#тайм менеджмент

[victoriasamurai]

Последние две недели работаю без выходных и немного грущу из-за того, что днем горю желанием прийти домой и позаниматься фотографиями и видео, а по итогу сил хватает только на то, чтобы немного прибраться дома и привести в порядок себя.

Вроде бы головой понимаю, что я правда же не хило так устаю и что это нормально, но в душе грустно. Хочу попытаться сегодня пораньше лечь, чтобы завтра пораньше встать и хотя бы чуть-чуть успеть посвятить время себе.

[marzpann]

Читаю сейчас «Зачем мы спим» Уолкера, вот думаю, а не сделать ли что-то типа саммари по ней?

У меня там ещё лежит бумажная «Обними меня крепче» Джонсон, я её дочитать не можу пару лет.

Надо уже четкий план составить.

Кстати про планы — попробовала составить чек-лист уборки и следовать ему. Честно, мне на него стало тааааак похуй после итогового завершения. И чтобы было все четко и точно, мне нужно прописывать каждую деталь и мелочь, что смотря на этот чек-лист я понимаю, что многого не дописала туда. Я боюсь делать задачи, которые мне кажутся большими и к которым надо «искать» подход и при этом todo-листы тоже хуёво справляются с такой задачей. Ума не приложу, че делать. Mind-карты составлять каждый день? Индивидуально писать то, что я буду делать в текущий день без четкого планирования? Систему SMART выдумывать что ли?

Как меня уже заебал этот безуспешный менеджмент хоум пространства. С ним хуёво, без него ещё хуёвее.

[it-healer]

Точка приложения усилий: как делать меньше и получать больше

Каждый день мы загружены задачами, обязательствами, делами. Нам кажется, что чем больше работаем, тем большего успеха добьёмся. Но это ловушка. Как часто вы трудитесь изо дня в день, но не видите значительных результатов? Многие признают, что их старания приносят лишь незначительный прогресс.

Иногда мы совершаем небольшое усилие – и вдруг получаем огромный результат. Почему так? Потому что дело не в количестве работы, а в том, куда она направлена.

Принцип Парето гласит: 20% действий дают 80% результатов. Важно определить именно эти 20%.

Один из моих учеников – успешный предприниматель, чьё дело приносило деньги, но рост остановился. Он вкладывал массу времени в обслуживание крупных клиентов: встречался, ездил на отдых, решал их проблемы. Но его времени хватало только на ограниченное количество клиентов. Он сам стал узким горлышком бизнеса.

Когда мы разобрали ситуацию, стало ясно: точка приложения усилий должна быть не в общении с клиентами, а в построении бренда и выходе на розничный рынок. После изменений его доход удвоился за три месяца – без увеличения нагрузки.

Если вы начинаете новое дело – определите ключевой фактор успеха. Это то, без чего прогресс невозможен. Например, для кафе это локация, а для личных отношений – внимание, а не слова.

Если хотите вырасти в карьере или бизнесе – найдите узкое горлышко, мешающее росту. Это может быть нехватка компетенций, недостаточное делегирование или неправильные приоритеты.

Если решаете проблему – 80% усилий направьте на поиск корневой причины. Многие борются с последствиями, а не с причиной, и проблемы повторяются снова.

Точка приложения усилий – динамична. Она постоянно меняется, и важно осознавать, где она находится сейчас. Именно это значит «работать с умом».

Эффективность – это не про количество работы, а про точность приложенных усилий. Если вы научитесь правильно находить и использовать свою точку приложения усилий, вы не только добьётесь успеха в бизнесе, но и обретёте баланс в жизни.

Желаю вам успехов! Пусть ваши усилия всегда приводят к максимальному результату.

[irbissm]

Таймер 🕑 который не останавливается: техника Помодоро 🍅 превратившаяся в кошмар 😱

Страшная история...

Техника Помодоро: когда таймер становится проклятием...

Он установил таймер. Обычный таймер, как в технике Помодоро. 25 минут работы, 5 минут отдыха. Все просто, все логично. Он хотел стать продуктивнее, хотел закончить проект, который тянулся уже несколько недель. Но что-то пошло не так.

Первый звонок таймера прозвучал как обычно. Резкий, механический звук, который должен был напомнить ему, что пора отдохнуть. Но он не отреагировал. Он был слишком погружен в работу. И тогда таймер зазвонил снова. И снова. И снова. Звук становился все громче, все навязчивее. Он попытался выключить его, но кнопка не срабатывала. Таймер продолжал звонить.

