#バイクトレーニング

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ペドロ・アコスタのバイクトレーニング。 https://dougarider.com/archives/124226

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ライダーとしては、バイクのこと、何もわかってないんじゃないかと思うことが多かった。一緒にモトクロスやダートトレーニングをしたけど、うまく走れないと、バイクが壊れているんじゃないかって言ってくる。見てみると壊れてなんかいない。「壊れてないよ」って伝えると「調子が悪い」といいながら、速いし、なんだかんだ言いながら乗れてしまう。 それは、バイクトレーニングだけじゃなくて、WGPの現場でも同じだった。なかなかセッティングが決まらなくて、最後には「マックス・ビアッジと同じセッティングにして下さい」って言う。 ライダーにはスタイルがあるでしょう。WGPライダーっていったら、それを極めたライダーたちの戦い。なのに、まったく乗り方が違うライダーと同じセッティングを希望するノリックのことが信じられなかった。でも、それでも乗れてしまう。最後には乗りこなして勢いあるライディングをしてしまう。

「彗星のごとく現れて、ライダーが望むものをすべて手に入れた」YAMAHA FACTORY RACING 監督・吉川和多留さん - Webikeプラス

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悪天候で走れないため、とりあえず私の愛車ショットが続きます😁 何処までも文句を言わずに走ってくれます。 カッコいい～💞 そして、とうとう控えめながらサイコンつけました。それもこれも、私というよりバイクの為に。沼～っ‼️ #西表島 #自転車で西 .. #ロードバイクJP

悪天候で走れないため、とりあえず私の愛車ショットが続きます😁 何処までも文句を言わずに走ってくれます。 カッコいい～💞 そして、とうとう控えめながらサイコンつけました。それもこれも、私というよりバイクの為に。沼～っ‼️ #西表島 #自転車で西 .. #ロードバイクJP

@saesaenjoy この投稿をInstagramで見る Sae C Pisces(@saesaenjoy)がシェアした投稿 悪天候で走れないため、とりあえず私の愛車ショットが続きます😁 何処までも文句を言わずに走ってくれます。 カッコいい～💞 そして、とうとう控えめながらサイコンつけました。それもこれも、私というよりバイクの為に。沼～っ‼️ #西表島 #自転車で西表島 #バイクトレーニング #pandani #feltbicycles #fr30 #strava #cycling #roadbikepics #roadbike_jp #roadbike #フルクラム #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイクのある風景 #ロードバイクのある生活 #サイクリングフォト #朝活 #朝焼け #朝練ライド #チャリでブー #igcjp #igc_沖縄

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【TRAINING】仕事や家族も大事ですが、筋肉はさらに大事です 筋肉は25歳をピークに加齢とともに減少。 60歳には25歳時の約60%まで落ちます そうなるとケガしやすく、病気にかかりやすくなります そうなると、仕事もできなくなるし、家族も守れません 時短トレーニングの次世代機器SIXPAD HOME GYMを体験してきました　 EMSを使うため効率的に筋肉に刺激が入ります バイクトレーニング10min 自重トレーニング10min これだけ。 普段忙しくてなかなかトレーニングできない方、運動不足の方、ズボラな方に最適です 効果は絶大で僕の腕の血管を見れば一目瞭然。 通常のトレーニングより20％効果があるというエビデンスもあるそう もはや時間をかけてトレーニングする時代は、過去のモノなのかもしれません #SIXPAD #ホームジム #ジム #トレーニング #TRAINING #時短トレーニング #次世代トレーニング #効率的トレーニング #JAPAN #めっちゃキツイけど10分ですからね #超効率的 #時間がない人におすすめ https://www.instagram.com/p/Cb9ND1rhuva/?utm_medium=tumblr

