#trener personalny online
Explore tagged Tumblr posts
Text
🍎🍏 Racuchy jabłkowe 🥞 Cześć 🙋♂️🥞 Dziś mam dla Was kolejny szybki i wartościowy posiłek - na śniadanie lub kolacje- placki jabłkowe w dwóch wersjach: Na redukcję: 588 kalorii , 41g B, 13g T, 78g W Na masę: 1111 kalorii, 43g B, 31g T, 168g W
Przepis:
Jabłko pokroić w krążki i wyciąć gniazda nasienne.
Do miski dać skyr, jajko, wsypać mąkę, odżywkę białkową ( ewentualnie proszek budyniowy lub więcej mąki ) i proszek do pieczenia.
Wszystko dokładnie wymieszać.
Krążki jabłkowe wymieszać w masie i wyłożyć na rozgrzaną i natłuszczoną patelnie.
Smażyć na małym ogniu z obu stron pod przykryciem. Smacznego
❗️Ostatnie dni niżej ceny za współpracę❗️ 👇Indywidualna dieta online www.fit-ojciec.pl lub link w bio
#zdroweprzepisy #przepisy #przepisnaobiad #przepisnakolację #fitprzepisy #zdrowyprzepis #zdrowyposiłek #racuchy #racuchyzjabłkami #placki #jabłkawcieście
#siłownia#dietetyk#odchudzanie#zdrowe przepisy#indywidualna dieta online#dietetyka#trener personalny online
2 notes
·
View notes
Text
Trening personalny co to za usługa
Czy trening personalny jest dla każdego?
Moim, zdaniem tak. Na pewnym etapie warto skorzystać z takiej usługi.
Dlaczego?
Nauczę się ćwiczeń
Zobaczę jak powinien wyglądać trening
Nauczę się systematyczności
Czy jest to drogie?
Ów usługa kojarzy się z czymś Vip/premium.
Jednak czy jest tak na pewno?
W krótkiej perspektywie koszta będą spore jednak jeśli spojrzymy na korzyści takie jak:
Dbam o zdrowie (zmniejszam ryzyko chorób)
Socjalizuje się
Spełniam się w pewnej społecznośc
Czy będzie mnie stać
Czy będzie mnie stać
Miesięczny koszt możemy zamknąć w około +/- 1000-2000zł. Zależy to od rodzaju współpracy. Jeśli przypiszemy średni koszt leków na miesiąc. To zazwyczaj leki= gorsze zdrowie i fakt, że być może należy je brać do końca życia. To trening jest tanią usługą. My gramy w długą grę.
Jakie korzyści da mi ta usługa
Nauczę się ćwiczyć
Systematyczność
Poznam ciekawych ludzi
Specjalista dobierze ćwiczenia pod moje problemy
Treningi będą szyte niczym garniutur
Nawet po zakończeniu współpracy mogę napisać z jakiś pytaniem do trenera.
Motywacja
Edukacja
Co uzyskam
Szybsze osiągnięcie swoich celi
Dostowanie celi do potrzeb
Sprawdzoną wiedzę na wyciągniecie ręki
Umówienie się na godzinę działa mobilizująco
Trening dostosowany do aktywności, które lubię robić
Jak wygląda trening personalny
Zaczynamy konsultacją abym mógł Cię lepiej poznać
Pierwsze sesje treningowe zostawiamy na naukę podstawowych ćwiczeń
Napiszę plan, który będzie Cię prowadził do twoich celów. Jednostka składa się z treningu siłowego, yogi, skoków, kondycji, mięśniowego
Jak długo powinienem korzystać z tej usługi
To już zależy od Twoich potrzeb i możliwości. Podstaw treningu jestem cię nauczyć w około miesiąc. W tym czasie, poznasz podstawowe ćwiczenia, zasady regeneracji itd. Jednak, jeśli chcesz przyjść na gotowe to nie ma terminu końca współpracy. Mam podopiecznych, z którymi współpracuje +3 lata
Jeśli masz jakieś pytania
To napisz je do mnie w wiadomości prywatnej. Chętnie na nie odpowiem.
