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darekano94 · 8 months ago

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アリナのアトリエ第一弾感想

感想……やりはじめのほうはエキサイトしすぎてたので一回消してあとでちゃんとぜんぶお話読んでからにしよう…と思っていたのに……色々バタバタしはじめてそれどころではなくなりました…原稿…仕事…本が出せるのか…こんな駄文をかいてる場合では……これは息抜き…デトックス……いちど、今の気持ちを軽くまとめておこうと思います。このあとマギレポイベントとか来たら興奮で大変なことになるので…

びっくりしました…しれっと帰ってきている…？もっと不穏なイベントかと思ったし渋々帰ってきたのかと思いき��…いやでもアニメといい、あれですね　アリナ・グレイ求める対価が人智を超えていて最高じゃないですか…？

序盤のミステリアスなドS(親切)おねえさんがかえってきて嬉しいです。でもなんかいまいち先輩に描かせた流れがどゆこと？理解が追いつかなくて…ﾏｷﾞｳｽ普通に連携してる…みんな私情挟まずに仕事できるとこえらい(？)目的さえ一致していれば最強の助っ人なんだよなぁ！絵が仕上がる理屈はわかったけどどうしてそれをさせようと思ったのかがよく…こまけぇこたぁいいんだよ！話を読む前は自分が魔女になった絵見ても不安にならない？…とか弱ミソなこと考えてたんですけど……みんな強くて…前向きで……自分の心と向き合うことだったんですね…よかったなぁって…これたしかにひとりひとりストーリーではなかなか回収しきれないから…こういう形でもやってくれるの本当にうれしいっていうか……それにしてもみんなどんな気持ちでアトリエに…？記憶喪失時のことが申し訳なくなってひとりでﾊﾗﾊﾗしていました…みんなオトナすぎる…もう少し追加イベントも欲しいですね…特に雫ちゃんとかみゃーこ先輩とか…

メモリアもめちゃ強でうれしい！ありがとうの気持ち…

主に2部前実装の子の強化イベントなのかな……？最近の実装キャラ強すぎるから……それにしてもみんながちゃんと立ち直って強く生きようとしている様をみると…現状だれよりも闇落ちしそうなベテランやっちゃんが心配になります…七海先輩もがんばって……ちょっとエミリーちゃんが先輩をなんと呼ぶか気になったんですが…呼ばなかった…

ﾏｼﾞｶﾙｾﾗﾋﾟｽﾄ……はやく限定か衣装だけでも実装してください……ただ今後の続き…どうなるんでしょ…親しい人ほどなんか…コメントしづらくないかな？そうでもないか…灯ねむちゃんとかテストで実は序盤に描いてもらってそうですけども

低レア荘のみんなは普通にスペック高いから必要無い気がしますがさなちゃんとか…フェリちゃんとか会話見たさある……(ぜったいアトリエ行きたがらない)

みっふさんとかマギウス面々はいけると思うんですけど(めっちゃ知りたい)もしこの形式なら…御園ちゃんの魔女姿も見たい見たいではあるんですが…アリかりは直接コメントし合うより心とか作品を通して対話してほしい気持ちもあって…御園ちゃんがドッペル出したのって先輩ともう会えないのﾔﾀﾞ…あきらめたくない…っていうあたりだったのかなって思うと…先輩には本音すぎる本音はみなまで言わずにいてほしい…いや……おばあちゃんのお話とかになって…ハロウィン御園ちゃん…魔法少女になった日について懐かしいとか言ってたから…(強い)普通に前向きコメントするのかもしれない……

先輩なら絵を見て御園ちゃんの隠れた気持ちがわかるだろうし…(魔法少女になる前からなぜか先輩に実装されている特殊能力)前向きな意志を確認し合うのもいい……見たい！見せて！！！たのしみにしています(情緒不安定)どんな形でも嬉しい(来ることを信じて疑わないマン)

毎回期待をいい意味で裏切ってくれるﾏｷﾞｱﾚｺｰﾄﾞだから…今後もよろしくお願いします！！！最近復刻が多いですけど…準備してくれてる前触れだと思うし…なにより先…アリナちゃんがもどってきてくれたんで最近しごとが忙しくてもがんばれている……くしの希望……原稿もがんばれてます！あと！萌花ちゃんとらんかちゃんと蛍ちゃんのドッペル実装もお願いします！！！(欲まみれ)

もうすぐ終わっちゃう……ガチャを限界まで回したい気持ちで今ボックス8とかなんですが終わらない…魔力の無料配布is GOD……

#magia record #kannsou

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eccjrtamuracho · 1 year ago

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ECCジュニア田村町教室、子どもたちの発想には毎度驚かされる中村です。写真は、とある場所を走っていて、二度見して引き返して写真撮ってしまった小学生の交通標語。

「飛び出すな」みたいなのはよくありますけど、「飛び出すぞ」って😲 普段、注意しているつもりでも、ついうっかり飛び出してしまうのは子どもあるあるだから、ドライバーは気を付けてね！ってことだと思いますが… なんなら脅しにも見えるよねw 斬新だ。

で、書きたい事は写真と全然関係ないんですが。志を同じくする友と一緒にお呼ばれして、美味しい料理とお酒を頂く機会がありました。

普段のレッスン、子どもたちとの時間は本当に楽しいものですが、それとは全く違う充実した時✨ めっちゃ話して、めっちゃ笑って、ほんま、久々にひたすら純粋に楽しんだ時間でした。

仕事関係では基本的にしゃあしゃあと喋るのですが、プライベートは非常に内向的という自覚があります。色々とメンドイ(爆)自分のことを、丸っと受け入れてくれる仲間の存在は稀少でかけがえのないもの🧡 モヤモヤをしっかりデトックスして、充電満タンでっす。

自分の人生、それぞれのステージで、いろんな場所で暮らしてきて、その時々で大事な人に出会ってきました。今となっては音信不通、どうしているかすら分からない人だとしても、その時、その人と得た経験は、確実に今の自分を作り上げている要素の一つとなっています。たとえ二度と会うことはなくても、確実に自分の中で、その人たちと過ごした時間が生きている。

今、会えている友とは、この仕事をしている限り、きっと長い付き合いになると思うし、そうなれば嬉しい😊 けど、お互いの状況、ステージが変わるとき、また違った関係になるのかもしれんわな。それでも、彼らは最高で、気の置けない友になってくれたことに感謝しかない。

子どもたちにも、そんな仲間との出会いを大切にしてほしいな。人間関係は、悩みの種になる事も往々にしてある。でも、そこから少し距離をとって、どこかに登って上から眺めてみたら、意外な場所に思いがけない人がいることに気づくかもしれない。