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ランニング後しばらくして尻の奥の違和感、ほったらかしてバイクトレーニング。酒飲んで風呂入って朝起きたら靴下履けない位の痛みに。月曜日からびっこ引きながら痛み止め飲んで誤魔化してました。スジ？筋肉痛？自転車またぐと激痛。。 困った時の　#たまるやスポーツ鍼灸整骨院 さんへ。 坐骨神経からの痛みです。と夛田院長。 施術後、夕方には痛みが無い状態にまで 早く行けばもっと早く痛みが取れるとの事。 助かりました。いつもありがとうございます。 トライスーツにロゴ使用許可も頂きました。 大会前の調整、料理人の首や腰の痛み。 新橋お近くの方は是非。 (たまるやスポーツ鍼灸整骨院) https://www.instagram.com/p/CAuUifpDrFN/?igshid=1voms3gdx8iyc

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【インドアトレーニングの汗対策、できてますか？】

これはZWIFTをはじめインドアでバイクトレーニングに励む方必携のアイテムになりそうです。

Muc-Off SWEAT PROTECT.

ローラートレーニングって想像以上の汗をかきますよね。それはもう滴り落ちるのを止めれないほどに。

その流れた汗、そのままにしておくとバイクが大変な事になりますよ。

よくあるのがヘッド周りの錆。

ひどい場合固着してヘッドからフォークが抜けなくなります。

Muc-Off SWEATPROTECTは予め汗の滴り落ちそうなところにシュッとさしておけばその部分を保護してくれます。

汗対策をしっかりして、思う存分インドアトレーニングに励みましょう‼️ #bicyclelandm2 #バイシクルランドm2 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ロードバイクのある風景 #富山県 #富山 #高岡市 #高岡 #富山の自転車ショップ #高岡の自転車ショップ #mucoff

[stereorevive]

今日は晴れてるししょうじさんから譲ってもらったサイクリングジャージ着て昼からサイクリング🚴‍♂️ 南区並木町出発→金甲山→貝殻山→渋川海水浴場→帰路の峠にて…自転車のチェーンがぶっ壊れて 距離 42.99km 時間1:57:05 累積標高 669m 消費カロリー 837cal 平均速度 21.09km/h そこから並木町まで帰宅ラン 距離 21.10km 時間 1:53:45 累積標高 131m 消費カロリー 991cal 平均速度 5:23km/h 想定外のランにペース上がらず 走るのは好きだけど、走らされるのは嫌いだなと思ったトゥデイ 玉野の海沿いを走ってたら、おばちゃんが昔ながらのアイスクリームを販売してて懐かしいなーと思って通りが勝ったら、看板に「無料」とさ！ え？と思って戻ったらマジで無料 しかも、おばちゃんの手作り！ 話を聞くとおばちゃんのお母さんがこのアイスクリームを好きだったみたいで、丁度一年前に亡くなったみたいで、そのアイスクリームをみんなに食べてもらいたかったんだって そんな理由だったんだね ありがとう 手作りアイスクリーム、さっぱりしてとても美味しかった おばちゃんの想いはお母さんにきっと届いてるよ 今日は命の尊さを色々感じる日でした #skyrunning #skyrunner #vertical #バーティカル #快速登山 #快速登山家 #mountain #mountainrunning #スカイランニング #スカイランナー #日本スカイランニング協会 #patagoniaprosales #パタゴニアプロセールス #patagonia #名刀味噌本舗 #備前名刀味噌 #甘酒 #アスリートフードマイスター #innerfact #インナーファクト #インナーファクター #カツサプ #アンバサダー #アスリート #athlete #岡山 #okayama #japan #バイクトレーニング #アイスクリーム (吉浦海岸 / 坊主島エンジェルロード) https://www.instagram.com/p/B1oDZiiFZkw/?igshid=uaiz14myjfqw

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渡辺直美、イベントでバイクトレーニング生披露　 映画「アイ・フィール・プリティ！ 人生最高のハプニング」イベント2

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渡辺直美、イベントでバイクトレーニング生披露　 映画「アイ・フィール・プリティ！ 人生最高のハプニング」イベント2

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渡辺直美、イベントでバイクトレーニング生披露　 映画「アイ・フィール・プリティ！ 人生最高のハプニング」イベント2

