#trener personalny online

[fit-ojciec]

🍎🍏 Racuchy jabłkowe 🥞 Cześć 🙋‍♂️🥞 Dziś mam dla Was kolejny szybki i wartościowy posiłek - na śniadanie lub kolacje- placki jabłkowe w dwóch wersjach: Na redukcję: 588 kalorii , 41g B, 13g T, 78g W Na masę: 1111 kalorii, 43g B, 31g T, 168g W

Przepis:

Jabłko pokroić w krążki i wyciąć gniazda nasienne.

Do miski dać skyr, jajko, wsypać mąkę, odżywkę białkową ( ewentualnie proszek budyniowy lub więcej mąki ) i proszek do pieczenia.

Wszystko dokładnie wymieszać.

Krążki jabłkowe wymieszać w masie i wyłożyć na rozgrzaną i natłuszczoną patelnie.

Smażyć na małym ogniu z obu stron pod przykryciem. Smacznego

❗️Ostatnie dni niżej ceny za współpracę❗️ 👇Indywidualna dieta online www.fit-ojciec.pl lub link w bio

#zdroweprzepisy #przepisy #przepisnaobiad #przepisnakolację #fitprzepisy #zdrowyprzepis #zdrowyposiłek #racuchy #racuchyzjabłkami #placki #jabłkawcieście

[trener-patryk-sala]

Trening personalny co to za usługa

Czy trening personalny jest dla każdego?

Moim, zdaniem tak. Na pewnym etapie warto skorzystać z takiej usługi.

Dlaczego?

Nauczę się ćwiczeń

Zobaczę jak powinien wyglądać trening

Nauczę się systematyczności

Czy jest to drogie?

Ów usługa kojarzy się z czymś Vip/premium.

Jednak czy jest tak na pewno?

W krótkiej perspektywie koszta będą spore jednak jeśli spojrzymy na korzyści takie jak:

Dbam o zdrowie (zmniejszam ryzyko chorób)

Socjalizuje się

Spełniam się w pewnej społecznośc

Czy będzie mnie stać

Czy będzie mnie stać

Miesięczny koszt możemy zamknąć w około +/- 1000-2000zł. Zależy to od rodzaju współpracy.  Jeśli przypiszemy średni koszt leków na miesiąc. To zazwyczaj leki= gorsze zdrowie i fakt, że być może należy je brać do końca życia. To trening jest tanią usługą. My gramy w długą grę.

Jakie korzyści da mi ta usługa

Nauczę się ćwiczyć

Systematyczność

Poznam ciekawych ludzi

Specjalista dobierze ćwiczenia pod moje problemy

Treningi będą szyte niczym garniutur

Nawet po zakończeniu współpracy mogę napisać z jakiś pytaniem do trenera.

Motywacja

Edukacja

Co uzyskam

Szybsze osiągnięcie swoich celi

Dostowanie celi do potrzeb

Sprawdzoną wiedzę na wyciągniecie ręki

Umówienie się na godzinę działa mobilizująco

Trening dostosowany do aktywności, które lubię robić

Jak wygląda trening personalny

Zaczynamy konsultacją abym mógł Cię lepiej poznać

Pierwsze sesje treningowe zostawiamy na naukę podstawowych ćwiczeń

Napiszę plan, który będzie Cię prowadził do twoich celów. Jednostka składa się z treningu siłowego, yogi, skoków, kondycji, mięśniowego

Jak długo powinienem korzystać z tej usługi

To już zależy od Twoich potrzeb i możliwości. Podstaw treningu jestem cię nauczyć w około miesiąc.  W tym czasie, poznasz podstawowe ćwiczenia, zasady regeneracji itd. Jednak, jeśli chcesz przyjść na gotowe to nie ma terminu końca współpracy. Mam podopiecznych, z którymi współpracuje +3 lata

Jeśli masz jakieś pytania

To napisz je do mnie w wiadomości prywatnej. Chętnie na nie odpowiem.

Zapisz się na konsultację

[rozakasperek]

Rozwój w wieku 30 lat: jakie szkolenia warto wybrać?

