#quiero hacer dieta para bajar de peso

[laleveana]

PESO IDEAL 🩷✨

Perder 19 kilos en tres semanas 😱?

Hola, hace mucho que no escribía por aquí, pero lo hago nuevamente para anotar mi progreso en estas tres semanas en las que intentaré bajar de peso.🦴👤

Antier me propuse bajar 19 kilos para llegar a mi peso ideal. Llegué a la conclusión de que es fácil alcanzar la meta: solo tienes que mentalizarte y tener mucha fuerza de voluntad.💪🏻💆🏻‍♀️❌🐖

Mientras pensaba, se me ocurrió que podía empezar a hacer ayunos más largos.💧👉🏻 Lo máximo que he hecho son tres días, pero esta vez quiero hacer cinco. Sé que suena mucho, pero es una buena manera de perder peso. En tres días he perdido dos kilos y medio, así que posiblemente en cinco días perderé alrededor de cuatro kilos.💁🏻‍♀️🙂-4️⃣kg

Actualmente, peso 56.10 kilos, y si pierdo esos 4 kilos, llegaré a los 52. Entonces, comenzaré mi primera dieta. Digo "primera" porque no soy muy de hacer dieta; de hecho, me parecen más difíciles que los ayunos largos. Sin embargo, he decidido hacerla para no someterme a tanto ayuno. Encontré esta dieta por aquí, se llama "dieta del huevo", y promete hacerte bajar 11 kilos en 2 semanas.😨❤️‍🔥😍✨

Si funciona y pierdo todo ese peso, estaré en 41 kilos y solo me quedarían 3 kilos para llegar a los 38kg, que podría perder con otro ayuno de tres o cuatro días. Finalmente, después de todo ese esfuerzo, estaría en mi peso ideal.✨🩷🩷🩷

Este es mi "plan" para llegar a mi peso ideal. Sé que suena loco y arriesgado, pero quien no arriesga, no gana,💆🏻‍♀️🙏🏻✨💪🏻 y yo quiero ganar. Quiero ser delgada, tan delgada que la gente me diga que debería comer más.🦴❤️‍🔥✨

Para este reto, estaré anotando mis medidas iniciales, así como el peso, y las compararé al final.

Es fácil, yo puedo,💪🏻 sé que puedo. Si tienen algún consejo sobre cómo aguantar más el ayuno, les agradecería mucho✨✨🩷 (si no les gusta la idea, por favor, ignoren esto).

PESO INICIAL:56.10kg

MEDIDAS☕☕

CINTURA:71cm

PIERNAS:52cm

BRAZOS:26cm

MUÑECAS:15cm

CADERAS:82cm

BUSTO:85cm

[jiasla]

Holaa. Se que dije que les iba a documentar la dieta que iba a hacer, pero mis planes cambiaron y les quiero contar que es lo que pienso hacer de ahora en adelante.

Hace dos días tuve una cita con mi psiquiatra, ella le dijo a mi mamá que yo tenía un claro desorden alimenticio (bulimia y una anorexia en desarrollo) pero que estábamos a tiempo para tratarlo, a su vez me va a ver un medico para checar mi estado de salud y así. Yo quería bajar de peso lo máximo que pudiera antes de que me vea el doc y el nutricionista, pero, gente, el martes cuando fui a la clínica, no solo ví a la psiquiatra, también pude ver a las personas que están internadas, y la verdad, yo no quiero estar en esa posición.

No es como que ya no quiera seguir adelgazando, por el contrario, pero me da miedo que decidan internamente debido a que baje mucho de peso en "muy poco tiempo" según la psiquiatra. Por eso prefiero posponer mi dieta hasta que pueda ver al doctor (que sería la semana que viene). Pensé en hasta subir unos dos kilos para que vean que no estoy tan mal, que no hace falta ningún tratamiento a largo plazo, ya que al final eso solo atrasaría aún más todo mi progreso. Estoy en un conflicto interno porque no quiero subir de peso, pero tampoco quiero bajar más por el miedo a lo que puedan hacer en la clínica.

Así que voy a esperar, voy a mantener mi peso y, si puedo, subir máximo unos dos kilos (me duele y no quiero, pero valdrá la pena), una vez que ya me vea el medico y el nutricionista, seguramente solo tenga que asistir a consultas psicológicas, y como me acabo de mudar a un lugar un poco lejos de la ciudad, todo va a ser online, no me tendrán que ver en persona, por lo cual puedo volver a bajar de peso una vez que eso pase. Mi mamá me ha visto comer estos días, así que ya no está tan preocupada como antes, solo tengo que fingir un poco más y mantenerme en un peso normal.

Solo espero que esto funcione y todos dejen de estar tan al pendiente de lo que me llevo a la boca. Cuando no esté tan vigilada, voy a ser tan discreta en mi perdida de peso que solo se darán cuenta una vez que llegue el verano y vean mi cuerpo esquelético en un lindo bikini, me ayuda que ahora estemos en otoño y haga frío, porque asi puedo utilizar ropa que cubra todo mi cuerpo.

Sin más, espero que todo vaya bien tanto para ustedes como para mí, los tendré al tanto de lo que pase 👍🏻.

[yourneondemon]

🧊 Bruno Bucciarati 🧊 [02] Parte por parte (1/3)

Sinopsis: Una de las cosas más difíciles a las que uno debe enfrentarse cuando tiene como objetivo bajar de peso y mejorar la salud, es el control de la ansiedad con la comida, ya sea chatarra o no. Regular las cantidades, porciones, gramos de azúcar, proteína o almidón, etc. y para María, este desafío la supera. ¡Por suerte tiene amigos que la respaldan!

Ship: Bruno Bucciarati, Leone Abbachio, María Smith

Fandom: Jojo's Bizarre Adventure

Recuento de palabras: 4776

María: *Un mes, pasó un mes desde que empezó la dieta "paulatina", un recorte a lo que consumía antes, es decir, comer mucho menos y sacar varios alimentos que no aportaban nada al cuerpo, como por ejemplo los paquetes de frituras, alimentos cocinados en aceites, bebidas energéticas o gaseosas en lata, postres, caramelos, entre otros. Sin embargo, a pesar de ese gran avance... las ansias empezaban a consumirla. No agarró ni siquiera un chocolate pequeñito, y lo que más deseaba era una barrita en el desayuno o después de la cena, o en la merienda, solo quería algo dulce. Esa mañana a las seis abrió su heladera para verla bastante vacía, su desyuno se trataba de café, té o leche sola -muchas veces variaba para no cansarse-. Hoy tocb un banana con un vaso de leche, nada más* Oh *Suspira con pesadez, su estómago rugía mucho y ver estos alimentos solos la ponía triste y de mal humor* Uff... *No comentó más, abrió la banana para darle un par de mordiscos y bebió el vaso de leche. Después de ello se abrigó bien para ir al gimnasio de Passione, era nuevo de hace dos años, había equipo como mancuernas, colchonetas, ligas plásticas de diferentes gradaciones, paralelas bajas, medias y altas, entre otros. Le habían dicho que iban a instalar más coss y comprar más suplementos, iba a ser un lugar de entrenamiento de diferentes deportes solo para el personal. También escuchó que iban a contratar a gente específica para enseñar técnicas de pelea, entrenamiento, etc* Bien, a trabajar *Se encontraba en su habitación, había pedido una no tan grande porque le recordaba a la de su casa y eso le recordaba a su padre. Los techos altos la aplastaban de alguna manera, es como que si ese espacio la asfixiara, necesitaba sentirse en una caja cómoda y con un balcón. Con mucha suerte Giorno le concedió esa habitación pequeña con baño propio y un balcón, incluso había otro cuarto que conectaba como un mini-living, incluso tenía una pequeña cocina y heladera. Sus pensamientos fueron interrumpidos por el ruido de Bruno Bucciarati saliendo de su habitación, se había acostumbrado a los ruidos de su alrededor, pero le llamó la atención pasos extras (Debe ser Giorno o Abbachio, son los únicos que se levantan temprano). Ya estaba vestida desde antes con el uniforme de Passione, lista para ir al gimnasio. Salió de su cuarto cuando los pasos cesaron y de allí se fue a hacer su rutina: hoy tocaba calentamiento -obvio-, flexiones de brazos sobre cajón, escaladores cruzados, remos en anillas, fondos en cajón con pausa abajo, plancha, y por último sentadillas zumo alternando con estocadas frontales*.

María: *Durante el almuerzo le sirvieron un gran plato de arroz con verduras, pero al ver esa cantidad empezó a negar en su interior ¡No podía comer eso!* (Come menos de la mitad, debes gastar más y consumir menos) *Su estómago rugía fuerte y firme, pero si comía todo el plato posiblemente pida otro y no podía hacer eso, sino, caería en el círculo interminable de la ansiedad y excusas*.

Mista: ¡Bueno, sí! *Le responde a Fugo* Hoy quiero y merezco en pedir postre ¡recibí una bala en mi trasero!