Он не мог остановить его...

Он выдернул батарейку. Звонок прекратился. Но через несколько секунд таймер снова ожил. Теперь он звонил без остановки, даже без батареек. Он бросил его в ящик стола, но звонок был слышен сквозь дерево. Он засунул его в сумку, завернул в одеяло, выбросил в мусорный бак. Ничего не помогало. Таймер звонил.

Он начал слышать его везде. В метро, в душе, во сне. Звонок преследовал его. Он пытался игнорировать его, но звук становился все громче, все ближе. Он начал видеть таймер. Он появлялся в самых неожиданных местах: на экране телевизора, в отражении окна, в руках прохожих. Он везде.

Он понял, что это не просто таймер. Это что-то другое. Что-то живое. Что-то, что хочет его внимания. Он попытался сломать его, но таймер был неразрушим. Он попытался спрятаться, но звонок находил его. Он попытался забыть, но таймер напоминал о себе.

Он начал терять рассудок. Он не мог спать, не мог есть, не мог думать. Звонок заполнил его жизнь. Он стал частью его. Он стал им.

Таймер, который преследует...

Однажды он проснулся и увидел, что таймер стоит на его груди. Он не мог пошевелиться. Он не мог дышать. Таймер звонил. И тогда он понял. Это не просто таймер. Это его время. Его время истекло.

��сли вам понравился этот рассказ, поставьте лайк и поделитесь им с друзьями. А если хотите узнать больше о технике Помодоро, посмотрите это короткое видео на YouTube кликните здесь>. и оставьте комментарий о том, как вы справляетесь со своим временем. Будьте осторожны: таймер может быть не тем, чем кажется

[er-10-media]

9 лайфхаков для вашей эффективной учебы

New Post has been published on https://er10.kz/read/analitika/9-lajfhakov-dlja-vashej-jeffektivnoj-ucheby/

9 лайфхаков для вашей эффективной учебы

Учебный год только начался, и редакция ER10 Media подготовила для вас лайфхаки для эффективной и продуктивной учебы. Они помогут качественно учиться с первого же дня, а также подготовиться к экзаменам.

#1 Составьте план учебы

Возьмите в школе/вузе расписание занятий и экзаменов. Если вы не знаете точную дату, но понимаете, что у вас в этом году сдача ЕНТ/IELTS/дипломной работы, определите месяц X как дедлайн. Готовиться к итоговым работам за месяц или неделю до — идея плохая, поэтому подготовку необходимо начинать уже сейчас, и проводить ее постепенно и систематически. Разбейте цель (к примеру, сдать IELTS на 7.5 баллов) на конкретные шаги, которые вы будете совершать еженедельно, и сразу внесите это в свой график.

Важно: не стоит заполнять учебой и подготовкой абсолютно все свое время. Учтите, что помимо посещения занятий и внеурочной деятельности необходимо планировать отдых, хобби, отношения с дорогими людьми. При всем этом, естественно, не должны страдать ни ваш сон, ни режим питания, ни ментальное, ни физическое здоровье.

Для онлайн-планирования подходят следующие ресурсы:

Todoist: комфортное составление списка дел на каждый день;

Trello: список дел, отслеживание прогресса по выполнению задач;

Notion: шаблоны планирования на любой вкус и цвет (можно фиксировать изучение тем, цели на месяц и многое другое);

Google Календарь: планировщик в календаре, с помощью которого вы можете группировать задачи по разным сферам и выделять определенным цветом. Удобно, чтобы отслеживать, насколько сбалансирована ваша жизнь в моменте, и как много времени вы уделяете ее ��спектам;

Заметки: самое стандартное приложение для выписывания и планирования дел;

Habit: приложение по привычкам, которое показывает ваш прогресс;

Xmind: организация жизни через ментальные карты для тех, кто любит наглядное и визуальное планирование.

Для бумажного планирования присмотритесь к следующим вариантам:

Easy with Izzy: блокнот от редактора ER10 Media Шахизы Белль для кто хочет прийти к желаемым целям без выгорания и повысить качество жизни. Еженедельные развороты, трекер привычек и спорта, книжные полки, декомпозиция целей и глубокий анализ жизни на основе рефлексии и коучинговых инструментов в этом помогут.

