#Θηλασμός
Explore tagged Tumblr posts
Text
Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι μια κοινή ανησυχία για πολλές νέες μητέρες που επιθυμούν να επιστρέψουν στη «φόρμα» που είχαν πριν από την εγκυμοσύνη.
Είναι σημαντικό όμως να προσεγγιστεί η απώλεια βάρους με τρόπο που να δίνει προτεραιότητα τόσο στην υγεία της μητέρας όσο και του μωρού. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε ασφαλείς και αποτελεσματικές στρατηγικές για την απώλεια βάρους μετά τον τοκετό και για όσο διαρκεί ο θηλασμός.
Η υπομονή είναι το κλειδί
Η αναγνώριση ότι η απώλεια βάρους μετά τον τοκετό είναι μια σταδιακή διαδικασία είναι θεμελιώδης. Το βάρος της εγκυμοσύνης αποκτάται επί μήνες και είναι λογικό να περιμένετε ότι και για τη απώλειά του απαιτείται επίσης χρόνος. Είναι σημαντικό επίσης να θυμάστε ότι η εγκυμοσύνη αποτελεί μια φυσική κατάσταση και το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει από τον τοκετό και να δημιουργήσει μια υγιή προσφορά γάλακτος.
Παρόλο που ο θηλασμός μπορεί να καίει περίπου 500 επιπλέον θερμίδες την ημέρα, δεν υπάρχει εγγύηση για άμεση απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό για τις νέες μητέρες να είναι υπομονετικές και να μην ασκούν υπέρμετρη πίεση στον εαυτό τους για γρήγορη απώλεια βάρους.
Περιμένετε τουλάχιστον 6-8 εβδομάδες μετά τον τοκετό προτού προσπαθήσετε ενεργά να χάσετε βάρος. Αυτή η περίοδος εξασφαλίζει μια σταθερή παροχή γάλακτος για το μωρό.
Ισορροπημένη διατροφή
Επικεντρωθείτε σε μια ολοκληρωμένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση απλών υδατανθράκων και επεξεργασμένων τροφίμων. Αποφύγετε δημοφιλείς διαδικτυακές δίαιτες καθώς μπορεί να στερούνται βασικών θρεπτικών συστατικών καθιστώντας τες επικίνδυνες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Προσοχή στην πρόσληψη θερμίδων
Οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να στοχεύουν σε ημερήσια πρόσληψη τουλάχιστον 1800 θερμίδων για να υποστηρίξουν τόσο τις διατροφικές τους ανάγκες όσο και την παραγωγή γάλακτος. Μια σταδιακή απώλεια βάρους περίπου 0.5 κιλού ανά εβδομάδα θεωρείται ασφαλής και μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και μέτριας άσκησης.
Σωματική δραστηριότητα
Η άσκηση είναι σημαντική για την απώλεια βάρους, αλλά θα πρέπει να ξεκινά μόνο όταν εγκριθεί από τον γιατρό σας. Τα ατομικά χαρακτηριστικά και οι συνθήκες υγείας θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη πριν από την έναρξη οποιουδήποτε προγράμματος άσκησης. Δραστηριότητες όπως το γρήγορο περπάτημα, το pilates, η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους χωρίς να επηρεάσουν αρνητικά την προσφορά ή την ποιότητα του γάλακτος.
Ενυδάτωση
Παραμείνετε καλά ενυδατωμένες, ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης και επιλέξτε ροφήματα χωρίς ζάχαρη.
Διατροφικά hacks
Εφαρμόστε έξυπνες διατροφικές συμβουλές στην καθημερινότητά σας, όπως η χρήση μικρότερων πιάτων, η εύκολη πρόσβαση σε σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, το αργό και mindful eating. Επίσης αποφύγετε τα ψώνια στο super market όταν πεινάτε, και τηρήστε μια καλά σχεδιασμένη λίστα αγορών. Θα ξαφνιαστείτε με τη διαφορά που θα δείτε στη θερμιδική περιεκτικότητα των τροφίμων αλλά…και στο πορτοφόλι σας!
Ποιοτικός ύπνος
Μπορεί να ακούγεται ως μακρινό ουτοπικό όνειρο αλλά η εξασφάλιση ποιοτικού ύπνου παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού και στη μείωση του στρες, δύο βασικοί παράγοντες για την επιτυχή απώλεια βάρους.
Συνοψίζοντας, απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του θηλασμού συνδυάζοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές, σωστή ενυδάτωση και σωματική δραστηριότητα, μπορεί να οδηγήσει στη βέλτιστη υγεία και ευεξία τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, αλλά θα πρέπει να είναι μια προσεκτική διαδικασία και η καθοδήγηση από έναν διαιτολόγο είναι ζωτικής σημασίας καθώς θα ληφθούν υπόψη οι εξατομικευμένες ανάγκες της θηλάζουσας μητέρας καθώς και οι συνθήκες ζωής της.
Από Maco Health – Πολυχώρος Ιατρείων Ανατολικής Θεσσαλονίκης
0 notes
Text
Μια νέα ανάλυση δεδομένων από την έρευνα «Nurses’ Health Study II (NHS II)» αποδεικνύει ότι η τήρηση των συστάσεων του Αμερικανικού Κολεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (American College of Obstetricians and Gynecologists) για τον θηλασμό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενδομητρίωσης.
