#уровень холестерина

[bloganatoliiderun]

КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА

КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА Как снизить уровень холестерина. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, какие продукты питания по��ышают уровень холестерина в крови, а какие снижают холестерин. https://youtu.be/x7RBVnGhrOs

[ekolmed]

ВОЛШЕБНОЕ СОЧЕТАНИЕ МЕДА И КОРИЦЫ ТВОРИТ ЧУДЕСА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ Всё просто и доступно! БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий. СЛАБОСТЬ: Недавние исследования показал��, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней АРТРИТ: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли. ХОЛЕСТЕРИН: 2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин. ИММУНИТЕТ: Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями. ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ: Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ: Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает эк��ему, грибок и все другие виды кожных инфекций. ПРЫЩИ: Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью. УКУСЫ НАСЕКОМЫХ: Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно в��ирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты. НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА: Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу. ЯЗВА ЖЕЛУДКА: Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы. ГАЗЫ: Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка. ЗУБНАЯ БОЛЬ: смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет. ЗАПАХ ИЗО РТА: Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день. ПОТЕРЯ СЛУХА: Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях. ПРОСТУДА: Страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы. ГРИПП: Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания. РАК: Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день. ДОЛГОЛЕТИЕ: Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[it-healer]

Что произойдет, если отказаться от сахара на две недели?

Отказ от сахара на две недели способен запустить в организме целый каскад положительных изменений. Первое, что становится заметным – это изменение внешнего вида. Лицо теряет округлость, уменьшается отечность, оно становится более подтянутым. Одновременно начинает уходить жир в области живота, поскольку печень избавляется от жировых накоплений. Это связано с тем, что сахар и жир – два основных источника энергии, и если убрать сахар, организму придется использовать запасы жира, начиная с печени.

Важные изменения затрагивают сразу несколько органов. Улучшается зрение, поскольку сетчатка глаз очень чувствительна к избытку сахара. Это объясняет, почему у диабетиков часто развивается диабетическая ретинопатия – разрушение нервной ткани глаза. Улучшение работы почек связано с тем, что избыток сахара вызывает воспаление и повреждение фильтрующих канальцев, что приводит к диабетической нефропатии. При отказе от сахара почки начинают работать лучше, а вероятность обнаружения белка и сахара в моче уменьшается.

Артерии тоже получают значительное улучшение. Сахар повреждает сосуды, вызывая воспаление, что приводит к диабетической ангиопатии. При отказе от сахара воспалительный процесс в сосудах снижается, нормализуется уровень холестерина, уменьшается вероятность образования тромбов, а кровоток улучшается. Нервная система начинает восстанавливаться: у людей с диабетом часто встречается периферическая нейропатия – разрушение нервных окончаний, особенно в ногах. При снижении сахара нервы начинают исцеляться, а также улучшаются когнитивные функции – память, внимание, концентрация. Человек становится более собранным и счастливым.

Еще один важный момент – изменение режима мочеиспускания. Поскольку избыток сахара выводится через почки, человек чаще испытывает позывы в туалет, особенно ночью. Отказ от сахара уменьшает количество жидкости, проходящей через почки, и потребность вставать ночью исчезает. Подобное наблюдается у многих пациентов, которые ранее могли ходить в туалет до десяти раз за ночь, а после отказа от сахара стали спать спокойно до утра.

Уровень энергии стабилизируется. Организм может работать на двух видах топлива – на сахаре или на жире. Однако запасов ��ахара в организме крайне мало – всего около 1700 килокалорий, в то время как жировых запасов у человека намного больше – около 100 000 килокалорий. Это можно сравнить с автомобильным аккумулятором и мизинчиковой батарейкой – питаясь сахаром, организм быстро истощает запасы и снова требует подпитки, что вызывает скачки энергии и постоянное чувство голода. Питаясь жиром, организм получает стабильный и долговременный источник энергии без резких перепадов.

