#уровень холестерина

[bloganatoliiderun]

КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА

КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА Как снизить уровень холестерина. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, какие продукты питания повышают уровень холестерина в крови, а какие снижают холестерин. https://youtu.be/x7RBVnGhrOs

[vladtabachnik]

Пять полезных свойств яблок

▫️ Потребление яблок избавляет от стресса и усталости.

▫️ Яблоки являются натуральным сорбентом, поэтому полезны при отравлениях.

▫️ Регулярное потребление яблок положительно влияет на пищеварение, благодаря содержанию в яблоках органических кислот. Они хорошо влияют на выработку желудочного сока.

▫️ Яблоки способны выводить из организма излишки воды и соли, поэтому это эффективное средство избавления от отечности.

▫️ Яблоки регулируют уровень холестерина.

[ekolmed]

ень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного. 2. Повышенная утомляемость и слабость. Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизненные функции организма. 3. Артрит. Ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит. 4. Холестерин. 2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин. 5. Иммунитет. Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями. 6. Цистит. Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря. 7. Выпадение волос. Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект. 8. Грибок кожи и ногтей. Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций. 9. Угревые высыпания. Паста из 3 ст. ложки меда и 1 ч. ложки корицы. Смазывать прыщики перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщики исчезнут полностью. 10. Чувство тяжести в желудке. 1/2 ч. ложки пудры корицы, посыпанной на 2 ст. ложки меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать саму�� тяжелую пищу. 11. Метеоризм. Мед с корицей уменьшает вздутие желудка. 12. Свежее дыхание. Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтобы сохранить приятный запах во рту на целый день. 13. Простуда и грипп. Принимать 1 ст. локу теплого меда с 1/4 ч. ложки корицы 3 раза в день. Излечивает кашель, простуду и очищает носовые ходы. 14. Боли при остеохондрозе, ушибы. 1 ч. ложку корицы тщательно размешать с 1 ст. ложкой меда. Нанести легкими массажными движениями на болезненное место, укрыть как компресс. Снимать при сильном жжении. 15. Долголетие. 1 ст. ложка корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная с 4 ст. ложками меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение. ______________ 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[psydi-clinic]

Забота о сердце начинается с правильного питания! Ваш рацион может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Вот несколько полезных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион: 🥦 1. Овощи и фрукты: Яркие и разнообразные овощи и фрукты богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Они помогают снизить уровень холестерина и поддерживают здоровье сосудов. 🐟 2. Рыба и морепродукты: Особенно жирные сорта рыбы, такие как лосось, скумбрия и сардины, содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 🥜 3. Орехи и семена: Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и льна богаты полезными жирами, клетчаткой и белком. Они помогают поддерживать здоровье сердца и уровень холестерина. 🍞 4. Цельнозерновые продукты: Овсянка, киноа, коричневый рис и цельнозерновой хлеб содержат клетчатку, которая помогает контролировать уровень сахара в крови и способствует здоровью сердца. 🥑 5. Здоровые жиры: Оливковое масло, авокадо и масла орехов содержат мононенасыщенные жиры, которые полезны для сердца. Замените насыщенные жиры на эти более здоровые альтер��ативы. 🚰 6. Ограничьте сахар и соль: Старайтесь уменьшить потребление добавленного сахара и соли. Это поможет контролировать артериальное давление и уровень холестерина. 💧 7. Пейте достаточно воды: Гидратация важна для здоровья сердца. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Помните, что сбалансированное питание в сочетании с физической активностью и здоровым образом жизни — это залог крепкого сердца! 💪

[itrexru]