Σύμφωνα με τους συντάκτες της ανάλυσης τον ρόλο ενδιάμεσου παράγοντα στη συσχέτιση μεταξύ μείωσης κινδύνου και θηλασμού ενδέχεται να διαδραματίζει, εν μέρει τουλάχιστον, η αμηνόρροια.
Τα ευρήματα προέρχονται από μια ευρείας κλίμακας μελέτη που σκοπό έχει να εκτιμήσει πιθανολογικά αυτή την ιδιαίτερη σύνδεση. Επίσης, πρόκειται και για την πρώτη μελέτη η οποία εξετάζει τις συνιστώσες του θηλασμού οι οποίες ενδέχεται να διαδραματίζουν ρόλο στον κίνδυνο ενδομητρίωσης. Η μελέτη διεξήχθη με βάση έγκυρα και επαρκή δεδομένα καθώς η NHS II διαθέτει δεδομένα 20 ετών παρακολούθησης και επικυρωμένης καταγραφής περιπτώσεων ενδομητρίωσης.
Για την έρευνα κοόρτης, οι συντάκτες μελέτησαν δεδομένα από 72.394 γυναίκες οι οποίες ανέφεραν ότι είχαν 1 ή περισσότερες κυήσεις οι οποίες διήρκεσαν τουλάχιστον 6 μήνες, 3.296 εξ αυτών είχαν ενδομητρίωση επιβεβαιωμένη λαπαροσκοπικά. Για εκάστη κύηση, οι γυναίκες ανέφεραν τη διάρκεια συνολικού θηλασμού, αποκλειστικό θηλασμό, και επιλόχεια αμηνόρροια, στις έρευνες της NHS II.
Τα συμπεράσματα της μελέτης
Μείωση κατά 40% του κινδύνου ενδομητρίωσης διαπιστώθηκε σε γυναίκες οι οποίες θήλαζαν τα μωρά τους για 36 ή περισσότερους μήνες συνολικά κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής τους ηλικίας, έναντι γυναικών οι οποίες ουδέποτε θήλασαν τα μωρά τους.
Η συχνότητα ενδομητρίωσης ήταν 453 περιπτώσεις ανά 100.000 στις γυναίκες οι οποίες είχαν θηλάσει το μωρό τους για ένα μήνα ή λιγότερο, έναντι 184 περιπτώσεων ανά 100.000 για εκείνες οι οποίες ανέφεραν θηλασμό 36 ή περισσότερους μήνες. Κάθε 3 πρόσθετους μήνες συνολικού θηλασμού ανά κύηση συνδεόταν με 8% μικρότερο κίνδυνο ενδομητρίωσης. Για κάθε 3 επιπλέον μήνες αποκλειστικού θηλασμού διαπιστώθηκε ποσοστό χαμηλότερου κινδύνου ενδομητρίωσης 14% .
Η προστατευτική συνάφεια με τον θηλασμό ήταν ισχυρότερη μεταξύ των γυναικών οι οποίες είχαν γεννήσει εντός των 5 τελευταίων ετών. Η επιλόχεια αμηνόρροια επηρέαζε εν μέρει τη σύνδεση με τον θηλασμό (34% συνολικού θηλασμού και ενδομητρίωση και 57% για αποκλειστικό θηλασμό και ενδομητρίωση).
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «The British Medical Journal».
Για κάθε σχετική απορία και για αναλυτική ενημέρωση, ο Γυναικολόγος Μαιευτήρας Μαστολόγος Θ.Λιακάκος είναι πάντα στη διάθεσή σας. ��πικοινωνήστε μαζί του στα 210 7290027 & 210 4976800.
Μαιευτήρας Γυναικολόγος – Χειρουργός Μαστού
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Université Libre de Bruxelles (ULB). Eπί 15ετία Επιμελητής στη Γυναικολογική Κλινική και στο Ιατρείο Μαστού του Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών, ως αξιωματικός ιατρός του Λιμενικού Σώματος, πραγματοποιώντας πλήθος λαπαροσκοπικών και ογκολογικών επεμβάσεων. Διετέλεσε επίσης Διευθυντής της Γυναικολογικής κλινικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών μέχρι την παύση λειτουργίας του μαιευτηρίου Γαία.Ο ιατρός Θεόδωρος Λιακάκος είναι συγγραφέας πλήθους επιστημονικών δημοσιεύσεων σε ελληνικά και διεθνή περιοδικά μαιευτικής-γυναικολογίας.