Narancia: ¡Pff! ¡Jajajajaja! *Ríe con energía señalándolo* ¡Ese idiota disparó ya en el suelo y le dio en el culo! *Le cuenta a Trish que también quería reírse, pero se limitaba para que Mista no se sienta tan mal. En cambio, a Abbachio le daba bastante igual y seguía escuchando música por sus auriculares* Si tu pides algo, yo también. Tengo que acompañar a mi amigo en su travesía *Levanta sus hombros mirando a Bruno esperando su permiso*.

Bruno: *Suspira* Bien, yo también voy a pedir algo dulce, se me antoja *Hoy le había pedido al cocinero personal que Giorno contrató que haga de almuerzo un wok de verduras con camarones y otra con pescado. Amaba el pescado y más con verduras, el agregado de crema le daba la escencia*.

Giorno: No veo porque hoy no *Comenta terminando su plato de wok con pollo, no era tan fan de ciertos pescados —casi del pescado en general—* Un flan no se le niega a nadie *Le hace una leve seña a su mano derecha y deja que sus compañeros pidan el postre de su preferencia*.

Abbachio: Si tanto insisten *Dice sin darle tanta importancia a la conversación ni a Mista que estaba en reposo por una bala que fue extraída de una de sus pompas en la misión anterior*, pediré un pastelillo de coco.

Bruno: Lo mismo, por favor *Mira al pobre Robin de mesero que anotaba todas las órdenes en su cabeza* Muchas gracias *Asiente con la cabeza* ¿María? Venga, date un pequeño gusto y pide algo.

María: *Fue ahí donde sintió su cuerpo congelarse y a la vez sentir un calor insoportable, como una ola que la arrasaba por dentro. Era un momento de decidir ¿pedir o no pedir? ¿darse el gusto o no darse el gusto? Sintió también cómo su estómago se revolvía, ya no tenía hambre, veía la mitad del plato de arroz con camarones y en su interior, tenía ese sentimiento que si seguía comiendo iba a pecar, a cometer un terrible error* Oh, *Responde finalmente después de unos segundos* no, muchas gracias *Levanta su mano en negación*.

Bruno: Esta bien, entonces es todo *Mira a Robin que luego de hacer una leve reverencia, se retira del comedor*.

María: De hecho, no tengo tanta hambre *Dice alejando unos milímetros el plato con mucho arroz aún y camarones* Estoy satisfecha *Da un suspiro*, además debo cuidarme *No permitió que nadie diga más nada, no quería iniciar una conversación con respecto a lo que consumía ni las cantidades, ni su peso, ni nada más* Buenas noches, gracias por la comida *Los saluda con una sonrisa para no preocuparlos y se retira a su habitación. Todos los días desde que empezó la dieta y el ejercicio, sale a correr después de cenar a darse mínimo diez vueltas al complejo de Passione —que pequeño no era—*.

Bruno: Claro *La vio irse con rapidez* Mh, no sé porqué tengo un mal presentimiento *Comenta a la mesa*.

Fugo: También yo. Ha estado comiendo la mitad de los platillos que pide o menos *Termina el suyo ya satisfecho, no iba a pedir un postre solo porque no se le apetecía* ¿Deberíamos hablarlo? *Le habla a Bruno mirándolo con seriedad*.

Bruno: Si sigue haciendo esto, sí. Comer menos o no comer lo que su cuerpo necesita le hará daño a corto y largo plazo.

Abbachio: Posiblemente no quiera tentarse a pedir más cosas si ve que nosotros sí *Deja su plato vacío, había disfrutado mucho el arroz con camarones de hoy*.

Bruno: Buen punto. Pero temo que se martirice por la más mínima cosa. No debe ser nada fácil cambiar tan drásticamente de hábitos, a pesar de que la alentamos y apoyamos, es más una lucha contra uno mismo. Por hoy la dejaría *Dirige su mirada al plato todavía lleno de María, no podía negar que estaba preocupado por ella* ¿Cómo va en los entrenamientos? *Le pregunta a Abbachio* No les des actividades tan pesadas, puede le-

Abbachio: Lesionarse, lo sé. Sí, sí *Dice mirando unas publicaciones en su teléfono* No le estoy dando nada difícil, pero a este paso no creo que logre mucho si no se esfuerza.

Bruno: Lo hace, Abbachio. No hay que dudar de ella, quizás no lo entendamos porque no estamos en su situación.

Abbachio: *Decide no comentar nada más al respecto y simplemente esperar su postre mientras seguía escuchando música*.

Giorno: *Da un suspiro, estaba dispuesto a hablar con su compañera de este tema si la situación se prolongaba. Su salud era primordial, la de todos*.

Giorno: *Mientras todos dormían, se quedó observando por su balcón —con disimulo— cómo María trotaba alrededor del edificio de Passione. Sí, tenían seguridad y estaban armados hasta los dientes, pero solo quería verla. Su esfuerzo y constancia lo inspiraba mucho. No tenía fuerzas en el día como para ejercitarse, pero verla a ella le daban ganas de empezar alguna rutina. Cuando María terminó su trote, se fue a dormir tranquilo*.

Bruno: *Durante los siguientes días, notó cómo su amiga comía cada vez menos. A pesar de ser alimentos buenos, saludables y nutritivos, las cantidades eran muy pocas para el viaje que debía recorrer, podría darles desmayos, presión baja, mareos, falta de energía y mucha ansiedad. Debía tratar el tema de una manera tranquila, no era un tema tan simple como sonaba realmente, así que pensó y pensó cómo podría abordar —y en especial convencerla— de comer lo que le correspondía. Fue un viernes cuando la notó bastante desganada en la merienda. No siempre el grupo completo iba a merendar en la tarde ya que algunos debían cumplir misiones o hacer papeleo, así que era aleatorio quien caía a comer un entretiempo. Cuando se dirigió al comedor, no había nadie. Entendía que Giorno se fue de viaje por dos días con su nuevo asistente a unas reuniones de rutina que amaba (las odia), Abbachio tenía la tarde libre así que se fue a ver ropa nueva, Narancia y Mista a patrullar, Trish estudiando en alguna parte de Passione y bueno, quedó solo. Así que aprovechó a buscar a su amiga y convencerla de cuidarse con los métodos correctos. Una tarde le comentó que prepare sus cosas para que lo acompañe a la mañana siguiente a pescar, iba a enseñarle todas las técnicas que aprendió de pequeño y también a manejar una lancha. Así que sin chistar, pasó lo que pasó, al otro día se levantaron bien temprano y salieron del edificio de Passione*.

María: *Antes de juntarse con su jefe, empacó un lonche con su desayuno, unas revistas de héroes que le gustaba mucho, un kit sanitario y de primeros auxilios siempre por las dudas, y por último, un presente para Bruno que iba a ser una sorpresa. Se puso una campera impermeable y debajo otro saco porque el clima era bastante helado; botas para la lluvia, pantalones ajustados y una coleta sujetando en un rodete su cabello enrulado* Buenos días, capo *Le regala una bonita sonrisa aunque sus ojos se veían un poco dormidos y decaídos, eran las cinco y media de la mañana y el sol apenas asomaba por el horizonte*.

Bruno: *Se encontraba en la puerta de la edificación con su equipo de pesca* Buenos días, señorita María, ¿está lista para la clase de hoy? Debemos ir bien temprano porque a la tarde también tenemos cosas por hacer, así que, andando *Toma la mochila que cargaba María y la suya sin ningún problema* ¿Alguna vez manejaste una lancha?

María: Señor, permíteme llevar mi mochila, puedo cargarla... Creo que debo hacerme cargo de mis cosas y, un poco de ejercicio de musculación no me vendría nada mal *Insiste viéndolo con preocupación, no quería que se hiciera daño la espalda*.

Bruno: Oh, por supuesto *Le devuelve su mochila con todas sus cosas, ambas eran bastante pesadas* Si te cansas, me dices y la llevo sin problema *Camina por las calles con tranquilidad, subiendo escaleras de piedras en algunos momentos y bajándolas. A veces pisaban baldosas que tenían muchos años de antiguedad, y otras suelo con azulejos coloridos* Hoy vas a aprender a manejar una lancha, es momento. Cuando tengamos misiones y te necesitemos al frente, sabrás a la perfección qué hacer. Y por supuesto, pescar la cena, ¿por qué no? Es crucial *Por el momento, todo iba de acuerdo a su plan. Llevaba a su presa, su amiga, a la boca del lobo* Primero navegaré por los canales hasta una zona muy ancha, ahí tendremos todos los metros para practicar y pescar.

María: Sí, señor. Y a su pregunta, no, no había conducido nunca una *Lo escucha atentamente y trataba de seguirle el paso, caminaba un poco rápido ya que él era más alto*.

Bruno: Por cierto, ¿cómo llevas tu dieta? ¿comes bien? *Dice mirando al frente para luego voltear a verla directo a los ojos, quería analizar sus expresiones y su reacción a tal pregunta directa*.