Тяга к еде также уменьшается. Между приемами пищи организм начинает использовать собственные жировые запасы, благодаря чему ощущение сытости сохраняется дольше. Это принципиально отличается от метода частых перекусов – единственный способ избавиться от тяги к сахару – просто перестать его есть. Первые три дня могут быть сложными, но затем тяга исчезает. Для этого нужно снизить потребление углеводов до 50 граммов в день, исключив хлеб, макароны, сладости, соки и даже фрукты.

Отказ от сахара помогает не только снизить воспаление в организме, но и улучшить состояние кожи. Исчезает акне, уходит красная сыпь, лицо становится менее опухшим, а его контуры – более четкими. Улучшается эластичность кожи, уменьшается отечность вокруг глаз, и многие замечают, что их лицо приобретает более здоровый и свежий вид.

Самый важный эффект – снижение инсулинорезистентности. Инсулин – гормон, активируемый углеводами. При его избытке организм начинает сопротивляться его воздействию, что приводит к росту уровня сахара в крови и, в конечном итоге, к диабету. Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать все больше инсулина, но в какой-то момент истощается, и организм больше не может компенсировать инсулинорезистентность. Это приводит к медленному метаболизму, набору веса и невозможности похудеть. Инсулин также влияет на усвоение важных минералов, таких как калий, магний, кальций и витамин D. Отказ от сахара улучшает усвоение этих элементов, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

Отказ от сахара помогает снизить уровень жира в печени, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и даже рака. Для тех, кто сомневается, стоит ли попробовать этот эксперимент, ответ очевиден – чем раньше начать, тем быстрее можно почувствовать все положительные изменения.

Переодически я провожу групповые сеансы где помогаю людям осознать причины их зависимости от сладкого. Как правило мы "заедаем" стресс, при чем не весь который у нас происходит в жизни, а какие-то конкретные ситуации. Их можно найти, осознать, отпустить - и тем самым себя даже заставлять сидеть на диете не прийдётся, просто само по себе уйдёт желание "объедаться".

[laralarimar]

Инжир – деликатес и лекарство.

Инжир может многое предложить с кулинарной точки зрения: его можно приготовить разными способами, и он является популярным перекусом, как сушеный, так и свежий.

Кроме того, богатый жизненно важными веществами фрукт является популярным домашним средством от всевозможных недугов во многих странах.

Так чем полезен инжир?

Пищевая ценность инжира свежего и сушеного

Пищевая ценность и калорийность инжира

Витамины инжира

Минералы в инжире

Микроэлементы инжира

Вторичные растительные вещества инжира

Гликемический индекс и гликемическая нагрузка инжира

Можно ли есть инжир при непереносимости фруктозы?

Инжир как традиционное лекарственное растение

Инжир полезен при запорах

Инжир эффективен против высокого кровяного давления

Как снизить уровень холестерина, употребляя инжир

На что обратить внимание при покупке инжира?

Как готовить инжир. Рецепты

Фаршированный инжир

Варенье из инжира

Варенье из инжира целыми фруктами

Маринованный ванильный инжир в сиропе

Маринад для гриля с инжиром для смягчения мяса

[kakoisegodniaden]

Какая польза квашенной капусты

Квашеная капуста – частый гость на столах в зимнее время года. Наши мамы и бабушки квасили капусту, потому что во времена их молодости не было такого изобилия продуктов, а получать витамины откуда-то было необходимо. А сейчас, не смотря на то что полки магазинов ломятся от заморских фруктов и овощей, капуста так и не ушла из нашего рациона. Почему? Потому что это очень вкусно и та же полезно.

Почему квашеную капусту стоит употреблять каждый день? Вот пять причин:

В капусте содержится больше витамина C, чем в лимонах. Знаете ли вы, что всего лишь 200 г квашеной капусты обеспечивают ваш организм суточным запасом витамина С? А то, что лучший гарнир к мясу – квашеная капуста, т.к. в ней очень много витамина В6, который просто необходим для максимально полного и легкого усвоения белка?