W wieku 30 lat wiele osób zaczyna myśleć o rozwoju swoich umiejętności, zmianie ścieżki kariery lub poszerzeniu kompetencji. To idealny moment na zapisanie się na różnego rodzaju szkolenia, które pozwolą zdobyć nowe kwalifikacje i poprawić swoją pozycję na rynku pracy. Niezależnie od tego, czy celem jest rozwój zawodowy, realizacja pasji czy poprawa umiejętności miękkich, dostępne są różnorodne kursy i szkolenia dostosowane do potrzeb dorosłych. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym opcjom szkoleniowym.

Szkolenia zawodowe i techniczne Dla osób, które chcą zmienić lub rozwijać swoją karierę zawodową, doskonałym wyborem są szkolenia zawodowe. W wieku 30 lat można zapisać się na kursy związane z programowaniem, grafiką komputerową, projektowaniem stron internetowych czy analizą danych. Wiele szkół oferuje intensywne bootcampy, które w kilka miesięcy uczą praktycznych umiejętności potrzebnych na rynku pracy. W przypadku branż technicznych dostępne są szkolenia z obsługi maszyn, kursy operatorów wózków widłowych czy uprawnienia SEP dla elektryków.

Kursy językowe W wieku 30 lat nauka języków obcych staje się szczególnie atrakcyjna, zwłaszcza że znajomość dodatkowego języka może znacząco poprawić możliwości zawodowe. Kursy językowe dostępne są zarówno w tradycyjnych szkołach językowych, jak i w formie online, co pozwala na dopasowanie nauki do indywidualnego harmonogramu. Popularne języki, takie jak angielski, niemiecki, czy hiszpański, cieszą się dużym zainteresowaniem, ale coraz więcej osób wybiera mniej typowe opcje, takie jak język chiński czy norweski, aby wyróżnić się na rynku pracy.

Szkolenia z umiejętności miękkich Współczesny rynek pracy coraz bardziej docenia kompetencje miękkie, takie jak komunikacja, zarządzanie czasem czy umiejętność pracy w zespole. W wieku 30 lat warto rozważyć szkolenia rozwijające te obszary. Warsztaty z publicznego występowania, negocjacji czy radzenia sobie ze stresem mogą znacząco wpłynąć na pewność siebie i skuteczność w życiu zawodowym.

Kursy biznesowe i menedżerskie Dla osób, które mają już doświadczenie zawodowe, ale chciałyby awansować na stanowiska menedżerskie, odpowiednie będą kursy z zakresu zarządzania, finansów czy marketingu. MBA, choć bardziej wymagający czasowo i finansowo, jest doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy planują rozwijać się w kierunku zarządzania. Warto również zwrócić uwagę na krótsze kursy dotyczące zarządzania projektami, takie jak PRINCE2 czy Agile, które są cenione w wielu branżach.

Kursy hobbystyczne i kreatywne W wieku 30 lat wiele osób decyduje się na rozwój pasji, co może również otworzyć nowe ścieżki kariery. Kursy kulinarne, fotograficzne, warsztaty rękodzieła czy nauka gry na instrumentach muzycznych to tylko niektóre z propozycji. Tego rodzaju szkolenia pozwalają na rozwój kreatywności i dają możliwość oderwania się od codziennych obowiązków.

Szkolenia z zakresu zdrowia i fitnessu Zdrowy styl życia to priorytet dla wielu trzydziestolatków, dlatego popularne są szkolenia z zakresu fitnessu, jogi czy dietetyki. Kursy te mogą służyć nie tylko własnemu rozwojowi, ale również otworzyć drzwi do kariery w branży zdrowotnej, na przykład jako trener personalny czy dietetyk.

Nauka online i szkolenia zdalne W dobie technologii nauka online stała się wygodną i popularną formą zdobywania wiedzy. Platformy edukacyjne, takie jak Coursera, Udemy czy LinkedIn Learning, oferują kursy z niemal każdej dziedziny – od programowania i marketingu po sztukę i filozofię. Tego rodzaju szkolenia są elastyczne i dostępne w każdym miejscu, co czyni je idealnym wyborem dla osób aktywnych zawodowo.

Kursy branżowe i certyfikacyjne W wielu branżach wymagane są specjalistyczne certyfikaty, które można zdobyć poprzez szkolenia. Przykłady to kursy księgowości (np. ACCA), certyfikaty językowe (np. TOEFL, IELTS) czy uprawnienia związane z bezpieczeństwem i higieną pracy. Zdobycie takich kwalifikacji zwiększa szanse na rynku pracy i pozwala na rozwój w konkretnej dziedzinie.