[uesei]

台風でトライアスロンが中止に！　うえせいの１週間のトレーニング記録と気になるニュース【2018.9.24〜】

９月に入ってから、一���月かけて調整して、出場を楽しみにしていた「鳥取砂丘トライアスロン2018」が中止になって、かなりテンションが下がってしまっているうえせい（@charin_co）です。

うえせい

だって、2018年最後のトライアスロンだったから・・・

最後の一週間ということでトレーニングも結構ゆるめで、中止が決まった28日（金）に、しばらく封印していたガッツリ筋トレを再開しました。

うえせい

筋トレをすると体重が増えちゃうので封印してたんです。

  調整で、ゆるりとやってましたが、ボクのトレーニング記録です。

  うえせいの先週のトレーニング

9月24日（月）

うえせい

週末にレースがあるときはスイムに限る！

  9月25日（火）

▼スイム練習

うえせい

２日連続スイム

  9月26日（水）

  9月27日（木）

うえせい

トライアスロンシーズン終わったので、次からはzwiftを利用する予定

  9月28日（金）

トライアスロンの中止が決まって、一気にテンションダウン。９月に入ってほとんどしていなかった筋トレをガッツリ。

うえせい

木・金曜日ともにスイム練習のみです〜

  9月29日（土）

うえせい

台風の影響で朝から雨だったのでおやすみ

  9月30日（日）

うえせい

台風が来る前に、5kmのみランニング

  うえせいの気になった記事とニュース

やっぱりパソコンは２〜３年に一度買い替えた方がいいよね

パソコンというのは、耐用年数的には５年くらい使えるようなのですが（もっと使っている人も多い）、使っているアプリがどんどん進化していってるので、パソコン自体がしんどくなってきますからね！ https://www.takesanpo.com/entry/2018/09/24/macbook-2018

ショートカットをうまく使えるとiPhoneがもっと楽しくなる

せっかくショートカットという機能があるのに、あまり使っているというのは聞きませんよね。実は、よくやる動作を一発で済ませられるのですっごく便利なんですよ。

MacOSは定期的にクリーンインストールしたい

Macも長く使っていると、動画が重たくなってくるので、定期的に一度スッキリキレイにして全部インストールしなおすというクリーンインストールした方がいいよね。

RICOHの「GRⅢ」発売決定！ってことで、ボク買います

RICOHのGRⅡは、ボクうえせいが愛用しているカメラ。いつも持ち歩いているのですが、そのカメラの新型が発表！　いま持っているGRⅡとの比較記事なんですが、よくわかったので、やっぱり買うことにします。

Panasonicのフルサイズミラーレスの仕様が明らかになったようですね

GRⅡばかり使っているので、あまり持って出る機会が少ないのですが、実はPanasonicのカメラも愛用しています。Panasonicのカメラって家電メーカーらしく、なんか使いやすいんですよねぇ。このフルサイズミラーレス、お値段次第ですが、気になる存在です。

  【まとめ】次は「ライドオンすさみ」にむかって、バイクトレーニング

しばらくランとバイクの強化を目的に練習してきましたが、レースもないので練習もそこそこでいいですよね。

ひとまず、１０月２１日に開催予定の「ライドオンすさみ」にむけて、自転車の体作りをしていこうと思います。

では、また。最後まで読んでくれてテリマカシ。

  2018.9.24〜の一週間で書いた記事

GARMIN（ガーミン）vivoactive3 Black Slate 開封・設定・外観レビュー

トライアスロンのレースが、台風など気象状況で中止になったら参加費とかはどうなるの？

「サバの水煮」の缶詰で作る、サバのアヒージョ【土曜の午後はダッチオーブン】

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マルク・マルケス 再帰に向け、念願のバイクトレーニングを再開。

マルク・マルケスが再帰に向け始動開始した模様。何よりもマルク自身が望んでいたバイクトレーニングを3か月振りに開始しました。怪我すんなよ～と言いたいところですが、世界一の技術を持つ男だけに何を言ってもしょうがねえ～。とにかく再帰おめでと～ございます＆今季復活楽しみにしておりますよ～！ (more…)

