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It‘s still a Pandemic...... . . . . . . . . . . . . . . . . #corona #männermode #fashion #mode #langehaare #haare #hair #lifestyle #fashionblogger #modeblogger #casual #style #fashioninspo #ootd #ootdfashion #fashionlover #streedstyle #malemodel #mensfashion #menswear #mannheim #outfitoftheday #düsseldorf #köln #motivation #diät #abnehmen #coronavirus #pandemic (hier: Frankfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/CLzmuCxB-FU/?igshid=pga34sai3dzq

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Es wird langsam immer nerviger und langweiliger zur selben Zeit. Die Wohnung ist geputzt, die Wäsche ist gemacht und die Schauspieler eurer Lieblingsserie gehen einem auch schon auf den Sack😬 —————————————————— Ich bin mal gespannt wie lange es noch dauert bis wir sagen können:,,Endlich ist es überstanden! —————————————————— Was denkt ihr denn wie lange es noch dauert ? . . . . . . . . . . . . . . . . #corona #männermode #fashion #mode #langehaare #haare #hair #lifestyle #fashionblogger #modeblogger #casual #style #fashioninspo #ootd #ootdfashion #fashionlover #streedstyle #malemodel #mensfashion #menswear #mannheim #outfitoftheday #düsseldorf #köln #motivation #diät #abnehmen #coronavirus #pandemic #longhair (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CLHvbpHBre9/?igshid=5qal5gnt0kxb

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Habt ihr schonmal eine Saftkur gemacht oder wollt eine machen ? —————————————————— Ich hatte mich entschieden eine Saftkur zu machen, hauptsächlich weil ich neugierig war und für neues immer zu haben bin, ich probiere auch gerne neue und für mich fremde Gerichte. ——————————————— Zufällig gab es genau zu dem Zeitpunk in dem ich eine Saftkur machen wollte eine bei @aldisuedde zu kaufen. Ich dachte mir bei 5,99€ für ein Tagespaket kann man nicht viel falsch machen also habe ich mir Säfte für 5 Tage gekauft. ——————————————— Der Geschmack der Säfte war klasse, süß aber nicht übertrieben da kein Zuckerzusatz nur der Fruchtszucker der Früchte. Ich dachte mir wenn ich auch noch 1 oder 2 Kilo abnehme hatte es auch noch einen netten Nebeneffekt am Ende der 5 Tag hatte ich tatsächlich 4,6 Kilo abgenommen😱 Damit hatte ich überhaupt nicht gerechnet, es war natürlich auch viel Wasser aber das kam mir gerade gelegen da ich aktuell sowieso mit Wassereinlagerungen zu kämpfen habe. ——————————————— Nach den 5 Tagen war ich dann aber auch froh mal wieder was essen zu können, ich habe mich gefreut einfach mal was salziges und gewürztes zu essen da ich die ganze Zeit ja wirklich nur die Säfte hatte. Alles in allem kann ich die Saftkur aber wirklich empfehlen. —————————————————— Die Gesamtkalorien der Säfte pro Tag liegen bei 840 Kalorien. Man darf zusätzlich Wasser oder ungesüßten Tee trinken aber natürlich nichts essen 🤗 —————————————————— In meinen Highlights findet ihr ein Saftkur Highlight mit Geschmackstest und weiteren Infos. —————————————————— . . . . . . . . . . . . . . #saftkur #detox #gesund #ernährung #kur #gesundheit #essen #diät #abnehmen #gewicht #saft #aldi #übergewicht #kalorien #rheinlandpfalz #deutschland #mannheim #frankfurt #transformation (hier: Deutschland / Germany) https://www.instagram.com/p/CKTF4TWhItQ/?igshid=138y4tsaswgp0

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Viele von uns sind ja aktuell wegen Corona zu Hause und außer Lebensmittel einkaufen kann man ja nicht viel machen. ——————————————— Was ist denn das erste was ihr macht wenn wieder Normalität eingetroffen ist und die Geschäfte,Restaurants,Friseure usw. wieder öffnen ? . . . . . . . . . . . . . . . . #corona #covid #curlyhair #männermode #fashion #mode #lifestyle #fashionblogger #modeblogger #menswear #mannheim #frankfurt #rheinlandpfalz #köln #motivation #diät #abnehmen #inspiration #latino #freiheit #ernährung #tipps #haare (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CKFAXdKh5C2/?igshid=o0k8se9gws1q

