#salmon a la bolsa

[inspiracionsthings]

Un pequeño cuento.

El llamado de los guardianes.

El padre tiempo manda a llamar a la madre naturaleza a los señores de los 4 vientos a la señor de los mares a la señora de los ríos, poco a poco van llegando e inmediatamente empiezan a preguntar cuál es la urgencia a lo que el padre tiempo les dice que lo va a explicar cuando se encuentren todos reunidos.

Al estar reunidos todos el padre tiempo toma la palabra.

Padre tiempo: los e llamado por qué e visto el futuro muy incierto, lejos de mejorar va a empeorar y e ideado un plan que quiero compartir con ustedes para que me ayuden a llevarlo acabo, todos desconcertados se miraban unos a otros, al ver esto el padre tiempo prosigo diciendo:

Padre tiempo: vamos a traer a un joven de cada lugar de la tierra y cada uno de nosotros les va a enseñar como cuidar su entorno, ellos se van a encargar de transmitir lo que les enseñemos a otros jóvenes para que así se deslumbre un mejor futuro a lo que el señor del viento del oeste dijo:

Señor del viento del oeste: pero si no pueden vernos ni pornos, como es que les vamos a enseñar, a lo que el padre tiempo respondio:

Padre tiempo: solo los elegidos podrán vernos y escucharnos, los vamos a trasladar a los lugares donde van a ir aprendiendo e intercambiando con cada uno de ustedes a los jóvenes hasta que estén listos para regresarlos al momento exacto para que continúen su vida con nuestras enseñanzas, alo que todos estuvieron de acuerdo.

Empezaron a buscar a los candidatos y poco a poco los fueron reuniendo, reunieron a noventa y seis jóvenes, los reunieron en un salón grande de luz multicolor, todos los jóvenes asombrados se miraban unos a otros, el padre tiempo hablo con los jóvenes diciendo:

Padre tiempo: ustedes son los elegidos para enseñarles a como cuidar su entorno, el progreso puede ir de la mano con la naturaleza, cada uno de nosotros les va a enseñar como cuidar su entorno para que ustedes transmitan lo aprendido a más jóvenes, los jóvenes asombrados e incrédulos de lo que estaban escuchando y viendo seguían viéndose los unos a los otros el padre tiempo continuo ablando:

Padre tiempo: cada quien va a tomar a ocho jóvenes y les va a mostrar lo que está pasando y les van a enseñar como cuidar su entorno, faltaron de llamar a más señores paro cuando los vean díganles que les muestren a los jóvenes su entorno y que está pasando, a lo que todos estuvieron de acuerdo y empezaron a elegir a los jóvenes y trasladarlos a los lugares donde cada uno cuidaba, quedaban ocho jóvenes con los cuales el padre tiempo los traslado para enseñarlos.

La madre naturaleza traslado a los jóvenes a los bosques, enseñándoles la vida en ellos y lo que pasaba cuando talan su habitad quedando desprotegidos.

Por su parte la señora de los ríos a los ocho jóvenes los traslados a un río enseñándoles la vida en ellos, los jóvenes pudieron ver a pequeños peces nadando como si flotaran en el aire, pero después les cambió esa bella imagen por una donde el río estaba lleno de basura y los peces flotando.

Por su parte el señor de los mares les enseño los delfines, ballenas, salmones y tortugas nadando libres en el océano, pero les cambió la imagen mostrándoles a delfines atorados en bolsas de plástico a tortugas con un platico atorado en una de sus aletas.

Por su parte los señores de los cuatro vientos cada uno con su grupo les enseñaron como sopla el aire cada uno por su lado, les mostraron a las gaviotas como parecieran suspendidas en el viento, en su bello vuelo de libertad, pero también les enseñaron como en cada lugar donde están los señores del aire hay contaminación y está es llevada por el aire y como las aves caen al perder fuerza.

Por su parte el padre tiempo les enseño el pasado como era antes, el presente de como es y el futuro de como será.

Los jóvenes fueron tomando conciencia cada uno de ellos fue aprendiendo lo que les fueron enseñando al paso del tiempo y ver qué los jóvenes ya estaba preparados los fueron regresando a su lugar de origen y al momento exacto como si no hubiera pasado ni un segundo.

Cada uno de los jóvenes ya en su lugar de origen y sabiendo la responsabilidad que tenían comenzaron a transmitir lo aprendido, primero en su casa, después con sus amigos, después con su escuela con sus compañeros, lo hacían cada vez que tenían oportunidad, cada uno de ellos observa el amanecer desde su lugar de origen como si se hablarán entre ellos.

Los guardianes observando los con las esperanzas puestas en ellos, el padre tiempo interrumpió el silencio que reinaba diciendo:

Padre tiempo: vislumbro un mejor futuro, ya no es incierto, lo que están haciendo estos jóvenes se va a transmitir a más jóvenes, haciendo que tomen conciencia de su entorno.

Ho

Seudónimo:Ho

Autor: Hugo E Olivares M

Fecha: lunes 6 de noviembre de 2023

Hora:19:36 PM México

Derechos reservados de autor.

[littlefeather-wolf]

Bannock tribe. 1872-1900. Photos by A. Frank Randall.

The Bannock tribe were originally Northern Paiute but are more culturally affiliated with the Northern Shoshone. They are in the Great Basin classification of Indigenous People. Their traditional lands include northern Nevada, southeastern Oregon, southern Idaho, and western Wyoming. Today they are enrolled in the federally recognized Shoshone-Bannock Tribes of the Fort Hall Reservation of Idaho, located on the Fort Hall Indian Reservation.

Traditionally, the Northern Paiute traded with surrounding tribes. The bands in eastern Oregon traded with the tribes to the north, who by 1730 had acquired the horse. In the mid-18th century, some bands developed a horse culture and split off to become the Bannock tribe. The horse gave the tribe a greater range, from Oregon to northern Nevada, southern Idaho, and western Wyoming. They forayed from there on the Bannock Trail to Montana and Canada to hunt buffalo.

The Bannock made pottery, utensils from mountain sheep horns, and carrying bags from salmon skin. Their petroglyphs date back before European contact, and, after the introduction of glass beads, they transferred their geometric design to beadwork. For water transport, they made tule reed rafts. Prior to the late 19th century, Bannock people fished for salmon on the Snake River in Idaho and in the fall, they hunted buffalo herds. Buffalo hides provided material for tipis.

The Bannock are prominent in American history due to the Bannock War of 1878. After the war, the Bannock moved onto the Fort Hall Indian Reservation with the Northern Shoshone and gradually their tribes merged. Today they are called the Shoshone-Bannock.

By : onceuponatown.tumblr

Tribu Bannock. 1872-1900. Fotos de A. Frank Randall.

