#книги2023

[gutherzig-2014]

Мой книжный 2023й

60 книг, статей и аудиокниг.

Почти то же количество, что в предыдущем году (и десяток книг в процессе).

Я читаю больше книг по психологии (тут о них почти не пишу), и при этом радуюсь что есть место для художественной литературы.

Наверное не так важно, сколько книг читать, как важно: каких книг.

Желаю вам читать (слушать) хорошие книги; книги, которые будут запоминаться и оставлять после себя приятное послевкусие.

С наступающим новым годом!

Спасибо, что читаете

А теперь мой список фаворитов года

Обо всех них писал выше (две последние упоминал в полугодовом посте, но оставлю их на память – они хороши)

Лори Готтлиб - Вы хотите поговорить об этом?

Лучшая книга (после Ирвина Ялома) о «кухне» психотерапии, здорово, что есть место и самораскрытию самого терапевта.

Рольф Добелли - Философия хорошей жизни

Хорошие, ёмкие, правильные размышления о том, как создать для себя хорошую жизнь.

Ханья Янагихара - Маленькая жизнь

Книга о жизни человека с трагическим сценарием; книга, которая снимает кожу, не позволяя остаться равнодушным.

Анна Старобинец - Лисьи броды

Узнал, что Анна – автор произведений для детей (прослушал её «страну хороших девочек») – тем ценнее то, что она делает для взрослых. Мифический реализм с постоянным изменением оптики повествования – не оторваться.

[maks-bookman]

Книги які варто прочитати. Коротенькі відгуки

  1. Валерій Макеєв «100 днів полону, або Позивний «911»

Це книга про волонтера, який пройшов війну на Сході України. Це книга-сповідь людини, яка потрапила у полон, яка пройшла пекло, але залишилася людиною, не дивлячись на відсутність правил та законів за ґратами. Допити, катування можуть зламати людину. Не кожен зможе перенести це. Але автор вижив й не зміг промовчати.

Книга документальна. Багато в неї такого, що важко зрозуміти та прийняти. Ця книга про людей й потвор. Про звичайних людей, волонтерів, які стали в один ряд з тими, хто боронить країну від ворога. Вони допомагають нашим військовим з постачанням, з медичною допомогою тощо. Вони ризикують своїм життям заради майбутнього. Про потвор, які виповзли з пекла та вирішили принести його в нашу країну. Правдива, непідкупна, суперечлива розповідь.

Моя оцінка 8 із 10 2. Надія Гуменюк «Танець білої тополі»

Дві історії в одній книзі, історія двох людей, дівчини та хлопця. Драматизм. Дуже сподобалась мова, описи, діалоги. Вся книга – як яскрава картинка, насичена трагізмом стражданнями, дружбою, коханням, підлістю та добротою. Життєва книга з динамічним сюжетом, від якого важко відірватися. Книга дуже атмосферна, з чудовими описами природи. Долі людей, різні історичні епохи. Цікаво спостерігати за людьми у різні моменти їх життя. Кінцівка неочікувана Книга сподобалась. Буду й далі знайомитись з творчістю письменниці.

Моя оцінка 8 із 10 3. Дара Корній «Зворотний бік …»

Я вже писав відгук на першу книгу. Але в цієї серії 4 книги, які пов’язані між собою. Фентезі. Яскраве, цікаве, наповнено інтригами, старослов'янськими богами, та простими смертними.

Мандрівки по світах, заздрість, кохання, перевтілення, мудрість тощо. Багато сюжетних ліній, багато різноманітних героїв. Сподобалось як письменниця розповідає про богів. Вони живуть, кохають, ревнують, зраджують, роблять вчинки, як прості смертні. Між людьми та богами не багато відмінност��й.

Книги читав на одному подиху.

Навіть на деякі недоліки на загальному фоні, можна не звертати увагу. Є в цих книгах щось, що чіпляє.

Моя оцінка 7 із 10

Яке враження залишилося у вас, якщо читали ці книги? Які книги можете порекомендувати? Пишіть у коментарях.

Ставте вподобайку. Підписуйтесь на «Хроніки Книголюба» у соцмережах. Рекомендуйте своїм знайомим та друзям.

*******************************************************************************

Хроніки Книголюба у соцмережах : Фейсбук , Instagram,  LiveJournal, Telegram, Twitter,  Tumblr, Крок вперед!

