も週3回だけ通い始めたよー！全く物怖じも人見知りもしないから、初日から我が物顔で馴染んでたw

[pix-ied]

23年1月4週目

コロナが落ち着いてくるとコロナ前の休日にやっていたこと＋コロナ禍の休日に始めたことの両方が迫ってきて、休日が短すぎて無理。週末にやりたいこと、映画を1～2本観る、人に会う（コロナ以前）、ジムに行く（希望は2日）、翌週のお弁当を作る、資格の勉強2日で4時間（コロナ以降）、あとできれば当週に読み始めた本を読み切る、とか、最近はなんか塗り絵したいなとか。本当は言語も勉強したい。

今週末は2つの人と会う予定をこなして、1日ジムに行き、3時間の勉強、お弁当の代わりにおにぎりの具材作り。人と会って話せたこと以外は全部十分にいかなかった。何かを始める時は何かをやめることをセットで、というけれど、何もやめたくない。全部やりたい、そして全部できてない。

何年も前に偶然出会ってメールのやりとりをしていた人と久しぶりに連絡を取って、久しぶりに会った。人文学的なことを学びたくて、指導してもらうつもりが、相手の仕事の話（ちょっとした愚痴を含む）と過去のちょっと重い話をひたすら聞くだけのカウンセラーになった。普段はこんなに話すことないのにと言われ、これが常套文句の可能性もあるけど、大体人の話を聞く側に回ることが多い人生なのでカウンセリングというか話を聞く技術の勉強しようかなと思ったり。正直人の人生の話、経験や考えていることを知りたいタイプなので、（繰り返し同じことを聞くのは嫌だけど）職業にするんではないにしろ勉強してみるのは良いかなという気はする。いずれにしてもDVが一人の人生をいかに壊すかということを初めて知った。

映画観てない。喉から手が出るほど映画が観たい。来月は10日休みのうち6日をフロリダに費やすので休みがあまりなく、つつがなく休めるようそれまでもそのあとも仕事をやっていく必要があるので、仕事終わりにも映画館に行けなそう。

『三四郎』『第一阿房列車』も読み終えられず図書館に返却。どちらも現代と繋がりを感じられる描写や作品でワクワクしたものの読み切れなかった。やっぱりやりたいことが何もやりきれてない。

[tanakaeri]

立ち止まってもいいし、泣いたって構わないよ

心が解き放たれる瞬間 人生の出来事の中には、立ち止まり呼吸を整えて出発が必要な時があるこれまでの後悔や、これからの不安 どれも今どうにもできないことばかりかもしれない 後悔は、先に起きる出来事への自分の引き出し 先の不安は、新しく出発する自分へのお守りとして持つこと 両者も、大切な自分の一部です 何かの言葉や映像で、感情が溢れる瞬間もあるでしょうがそれは、自分の心を映し出した言葉や感情だったりします 自分では、引き出せなくなってしまった心の一部を見つけてくれたのかもしれません その瞬間に、出会えましたら、心を解き放つタイミングなのだと信じてみるのはいかがでしょうか 少しづつ、年の瀬が近づく12月ですね心も身体も健やかにお過ごし下さいませ。 くれたけ心理相談室　田中絵里

[yukari-shibagaki]

年末年始のご案内

年末が近づき街もよりいっそう華やかな雰囲気になってきました。 年の瀬の忙しさに追われつつも少し立ち止まって振り返る時間をもちたいなと思うこの頃です。 さて本日は年末年始の営業についてお知らせいたします。 年末は、12月28日(土)まで営業年始は、1月5日(日)から再開とさせていただきます。 12月29日(日)から1月4日(土)まではお休みをいただきますのでご不便をおかけしますがどうぞご理解のほどよろしくお願いいたします。 休業期間中も公式サイトは開いておりますので空いている枠のご予約やお問い合わせは可能です。→ 柴垣友佳里 公式サイト 予約フォーム 今年の締めくくりとしてそして新しい年の始まりとともに皆様の心が少し��も軽く穏やかな気持ちになれますようお手伝いができればと思います。 この週末皆さんの心がほっと温まるひとときが訪れますように。

[ayakomizunocounselar]

