#quiero hacer dieta para bajar de peso

[laleveana]

METAS PARA ESTAS VACACIONES

Hola, hoy les quería contar que hace poco entré de vacaciones y me pone muy feliz porque así podré esconderme de la gente y además tendré más tiempo para poder adelgazar. Estas vacaciones las quiero aprovechar para bajar de peso lo más que pueda y cuidar mi rostro, porque además de ser gorda, también tengo mucho acné.🤸🏻‍♀️🧖🏻‍♀️

Estaba pensando en hacer la dieta de la Bella Durmiente.🛌🏿 💤Anteriormente ya había hecho algo parecido en las vacaciones pasadas y sí me funcionó. 💁🏻‍♀️No sé cuánto peso perdí porque en ese entonces no tenía una báscula, pero me daba cuenta de que estaba perdiendo peso por la ropa que antes me quedaba apretada y ahora me queda grande.🦺🥻 Además, las personas me decían que había perdido peso.🙃

Estos dos meses que tengo de vacaciones estaré subiendo mi progreso aquí, que se basará en horas de ayuno,⏲️⏲️ porque la verdad eso de contar calorías casi no se me da. Hay veces en que las cuento, pero no muy seguido. Además, cuando quiero bajar de peso, no hago dietas de ningún tipo y solo hago ayunos. Cuando termino un ayuno, casi siempre es por un atracón. Cómo odio los atracones, por culpa de ellos es que siempre pierdo mi progreso, porque cada que tengo uno, mi mente solo dice: "Ay, ya comiste, entonces ya perdiste todo tu progreso. No sigas más, de todas formas no vas a llegar a nada". Los atracones siempre están ahí para arruinarlo todo. Pero intentaré evitarlos a toda costa.🙅🏻‍♀️🍳🥞🍔🥪🌭

Y sobre el cuidado de la piel, no sé cómo voy a hacer porque no soy mucho de hacer rutinas de skincare o cosas así. Entonces, solo me estaré lavando la cara cada que me despierte y cuando me vaya a dormir.🧖🏻‍♀️

Hacer esta dieta significaría que voy a dormir todo el día y voy a estar despierta por la noche. 🌒Sinceramente, así se me hace más fácil porque no es como que vaya a la cocina todas las noches a buscar algo que comer. Normalmente, cuando hacía esto, siempre me la pasaba en el celular,📱 dibujando🎨 o haciendo cualquier cosa,🧶🪡 así que haré eso mismo.🙃

Espero que adaptarme a este nuevo horario sea fácil y no me tarde tanto, porque entre más me tarde en adaptarme al horario, más voy a tardar en adelgazar.🫤

Pero haré lo que sea para lograrlo, lo haré cueste lo que cueste.💪🏻🔥💯

Si tienen algún consejo para mí, se los agradecería.😉🩷

[jiasla]

Holaa. Se que dije que les iba a documentar la dieta que iba a hacer, pero mis planes cambiaron y les quiero contar que es lo que pienso hacer de ahora en adelante.

Hace dos días tuve una cita con mi psiquiatra, ella le dijo a mi mamá que yo tenía un claro desorden alimenticio (bulimia y una anorexia en desarrollo) pero que estábamos a tiempo para tratarlo, a su vez me va a ver un medico para checar mi estado de salud y así. Yo quería bajar de peso lo máximo que pudiera antes de que me vea el doc y el nutricionista, pero, gente, el martes cuando fui a la clínica, no solo ví a la psiquiatra, también pude ver a las personas que están internadas, y la verdad, yo no quiero estar en esa posición.

No es como que ya no quiera seguir adelgazando, por el contrario, pero me da miedo que decidan internamente debido a que baje mucho de peso en "muy poco tiempo" según la psiquiatra. Por eso prefiero posponer mi dieta hasta que pueda ver al doctor (que sería la semana que viene). Pensé en hasta subir unos dos kilos para que vean que no estoy tan mal, que no hace falta ningún tratamiento a largo plazo, ya que al final eso solo atrasaría aún más todo mi progreso. Estoy en un conflicto interno porque no quiero subir de peso, pero tampoco quiero bajar más por el miedo a lo que puedan hacer en la clínica.

Así que voy a esperar, voy a mantener mi peso y, si puedo, subir máximo unos dos kilos (me duele y no quiero, pero valdrá la pena), una vez que ya me vea el medico y el nutricionista, seguramente solo tenga que asistir a consultas psicológicas, y como me acabo de mudar a un lugar un poco lejos de la ciudad, todo va a ser online, no me tendrán que ver en persona, por lo cual puedo volver a bajar de peso una vez que eso pase. Mi mamá me ha visto comer estos días, así que ya no está tan preocupada como antes, solo tengo que fingir un poco más y mantenerme en un peso normal.

