#كارب

[hourresting]

دايت لو كارب: نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لفقدان الوزن

دايت لو كارب هو نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة استهلاك البروتينات والدهون الصحية. الهدف من هذا النظام هو دفع الجسم إلى استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أسرع. يعتمد دايت لو كارب على تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز، الأرز، والحلويات، مع التركيز على تناول اللحوم، الأسماك، البيض، والخضروات الورقية.

إلى جانب فقدان الوزن، يساعد دايت لو كارب على تحسين مستويات السكر في الدم والتحكم في الشهية، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بالكربوهيدرات مثل السكري. ومع ذلك، قد يكون من الصعب الالتزام بهذا النظام على المدى الطويل، وقد يواجه البعض أعراضًا مثل التعب أو التهيج في الأسابيع الأولى من التحول الغذائي.

[vincaros]

أول لما بدأت ادخل لباسل الأكل كنت داخلة في جروب ماميز للوجبات وكده وكان اغلب الامهات بيعملوا أكل غريب ومتنوع جدا واللي تقول بأكل ابني ٣ وجبات اساسية و٣ سناكس وكل وجبة لازم يكون فيها كارب وبروتين وخضار أو فاكهة! ده لطفل ٦ شهور أو معداش سنة! معرفش الاطفال دول خارقين للطبيعة والا الأمهات بتبالغ أو بتتنافس مين بتعمل وجبات اكتر لابنها ومتنوعة اكتر ومعرفش اصلا ازاي بيقنعوا الاطفال ياكلوا

وكنت الصراحة بحس اني ام فاشلة جدا وان المشكلة من عندي لاني اصلا وزني قليل وكنت بخاف ان باسل يتعدي مني مثلا وميحصلش على تغذية سليمة ويعاني من النحافة رغم ان اصلا وزنه كان طبيعي بس هو كده "عقدة النقص".. والموضوع خد مني هوس كبير يعني انا مش عارفه اأكل باسل وجبة واحدة ع الاقل وبحاول معاه ولو كل بتبقى معلقة كده والباقي لغوصة ولعب وخلاص ده غير اصلا اني ولا عندي الصحة ولا الوقت ولا القدرة ان اعمل كل الوجبات دي على مدار اليوم

بعدين كنت بكلم سارة في الفترة دي وبحكيلها معاناتي وهي اللي لفتت نظري ان مينفعش اقارن نفسي بيهم وكانت بتخليني اتقبل الوضع بتاعي وبتاع باسل .. وخرجت من الجروبس دي وبطلت اتابعهم وتقبلت ان باسل طفل طبيعي مش بطل خارق ولا حاجة

مجتمع الأمهات بيجيب اكتئاب وضغط نفسي فوق الضغط النفسي اصلا .. كنت الصراحة بفتكر انه شيء داعم ويخلي الأم تتقبل وضعها بس لا المنافسة بتحكم وطاغية والتعلية والتنظير متصدرين بشكل اكبر من الدعم

[fodilsworld]

في مواجهة الاضطهاد الديني في عام 1936، فر كارب ليكوف برفقة زوجته أكولينا وطفليهما، سافين وناتاليا، من ليكوفو، مسقط رأسهم.

شرعوا في رحلة شرقًا إلى برية سيبيريا، ولم يحملوا سوى البذور وحفنة من الممتلكات.

استقرت الأسرة بالقرب من نهر يرينات في حوض نهر أباكان، على بعد حوالي 250 كيلومترًا من أي مستوطنة بشرية معترف بها، وشهدت العزلة.

وُلد طفلان إضافيان، ديمتري وأغافيا، خلال هذه الفترة، دون أي اتصال بالعالم الخارجي حتى عام 1978.

من خلال البقاء على قيد الحياة من خلال الصيد والزراعة وصناعة القنب للألياف والملابس، تحملت عائلة لايكوف صعوبات شديدة، خاصة في أشهر الشتاء القاسية عندما أصبح الغذاء نادرًا.

في عام 1961، وسط نقص حاد في الغذاء، اتخذت أكولينا قرارًا نكران الذات بتحمل المجاعة، لضمان بقاء أطفالها على قيد الحياة.

