#жить счастливой жизнью

[anadesired]

Сегодня я какая-то рассеянная. Перепутала количество уроков у дочери, отчего приехала на час раньше, и книгу, которую должна была сдать в библиотеку. Я торопилась, думая, что опаздываю, и свою оплошность заметила только в машине.

Дочь досиживала час на английском, сын спал дневной сон прямо в машине, а я гуляла по отмеченным страницам и выделенным абзацам романа дорогого Сно��а «Человек, который плакал от смеха». Когда роман только вышел, я прочла его залпом на обоих языках. И теперь, вернувшись к тексту спустя четыре года, я снова могу сказать только — браво!

Я как-то писала длинный пост, частично объясняя свою любовь к Бегбедеру, и там была фраза — Фредерик говорит, пока другие думают. Многое о том, что пишет француз мне откликается: хоть наш жизненный опыт диаметрально противоположный, мироощущение, мышление и восприятие чувств, особенно любви, довольно схожи.

Пока я листала страницы, меня сильнее чем в прошлый раз зацепили некоторые отрывки — про дом мечты в Грузии, про Лару и детей, про обручальное кольцо, про жизнь с ее быстротечностью, про свободу слова и, наконец, про счастье.

«Почему тебе так стыдно быть счастливым? Думаешь, это глупо? Нелепо? Смешно?» — спрашивают главного героя книги.

Я помню, какое впечатление оказали на меня эти строчки четыре года назад. Я смеялась, а потом плакала, закрывая рот ладонями, чтобы не закричать и не разбудить мужа.

Всего за несколько недель до этого, мы стояли у обрыва, грозящим бесповоротным финалом нашей истории. Мне было очень плохо, я хотела уберечь его от самой себя, не спросив его мнения. Той холодной ночью мы многое друг другу сказали: пытались спасти нашу любовь, ведь она ни в чем не виновата, это мы жестокие.

«Почему ты так боишься быть счастливой?» — кричал он обессиленным голосом, перекрикивая шум моря. Я оцепенела, но ответ был до боли простой.

Потому что я считала, что не заслуживаю счастья. А значит и его, ведь он олицетворение этого чувства, а еще тепла, надежности, безусловной любви... и безопасности.

В конце концов эта установка потерпела крах, и сейчас я могу сказать — да, я заслуживаю быть счастливой и любимой. Как и любой другой ��еловек на планете Земля.

Я не боюсь быть счастливой. И не стыжусь жить той жизнью, которая порождает во мне это сильное, неукротимое чувство и заставляет улыбаться с раннего утра и до поздней ночи, смеяться, танцевать и любииить, отдавая всю себя мужу и детям, без остатка!

Как и Фредерик. Мы оба нашли свое счастье в тот самый миг, когда прекратили его поиски. В тихой жизни на берегу моря, в семье.

[malyyolga]

❓Обида: как она влияет на нашу жизнь? ⠀

⠀

Обида — это чувство, которое знакомо каждому из нас. Оно возникает, когда мы считаем, что с нами поступили несправедливо или оскорбили. ⠀

⠀

Обида может быть вызвана разными причинами: словами, поступками, отношением других людей.⠀

Когда мы обижены, мы чувствуем гнев к обидчику и жалость к себе. Мы хотим, чтобы ситуация изменилась, чтобы обидчик понял свою ошибку и извинился. Но иногда обида остаётся с нами надолго, мешая жить полноценной жизнью.⠀

⠀

❓Почему так происходит? ⠀

⠀

Потому что обида — это выученно�� чувство. Она формируется в детстве и может влиять на нашу взрослую жизнь. Если в детстве мы часто сталкивались с несправедливостью или оскорблениями, то во взрослом возрасте мы можем стать более чувствительными к обидам.⠀

⠀

Но это не значит, что обида — это неизбежное зло. Мы можем научиться справляться с ней и жить более счастливой и гармоничной жизнью. ⠀

⠀

Для этого нужно понять, что обида — это всего лишь чувство, которое не определяет нашу личность. Мы можем выбирать, как реагировать на обиды: злиться, обижаться или прощать.⠀

⠀

Прощение — это не всегда легко, но оно может принести нам много пользы. Когда мы прощаем, мы освобождаемся от обиды и злости, которые мешают нам жить. Мы становимся более открытыми и счастливыми людьми⠀

⠀

Кажды�� из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство обиды. Это неприятное ощущение, которое может вызвать боль, не только душевную, но и физическую. С обидой жить очень тяжело. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что детские обиды могут иметь серьёзные последствия во взрослой жизни?⠀

Давайте рассмотрим несколько примеров детских обид. ⠀

⠀

❗Примеры детских обид❗⠀

⠀

☹️ Ссорясь, родители забыли меня в автобусе. Я не помню, как я нашла дорогу домой.⠀

⠀

😢Мама была помешана на чистоте. Однажды мне подарили модель самолёта, но она никак не собиралась. Я вышел из комнаты, чтобы позвать на помощь старшего брата. Когда я вернулся и не нашёл модели, мама сказала: «Весь этот мусор я выкинула».⠀

⠀

🥹Через полгода после того, как родители развелись, отец пришёл и попросил показать ему куклу, которую он подарил мне незадолго до ухода. Он сказал, что подержит её немного у себя, а потом принесёт назад, но так и не вернул её. Потом я узнала, что он подарил мою куклу дочке той женщины, с которой он начал встречаться.⠀

⠀

☹️Моя мама много работала, чтобы у нас с сестрой всё было, но нам нужно было её внимание и хоть мы очень благодарны ей за всё, что она делала для нас (у нас действительно было всё), но не было того, что не купишь за деньги... Нам нужно было время вместе. Нам всегда не хватало её рядом. ⠀

