Фиксирую инсайты, публику�� цитаты и выдержки из прочитанного, делаю заметки обо всем, что мне интересно
Don't wanna be here? Send us removal request.
Text
Продолжаю изучать человеческую ходьбу. Это уже вторая часть, первая находится тут
👣
Пропустила целую главу посвященную механике ходьбы, потому что было невыносимо скучно. Вынесла только одно: в нашем теле есть специальная система которая удерживает равновесие и вертикальное положение тела идущего человека — вестибулярный аппарат. Он работает как отвес прикрепленный к верхней внутренней стенке черепа и стремящийся к полу, поэтому, как бы человек не наклонялся, по каким горам бы ни ходил и какие акробатические трюки бы не исполнял, благодаря этому отвесу тело все равно вернётся в положение, где ноги стоят на земле, голова наверху, а гравитация работает точно параллельно опорному столбу.
Если что, книжка называется "Человек идущий. Новая наука о том, как мы ходим и почему это нам необходимо", автора Шейн О`Мара. Не прям чтобы отличная книга для тех кто хочет разобраться в вопросе, очень много не раскрыто, и не понятно, но лучше я правда не нашла. Возможно такая книга просто ещё не написана, поэтому обходится этим.
👣
Чтобы ориентироваться в пространстве наш мозг создает и хранит в памяти виртуальную модель нашего мира. Такая виртуальная карта реальности формируется пока мы изучаем местность во время реального передвижения. Кроме карты в голове человека есть встроенный навигатор, который отражает точку "я здесь", позволяет прикинуть где находится точка "сюда надо попасть" и проложить к ней маршрут, учитывая все препятствия, типы поверхности и прочие особенности ландшафта.
Что самое удивительное — эта модель реальности используется для запоминания любой другой информации, не только географической (все наши знания и воспоминания о прошлом), а так же для построения вероятных сценариев будущего! Т.е. по сути отвечает за нашу память, и воображение, а это базовые когнитивные функции!
Не спрашивайте как это работает, книга ответов не даёт, но примечательно, что я не в первые слышу об этом. В первый раз один популярный автор утверждал в связи с этим, что чем большую по размеру карту мы создадим (т.е. видимо чем больше мы будем гулять и путешествовать) тем лучше будут работать наши память и воображение. Насколько это утверждение правдиво сказать не могу, но сам факт этой взаимосвязи видимо реален.
#ходьба#мозг#память#воображение#на русском#русский tumblr#русский пост#психическое здоровье#по русски#книга
2 notes
·
View notes
Text
Коротко про глобальное потепление
Знаю, тема неприятная и скучная, поэтому быстро расскажу самый убедительный аргумент который поможет призвать людей обращать внимание на эту проблему, если вам оно надо.
Ошибка большинства спикеров в том, что они пытаются надавить на чувство вины слушателей, но это не только не работает, но и отпугивает потенциальных сторонников, поэтому здесь я предлагаю другой подход:
Смотрите, наша прекрасная планета очень умно устроена. Приведу аналогию с человеческим организмом, ведь человек это та же самая система, только поменьше, а устроена не менее продуманно. Когда у человека в организме расположился вирус или расплодились бактерии его тело поднимает температуру чтобы термически обработать и погубить всю балезнетворную микрофлору.
Так вот на теле планеты балезнетворная микрофлора (точнее сказать микрофауна) — это мы с вами, люди. Конечно, не совсем корректно будет сказать, что планета повышает температуру чтобы извести человечество, там немного другая причинно-следственная связь, но результат тот же.
Так вот, если глобальное потепление не остановить, то с планетой, в конечном счёте все будет в порядке, как с человеком который словил простуду. Она какое-то время побалеет, потемпературит немного, а потом выздоровеет, выведет токсины, воспрянет и продолжит жить как ни в чем не бывало. А вот людей на ней уже не будет.
В итоге аргумент в том, что не участвуя в минимизации негативного влияния человека на природу мы приближаем катастрофу, которая в конечном счёте погубит нас с вами, человеков, а не природу. Это она нам нужна для выживания, а не мы ей.
#глобальное потепление#экология#экологичность#погода#климат#русский tumblr#на русском#русский пост#по русски#русские блоги
4 notes
·
View notes
Text
«Быть самобытным нелегко, но взамен ты получаешь целостность».
Цитата, но не помню чья
#психическое здоровье#психология#психотерапия#психика#человек#русский тамблер#на русском#по русски#русский текст#русский tumblr
8 notes
·
View notes
Text
То чувство, когда ты уже написал полную работу, вложил в нее по максимуму все накопленные за годы исследования знания, и радостный и свободный решил что распрощался с этой темой, потому что исследовал ее до дна, но внезапно натыкаешься на новое...