Solo espero que esto funcione y todos dejen de estar tan al pendiente de lo que me llevo a la boca. Cuando no esté tan vigilada, voy a ser tan discreta en mi perdida de peso que solo se darán cuenta una vez que llegue el verano y vean mi cuerpo esquelético en un lindo bikini, me ayuda que ahora estemos en otoño y haga frío, porque asi puedo utilizar ropa que cubra todo mi cuerpo.

Sin más, espero que todo vaya bien tanto para ustedes como para mí, los tendré al tanto de lo que pase 👍🏻.

[yomeritoo2]

🆘 NECESITO AYUDA 🆘

Necesito bajar de peso. Hice un "recovery". Acepté tratarme porque estaba muy débil. Ya no lo estoy. Toda semana me peso. La meta era hacer el tratamiento sin cambiar de peso. Lo logré, no subí ni 1kg.

Ahora quiero bajar y no se cómo. Me alimento 1 vez por dia, a veces dos. No cuento mis calorias diarias, pero estoy segura de que casi siempre se queda en aprox 200, 250kcal. Si como más de una vez, máximo 300 calorías.

No he estado intentando hacer dieta. Simplemente no me gusta comer y lo hago por tener que hacerlo. No como comida chatarra, ni dulces. Siempre como algo normal que no me va a perjudicar.

Pero ahora NECESITO bajar! Lo que pasa es que comer entre 200 y 300kcal ya es lo que uno hace para bajar. Eso es LF! Me entienden? Debería estar bajando naturalmente, pero mi peso siempre es el mismo! Socorro!

Que me recomiendan? Que harían?

[mysweetbreathh]

y regresamos...

llevo sin recaer tal vez un año?, pero dentro de un mes tengo un evento y quiero verme muy bien, aparte que estoy saliendo con un chico y es el realmente increíble, y quiero ser bonita para él, se que eso no está bien, pero literalmente mi cuenta es sobre tca, que esperaban?, lo que si me decepciona es que una de las razones por las cuales regrese sean un hombre, pero bueno.

me descargue la app azio, y mi límite de calorías son 1,000, (no pienso ni bajarlas, ni subirlas).

peso 60 kilos y mi meta son 45 kilos.

obviamente la comida aunque es una gran parte para bajar de peso también pienso hacer ejercicio, he decidido hacer esta rutina:

sinceramente soy alguien que camina mucho pero soy una papa a la hora de hacer ejercicio, así que pienso hacer esta rutina 4 días a la semana.

me hice una dieta, obviamente no voy a comer siempre lo mismo, puedo cambiar varias cosas para que no me parezca tedioso, pero la única regla es no pasar de las 1,000 calorías.

desayunó:

1 taza de té verde

1 pepino picado

1 fruta

2 huevos revueltos

merienda:

un yogurt natural

almuerzo:

1 pepino

1 fruta

un tazón de sopa o arroz

merienda:

1 gelatina

o

una fruta con yogurt

cena:

1 pepino

alguna carne (pollo o a atún)

un jitomate

y pues bueno, les iré avisando mi progreso, necesito su apoyo por favor, no quiero no hacer las cosas, necesito motivación, les agradecería si me ayudarán o me dieran tips al igual.

(si tiene algún grupo de WhatsApp mandenme un mensaje y me uno)

chaito ^^

[dann3rose]

Hi...

Este es un tipo hilo soy nueva en esto de tumbler así que no se, lo siento si no es lo esperado.

COMO BAJAR EN 4 DÍAS 1 A 3 KLG .

Se que todas tenemos una meta para una tal fecha así que hoy le quiero compartir que hice estos 4 días para ir acostumbrándome y que pueda seguir bajando más en estos meses.

Los esencial es que tu consumo de calorias se menor a lo habitual, una opción es que sea menor de 1000 pero mayor que 600, para no tener efecto rebote (no es siempre igual), pero porfavor no consuman calorías de chatarra por que será peor, sean fuerte, pues al final una comida se disfruta unos segundos y un cuerpo delgado hu para que hablares un lujo.(para mi)

Bueno te dare un ejemplo de consumo de calorías pero no tiene que ser a fuerza de este modo.

1.-900, 2.- 800, 3.-600, 4.-600

Claro después de una mejor alimentación a que hacer ejercicio, te recomiendo estos 2 videos para este corto de tiempo.

Pero igual necesito que camines máximo de 6k a 10k pasos diarios, no solo te ayuda a bajar de peso sino también ayudar a tu tonificasion, obvio en las piernas no mucho pero te ayuda un poco.

Los videos te servirá para tonificar y quemar calorías, recuerda esta dieta no promete baja mágicamente 20 klg, pero poblamente esto te ayude a empezar, e ir motivandote.

Puedes hacerlo máximo de 1 a 2 semanas en lo personal ya que esto puede ya ayudarte a entrar a un régimen más estricto o hacerte más disciplinado, pues esta dieta no tiene el reguimen como para bajar tanto a mi parecer claro.

Y si por alguna razón tu cuerpo está apunto de entrar a un atracón, te recomiendo tomar agua o café o té sin azúcar, o hacer alguan actividad de entrenamiento como ver videos, series, dibujar, leer, pero has algo que literal hasta olvides tu nombre jajaj.