وفي عام 1978، اكتشف موقعها طيار مروحية كان يقود مجموعة جيو��وجية إلى المنطقة. على الرغم من الصعوبات التي تحملوها، اختارت عائلة لايكوف عدم مغادرة منزلهم في البرية.

ولسوء الحظ، في عام 1981، استسلم ثلاثة من الأطفال ــ سافين، وناتاليا، وديمتري ــ لمشاكل صحية ربما كانت ناجمة عن نظامهم الغذائي الصعب. توفي كارب ليكوف في عام 1988.

اعتبارًا من عام 2019، العضو الوحيد الباقي على قيد الحياة من العائلة هو أجافيا ليكوفا.

[dreamy-little-angell]

نفسي في حاجه تبقى زيرو كارب زيرو شوجر واكلها كل يوم مع القهوة 🥺

[yasser-yassoo]

من ساعة ما النشويات بقي اسمها كارب واحنا عيشتنا كلها كارب 🤣

[tare2k-blog]

Rule 1 بروتين

Rule 1 بروتين  هو مكمل غذائي عالي الجودة مصمم خصيصًا لدعم نمو العضلات الصافية وتحقيق التنشيف المثالي. يتميز بتركيبته الفريدة الغنية بالبروتين وخالية من السكر، مما يجعله خيارًا مثاليًا للرياضيين ومحبي اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تحقيق أهدافهم.

مواصفات المنتج:

120 سعرة حرارية: يوفر لكِ الطاقة اللازمة لأداء تمارينك دون زيادة الوزن.

25 جرام بروتين: يُساهم في بناء العضلات وإصلاحها بعد التمرين.

0.5 جرام دهون صحية: تُعزز صحة القلب وتُشعرك بالشبع.

3 جرام كارب: تُزود جسمك بالطاقة اللازمة للنشاط البدني.

بدون سكر مضاف: يُساعدك Rule 1 بروتين على التحكم في مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة جسمك. تختلف القيم بشكل بسيط حسب النكهة

فوائد Rule 1 بروتين:

بناء العضلات الصافية: يُساعدك على بناء العضلات الهزيل دون زيادة الدهون.

تحقيق التنشيف المثالي: يُساعدك على حرق الدهون والحصول على جسم رشيق.

تحسين الأداء الرياضي: يُزود جسمك بالطاقة اللازمة لأداء تمارينك بأفضل شكل.

تعزيز صحة العضلات: يُساهم في إصلاح العضلات بعد التمرين ومنعها من التلف.

دعم عملية الهضم: يُساعد على هضم الطعام وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.

مناسب لأي فئة:

الرياضيين: يُساعدهم على تحقيق أهدافهم في بناء العضلات وتحقيق التنشيف.

محبي اللياقة البدنية: يُساعدهم على الحفاظ على لياقتهم البدنية وتحسين صحتهم.

الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا: يُساعدهم على التحكم في وزنهم والحصول على جسم صحي.

طريقة الاستخدام:

من اسكوب إلى اثنين:

اسكوب واحد: بعد التمرين مباشرة.

اسكوب واحد: بين الوجبات.

Rule 1 بروتين  هو مكمل غذائي مثالي لدعم نمو العضلات الصافية وتحقيق التنشيف المثالي. بفضل تركيبته الفريدة وخالية من السكر، يُعد خيارًا مثاليًا للرياضيين ومحبي اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تحقيق أهدافهم.

[my-yasiuae]