«В чём тогда смысл бытия? — спросил я. — Или жизнь вообще пустая бессмыслица?
— Почему? В ней можно найти много разного смысла. На любой вкус. Можно прожить ее так, что она будет цельной, одухотворенной и полной значения. Но после того, как перевернется ее последняя страница, весь этот смысл унесет ветром, как сухую солому».
Мы ищем смысл жизни, в то время как пока мы живы, мы можем наполнить ее каким угодно смыслом. И это будет абсолютно реально.
Пелевин в «Empire V» приводит такую аналогию (не дословно): "ты спрашиваешь меня в чем смысл этого ржавого гвоздя, в то время как уже давно мог бы согнуть его, выбросить или вогнать кому-нибудь в ладонь".
Итак, Смысл жизни
Чаще всего под смыслом жизни люди понимают нечто такое, ради чего живет вся жизнь на земле и человечество, как самая развитая часть ее; это что-то, что важнее каждого из нас по отдельности и больше чем все мы вместе взятые; нечто к чему мы стремимся, на благо чего все мы были, есть и должны стараться быть в будущем.
То есть, имеется ввиду некая Великая Цель, некий Божественный Замысел всего этого спектакля, в котором нас угораздило играть.
Так уж устроена человеческая психика...
... — всему искать цель и смысл. Без этого человек просто не будет прикладывать усилий никаких и ни к чему вообще. Всё, что делает человек, он делает для чего-то, для чего-то благого лично для себя. Например, для оптимизации охоты он создал орудия труда из камня, потом из бронзы, для оптимизации собирательства научился выращивать ��шеницу и тд. И человек склонен полагать, что если таков он, то Бог, создавший его по своему образу и подобию тоже таков, а значит цель точно быть должна, просто она по каким-то причинам нам не видна.
Раньше люди выходили из этого тупика с помощью религии. Если охота — значит богиня Диана направляет меня; если война — значит Марсу так угодно — что боги нам говорят делать, то мы и делаем, им оттуда виднее. В христианстве тоже: "Пути господни неисповедимы", Бог мудрее нас, он старше нас, он любит нас, а значит у него все схвачено и все продумано, и нам простым людям не понять Его замыслов, да и не надо, верь, что все на благо, этого достаточно. Затем эпоха просвещения, промышленная революция, атеизм и всё — Божественным замыслом эту дыру в человеческом сознании больше не прикроешь, и начинает у просвещенных людей случаться экзистенциальный кризис.
Наука, с каждым своим открытием делает эту дыру только больше, и беспросветнее. Сначала выясняется, что у Вселенной было начало — Большой Взрыв. В контексте нашего исследования, это плохая новость, ведь насколько мы знаем, у всего, у чего есть начало есть и конец, а значит мы можем небезосновательно предположить, что Вселенная кончится, а значит умрем не только мы, не только наши внуки и правнуки, но умрут вообще все люди на Земле, вместе с самой Землей, солнечной системой, соседними галактиками (и даже другими планетами, на которых тоже возможно есть разумная жизнь вроде нашей!), вместе со всеми элементами, частицами, законами физики погибнет гравитация и даже время! Один только Бог останется, вероятно для того чтобы начать новый творческий проект на обломках старого…
И это, к нашему сожалению, еще не всё, что выяснила наука. Очередной нож в сердце Смыслу жизни втыкает квантовая физика. Выясняется, что на микроуровне частицы двигаются непредсказуемо, хаотично, их трае��тории не поддаются законам описанной физики (логика в квантовой системе появляется лишь в присутствии осознанного наблюдателя, но на заре веков такого не было, а значит частицы большую часть времени, пока создавалась вселенная, двигались случайным образом) а значит… наш мир — есть естественное следствие совершенно случайных совпадений и столкновений неких случайных частиц.
Отсюда неутешительный для нас всех выво��: жизнь возникла на Земле случайно и вероятно не имеет никакой цели, помимо заключенной самой в себе: просто продолжать быть, пока следующие случайные совпадения не прикажут чего-то другого…
Однако… есть кое-что еще.
Когда я изучала этот вопрос, то подозревала что такого смысла (назовем его объективный) действительно нет. Это казалось верным, потому что наука на это указывала. Но как оказалось, наука указывала не только на это, потому что дальше я выяснила нечто покруче: его (объективного смысла) не просто нет, его наличие было бы для нас потенциально смертельно.
