#холестерина

[top100k]

Купить прибор для измерения сахара ⏩⏩ https://kahgo.ru/phKJBP2

✔ GLUCOWISE - НЕИНВАЗИВНЫЙ ГЛЮКОМЕТР! ИЗМЕРЯЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ ЧЕЛОВЕКА БЕЗ ПРОКАЛЫВАНИЯ КОЖНЫХ ПОКРОВОВ!

- Рекомендуется диабетикам и нормальным людям.

= Самоконтроль за уровнем сахара без боли.

= Высокая точность замера.

= Возможность сберечь на тест-полосках (они не нужны).

= Свежее поколение врачебных устройств.

Чем чаще вы станете замеривать уровень глюкозы в крови, тем более сможете иметь понятие о своем здоровье.

По докторов, в нашем обществе, где сахарный диабет стал весьма частой болезнью, глюкометр, так же как тонометр (аппарат для измерения кровяного давления), должен находится в любой семье. Мониторинг сахара.

Glucowise – первый глюкометр, замеряющий уровень сахара в крови человека без боли. Аптека ру заказать глюкометр цена.

В противоположность обыкновенных глюкометров, Glucowise мерит уровень сахара в крови человека через кожу человека, не повреждая ее. Измерение глюкозы глюкометром. Для замера нужно устроить аппарат посреди большим и указательным пальцами либо на мочке уха. Использование глюкометра видео. Агрегат транслирует слабые волны, проведение которых выполняется через ткань и расположенные в ней сосуды. Как пользоваться accu chek performa видео. Преобразователь, принимающий радиоволны, определяет количество сахара в человеческой крови на капиллярном уровне. Где проверить глюкометр на точность.

Что о Glucowise отмечают врачи?

«Безусловн��, в случае, если вы страдаете от сахарного диабета первого или 2-го типа, тогда вам нужно знать колебания сахара в крови человека на протяжении целого дня. Глюкометр медкар отзывы. От этого зависит продуктивность курса лечения и избежания рискованных следствий сахарного диабета, а еще отбор наилучших порций инсулина. Где купить неинвазивный глюкометр Glucowise. Чем больше замеров, вы станете совершать, тем отчетливее будет картина творящегося в вашем организма для вас лично и вашего доктора. Глюкометр без прокола пальца отзывы цена ГЛЮК.

До недавнего времени количество замеров ограничивалось тем, что техника эта была чрезвычайно болезненной, а еще тем, что отдельное обмеривание запрашивало конкретных расходов (на закупку тест-полос, которые сейчас стоят дорого). Анализатор крови купить недорого. Glucowise позволяет целиком и полностью разрешить эту трудность. Как пользоваться accu chek performa видео. Посредством такого глюкометра можно замеривать уровень глюкозы в крови так часто, как это нужно. Глюкометр акку чек ошибка е9. Это устройство я, вне любых сомнений, рекомендую всем без исключения диабетикам». Правильный анализ крови на сахар.

Peклaмa - Информaция о peкламодaтeле по ссылкaм в опиcaнии

Купить прибор для измерения сахара #Купить #прибор #для #измерения #сахара

[bloganatoliiderun]

КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА

КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА Как снизить уровень холестерина. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, какие продукты питания повышают уровень холестерина в крови, а какие снижают холестерин. https://youtu.be/x7RBVnGhrOs

[ekolmed]

ВОЛШЕБНОЕ СОЧЕТАНИЕ МЕДА И КОРИЦЫ ТВОРИТ ЧУДЕСА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ Всё просто и доступно! БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий. СЛАБОСТЬ: Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней АРТРИТ: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли. ХОЛЕСТЕРИН: 2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин. ИММУНИТЕТ: Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями. ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ: Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ: Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций. ПРЫЩИ: Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью. УКУСЫ НАСЕКОМЫХ: Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты. НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА: Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу. ЯЗВА ЖЕЛУДКА: Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы. ГАЗЫ: Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка. ЗУБНАЯ БОЛЬ: смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет. ЗАПАХ ИЗО РТА: Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день. ПОТЕРЯ СЛУХА: Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях. ПРОСТУДА: Страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы. ГРИПП: Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания. РАК: Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день. ДОЛГОЛЕТИЕ: Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[it-healer]

Что произойдет, если отказаться от сахара на две недели?

