#yogaadvice

[sweatandyoga]

Literally my fave mug... . Current life goals: - finish floors - get life organized - improve editing skills - clear skin - teach more movement . That being said .. How would you feel about some live yoga weekly? . Shoot me a dm or comment below 👇. . . . . . #liveyoga #yoga #yoga4growth #yogaadvice #yogaalways #yogaandessentialoils #yogaanytime #yogablogger #yogabody #yogaaday #yogaaf #yogaalldamnday #yogaandscience #yogaathome #yogabasic #liveyourlife #weeklyreview #onmydesktoday #productivitytips #productiveweek #liveyourbestlife #vlogger #skincareroutine #weddingskin #smoothierecipe #beautyintheeveryday #holisticnutrition #glowingfromwithin #clearskin #healthiswealth https://www.instagram.com/p/BzIjz_jgui_/?igshid=1364krvrqa9pj

[kin-olgum]

ABC of meditation from #yogaadvise
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F for flexibility 🎋
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People with flexible minds are adaptable, open, and also durable. Like bamboo in the wind, they are solid, yet pliable. Being adaptable enables you to accept your day instead of supporting for it. Meditation cultivates a flexible mind. 
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Les gens aux esprits souples s’adaptent facilement, sont ouverts et aussi durables. Comme le bambou dans le vent, ils sont solides et flexibles à la fois. Être capable de s’adapter vous permet d’accepter votre journée au lieu de la subir. La méditation cultive la souplesse de l’esprit. 
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#meditation #serenity #flexibility #souplesse #esprit #aimetoncorps #bodypositive #boulimie #anorexie #bulimia #anorexia #tca #eatingdisorder #recovery #body #mind #selflove #aimetoi #serenite #paix #mentalhealth #santementale #addiction #addict #foodaddiction #sugaraddiction #addictionausucre #covid19 #confinement 
https://www.instagram.com/p/B-l-RbkKrne/?igshid=x4l2y3atc8wa

[yogabandhu]

Asana name : Meerudandasana BENIFITS :~ ◆Improves balance, focus and concentration ◆Opens the hips and back of the legs Stimulates the abdominal organs, ◆improving digestion ◆Strengthens the core muscles and back ◆Improves overall flexibility ◆Stretches the arms and , hamstring muscles #bangaloreyoga #learnyoga #yogaposes #yogalover #yogaadvice #indiayoga #ojasyogaacademy #yogabandhuprashanth #yogalover #yogaflow #instasmile #yogamen #yogaart #yogaasana #instahub #instahealthy #yogabody #proudfitfam #fitness #fitspiration #fitnessmotivstion #yoga #yogainspiration #fitfam #smile😊 #yogaphotography (at Bangalore, India)

[ciaoyoga]

Cosa fare e cosa non fare dopo una lezione di yoga?

Oggi uscendo dal centro yoga dove insegno dopo due ore di pratica intensa ma estremamente piacevoli anche e soprattutto per aver constatato i notevoli progressi e visibili cambiamenti negli allievi che seguo di settimana in settimana, avrei voluto volentieri farmi una bella passeggiata invece di rinchiudermi in macchina e guidare km prima di arrivare ad una “casa base” per un accettabile orario di cena! E da questo desiderio spontaneo, è nata la necessità di scrivere un post in cui elencare brevemente tutto ciò che sarebbe meglio fare e non fare dopo una bella lezione di yoga per non perdere nel giro di pochi minuti tutti i benefici effetti della pratica!

Uscendo dalla classe di yoga, dopo essersi ben coperti (ovviamente e soprattutto in inverno) e preparati, la cosa migliore sarebbe appunto farsi una bella passeggiata a passo d’uomo senza correre, lasciando che il corpo continui in un certo senso ad “assaporare” le energie smosse durante la pratica. L’ideale se possibile sarebbe di recarsi a piedi presso il nostro centro yoga così d’avere tempo sia all’andata che al ritorno di preparare e far “decantare” il corpo. Anche in bici va bene, purché il tutto sia fatto a ritmo piacevole e distensivo. Un’altra cosa piacevole da fare può essere sorseggiare dopo circa 20 minuti dalla fine della classe yoga una bella tisana non troppo calda. Personalmente ho sempre con me il mio thermos (è ormai diventato come una coperta di Linus) e anche se è li affianco al mio tappetino durante le classi in realtà è solo sulla strada del rientro a casa che comincio ad aprirlo per sorseggiarmi la mia bevanda ed ho notato che tutto ciò è come se prolungasse gli effetti calmanti di alcune asana che in genere si praticano proprio a fine lezione :) 