*********************************************************************************

Якщо знайдено помилку в тексті - пишіть 

[gutherzig-2014]

Книги, которые я не смог дочитать в этом году.

Как писал в прошлом посте – не везёт как-то с художественной литературой – пробую разные книги и жанры, а как-то не заходит, пробовал терпеть, но лучше не становится.

Решил не домучивать, а бросить, но свою попытку хочу зафиксировать, к тому же, возможно, кому-то окажется полезным мой опыт, и не будете тратить время.

(или наоборот поспорите, и поделитесь мнением, что вам, напротив, книга понравилась)

Итак, книги, которые мне совершенно не понравились:

Чарльз Диккенс – Посмертные записки Пиквикского клуба

Мюриэль Барберри – Элегантность ёжика

Ханна Кент – Вкус дыма

Лариса Парфентьева – О чем живут женщины

Первые три слушал в формате аудиокниги, последнюю читал в бумажном варианте.

Чем плохи:

Чарльз Диккенс – Посмертные записки Пиквикского клуба

Первый роман писателя, описывающий нравы старой-доброй Англии с чопорными джентльменами, предрассудками и социальным неравенством. Герои попад��ют в различные ситуации, порой комичные, порой запутанные и находят способ выйти из них с честью (и снобизмом). Но следить за этим невыносимо скучно.

Читает Иван Литвинов (один из моих любимых чтецов), старается, добавляет характера разным голосам, но выходит наискучнейше. Слушал, когда не мог заснуть, или справлялся с длинным ожиданием (когда было не жаль потраченного времени – в остальное время, было бы жаль слушать это произведение, когда можно прочитать что-то более интересное).

Мюриэль Барберри – Элегантность ёжика

Абсолютный французский бестселлер, который был экранизирован.

История сверхэрудированной женщины, которая работает консьержем и скрывает свой интеллект и школьницы, находящейся в похожей ситуации. Каждая выступает поочередно.

Скучно, претенциозно, мудрено, перегружено смыслами и философствованиями, которые никуда не приводят, чтец (Алла Човжик) не помогает – от её манеры от книги ещё больше устаёшь.

Говорят, финал там пронзительный, жаль, я до него так и не добрался – завяз в утяжеленной манере повествования.

Ханна Кент – Вкус дыма

История в Исландии 19го века, где главная героиня приговорена к смертной казни за убийство. Я так и не смог продраться сквозь имена, названия и прочие вересковые пустоши, в избыточном количестве присутствующие в описании. Манера рассказа настолько неспешная, что чтобы что-то произошло нужно прослушать час, а впереди ещё часы таких вот тягучих, мрачных и, главное, неинтересных описаний.

Слушать тяжело и к тому же нужно слушать долго за один раз, чтобы хоть что-то понять – имена, места, где происходят те или иные события непросто запомнить.

Лариса Парфентьева – О чем живут женщины

Сборник очень слабых рассказов, рассказывающих о современных женщинах. Повествование перегружено деталями, неудачными метафорами, слащавыми эпитетами и той идеи, которую автор доносит до читателя в запанибратской манере, ещё зачем-то говоря о себе в мужском роде («ваш автор»)  

Это настолько плохо, что несмотря на объём (совсем тонкая книжка и рассказики маленькие) - больше одно�� истории за раз не читал.

Честно говоря, ждал чего-то полезного, близкого к уровню «33+ Алфавит жизненных историй» (прежней книге автора, которая мне очень понравилась), но не дождался. Это близко к уровню бульварных романов или детективов.

[gutherzig-2014]

Мария Осипова – Выход из детской травмы

Это книга медицинского психолога, которая делится своим опытом и историями своих клиентов, чтобы показать причины, а главное способы освободиться от застревания в прошлом.

Читается довольно бодро, язык понятный, без излишнего использования профессиональных терминов. (коллегам-психологам всё равно могу рекомендовать), много примеров как из жизни, так и из прошлого.

При этом очень честное отношение и простые, понятные рекомендации. Например, развитие навыка заботы о себе (относительно лишнего веса) (далее цитата):

«Не надейтесь на чудо, что вы мгновенно все осознаете и научитесь удовлетворять потребности. Режим – самое быстрое и простое решение очень многих ваших проблем. Сон и придерживаться графика «завтрак, обед, полдник и ужин» в течение года. Это дает организму понять, что запасать еду не стоит. Так снижение лишнего веса происходит естественным образом и без напряжения.»