⠀

😢 Мой папа никогда не говорил мне, что я красивая и не говорил мне, что он меня любит. Это всегда говорила мама, но не папа. А на вопрос, красивая ли я, папа отвечал, что у всех своё красиво, то что ��расиво для одного, для другого не очень. А мне так хотелось услышать именно от ��его эти слова. ⠀

⠀

😢 Когда мне в детстве дарили на день рождения деньги и говорили о том, что мама с папой мне купят подарок на них... Мои родители кивали гостям и родственникам, но потом при моём упоминании о подарке отвечали, что они и так устроили мне праздник, на него деньги и пойдут. Был ещё другой вариант, например обещание что мне купят то, что я прошу, но потом... Жаль, что это "потом" никогда не наступало. ⠀

⠀

Эти примеры показывают, как детские обиды могут повлиять на жизнь. Они могут вызвать стресс, тревогу, гнев, грусть, апатию, страх, депрессию и другие проблемы, включая физические со здоровьем.⠀

⠀

❓Что делать с детскими обидами?⠀

⠀

Если вы чувствуете, что детские обиды влияют на вашу жизнь, важно обратиться за помощью. Психотерапия может помочь вам разобраться в своих чувствах и научиться справляться с ними. Также полезно заниматься спортом, медитацией и другими видами деятельности, которые помогают снизить уровень стресса.⠀

Не позволяйте детским обидам определять вашу жизнь. Помните, что вы можете изменить свою жизнь и стать счастливыми.⠀

⠀

⠀

☀️ Попробуйте выразить свои чувства через творчество. Рисование, писательство, музыка — всё это может помочь вам выразить то, что вы чувствуете.⠀

⠀

☀️ Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Иногда просто поговорить о своих чувствах может помочь вам почувствовать себя лучше.⠀

⠀

☀️Не бойтесь просить о помощи. Если вы чувствуете, что не можете справиться с детскими обидами самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.⠀

⠀

☀️Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Если справиться с обидой не получается самостоятельно, необходимо обратиться к специалисту для проработки обиды, ведь за ней могут стоять очень глубокие эмоциональные переживания, или даже психологические травмы.⠀

⠀

☀️ Помните, что когда у человека есть желание разобраться в себе, закрыть волнующие вопросы, решить свои внутренние задачи, то возможность всегда найдётся! Нужно только принять решение и совершить определённые действия для достижения своей цели. Экспериментируйте и найдите то, что лучше всего подходит именно вам. ⠀

⠀

Я желаю вам здоровой, яркой, радостной и счастливой жизни!⠀

С уважением, психолог, педагог -психолог Кармутху Ольга Евгеньевна ⠀

13.09.2024 г ⠀

⠀

📍 Запись на консультацию: ⠀

[vbart459]

Этот дизайн посвящен сольному альбому Шуги d day .. В своем альбоме d day он передавал свою борьбу с зависимостью , тревожностью и как он жил до дебюта Bts . В песне haeguem шуга говорит о том что нужно очищаться от информации которая вредит и меньше зацикливаться на потреблении , а больше на творение и на отдачу в мир . Песня haeguem буквально способна подарить свободу от негативного воздействия медиа ..( haeguem это национальный корейский музыкальный инструмент .)

В песне d day Шуга дает послание о том что не нужно сожалеть о прошлом , а идти вперед . Еще добавлю что он закладывал в песню d day ( и в сам альбом ) Жить не в прошлом , а в настоящем и ловить моменты бытия прямо сейчас .

А сам альбом говорит о том что как бы сложно не было возможно выйти на свободу ( даже если человек находится во внутренней тюрьме , сломать оковы которые не даст полностью жить счастливой жизнью и гармонично проявляться в мир .

[red-tea-lover]

НУ ШО БУДЕМ РЕШАТЬ СУДЬБУ НАШЕГО ВСРАТОГО ПОГОРЕЛЬЦА В ФИКЕ🔥🔥🔥

[casualbos-bir]

Штрихи жизни

Слепленное из красивой мечты счастье в виде сказочного "беспроблемья" - формат, несовместимый с жизнью, друзья мои...

Просто потому что жизнь сама по себе - многоуровневый процесс, во многом замешанный на преодолении, на адаптации, на непостоянстве, на хроническом исчезновении привычного и необходимости соглашаться с существованием неизбежных горестей.

Звучит тяжеловато, если не безнадёжно, но парадокс в том, что намного ближе к возможности испытывать счастье оказываются совсем не те из нас, что предпочитают делать вид, будто всего этого нет, не говоря уже про смиренно приготовившихся к непроходящему обречённому страданию, а научившиеся брать жизнь "целым пакетом".

Однажды мы сидели в большой палате онкологического отделения и ели балтийскую кильку.

Отщипывали от мягкой ржаной буханки ароматные ломти и руками вылавливали из продолговатой пластиковой банки скользких рыбок в маринаде с перцем...с хохотом проглатывали и рассказывали анекдоты.

Среди нас были те, которые точно знали, что не выберутся...

Им, конечно же, было страшно. В целом. А вот в деталях - нет.

Девчонки ели кильку, которую я контрабандой принесла в палату, осуществив общее желание разбавить больничную преснятину отвязной вонючей рыбёшкой, прекрасно триггерящей в ту жизнь, которая внезапно стала считаться абсолютно счастливой, несмотря на всё то, что в ней было на самом деле.

Прошло достаточно времени с тех пор. Годы, не месяцы. Все живы.

Не потому, что килька оказалась волшебной. Врачи - да. Ещё удача. Ещё любовь в полном своём смысле.