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Sorry aber ich weiß nicht was ich schreiben soll und 90% lesen den Text sowieso nicht also, who cares 🤣🤣 Wenn du ihn gelesen hast hinterlasse ein Smiley oder ein paar Nette Worte.🤗 . . . . . . . . . . . . . . Pullover: @hm_man @hm #casual #männermode #fashion #mode #lifestyle #fashionblogger #modeblogger #style #fashioninspo #ootdfashion #fashionlover #streedstyle #malemodel #mensfashion #menswear #mannheim #newyork #losangeles #outfitoftheday #düsseldorf #köln #motivation #diät #abnehmen #inspiration #motivation #latino #freiheit (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CJ4IxQRhodF/?igshid=1i2wp62ehfme0

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Chili mit Nacho Chips und Käsesoße. Low Calorie Version ——————————————— 10% Rabatt bei @got7nutrition mit GRAHAM10 ——————————————— ZUTATEN: • 1 Tüte Cheese Style Nacho Chips (@got7nutrition) • Cheddar Cheese Soße (@got7nutrition) • 300g Fettreduziertes Rinder Hackfleisch (Aldi) • Tex Mex Taco Füllung (Aldi) alternativ dazu Kidneybohnen & Mais. • Zwiebeln TK oder Frisch • Knoblauch Tk oder Frisch • Chili Öl • Salz, Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel, Muskat, Paprika Rosenscharf, Chilipulver ——————————————— ZUBEREITUNG: Etwas Chili Öl in die Pfanne geben und Zwiebel und Knoblauch dazu, das ganze andünsten und dann das Hackfleisch in die Pfanne und anbraten. Mit Salz,Pfeffer,Muskat,Paprika,Koriander,Kreuzkümmel und Chili würzen, etwas Wasser in die Pfanne und Kidneybohnen und Mais dazu. Das ganze ein paar Minuten köcheln lassen. ——————————————— Das Hackfleisch in einen tiefen Teller geben und die @got7nutrition Nacho Cheese Style Chips am Rand verteilen. Die Cheddar Cheese Soße in einer kleinen Schüssel in der Mikrowelle warm machen und über das Hackfleisch geben. Fertig ! . . . . . . . . . . . . . . . #texmex #nacho #mexikanisch #mexicanfood #highprotein #protein #chili #chiliconcarne #chilliconcarne #lecker #kochen #essen #diät #abnehmen #ernährung #weightloss #delicious #chilicheese #chillicheese #nachos (hier: Deutschland / Germany) https://www.instagram.com/p/CJyxK8cB1in/?igshid=1vnoejr14mlmf

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Jeder Mensch ist selbst verantwortlich für sein Leben, wenn du was ändern willst ändere es und warte nicht darauf dass sich etwas von alleine ändert denn dass wird nicht passieren. You are the only one that can make changes happen in your life! . . . . . . . . . . . . . . Pullover: @hm_man @hm #casual #männermode #fashion #mode #lifestyle #fashionblogger #modeblogger #style #fashioninspo #ootdfashion #fashionlover #streedstyle #malemodel #mensfashion #menswear #mannheim #newyork #losangeles #outfitoftheday #düsseldorf #köln #motivation #diät #abnehmen #inspiration #motivation #latino #freiheit (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CJrGTEbhPaN/?igshid=mark5z8mzexi

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Das neue Jahr steht vor der Tür und wie jedes Jahr hat man Vorsätze, leider ist es bei manchen nur von kurzer Dauer die geplanten Vorsätze einzuhalten. —————————————————— Ihr müsst nicht warten um etwas zu ändern bis ein neues Jahr beginnt oder bis nächste Woche oder nächsten Monat, beginnt SOFORT. . . . . . . . . . . . . . . #throwback #thebiggestloser #vorhernachher #schöngeitsop #hautstraffung #bauchdeckenstraffung #armstraffung #rezepte #motivation #ziele #abnehmen #diät #gewicht #gewichtsverlust #ernährung #übergewicht #adipositas #essen #transformation #weightwatchers #neuesleben #weightlossjourney #transformation #inspiration @weightlosstransformations @weightlosstransformations_ig (hier: Deutschland / Germany) https://www.instagram.com/p/CJWjYLOh2lC/?igshid=1abj93b6piv59