Я спросила себя: если бы объективный смысл жизни был, то в чем бы он заключался? и ответила, что как по мне, он заключался бы в совершенствовании жизни нашего общества. То есть весь мир жил бы для того чтобы в итоге создать для себя идеальные условия: все было бы экологично, гуманно, разумно, технологически совершенно, все люди жили бы в достатке и были бы психически и физически здоровы, возможно даже бессмертны, если бы того хотели, словом было бы идеально. Но когда думаешь об этом, то быстро становится понятно, что при достижении такого идеального миропорядка и реализации "смысла жизни" жизни бы пришел конец. Что человек будет делать если всего достигнет? Он начнет чахнуть и задыхаться от того что ему больше не к чему и не для чего приложить твой творческий ум, все уже придумано и делать абсолютно нечего. Я думаю такая цивилизация погибла бы, как только осознала, что делает и к чему это ее ведет. Это как в том эксперименте с крысами, если слышали про него, там крысам создали абсолютно идеальные условия для жизни, в итоге они… ну, в общем если обойти довольно жесткие подробности, они все умерли.
Так вот… Помимо объективного смысла жизни, с которым в принципе уже все понятно, есть еще и субъективный. Это тот который "для каждого свой". У кого не спросишь, кто во что горазд: моя семья, мои дети, путешествия, моя компания и разработки, мои книги, мой огород, мои питомцы, моя страна, мои удовольствия, мое счастье… Короче, искать надо именно субъективный смысл. Его можно (в отличие от объективного) и нужно найти обязательно, чтобы было чем интересным и приятным себя занять по жизни, пока мы все дружно ждем конца этого спектакля (вернемся опять к этой метафоре)… Потому что покинуть сцену раньше времени по собственной воле невероятно сложно, значит будем выкручиваться по-другому: попробуем принять бытие таким какое оно есть, научимся играть теми картами какие нам достались и, возможно, со временем даже начнем получать от этой игры у��овольствие.
12 notes
·
View notes
Text
Знаете зачем нужны зеркала в лифтах?
1. Как визуальный расширитель пространства. Чтобы не было так напряжно быть запертым в маленькой кабине без окон. Особенно важно для клаустрофобов
2. Как инструмент для достижения психологической безопасности между пассажирами. Чтобы если что, краем глаза через зеркало можно было видеть кто там что делает, где держит руки и тд
3. Как противовандальная система — человек видит свое отражение и ему бессознательно становится неприятно видеть, как "Я" портит стены или сжигает кнопки. Чем меньше зеркало, тем меньше в нем видно, тем больше всяких наклеек и надписей на стенах, там куда не дотягивается отражение.
#лифт#клаустрафобия#зеркало#зеркала#русский tumblr#на русском#русский пост#русские блоги#по русски#русский текст#русские посты
14 notes
·
View notes
Text
Изучаю сейчас ходьбу, как свойство человека и способ физической активности, вот несколько мыслей из книжки на эту тему:
👣
Мозг нужен живым существам чтобы двигаться: в сторону источников пищи или в противоположную сторону от источников опасности. У неподвижных живых существ мозга нет.
Существует древняя генетическая программа, которая кодирует ткани тела так чтобы оно было способно передвигаться. Эта программа сформировалась задолго до того как появились млекопитающие и даже раньше чем наши древние предки задумались над тем чтобы выйти из воды на сушу.
👣
Прямохождение более эффективно по сравнению с передвижением на четвереньках с точки зрения выносливости. Для преодоления одного и того же отрезка пути прямоходящий человек затратит меньше энергии, чем то же шимпанзе на 4х лапах. Это позволяет ему преодолевать большие расстояния или направить сэкономленную энергию ещё на какую-то деятельность. Незанятыми в передвижении руками можно собирать еду, носить с собой припасы, оружие, орудия труда или детей.
Человек-собиратель перемещается на новое место, если ресурсы на прежнем уже закончились.
Хотя человек уступает многим млекопитающим по скорости бега, именно ходьба лежит в основе такого широкого распространения человечества по земле.
ㅤ
#бег#ходьб��#эволюция#спорт#генетика#человек#человечество#люди#на русском#по русски#русский пост#русский tumblr
3 notes
·
View notes
Text
Когда я иду по кладбищу, то думаю не о скоротечности жизни, скорби или боли потери и даже не о смерти в самом философском смысле этого слова...
... Я думаю о стоимости квадратного метра кладбищенской земли, о том чья это земля и кто имеет с этого деньги. Думаю о соотношении бесконечного количества людей с небесконечной поверхностью земного шара. О дизайне надгробий и смысле наличия памятника самому себе в принципе, а так же о моих собственных предпочтениях в способах захоронения... Думаю о законодательстве в отношении кладбищ, потому что насколько я знаю, кладбище может быть снесено спустя сто лет после последнего захоронения, а на его месте могут построить, например, жк...
Просто мысли...
