#салат с огурцом

[vkusnieistoriisinnoy]

САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ФАСОЛЬЮ простой и бюджетный рецепт

[volshebny-mir-kulinarii]

Сырный салат с сухариками - простые салаты на каждый день!

Сырный салат с сухариками – простые салаты на каждый день!

Сырный салат с сухариками – очень сытный, так что им без проблем можно накормить небольшую компанию. Еще один важный момент – салат не нужно солить, так как ингредиенты – сухарики, сыр, соленые огурцы, майонез – дают достаточно соли. Вкусные штучки от “Квакви” на ЮТУБ канале Сырный салат с сухариками Продукты: 3 отваренных яйца, 3 соленых огурчика, 250 г. сыра, 100 г. сухариков, 2-3 дольки…

[qwexyy]

17/8/24

сегодня какой-то спорный день, потому что ничего толком и не произошло, но прошел как-то быстро и не сказать, что я этому рада. утром приготовила салат с двумя яйцами, огурцом, помидором и немного добавила сметаны (217 к), а потом сходили с мамой в парикмахерскую, где мне немного подрезали челку. не скажу, что мне нравится (скорее я привыкла к тому, когда она у меня длиннее и лежит иначе), но вроде бы тоже неплохо. :) после с мамой купили яблок, а еще мне баночку доброго без сахара кыкы

когда вернулись, то начала готовить запеченные перцы с творогом (у меня порция вышла на 101 к). было очень вкусно, просто я их и раньше готовила, но добавляла еще легкий сыр. скушала еще батончик без сахара (159 к) и яблоко (60 к).

хоть и было вкусно, но потом появилось какое-то страшное желание съесть все и вся, поэтому решила прогуляться за альт молоком (взяла кокосовое от планто и бананы). нам просто пришел протеин соевый со вкусом банана и я хотела сделать себе коктейль на ужин, но в итоге наелась яблок на 257 к, но я не очень особо не жалею. просто не буду больше есть и все, а протеин попробую уже завтра!!

из тренировок ничего, к сожалению, не делала, но я думаю сделать что-то из растяжки, чтобы все не так плохо было за день...на самом деле, как только я вернулась домой, то у меня дай бог набирается хотя бы 5к шагов. я не могу заставить себя гулять в своем городе, потому что мне просто не нравится. а гулять я могу здесь либо одна, либо с мамой, потому что у меня нет тут ни знакомых, ни друзей (та спонтанная прогулка вечером не в счет). + последние несколько дней идут сплошные дожди, а пачкать одежду мне ой как не хочется. в этом плане паршиво, потому что когда я была в зеленограде, то у меня минимум могло выходить 12к за день, а здесь чуть ли не в два раза меньше.

всех люблю </3

[recipeallday]

Салат с брокколи и киноа🥦 Ингредиенты⤵️ 🔸Киноа — 1 стакан 🔸Брокколи — 1 головка 🔸Помидоры черри — 200 г 🔸Огурец — 1 шт. 🔸Красный лук — 1/2 шт. 🔸Оливковое масло — 2-3 ст.л. 🔸Лимонный сок — 2 ст.л. 🔸Соль, перец 🔸Свежая зелень Приготовление👩‍🍳 1. Промойте киноа под холодной водой и отварите в кастрюле с водой и солью. Дайте настояться под крышкой несколько минут, затем остудите. 2. Разделите брокколи на маленькие соцветия и бланшируйте в кипящей подсоленной воде. Просушите и охладите в ледяной воде. 3. Помидоры черри и огурец нарежьте, а красный лук — тонкими полукольцами. 4. Смешайте остывшую киноа с брокколи, помидорами черри, огурцом и красным луком. Полейте оливковым маслом и лимонным соком, добавьте соль и перец по вкусу. 5. Перед подачей можно посыпать свежую зелень. Рецепт дня #салат #киноа #брокколи #завтрак

[chudozozh]

Десять зелёных сбитней для очищения организма Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Вдобавок ко всему зелёные овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при очищении организма. Делимся с вами идеями сбитней из зелёных продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если сбитень получился очень густым. ✔ Шпинат + киви + банан Очень бодрящий сбитень, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. ✔ Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот сбитень отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения. Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невер��ятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде. ✔ Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А ещё в нём много железа. ✔ Огурец + петрушка Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный сбитень прекрасно подойдёт для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы. Уникальные свойства петрушки заключаются в её богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду. ✔ Авокадо + капуста + шпинат Считается, что такой сбитень больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток. ✔ Яблоко + лайм + огурец Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. Смбитень из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака. ✔ Перец + лимонный сок На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко. Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот сбитень то, что вам нужно. ✔ Брокколи + яблоко + лайм Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу. Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером. ✔ Киви + огурец + ананас + лимон Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма. Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд. ✔ Сельдерей + яблоко Пожалуй, это самый распространенный зеленый сбитень. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