Отказ от сахара на две недели способен запустить в организме целый каскад положительных изменений. Первое, что становится заметным – это изменение внешнего вида. Лицо теряет округлость, уменьшается отечность, оно становится более подтянутым. Одновременно начинает уходить жир в области живота, поскольку печень избавляется от жировых накоплений. Это связано с тем, что сахар и жир – два основных источника энергии, и если убрать сахар, организму придется использовать запасы жира, начиная с печени.

Важные изменения затрагивают сразу несколько органов. Улучшается зрение, поскольку сетчатка глаз очень чувствительна к избытку сахара. Это объясняет, почему у диабетиков часто развивается диабетическая ретинопатия – разрушение нервной ткани глаза. Улучшение работы почек связано с тем, что избыток сахара вызывает воспаление и повреждение фильтрующих канальцев, что приводит к диабетической нефропатии. При отказе от сахара почки начинают работать лучше, а вероятность обнаружения белка и сахара в моче уменьшается.

Артерии тоже получают значительное улучшение. Сахар повреждает сосуды, вызывая воспаление, что приводит к диабетической ангиопатии. При отказе от сахара воспалительный процесс в сосудах снижается, нормализуется уровень холестерина, уменьшается вероятность образования тромбов, а кровоток улучшается. Нервная система начинает восстанавливаться: у людей с диабетом часто встречается периферическая нейропатия – разрушение нервных окончаний, особенно в ногах. При снижении сахара нервы начинают исцеляться, а также улучшаются когнитивные функции – память, внимание, концентрация. Человек становится более собранным и счастливым.

Еще один важный момент – изменение режима мочеиспускания. Поскольку избыток сахара выводится через почки, человек чаще испытывает позывы в туалет, особенно ночью. Отказ от сахара уменьшает количество жидкости, проходящей через почки, и потребность вставать ночью исчезает. Подобное наблюдается у многих пациентов, которые ранее могли ходить в туалет до десяти раз за ночь, а после отказа от сахара стали спать спокойно до утра.

Уровень энергии стабилизируется. Организм может работать на двух видах топлива – на сахаре или на жире. Однако запасов сахара в организме крайне мало – всего около 1700 килокалорий, в то время как жировых запасов у человека намного больше – около 100 000 килокалорий. Это можно сравнить с автомобильным аккумулятором и мизинчиковой батарейкой – питаясь сахаром, организм быстро истощает запасы и снова требует подпитки, что вызывает скачки энергии и постоянное чувство голода. Питаясь жиром, организм получает стабильный и долговременный источник энергии без резких перепадов.

Тяга к еде также уменьшается. Между приемами пищи организм начинает использовать собственные жировые запасы, благодаря чему ощущение сытости сохраняется дольше. Это принципиально отличается от метода частых перекусов – единственный способ избавиться от тяги к сахару – просто перестать его есть. Первые три дня могут быть сложными, но затем тяга исчезает. Для этого нужно снизить потребление углеводов до 50 граммов в день, исключив хлеб, макароны, сладости, соки и даже фрукты.

Отказ от сахара помогает не только снизить воспаление в организме, но и улучшить состояние кожи. Исчезает акне, уходит красная сыпь, лицо становится ��енее опухшим, а его контуры – более четкими. Улучшается эластичность кожи, уменьшается отечность вокруг глаз, и многие замечают, что их лицо приобретает более здоровый и свежий вид.

Самый важный эффект – снижение инсулинорезистентности. Инсулин – гормон, активируемый углеводами. При его избытке организм начинает сопротивляться его воздействию, что приводит к росту уровня сахара в крови и, в конечном итоге, к диабету. Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать все больше инсулина, но в какой-то момент истощается, и организм больше не может компенсировать инсулинорезистентность. Это приводит к медленному метаболизму, набору веса и невозможности похудеть. Инсулин также влияет на усвоение важных минералов, таких как калий, магний, кальций и витамин D. Отказ от сахара улучшает усвоение этих элементов, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

Отказ от сахара помогает снизить уровень жира в печени, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и даже рака. Для тех, кто сомневается, стоит ли попробовать этот эксперимент, ответ очевиден – чем раньше начать, тем быстрее можно почувствовать все положительные изменения.