Zapisz się na konsultację
0 notes
Text
PRZEMEK JUREK
Przemek Jurek, znany trener personalny z Lublina, prowadzi treningi w prestiżowym klubie Cityfit oraz online, dostosowane do indywidualnych potrzeb klientów. Dzięki temu każdy może wybrać najdogodniejszą formę ćwiczeń, łącząc je z codziennymi obowiązkami. Przemek tworzy spersonalizowane plany treningowe, skupiające się na celach zdrowotnych i kondycyjnych, zapewniając pełne wsparcie i motywację, niezbędne do osiągnięcia zamierzonych efektów na każdym poziomie zaawansowania.
Contact Us. Phone: +48 732 496 635 Email: [email protected] Website: https://przemekjurek.pl Address: Tomasza Zana Lublin, ul. Zana 19, Lublin, Poland
1 note
·
View note
Text
1 note
·
View note
Link
Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/
4 notes
·
View notes
Link
źródło: https://fitaktiv.pl/
1 note
·
View note
Photo
Relax GYM - Cuprija™ AQUAFIT 21.08.2019. 17:00 www.facebook.com/relaxgym @relaxgymcuprija @bazenislavija @sportskisavezcuprije @tvpomoravlje . ▪️ STUDENTI I ĐACI (800 din) ▪️ TERETANA (1000 din) ▪️ TERETANA + KARDIO (1500 din) . ▪️ AEROBICS ▪️ INSANITY ▪️ CROSS FIT ▪️ LATINO KIDS ▪️ HIP HOP KIDS ▪️ STREET WORKOUT . ▪️ PERSONALNI TRENING ▪️ GRUPNI TRENING (2 do 4 ljudi) ▪️ ONLINE TRENIRANJE (inbox) . Teretana: 430m² Sala za grupne treninge: 100m² Profesinalne kardio sprave Profesionalne sprava za vezbanje Bučice od 1 do 50 kg Protein bar & suplement shop Parking za članove kluba Street Workout Park . . ✔️ MARIJA DIMITRIJEVIĆ . ▪️Licencirani Personalni Trener IFBB, IBFF ▪️Online Trener (plan treninga, plan ishrane) ▪️Aerobics ▪️Insanity ▪️Cross Fit ▪️Bodybuilding ▪️Fitness ▪️Skidanje masti ▪️Nabacivanje mišićne mase . www.facebook.com/marijadim www.instagram.com/marijadim [email protected] @marijadim (062)236142 . . ✔️ SAŠA DIMITRIJEVIĆ . ▪️ Licencirani Personalni Trener IFBB, IBFF ▪️ Online Trener (plan treninga, plan ishrane) ▪️ Bodybuilding ▪️ Fitness ▪️ Cross Fit ▪️ Skidanje masti ▪️ Nabacivanje mišićne mase ▪️ Pripreme sportista za takmičenja . www.sasadimitrijevic.com www.facebook.com/sasadim www.facebook.com/sasadimitrijevic.fitnesstrainer www.instagram.com/sasadim www.youtube.com/sasadim [email protected] @sasadim (063)7771981 . . . #relaxgym #relaxgymcuprija #aerobics #insanity #fitness #crossfit #fitkids #bodybuilding #zumba #hiphop #boxing #personaltraining #personaltrainer #onlinecoaching #onlinetrainer #fitnesscoach #lifestylecoach #motivation #exercise #nutrition #diet #workout #gainmuscle #losefat #personalnitrener #onlinetrener #gym #teretana #mrsavljenje #mentor (at Bazeni "Slavija") https://www.instagram.com/p/B1cfTPnixLd/?igshid=j4lz5l8uagin
#relaxgym#relaxgymcuprija#aerobics#insanity#fitness#crossfit#fitkids#bodybuilding#zumba#hiphop#boxing#personaltraining#personaltrainer#onlinecoaching#onlinetrainer#fitnesscoach#lifestylecoach#motivation#exercise#nutrition#diet#workout#gainmuscle#losefat#personalnitrener#onlinetrener#gym#teretana#mrsavljenje#mentor
1 note
·
View note
Text
Trener personalny Warszawa to najlepszy wybór dla Ciebie. Prowadzę treningi od lat, posiadam bogate doświadczenie w rozpisywaniu diet, prowadzeniu treningów online. Trening personalny w Warszawie to dobrze wykorzystany czas dla Twojego ciała i ducha. Wybierz trening online ze mną. Cena zależy od wybranego pakietu - skontaktuj się, a z pewnością dobiorę coś dla Ciebie. Trenerka personalna Warszawa pomaga uzyskać wyniki sportowe jak i wizualne. Cena treningu personalnego ustalana jest indywidualnie. Zapraszamy już dziś na indywidualne treningi personalne, zajęcia online, treningi online. Wybierając dobrego trenera osobistego dajesz sobie gwarancje na lepszy wygląd i lepsze zdrowie. Zapraszam do kontaktu!