Автор проводит исторический анализ поколений в нашей стране, более чем на 100 лет назад, показывая традиции воспитания детей раньше; детскую (и всеобщую) смертность и продолжительность жизни и убедительно показывает, чем вызваны обиды последних поколений и их претензии к родителям. И в самом деле (далее цитата):

«Могли ли наши бабушки, пройдя через дом малютки, ясли с 1,5 месяцев или «одиночество в кроватке», дать вашим мамам достаточно материнского тепла, чтобы они передали его вам?»

О том, как снять ожидания с родителей и восполнить дефицит всего, чего не хватило когда-то в карусели (немного) и в книге.

Книга может быть полезна на начальном этапе всем, кто ощущает несправедливость по отношению к себе в прошлом и испытывает обиду и другие неприятные чувства в этой связи. С этой книги точно можно начать. Она объяснит и скажет, что можно с этим сделать.

(это не те тяжелые случаи, о которых рассказывается в книге «Нелюбимая дочь», поэтому и практики более применимые)

Жаль, что в последнее время не везёт с художественной литературой – то, что читаю – или так плохо, или так не нравится, что бросаю и даже писать об этом не берусь.

[gutherzig-2014]

Рольф Добелли – Философия хорошей жизни

Нон-фикшн от МИФа, в котором автор исследует и делится результатами своих составляющих хорошей жизни.

Вроде бы избитая тема – поиска счастья и условий его создающих, а автору удалось меня зацепить.

В первую очередь форматом – короткие, ёмкие главы, порой, дающие неожиданный взгляд на жизнь, порой, вызывающие желание поспорить и явно не согласиться, а порой, побуждающие остановиться и спросить себя: а что я-то думаю по данному вопросу?

Автор обращается к широкому набору источников: от учения стоиков до современных научных исследований.

(так, например, меня поразила информация, что средняя скорость личного автомобиля если взять период в год приближается к скорости пешехода, потому что включает не только быструю езду за городом, а стояние в пробках, очереди на заправке, обслуживание машины и т.д. и т.п. А учитывая, что через несколько месяцев после покупки любой автомобиль не приносит того удовольствия и эйфории как в начале – вопрос обладания подвергается серьезному испытанию)

Вот несколько цитат:

«Правило пик-конец: запоминаются самые яркие события (в отпуске, книге или фильме).»

То, что между – забывается. Зная это правило – можно так и планировать свой отпуск/выступление/статью – чтобы запомнилось то, что вы больше всего и хотите.

«Отсутствие мнения сейчас это актив. Современный мир перегружен не информацией, а мнениями.»

И тогда можно позволить себе не иметь мнения и честно в этом признаваться – это обезоруживает всех любителей пофилософствовать и тратить ваше время.

Остальные примеры составляющих хорошей жизни – в фото

Тот случай, когда книга нравится.

Слушал в аудиоформате и слушал с удовольствием.

Смело рекомендую всем

[gutherzig-2014]

Рагим Джафарова – Его последние дни

Это роман-обманка – в хорошем смысле.

Внешне здоровый молодой человек, представленный как писатель, решает написать книгу о герое, который попал в психушку. Для этого автор решает сам получить подобный опыт, чтобы описать процесс по свежим следам. Правда, выдумка пугающе быстро становится реальной и только к финалу становится ясно почему.

Повествование быстро обрастает слоями, и мы наблюдаем сразу несколько историй: автора, его героя и его прототипа.

Способность главного героя к анализу и рефлексии - на уровне взрослого человека. Хотя, надо признаться, инфантильность у него зашкаливает; он, в некотором смысле, стремительно повзрослевший ребенок. И его умение перерабатывать всё происходящее в положительный опыт и сохранять контроль – это защита.

То, что происходит дальше – как опытный читатель ожидаешь и всё равно, проделано мастерски:

как бОльшую часть книги читаешь одну (в трех, как матрешка) историю,

а к финалу оказывается, что это только эхо и круги на воде от другой истории, той что остается за кадром и влияет на жизнь исподволь.

Ух, вот это финт!