14 notes
·
View notes
Text
О желании покинуть цивилизацию и жить в лесу
Наверняка, не меня одну посещала мысль, что хорошо было бы перебраться из города на природу. Это было бы так естественно и так справедливо: добывать еду не из супермаркетов, а охотой и земледелием, обеспечить себе кров без рабской ипотеки, но с помощью топора, пилы и леса. Так и жить: трудится чтобы обеспечивать свою жизнь и свободу, держаться подальше от шума и тревог, быть ближе к природе и своему первозданному естеству.
Но, по ряду причин, это если не невозможно, то во всяком случае очень сложно. Я долго сомневалась, но все-таки нашла для себя убедительный аргумент, который позволил бы оставаться в городе и больше не искать ни возможностей сбежать, ни защиты от тоски по невозможности этого побега.
Аргумент такой: живя в лесу, я могла бы обеспечивать только себя и свою жизнедеятельность, а работа на городские структуры, позволяет мне не только содержать себя, но и вкладываться в поддержание и развитие общечеловеческой культуры, быть сопричастной ко всему, что зовется признаками цивилизации и что важно для меня: культура, наука, искусство, экономика и политика, гражданское общество и т.д.
И кстати, это так же не исключает компромисса, к которому мне хочется стремиться: жизнь в домике на опушке леса, в какой-нибудь деревеньке с электричеством, интернетом и водопроводом, без шума и давления каменных джунглей, но с сохранением связи с цивилизацией во всех смыслах.
#взрослая жизнь#мысли о жизни#жизнь#природа#лес#в лесу#культура#социум#социология#на русском#русский пост#мысли в текст#мысли в блог
3 notes
·
View notes
Text
Пост-обзор на абсолютно потрясающую игру "Черная книга"
Вообще, я ничего не ждала от этой игры когда ее покупала. Ожидала почувствовать атмосферу, (потому уже была знакома с саундтреком) увидеть непритязательный геймплей и в общем-то все, но игра меня поразила.
Сюжет
Главная героиня Василиса скорбит о женихе, что недавно покончил с собой. Но у нее есть шанс его вернуть. Василиса соглашается стать колдуньей и получает по наследству книгу с магическими заговорами. Книга исполнит ее желание, если она откроет на ней все семь печатей.
Я представляла что это будет просто череда карточных сражений со сменой локаций и усилением противников, но ее сюжет это полноценная история по всем канонам: зачин, завязка кульминация, несколько концовок... И она не такая короткая, как я почему-то думала. Сюжет ладный, интересный, персонажи колоритные, твисты неожиданные... в общем мне очень зашло.
Мир Black Book
Эта игра — путеводитель по миру русской глубинки конца XIX века в сеттинге славянского дарк-фэнтези.
В прямом смысле путеводитель: во первых с точки зрения геймплея потому что игровой процесс происходит во многом через карту Чердынского Уезда, во вторых в игре рассказывается о верованиях, обрядах, местном фольклоре через встроенную энциклопедию.
Мифология и фольклор: как и в реальной России того времени, здесь происходит слияние языческих верований, обрядов и христианских представлений о мире, Боге, существовании Ада и его бесов. Что примечательно — никакого Перуна и Даждь-бога, мифология не смешивается. никакого Кощея с Бабой Ягой. Только домовые, водяные, лешие и черти. никаких сказок, только реальные духи)
Атмосфера
То, чем подкупает игра еще до вступления — это музыка. Серьезно, саундтрек игры восхитителен, максимально атмосферный и звучит так знакомо, как из старой сказки.. просто послушайте это:
Mikhail Shvachko — Title Theme
Кстати, все диалоги в игре озвучены и озвучены профессиональными актерами, многие голоса узнаваемы.
Визуал у игры самодостаточный. Минималистичный до примитивности, но гармоничный и очень красивый.
Геймплей
Как пишет разработчик, "«Черная книга» — слияние карточной RPG и классической приключенческой игры" но я бы еще добавила, что это визуальная новелла.
Да, все бои происходят на картах, но это на самом деле очень увлекательно. и как-то все так по-умному сделано, что это затягивает и не наскучивает. Обучения малость проседают, не про все карты понятно что они делают и что значат. Но это решаемо, через опыт или интернет.
Ну и диалоги и выборы и разные пути и концовки...
О, а еще там можно сыграть в дурака с чертями)
Разработчик игры — небольшая студия из Перми "Matryoshka". ��то их второй проект с очень положительными отзывами в стиме. Следующий проект — тоже что-то про русскую хтонь, но это уже будет хоррор, что вообще закономерно.
#Black Book#ведьма#игра#обзор#русский tumblr#на русском#русский пост#русские блоги#по русски#русский текст#русский автор#черная книга#черная магия
5 notes
·
View notes
Text
О Джокере 2
Сразу скажу: мне в целом понравилось.
