jorgesantos2607

[jorgesantos2607]

@hl_saudeebeleza • • • • • • Dê dois toques na tela ♥️ e comente SIM para continuar recebendo mais dicas e receitas todos os dias 😋 . 🍓❤ Esta receita de batido de Morango saudável e fácil de preparar, deliciosa e totalmente personalizável! Com muitas opções para personalizá, há algo para todos amarem! Ingredientes 1 xícara de leite desnatado 1/2 xícara de iogurte grego de morango 1 banana congelada cortada em pedaços 1 1/2 xícaras de morangos frescos ou congelados Como preparar Coloque os ingredientes no liquidificador na ordem indicada. Bata até ficar homogêneo, adicione um pouco mais de leite ou água se estiver muito grosso. Prove e adicione um pouco de mel se desejar para adoçar. Você sempre pode tornar as coisas mais interessantes misturando as frutas : jogue algumas framboesas, abacaxi, manga... sério, vale tudo! Adicione grãos - eles são uma ótima fonte de fibras, proteínas e vitaminas e minerais variados. Adicione rapidamente aveia, linhaça moída ou farelo de trigo para dar um impulso ao seu batido. . . Quer saber mais Clique no link do bio 👇 . ➡️@hl_saudeebeleza⬅️ . . #hl_saudeebeleza#fitnessmaissaudes #barriguinhafitness #dieta_ja #dietasaudável #dieta #saudavel #saudeevida #saudeebeleza #emagrecersemsofrer #receitasrápidas https://www.instagram.com/p/CMj6Ntkhcnv/?igshid=1g5c542ltstc7

[jorgesantos2607]

https://go.hotmart.com/G45979357A

[jorgesantos2607]

#hl_saudeebeleza • • • • • • 👏 Quartou com essa linda no FEED. Ela perdeu 12kg de forma saudável e com muita atividade física. Da pra vcs acompanharem tudo no link. Corre lá 🥰 Quer saber mais Clique no link do bio 👇 . ➡️@hl_saudeebeleza ⬅️ . . #hl_saudeebeleza #fitnessmaissaudes ##barriguinhafitness #receitaparasecar #receitasfacil #receitasdeminuto #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #dieta_ja #dietasaudável #dieta #saudavel #saudeevida #saudeebeleza #saude https://www.instagram.com/p/CMPUpWDrvQ2/?igshid=3lk9qawznwi9

[jorgesantos2607]

https://youtu.be/SLes0mSSfaE

[jorgesantos2607]

View this post on Instagram

A post shared by @juniorsantos (@juniorsantos050816)

INÉDITO: Programa de Reeducação Alimentar Ajuda Mais de 34.000 Pessoas em 7 Países nos Últimos 2 Anos que Precisavam Reduzir Drasticamente Suas GORDURAS CORPORAIS em poucos dias😱 . . Quer saber como clique no link azul do bio 👆 . . #hl_saudeebeleza #fitnessmaissaudes #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #saudavel #saudeevida #saudeebeleza #saudefitness #saude#dieta_ja #Dieta #barriguinhafitness #receitaparasecar https://www.instagram.com/p/CL9z_nEDfz3/?igshid=mano349a8yo4

[jorgesantos2607]

#hl_saudeebeleza • • • • • • E-book das galáxias vem de direct ou Clica no link do meu perfil para conhecer como funciona 🖕 . . #hl_saudeebeleza#saudavel#saudeebeleza #fitnessmaissaudes#barriguinhafitness #emagrecer#fitness#emagrecimento#dieta#saude#perderpeso#vidasaudavel#fit#foco#emagrecercomsaude#portugal#reeducaçãoalimentar#treino#fitnessmotivation#healthylifestyle#dietasemsofrer#lowcarb#desafio#healthy#alimentacaosaudavel#autoestima#bodybuilding#foconadieta#fitfam#emagrecendo https://www.instagram.com/p/CL9w1gzLjud/?igshid=1lxoot4bl1vn3

[jorgesantos2607]

#hl_saudeebeleza deebeleza • • • • • • Comenta "Sim" se gostou. 😋👇🏻 . 🚨URGENTE🚨 Você deseja emagrecer e poder usar aquela roupa que não serve mais em você?? Assista nossos stories AGORA e conheça o nosso método através do chá secreto que faz derreter gordura em poucos dias 😍💪 . BOLO DE BANANA (Sem açúcar / sem adoçante / sem lactose / sem glúten) Ingredientes: 8 Bananas maduras (usei prata) 4 Ovos 6 Colheres de sopa de farelo de aveia (sem glúten) 1 Colher de sopa de canela em pó 1 Colher de chá de essência de baunilha 1 Colher de sopa de fermento Modo de preparo: 1. Amasse 5 bananas, acrescente os ovos, baunilha e canela e misture bem. 2. Acrescente o farelo de aveia e por último o fermento. 3. Pegue 3 bananas e corte em fatias grossas (cada banana deu 4 fatias). 4. Coloque a massa em uma forma untada (untei a minha com manteiga ghee e farinha de aveia), espalhe as bananas em fatias e finalize com canela a gosto. 5. Leve ao forno médio por aproximadamente 35 minutos. DICA: Para o bolo ficar bem doce utilize bananas bem maduras, caso seja necessário pode usar 2 colheres de sopa de xylitol. . . Quer saber mais Clique no link do bio 👆 . . #fitnessmaissaudes #hl_saudeebeleza #saudavel #saudeevida #saudeebeleza#dieta_ja #dieta#emagrecercomsaúde #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #saude#barriguinhafitness https://www.instagram.com/p/CMAULvnLodM/?igshid=1qtmq98rqg4qs

