#ядем

[top100k]

Хранене за изграждане на мускулна маса ▶▶ https://kahgo.ru/vhGZaiZ

🤘 ИНОВАТИВНА И ХИПЕРЕФЕКТИВНА ФОРМУЛА УВЕЛИЧАВА МУСКУЛНАТА МАСА С НАД 80% И Е ХИТ ВЪВ ФИТНЕС ЗАЛИТЕ

Нови��т метод, върху който група американски специалисти работят от години, Ви позволява да увеличите мускулната маса с до 15 кг и бързо да намалите телесното тегло. Действа невероятно бързо и ефективно и на всичкото отгоре не съдържа вредни съставки. 100% натурална и напълно безопасна формула за здравето. В клинично контролирани тестове, изследователи от университета в Айдахо демонстрираха ефективността на тази иновативна формула и обясниха какво прави, за да стимулира бързия растеж на мускулната тъкан.

Експерти културисти и треньори не могат да повярват на някои от резултатите, постигнати от хората благодарение на това ново лечение. Това обаче не трябва да е изненада за никого, тъй като няма продукт на пазара до момента, който да е сравним с тази формула. Проучванията с този продукт продължиха 7 години. Мъжете, които го тестваха, успяха да натрупат средно 15 кг мускули за един месец.

Всичко започва преди 7 години в Бойс, Айдахо. Именно тук проф. Джеймс Макгавърн е събира около себе си специалисти от различни области, за да разработи продукт, който не само помага на мъжете да изградят тялото си, но и подпомага правилното функциониране на ендокринната система. „Искахме да създадем ефективен продукт, който улеснява развитието на мускулната тъкан по неинвазивен и естествен начин, и който в същото време има положително въздействие върху техния сексуален живот. Искахме да подобрим метаболизма. За да постигнем това беше необходимо да опитаме различни комбинации от естествени съставки. Поради тази причина исках да работя с хора, готови да експериментират, и които имат познания в много области и са способни да гледат на ситуацията от по-широка перспектива. Родопски песни за маса. Резултатите от тези години работа надминаха и най-смелите ни очаквания", казва проф. Как да имаме хубаво тяло. Макгавърн. Анаболни добавки за мускулен растеж. „От многото подобни продукти никой не действа толкова бързо и без странични ефекти. Кой е най добрият тестостерон за н��трупване на мускулна маса. Тайната на тези грандиозни резултати беше разкрита след тестове, проведени върху 150 000 доброволци в моя университет в Бойс". Какво да ядем за да натрупаме мускулна маса момичета.

- Как да постигнем успех в натрупването на мускулна тъкан. Хранене за натрупване на мускули.

- Откъде да вземем повече енергия. Колко протеин да приемаме на ден.

- Как да се отървем от постоянното чувство на умора. Какво да ядете когато тренирате.

- Как да накараме една жена да ни се усмихне чаровно. Хранителен режим за изчистване на мазнини.

- ЛЕСНО Е. Какво да ядем за качване на мускулна маса. ПОРЪЧАЙТЕ ManBuilder Muscle. Как да се храним за да отслабнем.

Хранене за изграждане на мускулна маса #Хранене #за #изграждане #на #мускулна #маса

[pollonegro666]

2023/08/05 Teníamos hambre y fuimos a un restaurante japonés a comer. Mi amiguita pidió atún y yo pedí gambas con arroz. Para compartir, una sopa calentita de verduras y ternera.

We were hungry and went to a Japanese restaurant to eat. My girlfriend ordered tuna and I ordered shrimp with rice. To share, a warm vegetable and beef soup.

Google Translation into French: Nous avions faim et sommes allés manger dans un restaurant japonais. Ma copine a commandé du thon et j'ai commandé des crevettes avec du riz. A partager, une soupe tiède de légumes et de bœuf.

Google translation into Italian: Avevamo fame e andammo a mangiare in un ristorante giapponese. La mia ragazza ha ordinato il tonno e io ho ordinato gamberetti con riso. Da condividere, una zuppa calda di verdure e manzo.

Google Translation into Portuguese: Estávamos com fome e fomos comer em um restaurante japonês. Minha namorada pediu atum e eu pedi camarão com arroz. Para partilhar, uma sopa quente de legumes e carne.

Google Translation into German: Wir waren hungrig und gingen in ein japanisches Restaurant essen. Meine Freundin bestellte Thunfisch und ich bestellte Garnelen mit Reis. Zum Teilen eine warme Gemüse- und Rindfleischsuppe.

Google Translation into Albanisch: Ne ishim të uritur dhe shkuam në një restorant japonez për të ngrënë. E dashura ime porositi ton dhe unë porosita karkaleca me oriz. Për të ndarë, një supë të ngrohtë perimesh dhe viçi.

Google Translation into Arabic: كنا جائعين وذهبنا إلى مطعم ياباني لتناول الطعام. صديقتي طلبت سمك التونة وأمرت الجمبري مع الأرز. للمشاركة، حساء الخضار ولحم البقر الدافئ.

Google Translation into Armenian: Մենք սոված էինք և գնացինք ճապոնական ռեստորան ուտելու։ Ընկերուհիս թունա պատվիրեց, իսկ ես՝ բրնձով ծովախեցգետին։ Համօգտագործելու համար տաք բանջարեղենով և տավարի մսով ապուր:

Google Translation into Bengali: আমরা ক্ষুধার্ত এবং একটি জাপানি রেস্টুরেন্টে খেতে গেলাম। আমার বান্ধবী টুনা অর্ডার দিয়েছিল এবং আমি চালের সাথে চিংড়ির অর্ডার দিয়েছিলাম। ভাগ করার জন্য, একটি উষ্ণ সবজি এবং গরুর মাংসের স্যুপ।

Google Translation into Bulgarian: Бяхме гладни и отидохме в японски ресторант да ядем. Приятелката ми поръча риба тон, а аз скариди с ориз. Да споделя топла супа от зеленчуци и телешко.

