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誕生日を迎えました
皆さんこんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です😊
実は昨日誕生日を迎えました💕誕生日はいつになっても嬉しいものですね💓誕生日当日は普通の一日をすごしたのですが、何かいつもの景色も新鮮に感じていました‼️気の持ちようで世界をの見え方は変わりますね💫
ところで昨日は中秋の名月はご覧になったでしょうか🌕🌛昨日の月はとても明るく、周りが光に輝いていました🌛🌛自分の誕生日ときれいな月の日にちが一緒の事に優越感に浸ることができました
年齢を重ねるにつれて誕生日の過ごし方はとても変わってきます👌小さい頃は家族に当たり前のようにケーキとプレゼントをもらっていましたが月日がたち友達や彼氏に祝ってもらったりする時を経て自分自身で祝うことが増えました（笑）🤣
はじめはとても虚しい気持ちになったり、寂しい気持ちになったりしていた時期もありますが😅よくよく考えると毎年一番にお祝いのメッセージ…
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感情がコントロールできないときは・・・
皆さんこんにちは。心理カウンセラーの水野綾子です😍
まだまだ残暑が続きますが、体調を崩しやすいので、皆さんお気をつけくださいね。
さて皆さんは嫌なことがや気持ちがモヤモヤした時はどのように対処しているでしょうか？
私は自分の気持ちをコントロール出来ないなという時は決まってやることがあります💫
自分を甘やかす
そのような時は大抵甘いものが欲しくなるので、普段は食べないデザートやドーナツなどを買って至福の時間を過ごします。
普段やらないからこそとても特別な時間になります💕
ひたすら書く
自分が思っていることをひたすら書きます。
私自身、何かモヤモヤしたときに外に発散するタイプではなく、心の中でモヤモヤしたことを考えてしまう傾向があります。
なので外に出す習慣をつけることと、自分の考えを整理するために専用のノートを作っていて、そこに自分が今思っていることや書きたいことをひたすら書…
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岐阜城
皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの水野綾子です💕
この前の休日は岐阜城に登って夜景を見てきました。
岐阜城は山頂にあり、ロープウェイを使って登っていきました😊
こんな所に昔の人たちはどうやってお城を作ったのでしょうか⁉️
岐阜城について
岐阜城は織田信長が一時拠点としていた場所だそうです
私はこの岐阜城を見たとき、できるまでの過��がとても気になりました。
それほど山の上にあったのです。
そうなるまで(結果)にどれだけの人が関わっていたのか(過程)
どれだけの葛藤があったのか(過程)
どれだけの時間がかかったのか(過程)
など、結果も素晴らしいのですが、
その過程、積み重ねがあるからこそすばらしい結果となったのだと思います。
どうしても目に見える、
見つけやすい結果にばかりフォーカスしがちな世の中ですが、
たまにはその過程やそうなった背景、
そこを考えてみることも楽しいかもし…
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韓国から学んだこと
皆さんこんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です😍
今日は数年続けている韓国語を習いに行きました🎶
実は私は韓国が大好きで
一年前も一ヶ月間韓国に留学していました😀
韓国語の方はまだまだ幼稚園レベルですが
それでも少しずつ上達していることにとても楽しさを感じています‼️
韓国に初めて行ったのは
小学生五年生のときでした。
初めてチマチョゴリを着たり、ロッテワールドに行ったり
とても楽しい思い出です💕
でもその時代には、まだまだ日本に対して否定的な人が今より多く
小さいながらもその空気を感じて、自分の中では「少し怖いところ」という印象位置づけになったのを覚えています。
時代をへて大学生の時に韓国ブームがやってきました💓
日本では売られていない韓国の化粧品が流行り、韓国に旅行する日本人が増えました
私も旅行も買い物も大好きだったので
大学の友人たちと韓国に行くことになりました
そうしたらと…
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【2024年9月のお題-1】（くれたけ＃234）生き方に関する悩み「進路をどうする」「人生を見つめ直したい」等で心理相談に来られた方に、どのように対応しますか？
皆さんこんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です☺️
【2024年9月のお題-1】
（くれたけ＃234）生き方に関する悩み「進路をどうする」「人生を見つめ直したい」等で心理相談に来られた方に、どのように対応しますか？
このお題に答えていきたいと思います。
「生き方」
難しいですよね。
自分自身も日々模索しています😅
そして、
考えだすと深みにハマることがあります😅
私自身がカウンセラーとして
そんなクライアント様と接した時、
まずはその想いを一緒に分析することを心掛けます
クライアント様の気持ちを
言葉に出してもらうことで
心の整理が出来ることが多いので、
沢山の言葉を貰うようにします。
そして
その悩みの答えがすぐ出せなくても
ヒントが散りばめられるカウンセリングに
しいくことが私の役目だと思っています
生き方に関して様々なタイプの相談があるので
一概には言えませんが、
ずっと付…
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もう9月ですね。
皆さんこんにちは。心理カウンセラーの水野綾子です。
もう9月に入りました。早いですね。