年末のご予約について

皆さんこんにちは。心理カウンセラーの水野綾子です🥰 早いもので10月ももうすぐ終わりですねどんどん寒くなって季節の移り変わりを感じています   今年も11月12月と2ヶ月になりますがカウンセリング予約、受け付けております オンラインは全国どこでも対面でしたら、名古屋ルームはもちろんカフェやレンタルルームなども使用することができますので、お気軽にお問い合わせくださいね😉 年末に自身の振り返りでカウンセリングを活用することもお勧めですよ カウンセラーはご自身だけで見えなかった考え方や傾向など、クライアント様の心の鏡となる役割があります ご自身の心を整理したり、今まで見えなかった自分の傾向を把握することで生きやすさを感じることができるかもしれません 少しでも気になった方は、いつでもご相談お問い合わせを受け付けております‼️   ご予約はhttps://ayako.counseling01.…

[blogmikimon]

寒中お見舞い申し上げます！

こんにちは😃

11月ごろまで謎に暑くて日本からもう冬は無くなったのか？とか言っていたら、いきなりとても寒い☃️ですが、皆さま元気にお過ごしでしょうか？

私は昨年末の大掃除を5年ぶりぐらいにガチでやったので、とても爽やかなお正月を過ごしました✨

“住まいの健康は心の健康”とは、よく言ったものですね！（誰がいつ言ったんだ😅）

皆様も素敵な年末年始を過ごせていますように☆彡そして今年もどうぞよろしくお願い申し上げます🙏

さて、昨年は丸1年クラスもせずにお勉強ばかりしておりました。

PTSDの方のための身体を使ったセラピーやカウンセリング、ボディーワークの講座やセッションを受けていて、いくつかライセンスを取り、友人にお願いしてセラピーの練習をしたり、症例を読み込んだりしていました。

最近はタレントさんのスキャンダルでも話題になりましたが、PTSDの症例はどれも凄まじく自分の心を守りながらお勉強するのはなかなか大変です。

特に性被害にあった方の回復過程は辛いものが多く、重い内容のものを読んでしまった時には1ヶ月近く寝込んだりもしました😖 どんなことがあっても強く生きていらっしゃる勇気ある患者さんやその回復を支援していらっしゃる医療関係者さん、心理士さん、セラピストさんには本当に感激し倒しです。

またセラピーを学ぶうちに出てきた自分自身の未解決の課題と向き合うために、私自身も初めてのセラピーを受けたりと昨年はちょっと辛い一年だったのですが、今はだんだん出口が見えてきたかな？というところです。

まだまだ学び始めたばかりで、今の所はセラピーやカウンセリングをやるつもりはないのですが、そういった治療を受けている方、回復過程にある方が安心して来られるようなヨガを提供できないかなと思い、昨年はアリエルシュワルツ先生のレガシートラウマのためのヨガと、レジリエンスのためのヨガの講座も受講しました。

（アリエル先生は “複雑性PTSDの理解と回復ー子ども時代のトラウマを癒すコンパッションとセルフケア” の著者で、心理学博士かつヨガインストラクターで今も現役でヨガ指導をされていいらっしゃいます。YouTubeでレッスンが見られますのでご興味ある方はぜひ💡）

ということで、今年こそは普通のヨガと、できればセラピカルなヨガもクラスをやりたい！と思っているところ（何年言ってるんだ😅）ですので、良ければたまにSNSなど覗いていただけると嬉しいです。

再開はもっと先になってしまっても💦 ブログではできる範囲で勉強したことやお役に立ちそうなこと、全然関係ない雑記も時々更新していく予定ですので、どうか！どうか今年もよろしくお願い申し上げます🙏🙇‍♂️🙏

必死😅

また、昨年は以前在籍していたオンラインレッスンのナスライブがサービス終了したそうで、オンラインや対面のクラスを再開しないのか少しだけお問い合わせをいただきました。

まだ私の存在を覚えていてくださる方がいることや、レッスンを好きでいてくださった方がいて心から感謝です😢❤️

なかなか実現できずにいますが、少しづつ準備は進めておりますのでぜひお楽しみにしていてくだませ✨

では、2025年が皆様にとって楽しい一年になりますように🐍 蛇のようにニョロニョロと（？）がんばりましょう✊😃　

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます🙇‍♂️✨

[machikoyamada]