И как герой естественно, будто бы даже закономерно, соединяется с персонажем, который всю дорогу был отрицательным и негативным.

И как вместе с этим соединением уходят чувства, затоплявшие раньше, и приходит понимание, а, вместе с ним, и примирение с реальностью. Это здорово.

Роман читается быстро (хочется сказать легко, но, пожалуй, не буду – здесь всё же достаточно места для насилия и травм прошлого – моя ассоциация с «Павел Чжан» Веры Богдановой).

Это стоящее произведение. Рекомендую

К слову:

Книга получила специальный приз «Выбор читателей» премии «Ясная поляна» в этом году.

И какое-то отдельное удовольствие осознавать, что Рагим Джафаров – муж Веры Богдановой. (моего личного фаворита в новой русской женской литературе).

[gutherzig-2014]

Кристин Энн Лоусон - Матери с ПРЛ и их дети

Ограничивающие, непоследовательные, обвиняющие, унижающие, пугающие - вот такие матери с пограничным расстройством личности.

Эта книга раскрывает причины такого поведения, называет вещи своими именами и дает детям таких родителей(автор сочувствует и работает с ними) рецепт поведения и общения с такими родителями (кроме матерей описаны еще и отцы - мужья таких женщин); приведены примеры из жизни реальных людей.

В качестве обобщающих категорий выбраны метафоры сказок- и это универсальные образы, понятные всем.

Такие матери воспринимают ��дного ребёнка как примерного, а другого как плохого - т.к. их представления о самих себе расщепляются и проецируются на разных детей.

Когда чувства и воззрения матерей с ПРЛ не разделяются, им кажется, будто их предают и даже нападают на них.

Матери с ПРЛ забывают о событиях, о которых помнят их дети. Поскольку матери с ПРЛ в детстве пережили нестерпимый эмоциональный дистресс, у них могут быть поврежден гиппокамп, отвечающий за память и регулирование эмоций. Т.к. мать не способна запоминать эмоционально нагружённые события, она не способна извлекать урок из собственного опыта.

Дети таких матерей приучаются скрывать то, что они любят (чтобы те не лишили их этого) и ничего не чувствовать.

 4 типа матерей с ПРЛ

🙎🏻‍♀️Беспризорница

🙎🏻‍♀️Отшельница

🙎🏻‍♀️Королева

🙎🏻‍♀️Ведьма

Женщины с ПРЛ зачастую выходят замуж за мужчин с нарциссическим расстройством личности. 

Женятся на матерях с ПРЛ соответсвенно

🙍🏼‍♂️Принц-лягушонок

🙍🏼‍♂️Охотник

🙍🏼‍♂️Король

🙍🏼‍♂️Рыбак

Подробнее смотрите в карусели 👉🏼

Увлекательная, хотя и непростая книга. Рекомендовать могу как коллегам, собирающим информацию по теме, так и людям, столкнувшимся с отсутствующим или жестоким поведением родителей в детстве.

[gutherzig-2014]

Люси Фоли - Охотничий дом

Это интересный и создающий должное напряжение детектив, в котором мы с самого начала знаем, что произошло убийство, но не знаем ни кто убит, ни кто жертва.

Начинается увлекательная игра в угадайку из тех крошек, что подбрасывает автор.

В попытках угадать кто умер и почему,

и кто ��ыл убийца и почему.

Каждый раз ошибаешься, а угадывать при этом все еще интересно.

Я не большой любитель детективов, неважно английских или нет, но здесь история зашла, хотя составляющие хорошо известны:

группа хорошо знакомых (на самом деле нет) людей;

в замкнутом пространстве (на самом деле нет), из которого временно нет выхода.

(привет, Агата Кристи!)

А интересно.

И как любопытно и неожиданно раскрывается неприятный, нарциссичный и отталкивающий с виду персонаж одной из героинь - Миранды:

от чопорной и пассивно агрессивной

до напуганной, когда в ее жизни появляется сталкер - то, чем она не может управлять.

Слушал в формате аудиокниги, каждому персонажу чтец (Алексей Багдасаров великолепен) передавал свои особенности, поэтому получилось хорошо погрузиться в сюжет.

Рекомендую как любителям жанра, так и желающим скрасить время между чтением проф.литературы и прочего ног-фикшн или отвлечься от происходящего во внешнем мире.