Здоровье страны —  важный показатель. Но здоровой может называться только такая страна, где низкий порог детской смертности и высокая продолжительность жизни. Из перевода инфографики вы узнаете, какие страны можно назвать действительно здоровыми, в чем секрет здоровых людей и много других интересных данных. Перевод с английского языка  К самым здоровым в мире странам относятся: Исландия (продолжительность жизни у мужчин — 79 лет, у женщин — 83; 3,2 смерти на 1000 новорожденных) Названа самой здоровой в мире страной по версии журнала Forbes. Япония (продолжительность жизни у мужчин — 79 лет, у женщин — 86; 3,2 смерти на 1000 новорожденных) Японцы чаще любого другого народа на планете употребляют в пищу рыбу.  Швеция (продолжительность жизни у мужчин — 78 лет, у женщин — 83; 2,9 смерти на 1000 новорожденных) Вместо того, чтобы жарить пищу, шведы предпочитают её варить, заквашивать, коптить и сушить. Новая Зеландия (продолжительность жизни у мужчин — 78 лет; у женщин — 82; 5,3 смерти на 1000 новорожденных) Многие новозеландцы сами выращивают фрукты и овощи для своего стола. Финляндия (продолжительность жизни у мужчин — 78 лет, у женщин — 83; 3,7 смерти на 1000 новорожденных) В Финляндии едят мало мяса, а белок получают из рыбы и тофу. Самые долгоживущие люди на планете Хиромон Кимура — самый старый человек в мире, ему 115 лет. Дата рождения: 19 апреля 1897 года Страна: Япония Секрет долгожительства: «Трижды в день, с каждым приемом пищи, я ем маленькие порции пирога с красной фасолью и рисом». Бесси Купер –— самая старая в мире женщина, ей 115 лет. Дата рождения: 26 августа 1896 года Страна: США Секрет долгожительства: «Я слежу за собой и не ем ничего ненатурального и вредного». Привычки здорового образа жизни от самых здоровых в мире людей Двигайтесь Ходьба пешком — это основной вид перемещения в самых здоровых странах мира. Регулярная умеренная активность приносит много пользы и может быть гораздо полезнее, чем высокоинтенсивные тренировки. Это могуть быть и прогулка с собакой, и игры с детьми, и даже садоводство. Какова цель вашей жизни? Важно знать, зачем ты встаешь каждое утро. Это сокращает стресс и предотвращает заболевания. Согласно статистике, люди, которые выходят на пенсию, чаще впоследствии испытывают ухудшение здоровья и имеют больший риск смертности, чем работающие люди. Научитесь справляться со стрессом Люди, живущие в здоровых странах, реже жалуются на стресс. Запланируйте спокойное времяпрепровождение: медитация, принятие ванны, хобби. Замедлите темп Старайтесь больше спать. Обязательно берите отпуск. Следуйте правилу 80% Переставайте есть, когда вы на 80% сыты. Подождите минут 10, а потом подумайте: вы всё ещё голодны? Предотвращая переедание, вы укрепляете связь между телом и разумом. Ешьте натуральную пищу Люди в здоровых странах едят меньше переработанной еды и больше пищи местного производства, свежей и натуральной. Готовьте пищу из свежих продуктов местного производства. В самом жире нет ничего страшного, если он содержится в растениях и животной пище (а не в полуфабрикатах!). Ограничьте потребление переработанной пищи, конфет и ненатуральных жиров, таких как маргарин. Травяные чаи обладают мочегонным эффектом, понижают кровяное давление и предотвращают заболевания сердца. Пейте больше воды и травяных чаев (и не пейте газировку!). Употребляйте красное вино в умеренных количествах Красное вино содержит много мощных антиоксидантов. Они помогают предотвратить рак, уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина. Регулярно пейте красное вино, но не перебарщивайте с количеством — бокала или двух в день достаточно. Найдите сообщество по интересам (но не виртуальное) Есть сильная биологическая взаимосвязь между нашими социальными контактами и тем, как хорошо функционирует наш организм. В 1995 году у каждого американца было в средне�� три близких друга, это число на данный момент сократилось до двух. Близкие и поддерживающие взаимоотношения — это ключ к сокращению стресса и здоровому образу жизни. Для здоровья гораздо полезнее общение лицом к лицу, нежели виртуальное общение. Попробуйте следовать этим простым правилам и будьте здоровы!   Перевод выполнен специалистами бюро переводов iTrex. Разрешается свободное использование данной информации в некоммерческих целях. Другие интересные статьи и инфографики: - Как стареет наш мозг? - 7 удивительных фактов о наших глазах - 10 основных сожалений, которые испытывают перед смертью Read the full article

[tolkovatelsnov]

Чем полезна клюква?

Полезные свойства клюквы известны очень давно. Ученые ставят клюкву в разряд наиболее полезных для здоровья продуктов. В последние 30 лет были опубликованы многочисленные исследования, доказавшие, что эта ягода представляет прекрасную защиту от многих болезней. Клюква содержит антиоксиданты, витамин С, клетчатку и калий.

