egerishansen

[egerishansen]

SOMMERFERIE ☔😍☀ Det er så skønt med morgener hvor vækkeuret er fuglene der synger, der er tid til hygge ved morgenbordet og der skal ikke tænkes på madpakker og de der 20 sider jeg ikke nåede at læse til dagens undervisning. Hjernen er sat i laveste gear og det har virkelig været tiltrængt 😊👍 #sommerferie #8uger #afslapning #bodylab #jordbær #lækkerier #snartthailand #morgenmad #instafoodie #instafood #tidtildethele #breakfast #proteingrød #vægttab #fitfamdk #summerholiday #summertime #strawberries #weightloss (her: Oksbøl, Ribe, Denmark)

[egerishansen]

Lækker søndag 👍 Om lidt kommer trolden hjem fra weekend hos sin far og vi kan starte vores ferie sammen 😊 #multiatleterne #triatlon #tri #triathlon #fitfamdk #vægttab #triathlete #bodylab #swimming #fitness #workout #weightloss #weightlossjourney (her: SportsPark Blåvandshuk, Oksbøl)

[egerishansen]

Når Bodylab har fri fragt og man intet dankort har før en gang i næste uge, da nogle BIIP BIIIIIP har forsøgt at misbruge det på nettet 😳🔫 Men når det så er luftet kan jeg da glæde mig over sommerferie de næste 8 uger, hvor tiden bl.a. skal bruges på bachelor opstart, hygge med trolden og masser af træning 😄 👍☀ #skalogsåklippehæk #læse #bodylab #fitfamdk #ferie #sommer #træning #multiatleterne #triatlon #triatlet #triathlete #triathlon #studerende #ergoterapeut #farvelmodul12 #7månedertilbage #student #occupationaltherapy #almostdone (her: Oksbøl, Ribe, Denmark)

[egerishansen]

Hende der altid kan gøre mig glad bare ved at være til ❤ Elsker dette billede. Stemningen på det er helt fantastisk, mit livs #1, heppende familie og klubkammerater og en meget træt atlet der kun har ca. 20 meter til mål 😊 #familie #takfordig #børn #triatlon #multiatleterne #sammenhold #fitfamdk #vægttab #weightloss #triathlon #kids #family #children #fitfam #fitmom

[egerishansen]

Puha da det var en hård omgang 🙈 Trolden var virkelig en stjerne mht at sidde på sidelinjen, hvilket gør det noget nemmere at komme af sted 😊 Arbejdet med at få en fornuftig grundform igen er startet, men for pokker der skal knokles. Heldigvis har jeg gjort det før, så ved det ikke er umuligt 💪 #grundform #komså #fitness #fitfamdk #vægttab #triatlon #fitmomdk #triathlon #fitfam #fitmom #weightloss #workout #multiatleterne (her: SportsPark Blåvandshuk, Oksbøl)

[egerishansen]

Årets første race ✔ Der var faktisk intet der gik som jeg håbede på og der er mange ting der skal arbejdes på. Næste race er i august og heldigvis er der snart en sommerferie, hvor der er mulighed for noget mere målrettet træning. Min krop er træt i dag, rigtig træt, men det viser heldigvis at jeg virkelig gav den alt hvad der var 👍 På trods af en lidt træls oplevelse er jeg stolt af mig selv. Stolt over at jeg endnu engang vandt over min egen usikkerhed og brugte min vilje til at gennemføre 😊 Vil også lige smide en bemærkning om min fantastiske klub multiatleterne. Sikke en opbakning der er fra de andre atleter både før, under og efter racet, det er sgu trikærlighed 🙌😄 Vi ses igen næste år Rødekro! Hyggeligt også at hilse på @trinordli, tillykke med din flotte placering 👏 #triathlon #fitfamdk #swimbikerun #triathlete #rødekrotri #multiatleterne #triatlon #triatlet #rødekrotri2016 #vægttab #weightloss (her: Rødekro Tri Sø)

