#veganer krautsalat

[diy-deutsch]

Winterlicher Vinaigrette Salat: 2 vegane Rezepte in einem Video

Der Vinaigrette-Salat ist einer der köstlichsten Wintersalate, die ich kenne. Neben vielen leckeren Wintergemüsen braucht man dafür Rote Beete, saure Gurken und einen Krautsalat. Auch diesen stellen wir im Video her. Vinaigrette-Salat kommt ursprünglich aus Russland. Viele Kenner werden sagen, in unserem Rezept fehlt das Sauerkraut. Und das stimmt. Wer dieser Meinung ist, kann den Krautsalat einfach durch Sauerkraut ersetzen. Du kannst die Erbsen durchaus auch durch Bohnen ersetzen, den Dill durch Petersilie, Du kannst Äpfel in den Salat geben und oder ein gekochtes Ei. Diesen Salat wirst Du eh viele Male zubereiten. Also probiere Dich einfach aus.

[carlaeatsplants]

Lovely taco bowl for lunch, loosely based on @plantyou recipe. Lettuce, cucumber, pepper, corn, black beans, krautsalat, homemade pico de gallo and tofu crumbles.bthe dressing is soy yogurt, lime juice, apple cider vinegar, salt, cumin, paprika (also a little smoked), garlic powder, parsley, salt. Yuuum!! #vegan #plantbased #plantbasedfood #plantstrong #wfpb #vegantacobowl #tacobowl #beans #tofu #veggies #salad #whatveganseat #vegansofig #veganfood #veganfoodshare #veganprotein #salat #bohnen #krautsalat #gemüse https://www.instagram.com/p/CfOepG8q9vB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[restaurantsamos]

⁣GRIECHISCHER KRAUTSALAT | mit Karotten und Petersilie 😋 „Manchmal sind es die einfachen Dinge, die das Leben besonders lecker machen!“ ⠀ ⠀ #krautsalat #restaurantsamos #elmshorn #greekcuisine #griechischeküche #restaurantelmshorn #greekfood #foodporn #healthyfood #healthy #vegan #salat #freshfood #lowcarb #lowfat #barmstedt #tornesch #elmshorncity #horst #quickborn #wedel #hamburg #pinneberg #itzehoe #glückstadt #halstenbek #uetersen #kollmar (hier: Restaurant Samos) https://www.instagram.com/p/B_z9Q3gIwE5/?igshid=47fa4knldazb

[laurafruitfairy]

RAW GINGERBREAD CAKE♥️ Still one of my all-time favourite recipes. Link in bio if you wanna check it out. 😋 . It also makes a great Christmas dessert. 🍰 However, I’ll be making makówka again. It’s a Silesian dish traditionally made with bread, sugar and milk. My recipe is much healthier than the original & vegan. 😊 The recipe is also on my blog! It’s a poppyseed dessert with raisins and almonds. 😍 . What will you eat on Christmas Day? I’m thinking of trying to make vegan fish...🐟 (fish is also a Silesian thing to have on Xmas day). I’ve seen recipes using banana blossom a few times but I’ve always refrained from it because it requires deep-frying. Christmas is a special occasion so I think I’ll send my healthy eating habits on a holiday for a couple of days. 😃 Tell me, what are you planning to make? 😊 . Was esst ihr eigentlich an Weihnachten? Seit über 4 Jahren bin ich nun schon vegan und habe seitdem jedes Jahr etwas Neues ausprobiert. Meine Eltern essen immer Fisch (schlesische Tradition) und als Beilagen gibt es Kartoffeln und Krautsalat. Die Beilagen könnte man ja so übernehmen, nur den Fisch austauschen... ich habe da schon eine Idee. 😊 Mal schauen ob es mir gelingt! Freue mich natürlich auch über eure Ideen und Inspirationen in den Kommentaren 😍⬇️ (at Baden-Württemberg, Germany) https://www.instagram.com/p/Brij5nUA-Jy/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19rx9v8rsy24j

[treveltyre]

5 kalorienarme Mahlzeiten und 10 gesunde Hacks, die dich durch die Arbeitswoche bringen

Kalorien zählen macht nie Spaß, aber mit einer Handvoll schmackhafter Rezepte und hilfreicher Gesundheitshacks können Sie sich gut ernähren, ohne sich satt zu fühlen. Von leckeren Tacos bis hin zu einer einzigartigen Variante von Pizza haben wir leckere Rezepte für das Abendessen zusammengestellt, die die Kalorien niedrig halten, aber den Geschmack hoch halten. Außerdem teilen wir einige Top-Tipps, um sicherzustellen, dass Sie kalorienarme Mahlzeiten genießen, egal ob Sie zu Hause kochen oder auswärts essen.