Plan your superlife: авторский блокнот Айман Саховой, который помогает прийти к системной и сбалансированной жизни через планирование. Еженедельные развороты, меню и трекер привычек станут удобным инструментом для студентов и школьников в достижении целей.

#2 Учеба по блокам

Чтобы воплотить первый пункт и не навредить себе собственной учебой, можно планировать обучение по временным блокам. Это позволит заранее знать, в какие конкретные часы вы учитесь, а в какие — занимаетесь другой деятельностью.

Пример блоков:

8:00 — 16:00 учеба в школе/университете,

16:05 — 18:00 отдых, ужин, друзья,

18:00 — 20:30 домашняя работа,

20:30 — 22:00 хобби.

Блоки также можно разбивать на более конкретные задачи. К примеру, полтора часа вы уделите математике, потом отдохнете полчаса и еще два часа будете заниматься подготовкой к IELTS. Систему блоков можно воплощать и через технику Помодоро: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Но временные рамки вы всегда можете подгонять под себя. При этом, не следует превышать поставленные себе дедлайны, а для этого нужно…

#3 Учиться больше эффективнее

Не прокрастинируйте, когда занимаетесь учебой. Телефон и другие девайсы стоит отложить в сторону либо использовать только в образовательных целях, чтобы избежать моментов, когда вы хотели зайти в калькулятор, а оказались в ленте Instagram. В этом могут помочь:

Приложение Forest. Оно геймифицирует сосредоточенную работу над любой задачей: пока вы трудитесь ��флайн и не трогаете телефон, в игре растут деревья. Но как только вы начинаете прокрастинировать, растения гибнут;

Ограничения времени в социальных сетях (можно установить как через настройки устройства, так и в самих приложениях);

Авиарежим, режим работы на устройстве;

Не уходите в многозадачность: занимайтесь одним делом за раз, но сфокусированно и включено;

Не делайте пустых конспектов, переписывая материал из учебника в тетрадь дословно. Осмысливайте информацию и фиксируйте выводы своими словами;

Делайте активные перерывы, чтобы не допускать «замыливания» глаз, когда вы сидите за уроками, но не вникаете в то, что конкретно вы делаете;

Если занимаетесь с друзьями, то делайте это эффективно, чтобы встречи не переросли в обсуждение любых тем кроме учебы. Пересказывайте друг другу, задавайте вопросы, проверяйте, насколько хорошо вы знаете материал и старайтесь объяснить его друг другу.

#4 Грамотно работайте с информацией

Техника Фейнмана поможет вам понять пробелы в собственных знаниях и устранить их. Для этого нужно объяснять изученную тему самому себе так, как если бы вы преподносили ее человеку, который с ней не знаком;

Создавайте визуальные конспекты, чтобы структурировать информацию;

Сделайте флеш-карточки, на одной стороне которых будет размещаться тезис, а на противоположной — его объяснение. В случае языков, на карточке следует разместить одно и то же слово/фразу на разных языках.

Согласно кривой забывания Эббингауза, через месяц в вашей памяти останется лишь 20% заученного. Чтобы запоминать эффективнее, следует:

Повторить материал сначала через 20-30 минут,

Потом через сутки,

Затем еще через 3-9 дней,

Повторить снова через пару недель,

Закрепить еще через несколько месяцев.

#5 Используйте достоверные ресурсы для учебы

Всегда проводите фактчекинг при работе с информацией. Для этого следует найти первоисточник, а затем изучить статьи по этому вопросу/инфоповоду как минимум на двух языках (к примеру, на русском �� английском) в уважаемых СМИ. Snopes, FactCheck.org и PolitiFact — некоторые сервисы, которые помогут вам с фактчекингом.

Используйте Google Академию вместо обычного «Гугла» и других поисковиков. Google Scholar специализируется на научных работах и предоставит вам качественную и достоверную информацию от проверенных авторов.

#6 Научитесь расставлять приоритеты

Сила — в фокусе, а он не может быть направлен на все подряд. Избирательно подходите к каждой сфере своей жизни:

выбирайте, с кем вы хотите общаться, а кто влияет на вас плохо;

какие задачи приносят вам энергию, рост и пользу, а какие — сказываются отрицательно на всем перечисленном;

какие блоги в социальных сетях дают вам конкретные знания, а какие наполняют вас ненужными тревогами и сплетнями;

чувствуйте, что наиболее важно сделать для вашего здоровья, организма;

поймите, на какие дисциплины вы направите больший фокус: какие принесут вам наибольшую пользу для жизни и дела, которым вы хотите заниматься?

