#кокосоваямука

[webspoonru]

ПИРОГ ИЗ КОКОСОВОЙ МУКИ Основным ингредиентом этой выпечки, судя по названию рецепта, является кокосовая мука, её ещё называют «хлебом тропиков». Рецепт для тех, кому надоела выпечка из обычной, привычной в нашей полосе пшеничной муки. Пирог готовится просто и быстро, отличный вариант ПП десерта для взрослых и детей, ведь в этом рецепте, помимо обычной глютеновой пшеничной муки, ещё сахар заменен на фруктозу. Польза кокосовой муки огромная, например она находится на первом месте по количеству клетчатки, также содержит полезные жиры, подходит для диабетиков. Особенно прекрасно подойдёт этот десерт если вы на диете, а сладкого очень хочется Шаг1 Понадобится кокосовая мука, яйца куриные, масло оливковое рафинированное, разрыхлитель, фруктоза, ванилин, соль розовая гималайская, изюм, сахарная пудра по желанию Шаг2 Возьмём 6 яиц. Разделите аккуратно белки и желтки в разные ёмкости. Взбейте венчиком желтки Шаг3 Вылейте туда оливковое масло (4 ст. л.), хорошо перемешайте. Белки взбиваем до густой пены Шаг4 Муку (70 г) смешиваем с разрыхлителем (1 ч. л.), фруктозой (3 ст. л.), ванилином (0,5 ч. л.) и щепоткой соли. Добавляем в муку взбитые желтки Шаг5 Хорошо смешиваем, оставляем на пару минут, чтобы ингредиенты взялись. Аккуратно, помогая лопаткой, переливаем взбитые белки и смешиваем тесто Шаг6 Форму хорошо промазываем маслом и выливаем получившееся тесто. Добавляем горсть изюма, его может быть больше, по вашему вкусу. Отправляем в разогретую духовку (180°С) на 25-30 минут, выпекаем до готовности. Проверяем деревянной палочкой. Шаг7 После приготовления пройдитесь ножом по дну перед тем, как вынуть из формы. Перед подачей дайте пирогу остыть. Пирог готов, по желанию можно присыпать сахарной пудрой (10 г), приятного аппетита Рецепт тут https://webspoon.ru/s/4759 #пирогрецепт #webspoon #webspoonru #рецептпирогов #кокосоваямука #foodporn #домашнийпирог #пирогвкусный #вкусныйпирог #готовимпирог #печемпирог #пирогдомашний #пирогдома #рецепт #рецепты #вкусно #пирогизкокосовоймуки #фотоеды #фоторецепт #кушать #рецептпирога #пироги #выпечка #кчаю #десерт #dessert #готовить #готовлюдома #пирог #pie https://www.instagram.com/p/Bx2W7JGiKzn/?igshid=hnpoxbo5jphz

[moskva-ytro-in]

[julie-sudakova]

