#warsztatypsychologiczne

[haniasemklo]

Koncentracja. Jak ją utrzymujesz na odpowiednim poziomie, aby wykonać zadanie od początku do końca? Lub przynajmniej do zamierzonego etapu. Jak sobie radzisz z tymi sprawami, dźwiękami, które rozkojarzają, zabierają myśli w stronę rozproszenia? Trzeba wybrać to, co chcesz robić, o czym chcesz myśleć. Być tu i teraz. Zostawić na kiedy indziej lub na nigdy sprawy, które w tym momencie są mniej istotne, nie są priorytetem. NIKT NIE JEST W STANIE ROBIĆ WSZYSTKEGO NA RAZ! Trzeba pozwolić pewnym rzeczom dziać się poza Tobą. Co bywa bardzo trudne, prawda? Niech jednak te sprawy płyną. Skup się na tym, na co masz wpływ i co jest w zasięgu Twoich możliwości. Nad ich poszerzaniem możesz pracować. Tylko nie bierz na siebie wszystkiego od razu. Próbujesz, a wciąż czujesz, że za dużo bierzesz na siebie? #psychologgdańsk #pomocpsychologiczna #terapia #terapiaonline #konsultacja #konsultacjapsychologiczna #konsultacjaonline #warsztatydlakobiet #warsztatypsychologiczne #spotkaniakobiet #kąpieleleśne #życiewbiegu #slowlife #balans #równowaga #medytacja #harmonia #kohani #gdańsk #psycholożki #warsztatynawsi #ilovegdn #czaszmian #emocje #nastrój #gdzieszukaćpomocy https://www.instagram.com/p/CKJefiuj_A-/?igshid=1pqlsxyhn20qs

[haniasemklo]

Życzymy sobie lepszego roku niż poprzedni. Nic dziwnego. Dla wielu z nas ten mijający był dramatyczny. Ilość i wielkość zmian zabierała szczątki nadziei, że jakoś się wszystko poukłada. A może po prostu ilość i rodzaj emocji towarzyszący zmianom spowodował obniżenie nastroju lub nawet stany depresyjne. Chociaż oczywiście trzymam kciuki i życzę, aby było na odwrót - aby minione mobilizowały do nabierania siły, dystansu do spraw nieistotnych, skupienia na dobrym, mądrym i pięknym. Jednak jestem przekonana, że każdego z nas zmusił 2020 do wysiłku pomyślenia o czymś wiecej niż komforcie własnego życia. Są osoby, którym brak pracy spowodował brak możliwości zapsokojenia podstawowych potrzeb życiowych. I pustego garnka nie napełnimy ciepłym słowem, wiemy to wszyscy. Obserwuję, że psychicznie każdy odczuł, że to historii koło wprowadziło znów między ludzi to, co tworzy niebezpieczeństwo i szansę. Tworzy granice - lęk o zdrowie i własną przyszłość, ale także możliwość proszenia o pomoc wsparcie i dawanie drugiemu człowiekowi właśnie tego, co jest mu potrzebne do przetrwania. Miłe słowo, otucha, podziw, wparcie też może płynąć przez świat. Ty także masz na to wpływ. Podaj dalej. Nawet jeśli uśmiech dużo Cię kosztuje, dla siebie i drugiego człowieka jest drogocenny. Dobrej niedzieli, pełnej balansu i harmonii. #psycholog #uważność #terapia #terapiapsychologiczna #konsultacje #konsultacjaonline #gdańsk #trójmiasto #kohani.dormowo #kohani #lipowachata #warsztatypsychologiczne #jezioro #zima #nowyrok #nowypoczątek #emocje #nastrój #gdzieszukaćpomocy #harmonia #balans #dlasiebie #cośdlasiebie #styczeń #niedziela #2021 #kościerzyna #terapiaonline #pomoc

[haniasemklo]