Szkolenia z zakresu technologii i IT Technologie cyfrowe dominują we współczesnym świecie, dlatego kursy związane z IT są jednymi z najczęściej wybieranych. Programowanie, UX/UI design, cyberbezpieczeństwo czy analiza danych to dziedziny, które oferują duże perspektywy zatrudnienia. Nawet osoby bez doświadczenia technicznego mogą rozpocząć naukę od podstaw dzięki dostępnym materiałom i wsparciu mentorów.

Podsumowanie W wieku 30 lat wachlarz możliwości szkoleniowych jest niezwykle szeroki. Bez względu na to, czy celem jest rozwój kariery zawodowej, realizacja pasji, czy poprawa codziennej efektywności, dostępne są różnorodne kursy i szkolenia. To doskonały czas, by zainwestować w siebie i zdobyć nowe kompetencje, które mogą wpłynąć na jakość życia zarówno zawodowego, jak i prywatnego.

[przemekjurek]

PRZEMEK JUREK

Przemek Jurek, znany trener personalny z Lublina, prowadzi treningi w prestiżowym klubie Cityfit oraz online, dostosowane do indywidualnych potrzeb klientów. Dzięki temu każdy może wybrać najdogodniejszą formę ćwiczeń, łącząc je z codziennymi obowiązkami. Przemek tworzy spersonalizowane plany treningowe, skupiające się na celach zdrowotnych i kondycyjnych, zapewniając pełne wsparcie i motywację, niezbędne do osiągnięcia zamierzonych efektów na każdym poziomie zaawansowania.

Contact Us. Phone: +48 732 496 635 Email: kontakt@przemekjurek.pl Website: https://przemekjurek.pl Address: Tomasza Zana Lublin, ul. Zana 19, Lublin, Poland

[rafalszrajnert]

Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/

[4-1mmc]

źródło: https://fitaktiv.pl/

[sasadim]

Relax GYM - Cuprija™ AQUAFIT 21.08.2019. 17:00 www.facebook.com/relaxgym @relaxgymcuprija @bazenislavija @sportskisavezcuprije @tvpomoravlje . ▪️ STUDENTI I ĐACI (800 din) ▪️ TERETANA (1000 din) ▪️ TERETANA + KARDIO (1500 din) . ▪️ AEROBICS ▪️ INSANITY ▪️ CROSS FIT ▪️ LATINO KIDS ▪️ HIP HOP KIDS ▪️ STREET WORKOUT . ▪️ PERSONALNI TRENING ▪️ GRUPNI TRENING (2 do 4 ljudi) ▪️ ONLINE TRENIRANJE (inbox) . Teretana: 430m² Sala za grupne treninge: 100m² Profesinalne kardio sprave Profesionalne sprava za vezbanje Bučice od 1 do 50 kg Protein bar & suplement shop Parking za članove kluba Street Workout Park . . ✔️ MARIJA DIMITRIJEVIĆ . ▪️Licencirani Personalni Trener IFBB, IBFF ▪️Online Trener (plan treninga, plan ishrane) ▪️Aerobics ▪️Insanity ▪️Cross Fit ▪️Bodybuilding ▪️Fitness ▪️Skidanje masti ▪️Nabacivanje mišićne mase . www.facebook.com/marijadim www.instagram.com/marijadim marijadim@gmail.com @marijadim (062)236142 . . ✔️ SAŠA DIMITRIJEVIĆ . ▪️ Licencirani Personalni Trener IFBB, IBFF ▪️ Online Trener (plan treninga, plan ishrane) ▪️ Bodybuilding ▪️ Fitness ▪️ Cross Fit ▪️ Skidanje masti ▪️ Nabacivanje mišićne mase ▪️ Pripreme sportista za takmičenja . www.sasadimitrijevic.com www.facebook.com/sasadim www.facebook.com/sasadimitrijevic.fitnesstrainer www.instagram.com/sasadim www.youtube.com/sasadim sasadim@gmail.com @sasadim (063)7771981 . . . #relaxgym #relaxgymcuprija #aerobics #insanity #fitness #crossfit #fitkids #bodybuilding #zumba #hiphop #boxing #personaltraining #personaltrainer #onlinecoaching #onlinetrainer #fitnesscoach #lifestylecoach #motivation #exercise #nutrition #diet #workout #gainmuscle #losefat #personalnitrener #onlinetrener #gym #teretana #mrsavljenje #mentor (at Bazeni "Slavija") https://www.instagram.com/p/B1cfTPnixLd/?igshid=j4lz5l8uagin