[ekoduh]

Десять зелёных сбитней для очищения организма Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Вдобавок ко всему зелёные овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при очищении организма. Делимся с вами идеями сбитней из зелёных продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если сбитень получился очень густым. ✔ Шпинат + киви + банан Очень бодрящий сбитень, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. ✔ Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот сбитень отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения. Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде. ✔ Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А ещё в нём много железа. ✔ Огурец + петрушка Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный сбитень прекрасно подойдёт для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы. Уникальные свойства петрушки заключаются в её богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду. ✔ Авокадо + капуста + шпинат Считается, что такой сбитень больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток. ✔ Яблоко + лайм + огурец Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. Смбитень из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака. ✔ Перец + лимонный сок На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко. Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот сбитень то, что вам нужно. ✔ Брокколи + яблоко + лайм Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу. Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером. ✔ Киви + огурец + ананас + лимон Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма. Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд. ✔ Сельдерей + яблоко Пожалуй, это самый распространенный зеленый сбитень. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

[eground01]

Иммунопитание. Летнее меню - Леонов, Мильков (2024)

Иммунопитание. Летнее меню

ЗоЖиГай - Сергей Леонов, Виталий Мильков

Вкусная защита иммунитета с сезонным акцентом в стиле марафоне «Некогда готовить»

Сокращаем время на готовку, питаемся по сезону с умом, укрепляем иммунитет!

Быстро, вкусно, полезно.

Завтраки:

Фриттата с молодым картофелем и куриной грудкой

Лобио с глазуньей

Паштет «Нежнее нежного»

Маринованный салат с водорослями и свежим огурцом

Салат из свежих овощей

Лепешки из брокколи

Свекольные лепешки...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/immunopitanie-letnee-menju-leonov-milkov-2024.125166/

[edamoresonykpk]

Подробный фоторецепт вкусного легкого салата

[lampots]

Абс лайт

1 день поменяла с 6

14.02.2024

Вес: 82.4 кг

1/30 - 650 ккал

З: кофе с растительным молоком, пшенка с замороженной клубникой и вишней

О: оладья с замороженной клубникой и вишней

У: конфета мерси и тофифи, вино

2/30 - 300 кк

З: кофе с растительным молоком, хлебец с маслом, сливочным сыром и растительной колбасой

У: две конфетки тофифи

3/30 - 400 кк

З: кофе с растительным молоком, салат помидоры с огурцом, жареное яйцо и острый соус

У: лимонный хлебец со сливочным сыром и растительной колбасой, кусочек рулета

4/30 - 500 кк

З: пельмени «немясо» с помидоркой и острым соусом, кофе с растительным молоком

О: мягкий творог с вареньем

У: конфета тофифи и крекер

5/30 - 450 кк

З: нагетсы «hi» с острым соусом и кофе с растительным молоком

О: энергетик burn бс

У: мягкий творог с вареньем

6/30 - 400 кк

З: творожок даниссимо и кофе на растительном молоке

В течении дня юппи

У: запеченый картофель со специями и соус карри

7/30 - 650 кк

Вес: 81.2 кг

З: кофе на растительном молоке, черничные вареники с вареньем

У: мороженое и полоска шоколадки

[rezeptblud]

Салат с крабовыми палочками, болгарским перцем и огурцом

New Post has been published on https://rezeptblud.ru/2023/08/18/salat-s-krabovymi-palochkami-bolgarskim-pertsem-i-ogurtsom/

Салат с крабовыми палочками, болгарским перцем и огурцом

[vkusnieistoriisinnoy]

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ простой вкусный и низкокалорийный салат / салат без м...