Расставляйте приоритеты внутри каждого дня, чтобы не распыляться на лишнее и не допускать выгораний. При этом, следите за тем, чтобы занятия каждой важной (именно для вас) сферой жизни присутствовали еженедельно. К примеру, встреча с друзьями каждую субботу, семейные посиделки каждую пятницу или занятия йогой два раза в неделю.

#7 Упрощайте и автоматизируйте

Заранее продумывайте список дел на день или неделю, свои образы и перекусы. Всегда берите с собой термос или бутылку с водой, зарядку на телефон, гигиенические принадлежности и и другие предметы, которые пригождаются часто. Автоматизируйте все, что только можно, чтобы упрощать каждый свой день и минимизировать количество выборов, которые вам нужно сделать.

#8 Позаботьтесь о физическом состоянии

Хорошо спите и никогда не жертвуйте сном для учебы и достижения каких-либо целей. Правильный, здоровый сон дает огромное количество энергии, что гораздо полезнее для вас;

Не пропускайте приемы пищи. При этом старайтесь делать свой рацион насыщенным и разнообразным, отдавая предпочтение более полезной еде, а не быстрым перекусам чипсами с газировкой;

Потребляйте нужное количество воды;

В холодные сезоны утепляйтесь, ��осите шарфы, теплую обувь и в целом одежду по погоде, чтобы не замерзнуть или не промокнуть под дождем;

Если вас что-то беспокоит по здоровью, то обязательно сходите к врачу как можно скорее, а не ждите, пока «пройдет само»;

Следите за дефицитами в организме и восполняйте их по рекомендациям доктора;

Включите спорт. Если на полноценные тренировки нет времени, а на спортзал — денег, занимайтесь по коротким видео на YouTube, делайте зарядку, пробежки, больше ходите пешком и не пропускайте физкультуру без показаний. Особенно позаботьтесь об укреплении спины, ведь во время учебы у вас преимущественно сидячий образ жизни;

Добавьте витамины в рацион: зелень, рыба, овощи, фрукты — разнообразные витамины, нужные организму для здоровья, абсолютно доступны. Сейчас, осенью, это особенно актуально;

Во время перерывов на учебе и дома старайтесь двигаться, разминаться, приседать.

#9 Позаботьтесь о психике

Эти простые техники помогут вам справляться с тревогой из-за учебы и приводить себя в лучшее состояние:

Дыхание по квадрату. Если нервничаете, чувствуете панику и тревогу или готовитесь к публичном�� выступлению на учебе, начните дышать. 4 секунды вдох — 4 секунды задержка дыхания — 4 секунды выдох — 4 секунды задержка дыхания;

Личный дневник. Выписывайте свои мысли, страхи, тревоги — абсолютно все — на бумагу. Вам станет легче, когда вы «выговоритесь» таким образом, и, как полегчает, можно будет приступить к рефлексии и анализу того, что вы выписали. «Что это за ситуация и как можно ее улучшить?» Заранее обговорите свои личные границы тем, с кем вы живете (члены ли семьи или соседки по съемной квартире) по поводу дневника, либо просто носите с собой, чтобы избежать его обнаружение;

Медитация;

Холодный душ. Он снижает кортизол, гормон стресса;

Информационный детокс: отдыхайте от социальных сетей и электронных девайсов;

Внедрите практику благодарности и старайтесь замечать красивое в каждом дне;

Делайте что-то приятное для себя каждый день, даже если в этот день стоит трудный экзамен по нелюбимой дисциплине.

Эти советы помогут в обычной жизни, но если вы чувствуете, что психическое состояние меняется в худшую сторону, не пугайтесь попросить помощь. Можно попросить ее у родителей и членов семьи, а можно ��братиться в следующие сервисы:

150 — номер круглосуточного и бесплатного телефона доверия, где команда психологов готова оказать свою поддержку и помощь;

Sezim, Yasno и другие сайты, которые помогают найти квалифицированного специалиста под ваши запросы;

Школьный/университетский психолог либо частный, которого желательно найти по рекомендации. Важно: ознакомиться с образованием специалиста, увидеть его дипломы, где он повышал квалификацию и по каким запросам чаще работает. Также, следует подобрать метод психотерапии, который будет актуален именно для вас (гештальт, когнитивно-поведенческая и др.).