Y plis, si toma mucha agua de 2 a 3 litros hermosa :).

Bueno creo que eso es todo hermosa que te puedo decir, y que no soy especialista en esto, al contrario tómelo como consejo no como especialista, te deseo lo mejor surte llegaras a tu objetivo.

[brokendollry]

Hola princesas.

No he estado tan conectada aquí por que he comenzado “recovery”.

Quiero seguir adelgazando hasta llegar como máximo a 45 kg pero me decidí tomar una especia de tregua por el momento. Los últimos meses me obsesioné con perder esos 10kg con ayunos y lo único que provocó es que me dieran atracones y subiera todo lo que baje, además que me sentía muy mal al punto de volverme a autolesionar.

Lo que estoy haciendo ahora es tomándome las cosas un poco más a la ligera, dejé de contar calorías y de hacer ejercicio extremo. De momento noté que ya no me dan atracones para nada, de echo estoy comiendo poco, además que mi metabolismo se acelero mucho. Actualmente estoy en 54 kg y mi propósito ahora es volver a llegar a 50-49 pero de una forma un poco más sana, con esta forma baje 1,2 kg la semana pasada así que si sigo así para el 10 de septiembre que es cuando comienzo las clases podré llegar a mi meta.

Estoy siguiendo más o menos las dietas de las modelos, os adjunto un documento que hice explicando algunas cosas y como realizar la dieta.

Mañana comenzaré a comer menos y a consumir más que nada verdura, aunque me sienta mejor ahora sigo viéndome muy muy mal y necesito adelgazar rápido.

Bueno nenas, espero que les vaya bien y si se sienten muy mal y estancadas con esto os recomiendo tomaros una tregua así, hagan una dieta sana y hagan ejercicio moderado por un tiempo, eso les acelerará el metabolismo y luego podrán volver a bajar de peso sin problema. 🤍

https://docs.google.com/document/d/1UYIntnpbKgwbHVUkUzAHXSkR4T4R8mg7JYgQBTitR-Q/edit

[someonedairy]

Querida madre

Supieras la tristeza que evocas en mi. Dime, ¿Cuál era tu intensión ofreciéndome comida si al rechazarla me ibas a felicitar? No te entiendo. Me haces llorar. Me haces odiarme.

Quiero bajar de peso, estoy viendo todos los tips y dietas posibles. Mamá, comencé a medir mis calorías, empezaré a pesarme todos los días, a tomar 2L de agua como mínimo.

Quiero ser una princesa.

Mamá ¿Por qué me siento tan miserable entonces? Si mi cuerpo es lo que me acompleja. ¿Por qué comenzar a hacer algo para cambiarlo hace que me de tanto asco? Me desagrado.

Mamá, otra vez saqué el espejo de mi pieza. Supieras el asco que me da ver mi cuerpo, lo obesa que me veo, lo deforme de mi abdomen y mis brazos. Mamá, me quiero volver a amar pero no sé como.

Y tu de nuevo ¿Por qué te apareces tanto últimamente? Estas ganas de abrirme los brazos, quiero agarrar de nuevo esa tijera y pasármela fuerte, varias veces, una y otra vez, como un disco rayado. Hasta ver rojo corriendo, y debajo del rojo ver blanco. Lo anhelo y lo sueño. A veces pienso que lo necesito. Otras veces solo quiero sentir algo más fuerte que mis pensamientos retumbando en mi pecho.

Tú. Ganas de marcar cada parte de mi cuerpo que encuentro desagradable. Tú. Ganas de volver a tener vendas en todas partes y usar mangas pegadas a los brazos, calzas pegadas a las piernas. Así al moverme poder sentir cada roce con las marcas que dejaron tus abrazos de pluma. Tus besos de hierro y dibujos de cicatriz.

Mamá, este sentimiento de que voy a recaer es cada vez más constante, cada vez me cuesta más mantenerlo a raya.

Quiero que alguien me abrase y me ayude a sostener mi cuerpo, mi asqueroso y pesado esqueleto lleno de grasa y basura. Viseras putrefactas que se ven por cada poro. Soy una mentira, una mentira que comenzará a dejar de comer, una mentira que comenzará a hacer ejercicio y probar si así puedo quererme.

Se supone que no hacía nada porque sentirme horrible en este cuerpo era mejor que de verdad intentar algo. Ahora estoy intentando hacer algo para cambiarlo pero llevo un día y solo quiero cortarme y llorar.

¿Será por que lo estoy haciendo desde un enfoque erróneo? Es lo más probable.

Quiero ser una princesa, no estar sana.

Quiero sentirme bonita, quiero verme delgada.

¿Eso me hará feliz?

Poder ver mis clavículas, mis manos huesudas y mis caderas marcadas. ¿Eso es lo que quiero?

Creo que si, aunque eso me haga llorar y sentirme miserable.

