#グループクラス

[rada25]

弦歌二胡教室【じっくり中国曲クラス】１名募集！

神奈川県の小さな二胡教室、弦歌二胡教室よりお知らせです。ここには「じっくり中国曲クラス」という、すこしマニアックなグループクラスが設けられています。昨年末に定員に席がひとつ空きまして、現在おひとり募集中でございます。  

もっと早く載せればよかったのですが、いつも募集に関しては講師の腰が重く…。ご応募の際は、ホームページのコンタクトフォームよりお申込みをお願いいたします。  

中国曲クラスは参加者もなかなかマニアックなのですが、皆さまお優しく、それぞれとっても素敵な方ばかりです。じっくりと１フレーズずつ、中国曲にしっかり向き合って、講師も一緒に勉強する気持ちで取り組んでいます。  

これからの二胡ライフ、弦歌教室に乗っかってやろうじゃないかという方、ご応募楽しみにお待ちしております！ 

[weerikokasaiuniverse]

日本語を勉強していてるけど、話す機会が少ないと感じていませんか。

知っている文法や言葉をどんどんアウトプットしていきましょう！

2024年1月21日（日）日本時間PM9時からZoomを使ったグループクラスをします。色々な方と日本語を話すいい機会です。

是非ご参加ください。1時間800円です。

���予約はこちらから。

[reviewfitness]

フィットネスをレビュ,楽しく脂肪を燃焼するグループフィットネスクラス

フィットネスをレビュ 「つらい運動は続かない」「食事を我慢するなんて無理」そんな方にボディメイクインストラクターがあなたにあったダイエット法、フィットネス、筋トレ、ボディメイクに関するサプリ、グッズ、を紹介します

, 今シンガポールでは、グループエクササイズとブートキャンプが大流行です。認定トレーナーが教えてくれ、楽しいだけでなくやる気もでます（誰も最初に退室したくないでしょう？）。今回、スカイプレミアムのウェルネスパートナーでシンガポール初の知識主導型のブティック・ジム、エルロン・ウェルネスのグループクラスを試す機会がありました。

エルロンのクラスが他とはどう違うのか興味があった私たちは、身体の悩みにカスタマイズされたグループHIITクラスを試すことになって、ワクワクしました。

他の有名ブランドとは違い、エルロン・ウェルネスは本当にユニークです。まず、セントーサ島にあり街の喧騒から離れているので、より高級感があります。ハーバーフロント駅からアマラ・サンクチュアリ・リゾート提供のシャトルバスがあり、同リゾートまで連れていってくれます。

豊かな緑に囲まれたジムまでの短い散歩を楽しみました。出迎えてくれたのは「ザ・プレイグラウンド」と呼ばれる広い野原。トレーニングゾーンと人工芝を使っ��裸足で運動できる設計で、靴を脱ぐと忘れがちだった足の動きを意識でき、���地とのつながりを再び感じます。

2人の認定トレーナー、ラクマン・ラフマドとサイモン・ピンクがジムを簡単に案内し、トレーニングゾーンとマシンを説明してくれました。その後、ラクマンが私たちのコンデイションをチェックし、ワークアウトの概要を話してくれました。

まず5分間のウォームアップで、主に腰、足首、胴、肩を動かします。

スクワットをしている間、ラクマンとサイモンが何度も姿勢を正してくれました。

バーピーは全身の筋力トレーニングで、腕、胸、大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス、腹筋に効果があります。２～３回やっただけで汗が出てきました。

十分にウォームアップして、いよいよワークアウトにチャレンジ

心拍数を上げるサーキットエクササイズを続けます。1セットを2、4、6、8回と増やし、その後6、4、2回と戻るので「ピラミッド」と呼ばれます。

姿勢を意識するようになったので、テクニックに集中。正しい方法でできていると自信がついてから、ゆっくりスピードを上げていきました。回数が増えた途端、脚が火照り始めました。