[povrus]

Быстрый и полезный «салат из морской капусты с огурцом»

https://povarus.com/kuhni-narodov-mira/domashnyaya/bystryi-i-poleznyi-salat-iz-morskoi-kapysty-s-ogyrcom.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=bystryi-i-poleznyi-salat-iz-morskoi-kapysty-s-ogyrcom

[domoxozyaykacom]

Очень вкусный салат по маминому рецепту 😍 Салат с огурцом, яйцом и горошком ⠀ Ингредиенты: яйцо — 3 штуки огурец — 1 штука горошек — 150 грамм (консервированный) пекинская капуста — 100 грамм зелень — 1 пучок майонез — по вкусу Можно ещё добавить ветчину ⠀ Приготовление: 1. Яйца отварите и нарежьте. Добавьте к ним консервированный зеленый горошек. 2. Добавьте нашинкованную пекинскую капусту. Добавьте нарезанный огурец и зелень. 3. Заправьте салат майонезом и подавайте к столу. ⠀ Приятного аппетита! © Домохозяйка

[chudozozh]

ЗА ЧТО НАШИ ПРЕДКИ ЦЕНИЛИ БОТВУ ? Наши предки знали о пользе ботвы. Ботва используется в традиционных русских блюдах. С ботвой варили супы и борщи, делали крупяные блюда, пекли пироги, изготавливали десерты и квас. В жару на Руси наши предки угощались ботвиньей из молодых свекольных листьев.. Ботвинья считалась праздничным блюдом. Ее подавали на царских пирах. В старину хозяйки заготавливали ботву впрок. Её сушили или солили на зиму. Так, в одной старинной книге читаем: «Молодой свекольник очистить, перемыть, сложить в кадушку, слегка пересыпая солью, залить хлебным, белым квасом, поставить в холодное место». Морковная и свекольная ботва – лучшая основа для борщей. Свекольную ботву клали в окрошку и холодный свекольник. Ботва богата аскорбиновой кислотой, помогающей бороться с хандрой и укреплять стенки сосудов. Много фолиевой кислоты, полезной для мозга и нервной системы. Ботва богата витаминами группы В, железом, калием, магнием и кальцием, йодом. 🍃 СВЕКОЛЬНАЯ БОТВА Прекрасно подходит для салатов. Ботва свеклы богата клетчаткой. Перед готовкой ее нужно хорошо промыть, мелко порубить и обдать кипятком. Листья станут мягкими и нежными. Свекольная ботва сочетается с редисом, сельдереем, огурцом, с листьями салата, шпинатом, зеленью и орехами. Салат заправляйте растительными маслами холодного отжима с лимонным или яблочным соком. Ботву можно добавлять для приготовления вторых блюд. Свекольная ботва может быть начинкой для пирогов. Ботву заготавливают – ее сушат, заквашивают, солят, консервируют с другими овощами и потом зимой используют в кулинарии. 🍃 Польза свекольных листьев - Полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, при анемии, болезнях щитовидной железы. - При головной боли в старину растирали лист свеклы в кашицу, прикладывали ко лбу на 15 минут. - Растолченный лист свеклы прикладывают к векам при конъюнктивите. - Отвар листьев свеклы помогает в борьбе с запорами: столовую ложку листьев заливают кипятком и настаивают до остывания, за день выпивают весь стакан в четыре приема. - Помогает при длительно заживающих ранах, трескающейся коже – применяют сок листьев, кашицу из них и отвар для промывания ран и компрессов. - При болезнях и трещинах стоп с отваром ботвы делают ножные ванночки. - Активизирует обмен веществ и кроветворение, помогает в лечении язвенной болезни, при гастритах и при болезнях печени. 🍃 БОТВА РЕДИСА Ботва редиса богата витаминами С, В1, В2, РР, калием, кальцием, фосфором, железом, магнием. Она обладает пряным вкусом, тонким, приятным. Ботву редиса можно добавлять в салаты как зелень, в щи или борщ. Ботву редиса также можно сушить, закрывать в банки мелко нарезанную, обсыпанную солью и помещённую в холодильник на зимнее время. В листьях редиски витамина С больше, чем в корнеплоде. Редис стимулирует обмен веществ. 🍃 БОТВА МОРКОВИ Ботву моркови добавляют к супам, салатам и запеканкам, делают маринад для консервирования овощей и даже пьют чай. Отваром морковной ботвы наши прабабушки ополаскивали волосы для их активного роста и укрепления. Свежая ботва моркови горчит. Чтобы убрать горечь ее обдают кипятком. Ботву моркови давно используют в качестве лечебного средства: - Целебный чай от геморроя – заливают 1 ч. ложку ботвы (высушенной в темном месте) стаканом кипятка и настаивают, выпивают стакан лечебного настоя в несколько приемов в течение дня. - Полезна морковная ботва при цистите – пьют чистый настой морковной ботвы или в равных пропорциях смешивают его с настоем петрушки. - Настой морковной ботвы применяют при миомах и кровотечениях. - Примочки с отваром морковной ботвы делают при кожных проблемах – дерматите, псориазе, аллергии.