Supongo que es el precio a pagar.

Mamá, si soy delgada ¿Serás más feliz? ¿Dejarás de decirme que estoy gorda? Si bajo de peso, ¿Volverás a ofrecerme comida que en realidad te hace más feliz que rechace por las calorías que tiene?

Hubieras visto tu sonrisa. Después de tantos días enojada conmigo y sin decirme el por qué. ¿Podré sacarte otra sonrisa si vuelvo a rechazar la comida?

Siempre te molesta algo nuevo. como si siempre no pudiera ser suficiente. Por lo menos para ti.

Dime mamá ¿Cómo puedo hacerte feliz?

00:28hrs

27/03/2024

[20-c]

Me siento muy mal, siento que soy basura y que no soy suficiente para nadie. Tengo miedo de ser rechazada toda la vida. Estoy más gorda que nunca y ni siquiera puedo soportar la idea de que esto se mantenga en el tiempo. Estoy sola, y se supone que no debería importarme, y aunque sienta que alguien pudiera escucharme, yo no sería capaz de contarle lo miserable que soy, lo último que quiero es que sientan pena o se incomoden por lo que me sucede. Obviamente muchos de ellos simplemente dirán: “haz dieta y ejercicio”. Joder, y entonces podría empezar a odiarlos, podría alejarme de ellos por no comprender algo que yo ni siquiera sé cómo explicar.

¿Qué se supone que deba hacer, volver a las citas? Aferrarme otra vez al discurso científico en el que pretenden que todo se solucione con fluoxetina; con una nutricionista que me dice que debo bajar de peso; con una psicóloga que no tiene ni la menor de idea de qué son los tca; o con una doctora que me dice que no debo vomitar porque según ella soy muy bonita y no estoy gorda. Siento asco, y si de algo estoy segura es que no quiero volver al sistema de salud, que no quiero que alguien vuelva a hacerme sentir basura por estar gorda. Pero tampoco quiero estar gorda, necesito adelgazar, quiero estar delgada, a punto de morir.

31 de enero 24

[davidartsworld]

Hola, soy Rex un chico de 18 y padezco 4norexi4 nerviosa desde los 13.

Hola de nuevo, como bien les había contado antes sobre mi había quedado en contarles mi historia y mi experiencia siendo un chico con un problema alimenticio desde pequeño.

Todo empezó a mis trece años, cabe aclara que era un gordo horrible, bo era obeso pero si tenía sobre peso, comía todo el tiempo sin preocupación alguna, solo era un niño inocente sin una sola gota de inseguridad o vergüenza, pero un día emprendí una nueva sensación.

Yo dentro de mi mundo creía ser lindo porque mi madre me crió diciéndolo, y quizás si lo fuera, pero ahí afuera las personas no eran mi madre, por ende no pensaban igual que ella. Recuerdo que en sexto de bachillerato mis amigas del colegio hacían comentarios sobre quienes eran los niños más lindos del salón, dentro de mi estupida e inocente cabeza me quedé esperando a que me mencionaran, pero no pasó fue en ese instante en el que se me hizo muy extraño que lo que mi mamá me decía no fuera lo mismo que pensaran los demás, ¿o sea que no soy lindo? ¿Por qué? ¿Mi mamá me mintió? ¿Soy feo? ¿Por qué no me mencionaron? ¿Q U E H A Y M A L E N M I?

Días después subí una foto a una de mis historia, solo estaba yo posando con el uniforme del colegio y me llegó un mensaje de una de mis hermanas que quiero demasiado, dónde me ponía estas “garda” o sea gorda pero en una forma de reírnos entre hermanos, quizás en un pasado este comentario no me hubiera afectado y se que mi hermana no lo dijo a mal, solo le sorprendía que yo había subido de peso porque años atrás me enfermé y desnutrí, me pasaban muchas cosas raras y me la pasaba hospitalizado, por eso se que lo decía de forma alegre, pero no, YA HABÍA RECONOCIDO EL PROBLEMA!!!!

A todas las preguntas que me había hecho antes GARDA! GORDO, estaba gordito, vale, lo acepto. Empecé a comer más sano, implemente más ensaladas en mis dietas y empecé a hacer ejercicio en casa, pero había un problema, se había vuelto una obsesión, y yo no era consciente de que me estaba obsesionado con las dietas y ejercicios.

Baje un poco de peso pero seguía estando gordito, así que decide dejar de comer, recibía dinero para el colegio todos los días, entonces empecé a dejarlo en casa y ahorrarlo para así no comer en el colegio llegaba a casa y me preparaba una ensalada, hacía mucho cardio y después me saltaba la cena, ósea que sólo comía una vez al día, empecé a bajar peso mas rápido, y lo empece a notar, comencé a cuidarme mas y a decirle a mis amigos que no estaba comiendo y había bajado peso, a lo que ellos automáticamente calleron en cuenta de que realmente había bajado de peso, recuerdo que dos compañeras me criticaron y dijieron que estaba flaco y me veía muy feo así, en ese momento me enfurecí porque ya no sabía si era lindo flaco o gordo, así que opté por la opción que mejor me hacía sentir y era ser delgado ya que me había traído beneficios, ya no me llamaban gordo y decían que había bajado de peso, aún así yo me seguía viendo con grasita y masa, entonces seguía haciendo mucho ejercicio.