Una cosa invece da evitare assolutamente sopratutto se abbiamo fatto una pratica che è andata a lavorare principalmente sull’allungamento e lo scioglimento della colonna vertebrale è quella di sollevare pesi. Quindi evitiamo assolutamente spese abbondanti o di caricarci casse d’acqua o qualsiasi altro tipo di peso dopo una lezione del genere. Anche il “caos” andrebbe evitato. Non che dobbiamo rinchiuderci in un silenzio e in un fare “monacale”, ma evitare inutili frastuoni o posti affollati e trafficati di sicuro aiuterà la nostra mente a restare ancora per qualche istante “pulita” e centrata. Evitiamo anche - sempre se possibile - di precipitarci subito a controllare what’s up e quant’altro e approfittiamo del temporaneo “distacco dal mondo” che la nostra lezione di yoga può offrirci per quanto più tempo possibile!

Cosi come è bene non mangiare prima della pratica è bene non mangiare anche subito dopo. Aspettiamo minimo un’oretta prima di sederci a tavola. 

E poi continuiamo ad ascoltare il nostro corpo: questi che ho elencato qui di sopra, sono solo alcuni dei consigli che potrei dare, ma sono sicura che se ognuno di noi facesse più attenzione a ciò che il proprio corpo gli comunica a fine pratica scoprirebbe da sè cos’è  più giusto fare per “allungare” i piacevoli effetti fisici, mentali e spirituali di una lezione di yoga :) 

Non mi resta dunque che augurare buona pratica e post-pratica a tutti! Namasté! 

[diet-in-foods]

power yoga for weight loss infographic #yogaadvice… https://ift.tt/2TEtPdq

[teshawnedmonds]

#Repost @bamboomoves ・・・ Tell us in the comments! #bamboomoves #yogaclass #inspirationgram #inspiration#dailyinspiration #quotesdaily#quoteoftheday #quoteslove #lifequotes#lifelessons #quotesoftheday #livethelittlethings #finditliveit #liveslow #slowdown #findpeace #innerpeace#yogapractice #yogaquote #yogawisdom#yogaadvice #findstillness #stillness ⠀ #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogainspo Are you grateful for anything?! Asks @bamboomoves. (at BambooMoves Forest Hills*)

[robertb66-blog]

Happy Monday! ☀️#Repost @yogaadvices (@get_repost) ・・・ #yoga #yogi #back #namaste #maraton #newyork #nomedalavida #verano #feliz #aguila #fit #workout #gym #fitness #fitfam #training #دبي #gymnastics #fitfamily #sydney #bodybuilding #bodybuildingcom #despacito #mydubai #core #instagood #power #dedication #london #powerlifting

[brettlarkin]

#LimbsOfLove instajourney Day 3 and the limb of the day is ASANA, liiiikely the limb many of us are the most familiar with. I *had* to post this pic instead of a more official looking one as a reminder to myself to keep the asana practice lighthearted and playful✨✨💕💕. Not sure what Youtube friend @schultzzie was saying to me when she helped take this photo, but apparently I think it's a riot!😜 ⠀ Pose of the day (I'm making my way into it) is #pachimottasana - seated forward bend. A strap is always a friend here so you can keep your shoulders down and back instead of reaching for your toes.⠀ ⠀ Give me a 💚green heart in the comments if you're down for keeping it playful on the mat. How has having a sense of humor helped you in the asana practice? ⠀ Thanks @stephaniesnyderyoga for hosting and *I* am the host tomorrow. Excited!😍 ⠀ #instajourney #yoga #uplifted #play #yogapose #yogaeverydamnday #yogaadvice #yogainspiration #yogatips #yogaphilosophy #fun⠀ ⠀ @fightmasteryoga @yogalately @clearlykombucha @affirmats @infinitystrap

[twocatsanddoghooking]

Sage advice for the day. 2 patterns heading out today for people who need a gentle reminder. #twocatsanddoghooking #maine #hookingrugs #yogaadvice (at Songo Pond)

[darcyvictoria]

Beginners yoga?!