Возможно, вы забудете сюжет, но процесс будет способен вас затянуть и увлечь.

[gutherzig-2014]

Эйб Вагнер - Говорите прямо и открыто или пипец

Это книга, которая объясняет как построить эффективное общение, если вы привыкли не отстаивать свои границы, подавляете свой гнев и постоянно применяете в коммуникации пассивную агрессию.

Автор простым языком рассказывает о ключевых понятиях транзактного анализа: поглаживаниях, транзакциях, играх. Делая акцент на том, как быть самостоятельными и Взрослыми, и как помогать в этом другим.

Автор предлагает решать вопросы и сотрудничать с другими, вместо навязывания своей правоты; рассказывает как вовлекать людей в решение их проблем (не становясь для них Cпасателем).

Причем говорить прямо и открыто не означает говорить (и делать) всё, что думаешь: место деликатности остается.

Эту книгу мой супервизор рекомендует давать читать пассивно-агрессивным клиентам.

Я могу рекомендовать её начинающим коллегам, ищущим примеры конфронтаций (их здесь предостаточно - несколько добавил в фото к посту)

Кроме этого, книга будет хороша и для широкого круга читателей: рекомендации здесь понятны и могут пригодиться в жизни каждому.

[gutherzig-2014]

Януш Леон Вишневский - Гранд.

Немного личного:

неделю болею, и как-то тяжело в этот раз, неприятно, неостановимый кашель - в таком состоянии было ни до книг, ни до просмотров.

правда, из-за кашля ночи стали бессонными, и чтобы как-то с этим справляться и отвлекаться прослушал аудиокнигу, о которой сегодня и расскажу.

Гранд это отель в Польше, который объединяет в своём пространстве разных людей со своими историями - в основном несчастливыми, поломанными и печальными. Иногда эти истории пересекаются, но лишь для того, чтобы передать эстафету от одной истории к другой. Друг в друга они не проникают и существуют автономно и развиваются параллельно.

И этим напоминают фильм "Гранд Будапешт" Уэса Андерсона, однако в фильме хотя бы ярко, динамично и бодро всё происходит.

Здесь истории о несчастной любви, о мужчинах и женщинах

Разве что меня приятно удивило, как прямо и честно автор (сам поляк) пишет о польских людях:

о том, что вся польская поэзия посвящена поражениям и что нельзя гордиться поражениями, воспевать стоит победы;

честно описан антисемитизм и даже расизм на бытовом уровне;

обидчивость и злая непримиримость к чужому мнению.

Автор вкладывает эти мнения и высказывания в уста людей, которые мало жили в Польше, но имеют с ней кровную связь, хотят её познать и видят вот это. и всё же возвращаются в Польшу и продолжают её исследовать.

В студенчестве меня впечатлила самая известная книга автора "Одиночество в сети". И написана она была как-то хрупко, аккуратно, бережно по отношению к героям.

Я продолжаю читать книги Вишневского в поисках этой атмосферы сопереживания героям, но в "Бикини" (истории времён второй мировой войны) мне этого не хватило.

В "Гранде", увы, тоже. Я бы не писал об этой книге (как и о "Бикини"), потому что не понравилось, но, похоже, сейчас прочитать или написать о чём-то другом всё равно не получится. Поэтому зафиксирую хоть этот опыт.

Слушал в формате аудиокниги - Иван Литвинов, хорош, правда, истории от этого лучше не становятся.

(даже сборник Тома Хэнкса, о котором писал летом, был чуть лучше)

Читаете польскую литературу?

Остаётся у вас после ощущение какой-то тоски и безнадёги? Горечи и сожаления об утраченном? У меня пока именно такое послевкусие - и это не то, ради чего хочется читать литературу.

[gutherzig-2014]

Екатерина Сигитова – Как бы тебе объяснить?

Это разговорник для родителей. Как у Касты: простыми словами, чтобы все осознали (с). Без долгих пояснений

Каким образом и каким способом можно рассказать ребенку �� самых разных темах.

Часто проблемы в общении связаны с коммуникацией. Так вот здесь приведены пошаговые инструкции как это можно сделать, с разрешением адаптировать под себя.

Если не знаете ответа – допустимо сказать, что мне необходимо время, я подготовлюсь и мы об этом поговорим. И этап подготовки родителя как раз освещен в этой книге.