[trenerpersonalnywarszawa]

Trener personalny Warszawa to najlepszy wybór dla Ciebie. Prowadzę treningi od lat, posiadam bogate doświadczenie w rozpisywaniu diet, prowadzeniu treningów online. Trening personalny w Warszawie to dobrze wykorzystany czas dla Twojego ciała i ducha. Wybierz trening online ze mną. Cena zależy od wybranego pakietu - skontaktuj się, a z pewnością dobiorę coś dla Ciebie. Trenerka personalna Warszawa pomaga uzyskać wyniki sportowe jak i wizualne. Cena treningu personalnego ustalana jest indywidualnie. Zapraszamy już dziś na indywidualne treningi personalne, zajęcia online, treningi online. Wybierając dobrego trenera osobistego dajesz sobie gwarancje na lepszy wygląd i lepsze zdrowie. Zapraszam do kontaktu!

[fit-ojciec]

🐄MLEKO UHT🥛Jakiego Ty mleka używasz❓🤔 Daj znać pod tym postem 💬

Ja osobiście od zawsze pije mleko UHT 🙂

Trochę merytoryki 🤓

🍼Mleko UHT to nic innego jak zwykłe mleko poddane procesowi sterylizacji(podgrzaniu na kilka sekund, a następnie ostudzeniu) który ma na celu zabicie bakterii(m.in Salmonelli). Gdyby nie ten proces, bakterie, które mogłyby się tam znajdowały wpłynęły by negatywnie na Twoje zdrowie, a może nawet i ŻYCIE!

🍼Mleko UHT jest pozbawione witamin i składników mineralnych?

Mit! Mleko to zawiera prawie tyle samo witamin i minerów co mleko prosto od krowy, które jest znacznie mniej bezpieczne niż UHT. Dodatkowo oba mleka zawierają podobną ilość m.in. wapnia oraz białka.

🍼 Mleko nie zakwasza organizmu, nie powoduje powstawania śluzu podskórnego (w ogóle człowiek nie jest w stanie go wytworzyć), nie powoduje również „zalewania” wodą.

Smacznego i na zdrowie 🙆🏾

🥛Miłego dnia 💪🏿

#mleko #mlekoimiód #wiedza #infografika #dietetycznie #wiemcojem #wiemcopije #kolacja #wapń #zdrowie #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #porównanie #ciekawostki #ciekawostka #dobrywybór #dobrywybor #dobrezmiany #zmiananalepsze #zmiananawyków #mlekoroślinne #mlekokokosowe

[trener-patryk-sala]

Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania trenerów

Z racji tego czym się zajmuję

Często gęsto odpowiedź jaką usłyszysz brzmi to zależy, a od czego? Od tego w jaki schemat pracy obrałeś Ile wiesz Gdzie chcesz być oraz w jakim miejscu jesteś aktualnie itd. Z tego powodu przygotowałem odpowiedź na 6 najczęstszych pytań jakie otrzymuję.

Fajnie fajnie, ale ile to kosztuje?

Cena jest uzależniona od formatu współpracy, a współpracować możemy na kilka sposobów.

konsultacja trenerska

Mentoring

Personalizowane szkolenie dla trenerów

To w takim razie czego ja potrzebuję

Jeszcze nie wiem, ale możemy się umówić na 15 minutową rozmowę, podczas której określę kierunek, w którym powinieneś iść oraz to czy jestem w stanie rozwiązać Twój problem/potrzebę

Jak wygląda konsultacja?

Mówisz mi jaki masz problem

Drąże, aż poznam jego sedno

Mówię Ci co należy zmienić

Wprowadzasz w życie i cieszysz się rezultatami

Co to ten mentoring

Mentoring polega na prowadzeniu Cię krok po kroku pod każdym względem.

Nauczę Cię:

Jak prowadzić treningi

Jak prowadzić Social Media

Jak pracować z ludźmi po kontuzjach

Jak prowadzić konsultację dla kontuzjowanych/ zdrowych

i wiele więcej.

