#santé cardiaque

[fitnessmith]

Le muscle gras, 5 minutes de sport et mémoire du sportif

NOUVEAU PODCAST 👉 Du gras dans le muscle, 5 minutes de sport et mémoire du sportif. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de graisse dans les muscles, 5 minutes de sport et de mémoire de travail. Nouveau ! Exerkines : la raison n°1 de t’entraîner   Sommaire du podcast : Aliments ultra-transformés : un impact discret mais sérieux sur les muscles Une nouvelle étude révèle que consommer des aliments ultra-transformés est lié à une accumulation accrue de graisse dans les muscles…

[albanstrongheart]

Les mecs j’ai un stéthoscope j’entend toute mes anomalies cardiaque c’est incroyable. Se qu’il veulent entendre venais en privé.

[touslesprixtechno-blog]

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[meganval]

7 choses à retenir de la mise en œuvre de l’assurance maladie obligatoire au Bénin

Le gouvernement béninois a tenu sa réunion habituelle du conseil des ministres le mercredi 21 juin 2023. Parmi les sujets abordés par les membres du gouvernement figurait le dossier concernant la mise en place de l’assurance maladie obligatoire. Voici sept (07) choses à retenir de la mise en œuvre de l’assurance maladie obligatoire au Bénin : Mise en place de l’assurance maladie obligatoire au…

[yoga-renaissance]

Évitez les maladies cardio-vasculaires grâce au yoga

Nous sommes tous concernés par le stress. L’une des causes principales des problèmes cardiaques réside dans des niveaux de tension trop élevés. Pour prévenir l’apparition de maladies cardio-vasculaires ou simplement pour maintenir votre cœur et votre corps en bonne santé, la pratique du yoga est idéale. En combinant les asanas, la respiration et la méditation, vous allez entre autres réduire…

[naturalwaysfr]

Lien video complet : https://youtu.be/szKHG4_zwJk

[kachmedcom]

Programme Académie de la pleine santé

Programme Académie de la pleine santé :

Etes-vous prêt(e) à devenir votre propre Expert en Santé Holistique ? Si vous êtes malade, êtes-vous prêt(e) à mieux vivre malgré votre maladie chronique ? Asthme, Arthrite, Hypertension, Ostéoporose, Fibromyalgie, Dépression, Migraine, Diabète, Sclérose en plaques, Maladies pulmonaires ou cardiaques… Vous souffrez de fatigue, de déprime ou de douleurs ? Vous vivez avec une maladie chronique depuis des années ? Vous souhaitez mieux vivre, plus longtemps et meilleure santé ? Apprenez les Clés pour Devenir un Expert en Santé holistique pour votre vie Mieux Vivre avec une Maladie Chronique, Diminuer vos Souffrances et vos Douleurs, et retrouver la Joie de Vivre au Quotidien

Oui! Je veux apprendre les Clés pour Devenir un Expert en Santé holistique pour ma vie

[aurevoirmonty]

Une étude majeure portant sur 1,7 million d’enfants a révélé que les lésions cardiaques n’apparaissaient que chez les enfants ayant reçu des vaccins à ARNm contre le Covid.

Aucun enfant non vacciné du groupe n’a souffert de problèmes cardiaques.

De plus, les chercheurs notent qu’aucun enfant de l’ensemble du groupe, vacciné ou non, n’est décédé de la COVID-19.

En outre, l’étude a révélé que les vaccins contre le Covid offraient aux enfants très peu de protection contre le virus, nombre d’entre eux étant infectés seulement 14 à 15 semaines après avoir reçu une injection.

Les 1,7 million d'enfants observés dans l'étude étaient âgés de 5 à 15 ans et étaient inscrits auprès du système national de santé du Royaume-Uni (NHS).

www.slaynews-com.translate.goog/news/study-million-children-heart-damage-found-covid-vaxxed-kids/?_x_tr_sl=auto&_x_tr_tl=fr&_x_tr_hl=fr&_x_tr_pto=wapp

[leleaulait]

Je crois que je me suis encore coincé un nerf dans le dos 🙃. J'ai mal à la poitrine depuis 2 jours et la dernière fois que ça m'est arrivé j'ai cru que j'allais faire une crise cardiaque MAIS NON ! c'était encore un truc improbable, un nerf coincé dans le dos qui me donne des douleurs devant dans la cage thoracique. C'est marrant mais avec toute les merdes qui m'arrivent en ce moment, je me rappelle que ma mère et ma grand-mère me répétait une phrase depuis que je suis gamine : "tu as une santé très fragile, fait bien attention"...ça n'a jamais pris autant de sens qu'en ce moment.