Google Translation into Czech: Měli jsme hlad a šli jsme se najíst do japonské restaurace. Moje přítelkyně si objednala tuňáka a já krevety s rýží. Ke sdílení teplá zeleninová a hovězí polévka.

Google Translation into Simplified Chinese: 我们饿了，就去一家日本餐厅吃饭。 我女朋友点了金枪鱼，我点了虾和米饭。 分享一碗热腾腾的蔬菜牛肉汤。

Google Translation into Korean: 우리는 배가 고파서 일본 식당에 가서 식사를 했습니다. 여자친구는 참치를 주문했고 저는 새우밥을 주문했습니다. 따뜻한 야채와 쇠고기 수프를 나누어 먹습니다.

Google Translation into Croatian: Bili smo gladni i otišli smo jesti u japanski restoran. Djevojka je naručila tunu, a ja škampe s rižom. Za dijeljenje, topla juha od povrća i govedine.

Google Translation into Danish Vi var sultne og gik til en japansk restaurant for at spise. Min kæreste bestilte tun, og jeg bestilte rejer med ris. Til deling, en varm grøntsags- og oksekødssuppe.

Google Translation into Slovak: Boli sme hladní a išli sme sa najesť do japonskej reštaurácie. Moja priateľka si objednala tuniaka a ja som si objednal krevety s ryžou. Na zdieľanie teplá zeleninová a hovädzia polievka.

Google Translation into Slovenian: Bili smo lačni in smo šli jest v japonsko restavracijo. Moja punca je naročila tuno, jaz pa kozice z rižem. Za delitev topla zelenjavna in goveja juha.

Google Translation into Estonian: Olime näljased ja läksime Jaapani restorani sööma. Mu sõbranna tellis tuunikala ja mina krevette riisiga. Jagamiseks soe juurvilja- ja veiselihasupp.

Google Translation into Suomi: Olimme nälkäisiä ja menimme japanilaiseen ravintolaan syömään. Tyttöystäväni tilasi tonnikalaa ja minä tilasin katkarapuja riisin kanssa. Jaettavaksi lämmin kasvis- ja naudanlihakeitto.

Google Translation into Georgian: მშივრები ვიყავით და იაპონურ რესტორანში წავედით საჭმელად. ჩემმა შეყვარებულმა ტუნა შეუკვეთა, მე კი კრევეტები ბრინჯით. გასაზიარებლად, თბილი ბოსტნეულის და ძროხის წვნიანი.

Google Translation into Greek: Πεινάσαμε και πήγαμε σε ένα ιαπωνικό εστιατόριο για φαγητό. Η φίλη μου παρήγγειλε τόνο και εγώ γαρίδες με ρύζι. Για να μοιραστείτε, μια ζεστή σούπα λαχανικών και μοσχάρι.

Google Translation into Guarani: Roñembyahýi ha roho peteĩ rrestauránte japonéspe rokaru hag̃ua. Che novia oordena atún ha che aordena camarón arroz reheve. Okomparti haguã, peteî sopa verdura ha vaka ro'o haku asýva.

Google Translation into Hawaiian: Pololi mākou a hele i kahi hale ʻaina Kepani e ʻai ai. Ua kauoha ko'u hoaaloha i ka tuna a ua kauoha au i ka opae me ka laiki. No ke kaʻana like ʻana, kahi mea kanu mehana a me ka sopa pipi.

Google Translation into Hebrew: היינו רעבים והלכנו למסעדה יפנית לאכול. חברה שלי הזמינה טונה ואני הזמנתי שרימפס עם אורז. לחלוק, מרק ירקות ובשר חם.

Google Translation into Hindi: हमें भूख लगी थी और हम एक जापानी रेस्तरां में खाना खाने गए। मेरी प्रेमिका ने ट्यूना का ऑर्डर दिया और मैंने चावल के साथ झींगा का ऑर्डर दिया। साझा करने के लिए, एक गर्म सब्जी और बीफ़ सूप।

Google Translation into Hungarian: Éhesek voltunk, és elmentünk egy japán étterembe enni. A barátnőm tonhalat, én pedig garnélát rizzsel. Megosztásként egy meleg zöldség- és marhahúsleves.

Google Translation into Indonesian: Kami lapar dan pergi ke restoran Jepang untuk makan. Pacar saya memesan tuna dan saya memesan udang dengan nasi. Untuk berbagi, sup sayur dan daging sapi hangat.

Google Translation into Japanese: 私たちはお腹が空いていたので、日本食レストランに食事をしに行きました。 私のガールフレンドはマグロを注文し、私はエビとご飯を注文しました。 シェアしていただくのは、温かい野菜と牛肉のスープです。

Google Translation into Kyrgyz: Ачка болуп, жапон ресторанына тамактанганы бардык. Менин сүйлөшкөн кызым тунецке, мен күрүч кошулган чаянга заказ бердим. Бөлүшүү үчүн, жылуу жашылча жана уй шорпо.

Google Translation into Latvian: Bijām izsalkuši un devāmies uz japāņu restorānu paēst. Mana draudzene pasūtīja tunci, bet es garneles ar rīsiem. Lai padalītos, silta dārzeņu un liellopu gaļas zupa.