今も、そしてこれからも、大事な人と出会うチャンスはたくさんあって、それを自力でしっかり掴める人間になってほしいなと思います。

いやー、うまかった😍楽しかった😂

#20周年おめでとうございます #これからも伺います #色々ありがとう #出会いを掴む #英語 #英会話 #英会話教室 #丸亀 #多度津 #ECC #ECCジュニア #田村町教室

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kurumesports · 4 months ago

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ファスティングは現代の健康ブームの一つであり、多くの人々が体重管理やデトックス効果を期待して取り組んでいます。しかし、一方でファスティングが肝臓に負担をかけるのではないかという声もあります。ファスティングが肝臓に与える影響について解説します。

ファスティングと肝臓の関係

ファスティングは、食事を制限することで体内の老廃物を排出し、代謝を促進するといわれています。一方、肝臓は体内の毒素を分解・排出する重要な役割を担っており、肝臓の機能低下は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

では、ファスティングは肝臓に負担をかけるのでしょうか？実は、ファスティング自体は肝臓に大きな負担をかけることはありません。

ファスティング中の肝臓への影響

ファスティング中は体内に入ってくる食物が制限される為、肝臓は休息モードに入ります。そのため、肝臓の負担は軽減されるといえます。また、ファスティングによって体内の炎症が抑制され、肝臓にも炎症がある場合などは炎症が軽減される可能性があります。

しかしながら、ファスティング中も肝臓は一部の機能を維持し続ける必要があります。例えば、脂肪酸の代謝やブドウ糖の生成、タンパク質の分解・合成などの重要な役割を果たしています。そのため、最低限の栄養摂取が必要です。

長期間のファスティングと肝臓への影響

長期間の厳しいファスティングや過度な食事制限は、肝臓に悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、栄養不足によって肝臓の機能が低下し、肝臓病のリスクが高まる可能性があります。

【まとめ】

ファスティングは肝臓に負担をかけるのかという問いに対して、適度なファスティングは肝臓に大きな負担をかけることはありません。むしろ、一時的な休息モードに入ることで肝臓の負担を軽減する効果もあるといえます。

しかし、長期間の厳しいファスティングや過度な食事制限は肝臓に悪影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。適切な栄養摂取とファスティングのバランスを保つことが肝臓の健康を守るポイントです。

最終的な判断は肝臓専門医に相談することが重要です。自己判断せず、専門家のアドバイスを受けながらファスティングを行うことが大切です。

このように、ファスティングは適度に行うことで肝臓に負担をかけることはありません。しかし、過度な制限や長期間の断食は肝臓の健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。健康的なファスティングを行うためには、専門家のアドバイスを受けることが重要です。

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#ファスティング #ファスティング福岡 #ファスティングダイエット #ダイエットファスティング #ファスティング久留米 #断食 #断食福岡 #断食ダイエット

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heavensdoorgirls · 7 months ago

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皆様お元気でしょうか？始めたてはマメに更新していたのに5ヶ月近くも放置してしまいました。お久しぶりです。仕事に忙殺されたり、親類が亡くなったり、1週間近く寝込んだり……とにかく身も心も慌ただしい5ヶ月でした。まだ年明けてから美容院行けてなくてありえないボサボサだよ？！ハイキュー劇場版と夜明けのすべて見に行きたかったのに行けなかったーーーーーー！！！！！カラオケ行こだけは執念で色んなもの犠牲にして見た。和山やまと野木亜紀子を信じろ。

ここ最近は確定申告とありえない体調不良の記憶しかない。確定申告は自営業者なので毎年恒例といえばまあそうなんだけど、毎年絶叫しながらやっている。てかみんなこんなに頑張ってるのに政治家たちマジふざけてるよな？ウチも書籍代3500万って書いてe-taxしようかな？唐突な政権disを挟まずにはいられないほど気が立ってる。ブチギレ。

デトックスのためにも文章を書きたくて、テーマを考えました。ハイハイのツアーもアンジュのツアーも始まったし、エイトも夏にアリツアってことは春のうちに日程発表されるはず！つまり、遠征シーズンが来る！ということで遠征に向けて買ったものや買おうと思っているものを挙げていこうと思います。

・ジャンニキアリーニアリファM

いい歳こいた大人のくせに、ハンドバックは「どこかに置いてきてしまう気しかしない」という理由で使えません。絶対どっかに置いてきちゃう気がする。あと撫で肩だから肩掛けも嫌。なので基本的に斜めがけできるカバンしか買えない……。いまメインで使っているカバンがだいぶくたびれてしまったので新調しました。MARBLEを買うかLAMBを買うかで悩んでたのに、オンライン限定セールやってて急に全然違う色を買ってしまった。妙にファンシーなやつ買っちゃって恥ずかしいから色は内緒だよ（誰も聞いてねえ）

SにするかMにするかすっっっごい悩んだけど、Mでよかったかもしれない。二つ折り財布、大きめのポーチ、ハンカチ、ティッシュ、アクスタケースの普段から持ち歩いている荷物を詰めてゆとりがある。私の荷物の量だと厳しいけど荷物少なめの人はペットボトルなんかも入りそう。夏ならハンディファンもいけそうだよ！

・無印良品ポリエステル仕分けケース圧縮タイプ

今まで洋��は100均で買った洗濯ネットに放り込んでキャリーに入れていたけど、マチのないものだったので使いづらくて新しいの探しててこれを買ってみた。1泊か2泊ぐらいなら普通にひとまとめにできそう。圧縮はそんなにされないらしいけどそこはあまり期待していないのでOKです。

・無印良品トラベルバッグハンガー

無印をふらふらしてる時に見つけたもの。電車乗る時とかにフックがないとかあっても絶妙に使いづらいことないですか？でも床に直置きするのは嫌だし……釣り棚に置いたら忘れるに決まってるし……と思ってたのでいいかもと思って買ってみた。まだ使ってないので実際の使い心地はわからないんだけど結構な重さでも耐えるみたいなので期待しています。現場の荷物ってなんであんなに重いの？

・HAAN ハイドレーティングクレンジングハンドスプレー

https://ima-lab.jp/c/brand/haan

ころんとしててかわいいし、独特の揮発臭みたいなのがしない。香り付きだけどそこまで強くないし持続もしないので私は食事前でもバリバリ使う。柑橘類の匂いが好きなのでモーニンググローリーにしたよ。

