#youngandfit

[rabchunter]

Blimey looking through some old photos, I came across this one of me camping at White Hills in Devon circa 1996/97, I was 25 years old, fit as a butchers dog, still training rugby 🏉 and martial arts 💪 now I know what's happened to this fit young man, this balding fat old bloke here are him lol 🤣 I miss being young and fit as I was with the world at my feet ⚔️🛡️🙏💪🙏 www.theolehedgecreeper.co.uk

#theolehedgecreeper #youngandfit #youngerme #gobackintime #knowingwhatIknownowbackthen #worldatmyfeet #fityoungman #camping #ruby #martialarts

[sabfitfun-blog]

Back on track today and pushing myself with a new, more difficult program! . Feeling great and excited to get myself into even better shape this summer 💪🏼☺️ . . . . #21dayfixextreme #vegetariangirl #vegetarianfitness #journeytofit #committobefit #workout💪 #workoutplan #summerworkout #feeling22 #collegefitness #collegegraduation #positivenergy #postworkoutselfie #youngandfit #psychologymajor #gradstudent #graduated🎓 #tauruswoman #sororitygirls #fitnesstraining #fitnesscoaching #newprogram #smallsteps #betternow #betterliving #healthandfitnessjourney #healthandwellbeing #healthandfitnesscoach #christfollower #faithandfitness

[society7bymax-blog]

#masquerade #sexymasquerade #youngandfit #sexpositive #fortlauderdale #miami #palmbeach #floridanightlife #sexybdsm #50shadesofflorida #50shadesofgrey #loveyourself #bestlife #relationshipgoals #beautifuldestinations #sexycouples #sohotflorida #society7bymax #blacktie #tuxedo #shirtless #lingerieparty #lifestylemodel #modelconnection (at Pompano Beach, Florida) https://www.instagram.com/p/BpzdSkfFon_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qhlo8ros2w3t

[screechingdonutqueen]

As you see, there's a patch below my shoulder, don't worry, it's nothing wrong with me! I should thank @patchmd for this Anti- aging #vitaminpatch, I use one patch a day, it truely gives me a lot of energy everyday! I used to feel tired after I come back from work, and needed a little nap to recharge, but now, no, no 🙌🙌🙌 even if I need work on my side work past midnight, I still keep going, not kidding, you have to try it then you will believe it!!! Now I'm planning to throw away those vitamin bottles 😊😊😊😊 -------------------------------------------------------- **Follow me on Instagram@travelinspiring for more!! #vitamins #multivitamin #antiaging #energy #young #forever #foreveryoung #youngandbeautiful #naturelover #naturelovers #natureworld #nutrition #wellness #getwell #activelife #fitness #youngandfit #lifeexperience #lifestyle #health #healthandwellness #healthandfitness #healthandbeauty (at Orlando, Florida)

[gurlgonenatural]

One of the things I have always done is make sure that my kids have options in life. They think differently than the average teens because of it. The best of both worlds is getting to have fun and learning at the same time. This 19 year old future Realtor decided that she wants to give herself the options of being independent so that she can make as much money as SHE wants to make and #detox while doing it! Welcome to #TeamGoddess Robyn! Let's get it👑 👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑 #TlC #entrepreneur #tlcproducts #LifeChanger #millennialboss #independent #detoxtea #cbdtea #iasotea #healthandwellness #youngandfit #fitforever (at Tallahassee, Florida) https://www.instagram.com/p/B_fRvnPp2n-/?igshid=1qirtbe5h02op

[alexusbernaecustoms]

HEY YALL HEY!!! • • ITS YOUR FAVORITE SOUTHERN BELLE! Just coming to stop by and show you all what the Nutraburst looks like if you are not familiar with it and to also show the ingredients and health benefits that are compacted into this liquid vitamin. • • I’ve decided to start tomorrow morning because the weekends are the days that I pig out the MOST because I’m at home all day even before the COVID-19 on the weekends I’m a home body and will admit to being lazy when I’m away from work. • • STAY TUNED AND WISH ME LUCK! IF YOU ALL HAVE ANY SUGGESTIONS ON EXERCISES THAT ARE BEST FOR TIGHTEN AND TONING THE ABDOMEN PLEASE COMMENT DOWN BELOW OR DM ME! • • Thank you 😊 💛 #alexusbernae #nutraburst #nutraburstchallenge #nutraburstliquidvitamin #30daynutraburstchallenge #30dayfitnesschallenges #30dayfitness #youngbusinesswoman #youngentrepreneur #youngandfit #vitamins #ladyboss #healthchallenges #30dayhealthchallenge #shopnow #supportyoungentrepreneurs #supportyoungbusinessowners #girlbosshustle #2020fitness #fitnessjourney2020 #funfriday #funfridays #fitnessfridays #mealprepideas #exercisingathome #coreworkout #coreexercises #zumbafitness #totallifechanges #selfcarejourney (at Atlanta, Georgia) https://www.instagram.com/p/B_Fl-mwH84u/?igshid=rdg0iqslrtnp