Does anyone know any good videos for beginners yoga, I mean like very beginner like but like a flow? I don't know, I'm new to this and would love to learn!

[kin-olgum]

ABC of meditation from #yogaadvise •
E for ego
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According to Eckhart Tolle, author of books on vanity like A New Earth: Awakening to your life’s objectives, ego is any type of photo you have of yourself that gives you a feeling of identification. Ego such as to divide us from others as opposed to encourage unity and link. Meditation serves as a device to silence the vanity as well as permit the true connected self to be seen. 
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Selon Eckhart Tolle, auteur de livres sur la vanité comme Nouvelle Terre: l’avènement de la conscience humaine, l’ego est une photo que vous auriez de vous-même et qui vous donnerait un sentiment d’identité. L’ego nous sépare des autres et s’oppose à l’encouragement au lien et à l’unité. La méditation est un outil qui nous permet à la fois de faire taire la vanité, mais également de faire apparaître le vrai Soi connecté. 
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#meditation #serenite #serenity #yoga #vanité #vanity #connexion #connection #ego #peace #love #loveyourself #selflove #loveyourbody #bodypositive #recovery #tca #bulimia #boulimie #anorexia #anorexie #anorexiarecover #realself #vraisoi #blackhawks #chicago #illinois #hockey 
https://www.instagram.com/p/B-je_0NKoR6/?igshid=58o55krhwdm9

[linzeh13]

Alright fellow yogis I need your help! I'm in love with this pose it's just beautiful and I really want to be able to do it. Are there any stretches, tips, advice you can give me to practice each day? I need to be able to do this! #yoga #yogaeverydamnday #motivation #dedication #flexibility #progress #onestepcloser #onestretchatatime #loveyourself #yogi #beginneryoga #beginneryogi #yogahelp #yogaadvice #popsters #poparmy #positivevibes #mermaidpose #icanandiwill

[yogabandhu]

#bangaloreyoga #learnyoga #yogaposes #yogalover #yogaadvice #indiayoga #ojasyogaacademy #yogabandhuprashanth #yogalover #yogaflow #instasmile #yogamen #yogaart #yogaasana #instahub #instahealthy #yogabody #proudfitfam #fitness #fitspiration #fitnessmotivstion #yoga #yogainspiration #fitfam #smile😊 #yogaphotography #Dailyyoga #prashanthyoga (at Bangalore, India)

[danicaj1023]

I'm actually regressing in my flexibility in this pose! Any helpful hints about how to go deeper? I'm not sure if I need more shoulder opening, quad opening, spinal flexibility, or something altogether different? Thanks for the tips lovelies!! 💟💟💟 #practiceandalliscoming #yogapractice #myyogalife #yogajourney #yogatips #yogaadvice #myyogajourney #onebreathatatime #practicedaily #pnw #backbend #dancerpose (at Ripple Yoga)

[kalimukti]

Inhale. Exhale. Simple right? Not always... take some time today to breathe, enjoy the outside air, enjoy the sunshine. Whatever you do, notice your breath. Breathing is the most important part of your yoga practice. #breathe #breath #yoga #yogapractice #yogainspiration #yogiwisdom #yogaeverydamnday #yogateacher #yogaadvice #yogalove #yogachallenge

[tree-huggin-in-tie-dye]

#YogaThrowback "Stop saying 'I wish' and start saying 'I will'" Clear your mind of "can't". Crow pose! I thought this pose looked hard and I wasn't going to be able to get it, and actually I still don't think I'm doing it right! Haha but I do want to do better, I am putting my life into yoga. So if any fellow Yoginiz could give me some advice for this pose, that would be wonderful. What I'm doing wrong is putting my weight on my arms instead of lifting myself through the core. But I find it difficult to switch that cuz my mind says, "nah" and my body says, "you're a dumbass, Kahle" lmaoo thank you, and have a beautiful rest of your day. ✌️👽 #yoga #everydamnday #yogini #yogi #crowpose #yogahelp #yogaadvice #MyDreadIsStickingOut #dreadlock #chillin #NanceIsChillinOutMyPonytail