喘息持ちなのと感染病が命取りになる家族がいるのとでまだ感染対策続けてる。コロナもインフルもワクチン打って出かける時にはマスク外さないようにして手指消毒を心掛けるようになったらそもそも風邪ひくことがめっちゃ減った。この間めちゃくちゃ体調崩した時も直前にマスクしてなかった時間があったのでやっぱりマスクは効果あるよ……。

・うちわケース

まとめて持ち歩くのにほしいなと思って、多分そういう用途じゃないんだけど買ってみた。かわいい〜。サンリオだとだおちゃんはクロミだし作間さんはバツ丸くん。

・エレガンスカールアメイジングマスカラ BR20

もう遠征関係ないけど、細いマスカラ、大好き！！！私がいちばん好きなマスカラのブラシはヒロインメイクのマイクロマスカラです。この世のマスカラのブラシ全部あれにしてほしいぐらい好きなんだけど、あれってお湯と洗顔料で落ちるやつだからカールキープとかはしないんだよね。エレガンスのは長さも出るしカールキープもまあまあするし軽い！クレンジングは比べたら大変だけど全然いい〜。ふっさり綺麗なまつ毛になってうれしい。まつパかける予定があるのであわせて使ったら最高な気がする。

ブラシの形はヒロインメイクのマイクロマスカラやキャンメイクのメタルックマスカラに近い。つまり細い！最高！！キャンメイクのも結構気に入ってるけどブラウン限定なんだよな。。。。

・RMK デューイーメルトリップカラー EX-01 ウォームハニーデュー

もう遠征関係ないシリーズ。発売前から大評判だったので気になってタッチアップしに行ってまんまと購入しました。

流行りのジェル膜系リップ。リップモンスターの仲間たちだね。でもこの種類のリップの中で一番好きかも。かなり色持ちするし、むっちり仕上がって可愛いし、荒れない！リプモンは調子悪い時に塗るとズルズルする時があるんだけどこれはそういう感じがなくて合ってるんだと思う。限定を買ったんだけど春っぽい色でかわいい♡

デパコスで言うとカネボウのルージュスターヴァイブランドとかに近いかも。でもそれより��色がしっかりめな気がします。ルナソルの新作は触ってないからわからないけど近いって言ってる人も見た。まあみんな系列だもんね。

以下は今欲しいもの。

・RMK リップベースライナー 02 チェルシーブリック

リップをタッチアップしてもらった時にお姉さんが合わせて使ってくれたんだけど、あるのとないのでは大違いだね？！私は唇の色が濃いめなんだけど境目？がぼやぼやしていて、これがあるとピターッと決まる。

「リップメイクの色ではなく、唇や肌のトーンにあわせて選ぶリップベースライナー。」だそうで、これ一本あればどんなリップにも合わせられそうなのがいい。欲しいな……新潟行く前に…………。

・コスメデコルテコンフォートデイミストセット＆プロテクト

値段・効果・保湿全てのバランスが一番良いミスト。もう2、3本使い切ってる。大好き。普段完全に車移動なのでどこかに行くって時も長時間マスクとかではないんだけど、都会にお出かけする時、特に電車に乗る時ね！常にマスクなので蒸れて化粧がよれるんですよね。それが軽減する。今月コスメ買すぎだから耐えてるけど、これも新潟までに欲しいな……。

あとデコルテの化粧品はみんなそうだけどいい匂いがして最高だよー。

ちまちま書き進めてたら結構な文字数になってしまった。でも久しぶりに好きなものについておしゃべりすることができてよかったです。次はライブに行く時のWhat's in my bagやりたいな！じゃあのー。

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recipe-cookingclass · 1 year ago

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『ガパオライス』

植物性で仕上げたものです。

マルコメさんの大豆のお肉のミンチ対応を使っているものです。

相性は良い味付けでとても人気があります。

水戻ししなくて良いのでそのまま使えますしボリュームも出るのでとっても便利ですね！

私の制作でもよく使いますが、常温で常備できるのも嬉しい。

それを使っておしゃれなガパオライスに仕上げたものです。

美味しく健康に取り入れたい食品ですね！

お写真はレシピ撮影及び料理撮影のものテスターを引用しております。

料理研究家　指宿さゆり

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maryu-magic · 1 year ago

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満月といえば…

願い事？

お財布フリフリ？

ガッツリいらないものをデトックス？

どれも魅力的ですね。

先週から、膝の痛みからふくらはぎや股関節が痛くなりだし、立ち座り、歩くのも困難になりました。

鎮痛剤や湿布、塗り薬など駆使しましたが今回はあまり変化なく。

自分にできることをとことんやろう！とした今日満月の日であります。

まずはパワーストーンセラピー。

ツボや経絡にアプローチするもので、足ツボ同様、ツボや経絡が受けた刺激を脳に届け、そこから関連のある箇所（内臓や体の各位）へと働きかけるものです。

もちろん、物理的なものよりは現実的な方々には懐疑的かも知れませんが、それで心地よければプラシーボだろうが何だろうが、その方にとっては癒しの時間なのです。

かく言う私もその類で、なんとなく電気信号が体や心に感覚として感じるような、それがまたフワッとして心地いいような。

次にセラピーに使ったペンデュラムでダウジングヒーリング。

単純に痛みのある所に手を当てて、ダウジングの要領でグルグル回すという手法。

なんとなく思いついた感じなので。

これが功を奏したのか、痛みが軽くなってるような？！

流石にまだピラティスやヨガのようなストレッチは難しそうなので、バームを足裏に塗って足ツボ。

それからのEllyさんのほぐしをやってみました。

結果、まだ痛みはあるものの動くのが昨日ほど辛くない！

明日はまたどうなるかわかりませんが、自分を心地よくするためのツールを再発見できたような、そんな今日この��でした。

現実離れしたテクニックもございますが、ご興味のある方は下記のリンクをご参考までに。

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そして、カフェタイムです。

お買い物もできて、満足の満月の日でした。

#ヒーリング

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nyaocox · 1 year ago

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霧島天然水🏔️

霧島連山 🏔️で誕生したのむシリカで #ミネラルチャージ始めてます😇

硬水は苦手で飲めないのですが、この鉱水は軟水なので飲みやすい

鉱水とは、鉱水ポンプで汲み上げられた地下水に溶け込んだ溶存鉱物質（ミネラルなど）により分類され、害のある結晶質シリカの多くは不溶性で体内吸収はされず、非晶質シリカの多くは水溶性で粒子が非常に細かいので体内吸収されやすいのです🙆‍♀️