1. Антиоксидантные свойства

Способствует укреплению защитных антиоксидантных свойств организма, защищает клетки крови, сердца, кожи, мозга и другие.

2. Нейтрализует микробы

Благодаря наличию в клюкве проантицианидов, она помогает предотвратить прикрепление микробов к стенкам клеток пищеварительной и мочеполовой системы и ��ем самым предотвращает наносимый ими ущерб.

3. Помогает предотвратить воспаление мочевой системы

Проантицианиды не позволяют бактериям E coli задерживаться на стенках мочевого пузыря и размножаться, и в результате они вымываются мочой, уменьшая тем самым опасность воспаления. Многие исследования подтверждают, что стакан клюквенного сока 1-2 раза в день может на 20% уменьшить опасность воспаления мочевых путей и на 40% уменьшить рецидивы воспалений.

4. Уменьшение опасности развития язв

Клюква уменьшает опасность развития язвы желудка. Клюквенный сок мешает прикреплению бактерий ликобактер к стенкам мочевых путей и клеток желудка, и поэтому они выводятся наружу и не размножаются. Во многих случаях 2 стакана клюквенного сока помогают предотвратить заражение бактерией ликобактер у взрослых и у детей. Он также помогает уменьшить опасность развития воспалений и язв желудка, которые увеличивают опасность рака желудка.

5. Снижает уровень плохого холестерина

Клюква помогает снизить уровень плохого холестерина (LDL) и способствует повышению уровня хорошего холестерина (HDL), который защищает кровеносную систему, тем самым помогая предотвратить атеросклероз и другие заболевания кровеносной системы.

6. Борется с раковыми клетками

Благодаря наличию проантицианидов, клюква помогает затормозить развитие и распространение раковых клеток.

7. Тормозит развитие кариеса и заболеваний десен

Многочисленные исследования, проводившиеся в последние годы, показали, что особые полифенолы, содержащиеся в клюкве, предотвращают заражение десен микробами, находящимися в ротовой полости.

8. Возможно, предотвращают заражение гриппом

Возможно, в ближайшем будущем можно будет бороться с гриппом с помощью клюквы. Первое подобное исследование, проведенное израильскими учеными из Иерусалимского университета, показало, что акт��вные ингредиенты клюквы не дали вирусу возможности прикрепиться к стенкам клеток и тем самым предотвратили развитие болезни. Пока еще рано делать однозначные выводы, но исследователи соглашаются в том, что клюквенный напиток может также помочь в борьбе с вирусом гриппа.

Что предпочтительнее: свежая или сушеная клюква? Антиоксидантные свойства клюквы сохраняются в любом виде: в замороженном, в варенье, в сушеных ягодах. Ее можно использовать в качестве десерта, добавлять в салаты, коктейли и в мясные блюда.

Сколько клюквы рекомендуется в день?

Рекомендуется 1-2 стакана клюквенного сока для того, чтобы организм получил те преимущества, которые дает клюква.

Разрешен диабетикам и содержит сукразит.

Стакан сока равен 1.5 стаканам свежих или мороженых ягод или 2 столовым ложкам сушеной клюквы (30 г)

[adbot]

Почему регулярные медосмотры спасают жизнь

Медосмотры — это не просто формальная проверка здоровья. Это ключ к вашему долголетию, физическому и психическому состоянию. Многие люди отказываются от регулярных обследований, думая, что они не нужны, если ничего не болит. Но что, если я скажу, что такие проверки могут не только выявить заболевания на ранних стадиях, но и спасти вам жизнь? Давайте разберемся, почему медосмотры так важны для каждого из нас.

