#être heureux

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Le bonheur ne réside pas dans la possession mais dans le partage : faire des heureux rend heureux…

V. H. SCORP

[energiologue]

DIVISION TEMPORELLE MAJEURE À VENIR.

Selon les meilleurs médiums et téléspectateurs à distance, nous ne sommes qu’à quelques semaines d’une rupture temporelle majeure. Ils pressentent l’imminence d’événements qui changeront le monde et se démènent pour en savoir plus sur le quoi, le où et le quand de ces événements. Quoi qu’ils ressentent, le résultat sera probablement qu’une partie de la population mondiale choisira un avenir de…

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Clinique Chiropratique Sillery / Chiro à Ste-Foy, Québec - La gratitude : Voici comment l’intégrer à votre quotidien en 2023

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La gratitude : Voici comment l’intégrer à votre quotidien en 2023

Qu’on le veuille ou non, le passage vers la nouvelle année nous apporte son lot de réflexions. Rares sont ceux et celles qui n’ont aucune pensée sur les 365 derniers jours et qui ne pensent pas aux 365 prochains. Bien que nous ayons une tendance à délaisser les traditionnelles résolutions pour laisser place à la pleine conscience et la liberté, laissez-nous vous proposer une nouvelle façon de vivre la nouvelle année. Dans cet article, vous découvrirez à quel point la gratitude pourrait contribuer à votre bien-être, toute l’année durant.

Vivre en pleine gratitude 365 jours par année, c’est possible

L’une des plus grandes propagandes de l’ère actuelle est que vous devez ensevelir votre famille de cadeaux afin de rendre la période des Fêtes mémorable, ce qui est totalement faux.

Plus que jamais, la simplicité et l’appréciation prennent une place importante dans cette période de l’année. La gratitude est donc une pratique qui pourrait faciliter la transition vers ce mode de vie plus simpliste.

La gratitude est une forme de reconnaissance envers une personne, une situation ou un événement en particulier. Par sa présence dans le quotidien, elle permet une connexion positive et directe avec les émotions.

Pratiquée sur une base régulière, la gratitude peut avoir des bénéfices sur différents aspects de la vie :

La gratitude peut améliorer le bien-être global en diminuant le stress

La gratitude peut avoir un impact positif sur le rapport à l’alimentation lorsqu’on apprécie ce qu’on a dans notre assiette.

La gratitude aide aux relations interpersonnelles en les rendant plus simples et sincères

La gratitude peut avoir un impact sur la régulation du rythme cardiaque

La gratitude pourrait également jouer un rôle sur l’amélioration de la douleur

Intégrer la gratitude dans son quotidien : un jeu d’enfant

Puisque la gratitude se veut être un état de reconnaissance et de bien-être, sa pratique ne doit pas être complexe. Vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien de plusieurs façons :

1. Tenez un journal de gratitude

Chaque jour, prenez l’habitude d’écrire ce pour quoi vous avez de la gratitude : votre relation avec votre conjoint, l’amour de votre travail, le toit sous lequel vous vivez. Vous préférez le dessin? Laissez donc aller votre imagination en mettant vos pensées en images!

Afin d’intégrer plus facilement cette pratique à votre quotidien, fixez-vous un moment de la journée qui y sera consacré. Les habitudes se créent par répétition. Vous ne souhaitez pas le faire chaque jour? Pas de problème, allez-y selon l’émotion que vous vivez.

2. Développez le mode de pensée gratitude

Si vous êtes sensibilisé à la gratitude, il vous sera facile de l’intégrer à différents moments de la journée simplement en prenant conscience de ce que vous vivez.

Un repas en famille à discuter de ce que vous avez aimé de votre journée

La visite d’une amie de longue date

La première neige qui tombe

Les premiers pas de votre enfant

3. Intégrez votre moment de gratitude dans une période méditation

La méditation étant présente dans le quotidien de plusieurs, pourquoi ne pas accorder une partie de la séance à la gratitude? Une fois en position, prenez quelques respirations et pensez à ce en quoi vous avez de la reconnaissance. Ne serait-ce que de vous accorder le temps de faire cette séance.