La tribu Bannock era originalmente Paiute del Norte, pero está más afiliada culturalmente a los Shoshone del Norte. Están en la clasificación de pueblos indígenas de la Gran Cuenca. Sus tierras tradicionales incluyen el norte de Nevada, el sureste de Oregon, el sur de Idaho y el oeste de Wyoming. Hoy en día están inscritos en las tribus Shoshone-Bannock reconocidas por el gobierno federal de la reserva de Fort Hall de Idaho, ubicada en la reserva india de Fort Hall.

Tradicionalmente, los Paiute del Norte comerciaban con las tribus circundantes. Las bandas del este de Oregón comerciaban con las tribus del norte, que en 1730 habían adquirido el caballo. A mediados del siglo XVIII, algunas bandas desarrollaron una cultura de caballos y se separaron para convertirse en la tribu Bannock. El caballo le dio a la tribu un rango más amplio, desde Oregon hasta el norte de Nevada, el sur de Idaho y el oeste de Wyoming. Hicieron incursiones desde allí en Bannock Trail hasta Montana y Canadá para cazar búfalos.

Los Bannock elaboraban cerámica, utensilios con cuernos de oveja montañesa y bolsas de transporte con piel de salmón. Sus petroglifos datan de antes del contacto europeo y, después de la introducción de las cuentas de vidrio, transfirieron su diseño geométrico al trabajo de abalorios. Para el transporte acuático, fabricaron balsas de totora. Antes de finales del siglo XIX, la gente de Bannock pescaba salmón en el río Snake en Idaho y en el otoño cazaban manadas de búfalos. Piel de búfalo que proporciona material para tipis.

Los Bannock son prominentes en la historia de Estados Unidos debido a la Guerra Bannock de 1878. Después de la guerra, los Bannock se trasladaron a la Reserva India de Fort Hall con los Shoshone del Norte y gradualmente sus tribus se fusionaron. Hoy se les llama Shoshone-Bannock.

By : onceuponatown.tumblr

Courtesy of Native Sioux ...

[reivensans04]

Minis historias de Ray y Saphira

PARTE 1 -La sobreprotección de Cleyd

(Esto es para algunos se enteren de lo que han pasado para estar juntas, posiblemente se rian por algunas tonterias, pero recuerden, estas cosas solo pasaron cuando ellas eran mas jovenes, antes de casarse y tener hijos)

Saphira estaba debajo de un arbol mirando las flores, mientras que Cleyd yacia cerca de ella, hablando con Meliz de un tema importante.

Lo que no sabia este, es que alguien acechaba a Saphira de entre las ramas del arbol.

Sin que el mayor se enterara, una especie de guadaña habia recogido del suelo a la joven angel que miraba las flores, lo raro es que esta no se sorprendio al ser raptada tan de repente.

Durante unos minutos, Cleyd sintio que algo raro estaba pasando, para cuando volteo a ver si su hermana estaba bien, ella ya la habian bajado del arbol, cosa que le tranquilizo pero a la vez le extraño por la apariencia que tenia la menor.

Ella, tenia todo el pelo desordenado con algunas hojas incrustadas en este, su ropa parecia no encajar muy bien de lugar y la joven tenia la cara algo colorada mientras evitaba la mirada del esqueleto mayor.

Cleyd y Meliz le comenzaron a interrogar extrañados por su repentino cambio.

Mientras Saphira trataba de excusarse, justo detras de Cleyd se habia abierto un portal en donde cierta esqueleto de capucha habia saltado desde el arbol y se habia metido de vuelta a su universo.

Para cuando Cleyd volteo, el portal se habia cerrado frente sus narices. Haciendo que mirara de forma regañona a Saphira, que ya se moria de la pura vergüenza.

..................

Otra ocacion que se dio este tipo de situación fue cuando Cleyd se habia ido por un momento del jardin y Saphira se habia quedado sola cuidandolo.

Cuando Cleyd regreso, no se encontro a la joven angel, empezó a buscarla algo preocupado por no saber a donde se habia ido.

Cuando ya se estaba dando por vencido y apunto de avisar a los demas, escucho repentinamente unas risitas femeninas provenientes de entre los arbustos.

Cuando fue a revisar, inmediatamente su expresion cambio a una mas siniestra y oscura al fijarse que "cierta personita" se estaba ligando a su hermana a sus espaldas.

Ray, con algo de labial en la boca que le habia pegado la menor, tan pronto se percato de la precencia de Cleyd, saludo, le robo un ultimo beso a Saphira en la boca para luego teletransportarse a otro sitio antes de que el mayor la persiguiera.

La pobre Saphira tuvo que aguantar la regañona que le dio Cleyd mas tarde, aunque no se arrepentia de nada, el beso del final la dejo muy contenta.

.....................

Hubo una ocasión en la que Saphira estaba "en sus dias" y tenia una actitud mas fastidiosa de lo natural.

Cleyd yacia con Ray regañandola de que no podia "secuestrarla" todo el tiempo.

Tan pronto salio de eso, se fijo que Saphira estaba algo avergonzada de algo y no queria levantarse de su lugar. Parecia adolorida.

Ray: oye bebé ¿Sucede algo? Se que es por la regla, pero no te haz levantado de ahi desde hace horas...

Saphira: e-es que...

Ray: ... Oh ¿Se te gasto la toallita...?

Saphira: ¿Toallita? ¿Que es eso?

Ray: ... No me digas que no sabes ni siquiera lo que es una toallita sanitaria.

Para cuando Ray se dio cuenta, supuso que todavia su novia y ni siquiera Cleyd y nadie mas de alli sabian lo que eran los "pañales feminos", solamente usaban arapos.

Luego de regañar a Cleyd por no avisarle antes de ello, se "secuestro" sin permiso a Saphira a su Anti-Void y duro horas sin regresar, elevando la poca paciencia de Cleyd.

Cuando regreso, y Cleyd estaba a punto de regañarle por la tardanza, vio como Saphira parecia feliz de la vida y correteaba muy a gusto por el jardin.

El mayor, extrañado, se acerco a Ray mirando que esta traia una bolsa blanca de farmacia, que traia productos del cuidado femenino y una clase rara de pastillas.

Luego de una breve explicación de lo que hizo...

Ray: si me lo hubieras dicho antes, te hubiera recomendado buscarle toallitas y unas pastillas para el dolor, debido a que soy una esqueleto y no vivo con esa clase de problemas, se me hizo raro entrar a la tienda y pedirlas, para la proxima, avisame con antelación.

Cleyd: no tenia idea que la tecnología humana habia llegado con una solución para eso, Saphira siempre se queja del dolor y se la ve muy fastidiosa de vez en cuando.

Ray: pues agradece que me haya conocido a mi, por que si no, la estuvieras aguantando la vida entera con esa actitud y lavandole la ropa interior enternamente.

Desde ese dia, Cleyd le dejo todos los cuidados femeninos de Saphira a Ray, ya que no entendia muy bien a las mujeres y ni siquiera sabía de aquellas soluciones humanas, tenia mucho que aprender.