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Simple und lecker 😍 Der kleine Snack für zwischendruch oder aber auch als Frühstück oder wann immer ihr Lust drauf habt. ——————————————— Zutaten: •High Protein Toast (Golden Toast) •1 Banane •Protein Spread (@got7nutrition) ——————————————— Tipp: Ihr könnt das ganze auch mit der Peanut Butter von Got7 machen. ——————————————— 10% Rabatt mit GRAHAM10 auf alle Produkte bei @got7nutrition . . . . . . . . . . . . . *Werbung #toast #banane #proteinspread #proteindessert #süßes #süßspeise #got7nutrition #lecker #diät #abnehmen #gewicht #leichteküche #gewichtsverlust #übergewicht #weightwatchers #lowcarb #essen #rezepte #highprotein #gym #fitness #sport #gesund #gesundabnehmen #gesundessen #gesundkochen #snack #proteinsnack #eiweiß #schokolade (hier: Deutschland / Germany) https://www.instagram.com/p/CI_XvMEBTiX/?igshid=asnmc42zirb5

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Heute gibt‘s Protein Rumkugeln. Die Idee dazu habe ich von @maggy.fit, habe sie nur etwas abgewandelt. ——————————————— Zutaten: •40g Classic Protein 80 Brownie Double Choc (@got7nutrition) •100g Protein Spread (Got7) •5 Teelöffel Milch 1,5% oder Wasser •2x Fläschchen Rumaroma •Chocolate Chip Topping (Schokostreusel von Got7) Zubereitung: Alle Zutaten vermischen bis auf die Schokostreusel, dann zu Kugeln formen und in den Schokostreuseln wälzen. Tipp: Die Schokostreusel mit einem scharfen Messer etwas klein hacken. ——————————————— 10% Rabatt mit GRAHAM10 auf alle Produkte bei @got7nutrition . . . . . . . . . . . . . *Werbung #rumkugeln #weihnachten #weihnachtsbäckerei #dessert #proteindessert #süßes #süßspeise #got7nutrition #lecker #diät #abnehmen #gewicht #gewichtsverlust #übergewicht #weightwatchers #lowcarb #essen #rezepte #highprotein #gym #fitness #sport #gesund #gesundabnehmen #gesundessen #snack #proteinsnack #eiweiß #schokolade (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CI1FDRwB8Xf/?igshid=1rscfmnmzvnq3

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🎅🏽🎁GEWINNSPIEL🎁🎅🏽 Bei diesem tollen Weihnachtsgewinnspiel haben 3 Personen die Möglichkeit je einen 30€ Gutschein von @got7nutrition zu gewinnen. ————————————————- The Regels: 1.Ihr müsst mir folgen @der.graham 2.Like das Foto und markiere in den Kommentaren 3 Freunde die sich auch über so einen Gutschein freuen würden. (nicht mich😁) 3.Pro Person eine Teilnahme ——————————————— Der Gewinner wird per Privat Nachricht informiert. Viel Glück 🥳🥳 —————————————————— Teilnahmebedingungen: Gewinnspielzeitraum: 14.12. - 17.12.2020 •Teilnahmeberechtigt sind Personen mit Wohnsitz in Deutschland & Österreich die das 18. Lebensjahr vollendet haben. •Der Gewinner wird unter allen Teilnehmern per Zufallsprinzip ausgewählt und via PN benachrichtigt. •Zur Versendung des Gewinns werden keine weiteren personenbezogenen Daten als benötigt ausgetauscht. •Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung mit Instagram und wird auch nicht von Instagram gesponsert oder organisiert. •Eine Auszahlung des Warenwerts ist nicht möglich. . . . . . . . . . . . . . . . *Werbung wegen Verlinkung #gewinnspiel #verlosung #protein #highprotein #got7 #got7nutrition #diät #abnehmen #ernährung #muskelaufbau #muskeln #gesundeernährung #lecker #essen #proteinshake #gewichtsverlust #gym #sport #fitness #weihnachten #dezember #froheweihnachten (hier: Deutschland / Germany) https://www.instagram.com/p/CIygRnKBrDG/?igshid=utotjjstsvef