María: ¡O-oh! Muy bien, gracias. Me siento con energías todos los días y cada vez con más fuerza *Desvía su mirada haciéndose la tonta con aquella pregunta y más con la conexión visual que trató de hacer Burno, siempre se ponía nerviosa con ese tipo de cosas*.

Burno: Me alegro mucho, querida *Sonríe ante su respuesta*, estoy orgulloso de todo tu progreso *Después de caminar un rato más, llegaron a un almacén cerrado con plataformas laterales para que pudiesen subir a la lancha, que descansaba en el cubículo de agua* Bien, con cuidado *Toma su mano y la ayuda a subirse* Eso *Sticky Fingers se encargó de abrir el portón corredizo mientras él encendía el motor de la lancha dejando que se calienten un poco, el frío de esta época podía hacerle un poco de daño si no la usaban diario* ¿Y bien? ¿Qué te parece? Giorno me la regaló hace dos años, es una belleza *Comenta mientras acaricia el volante y limpia con un trapo un poco del sector sacando la tierrilla* Queremos comprar una mucho más grande más adelante, de esas que tienen un puso arriba y una habitación abajo. Son un lujo *Se imaginaba manejar esa monstruosidad, ¡era un sueño!*.

María: *Sonríe al verlo tan emocionado hablando de lo que más le gustaba* ¡Oh! Ya veo. Sí, la verdad que es preciosa y creo que lo van a conseguir. Puedo ayudarte apoyando ese sueño tuyo *Deja las mochilas en la parte trasera y toma asiento finalmente mientras frotaba sus propios brazos para ir entrando en calor. Al salir a una zona más abierta iban a haber corrientes de aire muy frías y fuertes, o tal vez no*.

Bruno: No te preocupes, ya casi lo conseguimos. Gracias por el apoyo *Después de presionar un par de botones y encender las luces, arrancó la máquina y avanzó por las aguas de Roma, era un canal permitido solo para barcos pequeños, lanchas o góndolas incluso. Este camino llevaba a una zona abierta bastante alejada pero con unas playas hermosas* ¡Aquí vamos, sujétate! *Cuando pasa el portón, su stand cierra el mismo con seguro y finalmente parten a la aventura... o al terrible destino de María mejor dicho*.

María: ¡W-wow! *Se sujeta de ambos bordes cuando siente el impulso repentino, pero el viento frío en su rostro y las gotitas que mojaban su campera impermeable, era una hermosa sensación* ¡Que increíble! *Miraba las casas pasar a una velocidad moderada y a la gente que poco a poco salía de ellas para dirigirse a sus respectivas actividades del día. El cielo poco a poco empezaba a despejarse, al parecer iba a ser un día hermoso*.

Bruno: ¡Jaja! Sí, es genial manejar *Su cabello corto se movía con la fuerza del viento junto a una sonrisa resplandeciente, disfrutaba mucho estos momentos de paz y fuera de tanto trabajo, le traía recuerdos con su padre* ¿Por qué me mientes? *Dijo de repente saliendo de aquel canal dirigiéndose a aguas más abiertas, a lo lejos se podía ver una isla apartada*.

María: ¿E-eh? ¿Cómo? *De pasar a ver su rostro tan feliz y que su corazón latiese con calor, ahora latía de los nervios por su cambio brusco de expresión y tono de voz* ¿A qué te refieres? No te mentí en nada, jefe...

Bruno: *Su sonrisa se borró de inmediato, y ya cuando estuvieron bastante lejos del sector rural, apaga la lancha y la deja flotar* Sí, María *Suelta el voltando y se damedia vuelta para mirarla a los ojos* Sé sincera, por favor y muéstrame el bento que trajiste, quiero ver qué te preparaste para desayunar.

María: Señor, e-escuche, yo- *Pero es interrumpida de inmediato. Ahora el ambiente se había transformado en uno más tenso y mucho más con el silencio del lugar, solo se escuchaba el golpeteo de las oleas bajas contra la lancha*.

Bruno: Es una orden *Dice de repente levantando un poquito la voz frunciendo el ceño*.

Bruno: *Nunca le había hablado en este tono a su amiga, pero este era un tema necesitaba un choque de realidad ante su propia percepción de las cosas* No me gusta que me mientan, y no deberías hacerlo con nadie del equipo. Estás con nosotros no solo por tu gran fuerza de voluntad, sacrificio y dedicación, sino también por tu sinceridad y buen trato con la gente. No arruines todo tu progreso tan solo porque no quieres decirme que estás comiendo menos *Hace una pausa luego de un suspiro y cruza de brazos esperando a la chica* El lonche.

María: *Se sentía bastante avergonzada. Antes la habían regañado varias veces por errores pequeños para perfeccionarse en su trabajo, pero nunca nada con algo tan personal como su relación con la comida, que era un asunto complicado para ella. No tuvo más opción que sacar de su mochila aquel lonche de plástico que lo envolvía una bolsita plástica. Cuando su kefe lo abrió y vio aquel desayuno tan carente a modo nutricional y de cantidad, no pudo evitar desviar su mirada. Le daba muchísima vergüenza esta situación, se sentía como una niña que se portó muy mal*.

*El silencio perduró muchos segundos que se sintieron como una eternidad, ¿qué tenía para decir? Nada, era evidente su error, no tenía ninguna defensa contra esto*.

Bruno: *Levanta su mano y extiende su dedo índice señalandola* Tienes una sanción, sra Smith. Por esto vas a hacer horas extra en la semana siguiente y el resto del fin de semana, sin excusas. Mentiste a tu jefe y te hiciste daño a ti misma, creo que fui bastante justo.

María: *Se limita a asentir con la cabeza sin mirarlo a la cara porque la suya era espectacular, sentía que le ardía muchísimo de la vergüenza. Otro silencio se apoderó del momento*.

Bruno: Mírame *Ahora relaja su tono de voz, era más suave y no tan autoritario como el anterior, no quería asustarla tampoco, pero creía que fue necesario un poco de realidad* Entiendo que quieres adelgazar, pero desayunando solo una banana no vas a conseguirlo, sino todo lo contrarios: falta de energía, fuerzas, mucha ansiedad. Esta ansiedad se va a transformar en atracones que pueden prolongarse y arruinar su progreso, es por eso que el plan nutricional se arma para que sea todo bien equilibrado. Puede parecer mucha comida, pero es lo que tu cuerpo te pide para que funciones *Extiende su mano y saca de su mochila dos bentos grandes con un buen desayuno nutritivo* Desayunemos, ¿te parece? *Le entrega el bento que le correspondía. Había dos huevos duros, una palta cortada, arroz y unos trozitos de pollo cocinados el día anterior. Su compañera aceptó el bento pero notó que comía muy lento y no había dicho nada con respecto al tema*.

María: *Miraba aquellos dos huevos duros en su bento que se veían deliciosos, y aunque su estómago quería desayunar, su corazón estaba asustado y triste* Lo lamento, Bruno *Murmura*.

Bruno: *Suspira con pesadez y apoya su mano sobre la de la mujer con mirada triste* Tranquila, sé que fui un poco rudo... pero debes entenderlo. Comer menos te hará obtener los efectos secundarios. Haces un muy buen trabajo y entrenas todos los días, antes de ir a dormir trotas varias vueltas alrededor de Passione. Sé que quieres esto más que nadie, pero no le temas a comer y probar cosas nuevas, tu cuerpo necesita de los alimentos para gastar esa energía, ¿si? No quiero verte cansada, que se te baje la presión en una misión, que estés mal porque no te das el gusto de probar ese postre. María, no te castigues *Levanta su mentón con su mano para regalarle una sonrisa* Tranquila, lo estás haciendo bien, confía en ti y en el proceso...

María: *Sus ojos no pudieron evitar cristalizarse por sus palabras. Asintió con la cabeza, dejó el bento al costado y se lanzó para abrazarlo* L-lo siento, lo siento mucho *Deja caer una lágrima, este tema de la relación con la comida era muy difícil y si ella misma se ponía más obstáculos, más lo era*.

Bruno: Está bien, tranquila *Corresponde al abrazo con ternura y cuidado, odiaba verla así, pero sabía perfectamente que este recorrido era uno de los más difíciles, y quería darle a entender que no estaba sola. Acariciaba su espalda y luego su cabeza, su cabello enrulado siempre le gustó, era muy esponjoso* Venga, tranquila. Desayunemos, ¿si? Le pedí al nuevo secretario que haga los desayunos bien temprano *Se separa del abrazo y le pasa un pañuelo* ¿Mejor?

María: *Asiente con la cabeza limpiando sus ojos* S-si, muero de hambre. Seguiré el plan alimenticio que me dieron, haré mi mayor esfuerzo *Toma el bento y empieza a comer* Mhh, delicioso ¿Hablas de Robin? Quiere que le digan Barbie, ya que su segundo nombre es Bárbara *Lo mira mientras saboreaba el delicioso arroz*.