Google Translation into Malayalam: ഞങ്ങൾ വിശന്നു, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഒരു ജാപ്പനീസ് റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോയി. എന്റെ കാമുകി ട്യൂണ ഓർഡർ ചെയ്തു, ഞാൻ ചോറിനൊപ്പം ചെമ്മീനും ഓർഡർ ചെയ്തു. പങ്കിടാൻ, ഒരു ചൂടുള്ള പച്ചക്കറി, ബീഫ് സൂപ്പ്.

Google Translation into Malay: Kami lapar dan pergi ke restoran Jepun untuk makan. Teman wanita saya memesan tuna dan saya memesan udang dengan nasi. Untuk berkongsi, sup sayur-sayuran dan daging lembu yang hangat.

Google Translation into Malagasy: Noana izahay ary nandeha nisakafo tany amin'ny trano fisakafoanana japoney. Nanafatra tuna ny sipako ary nanafatra makamba niaraka tamin'ny vary aho. Ho zaraina, lasopy legioma mafana sy hen’omby.

Google Translation into Mongolian: Бид өлсөж байгаад япон ресторанд хоол идэхээр явлаа. Найз охин маань туна загас, би будаатай сам хорхой захиалсан. Хуваалцахын тулд халуун ногоо, үхрийн махтай шөл.

Google Translation into Dutch: We hadden honger en gingen naar een Japans restaurant om te eten. Mijn vriendin bestelde tonijn en ik bestelde garnalen met rijst. Om te delen een warme groente- en rundvleessoep.

Google Translation into Nepali: भोक ��ाग्यो र खाना खान जापानी रेस्टुरेन्टमा गयौं । मेरी प्रेमिकाले टुना अर्डर गरिन् र मैले चामलको साथ झिंगा अर्डर गरें। साझा गर्न को लागी, न्यानो तरकारी र मासु सूप।

Google Translation into Norwegian: Vi var sultne og dro til en japansk restaurant for å spise. Kjæresten min bestilte tunfisk og jeg bestilte reker med ris. For å dele, en varm grønnsaks- og biffsuppe.

Google Translation into Panjabi: ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਸੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਗਏ। ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੇ ਟੁਨਾ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੱਤਾ। ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਬੀਫ ਸੂਪ.

Google Translation into Pashtun: موږ وږی شو او د خوړلو لپاره جاپاني رستورانت ته لاړو. زما ملګرې د تونا امر وکړ او ما د وریجو سره د شیمپو امر وکړ. د شریکولو لپاره، یو ګرم سبزیج او د غوښې سوپ.

Google Translation into Persian: گرسنه بودیم و برای خوردن به یک رستوران ژاپنی رفتیم. دوست دخترم ماهی تن و من میگو با برنج سفارش دادم. برای به اشتراک گذاشتن، یک سوپ سبزیجات گرم و گوشت گاو.

Google Translation into Polish: Byliśmy głodni i poszliśmy coś zjeść do japońskiej restauracji. Moja dziewczyna zamówiła tuńczyka, a ja krewetki z ryżem. Do podziału ciepła zupa jarzynowo-wołowa.

Google Translation into Romanian: Ne era foame si am mers la un restaurant japonez sa mancam. Prietena mea a comandat ton și eu am comandat creveți cu orez. De împărțit, o supă caldă de legume și carne de vită.

Google Translation into Russian: Мы были голодны и пошли в японский ресторан поесть. Моя девушка заказала тунец, а я заказал креветки с рисом. На двоих теплый овощной и говяжий суп.

Google Translation into Serbian: Били смо гладни и отишли смо у јапански ресторан да једемо. Моја девојка је наручила туњевину, а ја шкампе са пиринчем. Да поделим, топла супа од поврћа и говедине.

Google Translation into Swedish: Vi var hungriga och gick till en japansk restaurang för att äta. Min flickvän beställde tonfisk och jag beställde räkor med ris. Att dela, en varm grönsaks- och nötsoppa.

Google Translation into Sundanese: Kami lapar sareng angkat ka réstoran Jepang kanggo tuang. Kabogoh kuring mesen tuna sareng kuring mesen udang sareng sangu. Pikeun babagi, hiji sayur haneut jeung sup daging sapi.

Google Translation into Tagalog: Nagutom kami at pumunta sa isang Japanese restaurant para kumain. Ang girlfriend ko ay umorder ng tuna at ako naman ay hipon na may kasamang kanin. Upang ibahagi, isang mainit na gulay at sopas ng baka.

Google Translation into Thai: หิวแล้วไปร้านอาหารญี่ปุ่นกัน แฟนของฉันสั่งทูน่าและฉันสั่งกุ้งพร้อมข้าว หากต้องการแบ่งปัน ซุปผักอุ่นๆ และเนื้อว���ว

Google Translation into Telugu: మేము ఆకలితో ఉన్నాము మరియు తినడానికి జపాన్ రెస్టారెంట్‌కి వెళ్ళాము. నా స్నేహితురాలు ట్యూనాను ఆర్డర్ చేసింది మరియు నేను బియ్యంతో రొయ్యలను ఆర్డర్ చేసాను. పంచుకోవడానికి, ఒక వెచ్చని కూరగాయలు మరియు గొడ్డు మాంసం సూప్.

Google Translation into Turkish: Acıktık ve yemek yemek için bir Japon restoranına gittik. Kız arkadaşım ton balığı sipariş etti ve ben de pilavlı karides sipariş ettim. Paylaşmak için sıcak sebze ve et çorbası.

Google Translation into Ukrainian: Ми були голодні і пішли поїсти в японський ресторан. Дівчина замовила тунця, а я креветки з рисом. До речі, теплий овочевий та яловичий суп.