植物の根や人間の腸で吸収できるシリカは #水溶性シリカ (水溶性ケイ素 ) と呼ばれ、コラーゲンを体内に定着させてヒアルロン酸との結びつきを丈夫にしてくれる効果があるそうですよ🤝

ミネラルを豊富に含んでいるのは、霧島連山の特殊な地形にあります。

何百年もの歳月をかけ、地下に降りていく途中に霧島の大自然の栄養をたっぷり含みます。

シリカは人体を構成するミネラルでありながら人間の体内で生成することはできないため、年齢とともに体内のシリカは日々消耗していき30代では生まれた時の半分程度になってしまいます

シリカ水シリカ97mg ケイ素たっぷりの無添加ミネラルウォーター

霧島天然水のむシリカ【1箱／500ml×24本】軟水 500ml

霧島天然水のむシリカ【1箱／2L×9本】軟水 2リットル

のむシリカは熱に強く、お料理やお茶、コーヒーなどでも、ミネラル成分が破壊されず手軽にミネラルチャージ可能😉

デトックス効果があるので、食事量は多いのに、便秘に困っているという方には、是非お勧めしたい🙋

#水溶性ケイ素 #水溶性シリカ #シリカ水 #霧島天然水 #のむシリカ #無添加 #デトックス効果 #ミネラル豊富 #ミネラルチャージ #ケイ素 #霧島連山 #便秘解消

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erikomaeda · 1 year ago

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インターミッテント・ファスティング（断続的断食）のススメ

2023.9.5

普段から私たちが何を体内やマインドに取り入れるかが、私たちの周波数に大きな影響を与えることはこれまでもお伝えしてきましたが、周波数が上昇すればするほど、その影響はより大きくなるのだな、とここ最近の体験で痛感しています。

食生活を見直す過程で、これまで通りに摂取することができなくなった食材も増えてきたこともあり、根本的にこれまでの食習慣自体と見直すことにしました。

毎年、だいたい年に一度、春分の前後あたりでデトックスのために、ジュースクレンズなどの断食を一定期間行っていたのですが、断食中に摂取する飲み物に使用する野菜や果物、ナッツミルク類はケミカルディフェンスの観点からみると身体に害を与え、デトックスどころか逆効果になると知り、この方法での断食を控えることにしたので、今年はまだ断食を行っていませんでした。

ちょうど食生活を見直すにあたり、食べ物にあれこれ悩むのも煩わしいので、これまでのような一定期間だけ行う断食のやり方ではなく、長期間定期的に断食する期間を設けることで、食事について悩むスト��スを軽減することに決めました。

というか、どうせ食べられないなら、それを逆に自分にとってメリットのある方法で利用しようと思ったのです。

これまでのように食べられないとネガティブに捉えるよりも、あえて健康のために食べるものを減らすことで身体に良い影響を与えるという風にポジティブに捉え方を変えてみました。

私が取り入れた方法は、インターミッテント・ファスティングという方法で、やり方にはさまざまなパターンがあるのですが、基本的に一定の時間を断食にあて、残りの時間には食事をとり、断続的に断食を一定のサイクルで続ける方法です。

私の場合、断食する目的は体重減少などのダイエットが目的ではなくて、内臓を休ませたり、身体の老廃物をデトックスすることが目的なのですが、断食の効果として、一定の時間断食をすることで、身体のオートファジー機能（細胞が自らの一部を分解する自食作用を指します）が活性化すると言われいる、16時間ファスティング（24時間のうち16時間は断食にあて、残りの8時間で食事をする）をベースにして、週に2日を固形物を取らないタイプの断食にあて、残りの5日は16時間ファスティングとして普通に食事をとるという「5:2ダイエット」を行っています。

通常に食事をする日も、基本的には16時間ファスティングがベースなので、食事の回数的には1日１食と間食という感じが多いです。

週に2日の断食では、基本的には固形物は摂取しませんが、水だけでは辛いので、空腹感を満たし、必要最低限の栄養素を取り入れながら無理なくできるように、グラスフェッドビーフのボーンブロスと水とココナッツウォーターやハーブティーのドリンクのみで過ごすスタイルで過ごします。

ちなみに、ボーンブロスとは、骨付き肉をじっくり煮込んでとった出汁スープのことを指しますが、その中でもグラスフェッドビーフで作ったボーンブロスは腸内の炎症を抑えたり、リーキーガット症候群などの治療にも効果が高いと、最近とても注目されていて、私もグラスフェッドビーフのボーンブロスを毎日の食事に取り入れてから腸内環境がとても良くなったと実感しています。

個人的には、ヨーグルトなどの乳酸菌や酵素ジュースやスムージなどよりも効果が高いと感じるので、腸内環境に問題がある人にはボーンブロスはおすすめですよ。ボーンブロスは腸内の炎症や傷を治癒するでなく、良質なコラーゲンも合わせて摂取できるので、お肌やアンチエイジングにも効果的かも知れませんね。

これまでも一定期間限定の断食は行っていましたが、今までとは違い、すでに白米やパスタ、パンなど穀物類を数ヶ月絶っていたこともあり、断食期間が始まっても、以前ほど空腹感を感じることはなく、カフェインなども普段から摂取していないので、カフェイン断ちによる頭痛などの副作用も感じることもなく、思いのほかスムーズに断食のサイクルに乗れています。

断食期間といっても、ボーンブロスを摂取する回数には制限を設けていないので、空腹を感じたら好きなだけ飲むようにしているので、水だけの断食よりかは満腹感も感じることができやすいように感じます。

それに加えて、普段から糖質が高いものをそれほど摂取していないので、以前のような血糖値の乱降下がないおかげか、お腹が空いても空腹感の波も緩やかな感じがします。

通常食の日には、きちんとした食事 - 主なメニューは、必要なタンパク質やビタミンを含むグラスフェッドの牛の赤身肉やチキンをメインにして、天然のサーモンや貝類、動物由来の上質な脂質、ビタミンや亜鉛などの栄養補給にレバーなど内臓系も少しだけプラスして- は1日に1食たまに２食に分けて、それ以外は、小腹が空いたら間食（煮干し、ケフィアヨーグルト、有機放牧牛乳、ボーンブロス、グラスフェッドバター、手作りのココナッツ粉のクッキー、フルーツ、生はちみつ、寒天や海藻類など）を摂取しています。

このメニューの場合、食べる量にもよりますが、1日のカロリー摂取が必要なカロリーよりも低くなる場合もあるので、体重の減少を目的にしているわけではないので、カロリーが少ない時には、意識的に動物性の高カロリーな食材を積極的に摂るようにしています。