Переодически я провожу групповые сеансы где помогаю людям осознать причины их зависимости от сладкого. Как правило мы "заедаем" стресс, при чем не весь который у нас происходит в жизни, а какие-то конкретные ситуации. Их можно найти, осознать, отпустить - и тем самым себя даже заставлять сидеть на диете не прийдётся, просто само по себе уйдёт желание "объедаться".

[eground01]

Запоры - причины и решения - Humberto 2.0 (2024)

Запоры - причины и решения

Humberto 2.0

Что вы узнаете:

• Путь какашки в толстом кишечнике. Как работает кишечник и что мешает его нормальной работе.

• Классификация и “лечение” запоров в классической медицине.

• Окончательный приговор клетчатке. Почему клетчатка может не помогать, а вредить?

• Микробиом кишечника. Как бактерии в кишечнике связаны с вашей пищеварительной системой?

• Роль желчи и холестерина - как они влияют на работу кишечника и...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/zapory-prichiny-i-reshenija-humberto-2-0-2024.149316/

[laralarimar]

Инжир – деликатес и лекарство.

Инжир может многое предложить с кулинарной точки зрения: его можно приготовить разными способами, и он является популярным перекусом, как сушеный, так и свежий.

Кроме того, богатый жизненно важными веществами фрукт является популярным домашним средством от всевозможных недугов во многих странах.

Так чем полезен инжир?

Пищевая ценность инжира свежего и сушеного

Пищевая ценность и калорийность инжира

Витамины инжира

Минералы в инжире

Микроэлементы инжира

Вторичные растительные вещества инжира

Гликемический индекс и гликемическая нагрузка инжира

Можно ли есть инжир при непереносимости фруктозы?

Инжир как традиционное лекарственное растение

Инжир полезен при запорах

Инжир эффективен против высокого кровяного давления

Как снизить уровень холестерина, употребляя инжир

На что обратить внимание при покупке инжира?

Как готовить инжир. Рецепты

Фаршированный инжир

Варенье из инжира

Варенье из инжира целыми фруктами

Маринованный ванильный инжир в сиропе

Маринад для гриля с инжиром для смягчения мяса

[kakoisegodniaden]

Какая польза квашенной капусты

Квашеная капуста – частый гость на столах в зимнее время года. Наши мамы и бабушки квасили капусту, потому что во времена их молодости не было такого изобилия продуктов, а получать витамины откуда-то было необходимо. А сейчас, не смотря на то что полки магазинов ломятся от заморских фруктов и овощей, капуста так и не ушла из нашего рациона. Почему? Потому что это очень вкусно и та же полезно.

Почему квашеную капусту стоит употреблять каждый день? Вот пять причин:

В капусте содержится больше витамина C, чем в лимонах. Знаете ли вы, что всего лишь 200 г квашеной капусты обеспечивают ваш организм суточным запасом витамина С? А то, что лучший гарнир к мясу – квашеная капуста, т.к. в ней очень много витамина В6, который просто необходим для максимально полного и легкого усвоения белка?

Образующийся при закваске капусты рассол способствует улучшению пищеварения и выведению желчи, а также эффективно борется с запорами.

Употребление квашеной капусты способствует снижению уровня холестерина в крови и даже снижению риска развития опухолей.

Квашеная капуста, повышая иммунитет, усиливает стрессоустойчивость организма, активизирует обмен веществ, способствует стимуляции выработки красных кровяных телец и омоложению тканей организма, она снижает уровень холестерина и укрепляет сердце. Употребление квашеной капусты благотворно сказывается на мужской потенции.

Клетчатка квашеной капусты содействует пищеварению и улучшает микрофлору кишечного тракта. Вообще квашеная капуста укрепляет иммунитет, регулирует обмен веществ. Наблюдается и целительный эффект при болях в желудке.