Занимайтесь усердно, но помните, что для эффективной учебы нужно заботиться о себе и своем состоянии!

[just-randie]

nvm

я скоро зроблю половину моєї роботи і це тіки понеділок <3

going insane

[frafrax]

У меня закончился нормальный лексикон.

Я заебалась...

Я не понимаю людей у которых нет такой вещи, как тайм менеджмент. Типо даты, сроки,да похуй, какая разница. Сперва одни сделаем, а потом резкое переобувание обуви в воздухе и даты становятся другими. Мать вашу, где вас блять сука находят таких ?!?! Из какого богом забытого места вас вытащили и посадили на высокие должности. Я просто хуею с того,как можно не потерять,а проебать доки из-за чего мне теперь нужно все делать заново в кротчайшие сроки.

Просто СУУУКККААА !!!!!!!

Фраза из "Недоросли" "не хочу учится, хочу жениться" все чаще всплывает у меня в голове, я серьезно.

Есть один плюс из всего этого дерьма.

Мне назначили МРТ на 11.11.24 и это очень хорошо,потому что стоимость начинается от 4000₽, экономия. Только вот ехать на Бульвар Рокоссовского к 5:30 ))) Плюс меня всегда пугают, такие заключения. Мне 24 года, а я уже разваливаюсь •́⁠ ⁠ ⁠‿⁠ ⁠,⁠•̀

Если говорить коротко, то я хуею без баяна.

Всем хорошего вечера 🖤

[nigmul]

"Мастер времени", Б.Трейси - книга, с которой я решила начать свой путь в тайм-менеджмент.

Общая мысль, которую заложил автор:

Когда работаешь - работай, когда общаешься - общайся, когда отдыхаешь - отдыхай.

Ну и там некоторые приёмчики по планированию, постановке целей и поиску решений.

Львиная доля книги посвящена оптимизации рабочего процесса и повышению эффективности.

Однако это не совсем то, что я искала, потому что на данном этапе я не имею цель повысить производительность или достичь каких-то карьерных успехов.

Моя цель - комфортное и эффективное распределение сил и времени между работой, домом, детьми, мужем и личным развитием.

Ищем дальше.

[danaelita]

Я реально начинаю беспокоиться за глаза. Потому что жто официально - я весь день работаю и отдыхаю блин тоже за компом. Думаю даже капли что ли найти какие-то, чернику форте попить. А то чувствую что реально все хуже и хуже становится и это страшно.

Фриланс это конечно прикольно, но столько работать это уже даже вредно.

Сегодня с 9 утра и вот до нынешних пор с перерывами на обед, помощь матери и прогулкой с псом.

На собственной ремонт критически нет ни сил ни времени.

Это какой-то порочный круг.

Сегодня сделала сколько смогла физически и ментально, чтобы немного разгрести следующие два дня. Расписала план, кому какую тему буду готовить. Кажется, в этом году я стану настолько продуманной, настолько у меня будет все распланировано, что я срать по расписанию приучусь как Шелдон и буду преподавать тайм менеджмент другим.

Мир такого ещё видел...

❤️Братья и сестры слепыши, как спасаете свои глазки?

[leralev]

При изучении тайм-менежмента все почему-то делают упор на правильно составленный план. Не спорю, это важно, но есть кое-что поважнее. Я о концентрации. Мы можем правильно поставить цель, идеально проработать задачи, дедлайны и т.д., но всё может пойти прахом, если вы забудете о важности тренировки концентрации. “Но при чём здесь тайм-менеджмент?” – спросите вы. А при том, что без концентрации даже задачу на 20 минут, можно растягивать на целый день.

На одном из видео по тайм-менеджменту я услышала такую мысль: «- У вас есть время прочитать книгу, но нет времени на учёбу, значит нужно вычеркнуть из жизни книгу и по��ратить освободившееся время на учёбу». После таких тренингов люди думают, что начать развиваться – значит поставить крест на вещах, которые приносят тебе удовольствие. Не спорю, в условиях жёсткого графика, тут есть зерно истины, но в большинстве случаев, полная концентрация на учёбе позволила бы вам быстрее изучать что-либо, и…появилось бы время ещё и на книги/сериалы + улучшило бы качество того, что вы делаете.