私たちは一日３食という食生活が当たり前だと思い込んでいますが、この1日３食が始まったのも江戸時代辺りからのようで、日本の歴史的にはそれまでは一日２食の文化だった時代の方が長いわけで、現代人は基本的には食べ過ぎだと言われています。

飽食となった現代では、栄養価はそれほどない、むしろ身体に悪影響のあるものをたくさん食べてはいても、本当に必要な栄養自体は取れていないので、逆に慢性的な栄養失調状態の人が多いとも言われています。

また、野菜や穀物類に含まれるアンチ・ニュートリエントと呼ばれる反栄養素を常に摂取していることで必要な栄養を体内に吸収できていなかったり、加工食品に使用されているシードオイル（サラダ油、キャノーラ油、菜種油、コーン油、紅花油、米油、ごま油など）を摂取することで食欲が増大し、結果的に過食になっていたり、飽食の時代とはいえ、本物の栄養をきちんと摂れている人の方が少ないのが現状です。

ちなみに、シードオイルは直接食べ物として摂取しても、スキンケアなどで肌につけるとしても悪影響が高いので、日常的にこれらを摂取することは避ける方が賢明だと思います。

サラダ油やキャノーラ油などのシードオイルは精製時に大量の化学薬品を使用して油を抽出しています。ほとんどの人はこの事実を知らずに、cmの売り言葉を信じてヘルシーな油だと勘違いしているようですが、一度その精製方法を知れば、とても恐ろしくて口にしたいとは思わないと思います。また、スーパーなどで低価格で使用されているオリーブオイルなども、本物オリーブオイルはほとんどなく、実際にはシードオイルが大量に使用されていたりするので、オリーブオイルだからといっても本物の良質なものを選ぶようにしてくださいね。

オリーブオイルを選ぶ場合には、必ずエクストラバージンでコールドプレス製法、かつ遮光性のある瓶に入ったものがおすすめで、原材料がオーガニックであればなおベターだと思います。ですので、当たり前ですが、そこそこ値段は張ります。

シードオイルを食べ物として摂取した場合、その成分は最低４年間は脂肪の中にとどまると言われています。そして、体内に残った成分が紫外線と化学反応を起こしたりして、皮膚がんの原因になっていたり、心臓疾患、糖尿病や肥満の原因になっていると言われていますから、シードオイルは百害あって一利なしと言えますね。

しかし、私たちはシードオイルが身体に良い、ヘルシーだと思い込んでいるのですから、いかに、メディアやcmなどで印象操作されているのか、ほんと恐ろしいことです。

私たち現代人は1日３食という食生活を行うことで、常に内臓を動かし続けて休める時間を持つことができていません。

そして、過食な割には必要な栄養をきちんと取れていない、また常に胃のなか食べ物がある状態で消化器官や内臓が休む時間がないことで、自己免疫再生力なども落ちてしまっているのであれば、それらが病気や老化の大きな原因になっていたとしても何の驚きでもありません。

そもそも、食べても食べてもお腹が空く場合は、身体に必要な栄養素がきちんと摂れていないためです。必要な栄養を満たせば、身体は不必要に食べ物を欲することがありません。きちんと食事をとっているのに、お腹が空くということは、量が問題というよりは、食べているものの栄養素が不十分だということです。

期間限定であっても、断食などを通じて、普段の麻痺した状態からニュートラルな状態へ身体の感覚を戻すことは、それまでに気がつかなかったことに敏感になるきっかけを得るチャンスになると思います。

慢性的に疲労している人が、きちんとした休息を得るまでは、自分が疲労していることに気づかないのと同じで、過食であったり、栄養失調であったり、当たり前にしていることが、慢性的に何かしらの悪影響を与えていたとしていたも、一旦その当たり前をやめてみない限りは、それが良いか悪いもきっと分からないのだと思います。

ですので、そうした気づける感覚を取り戻すためにも、定期的に断食する時間を設けることをおすすめします。

特に、一定の時間（12時間から16時間）断食するインターミッテント・ファスティングであれば、朝食を抜くことで手軽にできたりすので、本格的な断食はハードルが高いと感じる人にも手を出しやすいと思うので、ぜひ試してみてください。

ただし、成長期の人や妊婦さんなど断食が向かない人もいるので、自分が向いているかどうか、きちんと調べてからチャレンジしてください。断食初心者の場合、間違っても、いきなり水と塩だけみたいな本気の断食とかにチャレンジしたりしないでくださいね。

#journal #journal/essay

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genkidesuka2022 · 1 year ago

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パクチー食べられる？

独特の香りが特徴のパクチーは、薬味としてだけでなく、サラダや煮込み料理にも使われますが好きな方は好き、苦手な方は苦手と大きく二分されます。

勝手なイメージですが若い女性を中心にパクチーブームも広がっており、注目の食材です。

そんなパクチーの栄養成分と効果、おいしい食べ方についてご紹介します。目次

パクチーの栄養成分と効果

パクチーの栄養成分1・鉄分

パクチーの栄養成分2・カリウム

パクチーの栄養成分3・ビタミンC

パクチーをおいしく

おすすめの食べ方

最後に

関連

パクチーの栄養成分と効果

パクチーの栄養成分1・鉄分

鉄分はヘモグロビンなどの各種酵素を構成しています。

欠乏すると、貧血や運動機能・認知機能などの低下を引き起こす恐れが高まります。

特に女性は、生理の影響で鉄分不足になりやすい傾向があり、積極的にとり入れる必要があると言われています。

さらに、鉄欠乏の状態にある若い女性がカルシウムをたっぷり摂っても、骨の健康にマイナスの影響を及ぼすことがスペインの研究によって明らかとなりました。

貧血予防のためだけでなく、骨粗鬆症予防のためにも鉄分の摂取量を増やすことが大切なんです。

パクチーの栄養成分2・カリウム

カリウムは、神経や筋肉の活動に必要不可欠なミネラル。

体内の水分バランスを整える働きがあり、むくみの緩和にも役立ちます。

日本ではナトリウムを摂り過ぎている人が多く、ナトリウムの排泄を促すカリウムを積極的に摂って血圧の低下や脳卒中の予防を目指すことが望まれます。

WHOによると、１日あたり90～120mgのカリウムをとり入れると収縮期血圧が7.16mmHg低下するとされています。

血圧が高めの方などにおすすめとも言えます。

パクチーの栄養成分3・ビタミンC

ビタミンCは血管・肌・細胞のコラーゲンの合成に必須のビタミンです。

欠乏すると、血管がもろくなってあざができやすくなるほか、貧血や筋肉の減少など、あらゆる不調が生じます。

また、抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去し細胞を保護するなどの重要な役割を担っています。