[ekoduh]

ЗА ЧТО НАШИ ПРЕДКИ ЦЕНИЛИ БОТВУ ? Наши предки знали о пользе ботвы. Ботва используется в традиционных русских блюдах. С ботвой варили супы и борщи, делали крупяные блюда, пекли пироги, изготавливали десерты и квас. В жару на Руси наши предки угощались ботвиньей из молодых свекольных листьев.. Ботвинья считалась праздничным блюдом. Ее подавали на царских пирах. В старину хозяйки заготавливали ботву впрок. Её сушили или солили на зиму. Так, в одной старинной книге читаем: «Молодой свекольник очистить, перемыть, сложить в кадушку, слегка пересыпая солью, залить хлебным, белым квасом, поставить в холодное место». Морковная и свекольная ботва – лучшая основа для борщей. Свекольную ботву клали в окрошку и холодный свекольник. Ботва богата аскорбиновой кислотой, помогающей бороться с хандрой и укреплять стенки сосудов. Много фолиевой кислоты, полезной для мозга и нервной системы. Ботва богата витаминами группы В, железом, калием, магнием и кальцием, йодом. 🍃 СВЕКОЛЬНАЯ БОТВА Прекрасно подходит для салатов. Ботва свеклы богата клетчаткой. Перед готовкой ее нужно хорошо промыть, мелко порубить и обдать кипятком. Листья станут мягкими и нежными. Свекольная ботва сочетается с редисом, сельдереем, огурцом, с листьями салата, шпинатом, зеленью и орехами. Салат заправляйте растительными маслами холодного отжима с лимонным или яблочным соком. Ботву можно добавлять для приготовления вторых блюд. Свекольная ботва может быть начинкой для пирогов. Ботву заготавливают – ее сушат, заквашивают, солят, консервируют с другими овощами и потом зимой используют в кулинарии. 🍃 Польза свекольных листьев - Полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, при анемии, болезнях щитовидной железы. - При головной боли в старину растирали лист свеклы в кашицу, прикладывали ко лбу на 15 минут. - Растолченный лист свеклы прикладывают к векам при конъюнктивите. - Отвар листьев свеклы помогает в борьбе с запорами: столовую ложку листьев заливают кипятком и настаивают до остывания, за день выпивают весь стакан в четыре приема. - Помогает при длительно заживающих ранах, трескающейся коже – применяют сок листьев, кашицу из них и отвар для промывания ран и компрессов. - При болезнях и трещинах стоп с отваром ботвы делают ножные ванночки. - Активизирует обмен веществ и кроветворение, помогает в лечении язвенной болезни, при гастритах и при болезнях печени. 🍃 БОТВА РЕДИСА Ботва редиса богата витаминами С, В1, В2, РР, калием, кальцием, фосфором, железом, магнием. Она обладает пряным вкусом, тонким, приятным. Ботву редиса можно добавлять в салаты как зелень, в щи или борщ. Ботву редиса также можно сушить, закрывать в банки мелко нарезанную, обсыпанную солью и помещённую в холодильник на зимнее время. В листьях редиски витамина С больше, чем в корнеплоде. Редис стимулирует обмен веществ. 🍃 БОТВА МОРКОВИ Ботву моркови добавляют к супам, салатам и запеканкам, делают маринад для консервирования овощей и даже пьют чай. Отваром морковной ботвы наши прабабушки ополаскивали волосы для их активного роста и укрепления. Свежая ботва моркови горчит. Чтобы убрать горечь ее обдают кипятком. Ботву моркови давно используют в качестве лечебного средства: - Целебный чай от геморроя – заливают 1 ч. ложку ботвы (высушенной в темном месте) стаканом кипятка и настаивают, выпивают стакан лечебного настоя в несколько приемов в течение дня. - Полезна морковная ботва при цистите – пьют чистый настой морковной ботвы или в равных пропорциях смешивают его с настоем петрушки. - Настой морковной ботвы применяют при миомах и кровотечениях. - Примочки с отваром морковной ботвы делают при кожных проблемах – дерматите, псориазе, аллергии.