#tenir un journal intime

[origami-mama]

Journaling : 3 Questions Pour Accueillir Décembre Avec Sérénité

🖊️ Et si 3 questions simples transformaient votre mois de décembre ? Découvrez la puissance du journaling pour libérer votre esprit, clarifier vos priorités et accueillir les fêtes avec sérénité 🎄✨ #Journaling #BienÊtre #ÉcritureConsciente

Décembre est un mois chargé d’émotions et d’activités. Entre la préparation des fêtes, le bilan de l’année et les résolutions à venir, il est facile de se sentir dépassé. Et si vous preniez un moment pour vous poser et écrire ? Le journaling, ou écriture consciente, est un outil puissant pour accueillir ce mois avec clarté et sérénité. Qu’est-ce que le Journaling ? Le journaling, ou écriture…

[abridurif]

Le journal est une forme d’écriture désœuvrée. On n’y cherche pas la représentation. C’est la vie même qui s’y déverse. Encore plus que dans les lettres, parce que les lettres qu’on écrit peuvent subir l’influence de leurs destinataires. Le journal a une pureté qui procède de son impureté. Il n’y a pas de sujet noble ni dérisoire dans un journal intime, n’importe quoi peut être livré aux pages du cahier. Il le faut. Tenir une main courante prend du temps mais cela permet aussi d’en conserver l’esprit ; l’esprit du temps. C’est important de déposer les réflexions et les faits, parce que sinon tout s’évapore. Il ne reste rien d’il y a trois jours. Si j’écris chaque jour ce que j’ai vu, en regardant simplement autour de moi, en saisissant ce qui se passe, c’est parce que je sais que tout s’évapore. Si j’écris ce qui se passe en moi quand je regarde une image fixe, un tableau, un film, c’est parce que je sais que mes impressions vont se désintégrer. Mon esprit est plein de déchets. Ce sont les résidus de pensées nées dans la solitude ou dans une conversation. Un peu comme dans notre galaxie où gravitent des millions de déchets. Dans l’infiniment grand, cela représente un problème de sécurité. Tandis qu’à mon échelle, c’est bénin. Inoffensif, mon journal est dur, pourtant. Dur et pas beau. Mais nous n’avons pas à nous demander si c’est laid ou si c’est beau, à vrai dire. Le sentiment d’avoir créé quelque chose qui a de la vie est supérieur à ces deux notions de laid et de beau. Pour moi, c’est le seul critère en matière d’art. Et ce qui a de la vie ne cherche pas à devenir une œuvre d’art, cela advient. Ou pas. Gaëlle Obiégly, Sans valeur, Bayard Éditions, 2023

[jessica-lovebloom]

Je vous partage un de mes petits plaisirs du moment : mon cahier de souvenirs spécial collage!

Je trouve cela super joli et en plus, cela donne de la vie à des photos.

J’ai toujours aimé tenir un journal intime. Je le fais toujours dans le cadre du journaling (une belle pratique de développement personnel).

Cela me donne envie d’aller plus loin dans le scrapbooking et c’est d’ailleurs prévu car mon chéri m’a offert de quoi faire un magnifique album photo en DIY.

Je vous montrerai cela.

Belle soirée à vous 🧚✨🌸

[misscalypette]

Salut tout le monde !!

J'ai décidé d'ouvrir un blog : MON BLOG !!!!!

Mon nom de code(pour garder l'anonymat) sera Miss Calypette pour Calypso un personnage de la mythologie grec mais aussi un cheval (ou dadou pour les intimes) et galipette pour tout mon côté euh comment dire MALADROIT, GAFFEUSE , et cætera(ça me tue de dire ça) :) :)

J'ai envie d'ouvrir mon blog parce que je veux dire tous ce qui me passe par la tête du genre je n'ai jamais réussi a tenir un journal plus d'une semaine et je pense que pour 99,99999/100 du monde c'est la même (vous me direz en commentaire) ou juste pace que c'et quand même vachement stylé :) :)

Donc en gros voila j'espère que ça vous et me plaira !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

xoxo Miss Calypette

[semena--mertvykh]

Gros Big Up - suite

@ Lolotte, qui me suggère "d'investir d'autres valeurs que le travail, comme la famille ou le couple ?" = >

Chère Lolotte, tu vois la mère et la sœur d'Hillary Swank, dans "Million Dollar Baby" ? Bon : si tu avais grandi avec ce genre là, l'idée "d'investir la famille"... voilà, voilà.

j'ai voulu mettre un gif pour te répondre, mais je ne veux pas transformer cette histoire en plaisanterie parce qu'il m'a fallu des années pour réparer les dégâts. Des années durant lesquelles j'aurais bien voulu faire autre chose : aller à l'Université, par exemple, devenir la scientifique que je rêvais d'être à 15 ans, fonder une famille, me marier, tout çà...

