#ホームジム

[kime-muscle]

今日は胸上部を中心にやりましたー！！！筋トレで、めちゃくちゃ汗だく。トレ方法とか聞かれますが、自分、ジム行った事ない！全部独学ホームジムです！！！そして、暑いなあ連日。プリケツな方とお近づきになりたい！！！やりたい！いいケツの方！！！w

[bailonglee]

セクシーな体を筋トレで作る生理の日の女。【ホームジム公開】

[kennak]

当時、他の人とつながる手段としてウォッチ パーティーを利用していたかもしれません。同じ場所にいられなくても、一緒にいられるようにするためです。 ロックダウンを一人で過ごしていたなら、それは天の恵みだったかもしれないし、本当に大変で孤立した日々を乗り越えるのに役立ったかもしれない。 によると Variety 、2020 年に米国の成人のほぼ 5 分の 1 がバーチャル共同視聴体験に参加していました。しかし、ロックダウンが解除された後は習慣が変わった可能性があります。 とホームジムのセットアップをもう使用していないかもしれません あなたは、ペロトンの自転車 ...そして、時計パーティーを主催したり参加したりする頻度も、もう、あるいはまったくなくなっているかもしれません。 友達と一緒にジムに行ったり、実際の劇場に行ったりできるときではありません。 Twitchの発表の中で、同社のプラットフォームでのこの機能の使用は「長年にわたって減少している」と述べた。 同社はそれをより魅力的にする方法を考える代わりに、それを完全に削除し、他の機能にリソースを投資することを決定しました。

Twitchがパンデミック時代のPrime Video視聴パーティーを終了

[log2]

【髙橋産業株式会社】高機能床材「SUPREME」など13点が2DBIMにアップグレードされました！

髙橋産業株式会社は 天然ゴム・合成ゴム、合成樹脂、関連ゴム製品の輸入販売を行う商社です。

今回は、高機能床材「SUPREME（シュプリーム）」や「ecore Athletic」シリーズなど13点を2DBIMにアップグレードいただきました。

これにより、BIMソフトにダウンロードしてマテリアルとしてお使いいただけるようになりました。色味や質感を、ぜひご確認ください。

髙橋産業　2DBIM　Arch-LOG 検索ページ

▼SUPREME（シュプリーム）

幅広い屋内スポーツ向けに、適度な衝撃吸収性とグリップ力を持たせた高機能床材です。

FIBA（国際バスケットボール連盟）やBWF（世界バドミントン連盟）などの国際競技連盟の認証もあり、世界中で50カ国以上の導入実績があります。

キズや汚れに強く、高い抗菌性を誇り、ワックスがけも不要であるため、メンテナンスも容易です。

体育館、ヨガ・ダンススタジオやストレッチエリアなど、ぜひご検討ください。

▼ecore Athleticシリーズ

ecore Athleticシリーズは、最新のフィットネスマーケットのアメリカでトップシェアを誇る弾性ゴム床材のラインナップです。 フィットネスジムのほか、���校・ホテル・医���施設やこどもの遊び場、ホームジムなど、多くの施設で採用されています。

従来型の総合フィットネスから、小・中規模の専門トレーニング施設が増えている傾向があり、様々なニーズに応じた床材を揃えております。

髙橋産業　Arch-LOG 検索ページ

※文章中の表現／画像は一部を髙橋産業株式会社のホームページより引用しています。

[originaldiscovery]

ステップバイステッ���で実践する、快適なホームジムの作り方

ブログ更新しました！ 【Fit Life Now】新着記事のお知らせ！「ステップバイステップで実践する、快適なホームジムの作り方」を公開しました🏋️‍♀️自宅で快適なトレーニングができる環境を作りましょう！詳細はブログでチェック！ #フィットネス #ホームジム #健康的な生活 ステップバイステップで実践する、快適なホームジムの作り方

[lohastahome]

2階ホールの使い方は物干しスペースやデスクスペースなど家によって様々ですが、こちらはトレーニングスペースになっています。 吹き抜け上はファンによって一番空気が循環しやすくトレーニングに最適です。 また、下にいる家族とのコミュニケーションも取りやすいのもいい点です。 それからホール前が部屋になっているため、仕事の息抜きにもいいですね👍 最新施行事例はホーム画面のURLから @lohastahome #新築注文住宅 #新築住宅 #ロハスタ #ロハスタホーム #lohastahome #lohasta #lohasstudio #モデルハウス #gooddesign #グッドデザイン賞 #デザイン住宅 #マイホーム #一戸建て #設計士とつくる家 #住宅設計 #部屋作り #耐震等級3 #許容応用力度計算 #ホウ酸防蟻処理 #em漆喰 #em珪藻土 #emセルロースファイバー #外付けブラインド #passivblind #ダクトレス熱交換換気 #家づくりアイデア #2階ホール #吹き抜け上 #ホームジム #トレーニングスペース https://www.instagram.com/p/Co8_cn4SuUR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tufboy02]

今月６回目の筋トレを実施💪・１２月１３日 日曜日

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セット間も１分以内

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筋トレメニュー

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種目増やしました

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バストアップします

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レッグレイズ

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レッグエクステンション

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チェストプレス

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ヒップエクステンション

（足首にサポーターを付けて実施）

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バタフライ

[travel-akikazoo]