Образующийся при закваске капусты рассол способствует улучшению пищеварения и выведению желчи, а также эффективно борется с запорами.

Употребление квашеной капусты способствует снижению уровня холестерина в крови и даже снижению риска развития опухолей.

Квашеная капуста, повышая иммунитет, усиливает стрессоустойчивость организма, активизирует обмен веществ, способствует стимуляции выработки красных кровяных телец и омоложению тканей о��ганизма, она снижает уровень холестерина и укрепляет сердце. Употребление квашеной капусты благотворно сказывается на мужской потенции.

Клетчатка квашеной капусты содействует пищеварению и улучшает микрофлору кишечного тракта. Вообще квашеная капуста укрепляет иммунитет, регулирует обмен веществ. Наблюдается и целительный эффект при болях в желудке.

[zmerinka1955]

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

[psydi-clinic]

Забота о сердце начинается с правильного питания! Ваш рацион может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Вот несколько полезных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион: 🥦 1. Овощи и фрукты: Яркие и разнообразные овощи и фрукты богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Они помогают снизить уровень холестерина и поддерживают здоровье сосудов. 🐟 2. Рыба и морепродукты: Особенно жирные сорта рыбы, такие как лосось, скумбрия и сардины, содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 🥜 3. Орехи и семена: Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и льна богаты полезными жирами, клетчаткой и белком. Они помогают поддерживать здоровье сердца и уровень холестерина. 🍞 4. Цельнозерновые продукты: Овсянка, киноа, коричневый рис и цельнозерновой хлеб содержат клетчатку, которая помогает контролировать уровень сахара в крови и способствует здоровью сердца. 🥑 5. Здоровые жиры: Оливковое масло, авокадо и масла орехов содержат мононенасыщенные жиры, которые полезны для сердца. Замените насыщенные жиры на эти более здоровые альтернативы. 🚰 6. Ограничьте сахар и соль: Старайтесь уменьшить потребление добавленного сахара и соли. Это поможет контролировать артериальное давление и уровень холестерина. 💧 7. Пейте достаточно воды: Гидратация важна для здоровья сердца. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Помните, что сбалансированное питание в сочетании с физической активностью и здоровым образом жизни — это залог крепкого сердца! 💪

[itrexru]