Quant à investir "le couple", je ne demande pas mieux. Un jour, peut-être, un miracle va se produire. Un jour, peut-être, les dieux me prendront en pitié et lèveront la malédiction ; car Céline avait raison, il est plus facile de renoncer à la vie que de renoncer à l'amour. En attendant, je fais comme tout le monde, je joue avec les cartes qu'on me donne.

J'investis la "valeur travail", comme tu l'appelles, parce que je pense qu'à la fin, c'est çà qui reste : la fierté d'avoir fait un bon travail. Et çà doit tenir tout seul, comme raison.

Et je suis sûre que Tyler, the Creator a vécu la même chose, avec "IGOR" : d'abord il tombe amoureux, l'élu de son cœur ne le lui rend pas - ou pas bien, pas comme il faudrait - alors il pleure des larmes de sang, et puis un jour il rentre en studio parce qu'il en a marre de soûler son entourage ; et un soir, sur le chemin du retour, il s'aperçoit qu'il est en train de faire quelque chose qui tient la route. Que le disque ait du succès ou pas, à ce stade, reste accessoire. C'est un bon travail parce que Tyler s'est donné du mal pour que ce le soit, il a été honnête avec les autres et exigeant avec lui-même. Et si j'ai plongé dans son album avec un tel enthousiasme, si je me suis sentie aussi proche d'un Afro-Américain bisexuel de 30 ans, c'est bien parce que le sentiment amoureux finalement est un peu le même partout sur la planète, et l'art sert à nous le dire.

@ leroiestnu, qui m'interpelle : "'Pourquoi tu m'as dit l'autre jour que ton blog n'était pas un journal intime ? Pourquoi tu ne veux pas admettre la réalité ?" =>

Bonne question, mon ami : pourquoi je prétendrais être la mieux placée pour caractériser ma forme, puisque c'est moi qui l'ai créée ?

Quand tu écoutes une chanson de hip-hop, les gars racontent leur vie, c'est souvent très salace, c'est saturé de samples de chansons, d'extraits de film, de discours, de sons non musicaux... Tu n'appellerais pas çà un journal intime, tu appellerais çà le summum de la virilité. Parce que, dans le jugement collectif, journal intime = truc féminin = idiot, narcissique et superficiel.

Pourtant, ces deux formes sont très proches l'une de l'autre.

Pour ne rien dire du désir, de la douleur, du grand amour, de la frustration, de la honte, du chagrin... dont j'ai repeint ce blog ; les journaux intimes des femmes en sont remplis, et - oh ! surprise - ces expériences humaines majeures sont constitutives de l'ethos de toutes les musiques qui ont fait avancer le schmilblick depuis un siècle : blues, jazz, rock, soul, disco...

[dangauteur]

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Je suis ravi de partager avec vous mon roman, L’Oubli, une immersion poignante dans l’esprit d’un homme luttant contre l’effacement de sa mémoire et d’une femme cherchant à rester forte face à l’inévitable. 💔

🌟 Résumé : Thomas, publicitaire chevronné, commence à tenir un journal pour documenter ses journées, une initiative suggérée par son médecin pour contrer ses troubles de mémoire grandissants. Ce journal devient bientôt le reflet de sa bataille intérieure. En parallèle, Michelle, sa femme, consigne ses propres pensées, offrant un regard intime sur les défis d’un amour confronté à l’épreuve ultime.

Entre moments de clarté et instants d’égarement, L’Oubli explore la mémoire, l’identité, et la résilience des liens familiaux.

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🙏 Si ce récit vous touche, pensez à laisser un avis sur Amazon ou à partager avec vos proches. Cela m’aiderait énormément en tant qu’auteur indépendant.

