#vivefit

[guerrerosworldoficial]

[vivefitness]

🥳CONGRATULATIONS🥳 @hilsthept for winning the @sas_whodareswins tv show on @channel4. Well done Hilary! Proud of you! #sas #channel4 #fitness #physicalchallenge #mentalhealth #training #emstraining #vivefit #vivefitness #channel4 #saswhodareswins #2023 #london #thursdaymotivation #inspiration #girlpower #femaleentrepreneur (at London, United Kingdom) https://www.instagram.com/p/CpAEdsOIfsR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kamizquierdo]

🙈🙈🙈Hoy nos inscribimos en el #desafio y esa es mi #foto #oficial 🤷🏻‍♀️ luego de un mes y 22 días de #postparto. No subo esa foto porque me siento #orgullosa de ello (porque no tengo #sobrepeso) sino porque sabiendo, reconociendo y aceptando mi #realidad puedo trazarme una #meta (foto2) y #luchar por ella, claro que (foto3) voy a dar todo de mí para lograrlo porque si ella teniendo 2 hijos pudo, claro que #puedo 💪🏻💪🏻💪🏻 #vive #vivefit #mifamilia #mivida #dosmotivos #unsolocorazon #tuamormehacebien #angelitos (en La Victoria Chiclayo) https://www.instagram.com/p/Bu1qCmfH6od/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fixf8mt9q6nx

[zigmazcom]

🔻Etiqueta a un amigo que necesite saber esta información! Y no olvides apoyarme con un❤️ . . 🔸La hidratación de nuestro organismo es fundamental para que se desarrollen correctamente muchos procesos que tienen que ver con la salud👈🏻 . . 🔸Algunos beneficios de beber agua, siguiendo las recomendaciones de consumir entre un litro y medio y dos litros al día por lo menos (varia según el peso/ actividad diaria, etc)✔️ . . 🔻Otros beneficios son: 🔸Alivia la fatiga 🔸Evita el dolor de cabeza y las migrañas 🔸Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento 🔸Ayuda a mantener la belleza de la piel 🔸Regula la temperatura del cuerpo 🔸Reduce el riesgo de cáncer 🔸Mejora el sistema inmunológico 🔸Reduce el riesgo de problemas cardiacos 🔸Resuelve el mal aliento 🔸Ayuda a perder peso . . . . #aguafresca #hidratado #hidratados #agua #hidratacion #vidasaludable #vivefit #salud https://www.instagram.com/p/CRWN9UDJoyg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nutrierc]

Noticiario Hechos de la noche con Javier Alatorre ... 10:30pm, Azteca Uno. #nutricionsaludable #tvazteca #entrevistanutricional #vivesaludable #vivefit #calorias (en Consultorio Nutricional Elizabeth Reyes Castillo) https://www.instagram.com/p/B3sfOiUnx54/?igshid=gb04itz875cx

[fit69estudio]

Entrenamiento Personalizado .! #vivefitness #amoelejercicio #vertebien #sudor #ejercicioessalud @amarelymg19 (en FIT69 Estudio De Entrenamiento) https://www.instagram.com/p/CPne18_rgv6/?utm_medium=tumblr

[ndabahotography]

I am super excited to present to you all, a new image from a recent shoot I did! I was fortunate enough to be able to shoot at a local gym and was honoured to be able to film a small tutorial as well! 😁

https://youtu.be/3BdP7G9SImo

Enjoy!

Canon 70D

Sigma 17-50mm 2.8

Cheers!

[monamonix]

Espárragos salteados con salsa de atún a la crema 💪 #eathealthy #eatclean #cleanfood #cleaneating #healthychoices #healthyfood #protein #gymfood #fitness #fittips #datosfit #ideasfit #recetasfit #comelimpio #comidasaludable #vivefit #lowcarb

[pakoheadfit]

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Peso muerto con mancuernas, prefiero hacerlo con barra porque le puedo meter más peso pero todas estaban ocupadas. Esta bien para variar. #pontefitness #ponteenforma #vivefit #retopatitofit2 #adarle💪 #pontefit #retofit #nipesa https://www.instagram.com/p/BpS1jZfjtE1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ejtrxi7s5vgj

[areli-garcia-osorio]

#Repost @feriafit (@get_repost) ・・・ ¿Quién se le mide a escalar de una manera más divertida? 🧗‍♂️🙌 Etiqueta a un amigo y reta. #vivefit #feriafit www.feriafit.com

[guerrerosworldoficial]

[vivefitness]

What is EMS training and how can it help you? Weight loss ✅ Full Body Toning ✅ Building strength without bulking ✅ Alleviating chronic lower back pain ✅ Fixing your posture ✅ Reducing cellulite ✅ Removing stubborn fat ✅ Inbox us to get you booked in! #vivefit #love #life #emstraining #fitness #nutrition #wellness #health #wellbeing #weightloss #transformation #trending #instagood #emstraining #rehab #mobility #strength (at Vive Fitness) https://www.instagram.com/p/CouBp3bq86-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kamizquierdo]