さらに、鉛などの有害物質が体内に蓄積するのを防ぎ、排泄を促すデトックス作用があるとされています。

パクチーをおいしく

ビタミンCは水に溶けやすく、加熱に弱いという性質があるため、効率的に摂るには、パクチーを生で食べるのがベストです。

ですが独特の風味が苦手なら、加熱をすると香りが和らいで食べやすくなります。

おすすめの食べ方

■サラダとしてレタス・水菜などの葉野菜とゆでた牛肉や豚肉をサラダにすると、シャキシャキとした食感が楽しい一品になります。

レモン汁とナンプラーを使ったドレッシングでエスニック風味にするのもよく合います。

■薬味としてから揚げやエビチリなどともマッチし、刻んで添えると彩りもよくなってビタミンやミネラルもプラスできます。

■たれとして刻んだパクチー・にんにく・唐辛子を醤油に加えるとエスニック風の調味料になります。

冷奴にかけるのもおすすめです。

最後に

パクチーは、スーパーのハーブ・薬味のコーナーで購入できます。

香り成分には健胃効果や解毒作用があるとされ、医学の父・ヒポクラテスが薬として使用していたことでも知られています。

苦手な方も、ご家庭でもパクチーを使った料理に挑戦してみてはいかがでしょうか。

#パクチー愛好者 #フレッシュハーブ #アジアンキッチン #料理日記 #グリーンスパイス #健康美食

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kozuemori · 1 year ago

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今週、サイキック・アートとマスタークラスの第１回目が始まりました。予報では、もうすぐ関東地方も梅雨入りとなるようです。先日、サイキック・アートクラスの成功をお願いしに近所の弁財天様にお参りに伺ったところ、色とりどりの鮮やかな紫陽花達が出迎えてくれました。

第１回目のサイキック・アートクラスでは、スペインの画家パブロ・ピカソを主題とした誘導瞑想や実習を行いました。最近のニュースで、ピカソの評価が生前の彼の言動が原因で年々下がっているという記事を読みました。芸術が商品や資産として扱われるようになって久しいですが、キャンセル��カルチャーが芸術の分野に及んでいることに、居心地の悪さを感じることがあります。何故ならば、芸術作品はアーティスト本人だけが関わっているものではないからです。スピリチュアリズムの視点では、芸術はアーティストを介在としたスピリットからのメッセージでもあるのです。自分の作品を見て実感が湧かなかったり、自分の力量以上に感じたり、誰かに描かされたと感じていた芸術家も多かったのではないでしょうか。ピカソが異なる画法を次々に生み出していたのも、その時々で異なるスピリット・ガイドが彼に関与していたのではないかと思います。まだ人類が洞窟に絵を描いていた時代、芸術は自分自身のためのものでした。自分の魂を表現し、神と個人的に繋がり、メッセージを受け取る手段がアートだったのです。今回のクラスでは、自由に自分の感性を表現するキュビズムに挑戦していただき、楽しかったという声も多かったです。

今週の日曜日は、久しぶりにサンデー・サービスを担当いたしました。ご一緒した松山ミディアムもマスタークラスの生徒さん達も、素晴らしいサーモンやデモンストレーションを行って光の交換会を盛り上げてくださいました。お忙しい中、ご参加いただきました方々に心より感謝いたします。

当日のデモンストレーションの様子をダイジェスト版でお届けいたします。読みやすいように編集しています。

森：お母様だと思います。スラリとした綺麗な方ですね。姿勢もシャンとしていらっしゃる。で、やたらとお掃除をしています。ひたすら箒を持って床を掃いている感じ。こちらにいらっしゃっている方の掃除を手伝っている感じなんですよ。あと、バ��ーを使った料理を見せてくださっています。鮭のムニエルとかクリームシチューとか、バターのの風味を活かしたような感じ。その亡くなったお母様に、ここにいらっしゃっている方が母の日にカードを買ったりお花をあげたりしている感じです。ここまでで思い当たる方、いらっしゃいますか？（誰も手を挙げないので）◯◯さんはいかがですか？違う？そうですか…下の方に見えるんですけど…そのお隣の方、お母様はご健在ですか？

女性：母は亡くなっています。

森：綺麗好きだったって、思い出はないです？

女性：働き者でした。でも、イメージ的には母みたいにずっと慕っていたおばさまのような感じです。近所の人ですけど、20年くらい自分の親みたいに慕っていた人が３月に亡くなって。

森：母の日にその方のことを考えていらっしゃいました？

女性：母の日を過ぎちゃったけど、昨日お花をあげました。

森：バターはどうですか？

女性：料理を作ってもらった時に、ポテトサラダにちょっとプラスでバターを加えたり、生クリームを加えたりとか、隠し味に使っていました。

森：最近片付けてないな、とか、整理整頓が必要なこと、あります？

女性：最近ヒーリングの勉強をしていて、自分の部屋があまりにも汚いので、先に自分の部屋と体をデトックスするべきかなって、今日も朝からバタバタしていました。（笑）

森：それを手伝っていらっしゃると思いますよ。で、見かけはどうです？綺麗な方で、背筋もシャンとした感じの方ですか。

女性：はい、綺麗な方で姿勢も良かったです。

森：じゃあ、メッセージをお伝えしますね。先ほどから片付けとかバターを見せてくださっていたので、それが今でも見守っています、というメッセージですね。お母様よりもお母様っぽい感じですかね…ごめんなさいね、お母様もお母様なんですけど…。（笑）

女性：そうですね、20年くらい本当にお互い感じ方が似ていて、ずっと頼って育ててもらったようなものです。

森：魂にとって、血縁というものはそこまで重要じゃないんですよね。肉体を持って生まれては来ていますけ��ども、私たちの周りの存在はみんな縁を持って関係していますので、そういったことも伝えてくださっているんだと思います。これからヒーリングをやっていくことに関しても、その癒しを自分の周りだけでなく、血縁を越えて相互的に癒しを伝えてゆくこと。癒しを与えた人からも、癒しがもたらされるという事、それは無条件の愛です。肉親や血縁関係でない、そのおばさまからの無条件の愛を、ご自身がこれから広げていかれることを応援してくださっています。

女性：はい、ありがとうございました。

森：次はですね…男性が来ていらっしゃっていて、割と堅い感じのご職業だったと思います。ですから、公務員とか…すごく正義感がある方です。でね、この方が確定申告をやっていらっしゃるんです。ですから、ここに来ていらっしゃる方が個人事業をされていて、そのモヤモヤがあるとか。（笑）父方だと思うんです。お父さんか叔父さん。その書類の提出についてメッセージをくださっているんですよね。思い当たる方、いらっしゃいます？（手が挙がらないので）◯◯さんのところはどうです？さっき、すごく盛り上がってましたけど。（笑）