Merci de plonger dans cet univers avec moi et d’explorer cette histoire qui me tient à cœur. 💙

#Littérature #Roman #Mémoire #Gratuit #Kindle

[existentialcrisis974]

Bonjour !

Bon, s'il faut ça sera le seul post de tout ce blog.

Il sera vu vite fait par quelqu'un qui en aura rien à foutre.

Et pis j'vais revenir ici dans 5 ans et me dire "oh ben merde alors j'avais oublié que j'avais fait ça hahaha c'est cringe" (dans 5 ans on dira plus cringe mais bon passons).

J'ai quand même envie de me dire que ça va tenir un TOUT PETIT PEU plus longtemps que ça et j'ai envie de faire les choses bien (c'est quoi vraiment faire les choses bien, bref).

Donc voilà. Premier post. Intéressant hein :D

J'vais juste préciser pourquoi j'écris.

Hum, bonne question. J'écris parce que j'ai dix mille trucs qui se passent dans ma tête et que le fait de l'écrire permet d'évacuer un peu. J'pourrai écrire tranquilou dans un journal intime ou sur une page Word de mon PC, MAIS.

J'me dis que c'que je pense peut peut être aider quelqu'un d'autre qui serait dans ma situation et que cette personne pourrait se sentir moins seule et C'EST FAUX J'SUIS MEGALO ET J'AI JUSTE ENVIE DE BALANCER MA VIE SUR INTERNET.

Bon on va dire que c'est un peu entre les deux, c'est vrai quoi j'suis pas un monstre, je me dis vraiment que quitte à ce que j'me prenne la tête, si ça peut aider quelqu'un d'autre à se sentir moins seul ça sera déjà une petite victoire. ET AUSSI, comme je ne suis pas quelqu'un de purement altruiste, ça me fait du bien d'écrire ici et de me dire que quelqu'un pourra m'aider aussi. Vouala.

On va peut être se mettre un peu dans le bain : qui je suis-je ?

Je suis une meuf, j'ai 28 ans, je vis en France, je viens de la Réunion, j'ai un conjoint que j'aime, 3 chats dont 1 que j'aime pas trop, j'aime les jeux vidéos, les jeux vidéos, les jeux vidéos, j'suis super introvertie, et si j'écris ici c'est parce que j'suis en pleine crise existentielle (tapigéc'estlenomdublogtavutavu).

Professionnellement parlant je me vois comme un fiasco. J'ai l'impression de ne rien aimer faire (je dis impression parce que quand je trouve un boulot qui me plaît évidemment que c'est un CDD et que je peux pas y rester BREF). J'ai travaillé dans la restauration, le tourisme, j'ai fait deux ans de fac d'anglais (deux fois la première année), j'ai un BTS dans le développement informatique, j'suis arrivée en licence pro dans l'informatique et j'ai tout envoyé valsé car finalement je voulais pas continuer dans cette voie, j'ai fait des boulots dans l'administratif pas fou fou et j'ai travaillé à la Caf pendant 1 an et 7 mois. 8 mois dans un service que j'ai kiffé où j'ai pas pu rester, 7 mois en formation pour apprendre un nouveau boulot et 4 mois dans le boulot en question que j'ai pas aimé du tout. J'ai démissionné en juin dernier parce que j'étais en pleine déprime de tout ça. Et pis j'me suis dis que je voulais devenir secrétaire médicale. Pis après c'était assistante dentaire. J'ai envoyé une 50taines de candidatures pour faire une alternance parce que je me suis dis que c'était le métier de mes rêves. Personne ne recrutait. J'ai passé 3 mois à galérer. Pis enfin un cabinet qui est prêt à me faire passer un essai pour une alternance. Mais bon. Guess WHAT ?? Au bout d'un jour j'me suis dis "OH BEN J'AIME PAS CE BOULOT EN FAIT".

Re déprime pendant 1 soir. Pis j'me suis dis "tiens, ya le métier d'assistante virtuelle aussi qui existe !". Et là c'est ma nouvelle obsession. Voilà. Sauf que c'est un boulot où faut être auto entrepreneur. Et j'ai l'impression d'avoir aucune compétence. Donc j'veux me former. Mais ça coûte de l'argent. Et si j'me plantais encore ? Et si c'était comme toutes les autres fois avant qu'au final j'vais vouloir faire autre chose encore ?