Здоровье страны —  важный показатель. Но здоровой может называться только такая страна, где низкий порог детской смертности и высокая продолжительность жизни. Из перевода инфографики вы узнаете, какие страны можно назвать действительно здоровыми, в чем секрет здоровых людей и много других интересных данных. Перевод с английского языка  К самым здоровым в мире странам относятся: Исландия (продолжительность жизни у мужчин — 79 лет, у женщин — 83; 3,2 смерти на 1000 новорожденных) Названа самой здоровой в мире страной по версии журнала Forbes. Япония (продолжительность жизни у мужчин — 79 лет, у женщин — 86; 3,2 смерти на 1000 новорожденных) Японцы чаще любого другого народа на планете употребляют в пищу рыбу.  Швеция (продолжительность жизни у мужчин — 78 лет, у женщин — 83; 2,9 смерти на 1000 новорожденных) Вместо того, чтобы жарить пищу, шведы предпочитают её варить, заквашивать, коптить и сушить. Новая Зеландия (продолжительность жизни у мужчин — 78 лет; у женщин — 82; 5,3 смерти на 1000 новорожденных) Многие новозеландцы сами выращивают фрукты и овощи для своего стола. Финляндия (продолжительность жизни у мужчин — 78 лет, у женщин — 83; 3,7 смерти на 1000 новорожденных) В Финляндии едят мало мяса, а белок получают из рыбы и тофу. Самые долгоживущие люди на планете Хиромон Кимура — самый старый человек в мире, ему 115 лет. Дата рождения: 19 апреля 1897 года Страна: Япония Секрет долгожительства: «Трижды в день, с каждым приемом пищи, я ем маленькие порции пирога с красной фасолью и рисом». Бесси Купер –— самая старая в мире женщина, ей 115 лет. Дата рождения: 26 августа 1896 года Страна: США Секрет долгожительства: «Я слежу за собой и не ем ничего ненатурального и вредного». Привычки здорового образа жизни от самых здоровых в мире людей Двигайтесь Ходьба пешком — это основной вид перемещения в самых здоровых странах мира. Регулярная умеренная активность приносит много пользы и может быть гораздо полезнее, чем высокоинтенсивные тренировки. Это могуть быть и прогулка с собакой, и игры с детьми, и даже садоводство. Какова цель вашей жизни? Важно знать, зачем ты встаешь каждое утро. Это сокращает стресс и предотвращает заболевания. Согласно статистике, люди, которые выходят на пенсию, чаще впоследствии испытывают ухудшение здоровья и имеют больший риск смертности, чем работающие люди. Научитесь справляться со стрессом Люди, живущие в здоровых странах, реже жалуются на стресс. Запланируйте спокойное времяпрепровождение: медитация, принятие ванны, хобби. Замедлите темп Старайтесь больше спать. Обязательно берите отпуск. Следуйте правилу 80% Переставайте есть, когда вы на 80% сыты. Подождите минут 10, а потом подумайте: вы всё ещё го��одны? Предотвращая переедание, вы укрепляете связь между телом и разумом. Ешьте натуральную пищу Люди в здоровых странах едят меньше переработанной еды и больше пищи местного производства, свежей и натуральной. Готовьте пищу из свежих продуктов местного производства. В самом жире нет ничего страшного, если он содержится в растениях и животной пище (а не в полуфабрикатах!). Ограничьте потребление переработанной пищи, конфет и ненатуральных жиров, таких как маргарин. Травяные чаи обладают мочегонным эффектом, понижают кровяное давление и предотвращают заболевания сердца. Пейте больше воды и травяных чаев (и не пейте газировку!). Употребляйте красное вино в умеренных количествах Красное вино содержит много мощных антиоксидантов. Они помогают предотвратить рак, уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина. Регулярно пейте красное вино, но не перебарщивайте с количеством — бокала или двух в день достаточно. Найдите сообщество по интересам (но не виртуальное) Есть сильная биологическая взаимосвязь между нашими социальными контактами и тем, как хорошо функционирует наш организм. В 1995 году у каждого американца было в среднем три близких друга, это число на данный момент сократилось до двух. Близкие и поддерживающие взаимоотношения — это ключ к сокращению стресса и здоровому образу жизни. Для здоровья гораздо полезнее общение лицом к лицу, нежели виртуальное общение. Попробуйте следовать этим простым правилам и будьте здоровы!   Перевод выполнен специалистами бюро переводов iTrex. Разрешается свободное использование данной информации в некоммерческих целях. Другие интересные статьи и инфографики: - Как стареет наш мозг? - 7 удивительных фактов о наших глазах - 10 основных сожалений, которые испытывают перед смертью Read the full article

[tolkovatelsnov]

Чем полезна клюква?

Полезные свойства клюквы известны очень давно. Ученые ставят клюкву в разряд наиболее полезных для здоровья продуктов. В последние 30 лет были опубликованы многочисленные исследования, доказавшие, что эта ягода представляет прекрасную защиту от многих болезней. Клюква содержит антиоксиданты, витамин С, клетчатку и калий.

1. Антиоксидантные свойства

Способствует укреплению защитных антиоксидантных свойств организма, защищает клетки крови, сердца, кожи, мозга и другие.

2. Нейтрализует микробы

Благодаря наличию в клюкве проантицианидов, она помогает предотвратить прикрепление микробов к стенкам клеток пищеварительной и мочеполовой системы и тем самым предотвращает наносимый ими ущерб.