..................

Hubo otra vez, que Saphira se habia puesto muy bonita para esa tarde y todo el mundo se preguntaba el porque ese cambio tan repentino.

Cleyd estaba algo molesto pensando que Ray la vendria a buscar para llevarsela otra vez.

Por que le siguio a Saphira hasta el punto de encuentro para pillar a Ray de una vez por todas. Saphira habia salido de su universo siendo seguida por Cleyd.

Estaba ella sentada en una banca de un parque proveniente del universo de UnderTale. El mayor se habia subido a un arbol para observar la situación.

De repente unos tipos se acercaron a la joven con intenciones poco bonitas.

Cleyd, alerta de lo que estaba a punto de suceder, iba a salir de su escondite al notar como estos hablaban de llevarse a Saphira a un lugar...

Cuando de pronto vió, como alguien se lanzaba al mas fortachon de los tipos y lo noqueaba, mientras que a los demas les daba una tremenda putiza.

Cleyd no pudo distinguir bien quien habia salvado a su hermana, ya que el pelo color salmon claro y las vestimentas roqueras que traia la persona, no le ayudaban a identificar quien era realmente.

Cuando acabo con los tipos, noto como Saphira miraba sorprendida a su salvador... o salvadora.

Saphira: ¡Ray!

Cleyd no se lo podia creer ¿Esa era Ray? Ni siquiera se parecia a ella, pero luego de unos segundos procesando e indentificandola, noto los huesos del cuello cuando la joven se estaba recogiendo el pelo para quitarselo de la cara.

Cleyd siguio observando como su hermana la abrazaba con fuerza y veia como la esqueleto le sonria mas tranquila y le proponia ir a otro lugar.

Ambas se fueron por un portal, mientras que Cleyd salia de su escondite y miraba a los tipos medio muertos en el suelo, con la cara prácticamente destrozada.

Cleyd: ... ¿Quien demonios es esta tia...?

Lo unico que sabia Cleyd en esos instantes, era que estaba muy agradecido con Ray por haber protegido a Saphira.

Al parecer, en ese ambito le caia bien la esqueleto.

[romeodolorosa]

Una bolsa para cada reyreina... ¿ya vieron las bolsas de piel que intervenimos con #pirograbado ? Son unas chuladas! (Piezas únicas) . . . . . . . . #pirografia #bolsos #bolsodepiel #sailormoon #cobra #salmon #bolsodepiel #leatherclutch #leatherbag (en San Cristóbal de las Casas, Chiapas) https://www.instagram.com/romeoromeodondeestas/p/CYZP1fsuyql/?utm_medium=tumblr

[jagoro1979]

⠀ ⠀ ⠀ Gracias @mipequenaadita !!!!! ⠀ ⠀ Lo que me ha costado hacerles la foto, nada mas abrir la bolsa y salir el olorcito a salmón... jajaja se han vuelto locos locoss 🤪🤪🤪 ⠀ ⠀ ⠀ #chuches #germanshepherd #pastoraleman #mipequeñaadita #jagoro1979 #trueinstinct #salmon #trndespaña #trnd #gracias ⠀ ⠀ https://www.instagram.com/p/B7l9WUZgCs6/?igshid=ug3mdh5oznjh

[comidaadomiciliobarata-blog]

Como repercuten los alimentos que tomas en tu bienestar

Alimentos que te ayudan a adelgazar

En el momento en que nos proponemos bajar de peso es realmente importante saber como distinguir de manera correcta la dieta que pretendemos ingerir con el objeto de conseguir nuestra finalidad. Para comenzar, vamos a remarcar un grupo de nutrientes que nunca tendrian que faltar en las dietas, como pasa con el huevo, las verduras de hoja verde, el salmon o la patata.

el huevo, como le ocurre a algun grupo de lipidos, estan pasando una nueva juventud a causa de una serie de ensayos que aseguran que no contribuyen a subir los niveles de colesterol en la sangre, ni siquiera elevan el riesgo que se les suponia de producir daños de tipo cardiovascular. Los huevos en si mismos, resultan un nutriente casi perfecto si queremos bajar peso, puesto que nos aportan gran cantidad de proteinas y grasas saludables, lo que genera el resultado de hartarnos, al igual que que destacan por su bajo aporte calorico.

Las verduras de hoja verde, como por ejemplo las espinacas, la col y las acelgas cuentan con multiples propiedades que las convierten en un alimento imprescindible en cualquier alimentacion. Apenas aportan calorias, con casi nada de hidratos de carbono, pero resultan abundantes en fibra. Resultan idoneas para prepararlas como guarnicion, en tanto que hacen crecer el tamaño de los platos sin necesidad de que suba el aporte calorico.

En cuanto al salmon, si nos fijamos, veremos que se trata de una de las comidas aconsejadas que mas ocasiones se reitera en la clasificacion de nutrientes sanos, puesto que se trata de un alimento rico en grasas (en este grupo hemos de citar de igual forma las sardinas, la caballa, los arenques y la investigar sobre la alimentacion trucha), extraordinariamente alto en cuanto a proteinas y en las grasas llamadas saludables. Nos proporciona ademas de esto una tipologia de nutriente muy especifico para nuestro organismo, el yodo.

Se debe pensar que cuanto mas nos sacie un alimento en cuanto a aporte en calorias, mas recomendable resultara este alimento al objeto de adelgazar. Hasta el dia de hoy, el agua es lo unico que no suele engordar. De modo que un pequeño truco sera agregarle mucha agua a todas las recetas, de manera que nos podremos sentir bastante mas llenos mientras consumimos exactamente las mismas calorias.

Antiguamente, a quienes buscaban bajar unos kilos se les aconsejaba no ingerir productos lacteos o bien bajar al minimo su dosis, en tanto que aportan un alto coeficiente en grasas. Actualmente, sin embargo, ademas de entender que esta grasa no es tan mala como se imaginaba, es importante destacar que variara tambien del tipo de lacteos, puesto que no todos seran igual. Por poner un ejemplo, podemos refererir el requeson, un lacteo con gran cantidad de proteinas y muy bajo en carbohidratos y grasa. De nuevo tenemos ante nosotros otro producto, en este caso un lacteo, que se identifica por ser realmente saciante y que apenas engorda.

Cuando hacemos una dieta, tampoco es aconsejable quitar el yogur, puesto que aunque aportan grasas, contribuyen a saciarnos de tal forma que bien podrian llegar a ocupar el lugar de cualquier otro producto que, al fin y al cabo, llegaria a proporcionarnos bastantes mas calorias. Eso si, lo mejor es ingerirlos naturales tambien conocidos como yogures blancos y sin endulzar, procurando olvidar dentro de lo posible los de sabores, dado que acostumbran a incluir muchos mas gramos de azucar. Lo apropiado seria consumir youghourts 0,0.