女性：（笑）私ですけど、公務員の父はまだ健在です��、亡くなった叔父がいて。確定申告に対していつも頭を抱えているのは私なんですね。

森：叔父さんは堅い職業でした？

女性：商売をしていましたけど、とても堅い人でした。

森：商売をしていたのでしたら、叔父さんも確定申告していましたよね、それで今、ご自身も確定申告で悩んでいると。

女性：そうですね。

森：叔父さんも（確定申告の）先輩だから、応援されているんだと思います。健在のお父様以外で、他に父方で公務員だった方はいらっしゃいませんか？すごく正義感があるような感じです。警察官とか消防員とか、人を助ける感じなんですよね。

女性：その亡くなった叔父が、よく人の世話をしていました。

森：割と正義感が強い感じ。

女性：すごくそういう人でした。

森：国のためとかではなくて、地域の消防団とか、地域の自衛とかをまとめてた感じ、ありました？

女性：各町内会をまとめるトップをずっとやっていて。

森：防犯とか安全とか、全部管理していましたよね。

女性：地域に貢献するためにずっと最後の最後まで努めていました。

森：じゃあ、メッセージをお送りしますね。まず、ご自身の確定申告を助けていますね、頑張ってやりましょうって。早ければ早いほどいいですよってお尻を叩いてますね。（笑）それからご自身の家の戸締りをこのおじさんが家の周りを歩きながら見てます。（笑）あんまり心配しないでくださいね、でも安全チェックみたいなことを叔父さんがしていますよ。生前、地域の防犯に関することをやっているので、その癖が抜けなくて、ご自身のお宅をチェックしているみたいです。

女性：はい、ありがとうございました。

※ 写真はスピリット・ガイドのサイキック・アートです。光の世界に旅立ったお父様が指導霊となってご本人を守っていらっしゃいました。日常的に鳥に囲まれた鳥好きの参加者に鳥の鳴き声を通してメッセージを届ける、と伝えてくださいました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今後のイベント・ワークショップ

・6/25（日）アイイス・サンデーサービス　12:30〜14:00　　　　　　　　　

ご参加は以下のURL又はミーティングIDからどうぞ。

https://us02web.zoom.us/j/83159193623

ミーティングID: 831 5919 3623

#awareness #unfoldment #spiritual growth #spirit communication #mediumship #Spirit Guide

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domioblog · 2 years ago

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「水の種類別に比較！あなたにぴったりの水は？」天然水・軟水・硬水・アルカリイオン水・RO水のメリット、デメリットを比較し解説します

「水の種類別に比較！あなたにぴったりの水は？」天然水・軟水・硬水・アルカリイオン水・RO水のメリット、デメリットを比較し解説します #水 #味わい #water #ミネラルウォーター #ダイエット #デトックス #天然水 #子供が飲んでも安心安全 #ウォーター#健康 #美容

こんにちは、Domioです。さて、本日は水を種類別に比較し、ランキング形式であなたにピッタリの水を探していきたいと思います。健康面を��にするあなたに風味や品質を重視する人には料理に使う場合はとにかく安いお水が良い方は【総合評価：オススメのお水】まとめ以下の４つの観点から使用する際を想定してランキング別に表記しております。・健康面・風味や品質・料理に使う・価格・コスト面健康面を気にするあなたに天然水アルカリイオン水硬水軟水 RO水天然水やアルカリイオン水は、ミネラル成分が豊富で、健康に良い影響を与えることがあるため、健康面を重視する場合は優先して選ぶことができます。一方、RO水は、ミネラル成分を取り除くため、健康に悪影響を与えることがあるため、最後の選択肢になります。風味や品質を重視する人には天然水軟水硬水 RO水アルカリイオン水…

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#アルカリイオン水 #コスト削減 #ミネラルウォーター #硬水 #美容 #風味 #軟水 #RO水 #健康 #品質 #天然水 #水

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misakoikuo · 2 years ago

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寝起きに飲む ○○水は最強 🔹フォローよろしくお願い致します🔹 @misako_ikuo 朝起きた時最初に何を飲んでいますか？私は季節によって変えています。寒い時期は「白湯」だけど暑い時期は白湯＋◯◯を入れたものです！それは「レモン」レモン4分の１〜半分を白湯に入れるだけデトックス効果が上がり、代謝も上がるよ。レモンの活用方法脂質の多い料理＋レモン＝脂質の吸収を抑えるレモンに含まれる「ポリフェノール」は腸で脂質の吸収を抑える働きがあるよ。くびれが欲しい人におすすめ運動＋レモン＝デトックスアップレモンに含まれる「クエン酸」が腸に刺激を与え、蠕動運動を活発に代謝が上がり、ダイエットにおすすめレモンを搾るのがベストだけど毎日レモンを用意するのは大変だよね。そんな時代用できるのが Dコレクションだよおすすめ5つ寝起き　代謝アップ食前　脂質糖質吸収抑制食後　脂質糖質塩分流す入浴時　発汗アップ寝る前　肌の艶・弾力✨・二日酔い防止・筋肉痛予防ダイエットの味方脂質＋レモン運動＋レモン Dコレクション＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔸プロフィール🔸 免疫美容家　生尾美作子健康だからこそ美しくなれる。だからこそ、自身のカラダを使えるカラダにすることが美しくなるためには、必要であると考えています。免疫美容家として、宝塚での経験と遺伝子工学、免疫学の情報を組み合わせたオリジナルの美容健康メソッドを発信している。【免疫美容法とは】免疫美容が目指すのは、品格美。人は誰しも、自ら綺麗になろうとする力が備わっている。その力を最大限に動かすことで、本来の美を手に入れる。自分のカラダを自身の力でカラダを守る、美を作る美容法年齢とともに悩みは増えるからこそ、与えるケアから育てるケアへ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #体質改善 #ダイエット方法 #インナービューティー #予防美容 #免疫美容 https://www.instagram.com/p/CpvzSIrv2up/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#体質改善 #ダイエット方法 #インナービューティー #予防美容 #免疫美容

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grandjourplus · 2 years ago

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腸セラピー＆ファスティングで体内を整える

腸は脳に次いで神経細胞が多く存在し、感情にも深く関わっているため、「第⼆の脳」とも呼ばれるほど⼤事な機関です。「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンや免疫細胞の７割が腸で作られています。