3. Помогает предотвратить воспаление мочевой системы

Проантицианиды не позволяют бактериям E coli задерживаться на стенках мочевого пузыря и размножаться, и в результате они вымываются мочой, уменьшая тем самым опасность воспаления. Многие исследования подтверждают, что стакан клюквенного сока 1-2 раза в день может на 20% уменьшить опасность воспаления мочевых путей и на 40% уменьшить рецидивы воспалений.

4. Уменьшение ��пасности развития язв

Клюква уменьшает опасность развития язвы желудка. Клюквенный сок мешает прикреплению бактерий ликобактер к стенкам мочевых путей и клеток желудка, и поэтому они выводятся наружу и не размножаются. Во многих случаях 2 стакана клюквенного сока помогают предотвратить заражение бактерией ликобактер у взрослых и у детей. Он также помогает уменьшить опасность развития воспалений и язв желудка, которые увеличивают опасность рака желудка.

5. Снижает уровень плохого холестерина

Клюква помогает снизить уровень плохого холестерина (LDL) и способствует повышению уровня хорошего холестерина (HDL), который защищает кровеносную систему, тем самым помогая предотвратить атеросклероз и другие заболевания кровеносной системы.

6. Борется с раковыми клетками

Благодаря наличию проантицианидов, клюква помогает затормозить развитие и распространение раковых клеток.

7. Тормозит развитие кариеса и заболеваний десен

Многочисленные исследования, проводившиеся в последние годы, показали, что особые полифенолы, содержащиеся в клюкве, предотвращают заражение десен микробами, находящимися в ротовой полости.

8. Возможно, предотвращают заражение гриппом

Возможно, в ближайшем будущем можно будет бороться с гриппом с помощью клюквы. Первое подобное исследование, проведенное израильскими учеными из Иерусалимского университета, показало, что активные ингредиенты клюквы не дали вирусу возможности прикрепиться к стенкам клеток и тем самым предотвратили развитие болезни. Пока еще рано делать однозначные выводы, но исследователи соглашаются в том, что клюквенный напиток может также помочь в борьбе с вирусом гриппа.

Что предпочтительнее: свежая или сушеная клюква? Антиоксидантные свойства клюквы сохраняются в любом виде: в замороженном, в варенье, в сушеных ягодах. Ее можно использовать в качестве десерта, добавлять в салаты, коктейли и в мясные блюда.

Сколько клюквы рекомендуется в день?

Рекомендуется 1-2 стакана клюквенного сока для того, чтобы организм получил те преимущества, которые дает клюква.

Разрешен диабетикам и содержит сукразит.

Стакан сока равен 1.5 стаканам свежих или мороженых ягод или 2 столовым ложкам сушеной клюквы (30 г)

[zametkinakolenkakh]

Самые полезные сладости

1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.

2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

3. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

4. Мармелад. Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту – пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем не так уж много калорий!

5. Мед. Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной.Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа.

6. Халва. Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях.

7. Цукаты. Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.

8. Варенье. Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по «бабушкиному рецепту». Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.

9. Тростниковый сахар. Еще 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).

10. Фрукты и ягоды. В них содержится много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод – лучший помощник.

[love-roman]

Самыe пoлeзныe opeхи

Фисташки:

Помогают снижению уровня холестерина и полезны для зрения.

Миндаль:

Поддерживает нормальный уровень инсулина, способствует снижению веса и защищает клетки от свободных радикалов.

Арахис:

Профилактирует болезнь Альцгеймера и содержит множество полезных микроэлементов.

Орех пекан:

Восстанавливает баланс холестерина, улучшает работоспособность и помогает избавиться от головной боли.

Кедровые орехи:

Снижают аппетит, поддерживают иммунную систему благодаря содержанию цинка и магния, а также положительно влияют на память.

Бразильский орех:

Защищает от рака предстательной и молочной железы (один бразильский орех покрывает суточную норму селена).

Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab

[ekolmed]

Пятерка лучших природных антибиотиков 1. Хрен Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки. При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая. 2. Клюква Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов! 3. Чеснок Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причи��а рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д. Чесночный ликер от ста болезней. В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений. 4. Базилик Базилик - отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций. Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день. Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день. При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности. 5. Голубика В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[adbot]

Почему важно следить за уровнем холестерина

Холестерин — это жироподобное вещество, которое играет ключевую роль в функционировании организма. Однако избыточное его количество может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, таким как атеросклероз и инсульт. В этой статье мы объясним, почему так важно следить за уровнем холестерина и как поддерживать его в пределах нормы.

Уровень холестерина

Уровень холестерина в крови — это один из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Уровень холестерина можно измерить с помощью простого анализа крови, который помогает определить, насколько сильно его уровень отклоняется от нормы. Повышенный уровень холестерина может привести к образованию бляшек на стенках сосудов, что нарушает нормальное кровообращение. «Контроль уровня холестерина помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить качество жизни.» — Др. Стефани Джеймс, кардиолог Почему важно следить за холестерином Избыточное количество холестерина в крови может стать причиной накопления жировых отложений в артериях, что, в свою очередь, увеличивает риск возникновения заболеваний сердца и инсульта. Почему важно следить за холестерином? Понимание уровня холестерина и его регулярный контроль позволяют вовремя обнаружить возможные проблемы и принять меры для их предотвращения. Как контролировать уровень холестерина Контроль уровня холестерина — это не только регулярные анализы, но и правильный образ жизни. Как контролировать уровень холестерина? Для этого важно соблюдать сбалансированную диету с низким содержанием насыщенных жиров, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.

Нормальный уровень холе��терина

Нормальный уровень холестерина варьируется в зависимости от возраста и состояния здоровья человека. Однако в целом, уровень общего холестерина должен быть ниже 5,0 ммоль/л, а уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) должен быть выше 1,0 ммоль/л. Нормальный уровень холестерина позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье на должном уровне. Как снизить уровень холестерина Если уровень холестерина в крови повышен, существует множество способов его снижения. Как снизить уровень холестерина? В первую очередь, необходимо изменить диету, увеличив потребление клетчатки и овощей, и снизив потребление насыщенных жиров. Также полезно заниматься физической активностью, которая помогает улучшить обмен веществ и снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП).

Что в итоге?

Регулярное измерение уровня холестерина и контроль его значений являются важной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, активный образ жизни и отказ от вредных привычек помогут поддерживать уровень холестерина в пределах нормы и снизить риски развития серьезных заболеваний сердца и сосудов. «Следить за уровнем холестерина — это важный шаг на пути к долгой и здоровой жизни.» — Др. Джонатан Смит, кардиолог Read the full article

[sergejbiohazardov]

Какие-то новости

BDSN 193.193.25.08.24.

Политика, стихия, закон, крипта

Сильнейшие лесные пожары в Бразилии. Израиль бомбил сектор Газа. Павел Дуров был задержан по прибытии во Францию из Азербайджана и ему грозит 20 лет тюрьмы за отказ цензурировать свою платформу. Toncoin обвалился. Хезболлах бомбили Израиль. Израиль бомбил Ливан.

Местное.

🇱🇻

Разное.

Цену на гавайскую пиццу подняли в 10 раз, чтобы её не покупали. Такой необычный метод придумали в Италии. Местные рестораторы считают, что ананасовый вариант убивает традиционные итальянские пиццы, так как в последнее время его слишком часто покупает молодёжь. В Италии ананасовая пицца даже вошла в «список худших». Поэтому теперь в ресторанах цены на эти пиццы взлетели в 10 раз: за блюдо требуют 100 евро.

Звучит, как какой-то разводняк. Может, блядь просто не надо их делать?