今年もあと4ヶ月🙄
もう秋がやってきます😮
今年度前半、皆さんはどんな年だったでしょうか？
私は今年、新たなステージへの転換期でした。
仕事もプライベートも全てが変わっていっています。
相変わらず周囲の電化製品や愛用品は壊れ続けており
(もはや私の物の扱いが雑なのかもしれませんが)
昨日は一年前に看護師時代の同期たちから
誕生日にもらった
大切なライトが壊れてしまいました😱
これには正直凹みましたし、
どうにかして直したい！と言う思いと
なんでこんなに壊れるのか
またお金がかかってしまう
というやるせない感情が溢れていました。
その時に偶然一緒にいた友人に
言われたことがあります😊
「そういう時は、一旦全てが壊れ切るまで何もしない方がいいよ」
「落ち着いた後に本当にいるものならまた買い揃えばいい」
…
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(くれたけ＃233）あなたの「人生最高レストラン」を教えて下さい。
皆さんこんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です‼️
今回は8月2個目のくれたけ心理相談室のブログテーマ
（＃233）あなたの「人生最高レストラン」を教えて下さい。
~「人生で最高に美味しかった一品」を、エピソードとともに紹介してください。~
についてお答えします
これについて8月ずっと考えていたんですが
とても難しいテーマだなと思っていました💦
私自身美食家でもないですし
おいしい食べ物が日本にはたくさんあります💕
日本食って本当に美味しいですよね。
なので海外食を中心に考えてみました💓
私は海外旅行がとても好きで
よく海外に旅行に行きます🛫
一年前には大好きな韓国に一か月ですが留学していました
海外の食べ物も大好きで
ハワイの海辺で食べるランチプレートやステーキ・台湾の小籠包なども大好きですが
やはり今回紹介したいなと思ったのは
韓国料理です
韓国料理の中でもおいしいものはたく…
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年齢を経たからこそ分かるもの
みなさんこんにちは、
心理カウンセラーの水野綾子です
今日は素敵な動画を見つけたのでシェアしたいと思います。
大好きな松本まりかさんのインタビューです💓
美についてはもちろん、
心の健康についてとっても共感しました
私も松本さんと同世代ですが、体と心は繋がっているなーとよく実感します。
そしてそれは年齢を重ねるとより実感することが多くなりました。
毎日を丁寧に生きる
そうすると自分の体に対しても丁寧に扱えるようになる
とっても多忙な世の中ですが、自分の体、心が資本です。
これを機に一つでも何か変えると新たな発見ができるかもしれませんね。
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台風について
こんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です。
皆さんの地域の台風は大丈夫でしょうか。
こちらは愛知県、名古屋市ですが台風の進路が思いの外ゆっくり、予定が立てづらい状況が続いております。
台風の影響を考え、今週はオンラインのみのカウンセリングとさせていただこうかと考えております。
ご予約の際は一度お問い合わせいただくとスムーズかと思います。
今後の台風の状況にもよりますが、決して無理せず、ご自身を第一に行動されてくださいね🥹
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「あなたが心理カウンセラーになった理由を教えて下さい」（くれたけ＃232）
こんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です💓
8月のくれたけ心理相談室の課題
「あなたが心理カウンセラーになった理由を教えてください」
について書いてみようと思います
一言で表すなら
自分の経験を活かすことができると思ったから
です
その経験とは
⏩看護師
⏩保健師
⏩OL
⏩大病をしたこと（婦人科系）
⏩転職歴
などなどですが、根底には
「誰かの話をきいてその人の心の中が少しでも整理されたら・・・」
「ちょっとでも生きやすい世の中であってほしい」
などの想いがあります
私の職歴は変わっていて、
看護師資格を取った後病院に就職せず、保育園で看護師として働いていました‼️
その理由は
”自分の描く看護師像と現実がかけ離れすぎて働く自信がなかった”
ことも一つですが
当時自営業を営むパートナーがおり、結婚を考えていたからでした。
…
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熊野花火
こんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です。
お盆休みも明け、日常に戻ってきた方も多いのではないでしょうか。
私も実家に帰省し、毎日普段は食べないおやつやパンなどをずっと食べ続けた結果、見事にお腹を壊して、絶賛絶食中です😣
自分への日頃のご褒美という名目で、お腹を酷使した結果、健康を害する結果となり、反省しております。。。
今年の夏は、念願だった熊野花火に行きました。
⇩熊野花火HPより
【三重県熊野市で毎年行われる花火で、三百余年の伝統を誇る、熊野大花火大会の起源は、お盆の初精霊供養に簡単な花火を打ち上げ、その花火の火の粉で灯籠焼を行ったのが始まりといわれています。
吉野熊野国立公園の鬼ヶ城を背景に、大海原に向って豪快な花火絵巻をくりひろげるもので、熊野路最大の夏の風物詩となっています。約10,000発の花火が世界遺産を美しく染めます。
全速力で走る２隻の船から、点火した花火玉…
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キングダムを見に行ってきました
みなさんこんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です。