5 kalorienarme Rezepte, die man nicht verpassen darf

Das Erreichen Ihrer kalorienarmen Ernährungsziele kann eine Herausforderung sein, aber diese gesunden Rezepte beweisen, dass Sie nicht auf Geschmack verzichten müssen, um Ihr Ziel zu erreichen.

Grill-Tacos mit Schweinefleisch und Apfelsalat

Kalorien: 396 (zwei Tacos mit einer Tasse Krautsalat)

Diese einfach zuzubereitenden und ach so leckeren Barbecue-Schweinefleisch-Tacos mit Apfelsalat verleihen jedem Wochentag (oder Wochenende) einen würzigen, kalorienarmen Kick. Kochen Sie einfach ein paar Schweinefilets im Slow Cooker, während Sie einen schnellen Krautsalat aus Kohl, Äpfeln, Apfelessig, Limette und ein paar anderen Zutaten zubereiten. Bevor Sie es wissen, ist jeden Abend der Woche Taco-Dienstag.

2. Cremiges Hähnchenrezept mit sonnengetrockneter Tomatensauce

Kalorien: 262 (pro Stück)

Dieses schnelle und einfache Rezept für ein Hühnchen-Dinner nach italienischer Art ist nicht nur unglaublich gut gewürzt, es dauert auch nur etwa 30 Minuten. Mit einer Handvoll Zutaten, darunter Hähnchenbrust, Knoblauch, Zwiebel, Gemüsebrühe und sonnengetrocknete Tomaten, haben Sie eine fettarme, kalorienarme Mahlzeit, die sich perfekt für einen arbeitsreichen Abend unter der Woche oder einen besonderen Anlass zu Hause eignet.

3. 15-Minuten-Süßkartoffel-Lachs-Kuchen

Kalorien: 196 (pro Lachskuchen)

Dieses kalorienarme Rezept für Süßkartoffel-Lachs-Kuchen ist ein großartiges Mittag- oder Abendessen, wenn Sie wirklich unter Zeitdruck stehen. Geschälte Süßkartoffeln, Wildlachs aus der Dose, ein Ei und Panko-Semmelbrösel in eine Küchenmaschine geben, dann die Mischung zu Frikadellen formen und in einer Pfanne anbraten. Außen knusprig und innen feucht, wird dieses einfache Gericht noch besser mit einer Prise Kreuzkümmel, Knoblauch und Cayennepfeffer, um die Süße zu ergänzen.

4. Vegane Portobello-Pizzas

Kalorien: 165 (pro Stück)

Wer sagt, dass Sie keine Pizza essen können, wenn Sie wenig Kalorien haben? Dieses gesunde Rezept für vegane Portobello-Pizzen ist genau das Richtige, wenn ein fettiges Stück Kuchen keine Option ist. Mit nur acht Zutaten und einem Backblech trifft diese glutenfreie, pflanzliche Version des Fast-Food-Favoriten alle Kriterien – Schmackhaftigkeit, Knusprigkeit (dank des Gemüses) und Kaubarkeit (mit freundlicher Genehmigung dieser fleischigen Pilze).

5. Einfache Pad Thai Zoodles

Kalorien: 307 (pro Portion)

Dieses einfache Rezept für Pad-Thai-Zoodles ist eine viel gesündere Alternative zum Mitnehmen und dreht sich um spiralisierte Zucchini-Nudeln. Während das Rezept nach Eiern und Fischsauce verlangt, kannst du es ganz einfach veganisieren, indem du die Eier weglässt und stattdessen Sojasauce verwendest. Wenn Sie zusätzliches Protein wünschen, können Sie Tofu, Kichererbsen, Thunfisch oder Hühnchen untermischen. Sie können auch Paprika oder anderes Gemüse, das Sie zur Hand haben, hineinwerfen.

10 Gesundheitshacks für kalorienarme Mahlzeiten

Wenn Sie kalorienarm sind, kann alles so aussehen, als wäre es tabu. Aber mit diesen einfachen Gesundheitshacks kannst du deine Küche für den Erfolg aufstocken und im Handumdrehen etwas Leckeres (und Gesundes!) Zubereiten.