4. Partagez votre état de gratitude

La gratitude s’intègre dans un mouvement commun de bien-être. Partagez votre état d’esprit. N’ayez pas peur de dire que vous avez de la gratitude, surtout en présence de vos enfants. Ce n’est pas nécessaire de dire que vous avez de la gratitude pour telle ou telle chose. En mentionnant que vous vous sentez bien d’être en présence d’eux, par exemple, ils comprennent votre état d’esprit et saisissent le message derrière vos paroles. Ils prendront l’exemple sur vous par la suite, et votre lien affectif sera encore plus fort.

La gratitude en détail

Les bienfaits de la gratitude ont été abordés d’entrée de jeu dans ce texte. D’une façon plus approfondie, voici ce que plus de 50 études scientifiques ont démontré face à cette pratique :

La tenue de 5 minutes par jour d’un journal de gratitude (voir plus haut pour vous rappeler ce que c’est) améliorerait de 10% le sentiment de bien-être à long terme. Bien que le temps investi soit minime, le sentiment procuré lors de la rédaction du journal persiste dans le temps. Plus on se retrouve dans un mode de gratitude, plus les pensées de gratitude viennent rapidement, plus elles sont nombreuses et restent dans notre esprit.

Atteindre un état de gratitude quotidien peut prendre quelques mois à se mettre en place, mais procure des avantages à long terme. Pour cette raison, la pratique doit être faite sur une base régulière. Il faut premièrement développer l’habileté et le réflexe de la voir et la ressentir. Deuxièmement, certaines personnes ont plus de facilité à voir les éléments de gratitude que d’autres. Pour cette raison, ceux qui ne la voient pas toujours peuvent avoir besoin de plus de temps pour la ressentir au quotidien. Qu’à cela ne tienne, car le cerveau apprend par répétition, alors chacun pourra y trouver son compte à son propre rythme.

La gratitude est contagieuse Comme mentionné plus haut, les enfants exposés à la gratitude sur une base régulière développent la capacité à la voir plus facilement. Selon 2 études, les gens ayant un état de gratitude supérieur à 10% de celui de la population moyenne ont démontré avoir un capital social plus élevé de 17,5%. Sommairement, cela nous rend plus positifs, attire les gens vers nous, nous rend plus appréciés et améliore les relations interpersonnelles (famille, amitié, mariage).

La gratitude réduit le matérialisme Selon certains, le matérialisme réduit le bien-être général. À la base, il n’y a rien de mal à en vouloir “plus” pour certaines raisons. Cependant, le matérialisme réduit le sentiment d’appréciation envers ce que nous possédons, engendre des émotions plutôt négatives et nous pousse à nous centrer sur nous-mêmes pour en vouloir davantage. Là est la ligne à ne pas traverser. Tout le monde sait que le bonheur ne se retrouve pas dans la grosseur d’une maison ou la valeur d’une voiture!

Quoi de mieux que de pratiquer la gratitude pour que les 365 prochains jours soient ceux qui vous rejoignent le plus, n’est-ce pas?

Sources, telles que consultées le 17 décembre 2022 : https://www.happierhuman.com/benefits-of-gratitude/

[moviemosaics]

Little Nicholas: Happy As Can Be

directed by Amandine Fredon and Benjamin Massoubre, 2022

[neovallense]

El pequeño Nicolás (Le petit Nicolas: Qu'est-ce qu'on attend pour être heureux?, 2022)

[somakerbear-blog]

[dandanjean]

Les bienheureux

Les bienheureux ont un regard différent sur la vie Ils incarnent le bonheur d’être nés la journée de leur anniversaire. Ils habitent en tout temps l’endroit où ils demeurent. Ils sont conscients d’être le voisin de ceux qui habitent près d’eux. En fait, rien de magique ou d’extraordinaire. Ils ont simplement compris que pour être bien heureux, il ne suffit pas de changer de perspective, il…

[drclaudiosaracinodcsworld]