Por otra parte y aunque tengan calorias, la mayoria de los frutos secos resultan ser el snack idoneo, dado que aportan bastantes proteinas y fibra. Pero atencion, este alimento ha de ingerirse pero con mucha precaucion. Unos cuantos de ellos es optimo cada dia, sin embargo una bolsa de 250 gramos no es nada bueno. Si te ocurre que una vez que empiezas a comerlos no puedes detenerte, sera mejor que los quites de tu dieta.

De otra parte hay ciertos cereales de grano entero que no poseen gluten y aportan mucha fibra, al tiempo que nos ofrecen proteina. Los ideales para perder peso son la quinoa, la avena y el arroz integral.

Por ultimo, recordar que las frutas, a pesar de su indice de azucar, es esencial en la dieta, en tanto que sin problema hace las veces de un dulce ideal, puesto que resulta de sabor dulce y la relacion en cuanto a lo que harta y las calorias que aportan es ideal. Se conoce que tomar frutas es muy saludable y preciso para garantizar unos niveles adecuados de vitaminas en el organismo.

[ghost11]

Si veo todo como caricatura convinada con la realidad

Todo se mueve menos la tele, la tele esta normal

Me siento muy mal ayuda

No estoy bien, que haremos

Mi realidad se vuelve la realidad

De caricatura a la vida real

Preguntas sobre quien soy y que no tengo familia, la perdi y si vuelvo a la normalidad no sabre quienes son ni lo q siento por ellos.

Aziel se da cuenta de q si estoy mal, al fin me cree.

Vamonos a dar una vuelta necesito hacer cosas recordar este mundo.

Llamada a salmon

No tengo pila

Me despido

Estoy mal, la regue

Hago millones de caras pq nose q siento y nose si ella lo ve...

La quiero, nada es real ni ella pero quiero q sea real, la extraño... La amo, es lo mejor de mi vida... Existe... Ella es como la tele nada existe solo ella pq yo decido creer en ella. Es como Dios necesito creer en algo, tener fe... Porque yo lo necesito, tengo esa dependencia a creer en algo.

Vamonos

Vomitar

No estoy bien

Quien soy

Quien es la que me habla

Como me conoce

Quiero recordarla

Es muy bonita y se ve enojona pero nose pq me habla... La quiero

Vamos a la tienda, si... Salgamos

Confía en el... El te ayudara

Jugo de naranja

Nose abrirlo

Tomar, tengo mucha sed

Con esto estare mejor?

Si aziel lo dice es vdd

Pero todos mienten

Tiene miedo tmb

Ya sabe que no estare bien

Volver a casa

Habia una banca, muy bonita banca de madera, la veo en hd

Todo lo veo mejor

Wey quien soy ?

Perdí todo

De quien soy familia

Extraño a alguien que no se quien es (tio lalo)

Mamá no merecia q la dejara asi

Muchas opciones

Aziel" no existen los multiuniversos"

Quiero irme a otra vida no quiero dejarlos

Martin es solo una capa de la vida

Nada importa

Todo esta escrito

Todo es mi imaginación

Ya no puedo

Mauricio dice "adios" por whats

No se que no es real

Estoy sola, hueca y vacia

Lo tenia todo y lo solte

Nada importa

No estoy bien, no me siento bien

Debo dormir

No se como llegue

Mi cara tiene muchos gestos

No quiero estar sola

Prefiero sufrir

Quien es mamá

La extraño...

No quiero otra mamá, la quiero a ella... Como se llama? Como es? La perdi

No te resistas a lo q sientes martin siempre será tu brazo a torcer

Donde estoy

Aziel no me dejes, donde estoy

Lucho por quedarme... Ya me equivoque en una decisión importante espero no cambiar nada

Llegan a las 7 nose que haremos

Wey hay q salir no me pueden ver asi... Como salgo, quede loca ya de por vida

Porque existo...

Neta asi de facil pierdo todo

wey la materia

Que pedo con lo que digo, ni siquiera se que significa

Pq quiero orar? Necesito decirle a Dios que la regue... Perdon, no estaba lista

No me quiero ir, no me sueltes salma te quiero... Te voy a extrañar... Necesito recuerdos

Quien es martin? No lo necesito pero mi yo anterior si... Por lo tanto yo tmb

Que me hara volver... Necesito volver, nada sera igual, no estoy bien

Como lo explicaremos, estoy convulsionando

Pq mi primo me pide orar?

Deje de saberlo hacer... No se orar...

Como pude olvidarlo

Donde esta mi cuerpo

Estoy caminando

Quien me vio, que cara tengo

Como llegue

Como me dormi

Como despertar en mi dimensión

Aziel no me dejara sola pero a donde se fue

No le conteste a el homúnculo

Ayuda

No luches es imposible salir

Pq todo se mueve menos la tele

Wey estoy mal donde estamos

La cagamos mal pedo...

Quiero vomitar... Talvez sea como el pisto

Quiero comer... Si para el bajon

Como explico esto

No estoy lista para decepcionarlos asi

Quiero familia

Quiero vivir... Lo q sea pero volver

Salma vuelve, te extraño... La cague pero vuelve...

Estas versiones beta estan bn pendejas

Como respiro

Como puedo dormir, estoy dormida?

Ayudenme

Aziel... No te preocupes estaré bn... Fuiste bueno, oculta mi cadaver

No puedo investigar tengo miedo a quedarme atrapada en otro universo de mi mente

Hay millones

Mensione a un matemático, no se a quien

Wey las capas de la tierra

Que rico jugo

Donde tire la basura

Como saldremos de esta?

Ya me perdi, jamas podre volver

Que triste no poderme despedir

Quiero un abrazo, volver a sentir...

Hablame, necesito recuerdos

Nada importa estamos vacios

Todo es imaginación, tu no existes... Nada existe solo es el vacío

Aziel: -tu existes, esto existe, tienes una vida... Cuéntame como te llamas? Quien eres?

Yo: no se, soy zulema... No, Esther Zulema Cerda Lara. Que bonito nombre tuve, lástima q todo termino asi en el aire (camino de estacionamiento por bolsas de mayoreo)

Aziel: no digas esoo...

Prefiero ser una pendeja feliz, quiero mi vida.

Estoy en una plaza, sentados... Que hago aqui? Como llegue

Debo dormir

No estoy bien

Duermo en la plaza

Como llegue aquí?!

Dormir, es mi única salido

Estare bien? Te vez preocupado

Moriré? Ntp estoy bien, fui feliz

No tengo miedo, acepto mi destino.

Los extraño, y ya no los puedo ver

Quiero volver

No me dejes

Donde esta salmaa

Este recuerdo estuvo chido

Recuerdame quien soy

Nose quien soy

Te vez mal... Me preocupo

Ya nada sera igual

No mames, veo las partículas de las cosas desintegrándose

Nose donde estoy

Confia en el... Solo en el

Dios existe? Siii perdon

Eres el poder maximo perdon

Ora...