Gehen Sie schlank

Die Wahl magerer Proteine ​​wie Truthahn, Huhn, Fisch oder Schweinefilet ist eine todsichere Methode, um Kalorien zu sparen. Sie müssen nicht vegan werden und auf rotes Fleisch ganz verzichten, entscheiden Sie sich einfach für magerere Schnitte und reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum. Sie können auch mehr pflanzliche Proteine ​​wie Tempeh und Tofu probieren, die weniger Kalorien und Fett sowie kein Cholesterin enthalten.

Gehen Sie „Pilze sammeln“.

Studien haben ergeben, dass das Ersetzen von Fleisch durch Pilze die gleiche Sättigung bietet und den Gewichtsverlust, die Gewichtserhaltung und die allgemeine Gesundheit erheblich verbessern kann. Wenn Sie Fleisch nicht komplett ersetzen möchten, reduzieren Sie einfach die Fleischmenge, die Sie verwenden, um die Hälfte und fügen Sie stattdessen Pilze hinzu. Wenn Sie beispielsweise ein Pfund Hackfleisch für Tacos benötigen, mischen Sie ein halbes Pfund Fleisch mit einem halben Pfund fein gehackter Pilze.

Laden Sie Gemüse auf

Sie wissen bereits, dass der Verzehr von Gemüse gut für Ihre Gesundheit ist – es ist voller Ballaststoffe und Nährstoffe, aber kalorienarm. Tatsächlich empfiehlt die aktualisierte USDA-Ernährungspyramide, dass Sie Gemüse mehr essen als jede andere Lebensmittelgruppe. Anstatt sie auf eine Beilage zu verbannen, versuchen Sie, eine vegetarische Mahlzeit wie eine vegetarische Pfanne, Suppe oder einen Salat zu planen.

Begrenzen Sie Ihre Milchaufnahme

Ersetzen Sie Milchkäse und Vollmilch ⁠ – die reich an Kalorien und gesättigten Fettsäuren sind ⁠ – durch Käse und Milch, die aus Baumnüssen wie Mandeln und Cashewnüssen hergestellt werden. Baumnusskäse und -milch sind im Allgemeinen kalorienarm und enthalten keine gesättigten Fette oder Cholesterin. Allerdings ist authentischer Parmesankäse von Natur aus fettarm, laktosefrei und frei von Kohlenhydraten.

Hüten Sie sich vor Dressings und Saucen

Du denkst vielleicht, dass du gesund bist, wenn du jede Woche Grünkohlsalat isst, aber viele Kalorien lauern in Dressings – besonders in cremigen wie Ranch oder Caesar. Eine großartige kalorienarme Alternative besteht darin, einfach Olivenöl und Balsamico-Essig mit etwas Salz und Pfeffer nach Geschmack über Ihr Gemüse zu träufeln. Sie können auch etwas Dijon oder braunen Senf für eine sofortige Senf-Vinaigrette hineingeben. Senf ist auch ein ausgezeichneter kalorienarmer Ersatz für Aioli und andere kalorienreiche Saucen.

Aufstocken

Reduzieren Sie Kalorien, indem Sie beim Kochen Gemüsebrühe anstelle von Öl oder Butter verwenden. Sie können immer noch Fleisch oder Gemüse mit viel Geschmack anbraten, aber Sie werden am Ende viel weniger Kalorien haben. Denken Sie nur daran, Kochgeschirr mit Antihaftbeschichtung zu verwenden, damit keine Speisen an der Pfanne haften bleiben.

Verabschieden Sie sich vom Braten

Grillen oder backen Sie Ihr Essen, anstatt es zu frittieren. Fisch, Hähnchen und Gemüse schmecken alle großartig, wenn sie im Ofen gebraten oder auf dem Grill gegrillt werden. Und es gibt nichts Besseres als den Tovala-Ofen, der Ihre Speisen auf Knopfdruck oder durch Scannen eines Barcodes dämpfen, backen und grillen kann. Egal, ob Sie Rosenkohl, Schweinekoteletts, Butternusskürbis oder gegrillte Hähnchenbrust zubereiten, dieser praktische Arbeitsplattenofen sorgt jedes Mal für eine gesunde Mahlzeit.