[jorgesantos2607]

Ela perdeu 3,200kg em apenas 10 dias😱😱😱

[jorgesantos2607]

#hl_saudeebeleza • • • • • • E-book das galáxias vem de direct ou Clica no link do meu perfil para conhecer como funciona 🖕 . . #hl_saudeebeleza#saudavel#saudeebeleza #fitnessmaissaudes#barriguinhafitness #emagrecer#fitness#emagrecimento#dieta#saude#perderpeso#vidasaudavel#fit#foco#emagrecercomsaude#portugal#reeducaçãoalimentar#treino#fitnessmotivation#healthylifestyle#dietasemsofrer#lowcarb#desafio#healthy#alimentacaosaudavel#autoestima#bodybuilding#foconadieta#fitfam#emagrecendo https://www.instagram.com/p/CL9w1gzLjud/?igshid=1xdy5z7do2wp2

[jorgesantos2607]

#hl_saudeebeleza • • • • • • Se você sonha em comer chips de batata sem peso na consciência, esta receita é para você! Os chips ficam crocantes, baixos em gordura e uma delícia para petiscar ou servir como acompanhamento CHIPS DE BATATA DOCE 🥔 🍠INGREDIENTES : 4 batatas doce (pequenas) 3 colheres de sopa de azeite de oliva Sal (a gosto) Pimenta do reino moída (a gosto) orégano e páprica picante (a gosto) 🍠MODO DE PREPARO: Corte a batata em fatias finas, usando o processador com a função fatiados ou um mandolim; Tempere as batatas com o azeite, o sal, a pimenta, e os temperos ao seu gosto, Coloque algumas fatias no cesto da AirFryer e cozinhe por cerca de 5 minutos a 180ºC. Depois abri e conferi se está douradinha, assar por mais 2 minutos. Ao todo foram 7 minutos. Está pronta sua batata doce na AirFryer! Muito gostosa, temos a certeza que você vai querer repetir esta receita várias vezes. Conte abaixo o que você achou👇🏼👇🏼 Dica: Não coloque muitas fatias de batata de uma vez no cesto da AirFryer ou suas batatas não ficarão crocantes. - QUER saber mais Clique no link azul do bio👆 - - #fitnessmaissaudes #hl_saudeebeleza #emagreca #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitassaudaveis #receiitasfitt #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecimento #receitasfaceis #treino #crossfit #comidasaudavel https://www.instagram.com/p/CL9uhJvrcFy/?igshid=1gr4p9fkbt65c

[jorgesantos2607]

https://youtu.be/M7bWLG945Oo

[jorgesantos2607]

Ganhar dinheiro baixando o Kwai! https://m.kwai.app/s/db8Vo7Ip

[jorgesantos2607]

Ganhar dinheiro baixando o Kwai! https://m.kwai.app/s/33dIA55J

[jorgesantos2607]

Quer começar a secar a barriga em 30 dias??🤔😱

Sim, é possível e você terá os resultados nós

Primeiros dias ou na primeira semana. O fato é que quando você iniciar a utilizar as receitas,seu corpo irá passar por uma transformação incrível, aumentando sua auto-estima e trazendo a sua saúde de voltar.

Tá esperando o que?? Simbora, emagrecer? SIMBORA SECAR A BARRIGUINHA🍎🍌🍊

.

.

.

Diga Eu QUERO 👇

.

.

.

Link no meu perfil 👆

[jorgesantos2607]

Tangerina Rica em água e fibras, a tangerina tem apenas 38 calorias a cada 100 gramas e fornece muita vitamina C, que ajuda na absorção do ferro e na queima das gorduras. A combinação de vitaminas e minerais dessa fruta ajuda a inibir a produção do hormônio do estresse, o cortisol, que faz com que nosso organismo armazene mais gordura em vez de gastá-la. Assim, a tangerina colabora com o processo de emagrecimento. Curti e compartilhe ⬇️ https://www.instagram.com/p/CKp1G36l9ou/?igshid=mluvdr3azltu

[jorgesantos2607]

Morango O morango é uma excelente opção para quando queremos comer uma porção maior, pois ele tem apenas 33 calorias a cada 100 gramas (sem acrescentar açúcar). Ele também está na lista das frutas que emagrecem porque é rico em vitamina C, que colabora com a queima dos ácidos graxos. Curti e compartilhe ⬇️ https://www.instagram.com/p/CKp06a0l5yG/?igshid=7j1skiy0nouv