#ウェルネスライフ

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ウェルネスライフを叶える！エアリアルヨガとピラティスの魅力と可能性

近年、美容・健康を追求しつつ、自由な働き方を取り入れた「ウェルネスライフ」を目指す女性が増えています。エアリアルヨガやピラティスは、そんな方々にぴったりのアクティビティです。本記事では、その魅力や将来性に触れるとともに、今すぐ体験したくなるような講座情報をご紹介します。ぜひ最後まで読んで、あなたの新しい一歩を応援させてください！ エアリアルヨガの魅力とは？ エアリアルヨガは、天井から吊るされたハンモックを使って行うエクササイズ。宙に浮かびながら体を動かす感覚は、一度体験するとやみつきになると評判です。 こんなメリットがあります ストレス解消：ハンモックに身を預けると、まるで空を飛んでいるようなリラックス効果があります。 柔軟性アップ：重力を利用した深いストレッチで、日頃の体のこわばりが解消されます。 体幹強化：バランスを取る動作が多いため、自然にインナーマッスルが鍛えられます…

[nbt7001]

Titanium Fitness Gym(タイタニウムフィットネスジム)のご紹介！

"Titanium Fitness Gym(タイタニウムフィットネスジム)は、和歌山市和歌浦にある24時間年中無休の会員制フィットネスジムです。 ダイエット、ボディメイク、健康維持や体力づくりなど、目的に合わせたサポートで、充実したウェルネスライフを応援します。 健康や体力、スタイルを変えたいと思ったときに、年齢やトレーニング経験に関係なく通っていただけるジムを目指してオープンしました！ トレーナーが一人ひとりの想いや目標に寄り添い、 個々のレベルに合った最適なトレーニングをしっかりとサポートする。 お客様にとって長く続けられるジムであること。 それがTitanium Fitness Gymのミッションです。

年中無休365日24時間営業ですので、ジム会員の方なら生態認証でいつでも施設をご利用いただけます。様々なライフスタイルの方に安心してご利用いただけます。

知識・技術・経験豊富なトレーナーが、個々のレベルや目的に合わせた最適なトレーニングを指導します。他では結果が出なかった！効率的にダイエットしたい！運動の始め方がわからない！といった方も幅広くサポートします。

運動効果を高めるため、トレーニング後のストレッチやプロテイン摂取のアドバイス等もしっかり行います。施設内のプロテインバーを利用できます。"

■電話番号

080-1450-6588

■住所

〒641-0022 和歌山県和歌山市和歌浦南３丁目９−１ FSビル 1階

■ホームページ

www.titanium-fitness-gym.com

[ayana-beautywriter]

ASICS WALKING JOURNAL

連載 WALK ON YOUR COLOR「よい睡眠は、ウェルネスライフの鍵。」取材・ライティングしました。

[ochikanaetb]

【思いはすべて現実になる】    「自分は運がいい」  どんな時も私はそう信じています    そうしてると不思議なことに  起こること何もかも  すべてがそうなっていくんです    思ってる事って、ほんとに現実になる  もし自分がついてないなって思ってたら  とりあえずやってみよう  自分にその暗示をかけてみよう☺️✨ #運 #引き寄せ #願いは叶う #思考は現実化する #ハッピーライフ #ライフデザイン #人生の楽しみ方 #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CO4Tl1lN-nO/?igshid=18ntl2zy9ur6b

[sayakakawabe]

Watermelon 🍉 marathon🏃‍♀️！. . 今日は千葉県の#富里スイカロードレース に参加してきました！ “スイカロードレース”の名前の通り、給水所ならぬ給スイカ所があるんです！走ってる人もみんなスイカのコスプレで可愛かった〜❤️. . 普通すぎた私はちょっと後悔💦 もしまた走れる機会があったら、次は左の子たちみたいに“スイカでおしゃれ”したいなー！ と思いつつ、湿気ムンムンの梅雨時期に走るの、結構キツイんですけどね。みんなすごいです。. . この大会は人気なので、出場も抽選なんです。でもその理由がすぐにわかりました。🍉食べ放題🍉抽選会、マラソン自体がお祭���気分で楽しい！今日は5人のグループで5kmの部を走ったんですが、初めてマラソンに参加した子も楽しく完走できたよ✌️. . #tomisato #roadrace #watermelon #watermelon🍉 #watermelonmarathon #chiba #tomisatocity #run #running #marathon #5kmrun #5km #wellness #wellnesslife #japan #千葉 #富里 #スイカ #スイカロードレース #マラソン #すいか #ウェルネス#ラン #ウェルネスライフ #スイカマラソン (Tomisato-shi, Chiba, Japan)

[tendobrog]

＜メイクアップキッチン監修＞ウェルネスライフを応援する、ブランド初のMOOK本「Organic MAKE UP!! vol.1」2022年3月9日(水)発売 - PR TIMES

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＜メイクアップキッチン監修＞ウェルネスライフを応援する、ブランド初のMOOK本「Organic MAKE UP!! vol.1」2022年3月9日(水)発売  PR TIMES

[2nd-jiken]

ウェルネスライフを提案する新施設「八王子オーパ」が2018年秋に ...