🥥 Коконат лаверы тут есть? Я фанат всего кокосового – начиная с Баунти шоколадки и острова, где снималась реклама (Да, я там была😻), заканчивая косметикой для тела. Мне кажется, я смогла бы прожить джунглях очень долго, потому что умею лазить по деревьям, разбивать кокосы и готовить из них кучу блюд😅 У вас с кокосами 🥥 какие отношения? 🌴 Кокосовое молоко - это не жидкость из кокоса, а нечто, что я готовлю на видео👉 В магазинах 1л. кокосового молока стоит около 100 грн. Зачем платить больше? Если его можно приготовить дома за 10 минут и стоимость его будет равна кокосу из ближайшего супермаркета🤷🏼‍♀️ и даже на пальму лезть не надо😉 Ингредиенты: 🥥Кокос 100г 💦Горячая вода 500-600мл (чем меньше воды - тем насыщеннее вкус и плотнее текстура) Процесс приготовления: 1. Очистить кокос: сделать дырку в самом мягком глазке и вылить всю жидкость (Она там обязательно должна быть – это говорит о качестве кокоса); 2. Взбить кокос с водой, процедить через сито (марлю). При желании процедуру можно повторить несколько раз или если у вас объем блендера слишком маленький. 3. Остатки кокоса разложить на противень и высушить в духовке при минимальной температуре около 60 минут. Можно использовать как стружку или измельчить в кофемолке и использовать как муку. Наглядная инструкция в видео👉 ~ Если взбивать кокос с холодной водой, на стенках блендера осядет масло. Таким образом можно сделать практически обезжиренное кокосовое молоко. Но какой в этом смысл? Если жиры в кокосовом молоке – одни из самых полезных мире! . Вы когда-то пробовали делать молоко из орехов? #кокосовоемасло #кокосовоемолоко #кокосоваямука #ппрецепт_судакова #инфо_судакова #кеторецепты #кетопитание #��мнаяблондинка #coconutmilk #healthyrecipes #videorecipe (at Coconut Bowls Ukraine) https://www.instagram.com/p/Bup62v7Bebg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19t67f95thhts

[ecoshop-tmr-blog]

Доброго дня друзья! . В #экошоп_темиртау появилась вот такая #кокосоваямука от #fitparad . Энергетическая ценность на 100 г продукта: 393 кКал / 1645 кДж Пищевая ценность на 100 г продукта: белки - 19,8 г, жиры - 10,8 г, углеводы - 54,1 г Состав: Мука кокосовая 400 грамм. 💰- 1850 тг. . Заказывайте в вотсап в шапке профиля по ссылке @ecoshop_tmr 🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰 8▪702▪114▪87▪43 🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰 . #экопродукты #здоровье #завтрак #зеленаягречка_темиртау #экошоп_темиртау #здоровье #пп #шоколад_темиртау #веган #веганскиепродукты #какаомаслокрг #кокосовоемасло #экошоп_темиртау #здоровье #пп #шоколад_темиртау #веган #веганские #завтрак #зеленаягречка_караганда #вналичии #вналичиитемиртау (at Temirtau)

[talkmansworld]

Для новых экспериментов ))) #кокосоваямука #кухняалхимика #кухняалхимикаваршава #кухняалхимикасезон2017 #кухняалхимикавкачалке (at Gravitan Targówek)

[anymenu]

Кокосовая мука – зачем она нужна?

Кокосовая мука – зачем она нужна? На полках в магазинах стали появляться диковинные продукты, о которых еще 5-10 лет назад никто и слыхом не слыхивал. Одним из таких продуктов является #кокосоваямука . #правильноепитание #менюнакаждыйдень

В последнее время люди все чаще ищут альтернативу привычным для нас продуктам в стремлении вести здоровый образ жизни и максимально снизить вред от употребляемых в пищу продуктов. Всем давно известно, что в принципе вредно все. Но мы же не можем не есть. Более того, всем нам хочется не просто есть, но есть вкусно. И при этом, крайне желательно, полезно.

Так вот, благодаря этому стремлению, на…

[moskva-ytro-in]

[webspoonru]