Google Translation into Urdu: ہم بھوکے تھے اور کھانے کے لیے ایک جاپانی ریستوراں گئے۔ میری گرل فرینڈ نے ٹونا کا آرڈر دیا اور میں نے چاول کے ساتھ کیکڑے کا آرڈر دیا۔ اشتراک کرنے کے لئے، ایک گرم سبزی اور گائے کے گوشت کا سوپ۔

Google Translation into Uzbek: Biz och edik va ovqatlanish uchun yapon restoraniga bordik. Qiz do'stim orkinosga, men esa guruchli qisqichbaqaga buyurtma berdim. Baham ko'rish uchun, issiq sabzavot va mol go'shti sho'rva.

Google Translation into Vietnamese: Chúng tôi đói và đi đến một nhà hàng Nhật Bản để ăn. Bạn gái tôi gọi món cá ngừ và tôi gọi tôm với cơm. Để chia sẻ, một món súp rau và thịt bò ấm áp.

[vasetovp]

Понякога си представям, че никога не си си тръгвал, че говорим с часове и че не искаме да заспиваме, за да говорим още , да си разказваме всяка една подробност от животите ни. Представям си, че ме прегръщаш толкова силно сякаш те е страх, че ако ме пуснеш света ще свърши.

Понякога мечтая, че още има време за нас, че никога няма да е късно, че не е вярно че си тръгнах, че ме пусна.

Представям си, че сме семейство, че празнуваме годишнини, как си готвим, как ядем храна в леглото, как се целим с пуканки, как ме учиш на испански, как се боричкаме и гъделичкаме като деца, как се разсмиваме и не спираме да се целуваме, да се гледаме в очите докато правим секс, докато заспиваме допрели носовете си.

Понякога толкова много искам да ти кажа, че ми липсваш , че още те обичам, че нищо не се е променило, че всичко е още твое и онази точка на тавана и онова нещо което още прилича на сърце. И че няма значение името ми нито презимето ми нито фамилията ми, че няма значение колко време е минало, колко още ще мине, че няма значение какво съм ти казала последно, нито колко пъти си ми казал сбогом...

Понякога ми се струва че си толкова близо, че мога да те докосна, да ти кажа как е минал денят ми, как съм живяла без теб и дали съм живяла изобщо.

Понякога те сънувам и след тези сънища реалността ми е безразлична, сива, отблъскваща, а в съня ми си до мен, докосваме ръцете си, вървим на някъде прегърнати и всичко е повече от истинско, красиво, дишащо и любимо. След такива сънища се събуждам тъжна и съм жестока към всички и всичко, после ставам смирена, защото те обичам просто защото съществуваш, защото идваш в съня ми за да ми напомниш какво е щастие.

Идвай по-често, сега ще заспивам.

[plmcx0]

Ключов момент в моя любовен живот е този, в който с теб стоим в коридора ми с размери 2х2 и ядем спагети. Има само една вилица и съм я дала на теб, а аз ям с две сламки, които ползвам като азиатски клечки. Ям най-вкусните спагети на света и около нас мирише на носени обувки и чесън. Супер романтично ми е и се пръскам от любов по тебе.

Напиши стихотворение за това.

[designis4lovers]

раните зарастват и постепенно сменят цвета си

малко преди април небето е светло

цял следобед се разхождаме

разглеждаме тълпата докато ядем сладолед

дълго обсъждаме филми от пейката срещу езерото

над главите ни цялото небе

около нас пролетта забързва ситните си стъпки.

[more-than-gravity]

някъде другаде

пием кафе

на терасата в блока.

и ти ми разказваш

как си ходил с магаре до Турция.

ядем по един бонбон,

сезони, с ягода.

после правим

две-три хватки на карате,

и казваш как си пазиш силите,

за да може с баба да играете

танго довечера.

защо иначе "бен", "аз", великият,

с бялата шапка със синия надпис,

би загубил на карате.

после се смеем на шегите ти

и двамата

там

някъде другаде

[magdalendia]

Какво могат да ядат веганите на механа и защо предпочитам домашната храна?

Често срещан вегански проблем - няма какво да ям на ресторант или механа, когато приятели или семейството ме поканят на събиране. Истината е, че българската кухня изобилства от постни ястия, а един истински добър ресторант трябва да предлага разнообразно и творческо хранене. По някаква причина обаче, повечето ресторанти в България отказват да си "ъпдейтнат" арсенала с рецепти и ястия. А механите дори не са чували, че картофи могат да се сготвят и без краве масло.

Когато механата не обслужва веганите, те си докарват механата вкъщи!

Изобилствам от куп истории от посещения на ресторанти и механи, където сервитьорите масово не знаят какво означава да си вегетарианец, камо ли веган. За разликата между двете по-добре да не питам, че е равносилно на Питагоровата теорема - всички сме чували за нея, но малцина знаят какво представлява.

Разбира се, тук не искам да "натрапвам" веганска пропаганда или да се оплаквам, че целият свят не се върти около мен (или нас). Искам просто да призова персонала на ресторантите са се образоват в това, което специализират, а именно - да приготвят храна.

В крайна сметка какво можем да ядем, когато отидем на механа?

Кратък списък (ама наистина кратък):

зеленчуци на сач (освен, ако няма кашкавал)

картофи соте (стига да не са с краве масло)

пърленки (стига да не са с краве масло)

хляб

Ако някой се сети нещо, да каже. Изчерпах се.

Ние пък си направихме вечеря като в механата: печени картофки с копър и зеленчуци на оребрен тиган - морковчета, лук, пипер и любимото мариновано гриловано тофу!

Тофуто се маринова със соев сос и къри. После се пече на оребрения тиган и става страшно вкусно!