Bruno: *Así mismo, toma su propio bento con tomate extra* Pues, estaré al tanto de eso. Sí, es aquel. Giorno últimamente lo vigilando mucho. Normalmente cuando hay gente que ingresa, los ponemos a prueba o en situaciones difíciles para ver cómo actuaban, pero... tengo un extraño presentimiento. Este chico y Giorno, hablan mucho en la oficina y le corrige en todo, nunca lo vi tan atento con él *Come un poco de huevo con arroz*.

María: Mh, ¿crees que haya algo más en todo esto? No quiero sospechar de él, confío en sus decisiones *Ahora anhelaba tomar un café bien caliente, pero Bruno su adelantó y puso a calentar agua en una latita sobre una mini-cocina eléctrica* Oh, gracias, necesitaba un café.

Bruno: Siempre vengo preparado *Piensa al respecto* No lo sé, tampoco quiero sospechar de él, es mi jefe después de todo... pero... *Hace una pausa* Le preguntaré después, es mejor hablar las cosas. Quizás simplemente vio potencial en aquel joven y quiere perfeccionarlo *Ve que el agua en la latita poco a poco se llenaba de burbujitas, mientras, aprovecha a moler el café*.

María: ¿Cómo está Abbachio? No hablamos mucho, y las veces que intento comunicarme no me ha correspondido o... bueno, es bastante seco, a veces pienso que no le caigo muy bien *Mira su bento y sigue comiendo a gusto*.

Bruno: *Tuvo que ocultar muy bien una sonrisa que quería salir, porque ella no estaba aquí solo por la clase de conducción y pesca, estaba aquí por otras razones y que él no era el único que planeó* No te preocupes, él es así con todos. Es cuestión de conocerlo, ¿sabes? Puede sonar muy seco y cortante, pero es fiel y leal a fin de cuentas. Si necesitas ayuda, se la puedes pedir que él lo cumplirá, posiblemente a regañadientes o protestando, o te lance una mirada seria... pero lo hará.

María: *Sonríe* Tienes razón, intentaré hablar un poquito más en los entrenamientos. Confío mucho en él, como tú me dijiste, debo conocerlo mejor *Acomoda algunos mechones de su cabello detrás de su oreja. Termina de desayunar y sirve el cafesito para ambos, el aroma invadía el lugar* Mhhh~, que delicia *Da varios sorbos más*.

Bruno: *Después de desayunar, se puso de pie y estiró sus brazos hacia el cielo* ¡Bueno, vamos a comenzar la clase! Tendremos una mañana atareada *Y sin perder ni un segundo, le enseñó primero a conducir: los comandos principales, cómo funciona el motor, cómo estacionar y acelerar en lugares amplios, pero también varias maniobras para espacios muy reducidos. Las horas se iban poco a poco de sus manos hasta que se hicieron las nueve, ¡y el día no había terminado todavía! Así que sacó dos cañas de pescar y un balde con carnada* Bien, mi parte favorita *Le entregó un gorrito para el sol, aunque veía nubes a lo lejos que no tenían buena pinta*.

María: Jeje, gracias *Se acomoda el gorrito y agarra la caña de pescar, estaba muy emocionada por aprender a pescar, es un sueño frustrado que tenía desde adolescente. Se hicieron otro café y sin más, arrancó la clase de pesca con su profesor, Bruno Bucciarati. No sabía por qué, pero cada vez pasaba tiempo con él... sentía que estaba en casa, le gustaba estar a su lado, hacer cosas juntos. Mientras disipaba sus pensamientos, escuchaba las explicaciones de su compañero sobre los tipos de peces, qué hacer y qué no hacer cuando había uno presente, qué carnada usar, si estar en silencio o hablar de mientras*.

Bruno: Sujetas así *Posa ambas manos sobre las de María*, y solamente te sientas y esperas *Toma asiento a su lado y se acomoda para esperar en el silencio de la hermosa mañana, que poco a poc se iba nublando*.

María: Bien *Hace silencio varios minutos mirando su caña de pescar atentamente* Mh...

Bruno: ¡Pff! ¡Jajaja! No hace falta que la mires detenidamente... solo debes relajarte, te avisaré si hay movimiento. Las carnadas que puse son bastante tentadoras *Desató su peinado un momento para hacerse un rodete, se daba cuenta que estaba creciendo y ya tenía que hacerse el corte de siempre. Aprovecha a abrir una bolsa de maní, no había nada mejor que picar algo en momentos así*.

María: *Se sienta un poco más cómoda mirando la caña de pescar, de vez en cuando picaba un poquito de maní, pero Bruno se acabó el paquete rápidamente* Mh, que goloso eres *Le dice con una sonrisa*.

Bruno: ¿Ah? ¿Esa es forma de hablarle a tu jefe? *Sonríe* Y eso que te consiento *Saca de su mochila unos bocadillos de chocolate con almendra*.

María: *Abre sus ojos de la sorpresa, pero no sabía si agarrar uno o dos, o ninguno* M-mh, no lo sé... *Rasca su nuca mostrando signos de inseguridad*.

Bruno: Venga, no me dejes solo en esto *Se endereza y come uno* Esto no te hará dar pasos hacia atrás, ya te dije. Hay que vivir también, no nos podemos privar de todo *Levanta sus hombros y come un segundo bocadillo, eran un sueño*.

María: Vale, vale *Suspira rindiéndose a aquella tentación* (Se ven deliciosos, veamos qué tal ¿Hace cuanto tiempo vengo sin comer chocolate? Más de un mes y tiene razón, la ansiedad poco a poco te va consumiendo si no la calmas de forma moderada) Gracias *Prueba uno dejando que el dulzor y el característico sabor inunde sus papilas gustativas* ¡Mhhh! Sí, que delicia *Come un segundo bocadillo mientras probaba el café. Estaba disfrutando mucho del momento. Fue entonces que su caña de pescar se movió más de lo normal* ¡¿E-eh?! ¡P-picó alg- *Pero no pudo terminar de hablar, porque cuando sostuvo firme su instrumento, el pez tuvo tanta fuerza como para tumbarla al agua. Ni siquiera Bruno pudo predecir el movimiento y atraparla*.

Bruno: ¡Mierda! ¡MARÍA! *No dudó un segundo en tirarse al agua de inmediato para nadar hacia ella. El pez o aquel monstruo con ral fuerza descomunal, arrastraba a la pobre chica en el agua y no la dejaba salir a la superficie por alguna razón. Se sumergió para que con su stand, le tome del brazo a tiempo* ¡Gh! *Notó que el hilo de la caña de pescar enredó su pierna con dos vueltas. Sticky Fingers y él hicieron una gean fierza para nadar hacia arriba, pero el pez no iba a dejar que eso pase, así que hizo una cremallera en el hilo para separarla y así salir a la superficie*.

María: ¡AHG! *Toma una gran bocanada de aire y tose escupiendo un poco de agua* ¡Qué carajos fue eso! *Dice entrando en pánico, no sabía nadar* ¡O-oh! ¡N-no quiero estar aquí! *Mueve sus brazos frenéticamente sin un orden alguno y salpicando bastante la visión de su compañero*.

Bruno: ¡María, María! ¡Tranquila, estamos bien! ¡Pero si te sacudes así te vas a hundir! *Intenta calmarla de alguna manera, pero el pez mordió su muslo izquierdo y lo sumergió sin piedad a las profundidades* (¡Mierda! No se trata de un pez noemal, es un enemigo o un usuario de stand!) *Hizo presencia su stand otra vez para golpearlo repetidas veces y aunque recibía daño, no paraba de nadar a grandes velocidades, ¡esto no era nada bueno!*

María: ¡BRUNO! *Se dejó sumergir al agua con valentía y terror a la vez, pero consiguió congelar una enorme distancia desde su punto hacia su amigo. ¡Si no podía dañar al monstruo, al menos detenerlo! Notó que Bruno se quedó con medio cuerpo atrapado en hielo, así que fue directo hacia él. Rápidamente rompe el hielo que lo contenía y con mucho cuidado y sanando su pierna a la vez, lo saca de la boca del pez, este se había quedado atrapado y era una posibilidad que muera de la asfixia ya que tapó sus vértebras. Cuando pudo sacar al capo, empezó a nadar... pero él subía y ella se hundía. Le quedaba poco aire y por el pánico, patalea y se sacude con terror. Lo único que vio fue una bruma negra que poco a poco se apoderaba de ella y un dolor horrible en el pecho*.

[yomeritoo2]

🆘 NECESITO AYUDA 🆘

Necesito bajar de peso. Hice un "recovery". Acepté tratarme porque estaba muy débil. Ya no lo estoy. Toda semana me peso. La meta era hacer el tratamiento sin cambiar de peso. Lo logré, no subí ni 1kg.

Ahora quiero bajar y no se cómo. Me alimento 1 vez por dia, a veces dos. No cuento mis calorias diarias, pero estoy segura de que casi siempre se queda en aprox 200, 250kcal. Si como más de una vez, máximo 300 calorías.