Sylwestrowa noc za Tobą. Myślę o niej jako o symbolu, takiej namacalnej granicy, ustalonej przez ludzi. Nadejścia nowego i odejścia minionego. Nie zapominaj jednak o tych wydadzeniach, co za Tobą. Wybierz te, o które warto zadbać i odtwarzać w pamięci. Nie da się? Być może tak myślisz. Może to trudniejsze dla Ciebie niż sobie mogę wyobrazić. A może nie masz na to ochoty? Pamiętaj, że tym bardziej trudne dla Ciebie chwile, emocje, wydarzenia, relacje same nie znikną z pamięci. Nie przestaną być tylko dlatego, że zmieniliśmy datę na 21. Trzeba się nimi zajać. Jak nie samemu, to z kimś. Na przykład z psycholog. Ten jesienny liść też latem dawał cień, a jesienią cieszył oko brązem o złotych odcieniach. Twój rok był ten co minął. Twój rok jest ten, co dziś się rozpoczął. Ceń czas. Niech każdy dzień będzie Twój. #psycholog #psycholożki #gdańsk #trójmiasto #konsultacjaonline #terapiaonline #terapia #konsultacjapsychologiczna #kohani #lipowachata #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #liść #emocje #czas #rozwójosobisty #rozwój #styczeń #nowyrok #plany #postanowienienoworoczne #dbanieosiebie #ważne #rok #zdrowiepsychiczne #spokój #dbanieosiebie #balans (w: Gdansk, Poland) https://www.instagram.com/p/CJg7tKqjLjN/?igshid=1eiiigvsjedqk

[haniasemklo]

Chowanie się nie pomoże. Nikt nie podejmie za Ciebie działań, decyzji. Udawanie, że nie ma problemu nie sprawi, że on zniknie. Serio. Co możesz zrobić? Znaleźć si��ę i odwagę. Dla siebie. Nie dla mamy, taty, męża, dziecka, czy innych ważnych dla Ciebie ludzi wokół. Dla siebie. Właśnie tak. A przed samą sobą się nie schowasz. Popatrz sobie w oczy i zapytaj się sama o to, co najważniejsze. Nie wiesz o co? Hm... #konsultacje #terapia #terapiapsychologiczna #konsultacjapsychologiczna #terapiaonline #pomoc #pomocpsychologiczna #odkryjsiebie #szukaniesiebie #szukanieszczęścia #jaksierozwijac #znajdźsposób #odwaga #asertywność #warsztatydlakobiet #warsztatypsychologiczne #psycholog #psycholozkigdansk #gdańsk #trójmiasto #kościerzyna #równowaga #ciałoiumysł #balans #bądźlepsza #dlasiebie #cośdlasiebie #prezentdlasiebie #czasnarozmowę #czasnazmianę (w: Gdansk, Poland) https://www.instagram.com/p/CIbFGx-DTlR/?igshid=1hm235kfs8dt4

[haniasemklo]

Wiesz, że wierzba lubi teren podmokły, rośnie szybko, intensywnie... pusta w środku. W konsekwencji rozpada się. Dlatego piszę do Ciebie zupełnie otwarcie. Dbaj o siebie holostycznie. O ciało, by było zdrowe, mobilne, a nawet silne. I o psychikę, by była zdrowa, "mobilna" -》uważna, kreatywna, umiejąca działać także w różnych warunkach presji i stresu, czy także wracająca do równowagi, silna. Nie badź, jak wierzba - nie zawsze o tempo wzrostu i piękno chodzi. Zadbaj o swoje wnętrze! #drzewo #las #wierzba #spacer #spacerpolesie #uważność #psycholog #psycholożki #gdańsk #kościerzyna #kohani #rozwojkobiety #psychologonline #konsultacje #konsultacjaonline #konsultacjapsychologiczna #balans #mniejstresu #wzgodziezsobą #emocje #psyche #zdrowie #zdroweciało #zdroweżycie #warsztatydlakobiet #warsztatypsychologiczne #terapia #dbanieosiebie #rozwójosobisty #rozwójwewnętrzny (w: Gdansk, Poland) https://www.instagram.com/p/CLjrk0dj7ST/?igshid=1agzcqdd4bbb2