Aziel oró? Tan mal estoy?

Me hace creer q cree?

Necesito despertar

El mundo es caricatura

Entro a mi realidad, esta muy fea... No me gusta...

Perdon por todo

Mamá no merecia esto

Quien es martha?

Como se llaman

Nose quien eres, ayudame

Aziel: sabes quien soy, estas en mty, estas bien, existes... Yo existo, no pienses negativo...

Yo: no recuerdo nada, que hacemos, que haremos para fingir q soy yo pq no soy yo... No estoy en donde debo estar

Mirar al espejo es malo... Nose quien soy, soy un videojuego, un holograma?

Ya perdi todo... Vagare por todos mis universos

Dormir

Capas de la tierra, todo se desvanece

Nada existe, por lo tanto yo no existo..

No existo

Aziel: "si existes, tu existes"

Yo: "yo existo? Porque?

Porque no extraño a martin? Es algo importante, no?

No, es solo una capa

Se quita... Todo se quita... Todo se va..

Todo desvanece, nada existe

Solo el vacio, la nada

Wey estabamos tan equivocados en todo

Porque nadie lo ve?

No manches usamos bien poco nuestro cerebro

Mi mayor preocupación es no recordar nada

Olvidar a todos

Me voy, los extraño mucho

No quiero seguir

En donde quedare yo

Nose si las cosas siempre las vi asi, pero siento que se ven de muy alta definición.

Estoy confundida y nose si recuerdo todo

Cuando estoy hablando olvido de q hablaba, que decia.

Nose a que saben las cosas pero se que son las que me gustan y eso comere, las pruebo y saben muy ricas.

Se las cosas pero me falla la practica.

Es como si estuviera descubriendo de nuevo todo jajaja

Creo q si olvide cosas.

Creo q si recuerdo a todos pero me urge ver a las personas que quiero...

Quiero saber q paso fuera de mi en ese lapso.

Se todo pero trato de imaginarlo y no puedo

Tengo miedo a regarla en algo

[ordenarcomida-blog]

Como bajar de peso comiendo estos alimentos

Conocer como escoger de manera adecuada la dieta que ingerimos es imprescindible para alcanzar nuestra finalidad si nos hemos propuesto bajar peso. Para empezar, vamos a centrarnos en una variedad de alimentos que no tendrian que faltar en las ingestas, como ocurre con los huevos, los vegetales de hoja verde, el salmon o la patata.

Los huevos, como les ocurre a algun tipo de lipidos, estan teniendo una nueva juventud merced a diferentes ensayos que confirman que no ayudan a incrementar la concentracion de colesterol en la sangre, ni siquiera incrementan el perjuicio que se les suponia de causar inconvenientes cardiovasculares. Los huevos en si, resultan un nutriente unico si deseamos perder algunos kilos, en tanto que nos aportan bastantes grasas saludables y proteinas, lo cual tiene el resultado de saciarnos, a la vez que se caracterizan por su infimo aporte calorico.

En lo que se refiere al salmon, si nos fijamos, podemos observar que se trata de una de las comidas sugeridas que mas ocasiones se incluye en la relacion de alimentos saludables, puesto que es un pescado rico en grasas (en este grupo tenemos que citar del mismo modo la trucha, la caballa, los arenques y las sardinas), muy rico en cuanto a proteinas y en esa clase de grasas llamadas sanas. Nos proporciona adicionalmente una tipologia de alimento muy preciso para el organismo, el yodo.

Las verduras presentes en el grupo de la especie de las cruciferas, como la coliflor, el brocoli, el repollo y la col de bruselas tienen igualmente un gran contenido en fibra y son tambien bastante interesantes a los efectos de saciar, por lo que son muy adecuadas tambien para icluirlas en los regimenes.

La ternera o el pollo son asimismo precisos en toda regimen que se precie, puesto que seran los que verdaderamente van a hacer que no pasemos mucha hambre. Hay que quitar de este bloque las carnes procesadas, como el embutido o salchichas, ya que se les suele agregar otros ingredientes perjudiciales para la dieta de adelgazamiento (glucosa, grasa, etc.). Ciertos analisis cientificos han demostrado que si incrementamos nuestro aporte en proteinas cerca de un veinticinco por cien, conseguiremos bajar nuestros antojos un 60 por cien, eludiendo de esta forma que comamos tan a menudo.

Las papas no suelen ser muy frecuentes cuando realizamos regimenes de adelgazamiento, aunque hemos de recordar que tienen algunas caracteristicas que si tendriamos que tomar en consideracion. Lo mas relevante, comentar que es un alimento completisimo, en tanto que proporciona una enorme cantidad de sustancias nutritivas, podria decirse que la mayoria los nutrientes que requerimos para vivir. Otra de las virtudes es que llenan bastante, en realidad en las listas de productos para saciar, las patatas, en general, suelen ocupar la mas alta posicion y con gran diferencia respecto a los otros. Eso si, deberiamos de tener muy en cuenta que debemos comerlas casi siempre y en todo momento hervidas o al horno, jamas fritas, dado que al cocinarlas asi sube muy de forma notable su valor calorifico, lo que nos podra dañar si no usamos en poco tiempo esa energia.

El atun es tambien un pescado excelente para introducirlo en nuestra dieta para bajar kilos, puesto que posee poquisimas calorias, es interesante en proteinas y posee muy poca grasa. Aunque cuidado, si lo queremos comer en conserva sera mejor que fuese el que viene natural y no en aceite.

Las leguminosas son otro tipo de vegetales clasificados como ricos en fibra y proteinas. Cuando se comen sacian muchisimo y engordan poco, con lo que resultan interesantes al objeto de evitar pasar hambre mientras que llevamos una dieta de adelgazamiento. Entre las mejores aportando fibra se puede destacar las lentejas o las judias pintas, si bien tampoco deberiamos obviar los garbanzos. El gran problema de las leguminosas no son ellas mismas, sino mas bien los alimentos que las suelen acompañar, ya que en nuestro pais por cultura en la cocina, tendemos a cocinarlas con gran cantidad de grasa. Podemos ingerir legumbres perfectamente cuando estamos a dieta, aunque siempre que ajustasemos bien los ingredientes. Y mas aun si fuesemos capaces de aprender a integrarlas solo con hortalizas, seria genial.

Se debe recordar que cuanto mas sacie un alimento en proporcion a su aporte calorico, mejor resultara este alimento para adelgazar. Hasta hoy, el agua es el unico alimento que no suele engordar. De manera que un interesante truco seria incorporarle bastante agua a las recetas, de manera que nos vamos a sentir mas llenos mientras tomamos iguales calorias.