И - принятие.

Принятие, замешанное на обыкновенной, совсем не геройской храбрости жить полноценно настолько, насколько это возможно в тех обстоятельствах, что есть, вместо трагичного сожаления о неслучившемся, пошедшем не так, разочаровавшем, рухнувшем, обманувшем ожидания...

С нами много что происходит. Мы встречаемся, расстаёмся, недужим, теряем мечты, обретаем молчаливые могилы вместо вчера ещё кажущихся вечными близких людей.

И одновременно с этим создаём новое, справляемся с трудностями, выращиваем цветы, рожаем детей, влюбляемся заново, строим дома, учимся, дожидаемся друг друга, верим.

И едим балтийскую кильку тогда, когда кажется, что кусок в горло не полезет от звенящего в голове отчаяния.

Но порой это именно кажется.

Позвенит и перестанет.

А мы отправимся жить дальше. Во что бы то ни стало. И продолжаться даже после ухода.

Это и есть счастье.

Лиля Град

2021

[witchloveuchoose]

Проснулась сегодня в слезах, какой-то бред снился. Самочувствие лучше, но настроения вообще никакого. По питанию вчера были вода, кофе и чай с бергамотом без добавок, минералка лимон-апельсин. Такая тоска, быстрее бы КД уже начались и прошли. Ощущение, будто я загоняюсь и не понимаю к чему иду. Почему меня преследует ощущение, будто достигнув в очередной раз желаемого, я не почувствую себя счастливой. Я не могу это объяснить. Аппетита нет, ощущаю себя никак. Не понимаю уже чего хочу. Жизненные обстоятельства меня возвращают не первый раз к этому физическому и моральному состоянию, будто доказывая, что должно быть именно так, а не иначе. Не понимаю людей, которые едят и не могут поправиться. Ещё и слышала такое, якобы они комплексуют из-за своей худобы. Мне это кажется издевательством над теми, кто борется всю жизнь за стройное тело, ограничивает себя во многом, посмотрит на тарелку и уже + 10 кг., питается водой, воздухом и еле 1 грамм сбрасывает. Тебе природа дала худо�� и стройное тело, бешеный метаболизм, ты по жизни не паришься, ешь спокойно все что хочешь и тебе не понять вообще того, что чувствуют и терпят девушки, которые все бы отдали за такой подарок жизни. Они себе видите ли не нравятся, а другим тогда что, застрелиться?

«Ой, я вот ем и ем, а набрать вес не могу, помог��те». Вы блядь издеваетесь? А мы не едим, вы за нас все съедаете, не стоит жаловаться вообще. Едите спокойно и не пиздите, честно. Наслаждайтесь жизнью, при этом имея отличный внешний вид. Не нравится им. А многим нравится и хочется так жить, а не проживать жизнь в ёбаных загонах, когда все крутится и вертится по жизни вокруг сбрасывания веса и нет этому ни конца, ни края.

[newsrussia]

48 лет сегодня исполнилось бы Алексею Навальному, но Путин его убил.

Алексей показал всем нам классный пример настоящей любви к своей стране и людям, пример борьбы с ложью и несправедливостью, пример стремления к своей мечте.

Алексей всегда говорил, что Россия имеет право быть счастливой, жить мирно, достойно и свободно. А Россияне не должны жить в нищете, пока приближённые к власти разворовывают страну. Это простые и понятные ценности, но Алексей пожертвовал ради них своей жизнью.

Очень хочется, чтобы никто больше не был вынужден умирать за свои идеи. И чем больше людей перестанет молчать и мириться с беспределом, тем смелее будет каждый из нас.

Навальный всегда будет жить в своих делах и своих идеях, а мы будем прикладывать максимум усилий, чтобы распространить их! Надеемся на вашу помощь и поддержку.

С днём рождения, Алексей! ❤️‍🩹

[ohhlol]

Жить счастливой жизнью и любить себя — моя самая большая работа на этом свете. Работник из меня такой себе 🤣

[womanin-w]

Долгое время я думала что у меня нет хобби.

Я не рисую, не играю на музыкальных инструментах, не пою. Не пишу рассказы, не сочиняю стихи. Не читаю запоем книги и не увлекаюсь спортом. Я даже не снимаю сториз и не веду аккаунт в инсте!

Может со мной что-то не так?

Ведь я интроверт и люблю проводить время в одиночестве, а если интроверт не имеет увлечений... это не правильный интроверт, таких не бывает.

Я осуждала себя, требовала срочно обзавестись нормальным хобби, чтобы быть как все (а точнее не быть хуже других).

Но на недавнем сеансе психотерапии выяснилось, что нужно было лишь расширить зону поиска и предположить не очевидные варианты; так мое хобби и нашлось.

Я, по натуре философ и мое хобби – думать, рассуждать, искать пищу для размышлений в интернете и в мир�� вокруг, и записывать выводы.

А ещё я просто лю��лю гуглить и узнавать что-то новое, что мне интересно.

Я гуглю вообще всё на свете: от рецепта приготовления сырного супа, до странностей поведения частиц на квантовом уровне.

Я делаю это просто потому что мне искренне интересно, например, что это за слово такое "претенциозный", что оно значит?

Но больше всего меня занимает психология.

Я не чувствую себя счастливой; не чувствую, что жить можно легко и радостно, получая от этого удовольствие. Во всяком случае у меня так не получается.

Поэтому я ищу в интернете всевозможные техники, методики, советы, направления психологии, самопознания, медитации, все что угодно, что может помочь мне справится с моей жизнью.

Так я узнала что я ВЧЛ. Это знание перевернуло мое представление о себе, поставило всё на свои места и значительно упростило жизнь.