Медосмотры как секрет раннего предупреждения

Вы наверняка слышали о случаях, когда болезнь была выявлена слишком поздно. Скрытые заболевания, такие как рак, диабет или заболевания сердца, часто не проявляют ярко выраженных симптомов на первых стадиях. Регулярные медосмотры могут стать тем самым спасительным механизмом, который даст вам шанс вовремя заметить проблему и начать лечение, пока она не перешла в необратимую фазу. Интрига: как часто мы должны проверяться? Мы все знаем, что регулярные медосмотры важны, но сколько времени между ними должно пройти? Многие специалисты говорят о ежегодных проверках, но есть и те, кто уверены, что достаточно одного обследования раз в два года. Как найти золотую середину? А что, если вы не можете позволить себе регулярные визиты к врачам? Стоит ли ждать первых симптомов, чтобы пройти медосмотр? Ответ на эти вопросы вы получите дальше в статье. Гипотеза 1: "Я здоров, мне не нужны медосмотры" Один из распространённых мифов — это убеждение, что медосмотры нужны только тем, кто чувствует себя плохо или уже столкнулся с симптомами болезни. Логика кажется простой: "Я не чувствую себя больным, значит, мне ничего не грозит". Однако реальность совсем другая: многие серьёзные заболевания не проявляют симптомы на ранних стадиях. Вы можете не чувствовать боли или недомогания, но болезнь может быть уже в организме. Например, рак, диабет, заболевания почек или сердечно-сосудистой системы могут развиваться бессимптомно на протяжении месяцев и лет. Гипотеза 2: "Медосмотры — это лишняя трата времени и денег" Другой распространённый миф заключается в том, что медосмотры — это дорого, долго и неэффективно. Зачастую люди считают, что они не нуждаются в них, потому что "чувствуют себя хорошо", и предпочитают потратить время и деньги на другие, более "важные" вещи. Однако регулярные обследования на самом деле могут сэкономить вам большие суммы и, самое главное, время, если вы вовремя выявите заболевание и начнёте лечение. Многочисленные исследования показывают, что профилактические осмотры существенно снижают риск тяжёлых заболеваний и преждевременной смерти.

Зачем нужны регулярные медосмотры: исследования и факты

Для того чтобы понять, почему регулярные медосмотры так важны, давайте обратимся к фактам. Существует множество исследований, которые подтверждают, что своевременное выявление заболеваний помогает значительно увеличить шансы на успешное лечение. 1. Рак на ранних стадиях Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 30% случаев рака можно было бы предотвратить, если бы человек проходил регулярные медосмотры. Многие виды рака, такие как рак молочной железы, шейки матки, толстой кишки и простаты, могут быть успешно лечены, если они обнаружены на ранних стадиях. Своевременные скрининговые тесты и анализы способны выявить предраковые изменения, и даже если рак уже присутствует, его обнаружение на ранней стадии даёт огромные шансы на полное выздоровление. 2. Болезни сердца и сосудов Сердечно-сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смерти во всём мире. Однако большинство из этих заболеваний можно предотвратить, если вовремя следить за уровнем холестерина, артериальным давлением и состоянием сосудов. Регулярные медосмотры помогают диагностировать гипертонию, атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы до того, как они приведут к инфаркту или инсульту. 3. Диабет Диабет 2 типа, как и другие метаболические расстройства, может развиваться незаметно для пациента. При этом он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушает работу почек. Диагностировать диабет можно с помощью простого анализа крови, и чем раньше это будет сделано, тем легче будет контролировать уровень сахара и предотвращать осложнения.

Как выбрать правильный медосмотр?

Процесс выбора нужного медосмотра зависит от возраста, пола, состояния здоровья и даже образа жизни. Например, людям старше 40 лет рекомендуется регулярное обследование на предмет сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Женщинам после 30 лет — проверка молочных желез и шейки матки. Для мужчин старше 45 лет важно отслеживать здоровье простаты и сосудов. 1. Общие анализы - Общий анализ крови - Анализ мочи - Ультразвуковое исследование органов - Флюорография 2. Специальные обследования - Маммография (для женщин) - ЭКГ (для людей старше 40 лет) - Колонскопия (для людей старше 50 лет) - Тесты на онкомаркеры (для выявления рака)

Заключение: почему стоит инвестировать в своё здоровье?

Регулярные медосмотры — это не просто обследование, которое вы можете или не можете пройти. Это ваша инвестиция в будущее. Благодаря своевременному обнаружению заболеваний вы можете не только избежать многих серьёзных проблем, но и сохранить качество жизни на долгие годы. Ваша жизнь — это самый ценный ресурс, который стоит защищать, и медосмотры — это эффективный способ сделать её здоровой и долгой. «Здоровье — это не всё, но всё без здоровья — ничто.» — Артур Шопенгауэр Парадоксальное мышление: мы часто платим за здоровье через призму болезней, а на самом деле, единственная "стоимость" этого — это наше внимание и желание позаботиться о себе до того, как станет слишком поздно. Read the full article

[zametkinakolenkakh]

Самые полезные сладости

1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.