Hasta que empezó todo. ME DESMAYÉ

Tuve mi primer desmayo! …

Continuaré con la otra parte en un próximo post

✨🙃✨ gracias por leer hasta aquí.

[fertili]

No sabría como empezar esto, solo decir que usaré esta red disque muerta para uso de diario, vivencias, storytimes o pensamientos cuando estoy más allá que pa’ca, siempre recalcando en mayúscula al inicio de cada blog “DIARIO” (Así mero)

“DIARIO”

La verdad hoy el día estaba muy soso, me desperté a las 5 de la mañana para arreglar mis cosas y largarme a natación; Ya se, ir a natación a las 5 am?, sip así es y como deben de pensar y tiene razón el agua estaba helada como su PTM, sentía que cada movimiento adentro era como si me estuviera congelado, cada vez más y más y más lento, ya luego me pusieron a ir de un lado a otro en la piscina y se me fue el frío; ya al finaliza me clase a las 9 am pues me fui a mi casa llegue y según yo solo dormiría 20 minutos para luego ir al gym pero Nmms parece ser como que no dormía bien desde hace 3 días y digo en parte es cierto por qué me acostaba tarde viendo mukbangs y típicas pendejadas en YouTube, pero bueno, al final resulta ser que me quede 2 horas dormido despertando casi a las 12 del día, al final no fui al gym ni hice nada más productivo durante la tarde, salvo el hacer esa receta de huevo esponjoso de TikTok, la verdad me quedo muy bien pero no sabía a nada, el relleno que era merengue que para acabarla de joder no me gusta el merengue se derretía en mi boca y parecía como si estuviera tragando espuma de jabón, solo que aunque sea la espuma sabe a algo y esa madre no, pero de ahí no hice nada hasta las 4:30 PM es cuando ya estoy en la universidad; Por si les interesa estudio Marketing Digital, muchos dirían que eso no carrera es, que solo es para tener un título, y la neta para mi así es, solo quiero el puto diploma para ya decirle a mis padres que ya dejen de joder con que quiere que estudie, hasta eso solo quiero acabar la carrera he ir a otra, no por que no me guste esta si no por que la neta tengo mayor posibilidad de ganar más dinero haciendo dietas a gente huevona que no quiere investigar su comida para bajar de peso, que a matarme haciendo campañas de publicidad para una compañía de renombre, pero bueno ya saliendo creo que lo único bueno del día fue que mi novio me fue a ver a la universidad y se quedó hasta la salida para invitarme a ir a cenar Sushi, yo agradecido por que lo último de mi día fue mis dos cosas favoritas del mundo, pescado envuelto de arroz japonés y los abrazos de mi novio. En conclusión me cagan mis mañanas, las tarde me dan hueva y las noches meh, avances malas aveces buenas pero casi siempre son malas.

Bye bye bellacos.

[hala2021]

Mis genes 

Hoy pensé algo muy importante y quería compartirlo contigo. Se trata de una teoría en psicología. Lo pensé en razón de los parásitos que a veces llevamos en el cuerpo. Muchos estudios en la salud afirman que los parásitos te hacen sentir deseos de que comas dulces, cuando tú no quieres comerlos, porque quieres seguir una dieta. Hasta que al fin, cedes a ese deseo y te comes un pastel. Y en eso se basa todo mi pensamiento.

Bueno, vamos a desmenuzar la teoría. Yo creo que hay una esencia única, en nuestros genes, que somos nosotros mismos, pero que después, sufrimos las influencias de múltiples seres que nos rodean. Cuando tú te preguntas: «¿esto es lo que realmente quiero?», y tu respuesta es «no», pero aún lo haces, entonces, otro te ha ganado. En cambio, cuando luchas y te defines y te niegas a hacer eso que no querías, entonces, tú ganaste. Por ejemplo: te has propuesto bajar de peso y no comer tantos dulces, pero te mueres por comer un pastel. Ese deseo en realidad no es tuyo, sino de todos esos microorganismos que están dentro tuyo y que piden a gritos los dulces. Sin embargo, tú piensas que es tu propio deseo. Y después, al comer el pastel, te sientes decepcionado. ¡Cuántas veces estudiamos una carrera por la presión de nuestros padres! Cuando en realidad no queríamos cursar ese estudio. ¡Cuántas veces estudiamos un idioma presionados por personas que nos humillaron, por no saberlo! Eso lo vi en Icana, un Instituto de Inglés, en donde un muchacho dijo que empezó a estudiar porque se sintió humillado por ser rechazado en un lugar, en donde exigían saber el idioma Inglés. Descubrir cuál es tu propia esencia es difícil, porque los dulces te hacen sentir bien, te ocasionan placer y te sientes pleno. Por lo tanto, tú piensas que es tu propia elección, cuando en realidad fueron las presiones de esos millones de seres, microorganismos, que te hicieron sentir deseos de comer el pastel dulce. 