А ещё я пишу. Время от времени, по маленьку, по чуть чуть. Совершенно бесплатно, исключительно для себя. А хочется чтобы не только для себя, смекаете?

В этом блоге (если он конечно не загнётся, дай бог ему здоровья) я хочу рассказывать о том каково это, быть мной, о том, что мне хочется гуглить сейчас и какие выводы из прочитанного посещают мою светлую головушку.

Если кто-то это читает, приветствую!

ㅤ

[roxananovek]

Это была моя вторая госпитализация в психиатрическую клинику.

Этот раз я лежала не с психозом, что уже радует, а с депрессией. Должна по идее сказать, что второй раз был как первый, ведь, психушка – это психушка, но увы, первый раз мне оказывается повезло, даже несмотря на то, что психоз по моим субъективным ощущениям, хуже депрессии.

У меня шизоаффективное расстройство, проще говоря, - шизофрения с биполяркой. Дотошно, – это либо шизофренические психозы, либо маниакальные, депрессивные или смешанные психотические эпизоды, либо мании и депрессии без психотических симптомов.

В декабре люди готовились к Новому Году, а я не готова была ни к празднику, ни к депрессии с суицидальным намерением. В этот раз до попытки не дошло. Что забавно, кстати (да, я имею право относиться к этому с юмором), в депрессии я считаю, что попытка была неудачной, в плато – явно удачный исход.

Плато – это интерремиссия, спокойное состояние между гипоманией/манией и субдепрессией/депрессией.

Единственный плюс в этот раз – это то, что меня выпустили раньше положенного срока, и это был лучший подарок то ли ��т Деда Мороза, то ли черт знает кого.

Ремарка касаемо депрессии, как ментального расстройства. Посвящается тем, кто повсеместно или с иронией упоминает наличие у него депрессии. Депрессией ребята, лучше не болеть, ведь это как правило неизлечимое, или если повезет сезонное, или если не повезет в некоторых случаях реккурентное заболевание, и очень преочень страшное.

Продолжительность жизни людей с большим депрессивный расстройством, бар или шизофренией (а также шар) примерно на 10-15 лет меньше среднестатистического показателя. По данным разных исследований примерно 13-30 процентов людей с этими диагнозами оканчивают жизнь самоубийством.

Так вот, главный вопрос, что же такое депрессия?

Я решила для себя, что быть в депрессии – это скучать по дому, которого не существует.

Глубоко? Да нет, для меня очень просто, понятно, до боли в душе знакомо, и привычно. У меня есть тату из песни любимой группы "If home is where the heart is Then we're all just fucked", продолжение это "I can't remember". Если бы мне дали фотографию меня 12-летней, я бы сказала, что не помню себя. Не помню себя счастливой, не помню, что значит быть здорой и нормальной. Хотя, в 12 лет уже все наверное пошло наперекосяк. Я помню, как в балетной академии мы писали себе письма в будущее, я размышляла, какой буду через 10 лет. Но между жизнью и смерть есть вещи, о которых мне не рассказали. Так и получилось, что в конце подпись "12-летняя Оксана в твоем сердце навсегда". Это все, что я знаю сейчас. А еще меня вводит в ступор другой вопрос, что является «дном» депрессии? Суицид? Но он не всегда – выход в двери, которые закрываются навсегда, иногда человека реанимируют. И все начинается заново. Это как в Dark Souls, – невозможно засейвиться, каждый раз, когда ты умираешь, ты возвращаешься в начало.

Я была в таком состоянии, когда тебе верится, что химический дисбаланс мозга побеждает, и тебе остается сдаться. Сегодня не будет мотивирующий цитат, так что если ты хочешь сдаться, сдавайся. Типа того. Я прошла через РПП (нервную анорексию), психоз с галоперидолом, попытку суицида. Да. Мне казалось, что это занавес. Но нет, я все еще продолжала гастролировать где-то �� пограничном состоянии, не на земле и не на небе. Сказать, что мне надоели гастроли? Не то слово.

Я написала предсмертную записку, но голос внутри (не шизо голос) сказал, что, если я умру, то если только, наверное, под колесами автомобиля по пути в клинику. Мне было плохо. Мне было больно жить.

Как поется в моей любимой песне Paramore Turn It Off – Before it gets any better we’re headed for a cliff (прежде чем становится лучше, мы уже направляемся к обрыву скалы).

Прекрасный фильм It follows своей метафорой преследования девушки непонятными существами, которые хотят тебя убить, показывает, что твои проблемы никто не сможет помочь решить, как бы не пытался, только ты сам должен выпутаться из этого дерьма.

Но если вы скажете, что резать вены не страшно, если ты решил уйти, то, вы нихрена не понимаете, потому что все, что происходит с человеком с психическим расстройством – это очень страшно. Когда ты в депрессии или психозе, тебе кажется, что страшнее уже просто ну невозможно, когда выходишь из этого, тебе кажется, что ты непобедим.

Это как в «Полковнику никто не пишет» Гариэля Гарсия Маркеса, когда он держал петуха, и с непоколебимым спокойствием ответил, что они с женой будут жрать дерьмо.

Я пришла добровольно, как и в первый раз, готовая жрать любое дерьмо. И как ни странно, от этого мне уже стало не так страшно. Я знаю, что рано или поздно мы все уйдем, это вопрос времени. Но мне ничего не остается кроме как довериться врачам и глотать всю жизнь таблетки то одни, то другие.

В первой клинике я лежала в вип палате, мне действительно повезло. Из психоза я вышла буквально за два-три дня. Опять же – повезло. В этой клинике я также лежала в отдельной палате, но выхода в узкий недлинный коридор мне было не избежать. Что же страшного было в этом коридоре и на сессиях, спросите вы? Сейчас расскажу.