[zmerinka1955]

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

[psydi-clinic]

Забота о сердце начинается с правильного питания! Ваш рацион может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Вот несколько полезных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион: 🥦 1. Овощи и фрукты: Яркие и разнообразные овощи и фрукты богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Они помогают снизить уровень холестерина и поддерживают здоровье сосудов. 🐟 2. Рыба и морепродукты: Особенно жирные сорта рыбы, такие как лосось, скумбрия и сардины, содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 🥜 3. Орехи и семена: Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и льна богаты полезными жирами, клетчаткой и белком. Они помогают поддерживать здоровье сердца и уровень холестерина. 🍞 4. Цельнозерновые продукты: Овсянка, киноа, коричневый рис и цельнозерновой хлеб содержат клетчатку, которая помогает контролировать уровень сахара в крови и способствует здоровью сердца. 🥑 5. Здоровые жиры: Оливковое масло, авокадо и масла орехов содержат мононенасыщенные жиры, которые полезны для сердца. Замените насыщенные жиры на эти более здоровые альтернативы. 🚰 6. Ограничьте сахар и соль: Старайтесь уменьшить потребление добавленного сахара и соли. Это поможет контролировать артериальное давление и уровень холестерина. 💧 7. Пейте достаточно воды: Гидратация важна для здоровья сердца. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Помните, что сбалансированное питание в сочетании с физической активностью и здоровым образом жизни — это залог крепкого сердца! 💪

[itrexru]

Здоровье страны —  важный показатель. Но здоровой может называться только такая страна, где низкий порог детской смертности и высокая продолжительность жизни. Из перевода инфографики вы узнаете, какие страны можно назвать действительно здоровыми, в чем секрет здоровых людей и много других интересных данных. Перевод с английского языка  К самым здоровым в мире странам относятся: Исландия (продолжительность жизни у мужчин — 79 лет, у женщин — 83; 3,2 смерти на 1000 новорожденных) Названа самой здоровой в мире страной по версии журнала Forbes. Япония (продолжительность жизни у мужчин — 79 лет, у женщин — 86; 3,2 смерти на 1000 новорожденных) Японцы чаще любого другого народа на планете употребляют в пищу рыбу.  Швеция (продолжительность жизни у мужчин — 78 лет, у женщин — 83; 2,9 смерти на 1000 новорожденных) Вместо того, чтобы жарить пищу, шведы предпочитают её варить, заквашивать, коптить и сушить. Новая Зеландия (продолжительность жизни у мужчин — 78 лет; у женщин — 82; 5,3 смерти на 1000 новорожденных) Многие новозеландцы сами выращивают фрукты и овощи для своего стола. Финляндия (продолжительность жизни у мужчин — 78 лет, у женщин — 83; 3,7 смерти на 1000 новорожденных) В Финляндии едят мало мяса, а белок получают из рыбы и тофу. Самые долгоживущие люди на планете Хиромон Кимура — самый старый человек в мире, ему 115 лет. Дата рождения: 19 апреля 1897 года Страна: Япония Секрет долгожительства: «Трижды в день, с каждым приемом пищи, я ем маленькие порции пирога с красной фасолью и рисом». Бесси Купер –— самая старая в мире женщина, ей 115 лет. Дата рождения: 26 августа 1896 года Страна: США Секрет долгожительства: «Я слежу за собой и не ем ничего ненатурального и вредного». Привычки здорового образа жизни от самых здоровых в мире людей Двигайтесь Ходьба пешком — это основной вид перемещения в самых здоровых странах мира. Регулярная умеренная активность приносит много пользы и может быть гораздо полезнее, чем высокоинтенсивные тренировки. Это могуть быть и прогулка с собакой, и игры с детьми, и даже садоводство. Какова цель вашей жизни? Важно знать, зачем ты встаешь каждое утро. Это сокращает стресс и предотвращает заболевания. Согласно статистике, люди, которые выходят на пенсию, чаще впоследствии испытывают ухудшение здоровья и имеют больший риск смертности, чем работающие люди. Научитесь справляться со стрессом Люди, живущие в здоровых странах, реже жалуются на стресс. Запланируйте спокойное времяпрепровождение: медитация, принятие ванны, хобби. Замедлите темп Старайтесь больше спать. Обязательно берите отпуск. Следуйте правилу 80% Переставайте есть, когда вы на 80% сыты. Подождите минут 10, а потом подумайте: вы всё ещё голодны? Предотвращая переедание, вы укрепляете связь между телом и разумом. Ешьте натуральную пищу Люди в здоровых странах едят меньше переработанной еды и больше пищи местного производства, свежей и натуральной. Готовьте пищу из свежих продуктов местного производства. В самом жире нет ничего страшного, если он содержится в растениях и животной пище (а не в полуфабрикатах!). Ограничьте потребление переработанной пищи, конфет и ненатуральных жиров, таких как маргарин. Травяные чаи обладают мочегонным эффектом, понижают кровяное давление и предотвращают заболевания сердца. Пейте больше воды и травяных чаев (и не пейте газировку!). Употребляйте красное вино в умеренных количествах Красное вино содержит много мощных антиоксидантов. Они помогают предотвратить рак, уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина. Регулярно пейте красное вино, но не перебарщивайте с количеством — бокала или двух в день достаточно. Найдите сообщество по интересам (но не виртуальное) Есть сильная биологическая взаимосвязь между нашими социальными контактами и тем, как хорошо функционирует наш организм. В 1995 году у каждого американца было в среднем три близких друга, это число на данный момент сократилось до двух. Близкие и поддерживающие взаимоотношения — это ключ к сокращению стресса и здоровому образу жизни. Для здоровья гораздо полезнее общение лицом к лицу, нежели виртуальное общение. Попробуйте следовать этим простым правилам и будьте здоровы!   Перевод выполнен специалистами бюро переводов iTrex. Разрешается свободное использование данной информации в некоммерческих целях. Другие интересные статьи и инфографики: - Как стареет наш мозг? - 7 удивительных фактов о наших глазах - 10 основных сожалений, которые испытывают перед смертью Read the full article