دبي: «الخليج» توقع ألكسندر كارب، الرئيس التنفيذي لشركة (Palantir Technologies)، ورائد تحليلات البيانات وحلول البرمجيات، أن تكييف تقنيات الذكاء الاصطناعي واعتمادها كنماذج وحلول وتطبيقات في مختلف القطاعات الاقتصادية، يؤدي إلى تحولات هيكلية تخلق رابحين وخاسرين على مستوى الدول والشعوب. جاء ذلك خلال جلسة حوارية بعنوان «كيف نقرب المسافات بين الذكاء الاصطناعي والمجتمعات؟»، أدارتها الإعلامية بيكي أندرسون من قناة (CNN)، ضمن أعمال اليوم الختامي للقمة العالمية للحكومات 2024، التي تستضيفها دبي تحت شعار «استشراف حكومات المستقبل»، وقال كارب، إن إنشاء وامتلاك وتشغيل نماذج اللغة المتقدمة والضخمة من بيانات الذكاء الاصطناعي ستجعل الأشخاص الذين يفهمونها ويطبقونها يفوزون، ويصبحون أقوى وأغنى بكثير من أولئك الذين «يغردون خارج السرب». وأضاف: إنه من المفيد التعمق في تجربة دولة الإمارات التي كانت سباقة في فهم أهمية تبنّي وتطوير وتسخير تقنيات وبرمجيات الذكاء الاصطناعي والتعاون مع الدول والشركات العاملة في المجال. وتابع:«بالنظر للموضوعات والمحاور والأسئلة المطروحة في منتديات وجلسات القمة وكيفية تركيزها على مناقشة الجوانب والجزئيات المتعلقة بالذكاء الاصطناعي، سيكون جلياً أنها تعكس مدى الجهود التي تبذلها الإمارات لمواكبة وتطويع التقنيات التكنولوجية المتقدمة في بناء اقتصادها التنموي». وحول التحديات والفرص المرتبطة بالابتكارات المتطورة، والاعتبارات الأخلاقية لجعل الذكاء الاصطناعي يتوافق مع القيم الإنسانية، قال إن المشكلة ليست في قدرة أنظمة الذكاء الاصطناعي على تزييف الحقائق وما يمكن أن ينتج عنه من تشويه الوعي الجمعي للشعوب، بل في المعضلة الأساسية التي تتعلق في التعامل مع أنظمة ونماذج الذكاء الاصطناعي». وأوضح أن المشكلة ليست ناتجة عن إمكانيات تلك الأنظمة في خلق معلومات مضللة واختراع سيناريوهات غير حقيقية، بل في جذور المشكلات الأساسية لدى تلك الشعوب التي تجعلها تصدق تلك المعلومات المزيفة وتتبناها. وحول ما إذا كان الذكاء الاصطناعي سيعمل عما قريب وفق المبادئ الديمقراطية والقيم الإنسانية الأصيلة، قال إن التغيير يجب أن يكون في الثقافات والمفاهيم الاجتماعية وتطويرها بما يجعلها قادرة على الاستفادة من تسخير تلك التقنيات في تطوير قدراتها وبناء مجتمعاتها. وأضاف إنه بسبب تطورات البرمجيات تحول المشهد التكنولوجي بشكل كبير في الولايات المتحدة الأمريكية خلال السنوات الأخيرة، وذلك نتيجة وجود نحو 95%من الشركات العاملة في إنتاج برمجيات وتقنيات الذكاء الاصطناعي على مستوى العالم، في الولايات المتحدة. المصدر: صحيفة الخليج

[alafdel]