Помимо классических персонажей алкоголиков и наркозависимых, там были исключительно молодые ребята от 14 до 20 лет. И лишь две женщины за 35. Я была где-то между, отчего чувствовала себя странно. Есть такое свойство у людей с психическими расстройствами – убежденность, что ��менно тебе хуже всего среди других людей. Люди с БАР считают, что им хуже, чем людям с ГТР, люди с ШАР считают, что им хуже, чем людям с БАР. На самом деле это огромное заблуждение, ведь никому не хуже, каждый страдает по-своему.

Четырнадцати летняя девочка с полностью изрезанными руками встретилась мне впервые на групповой психотерапии. Много ли порезов? Там действительно нет пустого места. Я такое видела впервые. Точнее, видела на картинках в интернете из далекого 2007 (как бы это тупо не звучало). Заслуживает ли она жалости? Убеждена, что нет. Ей необходимо понимание. Однако я не смогла понять ее, слушая подробный рассказ о том, почему она это делала из раза в раз. Не потому что он был неправдоподобный или неубедительный, а потому что он был слишком тяжелый, чтобы понять даже с 10-го раза. Она сидела в углу и на терапии, и в коридоре, все время далеко от людей.

Девушка 20-ти лет со вторым психозом. Она отрицала болезнь даже после двух недель нахождения в больнице, и все время просила с ней пройтись по коридору, грубо говоря сделать 30-40 шагов, затем резко менялась в лице, отстранялась и говорила, что ей пора, и продолжала свой одиночный путь по коридору.

Парень 17-ти лет с судя по всему параноидной шизофренией. Он 24/7 рассказывал о Тане, его большой невзаимной любви. Но было впечатление, что он как бы не замечал тот факт, что любовь то не взаимная. Он рисовал и показывал рисунки каждый вечер мне в коридоре. Они были угрюмые, кривые и со стороны бессмысленные. Для него же они были всем, ведь он смотрел на них не со стороны, а в упор, и видел там Таню. Он сбежал из клиники, чтобы купить огромный букет и передать Тане, только почему-то не лично, а через друзей. В этой клинике не принудительная мера, как в государственных психиатрических больницах, его никто не держал. Он не обещал вернуться, но, к удивлению врачей, все же вернулся и скромно постучав мне в дверь предложил посидеть в коридоре.

Девушка с БАР, только отойдя от маниакального психоза, рассказывала за завтраком историю о том, как муж подал ее в федеральный розыск, а она лишь поехала выходит замуж за дагестанца. Ее нашли в Ростове-на-Дону и ширнули галоперидолом. Она решила подать на развод спустя 11 лет брака, не из-за дагестанца, а по личным причинам. Опять же, мне было невозможно понять. Но она часто плакала в том самом коридоре.

И были многие другие. Например, 16-ти летняя девушка с шизотипическим расстройством, которая ходила от угла к углу коридора невозможно медленно, не разговаривала вовсе, но говорила мне каждый раз тихое «привет, Оксана».

Их болезни пропальпировали их сердца, души и разум сильнейшим образом, и в действительно из-за своей болезни они видят этот мир именно так, – в нескончаемом пути неизвестно куда и зачем по этому злополучному коридору, у которого есть две стороны, но ходить приходится все время в ожидании, когда же это закончится.

По этому поводу я напишу отрывок из моего стихотворения:

прости.

и покуда ты будешь дышать

невзначай,

пытаясь осознать свои неумытые дни,

просто знай:

ад

оказался

холоден

и равнодушен

К сожалению, такие заболевания, как шизофрения, биполярное аффективное расстройство, шизоаффективное расстройство, большое депрессивное расстройство не лечатся. Но если это нельзя вылечить, это не значит, что нельзя помочь. Верно?

Выйдя из клиники и глубоко вдохнув морозный воздух, мои легкие задрожали. Затем я выдохнула, морально в том числе. Пройдя это, я начала задумываться, кто я там, почему и зачем была. Не знаю на сколько это было реально, но я здоровалась, слушала, понимающе кивала, держала за руку. И наконец-то поняла, что мне незнакомо такое чувство, как хуже всего.

Если вы столкнулись с ментальным расстройством, помните, вы не одни. Есть у меня любимая фразочка, на этот раз последняя, – «Remember, we are here for the spite» (помните, мы здесь вопреки).

Но прежде, обязательно обращайтесь за помощью к специалистам и главное верьте себе и им. Believers never die – мое тату.

Я вышла из депрессии за 12 дней, по большей части не благодаря таблеткам и тактике врачей, а благодаря доверию и понимаю ребят. Помню, как я обрела лучшую подругу с БАР, лежа впервые в клинике. После групповой сессии она молча подошла и обняла меня. Я тогда почувствовала облегчение.

Я вышла и нашла новые ключи, которые, надеюсь, открывают новые двери. И вот на пепле вырастут цветы, как в дистрикте 6. Надеюсь у каждого, кто болеет. Надеюсь, медицина однажды изобретет магическую таблетку. Аминь.

[anafadey]

Я никогда не писала отзывов и рецензий, но мне кажется, время пришло. Прочитав книгу "Idea of you" Robine Lee в оригинале, мне есть о чем сказать. Спойлеры будут, поэтому тем, кто не читал, советую для начала прочесть, чтобы обзавестись собственным мнением.

Итак, повествование происходит очень легко, без сложных отсылок и понятно даже русскоязычным людям, имеющим только базу знания английского языка.