腕立て伏せは一番古い基本運動の1つ。理由は単純で効果があるからです。普通の��り方と床に膝をつくやり方から選べます。普通の腕立て伏せを試して6回できつくなり、バリエーションに変更です。

次は12分間の有酸素運動で、3つのエクササイズを2セット行います。最初のセットは静的な有酸素運動に焦点を当て、次のセットは動きに焦点を当てました。フィットネスをレビュ,

スレッドを部屋の端から端に押していかなければなりませんでした。簡単そうでしたが、重さ80kgで60秒のエクササイズは、見た目より大変でした。

この40秒のウォール・ボールトスは、4 kgのボールを胸のあたりに保ちながら完全にスクワット。直立後すぐにボールを壁に投げ、ボールをキャッチし、スクワットしなければいけませんでした。

12kgのケトルベル２つを運んでとても楽しかった、ケトルベルのファーマーズ・ウォーク。

TRXスクワットとロウは、脚、背中、腕を対象とする全身運動です。名前の通り、スクワットとロウイングの両方を取り入れています。動きに慣れてきたので、40秒以内にできるだけ回数をこなすため、スピードを上げ始めました。

ワークアウトの最後の部分で、プランクのポーズを40秒キープします。

それから、ほとんどの人が恐れるコアワークアウト！最後のいくつかのエクササイズで疲れ果て、これには準備ができていませんでした。でも、ラクマンとサイモンがずっとプッシュしてくれたおかげで、全てを出し切りました。

ジャックナイフは、柔軟性と強いコアを要する高度な動きです。最大の効果を引き出すため、脚をまっすぐ伸ばすようにがんばりました。

5kgのウェイトを使い、腹筋が猛烈に痛かったロシアン・ツイスト。効果の鍵は、5kgのウェイトを左右に動かしている間にまっすぐ前を見ることです。

やっとクラス終了！最後はディープストレッチで、とてもよい気持ちでした！

評決：

エルロン・ウェルネスは、フィットネスに対する総合的なアプローチを促進するシンガポール初の知識主導型のブティック・ジムです。健康とフィットネスの教育をワークアウトに取り入れた自己発見とエンパワーメントの聖域です。さらに、最先端のトレーニング施設と認定トレーナーは、あなたが新境地を開くお手伝いをします。

エルロン・ウェルネスには、2つの広々とした多用途エリアがあります。

「ザ・ワークグラウンド」は、ウェイトマシンを備えた従来型のジムと似ています。トレッドミル、ダンベル等のマシンだけでなく、パワープレートとハーフラックもあります (エルロン・ウェルネスは、これらを提供するシンガポールで数少ないジムの1つです)。

また、10mmの人工芝で覆われた2,500平方フィートのエリア「ザ・プレイグラウンド」で様々なフィットネスクラスを提供しています。クラスは楽しく効果的であるだけでなく、ジムのセッションと組み合わせると素晴らしいです。グループクラス��カスタマイズが可能で、3〜6人から始められます。人気のあるグループクラスには、頑固な脂肪を落としたい人向けの「TBT」(「太もも・お尻・お腹」の略）、早起きの方向けの「ライズ＆グラインド」があります。

フィットネスに加えて、エルロン・ウェルネスは痛みに苦しむ人へのサポートも提供しています。インテグレイティブ・セラピー・シリーズを通じて痛みを軽減し、筋骨格矯正テクニックなどの治療法を通じてパフォーマンスを向上させます。

[acti-labo-bacolod-blog]

グループクラス恒例の「コンセンサスゲーム」🎶 ・ 今回の設定は雪山からの脱出🏃‍♂️💨 白熱のディベートの結末は…⁉️ ・ ・ #グループクラス #コンセンサスゲーム #group #discussion #debate #英語漬け #英語話せるようになりたい #英語留学 #英語喋れるようになりたい #フィリピン留学 #実践 #語学学習 #語学留学 #語学学校 #語学研修 #ワーホリ #ワーホリ準備 #englishcamp #englishisfun #スタディーツアー #ワーキングホリデー #実践ビジネス英語 #英会話教室 #英会話カフェ #アクティラボ (at Silay City - The Paris of Negros)