كيف تستخدم الحلبة لانقاص الوزن؛ هناك العديد من الأسئلة المحيرة التي تخص الحلبة وزيادة أو نقصان الوزن، هل الحلبة تزيد الوزن أم تنقص الوزن؟ هل الحلبة تنحف الكرش؟ إلى غيرها من الأسئلة المتنوعة. تعرف معنا من خلال هذا المقال على هل الحلبة تساعد على فقدان الوزن؟ وتعرف على كيفية استخدام الحلبة لتخفيف الوزن؟ الأفكار الرئيسية: فوائد الحلبة لانقاص الوزن. التعرف على كيفية استخدام الحلبة لانقاص الوزن. كيفية استخدام الحلبة لتخفيف الوزن؟ فوائد شرب الحلبة بدون سكر. فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس. هل مغلي الحلبة ينقص الوزن؟ مشروب الحلبة والعسل. حبوب الحلبة لفقدان الوزن. ما هو الوقت المناسب لشرب الحلبة؟ يشرح هذا المقال ما إذا كانت الحلبة تساعد على فقدان الوزن، وكذلك كيفية استخدامها. نبذة عن الحلبة قبل التعرف على كيف تستخدم الحلبة لانقاص الوزن، من الهام التعرف على نبذة قليلة عنها. الحلبة نشأت في آسيا الوسطى، وهي عشبة تنتمي إلى عائلة Fabaceae، وهي تتميز بنكهة القيقب القوية وهو عنصر شائع في المطبخ الهندي. لعدة قرون، تم استخدام هذه العشبة في الطب البديل لعلاج الحالات الصحية المختلفة، مثل مرض السكري وارتفاع الكوليسترول والسمنة. في الآونة الأخيرة، تم الترويج للحلبة كأداة لإنقاص وزنك الزائد، ولكن لا يُعرف سوى القليل عما إذا كانت الأبحاث تدعم هذا الاستخدام. "قد يهمك: الفرق بين الكيتو دايت واللو كارب" فوائد الحلبة لانقاص الوزن على الرغم من أن الأبحاث حول ما إذا كانت بذور الحلبة تسهل فقدان الـوزن محدودة، إلا أن العديد من الدراسات ربطت الحلبة بفقدان الوزن من خلال عدة آليات مختلفة، وهي التالي: الحلبة قد تساعد على تقليل الدهون الغذائية والسعرات الحرارية. ثبت أن ألياف الحلبة تساعد في إنقاص الـوزن عن طريق تعزيز الشبع. نظرت إحدى الدراسات التي شملت 9 نساء أصحاء يعانين من زيادة الوزن في تأثير شاي الحلبة على التحكم في الشهية، تبين أن شرب شاي الحلبة يقلل ��لشهية. مع ذلك، لم تلاحظ الدراسة أي اختلاف في تناول الطعام بعد شرب الشاي. تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، وذلك عن طريق قمع الشهية وزيادة الشبع والتقليل من تناول السعرات الحرارية. لكن بشكل عام، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث حول فوائد الحلبة لانقاص الوزن. "تعرف على: أفضل أنواع الدايت" كيف تستخدم الحلبة لانقاص الوزن: أهم الطرق فيما يلي بعض الوصفات التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن: بذور الحلبة المنقوعة في الماء هنا سوف تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة، مع عدد 2 كوب ماء. أما بخصوص كيفية التحضير، فهو كما يلي: قومي بنقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوبين من الماء واتركيها طوال الليل. تصفية البذور من الماء في الصباح. قم بمضغ البذور المبللة على معدة فارغة أو اشرب 250-500 مللي من ماء الحلبة لإنقاص الوزن. كما يمكن القيام بغلي بذور الحلبة بالماء من أجل التخفيف من مرارتها، وتسهيل عملية المضغ والبلع. شاي الحلبة للتخسيس شاي الحلبة خيار جيد إذا كنت ترغب في تناول مشروب ساخن منخفض السعرات الحرارية. في المشروب يمكنك إضافة مكونات أخرى مفيدة لحرق الدهون، والتي تضاعف الفوائد وتزيل السموم من الجسم، كل ما تحتاجه هنا هو ملعقة من الحلبة مع قطعة من عود القرفة والزنجبيل. بعد ذلك، اغلي الماء على القدر (1.5 كوب) وقم بإضافة المكونات الثلاثة، وسيكون مشروبك جاهزًا في أقل من 5 دقائق، وبالطبع لا تضف أي سكر. [efn_note]Does Fenugreek Aid Weight Loss?, healthline.com, 26/01/2024[/efn_note] كلًا من الزنجبيل والقرفة من افضل اعشاب للتخسيس، حيث يساعدان في تهدئة الالتهابات والحث على الشبع بالجسم، بالإضافة إلى ذلك، فكلاهما مليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان، ويمكنك من هنا معرفة كيفية استعمال الزنجبيل للتنحيف. تناول شاي الحلبة للتخسيس 2-3 مرات في الأسبوع؛ للحصول على نتائج جيدة. "اطلع على: طرق للتخسيس في البيت" مشروب الحلبة والعسل أحد طرق كيف تستخدم الحلبة لانقاص الوزن، هي عن طريق مزجها مع العسل. العسل كما هو معروف مقوي طبيعي ممتاز للمناعة، وهو يعمل على خفض الالتهابات من الجسم، ومنخفض السعرات الحرارية في الوقت ذاته، وهو بلا شك خيار أفضل من السكر. من خلال الجمع بين فوائد الحلبة والعسل، سوف تجني الكثير من الفوائد دفعة واحدة. [efn_note]Fenugreek , webmd.com, 26/01/2024[/efn_note] كل ما عليك القيام به هنا هو صنع عجينة من بذور الحلبة، وذلك عن طريق طحن ملعقة من بذور الحلبة في خلاط، بعد ذلك أضف ملعقة من العسل إليه. طريقة أخرى: يُغلي معجون بذور الحلبة في الماء، وبمجرد أن يبرد، نضيف ملعقة من العسل مع بعض عصير الليمون، ومن ثم القيام بتناول هذا المشروب.