Солен Маршанд, француженка, в разводе, имеет 13- летнюю дочь, с которой по счастливой случайности попадёт на концерт самого известного бойз - бенда современности August Moon (отсылка к One Direction). За кулисами она знакомится с его участками, молодыми "свеженькими" мальчиками 19-20 лет, с чудесным улыбками, прическами и идеальной кожей. И один из этих "выращенных на ферме"(с) мальчиков положил на неё глаз - основатель группы и самый зрелый из всех - Хэйз Кэмпбелл.

Дальше все по классике - в один из прекрасных дней он позвонил ей, предложил сходить на ланч и понеслось. Ахи - вздохи, поцелуи, и тд.

Дальше действие происходит в разных городах, отелях, странах, где они неистово трахаются в самых разнообразных позах, счастливая Солен радуется каждому прикосновения и кончает по 8 раз за ночь, а у Хэйза никогда не падает, ведь ему 20. Вначале, чувств между гг нет, только секс, однако чем дальше тем хуже, как говорится, они влюбляются друг в друга и все усложняется. За Хэйзом постоянно следят папарацци, у него миллионы поклонниц, желающих всего его и даже больше, и в одно из их интимных секс - турне они попадают в кадр фотографу, когда Хэйз делает Солен куни. Фото разлетается везде, и с этого момента наша парочка уже не скрывает свои отношения и открыто лабзается на публике.

Что не понравилось в этом : Хэйз, в силу возраста, думает только о себе и никак не комментирует свою личную жизнь в сети. В то время как Солен начинает поступать всякие угрозы, её дочь травят в школе, типа её мать шлюха, спит с мальчиком вдвое младше неё. Солен владеет арт-галерей современного искусства, совместно с подругой, и туда начинают сыпатся угрозы и оскорбления. Она понимает, что своим увлечением причиняет вред семье, работе, карьере, своему имиджу и тд. В то время как Хэйз, в порыве бурных страстей, несколько раз предлагает Солен уйти из группы и быть всегда вместе с ней, но в итоге ничего не делает.

В конце концов, Солен это надоедает, и несмотря на свои сильные чувства, она решает закончить отношения, пока никто не пострадал.

И все!! Почему, за что??

Почему нельзя было продолжить рассказ, что они смогли это выдержать, или наоборот, трахались ещё пару лет а потом страсть иссякла, как это бывает в обычной жизни? Зачем нужно было разбивать сердце молодому парню, ведь он не виноват, у него не было инструкции на такие ситуации. Он пытался вернуть её, страдал, но Солен, как настоящая женщина, послала малолетку и стала жить обычной жизнью, подавив в себе свои чувства.

Мне категорически не понравилась концовка, такое чувство, будто автор писала писала книгу, и в конце просто устала.

Где драма, где острые ощущения? Почему нельзя было дать гг шанс. Почему нужно было заканчивать все так глупо, и резко. Я искренне возмущена :)

Меня книга захватила полностью и я, по привычке, перечитываю по второму кругу, чтобы уловить то, на что не обратила внимание в первый раз.

Советую к прочтению тем, кто любит любовные романы, и любит стекло, чтобы было над чем поплакать.

Я была влюблена в Хэйза не меньше главной героини, и моё сердце разбито.

Ждём выхода фильма от Амазон Прайм, с участием Anne Hathaway и Nicholas Galitzine.

Nicholas, l love you❤️

[valentinapichenoniworld]

ЛЮДИ! ОЧНИТЕСЬ! ПРОСНИТЕСЬ! Если вы ждёте, что кто-то за ВАС все улучшит в вашей жизни и Время ВАС будет ждать и что кто-то вас спасёт, то я вас разочарую - это Путь к скорой гибели. НО - Выбор за ВАМИ! Придётся осознать и принять: Потому что ��Ы и только ТЫ есть Творец своей ЖИЗНИ! Одно верное Ваше решение, дает возможность изменить не только свою жизнь, но и жизнь ваших детей, внуков и многих других людей. Цель СИСТЕМЫ ИСКР – объединить ВСЕХ, независимо от национальности, социального положения, политических и религиозных убеждений -вокруг желания каждого человека ЖИТЬ МИРНО, в ДОСТАТКЕ, ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ в обществе Справедливого Жизнеустройства. Обращение ко ВСЕМУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ! НАЧИНАЯ с РОССИИ УКРАИНЫ БЕЛОРУССИИ! Искр дает НАМ ВСЕМ ШАНС не просто❤ выжить, но и ЗАЖИТЬ СЧАСТЛИВОЙ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ СВОБОДНОГО ЧЕЛОВЕКА! https://ok.ru/video/6794966928046 https://vk.com/pridacha_olga telef +7 904 503 79 31 Ольга Придача: skype karimchuda Фарида Оразбаева +7759551024 УМИТ КАЛИЕВА + 77755674267 https://www.youtube.com/watch?v=GD2UId-517o Аканова Балблек +77076246559 Нурабаева Сауле +77759679049 Алим Адель +77759679063 https://www.youtube.com/watch?v=GD2UId-517o

[kiss-my-face-pls]

я хочу себе партнёра, с которым можно вступить в брак и счастливо прожить до конца своих дней

я хочу быть самым гейским геем на свете и жить счастливой гейской жизнью с партнёром и собакой

[keeperofblacksouls]

Всю свою жизнь я думала, что лучше меня нет на свете.

В дет саду, потому что пела лучше всех.

В школе, потому что была отличницей и была уважаема учителями.

В институте, потому что мое слово всегда учитывалось и было решающим в нашей группе.