[was69]

※画像の月を思いっきり間違えてたことに今気づき😂再投稿します😂😂 【11月の深いリラックスヨガ開催日程】 みなさま、いかがお過ごしですか？ 10月は私の緊急入院により スケジュールを大幅に変更してしまい ご迷惑をおかけしました🙇‍♂️ 2週間の入院期間を経て 10/23（土）に退院、 今は通常の生活に戻っております😄 11月は11/3(水・祝)を除く、毎週水曜21:00〜 11/7,14,28の日曜9:00〜の 計6回開催します！ ※11/3(水・祝)はお休みをいただきますので お間違いのなきよう！ 「こんなヨガをやりたい！」 「こんな症状で困っている！」という リクエストにも、できる限り お応えしていきたいと思います😌 初回体験は無料！ どなたでもご参加いただけます😄 ご希望の方はDMでお知らせください✉️ 初めての方も、ご無沙汰の方も お気軽にご連絡ください😌 ※10月分の月謝を既にお支払いの方は そのまま11月分としてご参加いただけます🙇‍♂️ ■水曜夜ヨガ：11/3(水・祝)を除く毎週水曜夜21時〜（60分） ■週末朝ヨガ：11/7,14,28(日)朝9時〜（60分） ※最大10分ほど延長可能性あり ※すべてZOOMによるオンラインクラスです ※その他に追加開催もあるかも…。最新情報は公式LINEや各SNSにて配信中です＾＾ 【開催日程/料金表】 ＜ZOOMグループクラス＞ ・水曜夜ヨガ　毎週水曜　21：00～（60分） ・週末朝ヨガ　土日祝のうち不定期で月2回開催　9：00～（60分） 月謝:2,000円　※1か月間、上記開催クラス受け放題 1回:1,000円 ※初回体験は無料です ＜お支払について＞ 銀行振込またはPayPayにてお願いします お申し込み後にお振込情報を連絡します お支払いは受講後でも結構です ＜お申込み＞ Eメール：washio84@gmail.com または各SNSのDMより、ご連絡ください ＜ZOOMクラスのルール＞ ・できるだけヨガに集中できる環境を整える ・体調に合わせながら、無理せず行う ・ヨガクラス中は音をミュートにする（クラス前後はミュート解除OKです） ・ZOOMの使用方法については基本、各自で解決する ＜用意するもの＞ ・動きやすい服装 ・ヨガマットまたはバスタオル ・飲み物 ・ブランケット (深いリラックスを感じるためのヨーガ教室) https://www.instagram.com/p/CV-aKB2vRoE/?utm_medium=tumblr

[ciiioori]

loudmouthさんで陰ヨガクラスをさせてもらったときの📷 . . 1月外部イベントクラス&２月のお知らせです👽 . 11日土曜日 @natura_kazu 長居Natura11:00〜 . 18日土曜日 12:15〜 @kirarinishinomiya . 21日火曜日 20:15〜 @kirarifukushima . 25日土曜日 11:00〜 @parati.kitahama ☆90分クラス . レギュラーのグループクラスは、 毎週月曜日20:30〜21:40 @credo_yoga_and_pilates のみとなります🧘‍♂️🧘‍♀️ . . ２月1日〜10日まで海外研修の為、すべてのクラスをお休みします🙇‍♀️ . よろしくお願い致します🤲 . . . #進化した陰ヨガ #陰ヨガ #御幣島 #北浜 #西宮 #長居 #心斎橋 #南船場 #ヨガスタジオ #loudmouth #yogastudio #yinyoga #yinyogajapan (Loudmouth YOGA) https://www.instagram.com/p/B7FgP4nB8FS/?igshid=lzkwhhg325z9

[viktor-pilates]