2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

3. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

4. Мармелад. Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту – пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем не так уж много калорий!

5. Мед. Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной.Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа.

6. Халва. Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях.

7. Цукаты. Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.

8. Варенье. Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по «бабушкиному рецепту». Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.

9. Тростниковый сахар. Еще 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).

10. Фрукты и ягоды. В них содержится много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод – лучший помощник.

[love-roman]

Самыe пoлeзныe opeхи

Фисташки:

Помогают снижению уровня холестерина и полезны для зрения.

Миндаль:

Поддерживает нормальный уровень инсулина, способствует снижению веса и защищает клетки от свободных радикалов.

Арахис:

Профилактирует болезнь Альцгеймера и содержит множество полезных микроэлементов.

Орех пекан:

Восстанавливает баланс холестерина, улучшает работоспособность и помогает избавиться от головной боли.

Кедровые орехи:

Снижают аппетит, поддерживают иммунную систему благодаря содержанию цинка и магния, а также положительно влияют на память.

��разильский орех:

Защищает от рака предстательной и молочной железы (один бразильский орех покрывает суточную норму селена).

Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab

[sergejbiohazardov]

Какие-то новости

BDSN 193.193.25.08.24.

Политика, стихия, закон, крипта

Сильнейшие лесные пожары в Бразилии. Израиль бомбил сектор Газа. Павел Дуров был задержан по прибытии во Францию из Азербайджана и ему грозит 20 лет тюрьмы за отказ цензурировать свою платформу. Toncoin обвалился. Хезболлах бомбили Израиль. Израиль бомбил Ливан.

Местное.

🇱🇻

Разное.

Цену на гавайскую пиццу подняли в 10 раз, чтобы её не покупали. Такой необычный метод придумали в Италии. Местные рестораторы считают, что ананасовый вариант убивает традиционные итальянские пиццы, так как в последнее время его слишком часто покупает молодёжь. В Италии ананасовая пицца даже вошла в «список худших». Поэтому теперь в ресторанах цены на эти пиццы взлетели в 10 раз: за блюдо требуют 100 евро.

Звучит, как какой-то разводняк. Может, блядь просто не надо их делать?

Учёные посоветовали есть мороженое из молока лошадей. Пока в мире есть мало мест, где продаётся такой продукт. Но исследования показали, что из кобыльего молока получается вкусное и полезное мороженое. Учёные даже считают, что такое мороженое может бороться с развитием рака, снижать уровень холестерина и улучшать работу иммунной системы. А всё благодаря пробиотикам, которые есть в этом молоке.

А подайте!

Может показаться, что на картинке работа нейросетей, но так выглядят рекламное фото сыра с гимнасткой Джорджией Виллой. Итальянскую гимнастку и серебряного призера Олимпийских игр спонсирует производитель пармезана. Быть похожим на ИИ, всё более в тренде.

#какиетоновости #картинканемоя #BDSN #news #sergejbiohazardov

[domsegodnia]

Полезные свойства сельдерея

Природа щедро одаривает нас, следует лишь с благодарностью принимать предлагаемые ею блага. Например, сельдерей отличается многогранностью использования. Он относится к одному из наиболее любимых растений многих хозяек. Зелень применяют при приготовлении гарниров и салатов, а корнеплод является великолепным дополнением к первым и вторым блюдам. Его изумительный аромат придает особую изысканность овощным и мясным блюдам.

Но не всем известно, что сельдерей не только вкусно питает, но и успешно лечит. Он весьма полезен, поскольку богат клетчаткой, аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Сельдерей ��пособен справиться с целым рядом заболеваний, к тому же он повышает иммунитет и жизненную энергию. Его по праву можно назвать чудо – растением, тем более, что есть рецепт сельдереевый суп диета на нем поможет не только похудеть, но и укрепить организм.

Следует отметить, что сельдерей положительно воздействует на состояние организма человека, снижая давление и уровень холестерина, способствует избавлению от лишних килограмм, благотворно воздействуя на обмен веществ, восстанавливает функцию почек и печени, устраняет нервные расстройства, стрессы и утомление. Применяют сельдерей и с целью нормализации водно-солевого обмена, профилактики атеросклероза, и даже – омоложения организма.