0 notes
Text
🐄MLEKO UHT🥛Jakiego Ty mleka używasz❓🤔 Daj znać pod tym postem 💬
Ja osobiście od zawsze pije mleko UHT 🙂
Trochę merytoryki 🤓
🍼Mleko UHT to nic innego jak zwykłe mleko poddane procesowi sterylizacji(podgrzaniu na kilka sekund, a następnie ostudzeniu) który ma na celu zabicie bakterii(m.in Salmonelli). Gdyby nie ten proces, bakterie, które mogłyby się tam znajdowały wpłynęły by negatywnie na Twoje zdrowie, a może nawet i ŻYCIE!
🍼Mleko UHT jest pozbawione witamin i składników mineralnych?
Mit! Mleko to zawiera prawie tyle samo witamin i minerów co mleko prosto od krowy, które jest znacznie mniej bezpieczne niż UHT. Dodatkowo oba mleka zawierają podobną ilość m.in. wapnia oraz białka.
🍼 Mleko nie zakwasza organizmu, nie powoduje powstawania śluzu podskórnego (w ogóle człowiek nie jest w stanie go wytworzyć), nie powoduje również „zalewania” wodą.
Smacznego i na zdrowie 🙆🏾
🥛Miłego dnia 💪🏿
#mleko #mlekoimiód #wiedza #infografika #dietetycznie #wiemcojem #wiemcopije #kolacja #wapń #zdrowie #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #porównanie #ciekawostki #ciekawostka #dobrywybór #dobrywybor #dobrezmiany #zmiananalepsze #zmiananawyków #mlekoroślinne #mlekokokosowe
#siłownia#dietetyk#odchudzanie#zdrowe przepisy#dietetyka#trener personalny online#indywidualna dieta online#fakty#mity#ciekawostki
1 note
·
View note
Text
Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania trenerów
Z racji tego czym się zajmuję
Często gęsto odpowiedź jaką usłyszysz brzmi to zależy, a od czego? Od tego w jaki schemat pracy obrałeś Ile wiesz Gdzie chcesz być oraz w jakim miejscu jesteś aktualnie itd. Z tego powodu przygotowałem odpowiedź na 6 najczęstszych pytań jakie otrzymuję.
Fajnie fajnie, ale ile to kosztuje?
Cena jest uzależniona od formatu współpracy, a współpracować możemy na kilka sposobów.
konsultacja trenerska
Mentoring
Personalizowane szkolenie dla trenerów
To w takim razie czego ja potrzebuję
Jeszcze nie wiem, ale możemy się umówić na 15 minutową rozmowę, podczas której określę kierunek, w którym powinieneś iść oraz to czy jestem w stanie rozwiązać Twój problem/potrzebę
Jak wygląda konsultacja?
Mówisz mi jaki masz problem
Drąże, aż poznam jego sedno
Mówię Ci co należy zmienić
Wprowadzasz w życie i cieszysz się rezultatami
Co to ten mentoring
Mentoring polega na prowadzeniu Cię krok po kroku pod każdym względem.
Nauczę Cię:
Jak prowadzić treningi
Jak prowadzić Social Media
Jak pracować z ludźmi po kontuzjach
Jak prowadzić konsultację dla kontuzjowanych/ zdrowych
i wiele więcej.
Chciałbym żebyś mnie nauczył tego
Pewnie, podaj mi tematy, które Cię interesują. Ja przygotuję agende takiego szkolenia. Jeśli będzie to interesować to dogadamy format online/offline i zrobimy to.
Kiedy osiągnę swój Cel
W każdym z tych przypadków nic nie zadzieje się samo. Ja dam z siebie wszystko, jednak to od Ciebie zależy, czy osiągniesz sukces.