Comment ÊTRE HEUREUX SEUL et comment APPRENDRE À VIVRE SEUL téléchargez l'audio DCS: EGO ENTHOUSIASME https://claudiosaracino.com/prodotto/ego-entusiasmo-dcs/ #développementpersonnel #commentetreheureux #commentêtreheureux 🟢🇫🇷 1 MONDE MYSTERIEUX TON SUBCONSCIENT…hypnose DCS unique au monde téléchargez l'audio DCS: NON PASSE NEGATIF https://claudiosaracino.com/prodotto/... #hypnose #secret #mystere SLTP SI TU AS DES SUJETS OU DES ARGUMENTS QUE TU AIME DEVELOPPER, ECRITS LES LA ET LE DR CLAUDIO SARACINO GRATUITEMENT VA DEVELOPPER CE QUI TU DESIRES, D'ACCORD? TU PEUX, SI TU LE DESIRES, INDIQUER MEME DES THEMES OU ARGUMENTS NEFS... MERCI ET SLTS Sltp ecoutes ma pensée et, si tu le desires, poses des commentaires... #hypnose#methodedcs#hyonosedcs #methodedcs#hypnose #hypnosedcs #mp3dcs #drclaudiosaracino #losangeles#beverlihills#californie#usa#etasunit#drssarinabrunini#autohypnosedcs#methodedcs#mp3dcs#audiodcs #hypnosedcs#drclaudiosaracino#hypnose . Une de plus grandes différences par rapport à d’autres disciplines comme le yoga, la méditation, le yoga, le mendfulness, le mantra, le zen etc c’est que toi tu peux aider un de tes chers qui ne veut pas ton aide ou il ne peut pas avoir ton aide Ecoutes ce que j’ai à dire et partagés cette vidéo avec tes amis...IL NE FAUT PAS CROIRE😳IL FAUT SEULEMENT FAIRE ACTION😳il y a ce qui fait et ce qui ne fait pas...😳SEULEMENT A TOI LE CHOIX ⚔ 💪🏿YouTube👇🏿 https://www.youtube.com/channel/UCcNG... 👉🏿Facebook👇🏿 https://www.facebook.com/ipnologiasso... 👉🏿Instagram👇🏿 https://www.instagram.com/benessereip... 👉🏿twitter👇🏿 https://twitter.com/drsaracino 👉🏿Tiktok👇🏿https://vm.tiktok.com/GKxqYj/ 👉🏿sito:👇🏿 https://www.ipnologiassociati.com Comment ÊTRE HEUREUX SEUL et comment APPRENDRE À VIVRE SEUL | Comment vivre heureux

[chrisevansonly]

𝐥𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐛𝐚𝐛𝐲 𝐥𝐞𝐜𝐥𝐞𝐫𝐜 | 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐜𝐥𝐞𝐫𝐜

✯social media au

✯little baby leclerc is the star of the show when it comes to social media

✯yay another charles post, he’s my comfort person forgive me lol my life is insane rn, i am working on some more stuff to post & as usual, requests are open!

y/n’sinsta

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sun and hot weather means it’s a mommy and jules pool day❤️❤️

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username LOOK AT THOSE SQUISHY CHEEKS!!!

username i die anytime i see jules

francisca.cgomes she’s getting so big😭

>y/n’sinsta i know, i wish she would stay small forever🥺

scuderiaferrari soon she’ll be big enough for race cars!!

>charles_leclerc maybe you guys will have a better time convincing y/n of that😂

>y/n’sinsta no😁

charles_leclerc mes jolies filles❤️❤️

charles_leclerc i miss you both

>y/n’sinsta few more days chérie ❤️

username charles is such a good dad😭😭

landonorris if jules goes missing this weekend, it wasn’t me😌

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charles_leclerc added to their story!

charles_leclerc

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je suis là où je dois être, je t'aimerai toujours, toi et ta maman, je ferai de mon mieux pour que tu sois en sécurité et heureux. Tu es mon univers❤️

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username i can’t take this, she’s the sweetest baby in the world 😭😂

username IM TOO YOUNG FOR BABY FEVER

landonorris mate warn a guy before you post like this

>carlossainz55 he’s locked himself in his car to cry

>landonorris fake news.

>danielriccardo i have a photo to prove it

lilyhme ohhh baby jules, i can’t wait to just get all the baby cuddles in this weekend 🥹

>y/n’sinsta she loves her auntie lily ❤️❤️

y/n’sinsta charles, i didn’t want to cry today, i love you so so much. thank you for loving jules and i each and everyday, we are so lucky to be loved by you. tu es le meilleur papa du monde❤️❤️

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>arthurleclerc he’s tearing up a bit

>charles_leclerc I CANT HELP IT

y/n’sinsta

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go daddy go!! we are so proud of you and know you’ll do amazing things today!! it’s also baby jules first time watching the grand prix race! ❤️❤️

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username it’s her first time staying to watch the race 😭😭

username that photo of charles?!

username the way he kept looking to check on jules and y/n while they were visiting him in the garage🥺

carmenmmundt can’t wait to watch the race with little baby jules❤️❤️

>lilyhme me too!!