#東京都八王子駅 2018年04月16日 10:47:00 （仮称）八王子駅南口商業施設 所在地：東京都八王子市旭町30-85 敷地面積：約4,000平方メートル 延床面積：約10,100平方メートル（商業棟） 建物構造：地上1階〜6階（商業棟） （仮称）八王子オーパ概要 開店予定日：2018年秋（予定） ショップ数 ... 東京都八王子駅の近所のバー

[ochikanaetb]

【やってみよう】   やりたいと思ったなら わくわくする事思いついたなら  とにかくやってみよう 全力でやってみよう  失敗してもいい 人から何と言われたっていい    思いっきり楽しんでいれば 自分にとっての「結果」が出てくるから  きっとそれはあなたの人生の 大きな財産になるから    信じるものも信じてみよう☺️      #わくわく #ライフデザイン #叶える #叶えられる #心のケア #身体のケア #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス #KANAELLNESS #メンタルケア #パーソナルサポート #ピラティス #栄養サポート #食事管理 #身体作り #松山パーソナル (at Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/COPgHneroCz/?igshid=e1ataen53d7x

[ochikanaetb]

【自分を信じて】   「頑張りたいから、ちゃんと前に進みたいから」 どうやったらそう出来るかなって沢山悩んで 色んな人に意見聞いてみたりってみんなするよね   でも、聞く人達もみんな違う人間やから 出てくるアドバイスも全然違って矛盾があって 「もうどうすればいいの〜！」って分かんなくなっちゃったりするよね😶💭   そんな人こそね 一回クリアな自分に戻ってみてほしい    　　　⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆  　きっと、本当の答えは自分の中にあるから  　　　⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆    大丈夫、それで大丈夫なの ちゃんとそれを見つけ出せるから   あなたにはそのパワーがあるの だから自分のこと、もっと信じてあげて☺️💕    #自分を信じる #自信 #大丈夫 #あなたならできる #心のケア #身体のケア #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス #KANAELLNESS #メンタルケア #パーソナルサポート #トレーニング #運動習慣 #ピラティス #栄養サポート #食事管理 #身体作り #ダイエット #松山パーソナル   (at Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/CM1nORzL3kW/?igshid=1efn6ifkainlj

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【今、なにをするか】   することがいっぱいで、選択肢もいっぱい  「自分はどうしたらいいんだろう、どんな時間の使い方をすればいいんだろう」ってなっちゃう時ってありますよね😶💭    私も最近そんな風にいっぱいいっぱいの状態で ちょっとお疲れ気味になっていたりもありました  ちょっともや〜っとも感じながら朝の運動をしていたそんな時、ふと自分の中に浮かんできたことがありました     　　⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖  一度しかない「今」という瞬間を、今自分が一番望むことをして過ごそう  　　⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖⋆˖    そうやって選択したことなら、どんな事をしてもきっとそれは自分にとって充実した時間の使い方になっているはず😌🌸🌸  そんなことを噛みしめながら過ごしている最近です     #時間の使い方 #今を生きる #今を楽しむ #幸せの本質 #幸せを感じる #心のケア #身体のケア #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス #KANAELLNESS #メンタルケア #パーソナルサポート #トレーニング #運動習慣 #ピラティス #栄養サポート #食事管理 #身体作り #ダイエット #松山パーソナル https://www.instagram.com/p/CMg7ErDrEgj/?igshid=1co4558y6pnth

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【伝えたい】   今日ね、こんなことがあったんです  「ウェルネスライフデザイナーってその肩書きさ、分かりづらいから変えたほうがいいよ🙄　英語だとカッコいいからって付けてても誰も興味ないよ」  はじめましての方からのその一言  「はは、確かにそれも分かるなぁ」と思いながらも、自分なりにだけど込めた思いがあってのものだったので実は少しショック受けちゃいました😦笑     どうしようかな、やっぱりみんながすぐ分かるものに変えるべき？ 今日一日、ずーっと考えて考えて、ふと思い出しました  「そっか。なんで分からないかって、日本ではまだ『ウェルネス』って言葉が浸透してないからか！👀 そういえば私がしたいことって、そのウェルネスってものを伝えることだったんだ！☺️💗💗」     これまでの濃い半生で学んできたことにはきっと大きな意味がある それをひとりでも誰かの役に立たくて、わくわく生きていたくて そうやってたどり着いたのがこのお仕事だから✨✨  向かい風も多いかもしれないし、簡単に芽が出るものでもないかもしれないけど、自分の信念貫こう😊✊     それに気付けた今日の出来事に、ありがとう    #伝えたい #心の健康 #体の健康 #本当の幸せ #自分の人生 #幸せな人生 #心のケア #身体のケア #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス #KANAELLNESS #メンタルケア #パーソナルサポート #トレーニング #運動習慣 #ピラティス #栄養サポート #食事管理 #身体作り #ダイエット #松山パーソナル (at Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/CLv6IG4r9J2/?igshid=1ut7xinhimkr9