1 note
·
View note
Text
Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζει το μωρό μου;» είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουν οι νέες μητέρες. Η απλή απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι: «Όσο συχνά θέλει». Μην περιμένετε μέχρι το μωρό σας να κλάψει για να το βάλετε στο στήθος Το κλάμα είναι ένα όψιμο σημάδι της πείνας. Το μωρό σας θα δείξει την επιθυμία του να θηλάσει πολύ πριν κλάψει χτυπώντας τα χείλη του, κάνοντας κινήσεις θηλασμού, κινώντας το κεφάλι του προς αναζήτηση του στήθους σας, κλωτσώντας και μαζεύοντας και ανοίγοντας τα άκρα του. Το μωρό σας μπορεί να σας δίνει τέτοια σήματα τόσο συχνά όσο κάθε ώρα περίπου τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. Το νεογέννητο μωρό πρέπει να τρώει κάθε 3 ώρες το αργότερο Ακόμα κι αν πρέπει να το ξυπνήσετε, φροντίστε να λαμβάνει οκτώ με δώδεκα ταΐσματα σε κάθε εικοσιτετράωρο. Το νεογέννητο μωρό χρειάζεται να τρώει το αργότερο κάθε 3 ώρες. Ο χρόνος αυτός υπολογίζεται από την έναρξη του προηγούμενου θηλασμού. Εάν δεν τρέφεται στην αρχή μόλις ξυπνήσει, περιμένετε λίγη ώρα, ξυπνήστε το και προσπαθήστε ξανά. Μερικά μωρά θηλάζουν ακόμα και όταν είναι μισοκοιμισμένα, οπότε δεν χρειάζεται να τα ξυπνήσετε εντελώς. Σύντομα θα εξοικειωθείτε με τον τρόπο σίτισης του μωρού σας Δραστήριο και πρόθυμο, νυσταγμένο ή πεινασμένο, ενθαρρύνετέ το να τρώει όσο το δυνατόν περισσότερο σε κάθε τάισμα. Κρατήστε το στο στήθος σας όσο θηλάζει ενεργά. Δώστε απαλά ερεθίσματα στο μάγουλο, το πόδι ή την πλάτη, όταν πάει να αποκοιμηθεί. Μην αποσπάσετε ένα μωρό που θηλάζει από το στήθος πριν τελειώσει ή μην να το αφήσετε να αποκοιμηθεί λίγο μετά την έναρξη του θηλασμού. Αφήστε το να θηλάσει μέχρι να φαίνεται χορτάτο (σε αυτό το σημείο πιθανότατα θα αποκολληθεί μόνο του από το στήθος) Λάβετε υπόψη ότι όσο περισσότερο θηλάζει το μωρό σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος που πίνει. Οι σύντομες, χρονομετρημένες περίοδοι θηλασμού μπορεί να μην του επιτρέψουν να απολαύσει πλήρως τα οφέλη του μητρικού σας γάλακτος και μπορεί να αφήσει το στήθος σας γεμάτο με γάλα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε δυσφορία. Αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή απορίες για το τάισμα του μωρού σας, απευθυνθείτε στο παιδίατρό σας ή/και σε έναν πιστοποιημένο σύμβουλο θηλασμού για να σας καθοδηγήσει .
0 notes
Text
Σεμινάριο Βρεφικής Διατροφής από τη Life Academy
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ Ημερομηνία διεξαγωγής σεμιναρίου 1 Απριλίου 2023 Ώρα διεξαγωγής: 10:00-14:00 Η περίοδος μετά από τον τοκετό αποτελεί το πρώτο διάστημα γνωριμίας της μητέρας με το βρέφος και ταυτόχρονα η μητέρα καλείται να πάρει αποφάσεις σχετικά με την διατροφή της και του βρέφους της. Οι ανάγκες ενός βρέφους καλύπτονται εξολοκλήρου το πρώτο διάστημα από τον μητρικό θηλασμό γι’ αυτό και τα…
View On WordPress
0 notes
Text
0 notes
Text
Συγγραφέας: Παπαβέντσης Στέλιος Χ. ISBN: 9789601635507 Εκδοτικός οίκος: Πατάκη Σελίδες: 184 Διαστάσεις: 14x21 Έτος έκδοσης: 2010
0 notes
Text
Συγγραφέας: Παπαβέντσης Στέλιος Χ. ISBN: 9789601635507 Εκδοτικός οίκος: Πατάκη Σελίδες: 184 Διαστάσεις: 14x21 Έτος έκδοσης: 2010
0 notes
Note
υπολογίζω ενός-ενάμιση.
Κοιτα , τα δικά μου είχαν απ την πρώτη στιγμή την μαμά τους και θήλαζαν . Να φανταστείς είναι 13 βδομαδων και θηλάζουν ακόμα πότε πότε , αλλά συνήθως νιαουρίζουν επειδή πεινάνε ή επειδή θέλουν να κάνουν διαβολιές .
Παίζει ρόλο ο θηλασμός της μάνας μέχρι την 11η βδομάδα το πολύ . Εσένα είναι πιο μικρούλη ! Το μόνο που μπορεις να κανεις είναι να πάρεις ένα ειδικό γαλατάκι από pet και να το αραιώσεις σε νεράκι , αλλά και πάλι … βάλτου πολύ νεράκι( σκέτο χωρίς γάλα) δροσερό , αυτό κάνει και ίσως σταματήσει να νιαουρίζει
Ψάξε για γάτο μαμά ! Αν το θέμα σου είναι ότι νιαουρίζει έντονα , τοτε απλά θέλει να φάει ή αρχίζει και γίνεται αντιδραστικό και παιχνιδιάρικο !
