#Бодибилдинг

[youngpsichichugemuscle]

[oriel-retro]

Арнольд Шварценеггер позирует в театре Виктория Палас, Лондон, 1968 год.

🎩

Arnold Schwarzenegger poses at the Victoria Palace Theatre, London, 1968.

[ultraestonianblog]

[matin-blog]

Ясмина дар Бодибилдинг ҷои аввалро ишғол намуд

Дар мусобиқоти қаҳрамонии ҷаҳон доир ба Бодибилдинг, ки дар Молдова ҷараён гирифт, варзишгар-духтари тоҷик Ясмин Ал-Нимр соҳиби медали тилло шуд ва ба хазинаи варзиши Тоҷикистон боз як тилло зам кард. Ясмин Ал-Нимр, узви тими миллии Тоҷикистон оид ба бодибилдинг ва устоди варзиши байналмилалӣ, бори севум дар ин риштаи варзиш қаҳрамони ҷаҳон шуд. Муваффақияти Ясмин Ал-Нимр аз сатҳи баланди…

[bcnagatinskiy]

Чемпионом мира по бодибилдингу 2024 стал тренер фитнес-клуба ALEX FITNESS

ALEX FITNESS: пришло время спорта 

Фитнес-клубы ALEX FITNESS — это комфортные тренажерные залы с европейским оборудованием последнего поколения, большой выбор групповых программ для взрослых и детей. Тренеры ALEX FITNESS — это профессионалы своего дела, готовые делиться своим опытом. 

Недавно тренер фитнес-клуба ALEX FITNESS Эдуард Гаврильченко стал чемпионом мира по бодибилдингу 2024. В репортаже он рассказал о своём пути и поделился ценными советами.

Становитесь лучшей версией себя вместе с ALEX FITNESS.

[bodymen-77]

Платформа #бодимэн

Это многофункциональное сообщество, предназначенное в первую очередь для спортсменов, которые решили связать свою жизнь с железным спортом - Бодибилдингом. Наша платформа это масштабируемый фреймворк, предназначенный для создания мотивирующих блогов, онлайн-сообществ, центров совместной работы и образовательных порталов. Ключе��ое слово - "фреймворк" - это означает, что вы можете создавать действительно уникальный контент, реализовывать идеи, поделиться своим опытом, а также научиться новому.

Следуй за нами:

Бодимэн.рф

[bodydriver]

Телеграмм канал 2Gym — питание, тренировки и спортивный образ жизни

[top100k]

Какво да пием за да напълнеем 👉👉 https://kahgo.ru/9QEwAho

🔴 ИНОВАТИВНА И ХИПЕРЕФЕКТИВНА ФОРМУЛА УВЕЛИЧАВА МУСКУЛНАТА МАСА С НАД 80% И Е ХИТ ВЪВ ФИТНЕС ЗАЛИТЕ

Новият метод, върху който група американски специалисти работят от години, Ви позволява да увеличите мускулната маса с до 15 кг и бързо да намалите телесното тегло. Действа невероятно бързо и ефективно и на всичкото отгоре не съдържа вредни съставки. 100% натурална и напълно безопасна формула за здравето. В клинично контролирани тестове, изследователи от университета в Айдахо демонстрираха ефективността на тази иновативна формула и обясниха какво прави, за да стимулира бързия растеж на мускулната тъкан.

Експерти културисти и треньори не могат да повярват на някои от резултатите, постигнати от хората благодарение на това ново лечение. Това обаче не трябва да е изненада за никого, тъй като няма продукт на пазара до момента, който да е сравним с тази формула. Проучваният�� с този продукт продължиха 7 години. Мъжете, които го тестваха, успяха да натрупат средно 15 кг мускули за един месец.

Всичко започва преди 7 години в Бойс, Айдахо. Именно тук проф. Джеймс Макгавърн е събира около себе си специалисти от различни области, за да разработи продукт, който не само помага на мъжете да изградят тялото си, но и подпомага правилното функциониране на ендокринната система. „Искахме да създадем ефективен продукт, който улеснява развитието на мускулната тъкан по неинвазивен и естествен начин, и който в същото време има положително въздействие върху техния сексуален живот. Искахме да подобрим метаболизма. За да постигнем това беше необходимо да опитаме различни комбинации от естествени съставки. Поради тази причина исках да работя с хора, готови да експериментират, и които имат познания в много области и са способни да гледат на ситуацията от по-широка перспектива. Резултатите от тези години работа надминаха и най-смелите ни очаквания", казва проф. Хранене за наддаване на тегло в юношеска възраст. Макгавърн. Диета зоната за начинаещи. „От многото подобни продукти никой не действа толкова бързо и без странични ефекти. Продукти за мускулни протеини. Тайната на тези грандиозни резултати беше разкрита след тестове, проведени върху 150 000 доброволци в моя университет в Бойс". Как да натрупате мускулна маса и да изгорите мазнините.