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【美味しくてヘルシーに】   私ね、フレンチトースト大好きなんです💗  行きつけのお店には連日通ったり、お家でもよく作ってるくらいほんとに大好き  卵液たっぷり浸して、ふわふわとろとろの生地に メープルシロップもたっぷりかけて食べるのが最高の幸せ☺️🧈     でもたまに、「フレンチトーストとか絶対太るやつやん。。食べるのなんか罪悪感。。」 「そんなん食べてて太らんのは、かなえさんやからでしょ？太らない人やからでしょ？」 って聞くこともあるんです  でもね、違うんですよ🤭🤭 【フレンチトーストで太らないコツ】があるんですよ  そんな太らないフレンチトーストの作り方のポイント、今日はシェアしちゃいます💗     【ヘルシーで美味しいフレンチトーストを作るポイント】  ▼ パンは白い小麦粉で作られたものではなく、全粒粉やブランで作られたものを使う （私は手作りで作ってるのですが、スーパーやコンビニにも売っているのを使ってもOK）  ▼ 卵液には砂糖を使わず、代わりに蜂蜜を入れる🍯  ▼ 焼く時のバターを極力減ら��るよう、最初はココナッツオイルで焼いて最後に少しバターを加える    こんな感じで作ることで、余分な脂質や糖質、カロリーをカットすることができちゃいます😊  美味しくヘルシーに食べて、心も体も元気にいられるのが一番💗  少しでもお役に立てれていたら嬉しいです☺️🌟 #フレンチトースト #ヘルシーレシピ #ギルトフリー #ヘルシーごはん #からだにいいこと #食べることは生きること #心のケア #身体のケア #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス #KANAELLNESS #メンタルケア #パーソナルサポート #トレーニング #運動習慣 #ピラティス #栄養サポート #食事管理 #身体作り #ダイエット #松山パーソナル (at Imabari, Ehime) https://www.instagram.com/p/CLluVnaAV92/?igshid=36qqdpc4srdy

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【My foundation】   『食べたものが身体をつくる』 その概念を知ったのが10年前  「じゃあどうやったらいいの？」 それを教えてくれたのが @erica.angyal_official さん  この出会いが今の私の食生活をつくった大きなきっかけ☺🍳    昨日はそんな彼女との初対面  オンライン越しではあったけれど、目と目を合わせて会話して、同じ時間を過ごせたことは ひとつの夢が叶ったような、ちょっと不思議ででも心がキラキラした感覚😌✨    食事や運動、生活ってところはもちろん 心の持ち方ってところからも「内面からの美しさ」に溢れているエリカさん  私も色んな経験、ハッピーな毎日を積み上げて そんな年の重ね方をしていきたいなと、改めて思わせてくれた時間でした🥰    Thank you so much for precious and lovely time. I hope to see you in person soon❤️   #youarewhatyoueat #myfoundation #mypassion #食べたもので身体は作られる #食べることは生きること #ヘルシーライフ #心と身体 #心の栄養 #からだにいいこと #ハッピーマインド #心のケア #身体のケア #人との繋がり #ラ��フスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス #KANAELLNESS #メンタルケア #パーソナルサポート #トレーニング #運動習慣 #ピラティス #栄養サポート #食事管理 #身体作り #ダイエット #松山パーソナル (at Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/CLbT7LlA_hW/?igshid=1l0k8wq36hand

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【カミングアウトの時間です】   私ね、うつ病だったんです   20代入ってうつ病を患って、ずーーっと、心の闇を抱えていた過去があるんです  「生きる」ってことが本当に辛くて苦しくて、心も体も死んじゃってました  だけど私、生き延びました そこから這い上がって、今は心から人生を楽しめるようになりました     だからこそ伝えたいんです、救いたいんです   同じように心の苦しみを抱えている人を 私の得てきた学び、知恵のすべてをかけて誰かの役に立ちたい  それが私の「生きる意味」「使命」なんです  【心と体を健康にして、わくわく生きる人生を叶える】  ウェルネスライフデザイナー っていうこのお仕事は、そんな想いで始めた私のライフワークなんです     生きづらさを抱えた人、変わりたい何かをもっている人 寄り添いたいと思っている人間がいることをどうか忘れないで 一緒に、生きていきましょう☺️✨    #心の支え #応援したい #救いたい #生きる力  #本当の幸せ  #人生の人生 #叶えられる #大丈夫  #ひとりじゃない  #ここにいるよ   #心のケア #身体のケア #人との繋がり #ライフスタイル #わくわく #生きる力 #ウェルネス #ウェルネスライフ #マインドフルネス  #KANAELLNESS #メンタルケア #パーソナルサポート #トレーニング #運動習慣 #ピラティス #栄養サポート #食事管理 #身体作り #ダイエット #松山パーソナル (at Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/CLREy4WAhUH/?igshid=fklcxkfplrv