Hace varios años, a quienes intentaban bajar peso se les recomendaba no consumir lacteos o bien reducir al minimo su ingesta, dado que aportan un fuerte nivel en Click Aqui grasas. Hoy dia, en cambio, ademas de entender que la grasa no es tan negativa como se sospechaba, es importante destacar que dependera tambien en funcion del tipo de productos lacteos, ya que no todos seran iguales. A modo de ejemplo, podemos hablar del requeson, un derivado lacteo que aporta bastantes proteinas y muy pobre en hidratos de carbono y grasas. Otra vez tenemos ante nosotros otro producto, en este caso un lacteo, que se caracteriza por ser bastante saciante y que casi no engorda.

Cuando estamos a dieta, tampoco es aconsejable eliminar los youghourts, pues si bien tienen grasas, suelen llenarnos de tal manera que bien podrian llegar a ocupar el sitio de cualquier otra comida que, al fin y al cabo, supondria muchas mas calorias. Aunque lo ideal es ingerirlos naturales conocidos como blancos y sin azucarar, eludiendo en la medida de lo posible las variedades de sabores, ya que suelen llevar muchisimos mas gramos de azucar. Lo apropiado es consumir yogures cero-cero.

Un tipo de fruta de moda hoy en dia son los aguacates, y no nos equivocamos, puesto que es un producto bastante particular. Sabemos que la mayor parte de las frutas frescas son ricas en cuanto a hidratos de carbono, mas aun el aguacate, como le sucede al aceite virgen extra de oliva, sobresalen fundamentalmente por su fuerte contenido en grasa saludable. Se trata de un fruto que aporta muchas calorias, pero sin embargo, debido a su gran poder para saciar, la consideran uno de los productos mas indicados para reducir peso.

De otra parte y aunque contengan calorias, los frutos secos resultan ser el snack ideal, ya que nos proporcionan bastantes proteinas, fibra y grasas saludables. Aunque atencion, este tipo de nutrientes tiene que tomarse pero con mucha moderacion. Unos cuantos de ellos es perfecto todos los dias, no obstante una bolsa de 250 gramos no es nada bueno. Si te pasa que cuando empiezas a comerlos ya no puedes detenerte, sera buena idea que los borres de tus comidas.

Por otro lado hay algunos cereales de grano entero que no tienen gluten y tienen mucha fibra, al tiempo que nos aportan proteinas. Los mejores para perder peso son la quinoa, el arroz integral y la avena.

Por ultimo, decir que las frutas, pese a su contenido en azucares, es vital en la dieta de adelgazamiento, en tanto que perfectamente sirve como dulce de forma idonea, resulta de sabor dulce y la relacion respecto a lo que llena y la cantidad de calorias que tienen es optima. Se conoce que tomar frutas es bastante beneficioso y fundamental para lograr unos niveles convenientes de vitaminas en el cuerpo.

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Qué tipo de alimentos recomiendan los dietistas para bajar de peso

Conocer como seleccionar convenvenientemente los alimentos que ingerimos es imprescindible para lograr nuestro proposito si pretendemos perder peso. Para empezar, vamos a remarcar un grupo de alimentos que no tendrian que fallar en las dietas, como es el caso de el huevo, las verduras de hoja verde, la patata y el salmon.

Los huevos, como les pasa a determinado tipo de lipidos, estan viviendo una nueva juventud debido a una serie de experimentos que constatan que no contribuyen a incrementar los niveles de colesterol en sangre, ni tampoco incrementan el peligro que se les atribuia de producir daños de tipo cardiovascular. Los huevos en si mismos, son un alimento perfecto si buscamos reducir algunos kilos, en tanto que nos proporcionaran infinidad grasas consideradas saludables y proteinas, lo que tiene el efecto de saciarnos, a la vez que destacan por su bajo aporte calorico.

Los vegetales de hojas color verde, como como es el caso de las espinacas, la col o las acelgas tienen muchas beneficios que las convierten en un alimento fundamental en la dieta. Apenas presentan calorias, con casi nada de hidratos de carbono, aunque resultan muy altas en fibra. Resultan ideales cuando las preparamos como acompañamiento, puesto que hacen crecer el tamaño de los platos sin necesidad de que suba el aporte calorico.

Referente al salmon, si lo analizamos, veremos que es uno de los alimentos sugeridos que mas se reitera en la clasificacion de productos saludables y no es para menos, ya que se trata de un pescado rico en grasas (en este grupo hemos de mencionar igualmente la trucha, la caballa, los arenques y las sardinas), suficientemente rico en proteinas y en las grasas llamadas sanas. Nos proporciona adicionalmente una tipologia de alimento muy preciso para el organismo, el yodo.

Los vegetales incluidas dentro de la familia de la especie de las cruciferas, como la coliflor, el brocoli, el repollo y las coles de bruselas tienen asimismo un fuerte valor en fibra y son tambien muy saciantes, con lo que son perfectas tambien para las dietas.

El pollo y la ternera son tambien indispensables en cualquier regimen que se jacte, dado que son los que precisamente van a ayudar a que no sintamos mucha hambre. Hemos de suprimir de este bloque los procesados, tipo los embutidos o salchichas, ya que se les acostumbra a incorporar otros nutrientes perjudiciales para la dieta de adelgazamiento (azucares, grasa, etc.). algumos analisis cientificos han demostrado que si mejoramos el aporte de proteinas en torno a un 25 por los alimentos y sus nutrientes ciento, lograremos aminorar nuestros deseos un 60 por ciento, evitando de esta manera que comamos entre horas.

Las papas no suelen ser muy frecuentes cuando realizamos dietas de adelgazamiento, aunque hemos de saber que tienen distintas caracteristicas que si deberiamos tener en consideracion. De lo mas importante, recordar que es un nutriente bastante completo, suficientemente completo, en tanto que alberga una enorme pluralidad de nutrientes, puede decirse que la mayor parte de los elementos que precisamos para vivir. Otra de sus caracteristicas seria que llenan mucho, de hecho en la clasificacion de alimentos para saciar, las patatas, normalmente, acostumbran a aparecer en la primera posicion y con muchisima diferencia con respecto a el resto. Pero ojo, debemos tener muy en consideracion que debemos ingerirlas casi siempre hervidas o bien al horno, jamas fritas, ya que al hacerlas de esta forma aumenta muy notablemente su contenido calorico, efecto que nos podra perjudicar si no usamos de forma rapida esta energia.

Las legumbres son otro ejemplo de vegetales que son ricos en proteinas y fibra. Cuando los ingerimos llenan bien y engordan poquisimo, por lo cual son interesantes para evitar sentir mucha hambre mientras realizamos un regimen para adelgazar. Entre las mas ricas aportando fibra podemos mencionar las lentejas o las judias pintas, aunque tampoco hemos de obviar los garbanzos. El mayor inconveniente de las legumbres no son ellas mismas, sino mas bien los otros productos que las acompañan, dado que en nuestra zona por tradicion culinaria, tendemos a comerlas con mucha grasa. Podriamos ingerir legumbres perfectamente cuando hacemos dieta, aunque siempre que ajustasemos correctamente los ingredientes. Y mas incluso si fueramos capaces de aprender a hacerlas solo con hortalizas, seria ideal.