Внимание: дальше будут сплошные спойлеры, читайте, только если смотрели, или если не планируете смотреть, или... В общем под вашу ответственность.
Жанр фильма определяется как драма, мюзикл.
Драма о маленьком человеке в большом, уродливом и равнодушном мире, и мюзикл о влюбленных в этом мире.
Сразу обговорим это: я не увидела никаких противоречий между сюжетом фильма и его жанровым определением, как мюзикла. По моему, по скольку этот фильм во многом о любви, тот факт, что персонажи в нем поют кажется мне уместным. К тому же поют неплохо, все таки Леди Гага — профессиональная певица.
Кстати о ней. Не знаю в какой момент режиссеру пришла гениальная идея взять на роль Харли Гагу, до или после того, как он задумал сделать фильм мюзиклом, но в любом случае Леди Гага была абсолютно великолепна, роскошная женщина в максимально гармоничном амплуа, попадание 10/10.
Мне понравился основной конфликт фильма. "Кто такой Джокер? Вторая личность человека с диссоциативным расстройством, или просто актерская игра, маска харизматичного злодея, под которой все же Артур Флек?"
Понравилось, потому что это ровно тот вопрос который остался у меня после просмотра первой картины.
И понравился ответ: простой, однозначный, слишком скучный, нежеланный, как для жителей Готэма, так и для нас с вами, зрителей, разочаровывающий, но ��ри этом убедительный и сталкивающий нас с реальностью — Джокер это не герой в истории о борьбе с системой, а просто клоун-аниматор, актер, человек в расшатанном эмоциональном состоянии, который ударился в злодейство.
Кстати об этом, понравилось так же, что нам объяснили, что все таки не так с Артуром, что было в его биографии такого травмирующего. И это объяснение тоже было убедительно...
Единственное, что лично у меня вызывает некоторое недоумение — это смерть Артура. (Между строк отмечу чеховское ружье, с этим безымянным парнем, я весь фильм думала зачем нам его показывают а он вот. кстати ещё один разочарованный, здравствуйте). Не знаю, возможно, создатели решили так добить Артура, но как по мне, оставить его жить было бы более жестоко. Может, хотели исключить любой задел на третью часть чтобы точно закончить историю?
Понравилась линия с Харли. Ее мотивация основывалась именно на очарованности Джокером, и она, ровно как жители Готэма и точно как мы с вами, разочаровалась в Артуре и ее поведение кажется мне максимально логичным и оно очень стройно ложится на основную идею фильма: реальность это не сказка о победе добра над злом, и любви до гроба, а "Джокер" это не фильм о герое борьбы с системой, а фильм о несчастном человеке, которого эта система довела до ручки. И система — это мы.
Или может быть смерть Артура это логичный конец героя-обманщика? сначала он стал "супер-героем" в оппозиционной готэмской среде, а после раскрытия правды то же общество обрушилось на него с негодованием достойным злодея... звучит логично. Ладно.
Вердикт: твердая четверка. Годное продолжение и завершение истории, наличие второй части оправданно, основная идея считывается и лично мне нравится. Снимаю балл просто потому что в последнее время не люблю драмы.
#джокер2#джокер#безумие#на русском#русский tumblr#русский пост#мой tumblr#мой блог#мысли в текст#мысли в блог#русские блоги#кино#рецензия
4 notes
·
View notes
Text
Как я пытаюсь наладить режим сна
Зачем? Просто меня настигла та же проблема, что знакома многим взрослым людям: желание максимально продлить свою "внерабочую" жизнь. К сожалению свободное время нельзя увеличить за счёт несвободного, поэтому приходится жертвовать сном. это произошло неосознанно, просто в какой-то момент я поймала себя на мысли, что стала похожа на тех взрослых, которыми не хотела становится: в будни сплю сколько придется а досыпаю в выходные. мне это не нравится.
Нашла немножко мотивации:
Спасибо автору этой статьи: https://habr.com/ru/articles/719252
Не то чтобы я очень успешно его налаживаю, но кое-какие рабочие методы я для себя нашла, решила поделится всем этим здесь, получится своего рода отчет.
итак
Установить режим сна: начать засыпать и просыпаться в одно и то же время. Математическим путем я выяснила, что моя норма сна не 8, а 8,5 часов (по крайней мере сейчас, в период, когда стресс на уровне "выше среднего").