Популярен сельдерей и при лечении простудных заболеваний, поскольку богат витамином С. Также это растение помогает справиться с воспалительными процессами, приступами астмы, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Благодаря тому, что в сельдерее содержится значительное количество витамина К, его рекомендуют для профилактики остеопороза, ведь это растение помогает сохранить здоровой костную ткань.

Сельдерей успешно используют при желании избавиться от лишних килограммов. Вес снижается за счет улучшения обмена веществ. Известно, что существенное содержание в продукте клетчатки вызывает хорошее пищеварение и нормализует функционирование кишечника. В то же время клетчатка снижает ощущение голода. При усилении обмена веществ организм легче избавляется от токсинов. Преимущества сельдерея состоят еще и в том, что для переваривания этого низкокалорийного продукта организму приходится расходовать внушительное количество энергии, что также идет на пользу параметрам фигуры.

Благодаря особенностям воздействия на организм сельдерея его успешно используют в различных сельдереевых диетах, позволяющих худеть без вреда для организма.

Влияние этого растения на внешний вид уже оценила не одна женщина, желающая иметь великолепный вид. Употребляя в пищу сельдерей, человек приобретает красивую фигуру, прекрасную кожу, крепкие и здоровые волосы и ногти. Такой результат наблюдается в основном благодаря очищению организма за счет клетчатки растения.

[webpatriot]

В одном из наших постов мы рассказывали о нашей добавке для снижения веса - МКЦ+Артишок. - CYBERMASS | Функциональное питание

В одном из наших постов мы рассказывали о нашей добавке для снижения веса – МКЦ+Артишок. Для чего мы добавили артишок? А содержит много полезных веществ и благодаря им может снизить уровень сахара в крови, улучшить работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. 1. Снижает уровень холестерина. В артишоках есть лютеолин. Это ��нтиоксидант, который предотвращает образование холестерина. Экстракт листьев…

[ekolmed]

НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ (НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА) ■ При полипах в матке. Собранные в сентябре побеги еловых веток заварить кипятком (ст. л. измельчённого сырья на стакан кипятка) и пить вместо чая по полстакана. ■ При кровоточивости дёсен марлевые тампоны смачивайте в спиртовой настойке чистотела и делайте аппликации на дёсны. ■ Не выбрасывайте волокнистую часть тыквы, делайте из неё компрессы на пятки, и они станут гладкими и нежными. ■ При гипертонии, атеросклерозе 50 г клубники залейте 200 мл кипятка, настаивайте 2 часа и пейте по 50 мл 3—4 раза в день. ■ Чтобы избавиться от грибка на пальцах и ногтях, смазывайте поражённое место соком мандаринов. ■ Трофические язвы рекомендуется присыпать порошком из высушенных листьев крапивы. ■ Медики установили, что человек наиболее уязвим для гипертоническ��го криза в вечерние часы. Принимая лекарства за час-два до возможного ухудшения, можно избежать беды. ■ При тромбофлебите перед сном делайте тёплые ножные ванны в настое сушеницы. ■ При сахарном диабете полезно пить томатный сок. Он способствует нормальному обмену веществ и выводит из организма шлаки и яды. ■ Касторовое масло удаляет бородавки, папилломы, родинки, коричневые пятна. Смазывайте несколько раз в день. ■ Если сердце барахлит, ежедневно выпивайте 6—7 чашек зелёного чая. В нём содержатся вещества, препятствующие образованию сгустков крови, отчего уменьшается риск развития инфаркта миокарда. ■ Небольшая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[farmapteka]

Оксандролон: Подробный обзор

Оксандролон, также известный под торговым названием Анавар, является популярным анаболическим стероидом, используемым как в медицинских целях, так и в спорте. Впервые синтезированный в 1960-х годах, он привлекает внимание благодаря своим относительно мягким побочным эффектам и высокой эффективности. В данной статье мы подробно рассмотрим историю, медицинские применения, механизмы действия, а также риски и побочные эффекты, связанные с использованием оксандролона.