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Lista para salir súper activada #tnt #chiclayo #vivefit #vivafit 😘😘😘 (en La Victoria Chiclayo) https://www.instagram.com/p/Bo43jMMnuNw/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lgd9zya7rwa1

[jacquelineeed]

#FitnessFriday is every day to me (even if I do not make it to the gym) because our health truly does start in the kitchen! As I mentioned in a recent post about the importance of making healthful nutrition decisions that are careered to us individually, the same can be said about our fitness choices. Personally, low-intensity interval training (known as LIIT) is the kind of exercise that works best for my body as I grew up primarily as a dancer, cheerleader, and softball player. LIIT is more gentle compared to high-intensity interval training (HIIT). It does, however, require a longer workout (usually about 60 minutes versus about 30 minutes for HIIT) in order to receive all of its benefits. Today, I absolutely love to take pilates classes at my local gym, @vivefitness, because it targets many of the same muscles in our bodies as it does for forever ballerinas like myself. It also improves our flexibility, which is highly beneficial for preventing injuries. Most importantly, pilates truly makes me feel empowered, confident, and both mentally and physically healthy. PSA: I apologize in advance with the distraction of chewing gum in these videos. I will always be found with it during workouts as it helps me to stay focused! (at Toms River Fitness & Aquatic Center) https://www.instagram.com/p/CRtlZ7PLVTP/?utm_medium=tumblr

[hectorhernandezfit]

3 entrenamientos HIIT para que los pruebes 🏃‍♀‍ 🏋️‍♀‍⁣ ⁣ 📲 Activa las notificaciones de @hectorhernandezfit 🔥⁣ ⁣ 📝 En otros post ya te conté los beneficios y mitos del HIIT o el entrenamiento en intervalos de alta intensidad… 📝⁣ ⁣ 📓 Hoy te traigo 3 ejemplos para que los pruebes si quieres⁣ ⁣ 🏃‍♂‍ HIIT 1 🚴‍♀‍⁣ ⁣ Está pensado para que lo realices con alguna actividad típicamente “cardiovascular”. Elige lo que más te guste (cinta, bici, elíptica, natación, etc.).⁣ ⁣ 🤸‍♀‍ HIIT 2 🤸‍♂‍⁣ ⁣ Si no tienes cuerda sustitúyelo por Jumping Jacks o algún ejercicio parecido. Intenta realizar todos los ejercicios sin descanso (o con el mínimo posible) hasta completar una vuelta, descansa 2-3 minutos y repite el circuito entre 3 y 5 veces.⁣ ⁣ 🏋️‍♂‍ HIIT 3 🏋️‍♀‍⁣ ⁣ Vas a necesitar material, planea que peso vas a utilizar para cada uno. Al terminar todos los ejercicios repite entre 3 y 5 veces.⁣ ⁣ ¿Muy fácil? ⁣ ⁣ 1️⃣ Aprieta más en los momentos de alta intensidad ⁣ ⁣ 2️⃣ Disminuye el tiempo de descanso o ritmo bajo⁣ ⁣ 3️⃣ Aumenta el tiempo de trabajo en ritmo alto o el nº de repeticiones ⁣ ⁣ 4️⃣ Realiza más series⁣ ⁣ 5️⃣ Añade más ejercicios o cámbialos por ejercicios que sean más demandantes para ti.⁣ ⁣ ¿Muy difícil?⁣ ⁣ 1️⃣ Disminuye la intensidad ligeramente ⁣ ⁣ 2️⃣ Aumenta el tiempo de descanso o ritmo bajo⁣ ⁣ 3️⃣ Disminuye el tiempo de trabajo en ritmo alto o el nº de repeticiones ⁣ ⁣ 4️⃣ Realiza menos series⁣ ⁣ 5️⃣ Quita ejercicios o cámbialos por ejercicios que sean más fáciles para ti.⁣ ⁣ ⚠️Antes de realizar cualquier rutina o programa de entrenamiento, consulta con tu médic@⁣ ⁣ ⚠️Estos entrenamientos no están diseñados para ti específicamente. Adáptalos a tus necesidades y características bajo tu responsabilidad.⁣ ⁣ 👇 Si quieres más rutinas y ejemplos de entrenamientos escribe “HIIT” en los comentarios 💪🏻⁣ ⁣ #correr⁣ #metcon⁣ #ejercicios⁣ #vidafit⁣ #Cuerposano⁣ #Entrenamientopersonal⁣ #quemagrasa ⁣ #entrenador⁣ #hiittraining⁣ #cardiovascular⁣ #corredor⁣ #definicion⁣ #vidasanayactiva⁣ #soycorredora⁣ #corriendo⁣ #somosrunners⁣ #ponteenforma⁣ #mundofit⁣ #cuerposfitness⁣ #entrenamientos⁣ #cicloindoor⁣ #vivefit⁣ #desafio21dias⁣ #cardiohiit ⁣ #cardioenayunas ⁣ (at Madrid, Spain) https://www.instagram.com/p/B9r5XV9qvpC/?igshid=w5j3snkxzrst

[ndabahotography]

ANother lovely session with my Muse!