[egerishansen]

RACE DAY 🙌 Den daglige havregrød er peppet lidt ekstra op, ligesom mine nerver er og lige nu ved jeg slet ikke hvad jeg kan forvente af dagen... Glæder mig dog også fordi jeg ved, at det på trods af nerver og tvivl på egne evner, nok skal blive en god dag 😊 #raceday #triathlon #fitfamdk #morgenmad #bodylab #sukrin #triatlon #multiatleterne #vægttab #instafood #instafoodie #weightloss

[egerishansen]

☔☁ Vi er gået i hi på sofaen med Ramasjang, bog, stearinlys og tæppe 😊 Jeg havde egentligt planlagt en tur på cyklen i dag, men den er flyttet til i morgen. Dagens træning er i stedet blevet til styrke og stabilitetsøvelser her hjemme i stuen 💪 Det er raceweek og jeg glæder mig helt vildt til at komme i ilden igen 😄 #multiatleterne #triatlon #tri #raceweek #fitness #fitfamdk #hygge #regnvejr #triathlon #trimom #family #rain

[egerishansen]

Virkelig en fatastisk løbeoplevelse her til aften til det årlige Vrøgum løb 😄 Har stort set ikke løbet i næsten en måned og har virkelig haft nerver på omkring Rødekro Tri næste uge. Løb sammen med min mor og søster det meste af vejen, måtte på et tidspunkt stoppe op og vente på dem. Men fik klar besked af dem begge om at udnytte mine gode ben så det gjorde jeg og er ret tilfreds med mit pace på 8.05 pr. km. og en krop der har det fantastisk 🙆😄 #løb #viløbersammen #detvarvarmt #juniudfordringen #familietur #vrøgumløbet2016 #running #asics #suunto #fusionsport #deterikkeminøl #family #run #fitfamdk #fitfam #vægttab #weightloss #multiatleterne (her: Ballonparken)

[egerishansen]

En er kommet lidt smartere hjem fra service 😍 Tænker at jeg fremover ikke vil have problemer med at spotte damen i T1, hvis jeg af en eller anden årsag ikke kan huske, hvor min plads er 😂 Fik også købt mig et sæt sleves til de lidt kølige ture, hvor jakken alligevel bliver for varm 👍 Gutterne fra @fribikeshop/Gregors Cykler, Esbjerg er lige så vilde med den friske farve som jeg er 😉 #pimpmyride #loveit #scottbikes #scott #nyefarver #triatlon #tri #cykel #bike #triathlon #fitfamdk #trimom #swimbikerun #triathlete #fitfam #fitmom #elskerdet #lidtmeresprød (her: Egeris Tøsernes Sommer Paradis ️)

[egerishansen]

TODAYS WORKOUT! Det der skift fra cykel til løb... Puha havde glemt hvor svært det er. 2 km. tog det inden jeg følte jeg havde bare lidt styr på mine ben. Heldigvis ved jeg det bliver bedre 😊 Sluttede dagen med 450 m. svømning i våddragt, i svømmehallen. Har et par skuldre der lige skal vænne sig til dragten og så gælder det om at have den på så meget som muligt 🏊 #træning #triatlon #triatlet #tri #multiatleterne #triathlon #fitfamdk #swimbikerun #triathlete #trimom #fitmom #weightloss #vægttab #workout (her: SportsPark Blåvandshuk, Oksbøl)

[egerishansen]

EXAM WEEK... Har siddet med næsen i computeren hele dagen og givet los med eksamensopgaven, som skal afleveres på onsdag 😖 Heldigvis kan jeg stresse af ved at hygge med trolden, tegning og hende der sidder og synger ❤ Så kan man ikke blive andet end glad inden i 😊 #takfordig #hygge #tøffetid #regnvejr #tegning #fitfamdk #mandala #eksamen #eksamensopgave #modul12 #ergoterapeutstuderende #studerende #snartferie #børn #familie #family #kids #studentlife #children #rainyday #summer