No he estado intentando hacer dieta. Simplemente no me gusta comer y lo hago por tener que hacerlo. No como comida chatarra, ni dulces. Siempre como algo normal que no me va a perjudicar.

Pero ahora NECESITO bajar! Lo que pasa es que comer entre 200 y 300kcal ya es lo que uno hace para bajar. Eso es LF! Me entienden? Debería estar bajando naturalmente, pero mi peso siempre es el mismo! Socorro!

Que me recomiendan? Que harían?

[vilyxia]

¡Hola niñ@s Xias! :") Se me ocurrió usar el final del nombre

Antes de haber terminado el año 2024 me puse una "dieta" más bien una META. 27/12/2024 🖤

27: Vomite por primera vez. Nunca antes lo había hecho, siempre quise hacerlo pero no me salía, solo usaba LAXANTES. (Este día vomite dos veces... Todo lo del 26 y por eso comencé, ya no quiero comer y así me mantuve. No comí en todo el día.)

28: No comí casi nada, solo una vez al día y fue algo muy pequeño que también lo vomite.

29: Me obligaron a comer, lo cual antes de llegar a la hora lo vomite.

30: ¡¡¡FUI A UN RESTAURANTE CON MI MADRE!!! :"( Fue horrible, me sentí tan expuesto, cada plato que veía era o se me hacía inmensamente grande... No quería comer todo ese pescado con papas, pero el pescado era o "es" mi platillo favorito, pero ahora ODIO LA COMIDA. Me veía como una vaca, una vaca gorda y fea. Mi mente me decía: "no comas, te hará daño, huye, no la comas" sentía tantas ganas de llorar... Me obligó a comer pero masticaba tan lento, tantas veces como 40-50 y lo tragaba, me obligó a beber coca... (ODIO LA COCA.) La tome y apenas comí papas, el pescado siquiera comí la mitad, me sentía tan lleno, tan horrible... Algunas cosas las escondía en la servilleta. Luego fui a llorar al baño del restaurante, vomite todo lo que más pude, me sentí fallado. 💔 Luego comimos helado pero también lo vomite.

31: Como era la festividad de Año Nuevo, sentía miedo, habría de todo para comer, sí, todo para aumentar de peso. Pero... ¿A quién se le ocurre hacer dieta en esas fechas? Todos lo hacen después. Pero para Ana no hay tiempo, lugar, fecha perfecta para hacerlo, cuanto más antes es mejor, yo no quiero subir más. Esa noche me serví pocas papas, diría que 3-4 pequeñas muy diminutas, y lechuga con tomate, luego un chorizo con pan negro. Otros año me hubiera comido todo. Pero luego de masticar las tantas veces, lo vomite, me sentí tan aliviado uwu y ese vestido me quedaba tan bonito, con todos estos días baje algo de peso. Luego comí pan dulce apenas una mini porción, sidra pero todo lo vomite.

Quiero decir que todos estos días, hice ejercicio a parte. ;)

01/01/2025 ¡MI PRIMER AYUNO DE 24 HORAS! Sin beber, sin comer. Solo ejercicios, doble para bajar todo lo de ayer.

02/01/2025 AYUNE TAMBIÉN. Limpié mi habitación, baile, estuve todo el día en movimiento, sude mucho. Luego hice ejercicios, aunque ya algo cansado, solo tome agua fría hoy. Me agarró ataques de ansiedad y tristeza, solo me rasque las piernas, me sentía horrible, solo imaginaba a Ana dándome la mano estando acostado en la cama mientras lloraba... También sueño que me abraza y me protege. Pero cuando subí una foto de despedida del año, recibí insultos, humillación, burla... Así que comí algo como 400-600 calorías. Me sentí horrible de haber hecho eso en mi primer semana con Ana. Luego lo vomité todo. 💔

[dann3rose]

Hi...

Este es un tipo hilo soy nueva en esto de tumbler así que no se, lo siento si no es lo esperado.

COMO BAJAR EN 4 DÍAS 1 A 3 KLG .

Se que todas tenemos una meta para una tal fecha así que hoy le quiero compartir que hice estos 4 días para ir acostumbrándome y que pueda seguir bajando más en estos meses.

Los esencial es que tu consumo de calorias se menor a lo habitual, una opción es que sea menor de 1000 pero mayor que 600, para no tener efecto rebote (no es siempre igual), pero porfavor no consuman calorías de chatarra por que será peor, sean fuerte, pues al final una comida se disfruta unos segundos y un cuerpo delgado hu para que hablares un lujo.(para mi)

Bueno te dare un ejemplo de consumo de calorías pero no tiene que ser a fuerza de este modo.

1.-900, 2.- 800, 3.-600, 4.-600

Claro después de una mejor alimentación a que hacer ejercicio, te recomiendo estos 2 videos para este corto de tiempo.

Pero igual necesito que camines máximo de 6k a 10k pasos diarios, no solo te ayuda a bajar de peso sino también ayudar a tu tonificasion, obvio en las piernas no mucho pero te ayuda un poco.

Los videos te servirá para tonificar y quemar calorías, recuerda esta dieta no promete baja mágicamente 20 klg, pero poblamente esto te ayude a empezar, e ir motivandote.

Puedes hacerlo máximo de 1 a 2 semanas en lo personal ya que esto puede ya ayudarte a entrar a un régimen más estricto o hacerte más disciplinado, pues esta dieta no tiene el reguimen como para bajar tanto a mi parecer claro.

Y si por alguna razón tu cuerpo está apunto de entrar a un atracón, te recomiendo tomar agua o café o té sin azúcar, o hacer alguan actividad de entrenamiento como ver videos, series, dibujar, leer, pero has algo que literal hasta olvides tu nombre jajaj.

Y plis, si toma mucha agua de 2 a 3 litros hermosa :).

Bueno creo que eso es todo hermosa que te puedo decir, y que no soy especialista en esto, al contrario tómelo como consejo no como especialista, te deseo lo mejor surte llegaras a tu objetivo.

[someonedairy]

Querida madre

Supieras la tristeza que evocas en mi. Dime, ¿Cuál era tu intensión ofreciéndome comida si al rechazarla me ibas a felicitar? No te entiendo. Me haces llorar. Me haces odiarme.

Quiero bajar de peso, estoy viendo todos los tips y dietas posibles. Mamá, comencé a medir mis calorías, empezaré a pesarme todos los días, a tomar 2L de agua como mínimo.

Quiero ser una princesa.

Mamá ¿Por qué me siento tan miserable entonces? Si mi cuerpo es lo que me acompleja. ¿Por qué comenzar a hacer algo para cambiarlo hace que me de tanto asco? Me desagrado.

Mamá, otra vez saqué el espejo de mi pieza. Supieras el asco que me da ver mi cuerpo, lo obesa que me veo, lo deforme de mi abdomen y mis brazos. Mamá, me quiero volver a amar pero no sé como.

Y tu de nuevo ¿Por qué te apareces tanto últimamente? Estas ganas de abrirme los brazos, quiero agarrar de nuevo esa tijera y pasármela fuerte, varias veces, una y otra vez, como un disco rayado. Hasta ver rojo corriendo, y debajo del rojo ver blanco. Lo anhelo y lo sueño. A veces pienso que lo necesito. Otras veces solo quiero sentir algo más fuerte que mis pensamientos retumbando en mi pecho.

Tú. Ganas de marcar cada parte de mi cuerpo que encuentro desagradable. Tú. Ganas de volver a tener vendas en todas partes y usar mangas pegadas a los brazos, calzas pegadas a las piernas. Así al moverme poder sentir cada roce con las marcas que dejaron tus abrazos de pluma. Tus besos de hierro y dibujos de cicatriz.

Mamá, este sentimiento de que voy a recaer es cada vez más constante, cada vez me cuesta más mantenerlo a raya.

Quiero que alguien me abrase y me ayude a sostener mi cuerpo, mi asqueroso y pesado esqueleto lleno de grasa y basura. Viseras putrefactas que se ven por cada poro. Soy una mentira, una mentira que comenzará a dejar de comer, una mentira que comenzará a hacer ejercicio y probar si así puedo quererme.

Se supone que no hacía nada porque sentirme horrible en este cuerpo era mejor que de verdad intentar algo. Ahora estoy intentando hacer algo para cambiarlo pero llevo un día y solo quiero cortarme y llorar.

¿Será por que lo estoy haciendo desde un enfoque erróneo? Es lo más probable.

Quiero ser una princesa, no estar sana.

Quiero sentirme bonita, quiero verme delgada.

¿Eso me hará feliz?

Poder ver mis clavículas, mis manos huesudas y mis caderas marcadas. ¿Eso es lo que quiero?

Creo que si, aunque eso me haga llorar y sentirme miserable.

Supongo que es el precio a pagar.

Mamá, si soy delgada ¿Serás más feliz? ¿Dejarás de decirme que estoy gorda? Si bajo de peso, ¿Volverás a ofrecerme comida que en realidad te hace más feliz que rechace por las calorías que tiene?