История и происхождение

Оксандролон был впервые синтезирован в 1962 году Рафаэлем Паппо и Кристофером Дж. Джангом, работавшими в фармацевтической компании Searle Laboratories (ныне часть Pfizer). Первоначально препарат был разработан для лечения различных заболеваний, требующих повышения веса и мышечной массы, включая хронические инфекции, хирургические вмешательства, травмы и остеопороз.

Медицинские применения

В медицинской практике оксандролон используется для лечения различных состояний, таких как:

Кахексия (потеря веса): Препарат помогает пациентам набрать вес после тяжелых заболеваний, травм или операций.

Остеопороз: Укрепляет кости, повышая минеральную плотность костей.

Синдром Тернера: Ускоряет рост и развитие у девочек с этим генетическим заболеванием.

Анемия: Стимулирует эритропоэз (образование красных кровяных клеток).

Механизм действия

Оксандролон относится к группе анаболических стероидов, что означает, что он способствует анаболизму — процессу синтеза молекул и тканей. Механизм действия оксандролона включает:

Увеличение синтеза белка: Оксандролон стимулирует синтез белка в мышечных клетках, что способствует росту мышечной массы и восстановлению тканей.

Задержка азота: Препарат улучшает удержание азота в организме, что является важным компонентом для роста мышц.

Снижение уровня глюкокортикоидов: Глюкокортикоиды могут разрушать мышечную ткань, а оксандролон уменьшает их негативное влияние.

Применение в спорте

В спортивной практике оксандролон пользуется популярностью среди атлетов и бодибилдеров из-за его способности улучшать физические показатели и ускорять восстановление. Преимущества включают:

Увеличение мышечной массы и силы: Без значительного увеличения массы тела, что делает его привлекательным для атлетов в весовых категориях.

Минимальные побочные эффекты: По сравнению с другими стероидами, оксандролон имеет относительно мягкие побочные эффекты, что позволяет использовать его на длительных курсах.

Отсутствие ароматизации: Препарат не превращается в эстроген, что снижает риск таких побочных эффектов, как гинекомастия (увеличение груди у мужчин).

Риски и побочные эффекты

Хотя оксандролон считается одним из самых безопасных анаболических стероидов, он все же может вызывать побочные эффекты. Некоторые из них включают:

Печеночные проблемы: Как и другие анаболические стероиды, оксандролон может оказывать токсическое воздействие на печень.

Гормональные изменения: Долгосрочное использование может привести к подавлению естественного производства тестостерона.

Сердечно-сосудистые риски: Может повышать уровень "плохого" холестерина (LDL) и снижать уровень "хорошего" холестерина (HDL).

Психологические эффекты: В редких случаях может вызывать агрессию, депрессию или другие изменения настроения.

Легальность и контроль

В большинстве стран оксандролон классифицируется как контролируемое вещество. Его использование без медицинского назначения запрещено, и его покупка и продажа строго регулируются. В спортивных организациях, таких как Международный олимпийский комитет (МОК) и Всемирное антидопинговое агентство (WADA), использование оксандролона также запрещено.

Дозировка и режим приема

Медицинская дозировка оксандролона варьируется в зависимости от показаний. Для взрослых дозы обычно составляют от 2,5 до 20 мг в день. В спортивной практике дозы могут быть значительно выше, что увеличивает риск побочных эффектов.

Заключение

Оксандролон — мощный анаболический стероид с широким спектром медицинских и спортивных применений. Несмотря на его преимущества, важно понимать и учитывать потенциальные риски и побочные эффекты, связанные с его использованием. Использование оксандролона должно происходить под строгим медицинским контролем и в соответствии с законодательством. Надеемся, что этот обзор помог вам получить полное представление о данном препарате и его роли в медицине и спорте.

Заказать препарат можно на сайте Farmapteka

[saitdliavseisemi]

Продукты с высоким содержанием клетчатки и протеина, но с низким содержанием ж��ра

Диеты с низким содержанием жира могут быть весьма эффективным способом, чтобы похудеть. При уменьшении в диете содержания калорий и жиров, следует обязательно обеспечить себе адекватное потребление белка, чтобы предотвратить потерю мышечной массы. Важно достичь высокого потребление пищевых волокон, чтобы обеспечить сытость. Ученые рекомендуют взрослым потреблять около 14 граммов клетчатки на каждые 1000 потребляемых калорий. Получается, в день взрослому человеку нужно получать не менее 35 грамм клетчатки.