[egerishansen]

CHEER ON!! Misundelse er normalt en grim ting, men for mig er det 100% ren motivation at se så mange seje atleter gennemføre på den halve og hele distance. Om jeg selv en dag kommer til at løbe mod mål af denne røde løber ved jeg ikke, det må tiden vise, imens nøjes jeg med at heppe på andre seje triatleter og låne lidt af den glæde de udstråler når de løber forbi mod mål 💪 I august prøver jeg kræfter med den kvarte til Challenge Fredericia og glæder mig endnu mere efter en dag på sidelinjen 👍 Flot klaret til alle i dag 👏😊💪 #triatlon #challengedenmark #heppekor #triathlon #cheering #sejemennesker #finishers #triathletes #inthecrowd #multiatleterne (her: Challenge Denmark - We are Triathlon)

[egerishansen]

ORANGE KÆRLIGHED 😍😄 Har i dag hentet min mtb hos @fribikeshop/Gregors Cykler i Esbjerg og den har nu mere end et gear igen 😉 Trolden og jeg kan endelig cykle på tur sammen uden at det behøves, at foregå på asfalt og fliser 👍 Jeg kan også komme ud og lege lidt på punkt 100 igen 🙈 Fik som altid den bedste service og i næste uge er det racerens tur til service samt en lille smule pimp 😄 #fribikeshop #godservice #mtb #scott #contessa #bikeporn #nyetænder #fitfamdk #bike #cyckling #love #cykling #skovtur (her: Egeris Tøsernes Sommer Paradis ️)

[egerishansen]

WEEKEND!! 😄 Årets første jordbær fra haven er indtaget af trolden, jeg fik dog lov til at smage 😉 Vi skal hygge med fødselsdag for familien i morgen og måske lige en lille tur forbi Billund og heppe søndag 👏 Håber alle der skal i ilden i weekenden enten i Århus eller Herning/Billund får nogle fantastiske dage 💪😊 #weekend #familie #takfordig #hygge #sommer #jordbær #have #nyttehave #køkkenhave #selvforsyning #tri #triatlon #giddetvarmig #family #summer #kids #children #love #strawberries #triathlon #fitfamdk (her: Egeris Tøsernes Sommer Paradis ️)

[egerishansen]

WOHOO 😄🏊 Opturs ow svømning i dag da det endelig lykkedes mig, at puste luft ud under vandet 👍 At formen så er enormt dårlig er en helt anden sag 😂 #svømning #åbentvand #triatlon #multiatleterne #triatlet #fitfamdk #vægttab #openwater #swimming #triathlon #triathlete #trimom #fitmom #weightloss #nineteen #wetsuit #våddragt #suunto #suuntoambit3 #zoggspredator #zoggs (her: Varde Nysø)

[egerishansen]

Hurra for mig 🎈 Så blev man igen et år ældre... Syntes altså det går lige hurtigt nok 😂 Dagen er brugt i Legoland med trolden, min mor og en stor is med det hele 🍦😊 Da vi kom hjem havde der været en (læs: @gineebert 😜) forbi med flag, en orkide til mig og sjippetov til trolden. Tak søde 😘 Gaven til mig fra mig var et visor så sveden og solen ikke generer øjnene på løbeturene 🎁 Aftenen har stået på grill med min søster @egerisdk, familien kommer til fødselsdag på lørdag for at alle kan være med 👍 Trolden er gået omkuld og jeg har nu lidt alenetid inden min seng kalder og hverdagen melder sin ankomst kgen i morgen 😊 #goddag #hygge #familie #takfordig #fridag #fødselsdag #is #gaver #nytudstyr #løb #legoland #legolandbillund #greatday #family #icecream #presents #birthday #newgear #running (her: Oksbøl, Ribe, Denmark)