[tolkovatelsnov]

Чем полезна клюква?

Полезные свойства клюквы известны очень давно. Ученые ставят клюкву в разряд наиболее полезных для здоровья продуктов. В последние 30 лет были опубликованы многочисленные исследования, доказавшие, что эта ягода представляет прекрасную защиту от многих болезней. Клюква содержит антиоксиданты, витамин С, клетчатку и калий.

1. Антиоксидантные свойства

Способствует укреплению защитных антиоксидантных свойств организма, защищает клетки крови, сердца, кожи, мозга и другие.

2. Нейтрализует микробы

Благодаря наличию в клюкве проантицианидов, она помогает предотвратить прикрепление микробов к стенкам клеток пищеварительной и мочеполовой системы и тем самым предотвращает наносимый ими ущерб.

3. Помогает предотвратить воспаление мочевой системы

Проантицианиды не позволяют бактериям E coli задерживаться на стенках мочевого пузыря и размножаться, и в результате они вымываются мочой, уменьшая тем самым опасность воспаления. Многие исследования подтверждают, что стакан клюквенного сока 1-2 раза в день может на 20% уменьшить опасность воспаления мочевых путей и на 40% уменьшить рецидивы воспалений.

4. Уменьшение опасности развития язв

Клюква уменьшает опасность развития язвы желудка. Клюквенный сок мешает прикреплению бактерий ликобактер к стенкам мочевых путей и клеток желудка, и поэтому они выводятся наружу и не размножаются. Во многих случаях 2 стакана клюквенного сока помогают предотвратить заражение бактерией ликобактер у взрослых и у детей. Он также помогает уменьшить опасность развития воспалений и язв желудка, которые увеличивают опасность рака желудка.

5. Снижает уровень плохого холестерина

Клюква помогает снизить уровень плохого холестерина (LDL) и способствует повышению уровня хорошего холестерина (HDL), который защищает кровеносную систему, тем самым помогая предотвратить атероск��ероз и другие заболевания кровеносной системы.

6. Борется с раковыми клетками

Благодаря наличию проантицианидов, клюква помогает затормозить развитие и распространение раковых клеток.

7. Тормозит развитие кариеса и заболеваний десен

Многочисленные исследования, проводившиеся в последние годы, показали, что особые полифенолы, содержащиеся в клюкве, предотвращают заражение десен микробами, находящимися в ротовой полости.