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土屋太鳳＆間宮祥太朗の汗だくバイクトレーニング／映画『トリガール！』本編映像

[roadbikejp]

最近のお天気の悪さに滝も増水気味。 少し見づらいと思うので指差し確認してみました。見えますか？滝。 ここは真っ直ぐフラットな道が続く船浦大橋の先の駐車スペース。 遠くに有名なピナイサーラの滝がみえますので愛車と一緒に撮影は如何でしょうか🤗 ①② .. #ロードバイクJP

最近のお天気の悪さに滝も増水気味。 少し見づらいと思うので指差し確認してみました。見えますか？滝。 ここは真っ直ぐフラットな道が続く船浦大橋の先の駐車スペース。 遠くに有名なピナイサーラの滝がみえますので愛車と一緒に撮影は如何でしょうか🤗 ①② .. #ロードバイクJP

@saesaenjoy この投稿をInstagramで見る Sae C Pisces(@saesaenjoy)がシェアした投稿 最近のお天気の悪さに滝も増水気味。 少し見づらいと思うので指差し確認してみました。見えますか？滝。 ここは真っ直ぐフラットな道が続く船浦大橋の先の駐車スペース。 遠くに有名なピナイサーラの滝がみえますので愛車と一緒に撮影は如何でしょうか🤗 ①② ③皆さんが撮っているような、鮮やかなイチョウや紅葉のうえの真似をしたい‼️ うーん。ちょっと期待と違う🙃 #西表島 #自転車で西表島 #西表島に優しい観光案内 (船浦海中道路から���見) #バイクトレーニング #滝 #ピナイサーラの滝 #feltbicycles #fr30 #strava #cycling #roadbikepics #roadbike_jp #roadbike…

[flyingjuice]

今日はJPNを聴きながらバイクトレーニング。30分動いただけでお盆休みのうどん玉７玉分とアルコールは消費されないですよね。家に帰ってビール飲みながら反省して明日から仕事頑張ります。#japan #osaka #gym #music #nowplaying #jpn #prfm #お盆休み最終日 #反省 #汗 #セントラルスポーツ (Suminoe Station)

[roadbikejp]

寒い🌁⛄🌁 本日最低気温16.6℃今季最低気温でしょう。(こちらでは真冬を感じる気温🌡️) 久しぶりに指ありグローブを引っ張り出してのライドとなりました。 ①冷え込むと咲き始める沖縄の桜、緋寒桜(もしくは寒緋桜)が咲いていました。北→南に珍しく南下 .. #ロードバイクJP

寒い🌁⛄🌁 本日最低気温16.6℃今季最低気温でしょう。(こちらでは真冬を感じる気温🌡️) 久しぶりに指ありグローブを引っ張り出してのライドとなりました。 ①冷え込むと咲き始める沖縄の桜、緋寒桜(もしくは寒緋桜)が咲いていました。北→南に珍しく南下 .. #ロードバイクJP

@saesaenjoy この投稿をInstagramで見る Sae C Pisces(@saesaenjoy)がシェアした投稿 寒い🌁⛄🌁 本日最低気温16.6℃今季最低気温でしょう。(こちらでは真冬を感じる気温🌡️) 久しぶりに指ありグローブを引っ張り出してのライドとなりました。 ①冷え込むと咲き始める沖縄の桜、緋寒桜(もしくは寒緋桜)が咲いていました。北→南に珍しく南下してくる桜前線なので本島はもう咲いているのかな？ ②③④ 先日のトックリキワタ、まだまだ見頃。大きくて鮮やか❤️ でも、その幹はトゲトゲ～。やはり美しいものには。。。 寒くても美しく咲く花達を楽しめるのは嬉しいことです。 #西表島 #西表島に優しい観光案内 (冬を彩る花) #自転車で西表島 #バイクトレーニング #寒緋桜 #緋寒桜 #feltbicycles #fr30 #strava…