[antonykozz]

Although more known for my outdoor shoots, I’m so pleased to have expanded my indoor studio. I think the models who have froze theirs butts off during California winters are even happier! Please give young fitness model/trainer ⭐️ @andrew_apfit some 🖤 #fitnessphotography #fitnessphotographer #portraitphotographer #canon5dmarkiv #antonykozz #fitmodel #fitmodels #personaltrainers #personaltrainerlife #personaltrainingstudio #fitnessgoal #youngandfit #fitandyoung #24hourfitness #2020goals #goals2020 https://www.instagram.com/p/B65xlOngaNz/?igshid=2j4jnt5384jm

[danielfunesproductions]

Model: John for DF PRODUCTIONS. Thank you for your support!!! #runway #fitness #commercial #editorial #fineart #portrait #portfolio #youngandfit #indianamodel #muscleguys #indy #instaguy #menofinstagram #guysofinstagram #haironfleek #pictureoftheday #hairstyles #blueeyes #blonde #fulllips #youngmodels #baseball #baseballbat #nike #outdoors (at Indianapolis, Indiana)

[benycta]

Action Camera (12MP) Package $399.99 Subscribe for FREE Shipping! 4K UHD is a resolution of 3840 pixels × 2160 lines (min. 8.3 megapixels, aspect ratio 16:9) and is one of the two resolutions of ultra high definition. Your World in 4K! Professional quality made for you! Built with the new generation Ambarella A9SE75 chip, IMX377 image sensor, 7-layers all glass lens. Records 4K/30fps at 60mbps, 4x the quality of 1080p. YI 4K Action Camera reaches new heights. ⠀⠀⠀ 🛍 Shop premium Fitness and Travel equipment and accessories on BENYCTA.com! Subscribe and get FREE shipping now! ⠀⠀⠀ ➵ ➵ ➵ ⠀⠀⠀ #musclemass #gymgear #fitnesspassion #stronglife #rippedfreak #workoutlife #gyminspiration #fitfaminstagram #rippedbody #swoleandsexy #workouthard #swolefam #youngandfit #transformationstory #rippedabs #transformationpic #exerciseforlife #gainsallday ✨ #fitandtravels ✨ #gainsovereverything #gainslife #fitfamnation #girlsgonesporty #fattofitjourney #fitnessmaniac #sportsgear #happyfit #beastlifestyle #findyourstrong #betterforit ⠀⠀⠀ ➵ ➵ ➵

[helpveee]

Just in case you thought you needed equipment to keep fit, here's a little video to prove you wrong! @just_geen is in charge of kicking our butts into shape every Saturday morning here in east London. There's only 8 weeks left, so get involved and get your #summerbody in check! . . . #eastlondon #FitFromTheInsyde #InsydeTalk #parkworkout #youngandfit #weightlossjourney #bodyweighttraining #getfitwithus #getfitordietrying #getfitgirls #summergoals #bellyfat #burnfat #workout #workout #weightloss #weightlossjourney #workouttime #gymlife #gymtime #bodytransformation #transformationtuesday #justgeen

[marklove1769]

View this post on Instagram

A post shared by The Atlas Foam Roller (@atlas_foam_roller)

Are you in your #fiftystrong 20's 30's 40's 50's ect... ?????? No problem at all! We got you! Your answer to your flexibility, back pain, hip pain, shoulder pain, leg pain, buttocks, shin splints, calves , neck pain issues! #paincontrol #painfree www.atlasfoamroller. com/ 😀😃😃😃😃 5 min foam rolling a day is all it takes! Much more #flexibility ... so much more.... 😍 and #painrelief #standandreach #moving #betterlife #painrelief #rotatorcuff #athlete #gym #physicaltherapy #healthyheart #biking #backpain #youngandfit #legday #foamrolling #emt #oldbutfit #healthcare #medic #dallastx #livingfit #strength #mom #empower #menandwomen #goal #crossfit @kyliemanique (at Diesel fitness)

[yellowstarhotel-blog]

#Repost . Aku berpenampilan rapi bukan berarti aku 'sok kaya'. Aku hanya menjaga 'image' dari kesan urakan dan tak terurus.Susah boleh tapi menjaga penampilan itu perlu karena kita tidak tau siapa yang akan kita jumpai setiap momentnya. . . . . . . #youngandfit #youngenterpreneur #fashionblogger #fashionbag #fashiondesigner #fashionillustration #luxuriest #tsaycol #dutapemudakreatif2016 #kemenpora #yogyakarta (at Yellow Star Hotel Ambarrukmo Yogyakarta)

[jj6921]