No obstante, mi teoría es mucho más profunda. Recuerda que es solo una hipótesis, no hablo de algo científico y comprobado. Cuando piensas algo, hay fuerzas espirituales, incluso demonios, que te colocan en tu mente pensamientos negativos y siniestros. De otra forma, no se entendería por qué tanta gente se involucra en sectas oscuras o que adoran al demonio. Cuando aceptas ese pensamiento, ya te diriges a hacer lo malo. Sin embargo, no fue tu propia esencia, porque después de un tiempo te preguntas por qué te metiste en esa logia ocultista y, aunque quieres escapar, ya otros fieles no te dejan, porque sufres amenazas. 

Descubrir nuestros propios genes y nuestra propia esencia sin la influencia de otras personas, microorganismos o seres espirituales es sumamente difícil. Por eso, siempre, antes de iniciar una carrera, negocio, amor, amistad, viaje, o ser parte de alguna comunidad, debes meditar y preguntarte: «¿quiero realmente hacer esto?». Escucha tu propio corazón. 

Te doy un ejemplo en mi vida. El hecho de no comer harinas. Empecé pensando en la sociedad tan desconfiable en la cual vivo. Yo pensé si los preparados, fabricados y elaborados por cualquiera podían ser de mi entera confianza. Entonces, decidí no comer más harinas. Mas el cuerpo me las pedía. Entonces, me dije: «vamos, Hala, ¿quieres volver a comer harinas o no te animas a empezar una nueva alimentación?». Y esa lucha interna fue ganarle no solo a mis microorganismos que me pedían las harinas, sino a toda una sociedad no preparada para mi cambio. Cuando voy a la mezquita, varias musulmanas preparan tortas con crema, budines, etc. Y yo quedo como la que desprecio esa comida, como la rara. ¡La insociable! El viernes pasado había dos tortas y un budín de naranja. Nada de eso podía comer. 

Separar nuestros genes, es decir, nuestra esencia del placer que nos ocasiona lo que está en contra nuestro, es muy difícil. Pero en definitiva, ceder a lo que otros quieren y que confundimos con nuestro propio deseo o meta, es dificilísimo de lograr.

Y algo en lo que te puedes dar cuenta plenamente es en lo sexual. Las hormonas son muy poderosas, pero no es tu esencia. Muchas personas terminan haciendo algo sexual que después lo consideran promiscuo. Sienten mucha vergüenza de lo que hicieron, porque otro ser, minúsculo, hormonal, les ganó la batalla. No obstante, si esa persona, antes de ejecutar ese acto sexual que después lo consideró denigrante, se hubiera preguntado: «¿realmente quiero hacer esto que voy a hacer?», realmente jamás lo hubiera hecho.

Debes encontrar ese ser único que eres y que son tus propios genes. Vivirás con las presiones de una sociedad que te tildará de sucio, inmoral, glotón, vago, ignorante, degenerado, oprimido, violento, desubicado, puritano, hipócrita, fracasado, engreído, etc. Y seguir siendo quien eres y enfrentando a un montón de seres que te coaccionan a que seas otro, es inmensamente difícil. Pero lo peor de todo es cuando se meten dentro de tu propio pensamiento y tú te cuestionas: «¿cómo pensé una cosa tan sucia?». Y ese es el momento en el cual otro ser busca dominarte. Debes tomar las riendas de tu propia esencia, vayas en la misma dirección que la sociedad o en contra. 

Yo amo estudiar coreano, aunque nadie entienda para qué; ya casi hace un año que no consumo harinas y no me arrepiento, aunque los microorganismos me piden que las vuelva a consumir y aunque en los ambientes sociales me desprecien por no compartir el gusto de una mayoría; elegí el lenguaje culto para estudiar, aunque millones afirmen que ya no se usa, en fin... Sigo luchando por mis genes, mí esencia. ¡Y es maravilloso!

[laleveana]

PESO IDEAL 🩷✨

Perder 19 kilos en tres semanas 😱?