Voilà le sujet principal de mon tourment. Mon. Putain. De. BOULOT.

Et pis ma putain de tête aussi. Mon putain de cerveau qui tourne en boucle et veut pas me laisser tranquille.

...

Bon. Plus clairement, j'aimerai croire que j'vais sortir de cette mauvaise passe. Et j'aimerai documenter sur cette réflexion et cette galère. Pour moi et pis pour d'autres qui seraient peut être dans la même galère. J'ai dis galère deux fois d'affilé. Enfin trois maintenant. Vous attendez pas à ce que ce soit clair et structuré, mon cerveau n'est ni clair ni structuré et je pense que si vous êtes là (non vous n'êtes pas là j'intéresse personne mais BREF), c'est parce que c'est votre cas aussi. Donc m'en voulez pas trop et vous en voulez pas trop non plus. Parce que c'est LA MERDE.

[christophe76460]

Tu as déjà des dizaines de journaux intimes. Leur design ou leurs titres prometteurs t’ont porté à les acheter, mais ils prennent de la poussière chez toi. Tu ne veux pas les jeter mais l’intérêt pour tenir un journal personnel s’est amenuisé. Que faire? Dans cet article, je te propose 10 commandements simples et faciles à suivre pour (r)allumer ton désir de devenir un diariste prolifique et accompli.

Clique ici pour en savoir plus https://payhip.com/Leplaisirdecrire/blog/l-ecriture-au-service-de-la-foi/10-commandements-pour-devenir-des-diaristes-prolifiques-et-accomplis

[oreilletendue]

Tropes orphelins

L’Oreille tendue, depuis 2011, propose un «Dictionnaire personnel de rhétorique». Il lui arrive de se retrouver avec des phrases dont elle ne sait que faire. Deux exemples. «Elle avait une maison à tenir et très peu de temps pour la douceur et jamais le matin» (Arvida, p. 130). «Il continuait à pleuvoir et le gardien à m’interroger» (Journal intime de Sally Mara). Ce sera tout pour…

[lilias42]

Chalut : 🎶, 🙋‍♀️, 💖, ❌ si tu veux !

Chalut ! Merci pour les questions !

🎶 Do you listen to music while you write? What song have you been playing on loop lately? / 🎶 Écoutez-vous de la musique lorsque vous écrivez ? Quelle est la chanson que tu as écoutée en boucle dernièrement ?

J'écoute toujours quelque chose quand j'écris, que ce soit de la musique, des séries (je les écoute toujours en VF pour pouvoir suivre même sans regarder vraiment) ou des podcasts que j'ai déjà entendu une fois, même si je n'ai aucune oreille musicale alors, je peux passer par tout et n'importe quoi à la suite. Souvent, ça n'a pas vraiment de lien avec ce que j'écris à ce moment-là (je peux écouter Monster de Skillet tout en écrivant une scène un peu douce)

Et niveau chanson en boucle du moment, je dirais que c'est les reprises de Bad Apple et la chanson IDOL de "Oshi no Ko" par Myu-Chan, ainsi que cette reprise de You're Gonna Go Far Kid par Jonathan Young et Lauren Babic (même si maintenant que j'ai lu les paroles, elles sont assez déprimantes), après une bonne période "Awake and Alive" de Skillet. Sinon, je me suis fait toute la série "Gloutons & Dragons" sur Netflix cette semaine pendant que je dessinais ma trame pour ma prochaine histoire (que je posterai peut-être ici aujourd'hui ou plus tard), surtout que les histoires avec beaucoup de cuisine et des images de nourriture ne me donnent jamais faim alors, je peux la regarder n'importe quand.

🙋‍♀️ Do any irl people know you write fanfic? / 🙋‍♀️ Des personnes irl savent-elles que vous écrivez des fanfics ?

Oui, à peu près tout le monde sait que j'écris des fanfics, que ce soit ma famille, mes amis ou même mes collègues de boulot, vu que je dessine mes BD pendant mes pauses de midi quand j'ai du temps à passer (c'est même une des raisons pour lesquelles j'ai repris le dessin de manière plus intensive cette année, j'ai toujours de l'avance sur mon horaire). ça n'étonne pas trop les gens en général, et ��a ne me gêne pas trop de montrer mes dessins dans ces cas-là.