- Как да постигнем успех в натрупването на мускулна тъкан. Какви хапчета за повишаване на теглото да приемате.

- Откъде да вземем повече енергия. Видове спортно хранене.

- Как да се отървем от постоянното чувство на умора. Протеин за мускули след тренировка.

- Как да накараме една жена да ни се усмихне чаровно. Как да напълнеем с 10 кг на седмица.

- ЛЕСНО Е. Хапчета за мускулна треска за жени. ПОРЪЧАЙТЕ ManBuilder Muscle. Как да натрупате мускулна маса за кратко време.

Какво да пием за да напълнеем #Какво #да #пием # #за #да #напълнеем

[farmacent]

[jackduglas666]

Скоро лето и пора приводить себя в форму

[afganrsva]

Чемпионат Красноярского края по бб. Спонсоры Турнира

ЗА СПОРТ !

[ultraestonianblog]

[lucovichpavel88]

Натуральный бодибилдинг, сушка тела - история трансформации тела Дмитрия

[impossiblenothing]

Четвертый день тренировок подошёл к концу, фух.

Пока что комбинирую отжимания с тренировками пресса, через день типа. И в итоге 3 дня на пресс и 3 дня отжимания.

Но это только для начала, чтобы придти в себя, придти в норме, так как сильно деграднул в плане физических возможностей после больниц и перенесенной ангины, бронхита, часто простужался и вообще даже рукой не шевелил в течение двух с лишним лет.

Вообще рассчитываю тренироваться по книгам Курта Брунгардта, буду читать и выстраивать свою программу, чтобы как-то комбинировать всё. Плохо, что нет для мышц спины, печалька :(

Вот список книг Брунгардта:

Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Идеальные мышцы рук. 3-е изд

Бодибилдинг. Тренировка ног и таза.

А пока что по:

Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок

первый уровень, а когда-то был на третьем.

Программа тренировки 100 отжиманий

тут тоже еле тяну.

Вообще, в понедельник было очень тяжело. Когда отжимался, чувствовал боль в костях и суставах и они хрустели так не хило)) К слову, работу мышц я вообще не ощущал, не чувствовал. На второй день было чуть полегче, но всё равно больно и устаю быстро. На третьем подходе руки уже дрожат, а впереди ещё два подхода... но как-то да справился.

Хочу отметить, что упражнения выполняются с полной амплитудой движения, без мухлёвок. Для себя же стараюсь, для результатов. То же самое с тренировками пресса. И если к концу подходов остаются силы, то делаю лишние, до тех пор, пока не смогу оторваться от пола. Где-то читал, что именно эти последние подходы, которые выполняешь с большим трудом, являются наиболее полезными. Но истощать себя не стоит))

Также нужно правильное питание, отдых и аэробика. Те же пробежки по утрам, они здорово улучшают выносливость. У меня с выносливостью вообще беда, если пробегу 100 метров, то подыхаю схватившись за сердце.

Да и в школьные годы меня всегда освобождали от физкультуры. И, да, опять же из-за нехватки выносливости. Так что, об этом стоит всерьёз задуматься.

[webpatriot]

Марк Уолберг - красавчик с шести кубовым прессом на шестом десятке лет Знаменитый актер и модель 'Marky Mark' в возрасте 51 года выглядит как никогда подтянутым. - IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание

https://sun9-79.userapi.com/s/v1/ig2/SzzckK-lvoGIHDnkKUCFPPsgcILKYp4ueuAwxh62s73UPUOeZNOxy4SGrnra-d6CnCW5ia536wAg_sU0aarbASLy.jpg?quality=96&as=32×18,48×26,72×39,108×59,160×88,240×132,360×198,480×263,540×296,640×351,720×395,935×513&from=bu&u=3jIeHtvVyxy1juoTPrOCz8DJzx3s3bUSiQkZ89Btx6k&cs=807×443 Марк Уолберг – красавчик с шести кубовым прессом на шестом десятке лет Знаменитый актер и модель…