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Lockdown 2 und jetzt ? Womit vertreibt ihr euch denn die Zeit während des Lockdowns wenn ihr nicht gerade zu den tollen Menschen gehört die weiterhin an den Supermarktkassen,Krankenhäusern usw. für uns da sind und arbeiten müssen ? . . . . . . . . . . . . Werbung da Markennennung Mantel: @hm @hm_man #lockdown #corona #coronavirus #leben #freiheit #curlyhair #mannheim #köln #frankfurt #berlin #hamburg #stuttgart #münchen #ludwigshafen #mainz #diät #abnehmen #truth #life #rheinlandpfalz #hessen #latino #winter #dezember #life (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CIvzAh9Bkh2/?igshid=2lnw0ceoxjxu

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⭐️🎅🏽#Weihnachtswichtel Aktion🎅🏽⭐️ Inspiriert von dieser tollen Aktion anderer Blogger haben auch wir uns zusammengetan, um gemeinsam mit euch den Menschen unter die Arme zu greifen, die durch Corona oder andere Umstände zu Weihnachten auf unsere Hilfe angewiesen sind. Wir haben lang überlegt, wie wir das angehen können und sind zum Entschluss gekommen, dass jeder von uns ja eine super Community hat auf die man sich verlassen kann. Aus diesem Grund möchten wir euch mit einbeziehen denn ohne euch und eure Hilfe ist ein solches Projekt schwer umzusetzen. Wir bitten die,die gerade Hilfe benötigen unter diesem Post zu kommentieren, über welches Geschenk ihr euch freuen würdet. Es darf für euch selbst sein aber natürlich auch für Familie oder Bekannte. Und hier bitte wirklich keine falsche Bescheidenheit und es muss euch alles andere als peinlich sein. Wir leiden alle unter dieser Krise, manche mehr und andere weniger und die, die mehr haben, können die, die gerade weniger haben unterstützen, ohne zu werten. #noshame #justhelp ❤️FÜR HILFESUCHENDE❤️ ❤️ Schreibe deinen Wunsch in die Kommentare (für dich, deine Kinder oder Bekannte, denen es gerade nicht gut geht und die Hilfe benötigen) ⭐️FÜR HELFER⭐️ ⭐️ Wenn du einen Wunsch hier entdeckst, den du erfüllen möchtest, kommentiere direkt unter dem Kommentar des Suchenden und nehme Kontakt zur entsprechenden Person auf. Für uns ist WICHTIG, dass du auch unter dem Wunsch kommentierst, damit wir wissen, dass der Wunsch erfüllt wird. Wir würden uns wahnsinnig freuen, wenn aus dieser Weihnachtswichtel Geschichte ein Selbstläufer wird und am Ende kein Wunsch übrig bleibt. Ihr dürft die Aktion natürlich gerne bei euch teilen, es weitererzählen und Menschen Mut machen, daran teilzunehmen und wir bedanken uns schon jetzt für eure Hilfe! Ihr seid die Besten!! Weitere Wünsche & Hilfesuchende findet ihr bei allen, die auf dem Bild verlinkt sind. Schaut auch gerne bei den anderen vorbei! @janine__diana @maggy.fit @endlich_zufrieden @sarahs.healthylifestyle @rottenzombiedoll Danke dass wir den Text verwenden durften. #wunsch #weihnachtswunsch #wünsche #helfen # #wunscherfüller #geschenk #wünschezuweihn (hier: Deutschland / Germany) https://www.instagram.com/p/CIlaheHhYx5/?igshid=1hcw4l0xt6teh

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Ich bin ja jemand der gerne Dinge plant, bei manchen Sachen habe ich aber auch nichts dagegen wenn es spontan ist. Wenn es ums Essen geht ist mir Planung lieber damit ich nicht irgendwas in mich reinstopfe. —————————————————— Wie sieht es denn bei euch aus, plant ihr lieber alles bis ins letzte Detail oder lass ihr euch überraschen und wartet einfach ab wie es kommt ? . . . . . . . . . . . . #realtalk #motivation #inspiration #leben #freiheit #curlyhair #mannheim #köln #frankfurt #berlin #hamburg #stuttgart #münchen #ludwigshafen #mainz #diät #abnehmen #truth #life #rheinlandpfalz #hessen #latino #winter #dezember (hier: Deutschland / Germany) https://www.instagram.com/p/CIi_1XCh3Rd/?igshid=fj2fms6xv91p