そんな⼤事な役⽬を果たしている腸ですが、⾷事の乱れやストレスなどによる負荷で、うまく働かなくなってしまっている⼥性がたくさんいます。もし、肌荒れや便秘、体重の増加などにお悩みなら、腸がうまく働いていないのかもしれません。「grandjour⁺」では、腸のマッサージすることで腸の緊張をほぐし、本来の動きを取り戻すお⼿伝いをします。また、良質な酵素を取りながらファスティングを⾏うことで、体内をリセット。腸内環境を正常化することで、みなさんが本来持っているきれいを取り戻します。

◆◆◆ 腸セラピー ◆◆◆

腸セラピストによる、腸のマッサージを実施。こわばった腸を揉み解すことで、腸本来の働きを取り戻すお⼿伝いをします。腸のむくみや張りをやわらげ、腸の内側を掃除するように揉み解すことで、腸の蠕動（ぜんどう）運動が整い、毒素を体外に出しやすい体になるよう、促していきます。自律神経の乱れや風邪のひきやすさ、疲れやすさ、花粉症、うつ病、便通、肌荒れなどの改善が期待できます。

施術は、優しいタッチから始まるので痛くありません。お腹周りを軽く押しながらマッサージしていくようなイメージです。副交感神経が優位になると、とても心地よくなります。

＜腸セラピーを受ける方へのお願い＞

腸セラピーを受ける際には、施術時間の1時間前までにお食事(主に固形物)はお済ませください。アルコールを除く飲み物は問題ありません。

体調が悪い時には、施術できません。以下のような症状がある場合は、お控えください。

・月経痛がある場合

・腹��に痛みがある場合

・ヘルニアや重度の腰痛がある場合

・子宮筋腫・大動脈瘤・潰瘍・胆石など腹部の疾患がある場合

・妊娠中や産後間もない方

腸セラピーに関するFAQはこちら

◆◆◆ ファスティング ◆◆◆

○現代のファスティングの栄養補給と効果について

私たちが行っている「分子栄養ファスティング」は、ファスティング効果と栄養療法の両方を兼ね備えた生理学的にも根拠のある方法となります。大きな目的には、デトックス、体内の有害重金属を体外に追い出す役目があります。

「分子栄養ファスティング」は、固形物を口にしないことで内蔵の働きを軽減させ、消化に負担をかからないドリンクで栄養補給します。そうすることで、代謝酵素が体の組織を修復し、脂肪燃焼や有害物質の排出が期待できます。定期的にファスティングを行うことで食習慣や生活習慣に変化が表れてきます。

○ファスティングの効果

・脂肪燃焼

・食習慣の変化

・五感の活性化

・デトックス、内蔵機能、腸内環境の改善

................................................................................................................................................................. 【ファスティング体験の声】

ファスティング終了後、今まで見たこともないくらい美しくなった自分の肌にビックリしました。体調も良く、毎日が過ごしやすかったです。

私は元々、食生活や生活習慣が不規則だったため、ファスティング中に食事を抜くことは平気だったのですが、毎日飲んでいたお酒を飲めないのがつらかったのです。でも、日が経つにつれて、お酒も欲しくなくなりました。ファスティングに使用した酵素も、初めた頃はおいしく感じられなかったのですが、だんだんとおいしいと思うようになってきました。

ファスティング中は体が軽く、体調が良かったですね。それがうれしくて、つらさは全然感じませんでした。7日間コースにしたのですが、まだまだ続けられそうなくらいでした。

また、なんと言ってもスタッフさんのサポートが良かったです。体のことや食生活についてもアドバイスや管理をしてくださり、大変勉強になりました。生活習慣の見直し期間にもなり、とても良い時間だったと感じています。今後もできれば定期的にファスティングしたいと思っています。

◆Ａ.Hさん（40歳代）

私は、こちらでのファスティングが初体験でした。トライしてみようと思ったのは、お祝いごとや行事が続き、食べ過ぎで「身体がきついな」と感じていたからです。どこかで一度体をリセットしたかったので、以前から気になっていた「MANA酵素」を試してみることにしました。結果は、3日で3.2キロの体重減。やせてうれしいだけではなく、暴飲暴食で疲れきっていた消化器官を休めるのにもピッタリでした。さらに、食べ過ぎによる身体の重たさも解消され、顔周りの吹き出物も改善されました。「MANA酵素」はファスティング初心者の私でも飲みやすかったです。また、サロンのスタッフさんがサポートをしてくれたので、3日間誘惑に負けることなく過ごせました。ありがとうございました。

◆Y.Sさん（30歳代）

.................................................................................................................................................................

○使用するドリンク「KARA」について

「クリスタルザイムKARA」は、33種類のハーブ（野草）がベースになっています。自然栽培、または無農薬で育てたドクダミ・よもぎ・ウコン・アカザ・スイカズラなど33種類の野菜とフルーツ、コラーゲンの生成に関わるシリカ、パパイヤも酵素配合を使用。約50種類の植物性乳酸菌や酵母で発酵させたものです。1年以上の発酵熟成を経て、乳酸菌の力で栄養素を低分子化させたドリンクです。保存料・人工甘味料・着色料・香料・安息香酸系添加物は不使用。食品安全検査・放射能検査・残農薬検査をクリアしています。

○実施までの流れ

カウンセリングで、現在の悩みやどのような自分になりたいかをお伺いします。その上で、準備期間や実施日数などを決定。カウンセラーがファスティング終了まで並走します。オンラインでのカウンセリングやサポートも行っていますので、遠方にお住まい方もご相談ください。

○酵素ファスティングをできない方

当店が所属している一般社団法人分子整合医学美容食育協会では、下記に該当する方には、ファスティングを実施していません。詳しくは当店にお問い合わせください。

・妊娠中、授乳中の方　※胎児・乳児への影響を考えたうえ

・治療中の病気や持病がある方　※過去の病気、今現在服用している薬によっては、医師への事前相談が必要の場合もあります。

・中学生以下の方（15歳以下の方）：成人に比べると骨格が未成熟で筋肉量が少なく、筋肉からのアミノ酸供給も少ないため、ファスティング中の糖新生が充分に行なわれず、低血糖を起こすことがあるため。

○酵素ファスティングの金額について

どのようなお悩みを抱えているか、どんな自分になりたいかなどによって、ファスティングを行う日数が変わります。日数が変わると必要な酵素ドリンクの本数なども変わりますので、詳しい金額はカウンセリングを実施した上でお見積りを提示させていただきます。ファスティングに興味��ある方は、まずはご連絡ください。

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