Day 3 of #challengedejour Today was suppose to be Cize but I didn't have it so I substituted with fat burning cardio with hip hop abs by Shaun T. I thought at first that it wasn't really going to work anything but now that I've cooled down and I'm sitting here writing this man oh man can I feel it. My abs still feel like they are flexing and I'm just sitting here relaxing. What workout did you guys do today? • • • #fitnessmom #momworkout #workingmom #busymom #youngmommy #momoftwo #motivation #healthyliving #stayathomemom #fitfam #healthymama #healthmindhealthybody #youngandfit #youcandothis #calvinklein #shauntkickedmyass #hiphopabs (at Bemidji, Minnesota)

[glennsnel-blog]

Dieet recepten waarmee je direct zal afvalt zonder honger

Ben jij op zoek naar gezonde dieet recepten die snel en makkelijk te maken zijn? En wil je tot 1 tot 2 kilo per week afvallen zonder honger of het gevoel dat je op dieet zit? In dit artikel vind je 12 complete dieet recepten waarmee dat lukt.

 Alle dieet recepten uit dit artikel bevatten minder dan 450 calorieën. Hongerlijden zal je met dit dieet zeker niet! De dieet recepten bevatten veel belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels en gezonde vetten. Met dit dieet blijf je uren verzadigd en val je direct af.

Het probleem met veel dieet recepten

Het internet staat vol met dieet recepten. Toch raad ik je de meeste dieet recepten niet aan als je wilt afvallen.

Het geheim achter een goed dieet recept is dat het weinig calorieën bevat, maar juist veel voedingsstoffen. Ook de verhouding en hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten is cruciaal in een dieet om af te vallen. Bij de dieet recepten uit dit artikel heb ik alles al voor je uitgezocht.

De recepten zijn gebaseerd op het koolhydraatarm dieet. In dit artikel onderbouw ik met wetenschappelijke onderzoeken waarom dit dieet de beste manier is om af te vallen (tenzij je zeer intensief sport).

 Waarom deze dieet recepten wél werken?

De dieet recepten die je in dit artikel vindt zijn allemaal:

Gezond

Makkelijk

Snel klaar

Minder dan 450 calorieën

Koolhydraatarm

 Wanneer moet ik wat koken?

Op internet zijn veel verschillende dieet schema’s te vinden. Bij veel van deze dieet schema’s krijg je veel te weinig voedingsstoffen binnen. Dit is niet alleen schadelijk voor je gezondheid, met een dergelijk dieet bereik je niets op de lange termijn. Dit soort diëten zijn niet vol te houden, je ervaart vaak honger en je krijgt te maken met het bekende jojo-effect.

 16x Dieet recepten

De dieet recepten zijn gemaakt voor 1 persoon. Ze zijn geschikt als diner of vullende lunch. Alle dieet recepten bevatten niet meer dan 450 calorieën per maaltijd. Met deze gezonde dieet recepten val je snel en gemakkelijk af zonder honger!

Ovenschotel met kip, zoete aardappel en groenten

Dit recept is vezelrijk!

Voedingswaarden:

Energie: 450 kcal Eiwitten: 32 gram Koolhydraten: 32 gram Vetten: 19 gram Vezels: 13 gram

Ingrediënten:

��         125 gram kipdijfilet

·         75 gram zoete aardappel

·         1 aubergine

·         1 rode paprika

·         ½ tl gedroogde rozemarijn

·         1 el citroensap

·         Kokosolie

·         Zeezout en zwarte peper

Bereidingswijze:

1.      Snijd de kipdijfilet, aubergine en paprika in stukken en snijd de zoete aardappel in blokjes.

2.      Verhit een eetlepel kokosolie in een koekenpan en bak de kipdijfilet kort aan op hoog vuur (het hoeft nog niet gaar te zijn).

3.      Leg de kipdijfilet in een ovenschaal, voeg de gesneden groentes en zoete aardappel toe en giet het vet uit de koekenpan in de ovenschaal.

4.      Voeg de rozemarijn, het citroensap en een snuf zeezout en zwarte peper toe en hussel de ingrediënten door elkaar.

5.      Schuif de ovenschaal in de oven en bak de kip, zoete aardappel en groentes in circa 30 minuten gaar.

 Carpacciosalade

Dit gerecht is licht en verfrissend.

 Voedingswaarden:

Energie: 435 kcal Eiwitten: 35 gram Koolhydraten: 14 gram Vetten: 26 gram Vezels: 5 gram

Ingrediënten:

·         75 gram carpaccio

·         75 gram Hüttenkäse

·         75 gram veldsla

·         100 gram cherrytomaten

·         ½ komkommer

·         20 gram pijnboompitten

·         1 el balsamicoazijn

·         1 el extra vierge olijfolie

·         Zeezout en zwarte peper

 Bereidingswijze:

1.      Halveer de cherrytomaten en snijd de komkommer in blokjes.

2.      Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan en zet even opzij.