💖 What made you start writing? / 💖 Qu'est-ce qui vous a poussé à écrire ?

A la base des bases, mon tout premier pas dans l'écriture, c'était par le dessin : une amie qui écrivait déjà depuis longtemps voulait se mettre à la BD au collège mais, elle ne voulait faire que l'histoire et dessiner les personnages et on a découpé le travail entre les différentes personnes de notre groupe. Même si je ne dessinais pas trop à ce moment-là, elle m'a demandée de faire les paysages alors, je m'y suis mis plus régulièrement pour faire les décors de ses histoires.

Après, même si cette idée de BD n'a pas été plus loin que le concept, j'ai continué à dessiner, notamment pour passer le temps, mes premiers personnages récurrents sont apparus, même si ce n'était pas une vraie histoire. C'est de là que vient Aura, le petit personnage (elle est censé être aussi grande qu'une Barbie et tenir sur l'épaule des gens) avec une grosse couette sur le côté et pyromancienne qui revient de temps en temps et me représente : on l'avait créé avec cette amie et une autre pour un de nos jeux et je l'ai gardé avec moi, même si elle ne ressemble plus du tout à ce qu'elle était à la base. J'avais tenté de mettre ses aventures en BD ou alors dans une histoire sous forme de "journal de bord / journal intime mais, version agent de reconnaissance de l'espace" mais, ça n'a pas trop aboutit, je la préfère comme un personnage amusant à dessiner avec des aventures indépendantes et un canon qui grandit avec moi.

Après quelques petites BD à gauche à droite, ce qui a fini de me mettre le pied à l'étrier (ou à me dopper à l'écriture, au choix), c'est la première histoire que j'ai fini d'écrire quand j'étais au lycée : j'avais une idée en tête qui ne voulait pas partir alors, j'ai essayé de l'écrire pour me la sortir de la tête... ce qui a marché mais, a également fait une réaction en chaine vu que j'avais d'autres idées pour cet univers ! Depuis, même si j'ai des passages à vides (comme en ce moment où je dessine plus que je n'écris vu que je viens de finir une grosse fic avec "Tout ce que je veux, c'est te revoir" et que je réfléchis pour la prochaine), ça ne m'a pas quitté ! ^^

❌ What’s a trope you will never write? / ❌ Quel est le trope que vous n'écrirez jamais ?

Un trope que je n'écrirais jamais... j'ai pas d'idée précise en tête mais, je pense que ce serait un trope insultant pour x ou y communauté, comme des tropes racistes ou sexistes. On tape assez sur les personnes qui ne rentrent pas dans le moule IRL, pas la peine d'en rajouter en fiction, et je me sentirais mal d'insulter des gens avec un personnage.

Sinon, je dirais que c'est le cliché du triangle amoureux : déjà qu'écrire des histoires d'amour, c'est pas forcément mon gros truc, je n'aime pas non plus les complexifier avec des histoires de jalousie ou des non-dits stupides, surtout que j'ai l'impression que c'est surtout pour rallonger la sauce et c'est souvent avec le même archétype lassant à la longue (le blond romantique, rêveur, chevalier blanc et monsieur parfait Vs le bad boy plus vif, sanguin et sombre, et surtout qui se conduit comme un connard), même si quand une histoire arrive à subvertir ce trope pour en faire quelque chose de bien, il a tout mon respect (comme la série Vision d'Escaflowne, même si je n'ai pas tout vu mais, ça semble bien prendre ce genre de dilemme comme une étape de maturité mais, c'est peut-être à cause de ma vision partielle de cette série, je dois la finir un jour).