Chciałbym żebyś mnie nauczył tego

Pewnie, podaj mi tematy, które Cię interesują. Ja przygotuję agende takiego szkolenia. Jeśli będzie to interesować to dogadamy format online/offline i zrobimy to.

Kiedy osiągnę swój Cel

W każdym z tych przypadków nic nie zadzieje się samo. Ja dam z siebie wszystko, jednak to od Ciebie zależy, czy osiągniesz sukces.

Podsumowanie

Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to chętnie na nie odpowiem. Napisz do mnie wiadomość via e-mail. Salapatryk00@gmail.com lub już teraz zapisz się na konsultację

[sacanagembem]

Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/

[toquotemark]

Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/

[dykeinc]

Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/

[thequeensardine]

Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/

[sasadim]

Relax GYM - Cuprija™ HIP HOP 13.04.2019. www.facebook.com/relaxgym @relaxgymcuprija . ▪️ STUDENTI I ĐACI (800 din) ▪️ TERETANA (1000 din) ▪️ TERETANA + KARDIO (1500 din) . ▪️ AEROBICS (2000 din) - ponedeljak, sreda, petak, 19:00, 20:00h ▪️ INSANITY (2000 din) - ponedeljak, sreda, petak, 19:00, 20:00h ▪️ CROSS FIT (1500 din) - utorak, četvrtak, 10:00,19:00,20:00h ▪️ ZUMBA (1500 din) - ponedeljak 21:00h, petak 17:00h ▪️ LATINO DANCE KIDS ▪️ HIP HOP KIDS ▪️ STREET WORKOUT (free) . ▪️ PERSONALNI TRENING ▪️ GRUPNI TRENING (2 do 4 ljudi) ▪️ ONLINE TRENIRANJE (inbox) . Teretana: 430m² Sala za grupne treninge: 100m² Profesinalne kardio sprave Profesionalne sprava za vezbanje Bučice od 1 do 50 kg Protein bar & suplement shop Parking za članove kluba Street Workout Park . . ✔️ SAŠA DIMITRIJEVIĆ . ▪️ Licencirani Personalni Trener IFBB, IBFF ▪️ Online Trener (plan treninga, plan ishrane) ▪️ Bodybuilding ▪️ Fitness ▪️ Cross Fit ▪️ Skidanje masti ▪️ Nabacivanje mišićne mase ▪️ Pripreme sportista za takmičenja . www.sasadimitrijevic.com www.facebook.com/sasadim www.facebook.com/sasadimitrijevic.fitnesstrainer www.instagram.com/sasadim www.youtube.com/sasadim sasadim@gmail.com @sasadim (063)7771981 . . ✔️ MARIJA DIMITRIJEVIĆ . ▪️Licencirani Personalni Trener IFBB, IBFF ▪️Online Trener (plan treninga, plan ishrane) ▪️Aerobics ▪️Insanity ▪️Cross Fit ▪️Bodybuilding ▪️Fitness ▪️Skidanje masti ▪️Nabacivanje mišićne mase . www.facebook.com/marijadim www.instagram.com/marijadim marijadim@gmail.com @marijadim (062)236142 . . ✔️ ANDJELA DIMITRIJEVIĆ . 🏆 WORLD CHAMPION IBFF 🏆 EUROPEAN CHAMPION IBFF 🏆 BALKAN VICECHAMPION NABBA 🏆 NATIONAL CHAMPION IBFF . ▪️Personalni Fitnes Trener ▪️Online Trener (plan treninga, plan ishrane) . www.facebook.com/AndjelaDim www.facebook.com/AngelaDimFitness www.instagram.com/AngelaDimFitness www.youtube.com/anadim99 @angeladimfitness . . #relaxgym #relaxgymcuprija #aerobics #insanity #fitness #crossfit #fitkids #bodybuilding #zumba #hiphop #boxing #personaltraining #personaltrainer #onlinecoaching #onlinetrainer #fitnesscoach #lifestylecoach #motivation #exercise #nutrition #diet #workout #gainmuscle #losefat #personalnitrener #onlinetrener #gyM (у месту Relax Gym - Cuprija) https://www.instagram.com/p/BwNJ__1nSnk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ad4xbyyq0trk