Здесь освещены многие темы, от которых часто отмахиваются или пускают на самостоятельное изучение, что, порой, приводит к болезненным последствиям.

Лучше всегда проговорить неясности, не давая ребенку взять вину за происходящее на себя и закрыться.

То, о чём казалось сложно завести разговор, при обсуждении даёт понимание границ и возможность изменить и своё отношение, и, как свою жизнь, так и жизни своих детей. А это, согласитесь – стоящая инвестиция.

Например, глава «как разговаривать с ребенком о теле?» - очень хороша. Её можно читать вслух целиком или включить ребенку - если у вас аудиокнига. И главное: сколько здесь принятия, нормализации и сострадания к телесным изменениям: прыщи, растяжки, менструации - всё ок.

Об отношениях лучше говорить в преподростковом возрасте.

Если родители запрещают и иногда ругаются на детей - это не значит, что отношения нездоровые: ребенок еще не до конца знает, как поступать, и иногда хочет чего то, что может быть не полезно. Важно, чтобы кроме запретов была и поддержка, доверие.

Екатерина даёт совет:

не отмахивайтесь ни от какой ерунды, которую дети вам принесут. Если они будут делиться пустяками, то придут и рассказать важное.

Автор прямым текстом говорит родителям: вы справитесь. И выдаёт разрешение.

Когда готовил этот пост, то узнал, что Екатерина умерла в этом году и мне жаль.

И в этой книге помимо прочего есть глава о том, как говорить с детьми о смерти.

[gutherzig-2014]

Это книга о пути Целителя на Древней Руси. И несмотря на обилие подробностей быта и поступков других людей – фокус на жизни духовной, происходящей внутри главного героя.

Лавр – это роман об осмыслении жизни, о Пути, который мы проходим, о потерях на этом пути и ценности жизни.

Большую часть книги я задавался вопросом: при чём здесь Лавр? И в финале получил ответ. И стало ясно, что к этому всё и вело.

Повествование и сюжет стилизованы под средневековую летопись, навроде жития святых.

Части так и озаглавлены:

Познание

Отречение

Путь

Покой

Жизнь от зарождения до угасания, испытания, которые претерпевает герой, искушения, в которых он то оказывается слаб, то справляется. Мир вокруг – большой уже просто засчет того, что это город, а не слобода в несколько домов.

Время как стихия течёт медленно, и по-большей части бессобытийно, главное – мысль и речь.

Здесь чума и прочие болезни, лекарь как волшебник, травы, которыми он лечит и природа – как что-то сокровенное, стихия.

К слову, всем стихиям здесь уделено место, герой с большим уважением осваивает каждую:

в детстве – огонь и воздух;

взрослея – долго познавал землю;

и в зрелом возрасте открыл для себя суть воды.

Поэтому и мне захотелось добавить присутствие стихий хотя бы на фото книги.

Здесь есть сильные мужчины и отношения между ними. Им дозволено размышлять о жизни, в отличие от женщин, которых здесь почти нет. Лишь у немногих, которые появляются в повествовании – есть свой голос: страдающий или коварный.

По всей книге разбросаны монологи главного героя своей возлюбленной, а вот её ответов – нет.

Наверное, я читаю много литературных критиков-женщин, но хочется сказать: женский мир, вообще-то, намного богаче. Возможно, автор сделал это намеренно, ведь до ХХ века в мире царил патриархат – и поэтому все истории, как в английском театре времен Шекспира – происходят с мужчинами.

Ещё 3 года назад покупал эту книгу, и она ждала своего часа, чтобы быть прочитанной в отпуске за несколько дней.

Читается легко, и, несмотря на старояз – увлекательно. Срабатывает тот же приём, что и с романами классиков: когда после прочтения сам начинаешь говорить на устаревший манер – это говорит о глубине погружения в среду - атмосферу Средневековья.

Рекомендую

[gutherzig-2014]

Лори Готтлиб – Вы хотите поговорить об этом?

Книга о том, что происходит за дверью кабинет психотерапевта. 

Эта книга про всех нас – неважно, ходим мы на терапию или нет. 

Мы сомневаемся, переживаем по многим причинам и как-то с этим справляемся. Автор не то чтобы даёт ответы, скорее ставит вопросы так, что хочется о них размышлять.