Чтобы вам посчитать свою норму сна, вспомните примерно сколько вы спите когда нужно вставать на работу, например 7 часов, и сколько спите если выходные, например 11 часов. сложите 5 раз по 7 и два по 11 (если у вас пятидневка) и разделите на 7 (дней в неделе) и получится условно 8 часов сна ежедневно. (спасибо сайту аскона за это уравнение)
Соблюдать режим. Самый сложный пункт. По всем расчетам мне нужно ложится в 22:00, чтобы, в идеале, около 22:30 уснуть (к сожалению да, я засыпаю долго) и проснутся в 7:00. Но я отчаянно протестую против отбоя в такую рань. Сейчас я на этапе отбоя в 23:00 и подъема во сколько получится... (мне все-таки придется изменить это, потому что выбора нет, вставать позже 7:20 у меня нет возможности из-за работы).
Свет. Сложный пункт. Чтобы организм откалибровал циркадные ритмы ему нужно дать понимание времени суток. Для этого надо показывать ему солнце, когда оно есть, и не показывать, когда его нет. Соответственно, нужно гулять пока светло и отказаться от освещения в комнате, когда темно. Мелатонин вырабатывается только в темноте, и чем светлее в комнате тем хуже ему это удается. 3.1 Судя по всему, вся это история про синее свечение экранов и холодный свет - миф. Влияет только яркость освещения, а не световой диапазон. (в любом случае, отказаться от света перед сном у меня не получается. я могу заменить тик-ток на книгу, но это мой мелатонин от света не спасет.. пока ограничиваюсь простым выключением верхнего света и зажигаем прикроватного светильника) 3.2 Если я не хочу провалится обратно в сон после пробуждения, мне нужно открыть шторки или включить свет в комнате. Это должно заблокировать мелатонин, сделать выброс кортизола и помочь начать новый день (но на практике это кажется какой-то пыткой, поэтому пока у меня не получается. кстати, возможно скоро я обзаведусь умной лампой-будильником). Здесь же скажу, что советуют вечером откладывать будильник подальше от кровати, а после подъема за будильником уже больше не ложиться и сразу приступать к утренним ритуалам. первый пункт плана стабильно выполняется, второй всё еще ни разу...
Комфорт. Шторы блэкаут, никаких щелей между шторами и полосок света под дверью. никаких световых индикаторов. полная тишина в комнате. Комфортная температура и качество воздуха. работаю над этим
Кофе без кофеина. шутки шутками, но вечером, когда хочется с кайфом попить чего-то горячего и вкусного, это спасает. (кофеин действительно блокирует выработку мелатонина, я это отследила и знаю это уже на опыте). Так же сгодится цикорий или какао. и может быть есть какой-то чай без кофеина, но я такого не знаю.
Фисташки. Интернет сообщает, что в фисташках содержится дофига мелатонина и что 2 фисташки за час до сна могут заменить таблетку снотворного. Проверено на практике: подтверждаю, так и есть, теперь храню пакетик фисташек в спальне. (работает, если, конечно, не пить и не есть вечером ничего кофеиносодержащего).
Пол таблетки антидепрессанта прямо перед сном. Если вам этого не прописывали, пропускайте, этот пункт. здесь только мой личный опыт. Мне назначили, и так я перестала просыпаться по ночам и стала чуть легче засыпать.
В идеале, мне бы хотелось не только установить режим и следовать ему, но и чтобы отпала необходимость в будильнике. В теории это реально, по крайней мере я слышала про такие случаи, но на практике страшно даже пробовать.
Пока как-то так.
#сон#мой сон#режим сна#русский tumblr#на русском#русский пост#мой tumblr#психическое здоровье#русские блоги#по русски#русский текст#наука#здоровыйобразжизни#здоровье#ментальное здоровье
5 notes
·
View notes
Text
Кидание понтов, бессмысленных и беспощадных — обычная российская болезнь... Это вызвано не пошлостью нашего национального характера, а сочетанием европейской утонченности и азиатского бесправия, в котором самая суть нашей жизни. Кидая понты, русский житель вовсе не хочет показать, что он лучше тех, перед кем выплясывает. Наоборот. Он кричит - «смотрите, я такой же как вы, я тоже достоин счастья, я не хочу, чтобы вы презирали меня за то, что жизнь была со мной так жестока!» Понять это по-настоящему может лишь сострадание.
«Empire V», Виктор Пелевин
#цитаты#цитата#русский tumblr#на русском#русский пост#русские блоги#русский автор#по русски#русский текст#виктор пелевин#социология
5 notes
·
View notes
Text
Итак, Смысл жизни
Чаще всего под смыслом жизни люди понимают нечто такое, ради чего живет вся жизнь на земле и человечество, как самая развитая часть ее; это что-то, что важнее каждого из нас по отдельности и больше чем все мы вместе взятые; нечто к чему мы стремимся, на благо чего все мы были, есть и должны стараться быть в будущем.
То есть, имеется ввиду некая Великая Цель, некий Божественный Замысел всего этого спектакля, в котором нас угораздило играть.
Так уж устроена человеческая психика...