Podsumowanie
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to chętnie na nie odpowiem. Napisz do mnie wiadomość via e-mail. [email protected] lub już teraz zapisz się na konsultację
0 notes
Link
Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/
0 notes
Link
Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/
0 notes
Link
Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/
0 notes
Link
Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/
0 notes
Photo
Relax GYM - Cuprija™ HIP HOP 13.04.2019. www.facebook.com/relaxgym @relaxgymcuprija . ▪️ STUDENTI I ĐACI (800 din) ▪️ TERETANA (1000 din) ▪️ TERETANA + KARDIO (1500 din) . ▪️ AEROBICS (2000 din) - ponedeljak, sreda, petak, 19:00, 20:00h ▪️ INSANITY (2000 din) - ponedeljak, sreda, petak, 19:00, 20:00h ▪️ CROSS FIT (1500 din) - utorak, četvrtak, 10:00,19:00,20:00h ▪️ ZUMBA (1500 din) - ponedeljak 21:00h, petak 17:00h ▪️ LATINO DANCE KIDS ▪️ HIP HOP KIDS ▪️ STREET WORKOUT (free) . ▪️ PERSONALNI TRENING ▪️ GRUPNI TRENING (2 do 4 ljudi) ▪️ ONLINE TRENIRANJE (inbox) . Teretana: 430m² Sala za grupne treninge: 100m² Profesinalne kardio sprave Profesionalne sprava za vezbanje Bučice od 1 do 50 kg Protein bar & suplement shop Parking za članove kluba Street Workout Park . . ✔️ SAŠA DIMITRIJEVIĆ . ▪️ Licencirani Personalni Trener IFBB, IBFF ▪️ Online Trener (plan treninga, plan ishrane) ▪️ Bodybuilding ▪️ Fitness ▪️ Cross Fit ▪️ Skidanje masti ▪️ Nabacivanje mišićne mase ▪️ Pripreme sportista za takmičenja . www.sasadimitrijevic.com www.facebook.com/sasadim www.facebook.com/sasadimitrijevic.fitnesstrainer www.instagram.com/sasadim www.youtube.com/sasadim [email protected] @sasadim (063)7771981 . . ✔️ MARIJA DIMITRIJEVIĆ . ▪️Licencirani Personalni Trener IFBB, IBFF ▪️Online Trener (plan treninga, plan ishrane) ▪️Aerobics ▪️Insanity ▪️Cross Fit ▪️Bodybuilding ▪️Fitness ▪️Skidanje masti ▪️Nabacivanje mišićne mase . www.facebook.com/marijadim www.instagram.com/marijadim [email protected] @marijadim (062)236142 . . ✔️ ANDJELA DIMITRIJEVIĆ . 🏆 WORLD CHAMPION IBFF 🏆 EUROPEAN CHAMPION IBFF 🏆 BALKAN VICECHAMPION NABBA 🏆 NATIONAL CHAMPION IBFF . ▪️Personalni Fitnes Trener ▪️Online Trener (plan treninga, plan ishrane) . www.facebook.com/AndjelaDim www.facebook.com/AngelaDimFitness www.instagram.com/AngelaDimFitness www.youtube.com/anadim99 @angeladimfitness . . #relaxgym #relaxgymcuprija #aerobics #insanity #fitness #crossfit #fitkids #bodybuilding #zumba #hiphop #boxing #personaltraining #personaltrainer #onlinecoaching #onlinetrainer #fitnesscoach #lifestylecoach #motivation #exercise #nutrition #diet #workout #gainmuscle #losefat #personalnitrener #onlinetrener #gyM (у месту Relax Gym - Cuprija) https://www.instagram.com/p/BwNJ__1nSnk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ad4xbyyq0trk
#relaxgym#relaxgymcuprija#aerobics#insanity#fitness#crossfit#fitkids#bodybuilding#zumba#hiphop#boxing#personaltraining#personaltrainer#onlinecoaching#onlinetrainer#fitnesscoach#lifestylecoach#motivation#exercise#nutrition#diet#workout#gainmuscle#losefat#personalnitrener#onlinetrener#gym
1 note
·
View note
Link
Uwaga: Informacje o których nie masz pojęcia! Styl życia, motywacja, treningi, fitness, dieta, odżywianie, ciało. Trener personalny online- Łódź, trening https://fitaktiv.pl/
0 notes