Различные бобы

Чечевица

Подобно фасоли, чечевица являются членом семейства бобовых и отличается чрезвычайно высоким содержанием клетчатки и белка. Одна чашка вареной чечевицы содержит 1 грамм жиров, 16 г клетчатки и 18 граммов белка!

Лебеда (киноа)

Цельнозерновой хлеб

Овсяная каша «Геркулес»

Овсянка является ценным пищевым продуктом, поскольку она содержит как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна. Растворимые волокна помогают снизить уровень холестерина, в то время как нерастворимые волокна способствуют улучшению пищеварения. Кроме того, овсянка впитывает воду в процессе приготовления, поэтому она очень сытная, хотя и не содержит избыточного количества калорий. Одна чашка приготовленной овсянки содержит 4 гр клетчатки и около 6 гр белка. Самая лучшая овсянка — это та, что без добавок.

Если вы занимаетесь спортом, то вам поможет Ultra Whey Pro Protein и другие спортивные протеины, гляньте их здесь. Помните, что диета, в которой много протеина и клетчатки помогает контролировать свой вес!

[tolkovatelsnov]

Травы и специи, помагающие худеть

Травы, способствующие похудению, условно разделяют на 4 вида: слабительные, мочегонные , подавляющие аппетит и стимуляторы, помогающие сжечь калории.

Слабительные замедляют усвоение пищи и снижают поступление количества калорий, ускоряют метаболизм, очищают кишечник.

Ламинария

Ламинария – съедобная водоросль, которую употребляют для ускорения обмена веществ и используют, как альтернативу соли. Ламинария (морская капуста) оказывает мягкий слабительный эффект.

Сенна

Листья сенны оказывают благотворное влияние на работу кишечника, ускоряет жировые обменные процессы. Важно: принимать в небольших дозах!

Гарциния камбоджийская

Препараты на основе гарцинии снижают аппетит, усиливают иммунитет. Гарциния замедляет процесс накопления капелек липидов в клетках жира, обладают слабительным эффектом.

Диуретики — травы, обладающие мочегонным действием, выводящие избыток жидкости из тканей.

Люцерна

Люцерна обладает мочегонным действием, отлично стимулирует пищеварение. В ней большое количеств�� элементов, помогающих растворению.

Петрушка

Петрушка является естественным диуретиком. Сок растения снижает аппетит и подавляет чувство голода.

Фенхель

Семена фенхеля обладают легким послабляющим эффектом, снижают аппетит, заряжают организм энергией. С целью похудения используют чай из листьев крапивы (2 чайные ложки) и семян фенхеля (1 чайная ложка), заваренные 3 стаканами кипятка и прокипяченными на слабом огне под закрытой крышкой в течении 15 минут. Готовый отвар процеживают и принимают по чашке теплым или охлажденным по 3 раза в день.

Стимуляторы, помогающие сжигать калории

Лопух

Ускоряет обмен веществ, приводит в равновесие процесс жирового обмена, воздействует, как легкое слабительное и мочегонное средство. Лопух – натуральное средство для понижения чувства голода. Оптимальный вариант применения – употребление отвара сухих корней лопуха.

Одуванчик

Корень одуванчика хорошо принимать для ускорения жирового обмена. Одуванчик оказывает стимулирующее и легкое тонизирующее действие.

Боярышник

Экстракт боярышника в жидком виде – составляющая препарата Кардиовален. Препарат эффективно регулирует уровень холестерина, стимулирует деятельность сердца.

Подавители аппетита

Крапива

Эта дикорастущая трава может послужить натуральным средством для подавления аппетита. Из крапивы готовят отвар, ее кладут в супы и салаты. Противопоказания к употреблению – для беременных женщин, в связи с тем, что крапива может вызвать преждевременные схватки, а говоря про беременность до химиотерапии, здесь нужно консультироваться со специалистами.

Лен

Препараты, изготовленные на основе семян льна, обогащены белком и клетчаткой, в связи с чем их объем увеличивается в кишечнике в пять раз. Они подавляют аппетит и оказывают слабительное воздействие. Отвар из семян льна нормализует сахар в крови. Принимать семя льна необходимо за полтора часа до еды.