Вкъщи поне знам какво ям и как съм го приготвила. И съм сигурна, че "веган" кюфтето ми от боб или нахут не е печено върху същата плоча, където пекат свинските и телешките. Блякс! 🤮🤢

[melanibg]

ЗАРЧЕ ИЗБИРА КАКВО ДА ЯДЕМ ЦЯЛ ДЕН

[9-liquid-morphine-9]

да лежим голи и да ядем диня с ръце,

да се капем и смеем,

да ме питаш за дума и да ти обяснявам значението й, докато ме гледаш като малко дете,

да ме хапеш и да ме буташ,

да пием евтино вино от прашна бутилка,

да ми правиш от любимите сандвичи с кашкавал и филаделфия, научи се да ми носиш салфетка, нали?

да ти късам цветенца,

да ти рисувам картички,

да ти пляскам дупето и да те завивам насън.

такава е - знае две и двеста, знае и се е научила кога да тръгва, кога да става и да бърше лицето си, как да слага червило и маратонки, как да избягва дупките с колата (или пък не), научила е да говори, научил съм бенките й,

целувам белезите й,

аз ли я спасих

или тя

ни

създаде?

[vasetovp]

На село за дядо

Мили дядо, пише ти твоят внук . Не ми харесва повече Тук и ако можеш, ела да ме вземеш. Ти дори не можеш да си представиш колко лошо е Тук. Всичко започва още рано сутрин. Събуждам се от трясъка на автомобилите, които преминават под прозореца ми. През стените на стаята ми чувам как се събуждат съседите ми. Съвсем непознатите ми съседи, с които дори не се поздравяваме, когато се срещнем по стъпалата на блока. По шумовете отсреща знам какво правят – това което и аз всяка сутрин: пускат радиото, после под душа, слагат джезвето с кафе, казват си едно “лека работа" и излизат навън, за да се слеят с милионната тълпа непознати, населяваща големия Град.

А какви бяха утрините на село... Будеха ме петлите. През леко отворения ми прозорец достигаше мириса на окосена трева, на овце и на току-що кипнало прясно мляко. Ти , дядо, преди малко си го издоил и баба вече го е сварила. Сега стоиш пред обора и храниш кокошките. Под сайвана магарето се е замислило над купчината царевични стръкове и бавно дъвче един от тях. Колко приятно е да лежа под юрган�� и да слушам сутрешната шумотевица в животинския двор! Ето че баба чука на вратата на стаята ми и ме вика на закуска. А каква невероятно вкусна е закуската на село! В Града е съвсем друго.Тук обикновено закусваме “на крак" пред някоя крайпътна баничарница. Баничките със сирене са всъщност с извара. Защо няма сирене? Че откъде сирене в Града. Нали за да има сирене, трябва да има село. Трябва да те има теб и твоите овци. Овците на чичо Кръстьо, козите на дядо Стоян, кравите на текезесето… Макар че Тук всички казват, че текезесето е било нещо лошо. Сега обаче баничките със сирене са с извара и това е много по-лошо. А аз някога дори не обичах банички. Обичах мекиците на баба, напълнени с бабиното пожълтяло от масло овче сирене. А най обичах да гледам как баба пържи мекиците в стария почернял от готвене тиган. Именно затова се съгласявах да се измъкна изпод топлия вълнен юрган толкова рано сутрин. В кухнята печката бумти, накладена с дъбови цепеници. Капака на туча е отместен и върху огнения пламък е сложено тиганчето с кипящо олио. Баба разтяга тестените топки, поръсва ги с разтрошено сиренце и свити на две ги хвърля една след друга в цвъртящата мазнина. Мекичките полека пожълтяват, а в най тънката си част се издуват. Мляко с мекици и сирене, има ли по-хубава закуска от тая?

Дядо, а Тук дори вече не продават мляко, а Бог знае какво. Казват, че учените са измислили нещо, което е почти като мляко, но е направено в завод. Всъщност Тук общо-взето ядем, каквото учените са ни направили за ядене в завода. А пазаруваме в едни голеееми магазини. Колко големи? Ами представи си петдесет смесени магазина на едно място. Всичко, което се продава в тези магазини, има един и същи вкус. Прилича все едно ядеш вестник “Земеделско знаме", макар че вестникът някога на село го ядеше само магарето, ако случайно намери из двора някоя страница, която ти си приготвил , за да увиеш яйца или бутилка вино, та да ни ги пратиш в града. В големия магазин можеш да си купиш двайсет вида салам или грозде, или портокали (даже и през лятото), “Русенско варено" и всякакви пастети, кашкавали и сирена, разни риби и всичко. А ако ти завържа очите и ти дам да ядеш по едно парченце от всички тия храни, няма да различиш какво слагаш в устата си – всичко има вкус на вестник.

[onyv]

DESIGN INNOVATION/////////////WEEK 14////////////// (IoT) THE INTERNET OF THINGS

Instructions and Tasks

За бързия темп на технологичните пазар��, за най-новите тенденции и техните обществени въздействия, които трябва да бъдат постоянно наблюдавани от популяризаторите на иновациите и мениджърите. Tрябва да има :

яснота за потенциала на Интернет на нещата (IoT);

разбиране за важността за up to date с технологичните промени.

