#пп еда
Explore tagged Tumblr posts
bakyys · 6 months ago
Text
Рецепт запеченной овсянки
Помнится, я его обещала :) Ловите
Ингредиенты:
- овсянка молотая (45 г)
- вода (90 мл)
- протеин  (15 г) можно заменить на какао-порошок или также на молотую овсянку, но нужно будет проследить за кол-вом воды
- разрыхлитель 1\2 ч.л.
- сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
1. Все сухие ингредиенты соединить и хорошо перемешать
2. Добавить воду и перемешать, чтобы не было комочков
3. Разогреть духовку до 180 градусов и отправить нашу массу туда на 20-30 минут (поскольку у меня духовка газовая и градусы никак не регулируются, я разогрела ее до 160 и выпекала 20 минут, во время выпекания температура поднялась до 200 градусов)
4. Достаем нашу запеченную кашу и выкладываем сверху фрукты, ягоды (что вам больше нравится), также можно полить немного молоком, чтобы смягчить верхушку (буквально 12-25 мл).
0 notes
elyonsays · 3 months ago
Text
я обожаю рапокки ( рамен с токпокками)
11 notes · View notes
thebestversionn · 4 months ago
Text
Еда за день
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
9 notes · View notes
lady-lana-sweet · 10 months ago
Text
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
новая подборка🩷🌿🤍
9 notes · View notes
vladtabachnik · 10 months ago
Text
Tumblr media
Не пропускайте завтрак
- Завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения
- Рацион становится здоровым
- Повышается внимательность
- Повышается настроение
- Стабилизируются все системы после сна.
Но рекомендую завтракать не сразу как проснулись, а минут через 20. И сначала выпить стакан теплой воды.
Приятного Аппетита 😋
9 notes · View notes
prostayaeza · 10 months ago
Text
Tumblr media
7 notes · View notes
tasty-ideas-by-natali · 1 year ago
Video
youtube
Рецепты из ТЫКВЫ! Готовлю ВСЮ ОСЕНЬ и зиму! Вот Что ПРИГОТОВИТЬ из тыкв...
2 notes · View notes
poleznoevkusno · 1 year ago
Text
Вишневые смузи, энергия и восстановление
Вишня, пожалуй, одна из самых недооцененных ягод. Долгое время я сама ела ее только в пирогах и вареньях, пока не сообразила делать из нее смузи.
Для всех смузи из вишни приходится удалять косточки, но оно того стоит. Если пользоваться специальной косточкодавилкой, то процесс становится простым и относительно быстрым. Стоит она рублей 200 за набор и очень упрощает жизнь любителям фруктов. Рекомендую.
Но зачем так напрягаться? Оказывается, вишня содержит антоцианы, которые обладают противовоспалительными свойствами. Исследовани�� показывают, что спортсмены, включающие вишню в свой рацион, быстрее восстанавливаются после тренировок.
Долой боль в мышцах после повышения нагрузок! Всем вишни!
Вишнево-банановый смузи
В этом смузи сладость достигается за счет банана, что делает его максимально полезным. Классика.
Tumblr media
Ингредиенты на 2 большие порции
Бананы 300 гр. (2 средних банана)
Вишня 200 гр.
Вишневый сок - 1 стакан
Ваниль - 1/4 ч.л.
Для приготовления смузи все ингредиенты смешать в блендере и сделать вжух-вжух.
На 100 гр. Кк 70 Б 0,9 Ж 0,3 У 15,5
Вишневый смузи на миндальном молоке с какао
Миндальное молоко в сочетании с вишней и какао создают изысканную композицию вкусов. Идеальный вариант для праздничного стола!
Tumblr media
Ингредиенты на 2 порции
Миндальное молоко 50 гр
Вишня 100 гр.
Бананы 300 гр.
Корица - 1 ч.л. (5 гр.)
Какао - 2 ст. л. (20 гр.)
Мед жидкий - 2 чайные ложки (15 гр.)
Ваниль 1/4 ч.л.
Для приготовления смузи все ингредиенты смешать в блендере и сделать вжух-вжух.
На 100 гр. Кк 97 Б 1,4 Ж 0,5 У 21,2
Освежающий вишневый смузи с огурцом и мятой
Необычное сочетание кисло-сладкой вишни, огурцов и мяты дают гармоничный вкус, который прекрасно утолит жажду в жаркий день
Tumblr media
Ингредиенты на 2 порции
Вишня 400 гр.
Огурцы 200 гр.
Мята 10 гр.
Лед - полстакана
Мед или подсластитель - по вкусу
Для приготовления смузи все ингредиенты смешать в блендере и сделать вжух-вжух.
На 100 гр. Кк 38 Б 0,6 Ж 0,2 У 8
2 notes · View notes
rottenbodysworld · 2 years ago
Text
Как мне повезло! Я нашла новые печеньки от ROSHEN🫐🏴 Это был всплеск эмоций! Я так хотела их купить. Самое интересное, что в больши�� супермаркетах и в сети фирменных магазинов ROSHEN нет новинок, а в обычных продуктовых есть🍪 К слову, я забрала последнюю упаковку желанных печенек со вкусом черники💙
Tumblr media Tumblr media
6 notes · View notes
vkusnieistoriisinnoy · 4 months ago
Video
youtube
ГОЛУБЦЫ ИЗ КАБАЧКОВ / кабачки с фаршем на сковороде пп рецепт / вкусное ...
0 notes
dinaragoksu · 6 months ago
Text
youtube
0 notes
aleksandrademilunediary · 7 months ago
Text
Tumblr media
cold ❄️
0 notes
eblonaulice · 1 year ago
Text
Tumblr media
Каждый день нужно правильно питаться, чтоб организм не смог привыкнуть к вредной пищи.
Если на 2 недели исключить из своего рациона жареное-мучное-сладкое, то вы удивитесь цифрам на весах. 🙂
0 notes
thebestversionn · 5 months ago
Text
Ураааааааа у меня вес 66.6
Три шестёрки 😈
4 notes · View notes
laralarimar · 2 years ago
Text
Tumblr media
Повышенный холестерин. Рецепты
Советы по питанию при повышенном холестерине
Завтрак при повышенном холестерине
Шоколадный хумус
Обед при повышенном холестерине
Суп из овсяных хлопьев
Ужин при повышенном холестерине
Овощные котлеты
Десерты и выпечка при повышенном холестерине
Веганские шоколадные пралине с какао
Шоколадное мороженое
Напитки при повышенном холестерине
Молочная пенка с какао и бананом
Полезный горячий шоколад
1 note · View note
vladtabachnik · 2 years ago
Text
Tumblr media
Пять полезных свойств яблок
▫️ Потребление яблок избавляет от стресса и усталости.
▫️ Яблоки являются натуральным сорбентом, поэтому полезны при отравлениях.
▫️ Регулярное потребление яблок положительно влияет на пищеварение, благодаря содержанию в яблоках органических кислот. Они хорошо влияют на выработку желудочного сока.
▫️ Яблоки способны выводить из организма излишки воды и соли, поэтому это эффективное средство избавления от отечности.
▫️ Яблоки регулируют уровень холестерина.
3 notes · View notes