... — всему искать цель и смысл. Без этого человек просто не будет прикладывать усилий никаких и ни к чему вообще. Всё, что делает человек, он делает для чего-то, для чего-то благого лично для себя. Например, для оптимизации охоты он создал орудия труда из камня, потом из бронзы, для оптимизации собирательства научился выращивать пшеницу и тд. И человек склонен полагать, что если таков он, то Бог, создавший его по своему образу и подобию тоже таков, а значит цель точно быть должна, просто она по каким-то причинам нам не видна.
Раньше люди выходили из этого тупика с помощью религии. Если охота — значит богиня Диана направляет меня; если война — значит Марсу так угодно — что боги нам говорят делать, то мы и делаем, им оттуда виднее. В христианстве тоже: "Пути господни неисповедимы", Бог мудрее нас, он старше нас, он любит нас, а значит у него все схвачено и все продумано, и нам простым людям не понять Его замыслов, да и не надо, верь, что все на благо, этого достаточно. Затем эпоха просвещения, промышленная революция, атеизм и всё — Божественным замыслом эту дыру в человеческом сознании больше не прикроешь, и начинает у просвещенных людей случаться экзистенциальный кризис.
Наука, с каждым своим открытием делает эту дыру только больше, и беспросветнее. Сначала выясняется, что у Вселенной было начало — Большой Взрыв. В контексте нашего исследования, это плохая новость, ведь насколько мы знаем, у всего, у чего есть начало есть и конец, а значит мы можем небезосновательно предположить, что Вселенная кончится, а значит умрем не только мы, не только наши внуки и правнуки, но умрут вообще все люди на Земле, вместе с самой Землей, солнечной системой, соседними галактиками (и даже другими планетами, на которых тоже возможно есть разумная жизнь вроде нашей!), вместе со всеми элементами, частицами, законами физики погибнет гравитация и даже время! Один только Бог останется, вероятно для того чтобы начать новый творческий проект на обломках старого…
И это, к нашему сожалению, еще не всё, что выяснила наука. Очередной нож в сердце Смыслу жизни втыкает квантовая физика. Выясняется, что на микроуровне частицы двигаются непредсказуемо, хаотично, их траектории не поддаются законам описанной физики (логика в квантовой системе появляется лишь в присутствии осознанного наблюдателя, но на заре веков такого не было, а значит частицы большую часть времени, пока создавалась вселенная, двигались случайным образом) а значит… наш мир — есть естественное следствие совершенно случайных совпадений и столкновений неких случайных частиц.
Отсюда неутешительный для нас всех вывод: жизнь возникла на Земле случайно и вероятно не имеет никакой цели, помимо заключенной самой в себе: просто продолжать быть, пока следующие случайные совпадения не прикажут чего-то другого…
Однако… есть кое-что еще.
Когда я изучала этот вопрос, то подозревала что такого смысла (назовем его объективный) действительно нет. Это казалось верным, потому что наука на это указывала. Но как оказалось, наука указывала не только на это, потому что дальше я выяснила нечто покруче: его (объективного смысла) не просто нет, его наличие было бы для нас потенциально смертельно.
Я спросила себя: если бы объективный смысл жизни был, то в чем бы он заключался? и ответила, что как по мне, он заключался бы в совершенствовании жизни нашего общества. То есть весь мир жил бы для того чтобы в итоге создать для себя идеальные условия: все было бы экологично, гуманно, разумно, технологически совершенно, все люди жили бы в достатке и были бы психически и физически здоровы, возможно даже бессмертны, если бы того хотели, словом было бы идеально. Но когда думаешь об этом, то быстро становится понятно, что при достижении такого идеального миропорядка и реализации "смысла жизни" жизни бы пришел конец. Что человек будет делать если всего достигнет? Он начнет чахнуть и задыхаться от того что ему больше не к чему и не для чего приложить твой творческий ум, все уже придумано и делать абсолютно нечего. Я думаю такая цивилизация погибла бы, как только осознала, что делает и к чему это ее ведет. Это как в том эксперименте с крысами, если слышали про него, там крысам создали абсолютно идеальные условия для жизни, в итоге они… ну, в общем если обойти довольно жесткие подробности, они все умерли.
Так вот… Помимо объективного смысла жизни, с которым в принципе уже все понятно, есть еще и субъективный. Это тот который "для каждого свой". У кого не спросишь, кто во что горазд: моя семья, мои дети, путешествия, моя компания и разработки, мои книги, мой огород, мои питомцы, моя страна, мои удовольствия, мое счастье… Короче, искать надо именно субъективный смысл. Его можно (в отличие от объективного) и нужно найти обязательно, чтобы было чем интересным и приятным себя занять по жизни, пока мы все дружно ждем конца этого спектакля (вернемся опять к этой метафоре)… Потому что покинуть сцену раньше времени по собственной воле невероятно сложно, значит будем выкручиваться по-другому: попробуем принять бытие таким какое оно есть, научимся играть теми картами какие нам достались и, возможно, со временем даже начнем получать от этой игры удовольствие.