#Repost @sai31_fumisaiga ・・・ * Ticktock,Ticktock🕙🕑 Konnector improved her hip born problems much better than before exercise!! . 股関節の調子悪いかも⁉︎ って動いて気づく。 だからコネクターで動いて調子戻しましょ❣️ . . . 【11月のグループクラス】 マットピラティス・超少人数制（最大4名）です！ . 11月のグループクラスは10月に引続き “基礎・徹底クラス” ◾︎日時 19日(火)11時〜 26日(火)11時〜 27日(水)19時〜 ◾︎料金 ￥3,700（税込） ※SAIご利用初めての方 ＋1,000円 既にSAIをご利用で、ポイントをお持ちの場合は3.5ptとなります。 . 🌟ピラティスを初めてみたい 🌟個人レッスンは緊張してしまう 🌟グループクラスだけど大人数は嫌だなぁ… . HPのRESERVATION（ご予約）から 日時、内容にグループクラスとご記入下さい✏️ ※Pilates Studio SAI は女性専用スタジオです こちらのグループクラスも女性限定とさせていただきます。ご了承下さい。 . #konnector #pilatesstudiosai #ピラティススタジオサイ #SAI #サイ#神楽坂 #牛込神楽坂 #kagurazaka #pilateslovers #pilateswoman #pilatesgram #pilatesinstructor #pilates #beauty #ピラティスインストラクター #スポーツアロマコンディショニングトレーナー #アブドミナルケアスペシャリスト #才賀ふみ #溜め込まない体作り #たおやかな身体 #たるみのない身体へ #ワンランク上の私になる . . #konnectmethod #viktoruygan #balancedbody #polestar #pilatesreformer (at Japan) https://www.instagram.com/p/B53UYAJgMoA/?igshid=1rc4m5j9i03jp

[yogabeya201]

6月のスケジュール ・・・・ 相変わらず曜日も時間もばらばらです。 ◎ゆ＝ゆっくりなヨガ 呼吸に合わせて少しずつ体を動かし、最後に太陽礼拝をします。 ・・・・・・・・・・・ ◎い＝陰ヨガ 一つのポーズを3〜5分ほど静止します。長く時間をかけて体の奥深いところから緩めていきます。リラックスしながら身体の奥を開き、全体の巡りを調えていきます。 どのクラスも初めての方も気軽に参加できます＾＾ 住所 福岡市中央区大宮１-4-22 武石コーポ201 薬院駅から徒歩7〜8分ぐらい １階はチャイティーヘロンさん♪ 定員 3名 料金 1回2500円 こちらのスケジュール以外にもプライベートやお友だち同士、ご夫婦でのグループクラスも受け付けております。 どうぞお気軽にお問い合わせください＾＾ yogabeya201@gmail.com #ヨガ #陰ヨガ#薬院駅近く #ひっそり#ヨガ教室#セルフヒーリング #ヨガベヤ201 (Chūō-ku, Fukuoka) https://www.instagram.com/p/ByCcFNnlPru/?igshid=1hlzty8iean8c

[tamakimomoko]