1 note
·
View note
Text
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός για το δεύτερο παιδί σας μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική από την πρώτη σας εμπειρία μητρότητας. Αν και γενικά μπορεί να γνωρίζετε τι να περιμένετε από την εγκυμοσύνη μετά το πρώτο σας παιδί, θα χρειαστεί να εκπαιδεύσετε ξανά τον εαυτό σας εάν σκέφτεστε να αποκτήσετε δεύτερο μωρό. Κάνοντας λίγη έρευνα, μπορείτε να προετοιμαστείτε για αξιοσημείωτες διαφορές και να απαλύνετε τους πιθανούς φόβους καθώς προχωράτε ξανά σε αυτή τη συναρπαστική εμπειρία. Οι παρακάτω είναι πληροφορίες που καλό θα ήταν να γνωρίζετε πριν αποφασίσετε να κάνετε δεύτερο μωρό. Η δευτερογενής υπογονιμότητα είναι μια πιθανότητα Σύμφωνα ιατρικές μελέτες, περίπου το 10% των γυναικών πάσχουν από δευτερογενή υπογονιμότητα μετά την επιτυχή γέννηση του πρώτου τους παιδιού. ��ο άγχος, η προχωρημένη ηλικία, οι δομικές ανωμαλίες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως το κάπνισμα είναι οι κύριες αιτίες αυτής της μορφής υπογονιμότητας. Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για περισσότερο από έξι μήνες έως ένα χρόνο, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό γονιμότητας. Η επίλυση των υποκείμενων αιτιών, η λήψη φαρμάκων ή η λήψη θεραπειών γονιμότητας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο αφού αποφασίσετε να κάνετε δεύτερο μωρό. Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης τείνουν να εμφανίζονται νωρίτερα με τη δεύτερη εγκυμοσύνη από ότι με την πρώτη. Στην πραγματικότητα, η ταχεία ανάπτυξη της κόπωσης, των πονοκεφάλων και της πρωινής ναυτίας μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι ότι ήρθε η ώρα να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι και πιο έντονα, ιδιαίτερα ο πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις στην πλάτη, τα πόδια και τις περιοχές της πυέλου. Υπάρχουν και καλά νέα: εάν η πρώτη εγκυμοσύνη σας προκάλεσε ραγάδες, η δεύτερη είναι απίθανο να προσθέσει νέες! Ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλότερος Εάν αποφασίσετε να κάνετε δεύτερο μωρό μέσα σε λίγα χρόνια από το πρώτο σας, ο κίνδυνος να εμφανίσετε έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται σημαντικά. Τα αποθέματα σιδήρου χρειάζονται χρόνο για να αναπληρωθούν μετά από μια εγκυμοσύνη. Εάν ο σίδηρος σας παραμένει χαμηλός, θα μπορούσατε να πάθετε αναιμία, κάτι που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο τόσο στη δική σας υγεία όσο και στου αναπτυσσόμενου εμβρύου. Οι συνθήκες της πρώτης εγκυμοσύνης σας, συμπεριλαμβανομένης της διάγνωσης καταστάσεων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, θα παίξουν επίσης ρόλο στον μελλοντικό σας κίνδυνο επιπλοκών. Για παράδειγμα, εάν είχατε διαβήτη κύησης ή προεκλαμψία κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος εμφάνισης αυτών των καταστάσεων είναι αυξημένος κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη. Η προσαρμογή στον θηλασμό είναι πιο εύκολη Εάν θηλάσατε το πρώτο σας παιδί, ο θηλασμός τη δεύτερη φορά σίγουρα θα σας έρθει πιο φυσικά. Το να μάθετε πως να ταΐζετε ομοιόμορφα και από τα δύο στήθη και πως να παράγετε άφθονες ποσότητες γάλακτος είναι κάτι που έχετε κατακτήσει και σίγουρα θα έρθει πιο εύκολα! Μπορείτε, λοιπόν, να εστιάσετε στο δέσιμο με το δεύτερο μωρό σας και να αναλάβετε όλα τα μικρά πράγματα που μπορεί να έχετε χάσει μαθαίνοντας πώς να θηλάζετε την πρώτη φορά. Δώστε προτεραιότητα στην προγεννητική σας φροντίδα Όταν αποφασίσετε να κάνετε δεύτερο μωρό, κλείστε ένα ραντεβού με το ��υναικολόγο σας για να συζητήσετε τα σχέδιά σας. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία για να προετοιμαστείτε για τις απαιτήσεις της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Εάν προκύψουν προβλήματα, ο γυναικολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το ταξίδι σας στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό θα παραμείνει όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο και ασφαλές. Εάν αποφασίσατε να κάνετε δεύτερο μωρό και έχετε ερωτήσεις, επικοινωνήστε με το ιατρείο μας στο (+30) 2310 226312 για να προγραμματίσετε ένα ραντεβού. Είμαστε στη διάθεσή σας!