Hola, hace mucho que no escribía por aquí, pero lo hago nuevamente para anotar mi progreso en estas tres semanas en las que intentaré bajar de peso.🦴👤

Antier me propuse bajar 19 kilos para llegar a mi peso ideal. Llegué a la conclusión de que es fácil alcanzar la meta: solo tienes que mentalizarte y tener mucha fuerza de voluntad.💪🏻💆🏻‍♀️❌🐖

Mientras pensaba, se me ocurrió que podía empezar a hacer ayunos más largos.💧👉🏻 Lo máximo que he hecho son tres días, pero esta vez quiero hacer cinco. Sé que suena mucho, pero es una buena manera de perder peso. En tres días he perdido dos kilos y medio, así que posiblemente en cinco días perderé alrededor de cuatro kilos.💁🏻‍♀️🙂-4️⃣kg

Actualmente, peso 56.10 kilos, y si pierdo esos 4 kilos, llegaré a los 52. Entonces, comenzaré mi primera dieta. Digo "primera" porque no soy muy de hacer dieta; de hecho, me parecen más difíciles que los ayunos largos. Sin embargo, he decidido hacerla para no someterme a tanto ayuno. Encontré esta dieta por aquí, se llama "dieta del huevo", y promete hacerte bajar 11 kilos en 2 semanas.😨❤️‍🔥😍✨

Si funciona y pierdo todo ese peso, estaré en 41 kilos y solo me quedarían 3 kilos para llegar a los 38kg, que podría perder con otro ayuno de tres o cuatro días. Finalmente, después de todo ese esfuerzo, estaría en mi peso ideal.✨🩷🩷🩷

Este es mi "plan" para llegar a mi peso ideal. Sé que suena loco y arriesgado, pero quien no arriesga, no gana,💆🏻‍♀️🙏🏻✨💪🏻 y yo quiero ganar. Quiero ser delgada, tan delgada que la gente me diga que debería comer más.🦴❤️‍🔥✨

Para este reto, estaré anotando mis medidas iniciales, así como el peso, y las compararé al final.

Es fácil, yo puedo,💪🏻 sé que puedo. Si tienen algún consejo sobre cómo aguantar más el ayuno, les agradecería mucho✨✨🩷 (si no les gusta la idea, por favor, ignoren esto).

PESO INICIAL:56.10kg

MEDIDAS☕☕

CINTURA:71cm

PIERNAS:52cm

BRAZOS:26cm

MUÑECAS:15cm

CADERAS:82cm

BUSTO:85cm

[diariopersonal2024]

17/10/2023

No voy a conocer Perón Perón

Es impresionante la cantidad de cosas que me he perdido en la vida por ser una idiota que se siente gorda. Cumpleaños, casamientos, viajes, incluso amistades. Hoy inaugura Perón Perón, el día de la lealtad, y yo solo me quiero esconder debajo de la cama y no salir hasta tener el pelo de otro color. *Manifestando volver a ser castaña*

No sé si comprar un tono sobre tono y probar yo en casa (puede salir tremendamente mal) o ir a consultar a otra peluquería y desembolsar, de nuevo, mucha mucha plata. Igual puede salir tremendamente mal.

Hoy me levanté decidida a que las cosas cambien. Empecé al dieta militar para bajar rápido de peso estos próximos tres días, y además me voy a volver a inscribir en la pileta para ir por la mañana. Caminar, meditar y leer. Tuve un impulso de sacar turno con una psiquiatra que me recomendó Hernán, pero creo que puedo revisar varios aspectos de mi vida antes de tirarme de cabeza a las pastillas o a la terapia.

A la tarde pedí un turno de asesoramiento con una peluquería nueva que está en la del viso. Además fui a hacer compras y pase por el Perón Peron. Una fila eterna y choripanes. Eso me ayudó a desmitificar un poco el fomo.

Ojalá mañana me despierte más flaca. Estoy tomando antibióticos y eso hace que retenga agua, pero tengo fe que mañana va a ser mejor. Voy a volver a pesarme. Eso me ayudaba.

También saqué turno con la ginecóloga y con una médica clínica a ver si el dolor de pecho es ansiedad o algo físico. Ojalá no los cancele como hago siempre...

[petisosb]

Tengo 22 años, desde los 7 he realizado diversas dietas. Algunas dadas por nutriologos, algunas más insanas que el sobrepeso mismo, he pasado dietas desde las especializadas hasta la dieta de la manzana.

He bajado de peso, pero siempre vuelvo a subir.

Es cansado, es cansado hacer de todo para bajar de peso y aun así recibir críticas porque "la gorda quiere ser delgada". Es cansado estar bajando de peso, esforzarte, pero alguien que no te conoce e incluso médicos te sigan repitiendo que debes bajar más de peso, como si lo que estás haciendo no valiera la pena.

Pero duele, duele esforzarte y aún así no bajar rápido como ellos quieren. Y duele mucho más, que tu propia mamá afirme que no te esfuerzas lo necesario.

Si, tengo obesidad, pero también tengo ansiedad y depresión. Si, tengo obesidad pero también tengo dismorfia corporal. Si, tengo obesidad pero también tengo un TCA.

Y es horrible porque tengas lo que tengas, siempre culpan a la obesidad. ¿Te duele la cabeza? Baja de peso. ¿Tienes problema en el tunel carpiano? Baja de peso. Ah tuviste un esguince y ¿sigue doliendo? Baja de peso.

No importa que hagas, no importa que hagas ejercicio, no importa que solo hagas 1 comida al día, no importa que esté pasando contigo, solo se te tomará en cuenta cuando bajes de peso.