Hubieras visto tu sonrisa. Después de tantos días enojada conmigo y sin decirme el por qué. ¿Podré sacarte otra sonrisa si vuelvo a rechazar la comida?

Siempre te molesta algo nuevo. como si siempre no pudiera ser suficiente. Por lo menos para ti.

Dime mamá ¿Cómo puedo hacerte feliz?

00:28hrs

27/03/2024

[20-c]

Me siento muy mal, siento que soy basura y que no soy suficiente para nadie. Tengo miedo de ser rechazada toda la vida. Estoy más gorda que nunca y ni siquiera puedo soportar la idea de que esto se mantenga en el tiempo. Estoy sola, y se supone que no debería importarme, y aunque sienta que alguien pudiera escucharme, yo no sería capaz de contarle lo miserable que soy, lo último que quiero es que sientan pena o se incomoden por lo que me sucede. Obviamente muchos de ellos simplemente dirán: “haz dieta y ejercicio”. Joder, y entonces podría empezar a odiarlos, podría alejarme de ellos por no comprender algo que yo ni siquiera sé cómo explicar.

¿Qué se supone que deba hacer, volver a las citas? Aferrarme otra vez al discurso científico en el que pretenden que todo se solucione con fluoxetina; con una nutricionista que me dice que debo bajar de peso; con una psicóloga que no tiene ni la menor de idea de qué son los tca; o con una doctora que me dice que no debo vomitar porque según ella soy muy bonita y no estoy gorda. Siento asco, y si de algo estoy segura es que no quiero volver al sistema de salud, que no quiero que alguien vuelva a hacerme sentir basura por estar gorda. Pero tampoco quiero estar gorda, necesito adelgazar, quiero estar delgada, a punto de morir.

31 de enero 24

[davidartsworld]

Hola, soy Rex un chico de 18 y padezco 4norexi4 nerviosa desde los 13.

Hola de nuevo, como bien les había contado antes sobre mi había quedado en contarles mi historia y mi experiencia siendo un chico con un problema alimenticio desde pequeño.

Todo empezó a mis trece años, cabe aclara que era un gordo horrible, bo era obeso pero si tenía sobre peso, comía todo el tiempo sin preocupación alguna, solo era un niño inocente sin una sola gota de inseguridad o vergüenza, pero un día emprendí una nueva sensación.

Yo dentro de mi mundo creía ser lindo porque mi madre me crió diciéndolo, y quizás si lo fuera, pero ahí afuera las personas no eran mi madre, por ende no pensaban igual que ella. Recuerdo que en sexto de bachillerato mis amigas del colegio hacían comentarios sobre quienes eran los niños más lindos del salón, dentro de mi estupida e inocente cabeza me quedé esperando a que me mencionaran, pero no pasó fue en ese instante en el que se me hizo muy extraño que lo que mi mamá me decía no fuera lo mismo que pensaran los demás, ¿o sea que no soy lindo? ¿Por qué? ¿Mi mamá me mintió? ¿Soy feo? ¿Por qué no me mencionaron? ¿Q U E H A Y M A L E N M I?

Días después subí una foto a una de mis historia, solo estaba yo posando con el uniforme del colegio y me llegó un mensaje de una de mis hermanas que quiero demasiado, dónde me ponía estas “garda” o sea gorda pero en una forma de reírnos entre hermanos, quizás en un pasado este comentario no me hubiera afectado y se que mi hermana no lo dijo a mal, solo le sorprendía que yo había subido de peso porque años atrás me enfermé y desnutrí, me pasaban muchas cosas raras y me la pasaba hospitalizado, por eso se que lo decía de forma alegre, pero no, YA HABÍA RECONOCIDO EL PROBLEMA!!!!

A todas las preguntas que me había hecho antes GARDA! GORDO, estaba gordito, vale, lo acepto. Empecé a comer más sano, implemente más ensaladas en mis dietas y empecé a hacer ejercicio en casa, pero había un problema, se había vuelto una obsesión, y yo no era consciente de que me estaba obsesionado con las dietas y ejercicios.

Baje un poco de peso pero seguía estando gordito, así que decide dejar de comer, recibía dinero para el colegio todos los días, entonces empecé a dejarlo en casa y ahorrarlo para así no comer en el colegio llegaba a casa y me preparaba una ensalada, hacía mucho cardio y después me saltaba la cena, ósea que sólo comía una vez al día, empecé a bajar peso mas rápido, y lo empece a notar, comencé a cuidarme mas y a decirle a mis amigos que no estaba comiendo y había bajado peso, a lo que ellos automáticamente calleron en cuenta de que realmente había bajado de peso, recuerdo que dos compañeras me criticaron y dijieron que estaba flaco y me veía muy feo así, en ese momento me enfurecí porque ya no sabía si era lindo flaco o gordo, así que opté por la opción que mejor me hacía sentir y era ser delgado ya que me había traído beneficios, ya no me llamaban gordo y decían que había bajado de peso, aún así yo me seguía viendo con grasita y masa, entonces seguía haciendo mucho ejercicio.

Hasta que empezó todo. ME DESMAYÉ

Tuve mi primer desmayo! …

Continuaré con la otra parte en un próximo post

✨🙃✨ gracias por leer hasta aquí.

[hala2021]

Mis genes 

Hoy pensé algo muy importante y quería compartirlo contigo. Se trata de una teoría en psicología. Lo pensé en razón de los parásitos que a veces llevamos en el cuerpo. Muchos estudios en la salud afirman que los parásitos te hacen sentir deseos de que comas dulces, cuando tú no quieres comerlos, porque quieres seguir una dieta. Hasta que al fin, cedes a ese deseo y te comes un pastel. Y en eso se basa todo mi pensamiento.

Bueno, vamos a desmenuzar la teoría. Yo creo que hay una esencia única, en nuestros genes, que somos nosotros mismos, pero que después, sufrimos las influencias de múltiples seres que nos rodean. Cuando tú te preguntas: «¿esto es lo que realmente quiero?», y tu respuesta es «no», pero aún lo haces, entonces, otro te ha ganado. En cambio, cuando luchas y te defines y te niegas a hacer eso que no querías, entonces, tú ganaste. Por ejemplo: te has propuesto bajar de peso y no comer tantos dulces, pero te mueres por comer un pastel. Ese deseo en realidad no es tuyo, sino de todos esos microorganismos que están dentro tuyo y que piden a gritos los dulces. Sin embargo, tú piensas que es tu propio deseo. Y después, al comer el pastel, te sientes decepcionado. ¡Cuántas veces estudiamos una carrera por la presión de nuestros padres! Cuando en realidad no queríamos cursar ese estudio. ¡Cuántas veces estudiamos un idioma presionados por personas que nos humillaron, por no saberlo! Eso lo vi en Icana, un Instituto de Inglés, en donde un muchacho dijo que empezó a estudiar porque se sintió humillado por ser rechazado en un lugar, en donde exigían saber el idioma Inglés. Descubrir cuál es tu propia esencia es difícil, porque los dulces te hacen sentir bien, te ocasionan placer y te sientes pleno. Por lo tanto, tú piensas que es tu propia elección, cuando en realidad fueron las presiones de esos millones de seres, microorganismos, que te hicieron sentir deseos de comer el pastel dulce. 

No obstante, mi teoría es mucho más profunda. Recuerda que es solo una hipótesis, no hablo de algo científico y comprobado. Cuando piensas algo, hay fuerzas espirituales, incluso demonios, que te colocan en tu mente pensamientos negativos y siniestros. De otra forma, no se entendería por qué tanta gente se involucra en sectas oscuras o que adoran al demonio. Cuando aceptas ese pensamiento, ya te diriges a hacer lo malo. Sin embargo, no fue tu propia esencia, porque después de un tiempo te preguntas por qué te metiste en esa logia ocultista y, aunque quieres escapar, ya otros fieles no te dejan, porque sufres amenazas. 

Descubrir nuestros propios genes y nuestra propia esencia sin la influencia de otras personas, microorganismos o seres espirituales es sumamente difícil. Por eso, siempre, antes de iniciar una carrera, negocio, amor, amistad, viaje, o ser parte de alguna comunidad, debes meditar y preguntarte: «¿quiero realmente hacer esto?». Escucha tu propio corazón. 

Te doy un ejemplo en mi vida. El hecho de no comer harinas. Empecé pensando en la sociedad tan desconfiable en la cual vivo. Yo pensé si los preparados, fabricados y elaborados por cualquiera podían ser de mi entera confianza. Entonces, decidí no comer más harinas. Mas el cuerpo me las pedía. Entonces, me dije: «vamos, Hala, ¿quieres volver a comer harinas o no te animas a empezar una nueva alimentación?». Y esa lucha interna fue ganarle no solo a mis microorganismos que me pedían las harinas, sino a toda una sociedad no preparada para mi cambio. Cuando voy a la mezquita, varias musulmanas preparan tortas con crema, budines, etc. Y yo quedo como la que desprecio esa comida, como la rara. ¡La insociable! El viernes pasado había dos tortas y un budín de naranja. Nada de eso podía comer. 