こんにちは、モモブッダです。 4月からどんなクラスにしようか。 ずーっと考えていたら、もう3月が終わってしまう〜 と、慌てておりました。 <モモブッダヨガはこんな人にオススメ> 健康的に痩せたい ウエストのくびれを作りたい 腰痛や肩こりを楽にしたい 楽に動けるようになりたい 疲れを取り除きたい でも、人生を楽しみたいので、 身体に優しいおやつやパンを食べたい 単純に健康食に興味があるので、 モロッコの古代小麦と野生のドライフルーツを使った 天然酵母のパンやお菓子を作りたい、食べたい。 パンやお菓子は上手く作れないけど、 安全な粉物が食べたい ●体操ヨガクラス(60分) <グループクラス/2〜4名> 適度な運動、呼吸、休息を含めた シバナンダヨガベースの体操クラス 料金:1回 2,500円 /3回チケット 6,000円(1回 2,000円) 初回体験:1,000円 月曜 火曜 11:00〜12:00 日曜 10:00〜11:00 <プライベートクラス> カウンセリングした後、体操と食事���指導をいたします。 1回5,000円 /3回チケット13,500円(1回 4,500円) 初回体験:4月中にご予約した方は半額に致します。 日曜〜木曜までの都合の良い時間をお知らせください。 ●食べるヨガクラス(120分) <モロッコの古代小麦と天然酵母のパン> 1.モロッコのデーツ餡を使ったイチゴ大福パン 料金:1回 5,000円 日時:4月20日土 11時〜 23日火 11時〜 2.アップルクランブルケーキ 料金:1回 5,000円 4月 24日水 11時〜 28日日 11時〜 モモブッダでは、手作りを推奨しています。 私は不器用で手も遅く、料理は全くできませんでした。 今でも要領はよくありません。 高価な外食をすれば良いと思っていました。 でも、ヨガを教えるようになってから、 外食産業で働く機会もあり、 飲食店の材料費原価が安い事を知り、考えが変わりました。 利益の大半は家賃と人件費でなくなります。 健康に気を使う人で、 中国産の安い野菜を買う人はいないのではないかしら？ 下手でも、良い材料を使って調理した方が絶対いい！ 料理は素材と言うけど、それは本当だと思います。 一流シェフが魔法をかけるのではありません。 下手でも、楽しく簡単にパンやお菓子は作れます。 手作りは必ず愛情が入ります。 それが菌に含まれると言われますが、別に酵母だけの話ではありません。 気が食べ物全部に入るのだと思うのです。 そんな食べるヨガの側から、簡単で美味しいお菓子とパンを紹介していきます。 場所は目黒区自宅になります。 予約時に詳細はお知らせします。 (at Meguro-ku, Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/momobudda/p/Bvou3btlayI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8qv34wqqdn88

[ayumi-academy]

あゆみ音楽教育アカデミーは、2019年度新規生徒を募集中です。

生まれてはじめてピアノやバイオリンに触れる幼児や小学生から、一度は楽器を習ってみたかった大人の方まで、ひとりひとりの個性、資質に合わせた音楽レッスンをおこないます。個人レッスンに加え、年4回の合同レッスンでは同じ世代のお友達と楽譜を読むゲームやいろんな楽器のコンサートもあります。年に一度の発表会は貴重な音楽体験になるよう企画されています。

さらに、バイオリンやチェロを習う生徒さんには、弦楽合奏の時間もあり（希望者のみ）、世代をこえた音楽交流体験もできます。

幼児~小学校低学年グループクラスは、楽器を習うために必要なソルフェージュの力をつけるためのクラスです。（少人数制）

楽しく、意味のある音楽教室に、皆さんも是非、参加してみませんか？

[yukiosa-progress]

2nd Sep. 2018, Sunday

CIAセブ_３週目_Yuki OSA

今週はさらに先輩の豊田さんも CIAに参戦。これでMJS海外組が３人全員揃いました！

毎日地味にしんどいですが、頑張りましょう。

出会いや再会もあれば、別れもあるもので、今週は仲良くなった中国・台湾の友人が帰ってしまいました。

中でもレベッカ（台湾）＆タラちゃん（ベトナム）は最高のベストフレンドで、お互いの人生についてだいぶ熱く語り合いました。最終日は別れを惜しんでフィリピン料理（有楽町の日の基的な。ただ店内は枯れ木を構造体としていたりと、かなりのバラック建築）や、お酒の飲めないルーフトップ喫茶？的なところに行きました。