Иновациите в дизайна не са изолиран процес, при който резултатите се постигат в определен момент и остават непроменени завинаги. Вместо това, иновацията е непрекъснато усилие за поддържане на пазарните промени. Благодарение на този динамичен процес се роди мантрата „Иновирай или умри“, която се прилага за всякакъв вид организация. Тази необходимост от извършване на пазарна бдителност, адаптиране и непрекъснати иновации придобива все по-голямо измерение през последните няколко десетилетия поради нарастващата скорост на технологичния напредък. Технологичният свят се иновира и променя по-бързо от всякога, както можете да видите в тази графика на еволюцията на технологиите във времето. Този бърз темп на технологичен напредък впоследствие засяга и трансформира обществото по много начини, от начина, по който общуваме, работим, взаимодействаме, спортуваме, ядем и се справяме с ежедневните дейности. От преобладаващо взаимодействие между хора, ние се преместихме на нова сцена на взаимодействия между хора и компютри, а напоследък разработваме взаимодействия между компютър и компютър, където физическият свят може лесно да взаимодейства без постоянна човешка намеса или присъствие. Една от основните технологични тенденции, която революционизира света, се нарича IoT, което означава Интернет на нещата. С тази нова технологична тенденция ежедневните неща като автомобили, домакински уреди, дрехи и цели къщи вече могат да усещат, комуникират и взаимодействат с други неща. По този начин вече можем не само да сме постоянно свързани с всички, но и с всичко, тъй като физическият свят също е свързан с интернет или поне можем да водим разговор с нещата наоколо.

Прил��женията за интернет на нещата са безброй. Този тип технология може да се използва за оптимизиране на ресурсите, като енергийна или водна ефективност, или дори за подобряване на наблюдението и подпомагането на здравето. Интернет на нещата използва и генерира невероятно количество данни, което е универсалният език на нещата. И тези данни могат да се използват за много цели, различни от директното приложение, което ги генерира. Като примери за интернет на нещата можем да посочим хладилника Samsung “Family Hub” с HD екран, който позволява на потребителите да използват телефона си, за да публикуват съдържание, да използват календар, да закачат снимки и да пишат бележки. Освен това те могат да погледнат вътре в хладилника си по всяко време с помощта на камери, които са вградени в самия хладилник и да използват хладилника директно, за да пазаруват онлайн, да управляват рецепти и да съставят и сравняват списъци за пазаруване. Fitbit One проследява стъпките ви, изкачените етажи, изгорените калории и качеството на съня. Устройството също така безжично се синхронизира с компютри и смартфони, за да предава данните ви за фитнес в разбираеми диаграми, за да следи напредъка ви. Друг пример е Amazon Echo, който работи чрез гласовия си асистент Alexa, с който потребителите могат да говорят, за да изпълняват различни функции, а именно възпроизвеждане на музика, предоставяне на прогноза за времето, получаване на спортни резултати, обаждане на Uber и др. В допълнение към тези примери, много други възможности за усещане и свързване на физически стоки все още се изследват и тестват. Тези примери повишават нашата осведоменост за силата на събирането, предаването и преобразуването на данни, както и за промените и новите възможности в използваемостта на продуктите, които сега трябва да се изучават в напълно нова перспектива. Това е основно знание за тези, които работят в областта на иновациите, които трябва да вземат предвид тези тенденции при ежедневните усилия за иновации. Моля, гледайте и прочетете всички налични ресурси за тази седмица и използвайте информацията от тази седмица, за да обмислите възможни начини за подобряване или коригиране на вашия новаторски продукт, услуга или бизнес модел. Трябва да направите това, като го свържете с физически неща, с интернет или чрез използване, създаване или конвертиране на данни. Можете да споделите идеите си с класа и в дискусионния форум.

.

(!!!)LEARNING ACTIVITIES

Използвайте информацията от тази седмица, за да обмислите начини за подобряване или коригиране на вашия новаторски продукт, услуга или бизнес модел, като го свържете с физически стоки, с интернет или чрез използване, създаване или конвертиране на данни.

[bianstone]