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С КОКОСОВОЙ МУКОЙ И ЯГОДАМИ Спешу поделиться с вами вкуснейшей и нежнейшей творожной запеканкой без вреда для фигуры. Основа запеканки — творог, и калорийность блюда будет зависеть от выбранного вами творога. Советую приобрести творог суховатый, без лишней сыворотки, а если вам попался не такой творог, то откиньте его на сито на 1-2 часа, так вы избавитесь от лишней сыворотки. Шаг1 800 гсухого вкусного творога выложите в миску, добавьте к нему 4 яичных желтка (белки выложите отдельно в сухую миску). Добавьте 50 г кокосовой муки и 2 ст. л. греческого йогурта Шаг2 Перемешайте массу до однородности. Для удобства можно воспользоваться погружным блендером. 4 отложенных яичных белка взбейте миксером до мягких пиков с 50 г сахара и 10 г ванильного сахара Шаг3 Частями выложите взбитые яичные белки к творогу и аккуратно перемешайте. В творожную массу всыпьте 100 г голубики, аккуратно перемешайте Шаг4 Форму для выпечки (20 см диаметром) выстелите пергаментом, бока тоже желательно выстелить им, тогда готовую запеканку будет легко извлечь из формы. Выложите часть творожной массы и распределите часть малины Шаг5 Так заполните всю форму: творожная масса-малина. 50 грамм малины отложите для украшения. Запекайте запеканку при 160-170°С в заранее разогретой духовке около 1 часа. Ориентируйтесь на свою духовку Шаг6 Готовую запеканку достаньте из духовки, она должна быть слегка подрумяненной. Оставьте в форме мин на 10, затем аккуратно снимите кольцо и пергамент Шаг7 Остывшую запеканку переложите на блюдо, украсьте оставшимися 50 г голубики и 50 г малины и припудрите сверху 1 ст. л. сахарной пудры Рецепт тут https://webspoon.ru/s/5656 #запеканка #webspoon #webspoonru #запеканки #творожнаязапеканка #запеканкатворожная #запеканкаизтворога #запеканкастворогом #творожныйдесерт #запеканкасягодами #запеканкарецепт #рецептзапеканки #еда #рецепт #рецепты #вкусно #творожнаязапеканкарецепт #фотоеды #фоторецепт #кушать #готовимзапеканку #вкуснаязапеканка #выпечка #кчаю #десерт #сладкаязапеканка #кокосоваямука #готовлюдома #запеканочки #запеканочка https://www.instagram.com/p/B8au66SlGPN/?igshid=16mwtf1qsy2n1

[webspoonru]

БИСКВИТНЫЙ ТОРТ ИЗ КОКОСОВОЙ МУКИ С КРЕМ-ЧМЗОМ 🎂 Такой торт украсит ваш праздник и внесёт новые ноты, если обычный бисквит из пшеничной муки надоел. Пористая структура коржей не требует пропитки, так как сама по себе влажная. Технология раздельного взбивания белков и желтков даст нужный объём торту. Украсить его можно чем угодно, на что хватит вашей фантазии и что есть под рукой. Я выбрала французские печенья макаруны, они уже готовые. Ингредиенты: Бисквитное тесто Масло оливковое рафинированное 150 мл Мука кокосовая 70 г Разрыхлитель 1 ч. л. Сахар ванильный 1 ст. л. Соль розовая гималайская 0.5 ч. л. Фруктоза 3 ст. л. Яйца куриные 6 шт. Крем-чиз Сахарная пудра 200 г Сливки 33% 350 мл Сыр Маскарпоне 500 г Шаг1 Разделим 6 яиц на белки и желтки. Желтки смешать с оливковым маслом (150 мл). Белки взбить до устойчивых пиков Шаг2 В кокосовую муку (70 г) добавить фруктозу (3 ст. л.), сахар ванильный (1 ст. л.), разрыхлитель (1 ч. л.) и соль (0,5 ч. л.). Всё перемешать. Добавить желтки, перемешать Шаг3 Аккуратно вмешать порционно белки, разделив их на 3 части, перемешать лопаткой плавными движениями снизу вверх. Форму застелить бумагой и вылить тесто. Выпекать при 180°С примерно 25-30 минут Шаг4 Приготовим крем-чиз. В глубокой миске смешаем сыр Маскарпоне (500 г), сливки (не менее 33% жирности, 350 мл) и сахарную пудру (200 г.). Взбить блендером, должен получиться густой крем. Вначале взбиваем сыр и сахарную пудру. Далее добавляем охлаждённые сливки Шаг5 Вынуть корж из духовки и дать ему остыть. Разрезать корж и промазать кремом со всех сторон Шаг6 Кулинарным шприцем можно прорисовать нужные вам детали. Украшаем торт, охлаждаем в холодильнике несколько часов и можно подавать к столу Рецепт тут https://webspoon.ru/s/5002 #торт #webspoon #webspoonru #торты #тортрецепт #рецепттортов #рецептторт #рецептторта #готовимторт #печемторт #вкусныйторт #домашнийторт #тортскремчизом #рецепт #рецепты #кремчиз #тортдомашний #фотоеды #тортскремчиз #тортскремомчиз #тортдома #бисквитныйторт #выпечка #кчаю #десерт #тортбисквитный #кокосоваямука #готовлюдома #тортики #тортик https://www.instagram.com/p/B0vWztPCYAk/?igshid=qyj8n4njbo6v