8. Возможно, предотвращают заражение гриппом

Возможно, в ближайшем будущем можно будет бороться с гриппом с помощью клюквы. Первое подобное исследование, проведенное израильскими учеными из Иерусалимского университета, показало, что активные ингредиенты клюквы не дали вирусу возможности прикрепиться к стенкам клеток и тем самым предотвратили развитие болезни. Пока еще рано делать однозначные выводы, но исследователи соглашаются в том, что клюквенный напиток может также помочь в борьбе с вирусом гриппа.

Что предпочтительнее: свежая или сушеная клюква? Антиоксидантные свойства клюквы сохраняются в любом виде: в замороженном, в варенье, в сушеных ягодах. Ее можно использовать в качестве десерта, добавлять в салаты, коктейли и в мясные блюда.

Сколько клюквы рекомендуется в день?

Рекомендуется 1-2 стакана клюквенного сока для того, чтобы организм получил те преимущества, которые дает клюква.

Разрешен диабетикам и содержит сукразит.

Стакан сока равен 1.5 стаканам свежих или мороженых ягод или 2 столовым ложкам сушеной клюквы (30 г)

[healhub]

Как укрепить волосы в домашних условиях?

Нормально терять некоторое количество волос каждый день, и эта норма может варьироваться от человека к человеку. Проблема возникает, когда вы теряете больше волос, чем обычно, или когда волос начинает казаться меньше. Понимание нормального цикла роста волос поможет вам понять науку, лежащую в основе потери волос. Волосы имеют свой естественный цикл роста, который состоит из трех стадий, которые включают:

стадия анагена: это стадия активного роста волос. Она может длиться около 2-8 лет;

стадия катагена: эта стадия включает в себя стадию покоя волоса, когда он готовится к выпадению. Она может длиться около 3 недель;

стадия телогена: волосы удерживаются в коже головы структурой, называемой фолликулом. На стадии телогена волосы ивыталкиваются из волосяного фолликула. После выпадения волос, волосяной фолликул остается в состоянии покоя около 3 месяцев. Новый волос вырастет после завершения этой стадии.

Причины чрезмерного выпадения волос

Чрезмерная потеря волос может возникнуть по разным причинам, например:

гормональные изменения (во время беременности, СПКЯ или синдрома поликистозных яичников, а также гипотиреоза);

стресс;

дефицит питательных веществ (железодефицитная анемия и дефицит витаминов);

некоторые лекарства (лекарства от высокого кровяного давления или высокого уровня холестерина);

химиотерапия;

воспалительные заболевания кожи головы (экзема, фурункулы, псориаз);

генетические причины;

завязывание волос слишком туго;

жесткие средства для волос и частая термическая укладка волос.

11 домашних средств для укрепления волос

Устранение основной причины выпадения волос имеет важное значение для надлежащего управления состоянием. Вы можете обратиться за помощью к трихологу. Вот некоторые из способов, которые вы можете попробовать дома, чтобы укрепить волосы:

Питайтесь здоровой пищей: вашим волосам необходимо достаточное питание для роста. Таким образом, важно лечить причину выпадения волос изнутри, придерживаясь здоровой диеты богатой белками, минералами и витаминами. Соблюдение некоторых модных диет может привести к дефициту питательных веществ, что приведет к чрезмерному выпадению волос. Некоторые продукты, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы получить здоровые волосы, включают яйца, рыбу, ягоды, орехи, шпинат и другую листовую зелень, джаггери и фрукты, такие как авокадо и апельсины.

Избегайте чрезмерного воздействия тепла на волосы: воздействие тепла на волосы во время сушки феном или укладки может лишить их натуральных масел и влаги, что сделает их ломкими и подверженными выпадению.

Избегайте слишком частого мытья волос: здоровая и чистая кожа головы необходима для здоровых волос. Однако слишком частое мытье волос может сделать их сухими и ломкими. Ограничьте дни мытья волос до 2-3 дней в недел��.

Избегайте использования агрессивных средств для волос: возможно, вы захотите получить новый образ с новым цветом волос или новой прической. Всегда просите эксперта порекомендовать вам наименее вредный цвет волос и необходимый уход после окрашивания или укладки волос.

Практикуйте ритуалы, снимающие стресс: медитация, йога и музыка могут успокоить вас и помочь контролировать стресс, который может быть причиной выпадения волос.

