#treningrano

[przemyslenianieznanegosportowca]

Ból barków, kontuzję i rozwiązania – mobility, automasaż, trening funkcjonalny!

Mam dla Was wspaniałą wiadomość! 🎤🎧🎤🎧😍 Nagrałem nowy odcinek podcastowy gotowy do odsłuchania w tematyce bólu barków i trochę więcej o całej tej zagmatwanej sprawie! 🤓😁🧐 Mam nadzieje że z treningiem funkcjonalnym pójdzie Wam równie przyjemnie co z odsłuchaniem tego odcinka!

Jest to szczęśliwy #13 odcinek w dzień 07.02.2020! 💪🎤🎧 A w nim:"W dzisiejszym odcinku mojego sportowego podcastu zajmiemy się palącym problemem jakim jest u sportowca i nie tylko ból barków!O tak doświadczyłem tego na sobie i wiem co to znaczy. Wyleczyłem się sam zmieniając sposób treningów. Zakresy sięgnęły o trening funkcjonalny, który łączy w sobie trzy podstawowe płaszczyzny:

Mobilność

Stabilizacje

Siłę

Wyżej pod każdym z wyrazów ukryłem łączę, które pozwoli Wam poszerzyć zakres informacji u źródła. :)Ja polecam Wam trening funkcjonalny każdego poranka w dozie rozsądku i umiaru. Miły i spokojny rozruch jest wskazany dla każdego organizmu. Daliśmy się uziemić, a dokładnie usadzić na krzesłach niemalże w każdej minucie naszego życia! – Czas na to wpłynąć, czas to zmienić, czas na trening w wielu zakresach ruchowości."

Tutaj macie bezpośredni LINK do SPOTIFY:

https://open.spotify.com/episode/4ntOFZCTxF6D0mSZI0f0pU

#ból #kontuzja #barki #trening #sport #podcast #functionaltraining #primitivefunctionalmovement #siłownia #powięź #automasaż #roller #treningwdomu #porannytrening #podkasty #podkast #podcasting #polskiepodkasty #polskiepodcasty #podcasts #radioFM #radio #audycjasportowa #injury #kolana #stawy #leczenie #training #fitness #siłownia #mięśnie