Благодаря концентрации, вы можете заниматься чем-либо всего час в день, но этот час по качеству может быть равен 5 часам занятий без концентрации. Лучше сконцентрироваться и сделать всё за 20 минут, чем сидеть над задачей целый день, постоянно отвлекаясь на соцсети. А освободившееся время потратить на увлечения или на общение с близкими.

[victoriasamurai]

Что-то я немного выпала из блога, пропала куда-то, будем это исправлять 📝

Списали сегодня на работе три связки бананов (при чем, хороших, спелых и очень вкусных), хочу сделать с ними своё любимое фирменное мороженое, про которое рассказывала во влоге, как буду дома 😋

Если не видели, вот тут рассказываю и показываю, как и что, очень простое, но правда стоит того, чтобы попробовать тоже его приготовить:

На выходных наконец-то будет время обработать фотографии, всё никак не доходили руки, уже три необработанных фотосета накопилось 🙃 И одно видео на монтаж 🙊 Планов миллион, времен�� кот наплакал...

В последнее время стала реже заходить и писать сюда что-то сама, но каждый день захожу почитать, кто что пишет в ленте и могу сказать, что тамблер наверное всегда будет одной из моих главных отдушин в интернетике 💗

[samsonova-multiverse]

Гарри: Сходим куда-то?

Драко: Точно не со мной

Гарри: Почему?

Драко: Я на исправительных работах каждый день до позднего вечера

Драко: А на выходные я всегда уезжаю к матушке в Уилтшер

Гарри: Тайм-менеджмент у тебя, конечно, хромает

Гарри: Я вот вообще женат, но нахожу же время

[it-healer]

Как победить лень и прокрастинацию: простые и эффективные методы

Лень и прокрастинация – главные враги продуктивности. Если не научиться управлять ими, жизнь может превратиться в бесконечную череду несделанных дел и упущенных возможностей. Все успешные люди, даже миллиардеры, спортсмены и творцы, сталкиваются с ленью, но они знают, как её преодолеть.

Лень – это не всегда плохо. Она может быть сигналом о том, что вам требуется отдых или что вы выбрали неверный путь. Однако если вы не уставший, не болеете и всё равно не можете заставить себя действовать, скорее всего, причина в том, что ваша цель незначима для вас.

Есть три основные причины лени и прокрастинации. Первая – проблемы со здоровьем, вторая – переутомление, третья – отсутствие мотивации. С первой причиной лучше работать с врачами, а со второй и третьей можно разобраться самостоятельно.

Если вы устали, дайте себе отдых. Сон, прогулка или смена деятельности помогут восстановить силы. Если же дело в мотивации, спросите себя: зачем мне это? Люди не ленятся делать то, что им действительно важно.

Как начать действовать? Используйте метод «5 секунд». Когда в голове появляется мысль о задаче, не давайте себе времени на сомнения. Считайте: 5, 4, 3, 2, 1 – и просто начинайте делать. Это удивительно, но такой простой трюк работает.

Другой эффективный метод – «сила маленьких шагов». Когда перед нами стоит большая задача, мозг пугается её объёма и откладывает выполнение. Разбейте дело на пр��стые и конкретные шаги. Например, если нужно написать отчёт, начните с одного абзаца. Если хотите заняться спортом, начните с 5-минутной разминки. Чем меньше шаг, тем легче его сделать.

Привычки – мощный инструмент против лени. Учёные утверждают, что 90–95% наших действий мы выполняем на основе привычек. Формирование новых привычек начинается с маленьких достижимых целей. Например, можно ввести 5 минут зарядки утром или читать по 5 страниц в день. Маленькие победы укрепляют уверенность и создают цепочку успехов.

Окружение также играет важную роль. Мы становимся похожими на тех, с кем чаще всего общаемся. Если вы окружены людьми, которые постоянно развиваются и работают над собой, вам тоже захочется двигаться вперёд.

Чтобы привычка закрепилась, важно вознаграждать себя. Это может быть похвала, чашка ароматного кофе или просмотр интересного видео после выполненной задачи. Со временем действие станет настолько привычным, что будет легче его сделать, чем не сделать.

Если вам сложно преодолеть лень, задайте себе два вопроса: зачем мне это? и насколько это важно для меня? Великие люди становятся великими благодаря своим великим целям. Если цель действительно значима, никакие оправдания не остановят вас.