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。   年末年始は実家の新潟で過ごしました。 雪のお正月で、娘も雪遊びを堪能できました。   雪が降る時は、先が真っ白で見えなくなるくらい降っていて、空も全て真っ白。白の世界の中でした。 白はリセットという意味があります。白に包まれて、いろいろな意味で気持ちをリセットできました。   2025年、新たな気持ちでスタートしたいと思います。 一人でも多くの方々にカウンセリングをご利用いただき、自分の気持ちに向き合うことで気持ちを楽にしていただけましたら幸いです。

[erairuka]

2025/01/04

年が明けましたね。

年末年始に精神的に調子を崩してました。

大晦日の日は友人が海水で塩を作るとのことで、一緒に電車を乗り継いで他県の知らない海まで行った。

友達の置いてったリュックサック　靴とその中に入れられた靴下　火が落ちて暗い海の中に入っていく友人　少し離れたところに車が止まっていて、中で女の人の叫び声が聞こえた。なかなかのカオスだった。

元旦は一番調子が悪くって、食欲が皆無なのにも関わらず1日にラーメンを2回食べて不安からくるsns閲覧がやめられないでいた。

一緒にいてくれた友人に不安でたまらないことを話したら南極料理人を観ようと提案してくれた。元気にさせる映画、というわけではないのだが妙に安心感があった。シンプルな構図だからだろうか、色味に温度が感じられたからだろうか、何かとても心が落ち着いた。友達に感謝している。

そのあとはひたすらカウンセリングと内省の日々。

夏くらいにも心療内科へ罹ったことがあったが、その時にすら言えなかったことを話した。学生時代の記憶が自分に色々な影響を与えていることがわかった。

春にまた新しく心療内科に行く決心もついた。8年近く症状があったので、どうにかなるのならどうにかしたい。

今年の目標はその精神的な悩みと向き合うこと、webの資格を取ること、イラスト・音源をまとめたものを出すこと　などといくつか明確に設定してみた。いつもなあなあで中途半端にしてしまうので、数値にできるものは数値にしてみたり、「取得」「発表」など終わりをわかりやすくしている。

去年はずっと体調が悪いな、と思いながらいろんなところに行った。

年始に色々あって落ち込み、落ち込んで人の連絡を１週間返せずにいた。その間につくばエキスポセンターでワスボットをみたりコスモ星丸に会いに行ったりしていた。ずっと演奏したかった場所で演奏できたのもいい思い出。呼んでくださった方のコレクション部屋はアングラ。母親が楳図かずおと水木しげる大好きで幼い頃から洗礼を受けて泣き叫んできたことをお話ししたら「英才教育だ…」と言われて面白かった。春は看病をした。

初夏は低血糖がひどくて病院に行った。そこから自律神経が良くないみたいな感じになって薬をもらって飲むようになりながら転職活動をする。

アダルトグッズ会社に内定が決まりかかるも、流石に迷って、うまくいかなくてうわーん！と大きく泣いてたら奇跡的に転職先が見つかった。

夏の終わりに退職、前職の社長はかなり気難しかったけど案外あっさりやめられて、ひと月無職としてヒモの生活をした。空気公団を聴きながら日暮里を散歩したら落ち込んだ。

無職最後の日に静岡の海の博物館に行った。館長のおはなしを元に絵を描いた。

働きながら引越しした。荷物が多いと碌なことないと思った。

手伝ってくれた友人に大感謝。荷物に頭ぶつけてレンズが吹っ飛んで2日風呂入れなくて気が狂うかと思った。

引越ししたけどあまり家におらずいろんなところを転々としている。

会社の社長に「一番暇してるでしょ」とはまさにその通り。

とはいえ今年は発表を目標にしているのでこもらなければならないかなあ。でも場所を気にしなくて良くなったのは本当にありがたい。

友達が友達としていてくれることが嬉しい。

本当にありがとうございました。今年はイラスト集、音源集を形だけでも出そうと思ってるので、気にかけていただけると嬉しいです。

聴く人を厳選する８センチCDとか、作りたい

（小ロットでプレスできるところを知りたい）