先週月曜日に開講のナイトクラス（２週間ターム）のスピーチ講習が今週水曜日が最終日となっており、各々が用意したドラフトを発表し合いました。

お立ち台が用意され、CIA専属カメラマンになぜか動画撮影をされるので、緊張感満載です。

また、ビジネスコースの生徒は最終週に30分のプレゼンがあるため、授業の合間を縫ってその準備をするのが最近の日課です。

その他、今週のCIAでは突然の防災訓練がありました。

MJSでも毎年９月１日が防災訓練なので、何かの縁を感じます。

午後２時ごろ授業の真っ最中に、

「火事だー！逃げろー」

という声が聞こえたや否や、その叫んでいる張本人が何かの機器で本物の煙を室内に撒き散らしながら、廊下及び室内を煙で充満させて行きます。

その声を聞いて、先生及び生徒は歩いて避難を開始するわけですが、本物の煙を室内に撒き散らしているため、

みんな煙を吸い込み、咳き込む人や、噎せ込む人が多発。。

まさに本当の火災が起きたかのようなシチュエーションで、体を低く保ち、ハンカチで口を押さえながら逃げていた人は、煙を免れたようです・・。

その後は、日本でもお決まりの消火器の使い方訓練を行って終了。

驚いたのは、消す訓練対象の炎がかなり大きいということでした。

（↓人の背丈くらいある大きさの炎）

といった感じで、かなりむさ苦しい毎日を過ごしていることもあり・・・

「少しはセブ島らしい雰囲気を味わいたい！」

という思いを実現すべく、グループクラスが同じである子が誘ってくれた１Dayトリップに参加してきました。

目的地はナルスワン島という、セブ島の隣にあるマクタン島（国際空港がある島）から船で１時間弱で到着できる場所です。

ちなみにセブ島とマクタン島を繋ぐ２本の橋が、交通量を捌ききれず、常に渋滞を引き起こしている現状なのですが、それを打開すべく第３本目の橋が、現在建設中��ようです。（あくまで噂）

朝６時出発というかなりの弾丸ツアーでしたが、その甲斐あり、とても綺麗な自然に出会うことができました。

船は以下のような形をしており、

船の走行中にもこのように足を垂らし、水を掻くこともできました。

今回行ったメンバーは、僕以外、全員20歳前後というとても若いメンバーに混ぜてもらい、30目前にした自分も若返った気分になりました笑。

今週末は十分リフレッシュできたので、最終週頑張りたいと思います！

最後のおまけは、「ZUMBA」という踊りの映像です。

（↓個人的には30秒くらいからのシーンがオススメ）

https://drive.google.com/open?id=1JqF5LyuTIDBQfpdHCl_GEaVHYGhAOMjb

フィリピンでは日常的に一般人がよく歌い、よく踊ります。

日曜午後（本日）、買い出しに行った中小規模のショッピングモールで、たまたま「ZUMBA」を踊っている人々に出くわしました。買い物袋下げたおばさんも、若者も、子供も、みんな一緒に踊っていて、ほっこりします。

[hiroco510]