0 notes
Text
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός για το δεύτερο παιδί σας μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική από την πρώτη σας εμπειρία μητρότητας. Αν και γενικά μπορεί να γνωρίζετε τι να περιμένετε από την εγκυμοσύνη μετά το πρώτο σας παιδί, θα χρειαστεί να εκπαιδεύσετε ξανά τον εαυτό σας εάν σκέφτεστε να αποκτήσετε δεύτερο μωρό. Κάνοντας λίγη έρευνα, μπορείτε να προετοιμαστείτε για αξιοσημείωτες διαφορές και να απαλύνετε τους πιθανούς φόβους καθώς προχωράτε ξανά σε αυτή τη συναρπαστική εμπειρία. Οι παρακάτω είναι πληροφορίες που καλό θα ήταν να γνωρίζετε πριν αποφασίσετε να κάνετε δεύτερο μωρό. Η δευτερογενής υπογονιμότητα είναι μια πιθανότητα Σύμφωνα ιατρικές μελέτες, περίπου το 10% των γυναικών πάσχουν από δευτερογενή υπογονιμότητα μετά την επιτυχή γέννηση του πρώτου τους παιδιού. Το άγχος, η προχωρημένη ηλικία, οι δομικές ανωμαλίες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως το κάπνισμα είναι οι κύριες αιτίες αυτής της μορφής υπογονιμότητας. Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για περισσότερο από έξι μήνες έως ένα χρόνο, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό γονιμότητας. Η επίλυση των υποκείμενων αιτιών, η λήψη φαρμάκων ή η λήψη θεραπειών γονιμότητας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο αφού αποφασίσετε να κάνετε δεύτερο μωρό. Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης τείνουν να εμφανίζονται νωρίτερα με τη δεύτερη εγκυμοσύνη από ότι με την πρώτη. Στην πραγματικότητα, η ταχεία ανάπτυξη της κόπωσης, των πονοκεφάλων και της πρωινής ναυτίας μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι ότι ήρθε η ώρα να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι και πιο έντονα, ιδιαίτερα ο πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις στην πλάτη, τα πόδια και τις περιοχές της πυέλου. Υπάρχουν και καλά νέα: εάν η πρώτη εγκυμοσύνη σας προκάλεσε ραγάδες, η δεύτερη είναι απίθανο να προσθέσει νέες! Ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλότερος Εάν αποφασίσετε να κάνετε δεύτερο μωρό μέσα σε λίγα χρόνια από το πρώτο σας, ο κίνδυνος να εμφανίσετε έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται σημαντικά. Τα αποθέματα σιδήρου χρειάζονται χρόνο για να αναπληρωθούν μετά από μια εγκυμοσύνη. Εάν ο σίδηρος σας παραμένει χαμηλός, θα μπορούσατε να πάθετε αναιμία, κάτι που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο τόσο στη δική σας υγεία όσο και στου αναπτυσσόμενου εμβρύου. Οι συνθήκες της πρώτης εγκυμοσύνης σας, συμπεριλαμβανομένης της διάγνωσης καταστάσεων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, θα παίξουν επίσης ρόλο στον μελλοντικό σας κίνδυνο επιπλοκών. Για παράδειγμα, εάν είχατε διαβήτη κύησης ή προεκλαμψία κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος εμφάνισης αυτών των καταστάσεων είναι αυξημένος κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη. Η προσαρμογή στον θηλασμό είναι πιο εύκολη Εάν θηλάσατε το πρώτο σας παιδί, ο θηλασμός τη δεύτερη φορά σίγουρα θα σας έρθει πιο φυσικά. Το να μάθετε πως να ταΐζετε ομοιόμορφα και από τα δύο στήθη και πως να παράγετε άφθονες ποσότητες γάλακτος είναι κάτι που έχετε κατακτήσει και σίγουρα θα έρθει πιο εύκολα! Μπορείτε, λοιπόν, να εστιάσετε στο δέσιμο με το δεύτερο μωρό σας και να αναλάβετε όλα τα μικρά πράγματα που μπορεί να έχετε χάσει μαθαίνοντας πώς να θηλάζετε την πρώτη φορά. Δώστε προτεραιότητα στην προγεννητική σας φροντίδα Όταν αποφασίσετε να κάνετε δεύτερο μωρό, κλείστε ένα ραντεβού με το γυναικολόγο σας για να συζητήσετε τα σχέδιά σας. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία για να προετοιμαστείτε για τις απαιτήσεις της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Εάν προκύψουν προβλήματα, ο γυναικολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το ταξίδι σας στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό θα παραμείνει όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο και ασφαλές. Εάν αποφασίσατε να κάνετε δεύτερο μωρό και έχετε ερωτήσεις, επικοινωνήστε με το ιατρείο μας στο (+30) 2310 226312 για να προγραμματίσετε ένα ραντεβού. Είμαστε στη διάθεσή σας!
0 notes
Link
Θέλετε να διακόψετε το μητρικό γάλα σας; 4 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε! - Video - Ο αποθηλασμός είναι σημαντικός για πολλές γυναίκες. Η κατανόηση της διαδικασίας είναι κλειδί στην επιτυχημένη ολοκλήρωσή της. Μάθετε περισσότερα στο WikiHealth TV. #θηλασμός #αποθηλασμός #γαλουχία
0 notes
Text
Το άσθμα είναι η πιο συχνή χρόνια πάθηση της παιδικής ηλικίας και παρόλα αυτά πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν αρκετά γι αυτό.
Ο αριθμός των παιδιών που πάσχουν από άσθμα συνεχώς αυξάνεται. Αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες απουσίας των παιδιών από το σχολείο και των γονέων τους από την εργασία τους. Αν και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία (ακόμη και στη βρεφική), συνήθως τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται γύρω στην ηλικία των 5 ετών. Στην πρώτη παιδική ηλικία είναι πιο συχνό στα αγόρια , ενώ τα ποσοστά εξισώνονται στη εφηβεία.
Παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη άσθματος
Πρωορότητα, χαμηλό βάρος γέννησης
Έκθεση σε καπνό κατά την ενδομήτρια ή την μετέπειτα ζωή
Ατομικό ιστορικό αλλεργικού νοσήματος (παρουσία ρινίτιδας, εκζέματος)
Οικογενειακό ιστορικό άσθματος ή ατοπίας (ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος αν και οι δύο γονείς έχουν άσθμα από ότι να έχει ο ένας- για κάποιο άγνωστο λόγο ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος αν έχει η μητέρα άσθμα από ότι αν έχει ο πατέρας).
Συχνές λοιμώξεις αναπνευστικού από πολύ μικρή ηλικία
Χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο
Παχυσαρκία
Γιατί όλο και περισσότερα παιδιά παθαίνουν άσθμα;
Κανείς πραγματικά δεν ξέρει γιατί αυξάνεται η συχνότητα του άσθματος στα παιδιά. Τα τελευταία 20χρόνια έχει αυξηθεί δραματικά. Το χρονικό αυτό διάστημα αποτελεί εξαιρετικά μικρή περίοδο για να υποθέσουμε πως υπήρξαν σημαντικές αλλαγές στα γονίδια, άρα τεράστιο ρόλο έπαιξε το περιβάλλον.
Η θεωρία που επικρατεί είναι πως σημαντικό ρόλο παίζει το γεγονός ότι τα παιδιά δεν εκτίθενται σε αρκετές λοιμώξεις ώστε να εκπαιδευτεί το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Αντίθετα εκτίθενται σε όλο και περισσότερους ερεθιστικούς παράγοντες και αλλεργιογόνα , όπως τον καπνό τσιγάρου, τα καυσαέρια και την αιθαλομίχλη και τη σκόνη του σπιτιού. Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης το γεγονός ότι περιορίζεται όλο και περισσότερο ο θηλασμός γεγονός που στερεί από τα μικρά παιδιά σημαντικές ουσίες του ανοσοποιητικού τους συστήματος στα αρχικά στάδια της ζωής τους.
Πάντως, ως γενικό σχόλιο, τα αποτελέσματα μεγάλων διεθνών πολυκεντρικών επιδημιολογικών μελετών, δείχνουν ότι τα παιδιά των ανεπτυγμένων χωρών, εμφανίζουν μεγαλύτερα ποσοστά άσθματος, σε σχέση με αυτά των υπό ανάπτυξη χωρών. Φαίνεται δηλαδή, ότι ο λεγόμενος δυτικός τρόπος ζωής (αποστειρωμένες συνθήκες υγείας, συχνή χρήση αντιβιοτικών, διατροφή, λιγότερα παιδιά στην οικογένεια, αστικού τύπου ρύπανση, κ.ά.), είναι προδιαθεσικός παράγοντας ανάπτυξης βρογχικού άσθματος.
Πως μπορώ να ξέρω αν το παιδί μου έχει άσθμα;
Δεν έχουν όλα τα παιδιά τα ίδια συμπτώματα άσθματος. Επίσης τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από επεισόδιο σε επεισόδιο. Σημεία και συμπτώματα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι τα εξής:
Συχνά επεισόδια ξηρού βήχα τα οποία εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, ή τη νύχτα �� σε έντονο γέλιο ή κλάμα.
Χρόνιος βήχας (συχνά μπορεί να είναι και το μοναδικό σύμπτωμα).
Συριγμός στην αναπνοή (σφύριγμα, γατάκια). Αν ακούσετε αυτό τον ήχο ενημερώστε το γιατρό σας. Δεν έχουν όλα τα παιδιά που ¨σφυρίζουν ¨άσθμα, ούτε όλα τα παιδιά με άσθμα έχουν συριγμό.
Λαχάνιασμα κυρίως στην άσκηση. Τα παιδιά με άσθμα λαχανιάζουν πολύ γρηγορότερα από τους συνομηλίκους τους, και αργούν να συνέλθουν με τη διακοπή της άσκησης.
Αίσθημα κόπωσης και περιορισμός της άσκησής τους.
Σχεδόν όλα τα κρυολογήματα ¨κατεβαίνουν ¨στο στήθος.
Διάγνωση άσθματος
Το άσθμα στα παιδιά διαγιγνώσκεται κυρίως με βάση το ιατρικό ιστορικό, τα συμπτώματα, τη φυσική εξέταση και κάποιες περισσότερο ειδικές εξετάσεις (tests) κάποια τεστ κυρίως σε μεγαλύτερα παιδιά που μπορούν να τα πραγματοποιήσουν. Κάποιες φορές τα συμπτώματα των παιδιών μπορεί να έχουν υποχωρήσει όταν εξετάζονται από το γιατρό τους, γι αυτό σημαντικό κλειδί στη διάγνωση αποτελούν οι γονείς περιγράφοντας τα συμπτώματα των παιδιών τους.