Учёные посоветовали есть мороженое из молока лошадей. Пока в мире есть мало мест, где продаётся такой продукт. Но исследования показали, что из кобыльего молока получается вкусное и полезное мороженое. Учёные даже считают, что такое мороженое может бороться с развитием рака, снижать уровень холестерина и улучшать работу иммунной системы. А всё благодаря пробиотикам, которые есть в этом молоке.

А подайте!

Может показаться, что на картинке работа нейросетей, но так выглядят рекламное фото сыра с гимнасткой Джорджией Виллой. Итальянскую гимнастку и серебряного призера Олимпийских игр спонсирует производитель пармезана. Быть похожим на ИИ, всё более в тренде.

#какиетоновости #картинканемоя #BDSN #news #sergejbiohazardov

[domsegodnia]

Полезные свойства сельдерея

Природа щедро одаривает нас, следует лишь с благодарностью принимать предлагаемые ею блага. Например, сельдерей отличается многогранностью использования. Он относится к одному из наиболее любимых растений многих хозяек. Зелень применяют при приготовлении гарниров и салатов, а корнеплод является великолепным дополнением к первым и вторым блюдам. Его изумительный аромат придает особую изысканность овощным и мясным блюдам.

Но не всем известно, что сельдерей не только вкусно питает, но и успешно лечит. Он весьма полезен, поскольку богат клетчаткой, аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Сельдерей способен справиться с целым рядом заболеваний, к тому же он повышает иммунитет и жизненную энергию. Его по праву можно назвать чудо – растением, тем более, что есть рецепт сельдереевый суп диета на нем поможет не только похудеть, но и укрепить организм.

Следует отметить, что сельдерей положительно воздействует на состояние организма человека, снижая давление и уровень холестерина, способствует избавлению от лишних килограмм, благотворно воздействуя на обмен веществ, восстанавливает функцию почек и печени, устраняет нервные расстройства, стрессы и утомление. Применяют сельдерей и с целью нормализации водно-солевого обмена, профилактики атеросклероза, и даже – омоложения организма.

Популярен сельдерей и при лечении простудных заболеваний, поскольку богат витамином С. Также это растение помогает справиться с воспалительными процессами, приступами астмы, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Благодаря тому, что в сельдерее содержится значительное количество витамина К, его рекомендуют для профилактики остеопороза, ведь это растение помогает сохранить здоровой костную ткань.

Сельдерей успешно используют при желании избавиться от лишних килограммов. Вес снижается за счет улучшения обмена веществ. Известно, что существенное содержание в продукте клетчатки вызывает хорошее пищеварение и нормализует функционирование кишечника. В то же время клетчатка снижает ощущение голода. При усилении обмена веществ организм легче избавляется от токсинов. Преимущества сельдерея состоят еще и в том, что для переваривания этого низкокалорийного продукта организму приходится расходовать внушительное количество энергии, что также идет на пользу параметрам фигуры.

Благодаря особенностям воздействия на организм сельдерея его успешно используют в различных сельдереевых диетах, позволяющих худеть без вреда для организма.

Влияние этого растения на внешний вид уже оценила не одна женщина, желающая иметь великолепный вид. Употребляя в пищу сельдерей, человек приобретает красивую фигуру, прекрасную кожу, крепкие и здоровые волосы и ногти. Такой результат наблюдается в основном благодаря очищению организма за счет клетчатки растения.

[webpatriot]

В одном из наших постов мы рассказывали о нашей добавке для снижения веса - МКЦ+Артишок. - CYBERMASS | Функциональное питание

В одном из наших постов мы рассказывали о нашей добавке для снижения веса – МКЦ+Артишок. Для чего мы добавили артишок? А содержит много полезных веществ и благодаря им может снизить уровень сахара в крови, улучшить работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. 1. Снижает уровень холестерина. В артишоках есть лютеолин. Это антиоксидант, который предотвращает образование холестерина. Экстракт листьев…