Лень – это не враг, а всего лишь барьер, который можно преодолеть. Маленькие действия каждый день создают большие результаты. Начните с малого, внедряйте полезные привычки, окружите себя мотивирующей средой – и очень скоро лень перестанет мешать вам двигаться вперёд.

[natahoh]

✨FOREX EXPO UKRAINE 2024

3 серпня 2024, 14:00

Київ, КВЦ Парковий

3 серпня у КВЦ "Парковий" відбудеться грандіозна подія за участю легендарного Джордана Белфорта.

Засновник Stratton Oakmont, автор бестселерів відкриє таємниці власних технік успішних продажів та бізнесу.

Крім того, маєте нагоду відвідати виступи провідних експертів з НЛП, бізнесу, продажів та арбітражу.

Вас чекає шоу-программа з зірковими гостями: Макс Барських, Верка Сердючка, Kadnay, Positiff.

Два пакети участі, включно з VIP-зоною, обмеженою до 100 осіб, що дає можливість відвідати майстер - клас Белфорта, задати питання безпосередньо експертам, насолодитись вишуканими стравами та взяти участь у розіграші Mercedes-Benz W223 та iPhone 15.

Не пропустіть шанс отримати безцінні знання та практику. Приєднуйтесь вже зараз!

В Києві 3 серпня у Конгресно-виставковому центрі "Парковий" відбудеться FOREX EXPO UKRAINE 2024 на якій будуть виставки присвячені трейдингу, криптовалютам та арбітражу трафіку. А також там можна буде поспілкуватися з різними експертами в різних галузях та поставити питання самому Джордану Белфорту.

Легендарний віртуальний спікер Джордан Белфорт

Подія відбудеться за участю легендарного Джордана Белфорта, автора двох автобіографічних книг — «Вовк з Волл-стріт» і «Полювання на вовка з Волл-стріт». Перша книга була екранізована з Леонардо Ді Капріо в головній ролі.

Джордан досі тримає титул, як номер один в продажах, що може продати що завгодно і кому завгодно. Він титан у галузі прод��жів. Такі люди, як глобальний керівник розвитку бізнесу в Relationue Кайл Т. Кононовіц, бізнесмен Робін Тань, американський бізнес-консультант, автор та дослідник Джим Коллінз в різні роки відвідали семінари від Джордана Белфорта і тепер рекомендують іншим також це зробити, адже його навички в тренуванні по продажах та рекрутстві досить високі.

На FOREX EXPO UKRAINE 2024 можна купити або стандартний квиток, або віп квиток, при останньому питання від учасників до Белфорта будуть в пріоритеті.

Українські експерти та зіркові гості

Також на FOREX EXPO UKRAINE 2024 будуть різні провідні українські експерти в таких галузях, як:

Бізнес

Голос та мовлення

Арбітраж

Переговори

Продажі

Комунікації

НЛП

Тайм-менеджмент

І завітають зіркові гості: Верка Сердючка, Макс Барських, POSITIFF та гурт KAGNAY. Замовляйте квитки на FOREX EXPO UKRAINE 2024 та станьте частиною цієї грандіозної події!

[keepmemorieshigh]

Полон жизни

С мая начинаю подготовку к поступлению в следующем году. Знакомые в лютом шоке что я столько всего на себя беру. Дизайн, фитнес, учеба, работа и лекции в Москве. Кто-то даже сказал что похоже на маниакальную фазу, да соглашусь, похоже, но есть ключевое различие, я делаю это осознанно, я так долго шел к этому, и я не потерплю от себя очередного провала. Зато я максимально себя прокачиваю, во всех сферах, в том числе тайм-менеджмент. Я очень горю учебой, тем более в той области которая мне нравится и я искренне люблю. Мне страшно представить как я достану преподов на первом курсе своей гиперактивностью 😅

[elyonsays]

Орешков захотелось 🌝🥹

Работала всю неделю без выходных. Усталь. Все никак не могу прибраться нормально дома и поработать над косметикой.. тайм менеджмент не про меня :с

Сегодня планирую пойти в зал. Надеюсь, работаю до 5:30, ибо надо хотя бы пол часа уделить дому.

Сплю последнее время мало. По 5-6 часов. Мечтаю выспаться 🥲

все ещё брезгливо смотрю на своё тело.

Мама недавно скинула мне мои старые фотки. Я там вполне себе худая. Но тогда я думала, что я жирная. Беды с башкой. >_<