كيفية استخدام الحلبة لتخفيف الوزن؟ مع الطرق السابقة، تأتي الحلبة بأشكال متعددة: أسهل طريقة لاستخدامها هي كتوابل للطهي، حيث يمكن استعمال بذور الحلبة كاملة أو مطحونة في خلطات التوابل (Condiment). القيام بإضافة أوراق الحلبة الطازجة أو المجففة للأطباق المختلفة. يمكن العثور على مكملات الحلبة في شكل حبوب أو كبسولات، ولكن أيضًا جنبًا إلى جنب مع المكونات الأخرى في خلطات المكملات المختلفة. كما أنها متوفرة في شكل مسحوق مصنوع من البذور المطحونة لنبات الحلبة. تشير معظم الدراسات البشرية إلى أن فوائد فقدان الوزن للحلبة ترتبط فقط بجرعات أعلى، مثل تلك الموجودة في ألياف الحلبة المعزولة أو مستخلصات الحلبة. "اطلع على: أفضل أنواع السمك" كيفية استخدام الحلبة لانقاص الوزن: أمور هامة ضمن الحديث عن كيفية استخدام الحلبة لانقاص الوزن، يجب الإلمام بما يلي: عند استهلاك الحلبة بكميات معتدلة في الأطعمة، فهذا أمر آمن. في الجرعات العالية منها، قد تسبب آثارًا جانبية خفيفة، مثل الغثيان والإسهال وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى. في الجرعات الكبيرة، فهي قد تقلل مستويات السكر في الدم. لذلك، يجب استعمال الحلبة بحذر إذا كنت تتناول أدوية مرض السكري أو المكملات الغذائية الأخرى التي تخفض مستويات السكر في الدم. أيضًا ارتبطت الجرعات العالية من الحلبة بآثار ضارة على الخصوبة والحمل، وبشكل عام يجب عدم تشجيع مكملات الحلبة أثناء الحمل. "قد يهمك: فوائد الحلبة للجهاز الهضمي" هل شرب الحلبة على الريق ينقص الوزن؟ بعد معرفة الطرق التي تستخدم الحلبة من خلالها للتخلص من وزنك الزائد، يجب العلم أن بعض التقارير تشير إلى أنه يجب تناول ملعقة صغيرة من بذور الحلبة أول شيء في الصباح، حيث يتم نقع البذور في الماء طوال الليل وشرب الماء في الصباح. لكن، يمكن تناول هذه العشبة في أي وقت من اليوم أو الليل لغرض خسارة وزنك الزائد، فلا يوجد وقت محدد لذلك. بقراءة ما سبق، سوف تعرف إجابة كلًا من الأسئلة التالية: [efn_note]What Is Fenugreek?, verywellhealth.com, 26/01/2024[/efn_note] متى تشرب الحلبة للتنحيف؟ هل شرب الحلبة على الريق ينقص الوزن؟ هل شرب الحلبة قبل النوم ينقص الوزن؟ ما هو الوقت المناسب لشرب الحلبة؟ "تعرف على: أفضل رياضة لحرق الدهون في البيت" هل الحلبة تنحف الكرش إذا كنت تريد معرفة جواب هل الحلبة تنحف الكرش؟ هل الحلبه تحرق دهون البطن؟ فالجواب أنها قد تساعد في إدارة الوزن عن طريق قمع الشهية وزيادة الشبع وتقليل تناول السعرات الحرارية كما سبق وأن ذكرنا، لكن، ليس من الواضح ما إذا كانت تستهدف دهون البطن على وجه التحديد. (معلومة عامة) البعض يقوم باستخدام زيت الحلبة الموضعي لتدليك المفاصل المؤلمة والتخفيف. هل الحلبة تزيد الوزن أم تنقص الوزن؟ الجواب أنها تنقص الوزن، ولا تستخدم الحلبة لزيادة الوزن كما يزعم البعض. [faq-schema id="35225"] في هذه المقالة، تناولنا جواب السؤال كيف تستخدم الحلبة لانقاص الوزن، حيث تم بيان 6 طرق سوف تفيدك، مع الإجابة على العديد من الأسئلة الأخرى، التي تخص علاقة الحلبة بموضوع خسارة الدهون والوزن الزائد من الجسم. بشكل عام، عليك ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي كحل سحري و فعال لانقاص الوزن، ويمكنك استخدام الحلبة للتخسيس معهما.