Ersetzen Sie raffinierte Nudeln

Die meisten Nudeln sind heutzutage raffiniert, was mehr Kalorien, viele Kohlenhydrate und wenig Ballaststoffe bedeutet. Entscheiden Sie sich für kalorienarme, kohlenhydratarme Alternativen wie Zucchini-Nudeln, Spaghettikürbis, Blumenkohlreis, Brokkolireis und Quinoa. Wenn Sie sich nicht ganz von der Pasta verabschieden wollen, kein Problem. Studien haben ergeben, dass Vollkornnudeln das Sättigungsgefühl fördern und den Appetit reduzieren.

Essen Sie die richtigen Arten von Fetten

Sicher, Sie sollten gesättigte Fette vermeiden und sich von Transfetten fernhalten, die in Fast Food und verarbeiteten Snacks enthalten sind, aber gesunde Fette, die in Avocados, Nüssen, Chiasamen und Lachs enthalten sind, können Teil einer gesunden, kalorienarmen Ernährung sein.

Trinken Sie nicht Ihre Kalorien

Getränke sind oft eine vergessene Kalorienquelle. Selbst wenn Sie ein kalorienarmes Abendessen zu sich nehmen, kann das Hinzufügen eines Cocktails, einer Limonade oder eines Fruchtsafts die Kalorien (und den Zuckergehalt) in die Höhe schnellen lassen. Natürlich aromatisiertes, ungesüßtes Wasser ist eine großartige Option, wenn Sie etwas Aufregenderes als reines H₂O wollen.

[myholecake]

Nichts besonderes, aber mega lecker!

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[carlaeatsplants]

A lovely big salad with tofu crumbles for lunch. Superyum! #vegan #plantbased #plantbasedfood #salad #tofu #tofucrumbles #soyyogurt #tahini #veganprotein #whatveganseat #vegansofig #veganfood #salat #gemüse #krautsalat #bohnen #beans https://www.instagram.com/p/CkYI4RVKAg_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[labellovefashion]

Tasty Das Original – Die geniale Jeden-Tag-Küche

Kennt ihr schon „Einfach Tasty“?  Dies ist das größte soziale Online-Netzwerk im Bereich Food, welches sich weltweit einen Namen für einfache und leckere Video-Rezepte auf Facebook und YouTube gemacht hat. Ich besitze bereits die beiden Bücher Tasty – Das Original – Genial einfach kochen mit den beliebtesten Tasty-Rezepten und Tasty – Das Original, worüber ich bereits hier und hier gebloggt hatte. Ich habe mich darum sehr auf das neue Kochbuch Tasty Das Original – Die geniale Jeden-Tag-Küche gefreut. Da im Kochbuch einige leckere Rezepte für den Schongarer zu finden sind, habe ich einige Reste mit meinem geliebten Bosch Cookit nachgekocht. Die Auswahl der Rezepte für die leckere Jeden-Tag-Küche finde ich spitze. Im Buch findet auf jeden Fall jeder etwas. Das Kochbuch hat einfache und schnelle Rezepte und auch Rezepte, die super geeignet sind um Reste zu verwerten. Außerdem findet man auch interessante Leckereien, welche mir neu waren. Heute möchte ich euch das geniale Buch gerne etwas näher zeigen.

Tasty Das Original – Die geniale Jeden-Tag-Küche

Mit  75 genialen Rezepten kommt man ganz easy und schnell zum großen Genuss – und das auch bei vollem Zeitplan. Denn Tasty weiß, dass man viel um die Ohren hat, also machen sie es schnell. Oder besser gesagt in der Küche geht es schnell: Mit genialen One-Pot-Wundern wie Spaghetti mit karamellisierter Zitrone oder 20-Minuten-Gerichten wie Zucchini-Parmesan-Puffern oder Hähnchentalern mit Krautsalat bekommt jeder schnell und mühelos leckeres Essen auf den Tisch. Ich konnte mit meinem Bosch Cookit einige Tasty-Rezepte schnell und vegan umgewandelt nach kochen.

Blitzschnelles Kochen mit Tasty und meinem Bosch Cookit

Der Bosch Cookit ist übrigens ein multifunktioneller Alleskönner, der euch je nach Bedarf Unterstützung und Freiheit beim Kochen bietet. Ob ihr ein Liebhaber des geführten Kochens sied, vorinstallierte Automatikprogrammen oder lieber manuelles Kochen genießen möchtet, der Cookit bietet diese Möglichkeiten an. Gleichzeitig ist er platzsparend und alles ist schnell zur Hand.