Deberiamos meditar que a medida que mas sacie un alimento en relacion a su contenido de calorias, mejor resultara este nutriente para adelgazar. Hasta la fecha, el agua es el unico alimento que no llega a engordar. Asi que un truco seria añadirle mucha agua a las recetas, de forma que nos podremos sentir bastante mas llenos a la vez que comemos exactamente las mismas calorias.

Hace años, todos los que tenian intencion de adelgazar se les indicaba no comer derivados lacteos o bajar al minimo su consumo, ya que aportan un gran contenido en grasa. Hoy en dia, sin embargo, aparte de considerar que su grasa no es tan mala como se creia, es de resaltar que depende tambien en funcion del tipo de productos lacteos, dado que no todos seran igual. Por ejemplo, podemos citar el requeson, un derivado lacteo que aporta muchisimas proteinas y sin embargo es muy bajo en hidratos de carbono y grasas. Otra vez tenemos otro alimento, esta vez un lacteo, que se caracteriza por ser realmente saciante y que casi no hace que engordemos.

Cuando estamos a dieta, tampoco se aconseja eliminar el yogur, puesto que si bien son ricos en grasas, contribuyen a saciarnos tanto que bien podrian llegar a sustituir cualquier otro producto que, a fin de cuentas, supondria bastantes mas calorias. Aunque lo mejor es consumirlos naturales o yogures blancos y sin endulzar, eludiendo en lo posible los de sabores, ya que acostumbran a contener muchisimos mas azucares. Lo apropiado es ingerir youghourts cero-cero.

Por otra parte y aunque contienen bastantes calorias, los frutos secos son el snack idoneo, en tanto que nos aportan grasas saludables. Sin embargo cuidado, este producto ha de ingerirse con suficiente cautela. Unos cuantos de ellos es ideal diariamente, pero una bolsa de 500 gramos no es nada recomendado. Si resulta que una vez que comienzas a tomarlos no puedes parar, sera buena idea que los borres de tus comidas.

Tambien existen determinados cereales de grano entero que no tienen gluten y son ricos en fibra, al tiempo que nos ofrecen proteina. Los mas recomendables para perder peso son la quinoa, el arroz integral y la avena.

Para finalizar, aclarar que las frutas, pese a su indice de azucares, es imprescindible en toda dieta de adelgazamiento, ya que tranquilamente sirve como dulce excelente, puesto que es de sabor dulce y la relacion respecto a lo que nos harta y la cantidad de calorias que proporcionan es ideal. Sabemos que consumir frutas es muy sano y preciso con el fin de conseguir unos niveles adecuados de vitaminas en nuestro cuerpo.

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Alimentación sugerida para perder peso según los nutricionistas

Aprender a escoger de manera correcta la dieta que ingerimos es importante para alcanzar nuestro objetivo si pretendemos bajar peso. Para comenzar, vamos a centrarnos en una variedad de nutrientes que nunca tendran que olvidarse en nuestras comidas, como ocurre con el huevo, los vegetales de hoja verde, el salmon o la patata.

el huevo, como le ocurre a determinado grupo de grasas, estan viviendo una nueva juventud merced a diferentes ensayos que demuestran que no contribuyen a incrementar la concentracion de colesterol en nuestro organismo, ni tampoco elevan el perjuicio que se les atribuia de generar problemas cardiovasculares. Los huevos de por si, resultan un alimento unico si buscamos perder peso, ya que nos proporcionaran infinidad proteinas y grasas saludables, lo cual provoca el resultado de saciarnos, mientras que se caracterizan por su infimo aporte de calorias.

Las verduras de hoja verde, como por servirnos de un ejemplo las espinacas, la col y las acelgas tienen multiples propiedades que hacen de ellas un nutriente basico en la dieta. Practicamente no aportan calorias, con casi nada de hidratos de carbono, pero sin embargo resultan altas en fibra. Son perfectas cunado las comemos en guarnicion, en tanto que incrementan el volumen de nuestros platos sin necesidad de que suba el aporte calorifico.

En lo que respecta al salmon, si lo analizamos, podremos ver que es uno de los alimentos aconsejados que mas se muestra en la lista de nutrientes sanos, puesto que se trata de un pescado graso (en este grupo debemos citar de igual forma los arenques, la trucha, la caballa y las sardinas), suficientemente alto en proteinas y en ese tipo de grasas cafificadas saludables. Nos proporciona ademas de ello un tipo de nutriente muy preciso para el organismo, el yodo.

Las verduras presentes en el grupo de la especie de las cruciferas, como la coliflor, el brocoli, el repollo o las coles de bruselas presentan tambien un alto contenido en fibras y resultan muy interesantes para saciar, por lo cual son ideales tambien para incluir en los regimenes.

La ternera y el pollo son tambien precisos en toda regimen que se precie, puesto que son los que verdaderamente haran que no recetas para comidas caseras sintamos demasiada hambre. Deberiamos suprimir de este bloque las procesadas, como los embutidos y las salchichas, puesto que se les acostumbra a agregar otros ingredientes perjudiciales para bajar peso (azucar, lipidos, etcetera). Distintos estudios cientificos han demostrado que si hacemos crecer nuestro aporte de proteinas aproximadamente un 25 por cien, conseguiremos aminorar nuestros deseos un sesenta por cien, eludiendo asi que comamos entre horas.

Las papas no acostumbran a ser muy habituales cuando hacemos dietas de adelgazamiento, aunque deberiamos conocer que presentan distintas cualidades que si habriamos de tener en cuenta. Entre lo mas importante, decir que se trata de un nutriente muy completo, ya que proporciona una enorme cantidad de nutrientes, podria decirse que practicamente todos los elementos que precisamos para mantenernos vivos. Otra de sus cualidades es que sacian bastante, en verdad en la clasificacion de alimentos para saciar, las patatas, normalmente, acostumbran a ocupar la mejor posicion y con mucha distancia respecto a el resto. Pero cuidado, debemos tener muy en cuenta que hay que consumirlas casi siempre y en todo momento hervidas o al horno, nunca fritas, ya que al cocinarlas asi crece muy de manera notable su aporte calorifico, lo cual nos puede dañar si no usamos de forma rapida esa energia.

El atun es tambien un tipo de pescado excelente para incluirlo en la dieta para perder peso, dado que contiene muy pocas calorias, es abundante en proteinas y tiene muy poca grasa. Pero atencion, si lo pretendemos comer en conserva seria mas idoneo que fuera el que viene natural y no en aceite.