Тези вещества участват в строежа и укрепването на тъканите в организма. Физическото натоварване трябва да е умерено и ежедневно. Достатъчно е само да правите разгрявка сутрин, може да добавите колоездене, йога или плуване. // https://t.co/ApJEU8HCm6 // Хората, които имат такъв сериозен проблем, първо трябва да обърнат внимание на режима си на хранене. В менюто им трябва да присъства достатъчно витамин С, магнезий, калций, а също и протеини. Как правилно да заздравим костите и ставите си? Ако не следите тялото си и не водите здравословен живот, няма да е трудно да получите усложнения и да се разболеете, включително и от артроза. За да може организмът да работи пълноценно и да се заздравят ставите и връзките са необходими следните 6 компонента: витамини, минерални вещества, вода, мазнини, белтъчини и въглехидрати. Нашето тяло не произвежда тези елементи, затова трябва да си ги набавяме отвън – с храната и витаминните добавки. Ако детето Ви от ранна възраст е с много гъвкаво тяло, трябва да се консултира от лекар. Това значи, че съединителната тъкан, от която се състоят връзките, хрущялите и сухожилията, се развива неправилно. Знаем, че костната система на човека се нуждае от 14 вида витамини. Тях можем да получим в натурален вид с хранителните продукти или като приемаме витаминни комп��екси. Прекалената гъвкавост определено е нещо лошо, въпреки разпространеното мнение. Има хора, които лесно, без да се готвят от деца, правят шпагат, правят «мост», докосват ухото си с пръстите на краката си. Тези хора най-много са подложени на заболявания на ставите. Имате прекалено гъвкаво тяло? Една от най-разпространените заболявания на ставите е артрозата. Как да я избегнем и да запазим ставите си здрави? В съвременния свят хората изпитват колосални натоварвания върху тялото си, на първо място – върху ставите си. А влошената работа на тези важни в организма на човека механизми може д доведе до сериозни нарушения и болести. Профилактика на артрози и артрити Витамин Д – необходим е за укрепването на костите и ставите, пречиства съдовете, помага да се избегне възникване на патологични нарушения в костната система. Витамин К – подобрява плътността на костните тъкани, намалява вероятността от възникване на сериозни увреждания в костите, хрущялите, ставите. Мастноразтворимите витаминни вещества се натрупват лесно в организма. Пренасищането с тях може да доведе до интоксикация, затова е необходимо да се употребяват умерено. Хранителните добавки с витамини предоставят на ставите и костите необходимите им витаминиМного от нас си задават въпроса: струва ли си да приемаме витаминни комплекси, произведени промишлено, за да заздравим костната си система и ставите в частност? Ако отговорът е да, тогава какви и колко трябва да приемаме? Имайте предвид, че витамините, които се продават по аптеките, са синтетични и влияят отрицателно върху бъбреците и черния дроб. Какво казват специалистите за витаминните добавки за заздравяване на ставите и костите? Ситуацията с хранителните продукти в наши дни много се отличава от миналото. Съвременната храна в по-голямата си част е силно преработена, отглежда се върху изтощени или прехранени с минерални подобрения почви. Зеленчуците често се берат неузрели, а това значи – не готови за употреба. Превозването и съхраняването също не се отразяват положително. Така хранителният режим на съвременния човек едва ли съдържа достатъчно витаминни и минерални елементи. Още повече, че ние употребяване много вредни вещества като консерванти и рафинирана захар. Витамин Е – увеличава ставната подвижност, блокира активността на интерлевкините в синовиалната течност (помага да се възстанови хрущялната тъкан или връзковият апарат при различни нарушения). Какво трябва да направим? Важно е да обръщаме внимание на това какво ядем през деня. Можете да си водите дневник и да си записвате всички продукти, които консумирате и тяхното количество. После може да проверите какви витамини сте получили с храната през това време. Витамин А – усилва обмена на калция и фосфора в организма, което е много необходимо при фрактури за правилното зарастване на костната тъкан. Много скоро сами ще разберете какви витамини Ви липсват. Това ще Ви помогне да обогатите менюто си и да подобрите витаминния си баланс, за да подобрите функционалността на всичките системи в организма Ви, включително на костната и хрущялната. Витамините A, D, E и K са мастноразтворими. Към какъв клас на разтворимост се отнася един или друг витамин указват хранителните продукти, в които се съдържат те. По-просто казано – храната, която не съдържа мазнини, не съдържа и този клас витамини. Макар че има изключения. Силно оцветените зеленчуци като моркова, съдържат бета-каротин – „провитамин“, който може да се превръща в активен мастноразтворим витамин А. Тези витамини се извеждат лесно от тялото, а освен това се губят и в процеса на приготвянето на храната. Във връзка с това, че организмът не може да се запасява с тях, ние трябва да използваме водоразтворимите витамини всеки ден. Този вид витамини помагат да се предотвратят различни заболявания и фрактури, увреждания на костните тъкани, неправилното срастване след увреждането на скелетните елементи. При техния дефицит костите стават меки, натрупват се соли и минерали в областта между костите. Следете теглото си! Всички витамини се разделят на мастноразтворими и водоразтворими. И едните, и другите са просто незаменими за строежа и функционалността на костите и ставните структури. Витамин С и някои от групата витамини В са водоразтворими. Една от основните причини за развитието на артроза са излишните килограми и затлъстяването. Все пак ставите, особено коленните и тазобедрените, изпитват огромно натоварване, те трябва да удържат натиска от високото тегло и при това да изпълняват основните си функции. Кои витамини са необходими за заздравяването на костната система? За профилактика на артроза, артрит и други ставни заболявания е необходимо да намалите теглото си и да регулирате гъвкавостта на ставите Съединенията, които били наречени с В-1, В-2 и т.н. по-рано са се смятали за едно и също вещество – В, по-късно е доказано че има разлика между тях. Освен това излишните мазнини се отлагат около ставите, като така се забавя доставянето към тях на необходимите им питателни елементи. Това води до неизбежното и бързо износване и влошаване на ставната работа. Съединенията, наречени с буквите F, G, H, I, J, в резултат на по-късни изследвания са били признати за вещества, които не се отнасят към витамините, тъй като не са отговаряли на определението за витамини: органични вещества, необходими �� малки количества за развитието и поддържането на живота. За тези, които са с наднормено тегло, профилактиката на артроза се изразява в отслабването. Да отслабнете без да си навредите здравословно и завинаги може да се случи само по един единствен начин: да промените начина си на живот. В началото на 20 век, когато учените продължавали да изследват витамините и откривали все по-нови и нови видове, витамините са били наричани с буквите от азбуката: А, В, C, D, Е и т.н. Трябва да се храните правилно и балансирано, да не ядете полуфабрикати и висококалорични храни в големи количества. И естествено, да включите в ежедневието си физическото натоварване. За да може ставите да действат грамотно и безболезнено, са особено полезни такива видове активност като плуване, йога и аеробика. Витамините са изключително важни за поддържане на ставите, костите, хрущялите, връзките и сухожилията здрави и крепкиВитамините, открити за пръв път през 19 век, са органични съединения, които се съдържат в хранителните продукти. Витамините съдържат въглерод, затова могат да се разрушават при нагряване за разлика от минералните вещества, които не изгарят. Няколко думи за витамините! Това далеч не са правила за хранене, помагащи да поддържате идеалното тегло, това е цяла наука! Учените провеждат много изследвания, като изучават как балансът на хранителните компоненти влияе върху здравето и съпротивлението ни към болестите, и как елементите от хранителните продукти си взаимодействат в процеса на консумирането им, усвояването им, изразходването и извеждането им от организма. а здравината на костите, хрущялите и ставите е необходимо да включвате в хранителния си режим биологично активни вещества. Осигуряването на витамини на Вашия организъм е един от принципите на здравословното хранене.