Repost from @taiki_hasaka 大阪梅田のダゴバボディワークス 、6月スケジュールになります。 ──────── 🎫体験レッスンは、4回2160円と大変お得です。また3ヶ月9000円で平日日中のヨガクラス通い放題の限定キャンペーン残り枠あと僅かとなっています。 📩ご質問などありましたら、気軽にメッセージください。 ／ LINE@（ID:lxv8412m） 皆様のお越しをお待ちしております。 ☎︎ 06-6366-4111 ダゴバボディワークス ──────── ���Nami先生のヨガクラス増枠 長田 菜見 (@namico423 )先生のヨガクラス「女性のためのヨガ〜骨盤を整える〜」が毎週レギュラーレッスンとして新たにスタートします。時間は、火曜日13時30分からです。土曜日10時30分からの隔週レッスン「目覚めのフローヨガ」も引き続き、ご担当いただきます。 🔰「女性のためのヨガ〜骨盤を整える〜」は、骨盤を中心に全身をバランスよく整えるヨガクラスです。余分な力が入りづらく、呼吸に合わせて心地よくおこなうことのできる初心者向けクラスになります。 ㅤㅤㅤ ②Maki先生のヴィンヤサベーシック 全国で活躍されている小田原 真貴 (Maki Odawara)のクラス、今月は１レッスンのみです。21日10時30分からの開始になります。 ㅤㅤㅤ ③Hiroco先生のヨガクラス新展開 Hiroco先生( @hiroco_yoga )のヨガクラスですが、毎週金曜日10時からのレッスンが新展開です。 🌹アロマの香りと共に動く癒し系のクラス「モーニングアロマヨガ」と 💆‍♀️より美容効果も期待できる「リンパマッサージヨガ」が毎週交互に開催されることになりました。人気の土曜日15時からもこれまでの「デトックスフローヨガ」と「リンパマッサージヨガ」を交互におこないます。 ㅤㅤㅤ その他... Asuka Ito先生の陰ヨガ、2ヶ月目になります。安平 佳代先生の週替わりレッスン、レギュラーレッスンと共に楽しみです。武田 ゆみ (Yumi Takeda)先生、ダゴバで初となるリストラティブヨガのレッスンを週替わりレッスンでおこなっていただきます。広瀬 賢 (Satoshi Hirose)先生のルーシーダットン、第4週目の開催です。堀田 大輔 (Daisuke Hotta)先生のフラダンス、昼と共に夜のクラスもご参加ください。ヨガを初めてされるという方は、Takako Isu先生の「ベーシックヨガ」からスタートしてみてください。ピラティスのクラスも、豊富に組み入れています。中級ピラティス、ダイナミックフロークラスも毎月必ず１レッスンはおこなっています。 Yuka先生にもモデル活動のお忙しい中、日曜日に特別レッスンをお願いすることができました。また、しっかり動きたいという方は、Akiko先生の中級ダイナミックフローヨガに是非ご参加ください。アマナ＊ケイコ先生の音叉ヒーリングクラスと渡辺陽子先生のYamunaクラス、どちらもすぐに満員になりますので参加希望される方は��めにお願いします。ダゴバボディワークス ならではのなかなか普通のヨガスタジオ、ピラティススタジオでは経験することができないフェルデンクライスのグループクラス、Miyuki Sasaki先生の心地よい誘導を是非ご体験ください。家本 香絵 (Kae Iemoto)先生のジャイロキネシス、今月は無理を言って平日5日13時からにも１レッスン担当いただくことができました。 ──────── http://dagobahbodyworks.com/specialpromotion/ ㅤㅤㅤ #yoga #yogi #yogis #yogini #yogainstructor #yogateacher #workout #北新地 #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター #bodyworks #detoxflow #hirocoyoga #lesson #ヨギー #ヨギーニ #ヨガ #ヨガレッスン #アロマ #モーニング #デトックス #instayoga #happy #キャンペーン #selfcare #detox #ヨガマット #realstone #manduka #yogaworks (ヨガアンドピラティススタジオ ダゴバボディワークス)

[housetrad]

スポーツの力で世界を鮮やかにするライフスタイルブランドです。 2017年7月に目黒に第一号店となるワークアウトスタジオをオープンしました。 「人間の本来の身体機能を取り戻す」をテーマに、筋肉ではなく動作を鍛えるメソッドをグループクラスで提供します。

GRIT NATION aims to make the world more colorful by utilizing the power of sports in our everyday lifestyles. We plan to open our first work out studio in Meguro, Tokyo in July 2017. Our motto is “Reclaiming physical functions which have been lost through the convenience of modern life” Through group lessons, we teach training methods for streamlining physical movements rather than simply increasing muscle mass.

GRIT NATION is located at… 東京都目黒区目黒1-6-17 B1F Tel: 03-3779-6884 Web: gritnation.jp Instagram: @gritnation.jp

[acti-labo-bacolod-blog]

午後のグループクラスのひとコマ🎶 ・ 留学体験モニターのAyumiさん＆Aoiさん ・ 会ったばかりの２人ですが、話が脱線して止まりません。笑 ・ お互いから学ぶことも多いようですね😊 ・ #2018 #留学 #体験 #モニター #yolo #非日常 #海外 #英語部 #英語垢 #英語話せるようになりたい #英語留学 #英語喋れるようになりたい #勉強垢 #フィリピン留学 #実践 #語学学習 #語学留学 #語学学校 #語学研修 #ワーホリ #ワーホリ準備 #englishcamp #englishlab #englishisfun #スタディーツアー #ワーキングホリデー #実践ビジネス英語 #英会話教室 #英会話カフェ #アクティラボ (at Silay City - The Paris of Negros)