Separar nuestros genes, es decir, nuestra esencia del placer que nos ocasiona lo que está en contra nuestro, es muy difícil. Pero en definitiva, ceder a lo que otros quieren y que confundimos con nuestro propio deseo o meta, es dificilísimo de lograr.

Y algo en lo que te puedes dar cuenta plenamente es en lo sexual. Las hormonas son muy poderosas, pero no es tu esencia. Muchas personas terminan haciendo algo sexual que después lo consideran promiscuo. Sienten mucha vergüenza de lo que hicieron, porque otro ser, minúsculo, hormonal, les ganó la batalla. No obstante, si esa persona, antes de ejecutar ese acto sexual que después lo consideró denigrante, se hubiera preguntado: «¿realmente quiero hacer esto que voy a hacer?», realmente jamás lo hubiera hecho.

Debes encontrar ese ser único que eres y que son tus propios genes. Vivirás con las presiones de una sociedad que te tildará de sucio, inmoral, glotón, vago, ignorante, degenerado, oprimido, violento, desubicado, puritano, hipócrita, fracasado, engreído, etc. Y seguir siendo quien eres y enfrentando a un montón de seres que te coaccionan a que seas otro, es inmensamente difícil. Pero lo peor de todo es cuando se meten dentro de tu propio pensamiento y tú te cuestionas: «¿cómo pensé una cosa tan sucia?». Y ese es el momento en el cual otro ser busca dominarte. Debes tomar las riendas de tu propia esencia, vayas en la misma dirección que la sociedad o en contra. 

Yo amo estudiar coreano, aunque nadie entienda para qué; ya casi hace un año que no consumo harinas y no me arrepiento, aunque los microorganismos me piden que las vuelva a consumir y aunque en los ambientes sociales me desprecien por no compartir el gusto de una mayoría; elegí el lenguaje culto para estudiar, aunque millones afirmen que ya no se usa, en fin... Sigo luchando por mis genes, mí esencia. ¡Y es maravilloso!

[laleveana]

METAS PARA ESTAS VACACIONES

Hola, hoy les quería contar que hace poco entré de vacaciones y me pone muy feliz porque así podré esconderme de la gente y además tendré más tiempo para poder adelgazar. Estas vacaciones las quiero aprovechar para bajar de peso lo más que pueda y cuidar mi rostro, porque además de ser gorda, también tengo mucho acné.🤸🏻‍♀️🧖🏻‍♀️

Estaba pensando en hacer la dieta de la Bella Durmiente.🛌🏿 💤Anteriormente ya había hecho algo parecido en las vacaciones pasadas y sí me funcionó. 💁🏻‍♀️No sé cuánto peso perdí porque en ese entonces no tenía una báscula, pero me daba cuenta de que estaba perdiendo peso por la ropa que antes me quedaba apretada y ahora me queda grande.🦺🥻 Además, las personas me decían que había perdido peso.🙃

Estos dos meses que tengo de vacaciones estaré subiendo mi progreso aquí, que se basará en horas de ayuno,⏲️⏲️ porque la verdad eso de contar calorías casi no se me da. Hay veces en que las cuento, pero no muy seguido. Además, cuando quiero bajar de peso, no hago dietas de ningún tipo y solo hago ayunos. Cuando termino un ayuno, casi siempre es por un atracón. Cómo odio los atracones, por culpa de ellos es que siempre pierdo mi progreso, porque cada que tengo uno, mi mente solo dice: "Ay, ya comiste, entonces ya perdiste todo tu progreso. No sigas más, de todas formas no vas a llegar a nada". Los atracones siempre están ahí para arruinarlo todo. Pero intentaré evitarlos a toda costa.🙅🏻‍♀️🍳🥞🍔🥪🌭

Y sobre el cuidado de la piel, no sé cómo voy a hacer porque no soy mucho de hacer rutinas de skincare o cosas así. Entonces, solo me estaré lavando la cara cada que me despierte y cuando me vaya a dormir.🧖🏻‍♀️

Hacer esta dieta significaría que voy a dormir todo el día y voy a estar despierta por la noche. 🌒Sinceramente, así se me hace más fácil porque no es como que vaya a la cocina todas las noches a buscar algo que comer. Normalmente, cuando hacía esto, siempre me la pasaba en el celular,📱 dibujando🎨 o haciendo cualquier cosa,🧶🪡 así que haré eso mismo.🙃

Espero que adaptarme a este nuevo horario sea fácil y no me tarde tanto, porque entre más me tarde en adaptarme al horario, más voy a tardar en adelgazar.🫤

Pero haré lo que sea para lograrlo, lo haré cueste lo que cueste.💪🏻🔥💯

Si tienen algún consejo para mí, se los agradecería.😉🩷

[diariopersonal2024]

17/10/2023

No voy a conocer Perón Perón

Es impresionante la cantidad de cosas que me he perdido en la vida por ser una idiota que se siente gorda. Cumpleaños, casamientos, viajes, incluso amistades. Hoy inaugura Perón Perón, el día de la lealtad, y yo solo me quiero esconder debajo de la cama y no salir hasta tener el pelo de otro color. *Manifestando volver a ser castaña*

No sé si comprar un tono sobre tono y probar yo en casa (puede salir tremendamente mal) o ir a consultar a otra peluquería y desembolsar, de nuevo, mucha mucha plata. Igual puede salir tremendamente mal.

Hoy me levanté decidida a que las cosas cambien. Empecé al dieta militar para bajar rápido de peso estos próximos tres días, y además me voy a volver a inscribir en la pileta para ir por la mañana. Caminar, meditar y leer. Tuve un impulso de sacar turno con una psiquiatra que me recomendó Hernán, pero creo que puedo revisar varios aspectos de mi vida antes de tirarme de cabeza a las pastillas o a la terapia.

A la tarde pedí un turno de asesoramiento con una peluquería nueva que está en la del viso. Además fui a hacer compras y pase por el Perón Peron. Una fila eterna y choripanes. Eso me ayudó a desmitificar un poco el fomo.

Ojalá mañana me despierte más flaca. Estoy tomando antibióticos y eso hace que retenga agua, pero tengo fe que mañana va a ser mejor. Voy a volver a pesarme. Eso me ayudaba.

También saqué turno con la ginecóloga y con una médica clínica a ver si el dolor de pecho es ansiedad o algo físico. Ojalá no los cancele como hago siempre...

[petisosb]

Tengo 22 años, desde los 7 he realizado diversas dietas. Algunas dadas por nutriologos, algunas más insanas que el sobrepeso mismo, he pasado dietas desde las especializadas hasta la dieta de la manzana.

He bajado de peso, pero siempre vuelvo a subir.

Es cansado, es cansado hacer de todo para bajar de peso y aun así recibir críticas porque "la gorda quiere ser delgada". Es cansado estar bajando de peso, esforzarte, pero alguien que no te conoce e incluso médicos te sigan repitiendo que debes bajar más de peso, como si lo que estás haciendo no valiera la pena.

Pero duele, duele esforzarte y aún así no bajar rápido como ellos quieren. Y duele mucho más, que tu propia mamá afirme que no te esfuerzas lo necesario.

Si, tengo obesidad, pero también tengo ansiedad y depresión. Si, tengo obesidad pero también tengo dismorfia corporal. Si, tengo obesidad pero también tengo un TCA.

Y es horrible porque tengas lo que tengas, siempre culpan a la obesidad. ¿Te duele la cabeza? Baja de peso. ¿Tienes problema en el tunel carpiano? Baja de peso. Ah tuviste un esguince y ¿sigue doliendo? Baja de peso.

No importa que hagas, no importa que hagas ejercicio, no importa que solo hagas 1 comida al día, no importa que esté pasando contigo, solo se te tomará en cuenta cuando bajes de peso.

¿Y yo cómo estoy? Yo solo quiero ser delgada.

[margiralt]

EL PERSONAJE DE LA GORDA

Como cosas ricas. Me quedo en casa. No salgo porque me siento gorda. La ropa me queda apretada. Tengo que bajar de peso. Hacer dieta. Pero el lunes. Hoy voy a quedarme en casa así no gasto. Y me veo la novela.

Me pido una pizza de la otra cuadra, que viene con anchoas, y me compro helado. Un cuartito que me sale lo mismo que un cucurucho. Y tiene más cantidad.

Me llamaron mis amigas. Pero la verdad es que no tengo ganas de salir. No quiero molestar. Me quedo y lo paso genial.

¿Quién no se siente identificada con este personaje?

Quién no se ha sentido alguna vez hinchada y molesta con el propio cuerpo, y al mismo tiempo con unas ganas locas de comer cosas ricas?

La soledad apoya la impunidad y la novela cierra este ámbito de ensueño y de irrealidad propio de cierta actitud depresiva.