3.      Leg de veldsla op een bord en druppel de helft van de balsamicoazijn en olijfolie erover. Hussel door elkaar.

4.      Leg de carpaccio op de sla en verdeel de Hüttenkäse, cherrytomaten, komkommer en pijnboompitten erover.

5.      Druppel de rest van de balsamicoazijn en olijfolie over het geheel en bestrooi met een snufje zeezout en zwarte peper.

 Geroerbakte andijvie met walnoten, fetakaas en gehaktballetjes

Dit recept bevat maar 6 gram koolhydraten!

 Voedingswaarden:

Energie: 442 kcal Eiwitten: 24 gram Koolhydraten: 6 gram Vetten: 34 gram Vezels: 8 gram

Ingrediënten:

·         75 gram mager rundergehakt

·         300 gram andijvie

·         1 sjalot (30 gram)

·         15 gram fetakaas

·         10 gram walnoten

·         Kokosolie

·         Zeezout en zwarte peper

 Bereidingswijze:

1.      Doe het gehakt in een kom en voeg een snuf zeezout en zwarte peper toe. Kneed door en vorm er kleine gehaktballetjes van.

2.      Snijd de andijvie in grove repen en snipper de sjalot.

3.      Verhit een theelepel kokosolie in een koekenpan en bak de gehaktballetjes om en om in 5 à 8 minuten gaar.

4.      Verhit ondertussen een eetlepel kokosolie in een andere koekenpan en bak de sjalot glazig.

5.      Voeg de andijvie toe en roerbak het geheel 2 à 4 minuten, totdat de andijvie gaar is.

6.      Schep de andijvie op een bord, verkruimel de fetakaas en walnoten erover en bestrooi met een snufje zeezout en zwarte peper.

7.      Leg de gehaktballetjes bovenop de geroerbakte andijvie.

 Kabeljauwfilet in tomatensaus

 Dit gerecht is hartig en vullend.

Voedingswaarden:

Energie: 410 kcal Eiwitten: 31 gram Koolhydraten: 17 gram Vetten: 22 gram Vezels: 9 gram

Ingrediënten:

·         150 gram kabeljauwfilet

·         1 paprika

·         1 sjalot (30 gram)

·         1 klein teentje knoflook

·         1 tl Italiaanse of Provençaalse kruiden

·         150 gram tomatenblokjes (incl. sap)

·         1 el tomatenpuree

·         75 gram olijven

·         Kokosolie

·         Zeezout en zwarte peper

 Bereidingswijze:

1.      Snipper de sjalot, pers de knoflook, snijd de paprika in stukjes en halveer de olijven.

2.      Verhit een eetlepel kokosolie in een koekenpan en fruit de sjalot aan.

3.      Voeg de knoflook en paprika toe en bak circa 3 minuten.

4.      Voeg de tomatenblokjes, tomatenpuree, olijven, kruiden en een snuf zeezout en zwarte peper toe en roer door. Laat de saus 5 minuten pruttelen.

5.      Leg de kabeljauwfilet op de saus en druk deze lichtjes aan.

6.      Doe de deksel op de pan en stoom de kabeljauwfilet in 10 à 15 minuten gaar. Draai halverwege om.

 Hulp nodig? Volg de onlinetraining.

Wil je afvallen met nog meer van zulke tips? YoungandFit is geheel vernieuwd. Je krijgt tips, oefeningen, informatie en video’s en werkt onder andere aan een aanvalsplan voor moeilijke momenten. De conclusie: raak niet geobsedeerd door het einddoel, maar richt uw aandacht op het proces van gedragsverandering. Afvallen is een veranderingsproces in uw hoofd. Het is bovendien iets wat u kunt leren. En dat gaat nu eenmaal met vallen en opstaan.

[ironoakfit]

Last week of our Tough Teens class! @lnwaz and I had a great time with these kiddos! Session 3 starts March 14. Email Brenda@iron-oakfitness.com for more info! #toughteens #teenfitness #athletes #teachthemyoung#youngandfit #activekids #ironoakfitness #solon #twinsburg #auroraoh #macedoniaoh @mnatali3 @ded1184 http://ift.tt/2oHuOIm

[danielfunesproductions]

Model: Jared for his DF PRODUCTIONS portfolio. Thank you for your support!!! #runway #fitness #commercial #fineart #editorial #portrait #portfolio #youngandfit #hoosier #indianamodel #newmodel #pictureoftheday #instaguy #indianamodels #browneyes #darkhair #tanned #jawline #haironfleek #fulllips #outdoors #longneck #raybans #tattoo #sunglasses #skinnyjeans #oldhollywood #blackandwhite #castingnow #whitetee (at Indianapolis, Indiana)