[yogaexchange]

２月から、Core Power Yoga CPY ®の体験クラスを実施し、 すでに数名の生徒さんが体験してくださいましたが みなさん真冬の信州で汗だく！ 終わった直後すぐに来る筋肉痛に苦笑しながらも やり遂げた達成感でスッキリしたお顔でお帰りになられます。 何度も言ってますが、CPYはヨガではなく、筋トレ！ まさにパーソナルトレーニングなのです。 まずは自分の弱点を知ること。 自分の身体を少しずつメンテナンスして、 長く使えるように今から準備すること。 年齢を重ねるごとに衰えていく筋肉・・・。 せめて自分の身体を支えることが出来る筋力くらいは 付けておきましょう。 自分を変えたい方、CPYに少しでも興味がある方がいらっしゃいまし���ら ぜひ一度体験してみてくださいね。 辛いのはあたりまえ！でもその先に見えてくるものが必ずあります！

CPY体験 プライベートクラス　¥3,000 グループクラス　¥2,000

＊ご希望の日程候補をいくつかお知らせ下さい。 ＊グループクラスご希望の方は、お友達３名様までで お申込みください。

[was69]

【無料クラスあり！9月の深いリラックスヨガ開催日程】 みなさま、いかがお過ごしですか？ 愛知は緊急事態宣言下で迎える9月、 まだまだ自粛生活は続きそうですね💦 外に出られないこんな時期、 自分の内側を旅するという意味で ヨガはオススメです☝️ 外に広がる世界より 広く、深い世界があることに 気付けるかもしれません…！😳 マントラ付きで ちょっとパワーアップした（？） それでも相変わらずゆるゆるな😅 ヨガクラスをご一緒に 楽しみましょうー😄 「こんなヨガをやりたい！」 「こんな症状で困っている！」という リクエストにも、できる限り お応えしていきたいと思います😌 9月は 毎週水曜（21時〜）の5回、 週末朝ヨガ（9時〜）の2回の 全7回開催します！ ※9/1（水）21時〜はフリークラス！ どなたでも無料でご参加いただけます😄 ご希望の方はDMでお知らせください✉️ 初めての方も、ご無沙汰の方も お気軽にご連絡ください😌 ■水曜夜ヨガ：毎週水曜夜21時〜（60分） ■週末朝ヨガ：9/5（日）、9/19（日）9時〜（60分） ※最大10分ほど延長可能性あり ※すべてZOOMによるオンラインクラスです ※その他に追加開催もあるかも…。最新情報は公式LINEや各SNSにて配信中です＾＾ 【開催日程/料金表】 ＜ZOOMグループクラス＞ ・水曜夜ヨガ　毎週水曜　21：00～（60分） ・週末朝ヨガ　土日祝のうち不定期で月2回開催　9：00～（60分） 月謝:2,000円　※1か月間、上記開催クラス受け放題 1回:1,000円 ※初回体験は無料です ＜お支払について＞ 銀行振込またはPayPayにてお願いします お申し込み後にお振込情報を連絡します お支払いは受講後でも結構です ＜お申込み＞ Eメール：washio84@gmail.com または各SNSのDMより、ご連絡ください ＜ZOOMクラスのルール＞ ・できるだけヨガに集中できる環境を整える ・体調に合わせながら、無理せず行う ・ヨガクラス中は音をミュートにする（クラス前後はミュート解除OKです） ・ZOOMの使用方法については基本、各自で解決する ＜用意するもの＞ ・動きやすい服装 ・ヨガマットまたはバスタオル ・飲み物 ・ブランケット (深いリラックスを感じるためのヨーガ教室) https://www.instagram.com/p/CTM2le5hawm/?utm_medium=tumblr