Мультивитамины: напряженная жизнь может не позволить вам получать все необходимые для здоровья волос питательные вещества в достаточном количестве. Вы можете принимать безрецептурные мультивитамины или попросить своего врача порекомендовать вам подходящие мультивитамины и другие добавки для здоровья волос. Вы также можете принимать добавки с омега-3 жирными кислотами, например, капсулы рыбьего жира для стимуляции роста волос.

Используйте масла для массажа кожи головы: Вы можете использовать масла, такие как оливковое или кокосовое масло, смешанные с несколькими каплями эфирного масла, например, масла чайного дерева и масла перечной мяты, чтобы стимулировать волосяные фолликулы. Мягко помассируйте волосы в течение нескольких минут и вымойте волосы через 30 минут или час.

Используйте кондиционеры для волос: кондиционеры для волос увлажняют волосы и предотвращают их спутывание. Как живые, так и смываемые кондиционеры одинаково эффективны.

Избегайте тугих причесок: слишком тугое завязывание волос, например, в пучок, может привести к их ломкости и выпадению.

Домашняя маска для волос: вы можете сделать маску для волос, смешав яичный белок, йогурт и мед в миске и нанести на влажные волосы. Вымойте волосы через 30 минут или 1 час. Это сделает ваши волосы гладкими, объемными и блестящими.

Поддерживайте водный баланс: пейте много воды, чтобы питать свое тело и волосы изнутри.

[ekolmed]

Пятерка лучших природных антибиотиков 1. Хрен Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки. При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая. 2. Клюква Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирус��ого вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов! 3. Чеснок Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д. Чесночный ликер от ста болезней. В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений. 4. Базилик Базилик - отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций. Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день. Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на ��лаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день. При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности. 5. Голубика В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[adbot]

Почему важно следить за уровнем холестерина

[eground01]

Холестерин - мой друг - Андрианова (2023)

Холестерин - мой друг

Наталья Андрианова

Один из важнейших способов защитить здоровье и продлить жизнь — контролировать свой холестерин. Это ключевой показатель.

За два дня вы “от и до” разберете тему холестерина и развеете все мифы, которые гуляют вокруг него.

Во время интенсива автор расскажет о кейсах своих учеников и в режиме онлайн разберет ситуации участников встречи!

Часто статины принимают десятилетиями, за это время из кошелька уходят десятки тысяч...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/xolesterin-moj-drug-andrianova-2023.147618/

[zametkinakolenkakh]

Полезные фруктовые коктейли

Рецепты смузи из фруктов в блендере. Быстрый и полезный завтрак для красоты и похудения

Фруктовые коктейли, или смузи (смуси) наполнены витаминами, освежающе вкусны и очень полезны, а делаются буквально за несколько минут в блендере. Чтобы приготовить вкусный смузи, дайте волю фантазии и используйте любые фрукты и ягоды, которые есть дома. При желании добавьте в смузи молоко, сок или фреш, йогурт, кефир, полезные добавки: льняное семя, отруби, овсянку, сою, протеин, орехи, мед и даже некоторые овощи…

Как приготовить смузи

1. Основа – банан. Я рекомендую немного перезревшие бананы (когда на кожуре начинают появляться первые темные точки) в качестве основы для фруктового коктейля – они добавят вашему смузи мягкость, густоту, сладость и сытость. Бананы дешевы и доступны круглый год. К тому же бананы помогают организму производить серотонин – «гормон счастья», нехватка которого особенно ощущается организмом в холодный период года (см. Как пережить зимнюю депрессию).

Если у вас есть доступ к настоящим зрелым персикам (я не имею в виду те, что дозревают по дороге из теплых стран в наши супермаркеты), попробуйте сделать их основой смузи. Персики придадут отличную эластичную консистенцию фруктовому коктейлю. Можно использовать замороженные или консервированные персики в собственном соку (лучше без добавленного сахара).