[fitnessmith]

Travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien.

Travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #santétravail #stressprofessionnel #diabète #montreconnectée #santécardiaque #fitness #bienêtre #activitéphysique #cancerprofessionnel #santépublique #protectiontravail #montrésanté #sportquotidien #réductionstress #préventionsanté #modedevie #montrefitness #suiviactivité #bienêtremental #sportbienêtre #santécoeur #dangersdutravail #travailnuit #santémentale #risquesprofessionnels #protégerlasanté #montrepourlasanté #coeurensanté #hygiènedevie #vivremieux

Dans ce podcast, nous allons parler de travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien. Nouveau ! Quelle est la meilleure montre connectée en ce moment   Sommaire du podcast : 1. Votre travail est-il en train de vous tuer ? L’Agence nationale de sécurité sanitaire a développé une méthode rigoureuse pour identifier les procédés de travail cancérogènes afin de protéger les…

[iranondeaira]

Le câlin qui a sauvé une vie En 1995, les jumelles, Kyrie et Brielle Jackson, sont nées 12 semaines avant terme, chacune ne pesant qu'environ 2 livres. Ils ont été placés dans des incubateurs séparés. Un jumeau ne devait pas survivre. Elle est entrée dans un état critique. Son rythme cardiaque augmentait alors que son niveau d'oxygène diminuait considérablement. Ils étaient sur le point de la perdre. C'est alors qu'une infirmière, Gale Kasparian, est allée à l'encontre des règles de l'hôpital et de la procédure standard, plaçant la jumelle en bonne santé à côté de sa sœur en difficulté dans le même incubateur. Cette décision s'est avérée salvatrice. Une fois que les jumelles étaient proches l'une de l'autre, la sœur en difficulté (Brielle) s'est blottie contre la sœur en bonne santé (Kyrie) qui a mis ses bras autour de Brielle. Presque immédiatement après, les signes vitaux de Brielle ont commencé à se stabiliser. Son rythme cardiaque et son taux d'oxygène se sont normalisés. Les deux sœurs jumelles ont finalement survécu et sont devenues de jeunes femmes fortes. L'image ci-dessous est devenue connue sous le nom de câlin salvateur et allait changer une partie de notre compréhension de la médecine.

Il est prouvé que les câlins qui viennent du cœur ont des effets calmants et curatifs. Peut-être y a-t-il quelqu'un dans votre vie qui peut utiliser un câlin chaleureux et sincère en ce moment.

[saltlakritsegott]

Le Rumduol (រំដួល), fleur nationale du Cambodge

Le Rumduol ou metrelle mesnyi (រំដួល), fleur nationale du Cambodge, est une espèce de plante à fleurs appartenant à la famille des corossols.

Ses fleurs parfumées sont très appréciées dans le royaume. Cette plante possède une fleur jaunâtre et dégage une odeur assez agréable et persistante, particulièrement en début de soirée. La plante peut atteindre douze mètres de haut.

Santé

La plante porte des grappes de fruits qui prennent une couleur rouge foncé à maturité. Les fruits sont comestibles et vendus sur les nombreux marchés du pays. Le Rumduol est utilisé en médecine traditionnelle dans les régions rurales du Cambodge. Les fleurs ont la réputation de pouvoir soigner les maux de tête, étourdissements et problèmes cardiaques, tandis que l’écorce serait idéale pour traiter la fièvre.

Beauté

Dans les temps anciens, la fleur était transformée en un baume à lèvres parfumé appelé kramuon Rumduol. Son odeur suave en faisait un soin particulièrement apprécié des Cambodgiennes. Les jolies femmes étaient parfois appelées Rumduol, et le terme est également utilisé comme prénom féminin.

Utile

Les tiges sont souvent utilisées par les habitants des zones rurales comme bois de chauffage et matériaux de construction pour les maisons.

Fleur nationale

C’est en 2005 que le Rumduol a été officiellement proclamé fleur nationale du Cambodge par décret royal. La plante a également été enregistrée comme symbole de préservation de l’environnement par le gouvernement royal. Il y a plusieurs endroits au Cambodge qui portent son nom, dans la province de Sray Vieng et celle de Battambang.