[webspoonru]

ОЛАДЬИ ИЗ КОКОСОВОЙ МУКИ Оладьи из кокосовой муки — отличный вариант завтрака для всей семьи. Так же такой рецепт оладий подойдёт для тех, кто на диете. Безглютеновые оладьи не содержат сахар, в то же время очень вкусные и сытные, в отличие от оладий на пшеничной муке, наесться ими можно гораздо быстрее. Всё дело в кокосовой муке, в ней содержится очень много клетчатки, она быстрее насыщает организм и в то же время лучше усваивается. Подавать можно с любым джемом, мёдом, сиропом, зависит от ваших вкусовых предпочтений, но и сами по себе они очень вкусные. Ингредиенты: Ванилин 0.5 ч. л. Мас��о оливковое рафинированное 20 мл Молоко кокосовое 60 мл Мука кокосовая 80 г Разрыхлитель 1 ч. л. Соль розовая гималайская 1 щепотка Стевийный экстракт 8 капля Яйца куриные 3 шт. Шаг1 Понадобится мука кокосовая, яйца куриные, стевийный экстракт, разрыхлитель, ванилин, соль розовая гималайская, масло оливковое рафинированное, молоко кокосовое Шаг2 В муку (80 г) добавим разрыхлитель (1 ч. л.), ванилин (0,5 ч. л.), хорошо перемешаем Шаг3 Отделим белки от желтков, в муку добавим 3 желтка и оливковое масло (15 мл), хорошо перемешаем Шаг4 В молоко добавим 8 капель стевии, перемешаем. Добавим молоко в тесто, хорошо перемешаем. Оставим на 5 минут, чтобы ингредиенты взялись Шаг5 В белки (3 шт.) добавим щепотку соли и хорошо взобьём до белой пены Шаг6 Выложим белки в тесто при помощи лопатки, хорошо перемешаем. Тесто готово для выпекания. Разогретую сковороду промажем маслом и ложкой распределим тесто Шаг7 Выпекаем с каждой стороны примерно 3-4 минуты, на огне чуть ниже среднего. Румяные оладьи готовы. Приятного аппетита! Рецепт тут https://webspoon.ru/s/4805 #оладушки #webspoon #завтрак #webspoonru #оладьипп #пполадьи #оладьирецепт #рецептоладьев #готовимоладьи #жаримоладьи #вкусныеоладьи #оладушек #еда #рецепт #рецепты #вкусно #recipe #фотоеды #фоторецепт #кушать #cooking #cook #готовить #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #кокосоваямука #оладьиизкокосовоймуки #оладья #оладьи https://www.instagram.com/p/BySPibJC5mF/?igshid=1bt89re04zu5x

[julie-sudakova]

Вот она! Любовь моих любовий😍 #кокосоваямука Если отбросить все полезные качества этой муки (кол-во клетчатки, можно на безглютеновой диете, полезные жиры и тдитп), она в конце-концов чертовски вкусная! Выпечка с ней приобретает магический кокосовый аромат и вкус😇 переносит куда-то к океану под пальму🌴 Пора на море 🌊 Украдите меня на море☀️ А Вы какой мукой пользуетесь? (at CoCos)