2. Дополнительно: ягоды или другие фрукты. К банановому смузи подойдут любые фрукты или ягоды, которые есть дома, включая консервированные или мороженые. Мне больше всего нравится добавлять зимой замороженную черную смородину или клюкву. Это изумительные ягоды, буквально насыщенные ��нтиоксидантами и витаминами, а заморозка – лучший способ их сохранения. Помните, что в ярких и темных ягодах особенно много витаминов и антиоксидантов. В магазинах бывают уже готовые смеси замороженных темных ягод для смузи (ежевика, черника, черная и красная смородина, малина, клубника), такие наборы тоже очень удобно использовать. Размораживать ягоды не надо, они отлично измельчатся в блендере.

С бананом в смузи отлично сочетается клубника. Малина, на мой взгляд, не очень вкусна в таком сочетании, но у вас может быть совсем другое мнение на этот счет. Экспериментируйте!

3. Жидкость. Чтобы измельчить фрукты и ягоды для нашего фруктового коктейля в блендере, нужно добавить жидкость. Сколько – зависит от того, насколько густым или жидким вам нравится смузи. Я обычно добавляю апельсиновый или грейпфрутовый сок (см. мои рецепты ниже). Можно добавить любое молоко (коровье, овечье, рисовое, кокосовое, овсяное, миндальное), а также йогурт (лучше натуральный биологический), кефир или просто воду.

4. Полезные добавки к смузи. Чтобы превратить свой утренний смузи в настоящий быстрый, сытный и «здоровый» завтрак, попробуйте добавить в него что-нибудь полезное или питательное. Мои любимые добавки: льняное семя (содержит жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, белок и пищевую клетчатку), овсяные отруби (содержат усвояемую и неусвояемую клетчатку, способствуют очищению сосудов и понижению уровня «плохого» холестерина), конопляное семя (отличный растительный белок, 20 аминокислот(!), Омега-3, Омега-6, цинк, магний, калий и др.). Иногда я добавляю в смузи немного органического тофу – соевого творога (содержит белок, кальций и витамин Е). Немного обычного творога или горсть овсяных хлопьев тоже сделают смузи более питательным. Капните в блендер ложку меда, бросьте несколько орехов, пригоршню семечек подсолнуха или тыквы, добавьте ложку сухофруктов. Например, попробуйте столь модные сейчас ягоды годжи (правда, научные исследования пока не подтвердили всех превосходных качеств годжи, которые превозносят продавцы).

В общем, проявляйте фантазию – только вам решать, что будет сегодня утром в вашем smoothie. Почему, собственно, только утром? Мы с детьми делаем смузи вместе после школы – это быстрый и полезный полдник.

Полезный совет: после того, как смузи приготовлен и выпит, сразу же замочите блендер и стаканы в воде. Так будет намного легче отмыть и блендер, и стаканы.

Рецепт смузи с бананом, клубникой и апельсиновым соком

На 2-3 человек:

2-3 зрелых банана

400 г свежей или мороженой клубники

300-400 мл свежего апельсинового сока

ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.

Рецепт смузи с бананом, темными ягодами и апельсиновым соком

На 2 человек:

3 зрелых банана

2 пригоршни свежей или мороженой черной смородины или клюквы

300-400 мл свежего апельсинового сока

ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.

Рецепт смузи с бананом, соком грейпфрута, ягодами годжи и тофу

На одну порцию:

1 зрелый банан

250 мл (1 мерный стакан) свежего сока розового грейпфрута

3 мерные ч.л. (10 г) льняного семени

2 мерные ч.л. (5 г) овсяных отрубей

2 ст. л. сухих ягод годжи

70 г мягкого («шелкового») органического тофу

В этом смузи содержится 387 кКал и он буквально наполнен витаминами, антиоксидантами, белком и клетчаткой.

Рецепт смузи с бананом, черникой и натуральным йогуртом

На одну порцию:

1 зрелый банан

100 г свежей или мороженой черники

100 мл натурального йогурта или кефира

ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.

½ ч.л. меда (по желанию)

Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда.

Рецепт зеленого смузи с бананом, шпинатом и апельсиновым соком

На одну порцию:

1 зрелый банан

2 пригоршни листьев свежего шпината

250 мл апельсинового сока

ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.

Шпинат в этом фруктовом коктейле почти не чувствуется на вкус. Смузи получается изумительного изумрудного цвета, что очень нравится детям. Отличный смузи для детей, которые не едят шпинат ни в каком другом виде