Las leguminosas o legumbres son otro tipo de vegetales reconocidos como muy ricos en fibra y proteinas. Cuando se comen llenan mucho y nos engordan poco, con lo que resultan bastante interesantes a fin de no sentir hambre mientras que realizamos un regimen de adelgazamiento. Entre las mas ricas en fibra cabe destacar las lentejas y las judias pintas, aunque tampoco debemos obviar los garbanzos. El principal inconveniente de las leguminosas no son ellas mismas, sino los otros productos que las suelen acompañar, dado que en nuestro pais por costumbre en la cocina, solemos cocinarlas con muchisima grasa. Se pueden ingerir legumbres tranquilamente cuando estamos haciendo dieta, pero siempre y cuando ajustemos bien los nutrientes. Y todavia mas aun si aprendemos a hacerlas solamente con vegetales, seria perfecto.

Hemos de pensar que cuanto mas llena algo en cuanto a su contenido calorifico, mejor sera este nutriente para adelgazar. Hasta hoy, el agua es lo unico que no engorda. Por lo que un truco es añadirle bastante agua a todas las comidas, de forma que nos sentiremos mas llenos a la vez que tomamos exactamente las mismas calorias.

Antiguamente, a la gente que querian bajar unos kilos se les aconsejaba no ingerir lacteos o disminuir al minimo su consumo, ya que aportan un alto contenido en grasa. En nuestros dias, en cambio, aparte de considerar que la grasa no es tan negativa como se sospechaba, es importante destacar que dependera tambien en funcion de la clase de lacteos, puesto que no todos seran iguales. Por servirnos de un ejemplo, podemos hablar del requeson, un producto lacteo con muchas proteinas y en cambio es muy bajo en hidratos de carbono y grasas. Nuevamente tenemos otro alimento, en este caso un lacteo, que tiene la peculiaridad de ser bastante saciante y que casi no engorda.

Cuando estamos a dieta, no es recomendable dejar de comer el yogur, puesto que aunque presentan muchas grasas, tienden a saciarnos de tal manera que bien podrian reemplazar cualquier otra comida que, al fin y al cabo, llegaria a proporcionarnos muchas mas calorias. No obstante, la mejor forma es tomarlos naturales tambien conocidos como blancos y sin azucarar, procurando olvidar en la medida de lo posible las variedades de sabores, ya que suelen incluir muchisimos mas glucosa. Lo adecuado es comer yogures cero-cero.

Un tipo de fruta que esta de tendencia hoy dia es el aguacate, y tiene sus motivos, en tanto que es un producto bastante original. Sabemos que casi todas las frutas frescas son ricas referente a carbohidratos, todavia mas el aguacate, como le sucede al aceite de oliva, sobresalen principalmente por su alto porcentaje de grasa saludable. Se trata de un fruto que contiene abundantes calorias, aunque, a causa de su altisimo poder para saciar, esta considerada una de las frutas mas aconsejables para reducir peso. De otra parte hay algunos cereales de grano que no incorporan gluten y son ricos en fibra, al igual que nos aportan proteinas. Los ideales para adelgazar son la avena, el arroz integral y la quinoa.

Para finalizar, decir que las frutas, pese a su indice de azucares, es indispensable en cualquier dieta para adelgazar, dado que perfectamente hace las veces de un postre de forma idonea, sera de sabor dulce y la relacion en cuanto a lo que nos llena y las calorias que nos aportan es perfecta. Todos reconocemos que ingerir frutas es muy sano y fundamental al objeto de garantizar unos niveles adecuados de vitaminas en nuestro cuerpo.

En otro lugar y aunque poseen muchas calorias, la mayoria de los frutos secos se consideran el snack idoneo, en tanto que nos proporcionan muchas proteinas, fibra y grasas saludables. Sin embargo atencion, este fruto debera tomarse aunque con mucha mesura. Unos cuantos de estos es perfecto al dia, pero una bolsa de doscientos cincuelta gramos no es nada saludable. Si te ocurre que cuando empiezas a tomarlos ya no te detienes, seria mejor que los elimines de tus comidas.

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Este verano vive la naturaleza descendiendo el Sella en Canoa con tus amigos

¿Eres de los que quieren vivir aventuras y hacer planes en contacto con la naturaleza junto a tus amigos? Este es tu plan, por 20 euros descenderéis el Sella durante cuatro horas en canoa, una aventura que no te dejará indiferente.

No necesitas experiencia para realizar el descenso, las canoas son estables, de fácil manejo e insumergibles, puedes elegir entre individuales o dobles. Durante este tradicional recorrido podréis observar salmones, truchas, garzas, garcetas y las anguilas ratoneras.

El precio, 20 euros, incluye canoa, remo, chaleco salvavidas, bidón estanco para meter tus cosas, bolsa de picnic, seguro y el transporte de regreso a Arriondas (desde donde parte la actividad).

Además de disfrutar del descenso del río Sella esta actividad está dentro de la promo #BeWater de Atrápalo, de la que ya os hablamos aquí.

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- La noticia Este verano vive la naturaleza descendiendo el Sella en Canoa con tus amigos fue publicada originalmente en Diario del Viajero por María Barba .

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Cena saludable preparada por mis manos, porque los que me conocen saben que quien cocina en mi casa es mi abuela, por eso la aclaracion 🤣🤣🤣 al alcance de todos ingredientes importantes : BBB -Bueno Bonito Barato 😉😉😉 ⭕Salmon aliñado con Curcuma muy importante para la dieta y la sal siempre despues de cocida la carne o el pescado, nunca antes . ⭕Vegetales variados en Bolsa los cuales solo te darán para comida 1/2 ⭕ Plátano natural maduro rico en potasio y genial para conciliar luego el sueño. ▶️Lo más importante tan solo 5 min de tu tiempo y lo tienes listo. Y es de muy ligera absorción y dormirás como un angel. Buenas Noches 🌆🌆🌆 #mrtnz #mrtnztv #MrtnzbyDyron #11 #Dyron #dyron

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Hay dos tipos de personas: las que siguen la moda y las que parecen salmones nadando a contracorriente y se declaran indefinidas respecto a las tendencias. Los bolsos que os enseño hoy serían para el segundo grupo, un rara avis en el que os confieso que me incluyo: los BOLSOS ZUBI. Diseñados y hechos en España empezaron haciendo bolsos de tela (algodón) tipo sobre o cluch y han ido ampliando su catálogo usando también piel y haciendo mochilas, bolsas de viaje y hasta cosas para casa (cojines, pósters y manteles hechos con sus telas).

Lo que los hace tan especiales es que usan telas estampadas con fotografías que las creadoras hacen en sus viajes alrededor del mundo (en su web encontraréis incluso las coordenadas de dónde se han sacado las fotos). Disponen de varios tamaños y de muchos modelos diferentes a elegir para acertar seguro. Son piezas muy especiales que harán muy feliz a la persona que reciba un ZUBI como regalo.

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  Bolsos ZUBI Hay dos tipos de personas: las que siguen la moda y las que parecen salmones nadando a contracorriente y se declaran 

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Salmón al horno - Recetas para Pascuas 2016

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