[jadegranate]

ceci n’est pas un carnet de bord si c’est pas mon journal intime aussi

mon cerveau n’a pas de barrières donc pq l’aurait mon blog ?

bref les larmes n’arrêtent pas de couler, dans 2h je revois mon daron après pas le cala depuis 1 an vais je tenir la chialade frénétique 🫵🏾🤌🏾

[omagazineparis]

Adoptez l'introspection par le journal intime pour une vie épanouie

L'introspection journal intime est un outil puissant pour mieux se connaître et mener une vie plus équilibrée. Vous êtes prête à en apprendre davantage? Cet article dévoile les bienfaits du journal intime pour l'auto-réflexion, ainsi que des conseils pour démarrer votre propre aventure introspective. Les bienfaits de l'introspection avec un journal intime pour l'auto-réflexion Mieux comprendre ses émotions et ses pensées Tenir un journal intime favorise l'exploration de vos émotions et pensées, vous permettant ainsi de mieux les comprendre. En écrivant régulièrement, vous développerez votre intelligence émotionnelle et apprendrez à gérer efficacement vos réactions face aux défis de la vie. Trouver des solutions à vos problèmes L'introspection journal intime est un moyen efficace de résoudre vos problèmes. En mettant vos pensées et vos préoccupations sur papier, vous gagnez en clarté et pouvez ainsi identifier des solutions adaptées à vos défis personnels. Cultiver la gratitude et la bienveillance En exprimant vos sentiments de gratitude dans votre journal intime, vous développez une attitude positive face à la vie. Ce faisant, vous renforcez également votre bienveillance envers vous-même et les autres, améliorant ainsi vos relations interpersonnelles. A lire également : Les secrets pour développer une relation positive avec soi-même : révélez la meilleure version de vous Comment démarrer votre introspection avec un journal intime Choisir le bon support Que vous préfériez un journal papier traditionnel ou une application numérique, choisissez le support qui vous convient le mieux. L'important est de vous sentir à l'aise pour exprimer librement vos pensées et vos émotions. Établir une routine quotidienne Pour tirer pleinement parti de l'introspection journal intime, établissez une routine quotidienne. Accordez-vous un moment privilégié chaque jour pour vous plonger dans vos pensées et réflexions. Cela peut être le matin pour commencer la journée avec sérénité ou le soir pour décompresser et faire le bilan de la journée. Trouver des sujets d'écriture Si vous ne savez pas par où commencer, pensez à des sujets qui vous intéressent ou vous préoccupent. L'introspection journal intime peut aborder des thèmes tels que vos réussites, vos échecs, vos rêves, vos aspirations, vos peurs, ou encore vos relations avec les autres. Exprimez-vous librement Lorsque vous écrivez dans votre journal intime, laissez libre cours à votre créativité et à vos émotions. N'hésitez pas à explorer différents styles d'écriture, comme la poésie, les lettres ou les récits. L'important est de vous exprimer sincèrement et sans jugement. Utiliser des techniques d'introspection Pour approfondir votre introspection journal intime, essayez différentes techniques d'auto-réflexion. Par exemple, posez-vous des questions ouvertes pour stimuler votre réflexion, rédigez des listes pour clarifier vos idées, ou encore utilisez des métaphores pour mieux comprendre vos émotions. Faites de l'introspection avec un journal intime un compagnon de vie L'introspection journal intime est un véritable allié pour votre épanouissement personnel. En vous engageant dans cette pratique, vous découvrirez de précieuses ressources pour mieux vous connaître et vous épanouir. Alors, êtes-vous prête à vous lancer dans l'aventure de l'introspection journal intime? Ne tardez pas! Commencez dès aujourd'hui et constatez par vous-même les bienfaits de cette pratique pour votre auto-réflexion et votre bien-être. Read the full article

[hestiiaa]

#18 juillet 2023

Ce qui est marrant à chaque fois que je regarde les films Bridget Jones, c’est que j’ai toujours envie de me mettre à tenir un journal intime. Je m’y suis essayée à de nombreuses reprises durant ma vie, le faisant prendre diverses formes comme une bande dessinée, le carnet classique et maintenant cette version en ligne, mais... J’ai vraiment beaucoup de mal à prendre, mais surtout à garder une nouvelle habitude. Toujours à fond au départ, la tête pleine de projets, je finis sans cesse par laisser le projet mourir dans un coin.

Cette envie sans cesse de débuter la rédaction de mes pensées, réflexions ou juste instants peu intéressants de mon existence vient sans doute de mon caractère anxieux. Après mon viol, ça m’a fait énormément de bien de pouvoir tout coucher sur le papier, d’écrire ma haine, ma colère et ma tristesse pour pouvoir décharger un tant soit peu mon cœur et mon âme. J’en ai réellement besoin au quotidien pour m’empêcher de ruminer des heures entières.