Er bietet zudem unzählige Möglichkeiten dank 3 Kocharten. Man hat mit dieser praktischen Küchenhilfe die freie Wahl zwischen Geführtem Kochen, vorinstallierten Automatikprogrammen und manuellem Kochen. Man kann zudem Essen anbraten bei bis zu 200 °C mit saftigem Geschmack, krosser Kruste, schöner Bräunung und feinen Röstaromen. M´Der Bosch Cookit bringt euch mehr Geschmack für Fleisch, Fisch und Gemüse bei Temperaturen von 37° bis zu 200°C. 

Der XL-Topf mit SmartSensor Technology hat ein stolzes Fassungsvermögen von 3 Litern und ist außerdem ideal zum Kochen für bis zu 8 Personen. Im Lieferumfang dabei sind übrigens 7 Profi-Tools. Ob Dampfgaren, Rühren, Braten oder Zerkleinern, der Cookit ist dank vielfältigem Zubehör ein multifunktioneller Alleskönner. Mit der Home Connect App verwaltet ihr eure Lieblingsrezepte und behalte alle Arbeitsschritte immer im Blick über dein Smartphone oder Tablet.

Tasty – einfach lecker und schnell zubereitet

Habt ihr nur fünf Zutaten parat? Kein Problem, daraus werden bspw. leckere Blumenkohl-Mac ‘n’ Cheese. Und wäre es nicht genial, wenn man einmal kochen und davon die ganze Woche essen könnte?Meal Prep macht es möglich. Egal, ob man wenig Zeit, Zutaten, saubere Pfannen, Motivation oder alles andere hat, in Tasty Das Original – Die geniale Jeden-Tag-Küche gibt es leckeres Essen für jeden. Denn Essen kann und sollte jeden Tag gesund und köstlich sein.

Meine Meinung zu Tasty Das Original – Die geniale Jeden-Tag-Küche

Der Inhalt des Buches ist übrigens in 10 Kapitel gegliedert- Nach einer kleinen Einleitung, in der es viele Tipps für die nachgestellten Rezepte zu schmökern gibt, folgen dann die einzelnen Kategorien: “Alles aus einem Topf”, “Schongarer & Multikocher”, “5 Zutaten (oder weniger)”, “In 20 Minuten auf dem Tisch”, “Besser als der Lieferservice”, “Ganz ohne Kochen”, “Bowls” und zum Schluss noch “Für unterwegs” und “Zum Naschen”. Insgesamt sind es 75 Rezepte, welche auf die 10 Kapitel verteilt sind.

Der Anfang jedes Kapitels beginnt immer mit einem Basic-Rezept. Jenes eignet sich sehr gut zur Meal-Prep. Auf den nächsten Seite des Kochbuch sind dann immer 4 Varianten angegeben, mit denen man das Essen dann perfekt kombinieren kann. Danach folgen immer die restlichen Rezepte des Kapitels. Bei jedem  Rezept gibt es immer eine kleinere Einleitung und die Portionen-Angabe, sowie eine Schritt-für-Schritt Anleitung. Für manche Rezepte gibt es sogar eine Schritt-für-Schritt Anleitung mit Bildern für jeden Schritt. Das Kochbuch ist darum super für Kochanfänger geeignet.

Wenn man mal nicht allzu viel Zeit hat, soll das Essen möglichst einfach, schnell und dabei trotzdem lecker sein. Diesem Motto hat sich das Kochbuch Tasty Das Original – Die geniale Jeden-Tag-Küche gewidmet, indem es über 75 tolle Rezepte anbietet, die wirklich jeden Tag prima geeignet sind. Ich kann das interessante Kochbuch für eine schnelle udn trotzdem leckere Küche auf jeden Fall empfehlen.

*Dieser Blogpost enthält Werbung  und wurde zudem in freundlicher Zusammenarbeit mit dem Südwest-Verlag und Randomhouse verfasst.

Der Beitrag Tasty Das Original – Die geniale Jeden-Tag-Küche erschien zuerst auf Label Love.

