bigbodybuilding-blog1

[bigbodybuilding-blog1]

Dags för lite frukost #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

Ni som följt mig en tid vet att jag ALDRIG promotar saker jag inte gillar. Därför kommer här en hyllning på riktigt. Jag måste säga att @njiesverige verkligen lyckats med denna bearnaisesås. Låg kalorimängd, kvarg, god och framför allt så räddar den min diet så börjat bli smaklös. #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam (på/i Tranås)

[bigbodybuilding-blog1]

Night snack #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

Let's lunch a bit #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

View this post on Instagram

A post shared by Toni Lappalainen (@lappalainen.jpg)

The next generation #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

När man inser att kylen börjar bli för liten för alla matlådor, den känslan @pt_larsolofmoberg #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam (på/i Tranås)

[bigbodybuilding-blog1]

Fyra dagar utan träning och knappt någon mat efter min livshotande man cold. 6km blev en alldeles utmärkt "omstart". #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

Att ligga sjuk så här är allt annat roligt men som allt annat så gäller det att hålla sig motiverad och ha ett positivt tänkande. Jag tänker på ett citat "joy and depression can't reside in the same place" #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

Någon som ser hur jag lider? Jag lider av det livshotande tillståndet #mancold och är tveksam till om jag överlever #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

@willystranas2017 synkar sina priser på kyckling perfekt med min diet, man tackar #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

God morgon, rundan avklarad. Ryggsmärta från helvetet efter gårdagens ryggpass så det blev bara 4,5 km idag I högt tempo. #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

9,1 km denna morgon på rekordtid, bra start på veckan. Konstaterar att #tranås har ett överskott på harar. #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitfam #fitness (på/i Tranås)

[bigbodybuilding-blog1]

Skallen spökar

Det hände en sån där grej i helgen som fått sina efterdyningar mentalt, som gör att man mår skit helt enkelt. Så nu sitter jag här 03:20, pigg som ärta, och tänker bege mig ut på min morgonrunda. Gå och lägg dig, tänker du. Ja, jag har testat det sedan 22:00 och kanske sammanlagt fått 20 min sömn. Jag tog ett bad men det blev bara värre av det. Så det är bara att bege sig ut och köra en runda så ger det med sig förhoppningsvis. Bästa medicinen mot en svajande skalle är träning. Tur att det är sommar och varmt ute, hade det varit vinter så hade man säkert botat det här med något att tröstäta.

[bigbodybuilding-blog1]

Invägning idag. - 22 kilo sen mars. Det är ca 8 kg från målet efter tre månader, inte vad man hade hoppats. Å andra sidan hade inte räknat med att ligga så här mycket eller en episk fylla som innefattade byxorna nere i vassen och en minnesvärd båttur. Allt blir inte alltid som man tänkt men det är bara att köra på, det funkar ju #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas #icaniwill #fitnessaddict #fitfam

[bigbodybuilding-blog1]

Okej, lite sundare i morse. Kom inte iväg förrän vid 04:35. 3,5 km ren löpning innan sista 4 km blev rask promenad. Totalt 7,66 km. Denna gång i shorts och t-shirt. Nu #kaffe #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #coffee #jagvilljagkan #icaniwill

[bigbodybuilding-blog1]

#workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #weightloss #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #minresaräknas

[bigbodybuilding-blog1]

Som en före detta god vän brukade säga "dem jäser i ugnen" #bakning #barnensbröd #mat