>francisca.cgomes me three!!

>kellypiquet me four!❤️

pierregasly dang all our girls are leaving us🤣

>y/n’sinsta it’s the jules effect

charles_leclerc means so much having you both here to watch today, i love you and jules so much❤️

>y/n’sinsta we love you more, be safe!

>charles_leclerc always.

>landonorris i’m sick to my stomach🫠

>y/n’sinsta you want the title of jules’s fav uncle?

>landonorris yes!

>y/n’sinsta then zip it 😁

>landonorris yes maam 🫡

username HAHAHAHA LANDO AND Y/N KILL ME💀

[coolvieilledentelle]

Nous ne savons pas ce qui se passera demain. Il faut être heureux aujourd'hui... Si tu crois que ce sont les rayons du soleil qui te rendent heureux, c'est que tu n'as jamais dansé sous la pluie. ... Bonne journée de mercredi chers amis

[vhscorp]

Moi, je suis comme tous mes semblables : juste un simple être humain qui rêve d’être heureux…

V. H. SCORP

[energiologue]

Le bonheur fait-il partie de votre ascension ?

Nous sommes très intéressés par ce qui rend les humains heureux, ce qui vous apporte le plus de joie et vous met dans le plus grand alignement possible. Nous vous voyons dans de nombreux scénarios différents, et nous remarquons ceux qui, selon vous, vous rendraient heureux et les comparons à ceux qui vous rendent réellement heureux.  Ce que nous avons remarqué, c’est que le bonheur vient…

[coovieilledentelle]

Notre vie c'est un voyage ininterrompu. Le paysage change, les gens changent, les besoins se transforment. Respirez, vivez, aimez.Souriez à la vie elle peut être belle et il y a plein de motifs pour être heureux..Bon dimanche chers amis

[lisaalmeida]

Être heureux ne signifie pas que tout est parfait

Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections ...

[empiredesimparte]

⚜ Le Cabinet Noir | Episode III, N°2 | Belgisim, 15 Thermidor An 230

Francesim takes over the presidency of the Europeansim Council for 6 months. Headed by the young Emperor Napoleon V, he will have to propose political solutions to the various crises affecting the continent. In his speech, His Imperial Majesty mentioned the insecurity affecting E.U. member states, referring to the terrorists who assassinated Queen Viviana I and Emperor Napoleon IV.

Collaboration with @funkyllama and @officalroyalsofpierreland

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⚜ Traduction française

La Francesim entre à la présidence du Conseil Européensim pour 6 mois. À sa tête, le jeune empereur Napoléon V qui devra proposer des solutions politiques aux diverses crises qui touchent le continent. Dans son discours, Sa Majesté Impériale mentionne l'insécurité qui touche les états-membres de l'U.E, en faisant référence aux terroristes qui ont assassiné la reine Viviana I et l'empereur Napoléon IV.

(Napoléon) Bonjour tout le monde ! Je suis heureux de vous annoncer la présidence française au Conseil Européensim. L'U.E est plus qu'une zone euro et des accords économiques. Nous les Français devons être les gardiens d'une nouvelle harmonie européenne. Défendre les droits de l'Homme est ma priorité absolue, tout comme le droit des femmes. C'est le credo des Français. Toutes les tentatives de déstabiliser la démocratie seront dévoilées et combattues. Nous devons renforcer la sécurité des Européens et calmer les tensions entre les états-membres. Ramenons la paix et la prospérité que notre continent mérite.

[dandanjean]

Rendez-vous heureux

Lorsque nous sommes au cœur de la vie urbaine et que nous nous rapprochons de tout ce qui se véhicule et se dit, nous sommes immergés par une offre substantielle visant à déterminer nos désirs, nos rêves et même nos opinions. C’est la vie de masse avec cette standardisation de la vie. On en arrive à consommer les mêmes produits, à utiliser les mêmes services et à avoir une vie sur la mesure de la…