lhuacayal

[lhuacayal]

я посмотрела все фильмы «после», трешак

[lhuacayal]

когда вернусь в город, должна попробовать схуднуть.

[lhuacayal]

я три дня занималась хозяйством, пока тётя была в больнице. честно, устала от такой домашней суматохи.

[lhuacayal]

пока лучшим решением в 2023 году было купить себе айфон💅

[lhuacayal]

очень надеюсь, что осень прям будет крутой, а то лето было обычным.

[lhuacayal]

бля, боже, за год достаточно чего произошло. но самое ужасное это то, что я набрала вес с 48 до 56 кг. но на данный момент сбросила 3 кг и вешу 53, но хочется обратно в свою минималку(((

[lhuacayal]

она вспомнила пароль от тамблера спустя год!!!!

[lhuacayal]

ну вот и закончился 2хнедельный челлендж от хлои тинг. вот, как-то так.

да, может результат не фантастический, но он есть.

в отличии от других, я решила не придерживаться диеты, а ела, что хотела, главное не переедать.

[lhuacayal]

схожесть со мной

я до сих пор не могу осилить завтрак, у меня просто нет желания, либо начинается отвращение к еде на завтрак. я ела только в обед и ужин, и то, к сожалению, переедала. недавно начала следить за своим питанием и во сколько я питаюсь.

завтрак у меня получается только к 10, поначалу было как-то неприятно есть, так как организм отвык от утренней пищи. се��час как-то более менее, но я всё так же ем через силу, чтобы потом голодной не ходить.

в обед и после обеда я могла переедать, совсем не следила сколько ем. в итоге набрала кг.

решила сидеть на диетах(обожаю на них сидеть🤤🤤🤤).

после диеты решилась просто следить за своими порциями(я почти не отказывала себе, просто следила, чтобы не превышала нормы). скачала счётчик каллорий и выбрала функцию "похудение", чтобы прога дала мне счёт каллорий, которые я должна употребить за день(следовательно и похудеть), я так посидела неделю и, удивительно, скинула 1,5. это как раз кг, которые я переедала.

потом я поняла, что зачем мне худеть, если у меня и так нормальное тело(если бы продолжила похудение, то был бы дефицит, что не есть хорошо)

и так, было решено есть, когда организм просит(но главное контролировать порции и приёмы, чтобы не переедать!) и заняться спортом.

предполагаю, что у меня было(или могло быть) компульсивное переедание.

Ну что ж за хуйняяя

Опять нажралась, опять без ужина

Я не знаю, что с моим питанием от слова совсем

Утром не ем, в обед нажираюсь, потом не ужинаю

Если происходит не так то нажираюсь все равно..

[lhuacayal]

завтра последний день челленджа от хлои тинг на пресс!!!

[lhuacayal]

новый 14-дневный челлендж на пресс от хлои тинг завершён!

[lhuacayal]

пятый день тренировки завершён

[lhuacayal]

сегодня пятый день тренировки, завтра последний.

начну сегодня с новой программы

[lhuacayal]

забыла вчера написать, что второй день тренировки завершён.

[lhuacayal]

сегодня по плану:

сделать генеральную уборку

убрать всё ненужное из комнаты

сделать тренировку

[lhuacayal]

первый день тренировки завершён.

нужно будет следить за своим питанием теперь.

[lhuacayal]

закончила сегодня челлендж хлои тинг, ура.

но безрезультатно, так как на 13 день у меня пошли месячные и я, по сути, неделю ничего не делала. радует то, что я решилась завершить челлендж(прошлые попытки продолжать заниматься обрывались).

завтра начну новый челлендж.