[alphabetacooltura]

Какво е култура?

култура (лат. colo, coloui, cultus - обработвам [земята])

Имало едно време Древен Рим понятие култура, с което се означавало обработка на земята. Но оратор на име Цицерон заимствал тази дума от речника на земеделците и я използвал като метафора, за да говори за обработка на душата ("cultura animi"). В последствие прякото значение добило и преносен смисъл и започнало да се говори за обрабоване на ума, съзнанието, душата като това значение на думата достигнало по този начин чак до наши дни.

За учениете учените културолози, археолози, антрополози и социолози културата е инструмент да проникнат в характера и умствените култури на дадено общество. За определението на самата дума култура няма яснота и се спекулира много, защото всеки учен има свое предложение. Именно тук възникват и различни въпроси. Дали културата е само умствена или включва и материалните постижения на дадени група, общество, народ като архитектура, произведения на изкуството, технологии? Къде е границата между културни и природни дадености?

Най-общо и кратко казано това е

цял набор от научени поведенчески модели, които хората на дадена група или общество усвояват в процеса на умственото и физическото си развитие.

Културата е повсеместно разпространена. Ако се замислим всичко около нас е култура и тя е навякъде около нас - изкуството, традициите, медиите, езикът, моралът, поведението ни на обществени ��еста (на улицата, в училище или други институции). А и не само на обществени места, дори вкъщи, където смятаме, че сме най-истински и можем да бъдем себе си, ние пак сме продукти на културата, в която сме отраснали. Дали ще ядем хамбургер пред телевизора вечер или ще пием ракия придружена от шопска салата - всичко зависи от възпитанието ни и влиянието на различни културни ценности, с които сме се сблъскали пораствайки.

Културата е заучена. Всички идваме на този свят като празни платна, готови да поемаме всевъзможна информация чрез всичките налични сетива. Не сме програмирани да се развиваме по определен начин, а да копираме поведения, които виждаме. В този ред на мисли можем да си представим как хилядите поколения преди нас са правили същото и всички сме част от вечния двигател на човешката мисъл и способност за имитация.

Културата е механизъм за приспособление. Културата не е самостоятелен продукт, а се предава на другите членове в обществото. Чрез нея видът хомо сапиенс е напреднал в научно и техническо отношение, за да се превърне от група примати, обитавал предимно тропически райони преди 2.5 милиона години в най-доминиращия вид на планетата в днешно време. Това е станало възможно благодарение на постепенно развитие и усъвършенстване на възможностите ни от предиците ни хиляди години назад. С откриването на огъня, уменията им за ловуване, изработка на дрехи, обработка на храна, строежи на жилища, появата на земеделието хората са успели да завладеят различни територии и да се приспособят към условията по изкуствено създадени от тях начини.

вяра + изкуство + закони и право + обичаи и традиции + навици = КУЛТУРА

[bboldishkov]

[magdalendia]

Веган кюфтетата на Барби от червена леща и цвекло

Тази година през лятото излезе игрален филм за Барби, в следствие на което розовият цвят превзе свет��. В Инстаграм се появиха множество рецепти с розови палачинки, розови макарони, розови кюфтета, розови кремове, розови шейкове и т.н.

Не щеш ли и аз се присъединих към Барби манията...

Бивайки вегани, вкъщи се налага сами да правим "каймата" за кюфтета ни. Оказа се, че това, което сътворих един ден пасва перфектно в графата "Барби храна" в Инстаграм - кюфтета от червена леща и червено цвекло, които придобиха закачлив тъмно розов цвят.

Необходими продукти:

2 глави цвекло

250гр. червена леща

1 глава лук

1-2 скилидки чесън

няколко лъжици хранителна мая

4 с.л. царевично брашно

няколко стръка магданоз

сол, пипер и други подправки на вкус

Защо хранителна мая?

Използвам момента да добавя хранителна мая поради три причини.

Първата е, че тя сгъстява ястията. В случая трябва да получа гъста смес, наподобяващя кайма, така че случаят е идеален.

Втората е, че тя е обогатена с витамини от групата В, които са изключително трудни за набавяне. Погрешно се смята, че веганите и вегетарианците не могат да си набавят витамините В, защото не консумират месо. Всъщност тези витамини се произвеждат от бактерии, които живеят в почвата, а не от животни. По този начин те се абсорбират в растенията, които ядем. Чрез растенията се приемат и от животните и ето как влизат в състава на месото. Но вече разбрахте, че преди това растенията се облагодетелстват с тях. Богати растителни храни на витамин В са бобовите, семена, листни зеленчуци, картофи, авокадото. Освен това има и доста хора, консумиращи место, които все пак са с дефицит на тези витамини. Хранителната мая е добър източник на витамините В и е полезно да се приема от всички хора, не само от нас, тревоОпасните.

Третата е, че тя придава приятен вкус на сирене и сметана към различните храни. Става да се ползва и за сандвичи, салати и т.н.

Приготвяне:

Цвеклото се пече във фурна, увито в алуминиево фолио, до омекване.

През това време лещата се измива, почиства и сварява.

Когато цвеклото и лещата са готови, изчакваме да изтинат. След това ги блендираме заедно с нарязаните на малки парченца лук, чесън, подправки и хранителна мая.

Сега, когато сме получили гъста смес, оформяме кюфтета, като ги овалваме в царевично брашно. Аз добавих и пълнозърнесто.

Полагаме ги върху хартия за печене и ги печем във фурна, докато не придобият златист загар и не изглеждат апетитно хрупкави.

А сега ви представям моите ГИГАНТСКИ кюфтета, които вървят супер с гарнитура от пресни зеленчуци или салатка. 🩷