Ιατρικό ιστορικό και περιγραφή συμπτωμάτων: Για τη διάγνωση βοηθά η περιγραφή συμπτωμάτων (συριγμός, βήχας, λαχάνιασμα, ¨γατάκια στο στήθος¨, σφίξιμο ή πόνος στο στήθος), το πόσο συχνά γίνονται αυτά τα επεισόδια, πόσο βαριά είναι (ύπαρξη δύσπνοιας ή όχι), αν αναπαράγονται στην άσκηση και στον ύπνο, ποια φάρμακα τα ανακουφίζουν, και ποιοι φαίνεται να είναι οι εκλυτικοί παράγοντες.
Φυσική εξέταση: ο γιατρός σας θα ακούσει τους πνεύμονες και την καρδιά του παιδιού, και θα εξετάσει τη μύτη και τα μάτια του.
Εργαστηριακός έλεγχος: για τα μικρότερα των 6 ετών παιδιά, ο γιατρός βασίζεται κυρίως στο ιστορικό και τη φυσική εξέταση, όταν η εκτέλεση των απαραίτητων τεστ είναι δύσκολη λόγω ελλιπούς συνεργασίας του μικρού ασθενή. Επίσης, με ασφάλεια, μπορούν, εάν κριθεί απαραίτητο, να γίνουν αλλεργικές δοκιμασίες (tests) στο δέρμα ή στo αίμα (RAST). Παρόλα αυτά σε κάποια κέντρα υπάρχει και η ταλαντωσιμετρία που απευθύνεται σε αυτές τις ηλικίες. Για τα μεγαλύτερα παιδιά σίγουρα απαραίτητη είναι η σπιρομέτρηση, η οποία βοηθά στα διάγνωση του άσθματος και την εκτίμηση της βαρύτητάς του. Άλλες εξετάσεις που θα σας ζητηθούν είναι και ο έλεγχος τω αλλεργιογόνων (είτε με δερματικές δοκιμασίες, είτε με αιματολογικό προσδιορισμό), για τον προσδιορισμό του πιθανού εκλυτικού παράγοντα. Παράλληλα θα εκτιμηθεί η παρουσία ή απουσία συνυπαρχόντων νόσων, όπως παραρρινοκολπίτιδα, ΓΟΠ (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) που προκαλούν επιδείνωση των συμπτωμάτων του άσθματος.
Εκλυτικοί παράγοντες:
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι είναι αυτό που ��το περιβάλλον μας μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα του παιδιού μας. Αυτοί οι παράγοντες ποικίλουν από άτομο σε άτομο. Οι κυριότεροι από αυτούς είναι οι εξής:
Ιογενείς λοιμώξεις αναπνευστικού: κυρίως ιοί του κοινού κρυολογήματος( ρινοιοί), της γρίπης και παραγρίπης. Στα μικρότερα παιδιά και ο αναπνευστικό συγκυτιακός ιός (RSV).
Αλλεργιογόνα: ακάρεα της οικιακής σκόνης, επιθήλια ζώων, γύρεις, μύκητες.
Καπνός τσιγάρου: αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης άσθματος στα παιδιά, ενώ αποτελεί έναν από τους κυριότερους εκλυτικούς παράγοντες ανάπτυξης κρίσης άσθματος.
Μόλυνση της ατμόσφαιρας : εσωτερικού (έντονες οσμές, σπρέυ μαλλιών κ.α.) και εξωτερικού ( όζον, νέφος) περιβάλλοντος.
Άσκηση: επίταση συμπτωμάτων στην άσκηση συνήθως σημαίνει μη καλά ελεγχόμενο άσθμα. Άλλες δραστηριότητες που εμπίπτουν σε αυτή την κατηγορία εκλυτικών παραγόντων είναι το κλάμα και το γέλιο.
Άλλα : κρύος αέρας, απότομες αλλαγές του καιρού και της θερμοκρασίας.δα, ΓΟΠ (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) που προκαλούν επιδείνωση των συμπτωμάτων του άσθματος.
Θεραπεία παιδικού άσθματος
Ο στόχος είναι ο έλεγχος του άσθματος. Θα πρέπει να είναι σε θέση να :
Ζουν μία φυσιολογική ζωή
Μην απουσιάζουν από το σχολείο εξαιτίας του άσθματος
Μην έχουν καθημερινά συμπτώματα
Μην έχουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια της νύχτας
Παίζουν, ασκούνται, συμμετέχουν στις καθημερινές δραστηριότητες τους ανεμπόδιστα
Μην έχουν ανάγκη για επείγουσα επίσκεψη στο γιατρό ή το τμήμα επειγόντων.
Η φαρμακευτική θεραπεία εξαρτάται από το πόσο βαριά και πόσο συχνά είναι τα συμπτώματα του παιδιού. Συνεπώς είναι εξατομικευμένη, όπως και το σχέδιο δράσης για αντιμετώπιση ασθματικής κρίσης. Ο γιατρός σας πιθανώς να συνταγογραφήσει 2 τύπους φαρμάκων:
Άμεσης ανακούφισης: Είναι συνήθως εισπνεόμενα και ανακουφίζουν μέσα σε λίγα λεπτά. Σε αυτά ανήκουν οι β2 διεγέρτες βραχείας δράσης. Σπανιότερα μπορεί να υπάρχει και ανάγκη κορτικοειδών από το στόμα για άμεση ανακούφιση.