暑い日が続きます。
名古屋は毎日サウナ♨️状態ですが、どうぞお体にご自愛ください😅
さて、先日久しぶりに映画を見に行ってきました💕
夏休みシーズンなのでたくさんの面白そうな映画があったんですが、
キングダムを見ました。
歴史もくわしくないし
前の話も知らない状態だったんですが、、、
涙が😭😭
元々涙腺が弱い私は涙せずにはいられませんでした。
同時に恋愛も少し絡みつつ、切なくてとても心が動かされる、そんな映画でしたよ🥰
ネタばれになるとだめなのでストーリーについては触れませんが・・・
とりあえず大沢たかおさんには惚れましたよね😍
是非是非、お勧めしたい映画です☺️
避暑がてら、映画鑑賞、めちゃくちゃおすすめです。
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答えはシンプル
こんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です❣️
昨日は久しぶりに高校の友人たちと連絡を取る機会がありました💕
自分がありのままで素を出せるそんな大事なつながりです💓
小学三年生の子供の塾の宿題として、ひとつの算数の問題を解くことになりました。
一言で言うととても難しかったんです🥲
私は小さい時から算数が大好きで、中学も高校も数学は誰にも負けたくない気持ちがとても強くありました。
大人になってから数学に触れる機会はかなり減り、それではいまだに学の問題を解いたりすることがたまにあります😊
そんな自分の自信から、こんな小学校の問題は解けるはずだ‼️と過信がありました💦
でも、解けないんです💦
ひいてもたしてもかけてもどんな規則も見つけられません。
こんな難しい問題小学生がやってると思うと悔しくさえありました
でも、答えはとてもシンプルだったんです😓
皆さん分かりますか？？
大人…
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防災対策
皆さんこんにちは。
心理カウンセラーの水野綾子です。
地震がありましたね。
皆さんの地域は大丈夫だったでしょうか？
愛知県も少しゆれましたが、南海トラフの地震がある可能性があると言われており、今一度防災グッズを見直したところです。
近くのスーパーではペットボトルの水が完売でした😭
近くの薬局でも皆さん準備をされているようで、この1週間は不安な毎日になると思いますが、準備できる事はしてすぐに逃げられる体制にしておこうと思っています。
【2024年版】災害時…
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80年前の日本
こんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です。
まだまだ暑いですが、お体ご自愛くださいませ🙂↕️
なんでも手に入るこの時代
当たり前に忙しく過ごしていますが、こんな記事を読みました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fc86480d1fd5da78afb03bfa2f77675253430150
さて、80年前の日本は戦争真っ只中でした。
1945年8月には原爆が落下され、
多くの方の命が犠牲になりました。
この季節になると戦争を知らない私達にとってはとても心苦しい、戦争の生の声を聞くことが多くなります。
今では実際に戦争を経験した方もご高齢になり、
先の未来には日本で原爆を経験した日本人から生の声を聞くことはできなくなるでしょう。
この語り部折出眞喜男さんの記事、言葉を読んだ時、心が苦しくなりました。
同時に聞いた我々も、決して忘れてはならない、…
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創造と破壊➁
こんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です☺️
前回のブログでよく物が壊れると書いた矢先、
今度はついに携帯が壊れました📱
携帯が全く使えなくなったんです。。。
それはそれは本当に不便で不安になりました。
同時に携帯に依存していると深く実感しました。
スマホがないお昼休憩、電車の時間、何をしたら良いのか分からないのです。
ふと周りを見たら前を向いて歩いている人は本当に少ないことにも気づきました。
情報過多のこの時代、とっても恵まれているし、それを活用して楽しく生きる事は人生のハリにも繋がります。
でも付き合い方を間違えると、依存症や姿勢の悪さからくる頭痛・腰痛・頚部痛、体の不調や睡眠不足、メンタルの不調など、様々な問題につながります
携帯を強制的に買い換えるしかなかった私は今データ移行も手動でしているのでまだまだ復旧には程遠いです。
でもこの機に断捨離を実行していこうと思っていま…
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破壊と創造
こんにちは、心理カウンセラーの水野綾子です✨
今年は5.6月から猛暑が続き、
夏はまだかまだかと思っていたらあっという間に8月に入っていました😇
学生の皆さんは夏休みなんですね✨
夏休みはただただ羨ましいと思っていましたが、
この猛暑、いや酷暑の中、
登校をしなくてもいいという選択肢は
体のためにも重要だと思います☀️
さて、最近私の周りの物の入れ替わりが激しくなっています。
長年使っていたパソコン💻を新調し
キーケース🔑やポーチ💄💊、お洋服👕
化粧品💄に至るまで
物が壊れたりある日突然自分に合わなくなったりと
新しく買い替えたり、代えたりすることが多くなってきました。
元々一つのものを5年から10年単位で使うことが多く
それだけ気に入った物をそばにおいていることが多いのですが、
新しいものに変えざるを���ない状況で
新しい自分の発見にも繋がっています。
私はいつも環境や状況が変わる…
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