Также в школе мои друзья навязали мне, что я эталон красоты, грации, вообще лучшая девушка в мире. Я жила уверенно с этой мыслью, отшивая всех подряд. Нет, не потому что зазналась, а потому что ничего не чувствовала в ответ. Я была уверена, что раз я лучшая во всем, то и любовь обязательно найду. Меня ею одарят. Я получу именно то, что захочу, потому что быть в отношениях со мной это счастье, высшее благо.

Но...

Мне уже 21. Я совершила немало ошибок, на мой личный взгляд. Много чего перепробовала и со многими людьми повстречалась.

Но все еще нет. Ничего нет.

Меня все разочаровывает. Люди, окружающие меня, чаще всего становятся мне неприятны, потому что не оправдывают моих ожиданий. Я сволочь? Не думаю.

Я всегда вкладываюсь. Отдаю всю себя, но никогда не получаю ничего взамен. Никогда.

Единственный человек, которого я любила, изменился настолько, что постепенно становится мне противен, но, несмотря на это, я все ещё не могу отпустить его. Мало времени прошло? Сколько должно пройти.

Парень, в котором я даже мужчину не вижу, предлагает мне съехаться и жить вместе, впоследствии пожениться. А я не могу. Вот серьёзно. Меня выворачивает наизнанку, потому что он мне не нравится. Вообще. Так это обычно и бывает.

Стоило бы запихнуть свое нутро куда подальше, но я ведь не выдержу. Пыталась уже и ничего не вышло.

Все дороги ведут в Рим...

А что Рим? Риму то похую, хоть я и убеждаю себя, что это не так.

Наивная дура.

Всю жизнь жила с высоко поднятой головой, чтобы в итоге так проебаться.

Лучше остаться одной, но ведь человек не может без общества. Как мне уйти в скорлупу? Как отгородиться от этого жесткого, по отношению ко мне, мира? Как мне спастись?

Да никак.

Мой отец всегда говорил: надо просто жить.

Но хочется задать вопрос - а ради чего?

Деньги в жизни не главное. Главное жить в свое удовольствие, ни о чем не жалея. Быть счастливой.

Но эта цель недостижима, для такой, как я.

Так что же мне делать?

Справляться с нарастающими болью и гневом в полном одиночестве, закрыв уши и глаза руками. Смириться со своей паскудной жизнью и не рыпаться. Хватит рыпаться. Это мне не помогает.

Вокруг тебя происходит то, что ты сам позволил.

Это верно, но не помню, чтобы я позволяла себе страдать.

[alinakhomeriki1]

10 правил справиться со страхом.💛

Страхи – это невидимая сила, которая препятствует нашим переменам в жизни. Они несут нам большой вред. Мы сами создаем страхи, и сами можем их победить. Когда человек не развивается, не движется вперед, он всегда найдет оправдание этому. Он найдет внешние какие-то силы и будет их винить во всем. Он никогда не признается, что это он оправдывает свое бездействие, вызванное страхом. Страх неизвестности, неопределенности, страх ошибок, страх действий. Наши страхи мешают нам жить настоящей полноценной жизнью. Необходимо побороть страхи для улучшения своей жизни, чтобы жить более гармоничной жизнью.

Существует десять правил, как справиться со страхами.

1. Действуйте сейчас — время ограничено.

Решили что-то изменить - начитайте действовать. Не планируйте на будущее, а действуйте, начните жить сейчас так, как вам хотелось бы. До сих пор вы ничего не делали - вы боялись.Поступайте так, как вы никогда не поступали. Начинайте менять что-��о в жизни, действуйте, чтобы в старости не оглядывались назад с обидой, разочарованием, жалея, что не сделали, что не ��ытались что-то предпринять. А оглядывались назад счастливые с широкой улыбкой, радуясь своим победам и интересной жизни. Мы долго ждем, размышляем, обсуждаем, как сделать правильно, прежде чем начать действовать. А не нужно правильно, нужно, как вы видите это, как желаете, как вам хочется.

2. Меняйте привычные правила и установки.

Здесь нужна честность перед самим собой в отношении страхов и разных стратегий, чтобы не встречаться со страхами. Мы живем по своим сформировавшимся правилам, установкам, убеждениям. Считаем, что это правильно и так должно быть. Эти правила идут от родителей, окружения, общества. Мы боимся неопределенности, и поэтому нас устраивают эти правила. Но неопределенность, это не только негатив, отрицательная сторона, а может быть - это вероятность успеха, более счастливой жизни. А для этого нужно поменять свои правила, установки. Нам нужны сила воли, твердость характера, потому что мы сомневаемся в себе, в своем выборе, в друзьях, в их помощи. Мы боимся показать - кем мы являемся.

3. Каждый день двигайтесь в том направлении, куда стремитесь.

Ставьте цели и принимайте решения на пути их реализации. Спешите туда, где вы хотите оказаться, а не ваши страхи. От вас нужны шаги, поступки и важно определить сроки. Это вас столкнет со страхами вашими, но с каждым днем вы будете ближе к вашей целостности. С каждым днем вы будете сильнее, мудрее и ближе к своему желаемому результату.

4. Станьте хозяином своих мыслей.

Ваши страхи, ваш внутренний голос будет вас отговаривать от действий, от намеченных целей, амбиций. Будет находить разные оправдания не идти вперед. Но если вы не хотите быть хозяином в своей голове, то в своей жизни вы не будете хозяином своих решений, действий. Вы не сможете ничего добиться. Вами будут управлять страхи, а по факту необходимо вам управлять страхами. Станьте хозяином в своей голове, в своих мыслях, своих решениях.

5. Ищите тех, кто может вам помочь.