[fozdoaa]

حابه تقسيمه الطبق قوى يمكن علشان انا بعمل كده طبقى ببقى مقسماه جزء بروتين جزء خضار جزء نشويات او كارب وكله فى ون بلات .حبيت جدااا❤️

[ssuupport4monster-blog]

Fish Oil DNA™ is a supplement filled with Omega-3 essential fatty acids, or EFAs. Essential fatty acids need to be consumed from either food or supplement sources because your body cannot make them. FISH OIL DNA™ delivers 1g of fish oil (300mg Omega-3 Fatty Acids) per serving for cardiovascular support.* How to use Fish Oil : 1 Softgel up to 3 times daily, with meals. My review: (9.2/10). flavor rating: (none) Approximate price is: (11$) for (100 Softgels) من افضل منتجات زيت السمك (omega3 ) من شركة bsn بجودته العاليه حيث تحتوي الحبه الواحده على 300mg من زيت السمك.. معروف اهمية الاوميجا لفوائده الصحيه مثل صحة العيون والشعر والقلب وتقوية العظام والمساعدة على حرق الدهون وغيرها. الجرعة : حبه واحده ثلاث مرات يوميا. تقييمي للمنتج :(9.2/10) تقييمي للنكهه: (لايوجد) السعر التقريبي: (11$) لحجم (100 Softgels) #bsn @bsnsupplements #fishoil #fishoildna #omega3 #bodybuilding #bodybuilder #physique #shredded #muscle #pump #fitness #workout #fitness #gym #strong #getfit #train #كمال_اجسام #ضخامة #تنشيف #مكملات_غذائية #بروتين #كارب #كرياتين #جلوتامين #حرق_دهون #اوميجا٣

[semnatv2]

لذيذة بس اللي تسويها تاكلها على طول لاتتركها اكثر ��ن ساعة اذا تبون صوص زيادة م… لذيذة 🤭❤️ بس اللي تسويها تاكلها على طول لاتتركها اكثر من ساعة اذا تبون صوص زيادة ملعقة نسكافيه ومويا باردة وحطيه فوق الكيكه😋 - - - - - #اتكنز#كيتو#كيتو_دايت#كارب#دايت#اتكنزيه#تكميم#بالون#قص#شفط#وصفات_اتكنز#أتكنز#سعرات#فيتامينات#قهوه#كوفي#كوفي_اتكنزي#سوفليه#لوز#طحين_لوز اتكنز ,كيتو ,كيتو_دايت ,كارب ,دايت ,اتكنزيه ,تكميم ,بالون ,قص ,شفط ,وصفات_اتكنز ,أتكنز ,سعرات ,فيتامينات ,قهوه ,كوفي ,كوفي_اتكنزي ,سوفليه ,لوز ,طحين_لوز

[dreamy-little-angell]

اليوم بدأ مش لطيف لكن

كلت صحي ✅

عملت لو كارب كيك خطيره ✅

اشتغلت تاسكايه سخيفة فشخ وطلع ديزاين حلو الحمدلله ✅

عملت فطار لبكرة ✅

روحت في مواصلات حلوة ✅

اتقالي إن ذوقي حلو في اللبس ✅

ف الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ❤️

بداية يوم مش ألطف حاجة ولكن صباح الخير يوم جديد ومحاولة جديدة

[e-s-r-a92]

صاحب فكرة أفضل منصة تدوين "Tumblr" ♥

[tare2k-blog]

vitargo carb

vitargo carb فيتارجو كارب هو مكمل غذائي يحتوي على كربوهيدرات عالية الجودة مصممة خصيصًا لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة أثناء التمرين وبعده. يتميز فيتارجو بامتصاصه السريع في الجسم، مما يجعله مثاليًا لزيادة الأداء وتحسين التعافي.