【TRAINING】仕事や家族も大事ですが、筋肉はさらに大事です 筋肉は25歳をピークに加齢とともに減少。 60歳には25歳時の約60%まで落ちます そうなるとケガしやすく、病気にかかりやすくなります そうなると、仕事もできなくなるし、家族も守れません 時短トレーニングの次世代機器SIXPAD HOME GYMを体験してきました　 EMSを使うため効率的に筋肉に刺激が入ります バイクトレーニング10min 自重トレーニ��グ10min これだけ。 普段忙しくてなかなかトレーニングできない方、運動不足の方、ズボラな方に最適です 効果は絶大で僕の腕の血管を見れば一目瞭然。 通常のトレーニングより20％効果があるというエビデンスもあるそう もはや時間をかけてトレーニングする時代は、過去のモノなのかもしれません #SIXPAD #ホームジム #ジム #トレーニング #TRAINING #時短トレーニング #次世代トレーニング #効率的トレーニング #JAPAN #めっちゃキツイけど10分ですからね #超効率的 #時間がない人におすすめ https://www.instagram.com/p/Cb9ND1rhuva/?utm_medium=tumblr

[powerrack]

なぜかわからないけど筋トレ出来ない日がある

これは体調とかそれくらいしか理由がないんだけど、たくさん食べていて風邪とかでもないし、寝不足は毎日のことだし、という感じの状態で全然筋トレができない日というのがあるんですよねぇ。

ふんばりが効かないというか。特に不得意な種目、デッドリフトとかだときつい。腰やっちゃうんじゃないかなと。そういう恐怖心とか苦手意識とかがあるからかもしれないけどね。

とりあえず今日はデッドリフトの日で、さっきチンニングをかるくやって体をほぐそうと思ったけど全然調子が出ず。デッドリフトを70kgでアップしはじめたところで今日はちょっと調子でないなと。

[queen-sayuri]

- 【Daily series】 Work out❣️ - 暑い〜〜っ❣️ - 逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ💦笑 暑いから倒れない程度に⁈ワークアウト😅 - でもね…身体動かすの気持ちいい✨ もしかしてワタシってドMか⁈😂 って思いながら汗だくちゅ💋笑 - 継続は力なりだよね⁈ やらないより、少しでもやればきっと違うよね⁈😝 ———————————— - #homegym #gym #sport #health #good #body #workout #ホームジム #ジム #スポーツ #健康 #ワークアウト - #sayuri #photooftheday #follow #スポーツカー女子 #カメラ女子 #写真好きな人と繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #車好きな人と繋がりたい

[worldsokayestrunner1]

Still hitting the gym. Most runners neglect workouts. Hello. I’m one of those runners ✋🏾. . . . . ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #フィットネスモテ #ニューヨーク #fitness #筋トレ #フィットネス女子 #フィットネス #practice #다이어트 #gymlifestyle #fitnessmotivation #ダンスフィットネス #gym #workoutmotivation #ダイエット #스피닝 #エニタイムフィットネス #인도어사이클체조 #workout #ホームジム #평택시 (at Japan) https://www.instagram.com/p/CICOMvYnNh0/?igshid=1icmp2m30l4rj

[tadasuke]

【ホームジム】 ジムに行かないようにして早4ヶ月 自社倉庫の奥深く 長年眠っていた機材たちを復活 自宅に簡易なホームジムを設置 ウエイトは足りないけど 腕立て伏せとスクワットだけでは 補えなかった部位には 久しぶりってこともあり効きます #ホームジム #宅トレ #部屋トレ #ワークアウト #トレーニング #ウエイト #フィジーク #ダンベル #HALEO #BULKSPORTS #ベンチプレス #workout #homegym (Takamatsu, Kagawa) https://www.instagram.com/p/CAJ5FuZDvqNS42HAUPMz0EuhDgpHxXehe-QDpw0/?igshid=1j2jfzpmjdsqw

[yoshi-finswim]

ついに公開‼️新居のGYMエリア💪 なかなか充実したトレーニングができる🏋️ そしてプロテインバー併設（カウンターキッチン越し）なのですぐにおいしい @alpron_official のプロテインを摂取できるよ🥛🥛 . #家トレ #ホームジム #サプリメント #アルプロン #ALPRON https://www.instagram.com/p/B-7EYEPhfgo/?igshid=1d4zlghy1shqv

[thomasina-men]

少しtumblr.から離れていたけれど、今年の後半は少しバタバタとしていた。これは書いておこうかなと思うこともあったけど、途中の下書きだけが溜まってる。 来年異動するはずが関連会社に出向することになったり、身体動かすことを習慣化して簡単なホームジム環境を整えたりした。 なにより、大切な友人との別れがtumblr.はじめた切っ掛けだったのだけど、その友人とまた関係を始めることになった。もちろん以前のそれとは違うのだけれども、それは関係が深まったことを意味するのか、かたちを取り戻しただけなのかはまだわからない。 　 tumblr.から離れていたあいだのダッシュボードを遡って眺めていると、みんなにそれぞれの生活が、当たり前だけど、絶えずに流れていて、少し離れた高台から街の光を見ているような気持ちになる。もちろん明かりがついていない部屋にだって物語があるに違いない。 　 止めようもなく色んなことが変わっていって、いつか落ち着く日が来るのかもわからない昨今ですが、 　 皆さま、よいお年を。

[ginzayuri254]

男女・綺麗に・健康的にダイエット

http://fanblogs.jp/hanamimoza/

[tufboy02]

今月５回目の筋トレを実施💪

１２月１１日 金曜日

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セット間も１分以内

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筋トレメニュー

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レッグレイズ

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レッグエクステンション

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チェストプレス

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ヒップエクステンション

（足首にサポーターを付けて実施）