#смысл жизни#русский tumblr#на русском#мой tumblr#русский пост#мой блог#психическое здоровье#мысли в текст#мысли в блог#русские блоги#смыслы#по русски#русские посты#русский автор#русский блог#русский тамблер#русский текст#философия#минутка философии#немного философии#философское#экзистенциальный кризис
12 notes
·
View notes
Text
То, что наши предки жили на природе и без интернета вовсе не значит, что интернет загрязняет и отравляет нашу жизнь, а нам всем нужно срочно брать пример с Генри Торо и переезжать в лес. Это значит лишь то, что у них не было ни интернета, ни шансов пожить в городе, и больше это ничего не значит.
То, что они просыпались в холодной избе, и ступали с постели на студёный пол совсем не значит, что так делать полезно для здоровья. Это означает лишь то, что у них не было центрального отопления, а печь затопленная вечером к утру совсем остывала, и вариантов на какой пол ступить холодный или теплый не было.
То, что они рожали с ранних лет и по многу тоже не значит, что это хорошо и правильно. Это значит лишь то, что им, по каким-то причинам, было нужно столько рожать, а нам не нужно, вот и все.
В общем, то, как жили наши предки вовсе не означает, что они жили правильно и что мы тоже должны жить как они. Лучше нам думать своей головой
#русский tumblr#на русском#мой tumblr#русский пост#мой блог#психическое здоровье#мысли в текст#мысли в блог#русские блоги#по русски#русский текст#русские посты#русский автор#русский блог#русский дневник#русский тамблер
18 notes
·
View notes
Text
Пара определений на случай если собираетесь с кем-то спорить
ДИСКУССИЯ
(от лат. discussio — «рассмотрение, исследование») — обсуждение спорного вопроса, проблемы; разновидность спора, направленного на достижение истины и использующего только корректные приёмы ведения спора.
ПОЛЕ́МИКА
(др.-греч. πολεμικά — «военные дела, военное искусство» от πολέμιος — «противник; вражеский, враждебный») — разновидность спора ведущегося для утверждения своей точки зрения по обсуждаемому вопросу.
ㅤ
#дискуссия#спор#полемика#философия#на русском#мой tumblr#русский пост#русский tumblr#русские блоги#политика#термины
5 notes
·
View notes
Text
Я полуфизмат-полугуманитарий.
Казалось бы это прекрасно, ведь это значит что задачи обоих направлений даются мне одинаково легко, и в принципе это так, но есть проблема. Когда ищешь себе призвание подобный расклад не расширяет диапазон возможностей, как могло бы показаться, а наоборот сужает.
Будь я полностью гуманитарий, то могла бы писать книги, работать редактором в издательстве, быть чьим нибудь контент-менеджером, или например сценаристом в геймдеве.
Будь физмат то пошла бы в программистки или разработчики игр. Моих амбиций хватило бы на то, чтобы устроится в Яндекс или вообще эмигрировать в Польшу и стать частью CD project RED.
Проблема в том, что мне просто не интересно когда я имею дело только с гуманитарной или только с технической работой, и поэтому ищу дело сочетающее в себе оба направления равновесно.
Только в этом году у меня получилось найти работу с интересным мне балансом задач, и на какое то время этого хватит, но, по правде сказать, свое дело я так и не нашла, �� значит моя тоска по призванию все ещё сохраняется (у меня есть только предположение, чем оно могло бы быть, но проверить его, к сожалению пока возможности нет).
#дело#призвание#работа#физмат-гуманитарий#русский tumblr#на русском#мой tumblr#русский пост#мой блог#психическое здоровье#мысли в текст#мысли в блог#русские блоги
7 notes
·
View notes
Text
Меня изматывает эта война.
Война между Россией и Украиной, между Россией и Западом в целом, между властью России и веянием перемен, между консерваторами и либералами, между гражданами и бюрократией, между комментаторами в интернете, между мужчинами и женщинами, между женщинами и другими женщинами, между феминистками и скуфами, между поколениями, между соседями по дому, пассажирами в транспорте, между теми кто считает калории и теми кто придерживается кето-диеты, между мной и моими "недостатками". Боже, помоги нам всем, как же я от этого всего устала...
#русский tumblr#на русском#мой tumblr#русский пост#мой блог#мысли в текст#мысли в блог#русские блоги#я устала#усталость#война#феминизм#скуф#война россии с украиной
10 notes
·
View notes