Μακράς διάρκειας ρυθμιστική αγωγή: αυτός ο τύπος αγωγής απαιτείται για ρύθμιση του ¨αθόρυβου ¨μέρους του άσθματος – τη φλεγμονή των αεραγωγών. Λαμβάνεται καθημερινά για να προλαμβάνει τα συμπτώματα και να ελαττώνει τη συχνότητα και σοβαρότητα των κρίσεων. Σ΄ αυτή την κατηγορία ανήκουν τα : – Εισπνεόμενα κορτικοειδή – Μακράς δράσης εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά – Από του στόματος ανταγωνιστές λευκοτριενίων.
Όλα τα εισπνεόμενα φάρμακα στα παιδιά θα πρέπει να λαμβάνονται με ειδική για την ηλικία του παιδιού μάσκα ή νεφελοποιητή μιας και τα περισσότερ�� παιδιά αδυνατούν να πάρουν σωστά τα εισπνεόμενα φάρμακά τους κατευθείαν από τη συσκευή τους.
Ο θεράπων ιατρός θα πρέπει στην αρχή της δοθείσης θεραπείας να εκπαιδεύει σωστά, είτε τα μεγαλύτερα παιδιά είτε τους γονείς, στη σωστή χρήση των παραπάνω συσκευών και σε κάθε επίσκεψη θα πρέπει να εκτιμάται η συμμόρφωση λήψης των φαρμάκων.
Τα περισσότερα παιδιά που έχουν συριγμό με τις ιώσεις του αναπνευστικού, θα σταματήσουν να έχουν αυτά τα συμπτώματα μεγαλώνοντας. Αν το παιδί σας έχει ατοπική δερματίτιδα ή ευαισθησία σε αλλεργιογόνα ή αν υπάρχουν καπνίζοντες στην οικογένεια ή οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών, τότε υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα επιμονής των συμπτωμάτων του άσθματος σε μεγαλύτερη ηλικία . 50% των παιδιών που θα ξεπεράσουν τα συμπτώματα μέχρι την εφηβεία, θα εμφανίσουν πάλι άσθμα στην ενήλικο ζωή. Δυστυχώς δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψεις με ακρίβεια ποιου το άσθμα θα υποχωρήσει και ποιου θα επανεμφανιστεί στην ενήλικο ζωή.
Το άσθμα είναι μία ασθένεια που πρέπει να κατανοήσουμε κι όχι να φοβόμαστε. Αν το παιδί σας έχει άσθμα μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για αυτή την ασθένεια και συνεργαστείτε με το γιατρό του παιδιού σας. Αυτό θα προσφέρει στο παιδί σας την καλύτερη πιθανότητα να ελεγχθεί το άσθμα του και να έχει μία φυσιολογική, υγιή και χαρούμενη ζωή.
Με πληροφορίες από allergikos.gr
0 notes
Text
«Κανείς δεν μου είπε πως τα δύσκολα αρχίζουν όταν τα παιδιά μεγαλώνουν»
Γίνεσαι μαμά και ο Γολγοθάς αρχίζει. Τα ξενύχτια, τα κλάματα, οι αμέτρητες πάνες που αλλάζεις καθημερινά και ο θηλασμός είναι μερικές από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζεις για πρώτη φορά. Όταν τελικά συνηθίζεις σ’ αυτήν τη δύσκολη καθημερινότητα, συνειδητοποιείς ότι τα μέχρι πρότινος μωρά σου έχουν περάσει στο επόμενο στάδιο, το στάδιο του μεγάλου παιδιού. Και τότε, οι γύρω σου αλλά και εσύ η…
View On WordPress
0 notes
Text
Παρακαλούμε συμμετάσχετε στο 13ο Παγκόσμιο Συνέδριο Νοσηλευτικής, Διαχείρισης Υγείας και Ασφάλειας Ασθενών από τις 15 έως τις 18 Νοεμβρίου 2023 στο Λος Άντζελες των ΗΠΑ, τώρα από την απομακρυσμένη τοποθεσία σας.
Σημείωση: Προθεσμία εγγραφής: 12 Απριλίου 2023.
Στείλτε μας email: [email protected]
Παρακαλώ εγγραφείτε εδώ: https://nursing.universeconferences.com/online-registration/
#θηλασμός #ηλεκτρονικήεγγραφή #υβριδικήδιάσκεψη #φροντίδαυγείας #γιατρός #rn #fermierepaccano #νοσηλευτικήσχολή #νοσοκομείο #ΙΑΤΡΙΚΟΣ
0 notes
Text
Θηλασμός: Ερευνητές δ ιερευνούν την αποτελεσ ματικότητα των μπισκότ ων γαλουχίας στην παραγ ωγή ανθρώπινου γάλακτο ς
Θηλασμός: Ερευνητές διερευνούν την αποτελεσματικότητα των μπισκότων γαλουχίας στην παραγωγή ανθρώπινου γάλακτος Θηλασμός: Πωλούνται παγκοσμίως, συχνά στη λιανική πώληση για περισσότερα από 2,50 δολάρια ανά σακούλα των δύο ουγκιών: Τα μπισκότα γαλουχίας, τα οποία οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι αυξάνουν το γάλα σε άτομα που θηλάζουν. Πολλοί ισχυρίζονται ότι λειτουργούν – αλλά τι λέει η επιστήμη;…
View On WordPress
0 notes