Aujourd’hui, je suis à l’aube de débuter un tout nouvel acte de ma vie, qui je pense va être mouvementé. Cela me donne envie de retourner ici. Ce lieu comme un sanctuaire de mes tourments ou tout ce que j’écris est noyé dans la masse du contenu publié. Être ici, je le fais pour moi, pour aller mieux, pour ne pas perdre pied.

[admitis]

Cher journal

Le journaling, c’est le journal intime 2.0 : plus libre sur le fond et la forme. Faire du journaling, c’est prendre l’habitude de noter ses émotions, ses pensées, son vécu dans un carnet. Véritable allié de la santé mentale, le carnet peut ainsi devenir le meilleur ami de vos enfants. Découvrez pourquoi encourager vos enfants et ados à faire du journaling !

1.   Laisser les écrans de côté pour revenir au papier

2.   Exprimer l’intime sans le partager

3.   Mieux se connaître

4.   Laisser courir sa créativité

5.   Ecrire à la main

Pour se connecter à soi

Tout commence par un contact avec le papier, la sensation de la plume qui glisse. Ce retour au tactile offre un moment d’évasion des écrans et réseaux sociaux. Quand on tient son journal, on suspend le temps. C’est une belle occasion pour les ados de se rendre compte qu’il existe un monde hors des vidéos de 10 ou 40 secondes et surtout qu’il existe un monde où tout n’est pas partagé, publié, liké.

Sur le papier, on va coucher ce que l’on a de plus intime, sans fard. Pour les ados, c’est l’occasion, peut-être unique, d’être parfaitement sincère. Plonger en soi puis extérioriser des pensées inavouables est extrêmement libérateur. Cela peut même aider à l’endormissement pour celles et ceux qui ont tendance à ruminer. Tout étant écrit, on peut en effet libérer son esprit.

Au fil des pages, on devient sa·son propre confident·e. On prend de la distance par rapport aux événements compliqués du quotidien (dieu sait si les ados en vivent une multitude, chaque jour !), Tenir un journal devient alors un formidable outil de connaissance de soi. Pour les ados qui sont hyper critiques, vis-à-vis des autres mais surtout d’elles·eux-mêmes, cela leur apporte plus d’indulgence et de douceur par rapport à leur propre personne. Une attitude fondamentale, surtout à cette époque de la vie où la personnalité se construit.

Qu’est-ce qu’on met dans le carnet ?

Le carnet reçoit les coups de gueule ou de blues, les envies, les rêves… Le tout sans filtre aucun. Le carnet se moque du politiquement correct !

Et au texte, on peut ajouter des croquis, des collages, des poèmes, des citations, des listes de souhaits…

Par ailleurs, le journal peut se faire carnet de rêves qui gardera une trace des songes et/ou cauchemars, carnet défouloir pour vider son sac, carnet de croquis ou même carnet de voyage.

Ces pages noircies ouvrent un monde de possibilités, un monde caché des regards, où la créativité peut s’épanouir sans complexe. Le carnet est le lieu ultime où votre enfant, votre ado, sera la·le plus authentique.

Et puis, tenir un journal peut même donner un coup de pouce à l’école car c’est un excellent exercice d’écriture et cela aide à structurer sa pensée.

Quel carnet ? Facile : celui que l’on a sous la main. On peut investir dans un joli cahier tout neuf et tout beau. Mais surtout, plus un carnet est pratique, plus on aura envie d’y écrire. Le format A5 est sympa car il est à la fois assez grand pour dessiner, écrire voire coller en toute fluidité et assez petit pour se glisser dans un sac.

[lesombresdeschoses]

KISS YOU IN THE RAIN

Une pluie diluvienne abreuvent les rues de Londres, depuis plusieurs heures. Sans répit. Les lumières nocturnes jouent avec les multiples gouttes d’eau, leur donnant l’aspect d’une nuée de petits diamants, rubis et saphirs perlant l’atmosphère du ciel au sol. Law sort du taxi, puis court vers une rangée de maisons mitoyennes en briques rouges. Elle sonne à la porte. Une voix féminine se fait entendre :

— J’ouvre, chéri ! lance la jeune femme, joignant le geste à la parole.

Une belle plante d’un mètre soixante-quinze, à demi-nue, des cheveux roux ondulés tombant sur les épaules, se tient devant l’ex-flic.