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Ich mache ab und zu Fotos von meinen OOTD‘s die mir gut gefallen damit ich an Tagen an denen ich mal nicht weiß was ich anziehen soll eine Inspiration habe 🤗 ——————————— Davon habe ich ein ganzes Album auf dem Handy 😁 ——————————— Macht ihr sowas auch oder zieht ihr einfach an was die Waschmaschine hergibt ? . . . . . . . . . . . . . . #casual #männermode #fashion #mode #langehaare #haare #hair #lifestyle #fashionblogger #modeblogger #style #fashioninspo #ootdfashion #fashionlover #streedstyle #malemodel #mensfashion #menswear #mannheim #newyork #losangeles #outfitoftheday #düsseldorf #köln #motivation #diät #abnehmen #inspiration #guy #ootd (hier: Deutschland / Germany) https://www.instagram.com/p/CIOdNx3BZ4F/?igshid=1kq10n878gw7z

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🔥GEWINNSPIEL🔥 Ich dachte mir ich muss euch mal danke sagen für den ganzen Support und die vielen lieben Nachrichten die ich von euch bekomme. Aus diesem Grund verlose ich ein mega Packet mit tollen Produkten von @got7nutrition 🤗 Natürlich beinhaltet das Paket auch einige meiner Favoriten von Got7. ————————————————- The Regels: 1.Ihr müsst mir folgen @der.graham 2.Markiere in den Kommentaren 2 Freunde mit denen du den Gewinn teilen würdest. (nicht mich😜) 3.Euer Profil muss während dem Gewinnspiel öffentlich sein. —————— 🔥Ihr könnt eure Gewinnchancen erhöhen wenn ihr dieses Foto oder ein anderes von mir zusätzlich in eurer Story postet. Vergesst nicht mich zu markieren damit ich es sehen kann. —————————————————— Teilnahmebedingungen: Gewinnspielzeitraum: 23.11. - 27.11.2020 •Teilnahmeberechtigt sind Personen mit Wohnsitz in Deutschland & Österreich die das 18. Lebensjahr vollendet haben. •Der Gewinner wird unter allen Teilnehmern per Zufallsprinzip ausgewählt und via PN benachrichtigt. •Zur Versendung des Gewinns werden keine weiteren personenbezogenen Daten als benötigt ausgetauscht. •Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung mit Instagram und wird auch nicht von Instagram oder Got7 gesponsert oder organisiert. •Eine Auszahlung des Warenwerts ist nicht möglich. . . . . . . . . . . . . . . . *Werbung da Verlinkung #gewinnspiel #verlosung #protein #highprotein #got7 #got7nutrition #diät #abnehmen #ernährung #muskelaufbau #muskeln #gesundeernährung #lecker #essen #proteinshake #gewichtsverlust #gym #sport #fitness (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CH8faXKBedQ/?igshid=1o3q5kcqcj2bn

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Life is a Rollercoaster. Aktuell ist so viel bei mir los,es ist ein ständiges auf und ab obwohl es zur Zeit nicht sooo viel Berg auf geht.🤷🏽‍♂️ —————————————————— Ich würde so gerne mal wieder meine Haare machen und was schönes anziehen aber aktuell gibt es nur Dutt und gammel Klamotten.😩 —————————————————— Naja wichtig ist dass ich nach diesem ganzen Beinstraffungs Drama wieder Fit werde.🙏🏽 . . . . . . . . . . . . . . #casual #männermode #fashion #mode #langehaare #haare #hair #lifestyle #fashionblogger #modeblogger #style #fashioninspo #ootdfashion #fashionlover #streedstyle #malemodel #mensfashion #menswear #mannheim #newyork #losangeles #outfitoftheday #düsseldorf #köln #motivation #diät #abnehmen #inspiration #louisvuitton #curlyhair (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CHgG3KgBWst/?igshid=1qldilesvtoic