Эта книга легко читается, а в плане профессиональной мудрости, рассказанной простым языком, может посоперничать со «Лжецом на кушетке» Ялома.

Это психотерапия как она есть: 

с недовольными пациентами и реакциями на это психотерапевта, 

её личными историями, в т.ч. (что так редко бывает) опыта её личной терапии.

Каждая глава, как в сериале "Пациенты" – это история одного человека, на которую автор нанизывает объяснение техники, процесса или философского размышления о жизни.

Клиенты обсуждают отношения, обиды, претензии к близким, зависимости. 

Сама Лори работает с последствиями разрыва своих отношений. Все ищут выход, даже когда кажется, что его нет.

Например, ненавязчиво, как бы между делом, рассказывается история клиентки, умирающей от рака, которая постоянно должна решать: 

как она будет дальше жить? 

И какие внутренние органы можно удалить из тела, а без каких органов она не хочет обходиться?

Описано это удивительно мирно.

Обманчивая легкость, как и смех, которым клиентка и её супруг реагируют на очередные метастазы.

А затем настает время плакать и прощаться, и история показывает свою серьезность. И так происходит постоянно.

Это интересно, ни капельки не скучно, и часто – очень смешно. 

Например:

"Психотерапия по скайпу и взаимодействие через экран это словно проводить сеанс психотерапии в надетом презервативе."

А после- грустно. Как и в жизни. (смотрите галерею)

Видимо, поэтому я растянул чтение этой книги почти на 2 года и читал не больше двух глав за раз. (то что я читал внимательно можно видеть по второму фото в галерее)

Эта книга будет полезна и начинающим терапевтам – здесь прекрасные примеры интервенций, ошибок, в т.ч. страх начинать и прокрастинация в процессе. В чём автор не сомневается – так это в необходимости регулярной супервизии и своей личной терапии.

[gutherzig-2014]

Сузуки Венди - Странная девочка, которая влюбилась в мозг

Странное здесь это название (видимо кликбейт), в оригинале прозаичнее (см. второе фото)

Вы догадывались, что занятия физкультурой и спортом делают жизнь лучше? Вы были правы, в этой книге есть доказательства с точки зрения нейробиологии. Физическая активность полезна как для тела, так и для психического состояния.

[Напоминает мне исследование английских ученых со следующей предпосылкой: Все знают, что мёд полезен, но почему? После исследования: Мёд полезен.]

Это история женщины-ученой, которая сначала положила всю жизнь на то, чтобы получить свою кафедру в престижном американском колледже и заниматься исследованиями. А потом после 40 обнаружила себя успешной ученой, с лишним весом, отсутствием социальных связей и непониманием, для чего жить дальше.

У отца автора книги диагностировали общую деменцию, он стал многое забывать, и она нашла трогательное решение: признаваться друг другу в любви в каждый телефонный разговор (собравшись с силами она предложила это и маме) – и папа это помнил, и делала это сам.

Основная же часть книги скучно-познавательная. 

Гиппокамп – в переводе «морской конёк». И эта часть мозга действительно похожа на морского конька, она расположена в височной доле и отвечает за переработку краткосрочной памяти в долгосрочную.

Нет, автор-то искренне радуется своим открытиям: «физкультура это так здорово! Интенсати меняет жизни!»

*Интенсати – это лёгкая форма групповго фитнеса с громким проговариваением позитивных аффирмаций. Своего рода группа поддержки, которая приносит пользу психике и телу.

Практика "Поза силы": 

стоя, ноги полусогнуты, выбрасывать руку вперёд со словами: 

«я чувствую силу! Я хочу идти вперёд! Я иду вперёд!»

[Нахождение в позе силы в течение 3х минут снижает уровень кортизола]

Встроенная в жизнь автора физкультура меняет всё вокруг неё: появляются новые знакомства, она получает грант под новый эксперимент, ведёт группу, знакомится со студентами, ищет отношения, обновляет свою устоявшуюся жизнь и говорит, что для этого достаточно и 30 минут в день.

Но почему-то меня это не вдохновляет. И не думаю, что вспомню эту книгу уже в конце года 

[gutherzig-2014]

Том Хэнкс – Уникальный экземпляр

Это сборник рассказов, которые актёр и режиссёр писал 2 года во время съёмок – причём на пишущих машинках.

