#y las ganas de celebrar como antes disminuyen.

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𝐷𝑢𝑒𝑙𝑜 𝑒𝑛 𝑁𝑎𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑: ¿𝐶𝑜𝑚𝑜 𝑎𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑎𝑟𝑙𝑜?

La primera Navidad sin un ser querido puede ser un desafío emocional. Los recuerdos florecen, y las ganas de celebrar como antes disminuyen. Sin embargo, es posible construir una Navidad diferente, encontrando consuelo en el cariño de quienes nos rodean.

Aunque suprimir las festividades puede parecer una salida, esto solo posterga el duelo. Permítete sentir y aceptar la ayuda de familiares y amigos para organizar y compartir estos momentos. No te aísles; estar acompañado será fundamental.

Cada persona vive el duelo de manera única. Algunos sienten tristeza o enojo, mientras otros muestran indiferencia. Aun así, todos recordamos a quienes ya no están.

Incluir símbolos o rituales en memoria de la persona ausente puede ser sanador: contar anécdotas, ver fotos, escuchar canciones o preparar sus comidas favoritas. A la vez, puedes adaptar las festividades eliminando actividades que aún te causen dolor y buscando consuelo en nuevas tradiciones.

Habla con tu familia sobre cómo queréis celebrar, considera sus deseos y permítete expresar tus emociones. Estas fiestas no deben vivirse como si nada hubiera pasado; llorar o sentir tristeza es parte del proceso.

Frente al duelo, hay dos caminos: crecer o quedarse en la desesperanza. En esta Navidad, rodéate de amor y vive este período a tu ritmo, sin exigencias.