Le Romduol, la fleur symbole de la beauté des femmes au Cambodge...

Il faut savoir que depuis des siècles, la beauté des femmes Cambodgiennes est comparée à celle de cette fleur par les poètes et chanteurs Khmers (Romduol Kraties et Romduol Pursat). A ce jour, la fleur Romduol en est le symbole.

[regimepure]

Les bienfaits de l'avoine pour la perte de poids et la santé

L'avoine est un aliment incroyablement nutritif qui offre de nombreux avantages pour la santé et peut être un allié précieux dans le cadre d'un régime de perte de poids. En plus d'être riche en fibres et en nutriments essentiels, l'avoine est également polyvalente et peut être intégrée à de nombreux plats délicieux. Dans cet article, nous explorerons en détail les multiples bienfaits de l'avoine pour la perte de poids et la santé générale.

Si vous souhaitez en savoir plus, visitez → Les bienfaits de l’avoine pour la perte de poids et la santé

L'avoine : Un superaliment riche en nutriments

L'avoine est une céréale complète qui contient une grande variété de nutriments essentiels. Elle est particulièrement riche en fibres, vitamines et minéraux, ce qui en fait un choix idéal pour une alimentation équilibrée.

Fibres alimentaires L'avoine est une source exceptionnelle de fibres solubles, notamment de bêta-glucane, une fibre qui a des effets bénéfiques sur la santé cardiaque et digestive. Les fibres solubles aident à réduire le cholestérol sanguin en formant un gel visqueux dans le tube digestif qui piège les acides biliaires riches en cholestérol.

Protéines et acides aminés Contrairement à d'autres céréales, l'avoine contient une quantité significative de protéines, y compris des acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas synthétiser. Cela en fait un excellent complément pour les régimes végétariens et végétaliens.

Vitamines et minéraux L'avoine est une bonne source de vitamines du groupe B, notamment la vitamine B1 (thiamine), qui joue un rôle clé dans le métabolisme énergétique. Elle contient également des minéraux importants comme le magnésium, le phosphore, le zinc et le fer, qui contribuent à de nombreuses fonctions corporelles essentielles.

Les bienfaits de l'avoine pour la perte de poids

L'avoine peut être un allié précieux dans le cadre d'un régime de perte de poids en raison de ses propriétés spécifiques.

Satiété accrue Les fibres solubles présentes dans l'avoine absorbent l'eau et gonflent dans l'estomac, ce qui augmente la sensation de satiété et aide à contrôler l'appétit. En mangeant de l'avoine, on est moins susceptible de grignoter entre les repas.

Faible indice glycémique L'avoine a un indice glycémique relativement bas, ce qui signifie qu'elle libère lentement ses glucides dans le sang, évitant ainsi les pics de glycémie. Cela aide à maintenir des niveaux d'énergie stables et réduit les fringales sucrées.

Énergie durable Grâce à sa composition riche en glucides complexes, l'avoine fournit une source d'énergie durable qui peut soutenir des activités physiques intenses. Une consommation régulière d'avoine peut améliorer la performance sportive et favoriser la perte de poids en permettant une activité physique plus soutenue.

L'avoine et la santé digestive

L'avoine joue un rôle important dans le maintien d'une bonne santé digestive grâce à sa teneur élevée en fibres.

Prévention de la constipation Les fibres insolubles présentes dans l'avoine augmentent le volume des selles et facilitent leur passage à travers le tractus intestinal, ce qui aide à prévenir la constipation.

Promotion de la flore intestinale Les fibres solubles, en particulier le bêta-glucane, servent de prébiotiques qui nourrissent les bonnes bactéries dans l'intestin. Une flore intestinale saine est essentielle pour une digestion efficace et une immunité renforcée.

L'avoine et la santé cardiovasculaire

Consommer régulièrement de l'avoine peut avoir des effets positifs sur la santé cardiovasculaire.

Réduction du cholestérol De nombreuses études ont montré que le bêta-glucane présent dans l'avoine peut réduire les niveaux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) dans le sang, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

Régulation de la pression artérielle L'avoine contient des composés antioxydants appelés avenanthramides, qui peuvent aider à abaisser la pression artérielle en augmentant la production d'oxyde nitrique, une molécule qui dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine.