Тут даже есть оммаж пишущим машинкам - как в виде отдельного рассказа (с целой экскурсией по этой теме), так и в виде постоянного упоминания в рассказах.

Только несколько рассказов связаны – скорее не сюжетно, а героями или местом действия, в основном же – такой набор зарисовок. С одной стороны, разных, а с другой – в чём-то схожих.

Сами рассказы, местами, неплохие:

например, «сочельник 1954» напоминает экранизации воспоминаний солдат «братья по оружию» или «спасти рядового Райана» (в обоих из которых Том Хэнкс принимал участие). Здесь много достоверных сведений. А предшествует драматичным событиям милая семейная идиллия. Это уже потом мы узнаем, что у отца нет одной ноги и половины руки с второй мировой войны.

Или «спросить Костаса» - история об эмигранте из Болгарии, который приезжает в «Нью-Йорк, Йью-Йорк» без знания языка и почти без денег, где помимо одной истории походя рассказывается другая: о преследовании болгарских коммунистов, о пытках, утере семьи и всей прежней жизни – но это, так : воспоминания, о них знать никому не надо, а герой раскрывается с другой стороны.

или «добро пожаловать на марс» - история отношений отца с взрослым сыном, начинающих отдаляться, и пока ещё близких; история, рассказанная на фоне занятий серфингом с очень реалистичным и подробным описанием травм, которые он несёт (правда они не сравнимы с травмами, душевными, которые испытывает сын и держит внутри себя)

Большинство же оставшихся рассказов – скорее необязательные, средние и даже занудные. Не останутся в памяти, скорее всего как и сама книга.

Зато я узнал, что можно замораживать ананасовый сок в формочках для льда и получается вкусно

Слушал в формате аудиокниги. Чтец - Владимир Левашев – неплохой: спокойный, где-то монотонный – убаюкивающий голос – наверное, под стать самой книге.

[gutherzig-2014]

Женя Донова - Пищевой монстр

Автор – практикующий когнитивно-поведенческий (КПТ) терапевт написала книгу о видах существующих расстройств пищевого поведения (РПП), которые сопровождают людей считающих, что у них есть лишний вес, и это проблема.

Повествование ведётся от лица девочки, сталкивающейся с РПП. И о её пути с дошкольного до взрослого возраста.

В какой-то момент за спиной героини появляется тот самый монстр из названия, с которым она с переменным успехом борется, и, по ощущениям, не побеждает.

Мне было очень грустно читать эту историю (составленную из реальных клиентских случаев): про поощрение родителями ограничений в еде для маленьких и очень маленьких девочек.

Отсутствие безусловного признания и любви: т.е. даже для мамы я должна быть более худой и подтянутой, а иначе меня не примут (хотя у родителей перед ребёнком такого обязательства почему-то нет).

Нервная анорексия, как и другие РПП начинается с диеты, с неудовлетворенности собой, непринятия образа своего Тела.

Булимия, например, это не всегда про искусственную рвоту, это также про отработку перееданий через спорт, таблетки, слабительное.

И если ваш ребёнок садится на диету – это не то, чем стоит гордиться, это то, что должно насторожить: а что же с ним происходит?

Как пишет автор

«Человек не может всю жизнь ехать на одной силе воли.

Сила воли – конечный ресурс, рано или поздно она даст сбой, и порочный цикл запустится снова.

А вот жить в комфорте, заботе и любви – куда более посильная задача.»

Главное, что автор доносит через книгу – это уверенность, что справиться можно. А это уже много: назвать что-то, получить понимание, что я в этом не одна и увидеть, что есть надежда.

Обсуждали со студентами на группе суицидологию, и по статистике: мужчины совершают успешные суициды чаще женщин в 10 раз – они терпят, не выказывают чувств, а когда не могут справиться – выбирают уйти.

А если говорить про РПП – то здесь обратная история: к женщинам в разы чаще предъявляют завышенные требования и не принимают безусловно, и в попытках справиться у многих развивается РПП.

Это книга для всех, а не только психологов. Здесь хороший обзор темы: написано просто и понятно.

Мне лично на эту тему больше «зашла» книга Юлии Лапиной (о ней писал год назад), и при этом, очень важно, что книги на эту тему есть