— C’est pour toi, je pense, mon chou, crie-t-elle en scrutant Mortensen, des pieds à la tête. Trempée, tel un chat de gouttière aspergé par une voiture passant dans une flaque d’eau. Mac apparaît aux côté de la nymphette.

— En effet, c’est pour moi, Candice.

— Bon, bah, je vous laisse. Soyez pas trop long, on n’a pas fini notre séance de massage, lance la belle, lui faisant un clin d’œil lascif.

Law entre en le poussant.

— Et tu restes planté là comme un con ! Tu veux que je me noie ? Aboie-t-elle, passablement agacée : toujours à sortir avec des strip-teaseuses qui me ressemblent, t’as jamais pensé à consulter ?...

Elle se rend dans la cuisine. L’inspecteur la suit, habitué à ses piques et sa mauvaise humeur :

— Un whisky ? demande-t-il.

— Volontiers, très cher.

— Pour que tu passes à l’improviste comme ça, c’est que la fin du monde est proche. Qu’est-ce qu’il y a de si urgent ?

Law sort l’agenda rouge de l’intérieur de sa veste, le pose sur la table, puis en profite pour se déshabiller.

— Je laisse le jean, on va pas refaire la même connerie, lance-t-elle, impassible. T’as un T-shirt à me prêter ?

— Attends.

Mac file dans sa chambre. Il revient avec une chemise kaki.

— T’as ce genre de trucs dans ta garde robe ? Ah, bah merde, qui l’eut cru ? s’esclaffe-t-elle, un brin ironique.

— Accouche, maintenant.

— Oui, c’est vrai, tu as un massage spécial qui t’attend, elle prend une gorgée de whisky : alors, voilà. Cet agenda rouge, c’est celui de ma grand-mère.

— Quoi ? s’exclame l’inspecteur, abasourdi, pensant que l’enquêtrice lui parlerait de l’affaire.

— Oh là, attends la suite ! Y’a pas que Nana qu’a écrit dedans ! Et là, tu vois, mon imagination n’arrive plus à suivre. Je ne percute pas comment plusieurs personnes peuvent tenir le même journal intime.

Mac se frotte le menton nerveusement. Law reprend le carnet pour le tendre à son collègue :

— J’ai tout lu, à toi maintenant. Je pense qu’un œil neuf pourra jeter la lumière sur cette foutue énigme. On sait que Siobhan à été reliée à notre affaire par BlackHole. Et je trouve ce bouquin dans son appartement. J’ai l’impression que le gars s’approprie cette disparition pour qu’on n’arrive pas à trouver comment il fait. Une vingtaine de victimes et seulement deux cadavres ! Deux morts naturelles. Votre légiste à du boulot en dehors des miettes que nous laisse de BlackHole, au moins ?

— Ne t’inquiète pas pour lui. Il y a assez de crimes à Londres, pour combler ses nuits, lance Mac, pensif. Tu veux que je le lise, ensuite que je te dise ce que j’en pense par rapport à l’enquête, c’est ça ?

— Exact. Je savais que tu avais un cerveau sous ces beaux cheveux blonds !

Law enlève la chemise, puis remet ses fringues mouillées.

— Tu pouvais garder la chemise.

— Pour qu’elle finisse trempée ? Inutile, il pleut toujours autant, fait-elle en regardant par la fenêtre. Je vais appeler un taxi. Un dernier pour la route ?

La détective tend son verre. Mac lui verse une bonne dose et fait de même pour lui. L’attente n’est pas longue, Lawrina prend congé de son coéquipier d’infortune, sans demander son reste. Mac referme lentement la porte.

— Ça y est, elle est partie ? s’écrie Candice de la chambre à coucher.

L’inspecteur retourne dans la cuisine récupérer l’agenda rouge, puis s’installe dans le canapé du salon.

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COMMENT TENIR UN JOURNAL INTIME

Comment tenir un journal intime ?  Tenir un journal intime peut être bénéfique à votre santé mentale : prendre seulement cinq minutes chaque jour pour vérifier comment vous vous sentez peut vous aider à être plus ancré·e, présent·e et conscient·e. La tenue d’un journal intime vous aidera à vous connecter avec vous-même, à libérer votre créativité et à identifier les tendances et les éléments…