[plantifulskies]

Eben noch in Miami, jetzt schon auf dem Weihnachtsmarkt. Zwischendrin einen winterlichen Krautsalat mit Sauerkraut für die volle Ladung Vitamine !#vegan #gesund #winter #eatplantsnotanimals#countcolorsnotcalories #whatveganseat (hier: Baden-Württemberg, Germany)

[gesundheitscoach]

Zur Feier des Tages heute mal spontan essen gegangen mit meinem Mann. Hier konnte jeder was leckeres finden, nur dass der Krautsalat n bisschen Wumps gefehlt hat. Aber der Vegane Bürger war wirklich jamie 🥰😊. . . . #veganerburger😍 #belohnungsessen #gutespreisleistungsverhältnis (hier: Hans im Glück Leipzig) https://www.instagram.com/p/B05qZXZozNf/?igshid=zqllpxr5bzia

[kptncookapp]

I've got the crunchies, don’t you? But don’t worry, our Red Cabbage Slaw with Mango & Chili Dressing is perfect for that 🥭🥗

Time: 30 Minutes Type: Vegan kcal/ serving: 302

Check out the recipe in the #kptncookapp or just click here!

[ocho88888888]

The next fabulous Salad 🥗 with Cucumbers 🥒 Corn 🌽 Coleslaw Onions Peppers 🌶 Sliced Potato 🥔 and a lot of olives . On top: Chili Oil Balsamico Vinegar Pepperoni Spinach Polenta . // . Der nächste fabelhafte Salat 🥗 mit Gurken Mais Krautsalat Paprika Zwiebeln Peperoni und einer großen Menge Oliven . On top: Chiliöl Balsamico SpinatPolenta . Always 💯 % vegan 🌱 . . #vegan #vressgruppe #veganrestaurant #crueltyfree #whatveganseat #whatvegansdo #veganfoodporn #vegantips #plantbased #plantpowered #vegansoffb #essen #ruhrgebiet #foodivism #vegansofig #vegansofinstagram #veganlifestyle #instafood #veganfoodshare #veganfastfood #foodporn #veganfood #slowfood #veganwerdenwaslosdigga #salat #salad #veganism #veganlife #hedgehoundday #murmeltiertag (hier: Time-Out by WISAG)

[gluecklichseinkonzept]

Vegane Vitaminchen_ Krautsalat ~ Aus Rot- und Grünkohl. — Vegan & Heimatlos Hallo. Da bin ich schon wieder. 🙂 Im Moment leide ich an akuter Salat Lust. Nach all den Blatt-, Feld und Postelein Salaten wurde es nun doch mal langsam Zeit für was Neues.

[carlaeatsplants]

Big ass salad and yummy baguette for dinner 👌 #vegan #plantbased #plantbasedfood #plantstrong #wfpb #salad #baguette #hummus #beans #wwvegan #whatveganseat #vegansofig #veganfood #veganfoodshare #hclf #salat #gemüse #bohnen #krautsalat https://www.instagram.com/p/CanA-CdqUMQ/?utm_medium=tumblr

[manfredwoeller]

Gestern war mal wieder Fastfood angesagt. Burgertime! Der Patty mit Kydneybohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Sprossen, Müsli, Pankomehl, Möhren und Süßkartoffeln. Der Bun mit Röstzwiebeln und Tymian. Zusätzlich kamen Avocadocreme, Tomaten, Röstzwiebeln, Eichblattsalat, Krautsalat und Mangoshutney zum Einsatz. Natürlich alles selbstgemacht und vegan. #veganburger #burger #burgertime #fastfood #veganfastfood #kydneybohnen #kidneybeans #zwiebeln #onions #knoblauch #garlic #srossen #sprouts #müsli #cereals #pankomehl #panko #möhren #carrots #süßkartoffeln #sweetpotatoes #burgerbun #burgerbrötchen #brötchen #bun #röstzwiebeln #friedonions #tymian #avocado #avocadocreme #avocadocream #tomaten #tomatoes #eichblattsalat #eichenblattsalat #oakleafsalad #krautsalat #colslaw #mango #chutney #mangoshutney #selbstgemacht #homemade #kochen #cooking #backen #rezept #recipe #vegan #vegans #vegano #veganism #verganeats #vegansofig #veganpower #veganshare #veganlunch #veganrecipes #veganfitness #vegandinner #veganfoodie #veganforlife #veganfortheanimals #veganfoodlovers #veganfriendly #veganofinstagram #whatveganseat #veganfoodshare #vegangirl #veganboy #veganburger #veganpizza #vegandessert #veganfood #veganfoodporn #veganshopping #plantbased #veganlife #veganlifestyle #veganlife #veganworld #veganwerdenwaslosdigga #veganlove #govegan #yoga #yogi #yogini #yogalove #yogalover #yogalifestyle