Работать с людьми ради общей цели – это важно и необходимо. Своими силами мы мало что сможем, всегда нужна помощь и поддержка других. Нужно научиться не бояться просить о помощи у других. С детства нас учили, что просить о помощи –это слабость. И люди сохранили это убеждение. Чтобы попросить о помощи, у нас возникает страх, мы не умеем просить. Несовершенство мы считаем преградой для достижения цели, для успеха. Но на самом деле, это не так.

Несовершенство- это не преграда. Преграда – быть идеальным. А стремление изображать совершенство – преграда для независимости.

Джим Лоу��есс

Привлекайте людей, получите совет и действуйте.

6. Не нужно искать безопасность, чтобы принадлежать большинству.

Развивайте в себе лидерские способности идти своим путем. Овладевайте новыми навыками, не обращайте внимание на критику, пересуды других. Ведь критикуют те, кто не пробовал что-то изменить в своей жизни, кто никуда не стремится. Меняйте свои привычки, чтобы измениться самим. Не бойтесь оценки окружающих, что о вас плохо подумают или скажут, когда вы начнете предпринимать действия. Всегда нужно отвечать за свои слова. Когда вы начинаете оценивать других - остановитесь. Вам это не нужно.

7. Каждый день делайте что-нибудь из того, чего боитесь.

Каждый день делайте то, чего вы боитесь. Учитесь преодолевать страхи и дискомфорт. Выходите из зоны комфорта и идите в неизвестность. Пробуйте, решайте, действуйте. Умение справляться со страхом и дискомфортом –приобретенный навык. Преодолевайте трудности, которые вы откладывали много лет из-за страха. Большинство людей тратят свою жизнь двигаюсь от того, что они бояться, вместо того, чтобы справляться со страхами и двигаться вперед.

8. Контролируйте свое время, чтобы что-то менять.

То, как вы поступаете со своим временем – это и есть ваша жизнь. Время- это ваш ресурс, который вы не можете восполнить, увеличить. Он уменьшается с каждым днем, с каждым мгновением.

Ваш единственный по-настоящему дефицитный ресурс- время, отпущенное на земле.Необходимо отсечь то, что забирает ваш ресурс и время.

Наше использование времени приносит какие –то результаты, плоды в нашей жизни. Так что его следует использовать по-максимому, не тратя время на безделье и лень. Время уходит и его не вернуть.

9. Создать план действий, который обеспечит продвижение к цели.

Создайте свой режим, распорядок, который поможет психологической устойчивости, упорству. Когда есть распорядок, и вы его придерживаетесь, то перемены в жизни у вас будут значительные. Жизнь ваша намного улучшиться. Распорядок важен в любом деле. Он бережет наше время.

10. Никогда не сдавайтесь, не отступайте от своих целей.

Решили что-то изменить, наметили цели, никогда не сдавайтесь, никогда не бросайте начатое. Целенаправленно идите всегда вперед. Это делает нас сильнее, повышает самооценку и уверенность в себе. Сдерживайте обещания, которые вы даете себе.

Поэтому действуйте несмотря на свои страхи и опасения.Тогда ваша жизнь измениться так, что вы даже не представляете!

[obovsiom]

Как сохранить 🛡️ свои личностные границы и жить счастливо?

Узнайте, как сохранить свои личностные границы и улучшить свою жизнь!

Как сохранить свои личностные границы?

В современном мире, где мы постоянно окружены людьми и информацией, сохранить свои личностные границы становится все более сложной задачей. Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда нам приходится выбирать между своими собственными интересами и потребностями других. Именно поэтому так важно знать, как сохранить свои личностные границы и не позволить другим людям нарушать их. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных способов сделать это.

Понимание личностных границ

Прежде чем мы начнем говорить о том, как сохранить свои личностные границы, давайте определим, что это такое. Личностные границы - это пределы, которые мы устанавливаем для себя, чтобы защитить свои собственные интересы, потребности и чувства. Они помогают нам отделить себя от других и сохранить свою индивидуальность.

Установление границ

Чтобы сохранить свои личностные границы, необходимо их установить. Для этого нужно определить, что для вас является допустимым, а что нет. Например, вы можете решить, что не хотите обсуждать определенные темы с коллегами или что не хотите проводить больше определенного количества времени с друзьями.

Коммуникация границ

После того, как вы установили свои границы, необходимо сообщить о них другим людям. Это можно сделать прямо и четко, не агрессивно и не оборонительно. Например, вы можете сказать: "Я не хочу обсуждать эту тему, давайте поговорим о чем-то другом".

Защита границ

Защита границ - это самый важный шаг в сохранении личностных границ. Нужно быть готовым сказать "нет" другим людям, когда они пытаются нарушить ваши границы. Это можно сделать вежливо, но твердо. Например, вы можете сказать: "Я понимаю, что вы хотите, чтобы я помог вам, но я сейчас занят и не могу этого сделать".

Как сохранить свои личностные границы?

Сохранение личностных границ требует постоянной работы над собой. Нужно быть готовым устанавливать и защищать свои границы, даже если это неудобно или непривычно. Однако, это стоит того, потому что сохранение личностных границ помогает нам сохранить свою индивидуальность и жить более счастливой и здоровой жизнью.

Сохранение личностных границ - это важная часть нашей жизни. Это помогает нам сохранить свою индивидуальность и жить более счастливой и здоровой жизнью. В этой статье мы рассмотрели несколько эффективных способов сохранить свои личностные границы. Помните, что сохранение личностных границ требует постоянной работы над собой, но это стоит того.

После прочтения этой статьи, приглашаю вас просмотреть короткое видео на YouTube. После просмотра этого видео, вы не только сможете сохранить свои границы, но и легко научитесь говорить НЕТ, не испытывая при этом неудобств и чувства вины.