L'avoine et le contrôle de la glycémie

Pour les personnes atteintes de diabète ou celles à risque, l'avoine peut être un choix alimentaire particulièrement bénéfique.

Amélioration de la sensibilité à l'insuline Les fibres solubles de l'avoine ralentissent la digestion et l'absorption des glucides, ce qui permet de mieux contrôler la glycémie. Une consommation régulière d'avoine peut améliorer la sensibilité à l'insuline et aider à gérer le diabète de type 2.

Comment intégrer l'avoine dans son alimentation quotidienne

L'avoine est extrêmement polyvalente et peut être consommée de diverses manières.

Porridge Le porridge d'avoine est une option classique et réconfortante pour le petit-déjeuner. Il peut être préparé avec du lait ou de l'eau et agrémenté de fruits frais, de noix et de graines pour un repas équilibré.

Smoothies L'ajout de flocons d'avoine dans les smoothies est une excellente façon d'augmenter la teneur en fibres et en nutriments de vos boissons. Cela ajoute également de la texture et de la satiété.

Granola et barres énergétiques Le granola maison et les barres énergétiques à base d'avoine sont des collations saines et pratiques. Ils peuvent être personnalisés avec des fruits secs, des noix et des édulcorants naturels comme le miel ou le sirop d'érable.

Boulangerie L'avoine peut être utilisée dans la préparation de pains, muffins et autres produits de boulangerie pour augmenter leur teneur en fibres et en nutriments.

Conclusion

L'avoine est un superaliment aux multiples bienfaits pour la santé et la perte de poids. Grâce à sa richesse en fibres, protéines, vitamines et minéraux, elle peut aider à améliorer la digestion, réduire le cholestérol, réguler la glycémie et favoriser la satiété. En intégrant régulièrement l'avoine dans votre alimentation, vous pouvez non seulement améliorer votre bien-être général mais aussi faciliter la perte de poids de manière saine et durable.

Si vous souhaitez en savoir plus, visitez → Les bienfaits de l’avoine pour la perte de poids et la santé

[meganval]

Bénin: Des pathologies chirurgicales courantes seront prises en charge du 22 au 30 mai

Le Ministère de la Santé est heureux d’annoncer la tenue de la Cinquième Mission Nationale Chirurgicale (Première Phase) dans le cadre de la Couverture Sanitaire Universelle (CSU). Cette mission vise à améliorer l’accès de la population béninoise à des soins chirurgicaux de qualité. Placée sous le Haut patronage du Ministre de la Santé, Prof. Benjamin HOUNKPATIN, cette initiative s’inscrit dans…

[transparentgentlemenmarker]

La tragédie des hommes modernes ils travailleront plus de 40 heures pour leur famille, mais ne prendront pas soin de leur santé. Pendant ce temps, 1/4 d'entre eux meurent de maladies cardiaques les mesures pour éviter une mort prématurée même si vous n'avez pas le temps

Les maladies cardiaques sont la première cause de mortalité, fatigue excessive essoufflement, prise de poids rapide, pieds gonflés, brouillard cérébral, articulations douloureuses. Ce qui provoque Alzheimer, crises cardiaques, diabète, cancer. Mais c’est la résistance à l’insuline qui en est la cause.

Et c'est la vie moderne qui est à blâmer :

→ stress

→ sucres

→ travaux de bureau

→ aliments transformés

→ privation de sommeil

L'insuline est une hormone qui fonctionne comme une clé, mettant du sucre dans vos cellules. Dans le cas de la résistance à l’insuline, la clé ne correspond pas. Le sucre ne peut pas pénétrer dans vos cellules, il s’accumule donc dans le sang. Manger plus de fibres Excellentes sources de fibres avoine, poires, pommes, carottes, brocolis, avocat, framboises, fraises, fruit du dragon, les légumes. Marcher 1h par jour au minimum. Moins de glucides = moins de sucre dans le sang moins de sucre dans le sang = moins d'insuline. Réguler les protéines. Activer les muscles de votre corps en faisant des étirements tractions. Ne pas manger trop tard pour faciliter la phase du sommeil. En résumé 7 étapes simples pour inverser la résistance à l’insuline :

1. Mangez plus de fibres

2. Jeûne intermittent

3. Marchez après les repas

4. 3 repas x 50g de protéines

5. Soulevez des poids 2 à 3 fois par semaine

6. Privilégiez le sommeil et le soleil

7. Moins de 100 g de glucides par jour