Uno se rinde ante lo que siente que lo supera y recurre al placer como paliativo ante el dolor de ya no ser.

La vida real, con sus confrontaciones constantes, en las cuales uno siempre pierde un poco de lo que fue, pero gana un poco de lo que puede llegar a ser si se anima, es un desafío constante. Y a veces los desafíos nos agotan.

Pero la falta de contacto social, el acostumbrarnos a encontrar placer en la soledad y consuelo con la comida son caminos que cada vez nos alejan más de la posibilidad de superar la modificación de nuestro estado: depresivo, BAJÓN.

Para levantarse de un bajón hay que moverse y generar endorfinas, bailar, escuchar música, confrontar ideas con amigas y pelear un poco con alguna enemiga inteligente que nos haga entrenar las uñas.

Todo esto de pronto una lo olvida ante la imagen en el espejo. Ese hombre que nos dejó plantadas en una cita. Y el pantalón que no cierra ni a palos.

Mujeres del mundo, a afrontar. Divertirnos es la manera. Reírnos del paso del tiempo pero sin darle tregua.

Nos esperan millones de hombres solos que no quieren estarlo.

Hay mucha charla para disfrutar, muchos juegos para jugar. Partidos por perder y ganar.

A sacarle el polvo a las ganas y empezar ya la dieta.

[lostinadeepsea-dive]

Log para volver a leer cuando lo necesite y hacer una comparación a mitad y a final del año:

Este año me voy a concentrar en

1. Encontrar cómo arreglar mi salud:

Que tengo tiroides que no tengo tiroides. Que tengo que bajar de peso haciendo cardio y una dieta hipocalorica, pero que el cardio aumenta el cortisol (malo para el PCOS), que la dieta hipocalorica da igual si comes carbohidratos porque te suben la glucemia, y si te suben la glucemia es malo para el pcos. Los médicos resultaron una cagada. No puedo creer que tengo que hacer todo sola.

No tengo energía a las 11 am, dos o tres horas después de levantarme nada mas. No es normal, pero como ellos ven "todo bien", no tengo nada que hacer. Vivo en piloto automático y soy profundamente infeliz.

Voy a empezar a probar con falopeadas que ni consideraba: aceite de cannabis sin thc OBVio porque soy la pelotuda a la que el porro la deprime, homeopatía, meditación, yoga, pilates, psicólogo, psiquiatra, gomitas de melatonina. Cualquier cosa que me sirva. Excepto Clonazepam y esas cosas, prefiero vivir cansada. Ni en pedo.

Este punto implica:

* aprender a comer bajo en carbos, porque al parecer es lo que me va a servir

* dejar de pedir delivery (basta Cloe , soltame)

* dejar de ahogar todo lo que me pasa con una hamburguesa (?) (Basta Cloe x2)

* arreglar mi ciclo de sueño

* elevar mi energía lo suficiente para poder ir al gimnasio sin tener que planificarlo 3 semanas de antemano.

Anto del futuro que está releyendo esto: literalmente elevar la energía, subir los niveles de energía. No estoy hablando de cosas falopa.

* volver a recobrar la misma flexibilidad que tenía antes.

2. Estudiar python + meter por lo menos 6 materias.

Es decir, concentrarme en el estudio y en avanzar todo lo que pueda con la carrera en general, tanto universitaria como con el laburo. Mi idea es conseguir un laburo en USD y cagarme de la risa viviendo acá y comiendo empanaditas norteñas (de masa integral :| acabo de caer que si viajo no puedo comer lo que quiero.........)

3. Ahorrar para comprarme un auto y viajar:

Necesito conocer el sur. Me cansé de que todos me hablen y todos vayan.

Quiero ir a ver la F1 en interlagos (mentira, dónde sea) (mentira en realidad quiero ser ingeniera ahí pero bueno, por algo se empieza)

Quiero hacer la ruta de los 7 lagos manejando.

Este punto incluye:

* Sacar el registro, pero ya lo tengo 🥹

* Dejar de gastar tanta plata en pelotudeces (delivery, regalos de gente que me cae mal, etc)

* dejar de comprar libros (gracias kindle tkm)

* Vender las cosas que tengo dando vueltas

4. Volver a escribir

Algo. Lo que sea. En dónde sea.

Y hacer algo bonito/conseguir seguidores en hojasdementa.

5. Aprender / seguir aprendiendo algún idioma

Se explica solo, me gusta ganar conocimiento.

6. Encontrar algo para hacer algún negocio mío que me dé más plata porque entre ganancias y vivir sueldo a sueldo me está consumiendo la vida.

7. Ir a recitales.

Vendí la entrada para paramore y me quiero morir 🥹 por pelotuda llena de ansiedad. Ir sola me daba pánico de repente. ¿Desde cuándo?

8. Dejar de tenerle pánico a ir sola a lugares.

Deapoquito.

9. Concentrarme en flia, amigos y gatitas ♥️

10. Ser constante.

[lasdietashoy]

Nuevo Post: Hacer dieta para bajar de peso

Nuevo Posten http://lasdietassaludables.com/hacer-dieta-para-bajar-de-peso/

Hacer dieta para bajar de peso

La razón más común que las personas citan para hacer dieta hoy en día es la pérdida de peso. Mientras que a la mayoría de nosotros nos encantaría reclamar el noble manto de hacer dieta para la salud, la gran mayoría de nosotros lo hacemos por vanidad. Sin embargo, esta es una razón perfectamente aceptable y plausible para hacer los cambios de estilo de vida que son necesarios para hacer dieta. De hecho, esta razón podría ser un motivador mucho mayor que muchas de las otras razones comúnmente establecidas para hacer dieta.

Al hacer dieta para bajar de peso, una de las quejas más comunes es sentir hambre constantemente. Para ayudar a combatir esto, es posible que desee incorporar algunas de las siguientes estrategias en su programa de dieta. En primer lugar, coma más alimentos ricos en fibra. Los granos enteros, las manzanas, las peras y las habas son una gran fuente de fibra, al igual que muchos cereales para el desayuno. Sin embargo, es fácil cuando se trata de fibra, ya que puede estar llenándose, pero hay algunos efectos secundarios desagradables que pueden acompañar al consumo de fibra (recuerde que los frijoles son una buena fuente de fibra). Intente usar un producto como Bean-o cuando consuma grandes cantidades de fibra. También puede intentar difundir su consumo de fibra durante todo el día en lugar de consumir toda su fibra diaria una vez a la vez.

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Otro método para sentirse más lleno cuando está a dieta es beber mucha agua mientras está a dieta. El agua proporciona un servicio importante para el cuerpo y es muy necesario cuando se trata de entregar todos los nutrientes. El agua también ayuda a regular su metabolismo, que es muy importante para el proceso de dieta y pérdida de peso. Además, el agua le ayudará a la piel a retener su elasticidad para que su piel pueda volver a su lugar más fácilmente una vez que comience la pérdida de peso.

Aprende a controlar tus porciones. Vivimos en un mundo donde las porciones están demasiado infladas y de gran tamaño con tanta frecuencia que ya no sabemos cómo se ve una porción adecuada. Las comidas en restaurantes suelen ser más que adecuadas para al menos dos comidas completas y eso es antes de que se hayan ordenado ensaladas, sopas, aperitivos o postres. Aprender a repartir correctamente puede salvarlo de sobrecargar su consumo de calorías durante el día de forma masiva. También puede ayudarlo a obtener porciones adicionales de los alimentos bajos en calorías, como la lechuga y otras verduras, en lugar de tomar porciones tan grandes de almidones ricos en calorías o alimentos fritos.

Hay límites a lo que el cuerpo y la mente pueden manejar. Cuando sigue una dieta, está haciendo un cambio drástico en la ingesta calórica de su cuerpo. Si se va por la borda puede conducir a riesgos para la salud en el camino. Comience a reducir las calorías un poco a la vez e incorpore cambios a medida que avanza en lugar de entrar con una actitud de todo o nada. Si te excedes con tus planes de dieta, es probable que estés condenando tu dieta al fracaso.

Tome su dieta paso a paso para obtener los mejores resultados y asegúrese de incorporar actividad física adicional en la mezcla. Incluso la jardinería cuando se hace de manera regular puede quemar calorías, al igual que limpiar la casa y jugar con los más pequeños. Camine hasta el parque o la tienda de la esquina en lugar de subirse al automóvil y jalar un carro o empujar un cochecito mientras está en él. El peso agregado será la resistencia suficiente para quemar algunas calorías adicionales.

Hacer dieta para bajar de peso no necesariamente tiene que ser un gran sacrificio de su parte, pero para tener éxito será un cambio radical en el estilo de vida, especialmente si necesita perder más de unas pocas libras de vanidad. Las implicaciones para la salud de perder el peso bien valen el esfuerzo requerido y no deben tomarse a la ligera sin importar cuán emocionado esté por su nuevo cuerpo que se esconde dentro del anterior.

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