¿Y yo cómo estoy? Yo solo quiero ser delgada.

[margiralt]

EL PERSONAJE DE LA GORDA

Como cosas ricas. Me quedo en casa. No salgo porque me siento gorda. La ropa me queda apretada. Tengo que bajar de peso. Hacer dieta. Pero el lunes. Hoy voy a quedarme en casa así no gasto. Y me veo la novela.

Me pido una pizza de la otra cuadra, que viene con anchoas, y me compro helado. Un cuartito que me sale lo mismo que un cucurucho. Y tiene más cantidad.

Me llamaron mis amigas. Pero la verdad es que no tengo ganas de salir. No quiero molestar. Me quedo y lo paso genial.

¿Quién no se siente identificada con este personaje?

Quién no se ha sentido alguna vez hinchada y molesta con el propio cuerpo, y al mismo tiempo con unas ganas locas de comer cosas ricas?

La soledad apoya la impunidad y la novela cierra este ámbito de ensueño y de irrealidad propio de cierta actitud depresiva.

Uno se rinde ante lo que siente que lo supera y recurre al placer como paliativo ante el dolor de ya no ser.

La vida real, con sus confrontaciones constantes, en las cuales uno siempre pierde un poco de lo que fue, pero gana un poco de lo que puede llegar a ser si se anima, es un desafío constante. Y a veces los desafíos nos agotan.

Pero la falta de contacto social, el acostumbrarnos a encontrar placer en la soledad y consuelo con la comida son caminos que cada vez nos alejan más de la posibilidad de superar la modificación de nuestro estado: depresivo, BAJÓN.

Para levantarse de un bajón hay que moverse y generar endorfinas, bailar, escuchar música, confrontar ideas con amigas y pelear un poco con alguna enemiga inteligente que nos haga entrenar las uñas.

Todo esto de pronto una lo olvida ante la imagen en el espejo. Ese hombre que nos dejó plantadas en una cita. Y el pantalón que no cierra ni a palos.

Mujeres del mundo, a afrontar. Divertirnos es la manera. Reírnos del paso del tiempo pero sin darle tregua.

Nos esperan millones de hombres solos que no quieren estarlo.

Hay mucha charla para disfrutar, muchos juegos para jugar. Partidos por perder y ganar.

A sacarle el polvo a las ganas y empezar ya la dieta.

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Log para volver a leer cuando lo necesite y hacer una comparación a mitad y a final del año:

Este año me voy a concentrar en

1. Encontrar cómo arreglar mi salud:

Que tengo tiroides que no tengo tiroides. Que tengo que bajar de peso haciendo cardio y una dieta hipocalorica, pero que el cardio aumenta el cortisol (malo para el PCOS), que la dieta hipocalorica da igual si comes carbohidratos porque te suben la glucemia, y si te suben la glucemia es malo para el pcos. Los médicos resultaron una cagada. No puedo creer que tengo que hacer todo sola.

No tengo energía a las 11 am, dos o tres horas después de levantarme nada mas. No es normal, pero como ellos ven "todo bien", no tengo nada que hacer. Vivo en piloto automático y soy profundamente infeliz.

Voy a empezar a probar con falopeadas que ni consideraba: aceite de cannabis sin thc OBVio porque soy la pelotuda a la que el porro la deprime, homeopatía, meditación, yoga, pilates, psicólogo, psiquiatra, gomitas de melatonina. Cualquier cosa que me sirva. Excepto Clonazepam y esas cosas, prefiero vivir cansada. Ni en pedo.

Este punto implica:

* aprender a comer bajo en carbos, porque al parecer es lo que me va a servir

* dejar de pedir delivery (basta Cloe , soltame)

* dejar de ahogar todo lo que me pasa con una hamburguesa (?) (Basta Cloe x2)

* arreglar mi ciclo de sueño

* elevar mi energía lo suficiente para poder ir al gimnasio sin tener que planificarlo 3 semanas de antemano.

Anto del futuro que está releyendo esto: literalmente elevar la energía, subir los niveles de energía. No estoy hablando de cosas falopa.

* volver a recobrar la misma flexibilidad que tenía antes.

2. Estudiar python + meter por lo menos 6 materias.

Es decir, concentrarme en el estudio y en avanzar todo lo que pueda con la carrera en general, tanto universitaria como con el laburo. Mi idea es conseguir un laburo en USD y cagarme de la risa viviendo acá y comiendo empanaditas norteñas (de masa integral :| acabo de caer que si viajo no puedo comer lo que quiero.........)

3. Ahorrar para comprarme un auto y viajar:

Necesito conocer el sur. Me cansé de que todos me hablen y todos vayan.

Quiero ir a ver la F1 en interlagos (mentira, dónde sea) (mentira en realidad quiero ser ingeniera ahí pero bueno, por algo se empieza)

Quiero hacer la ruta de los 7 lagos manejando.

Este punto incluye:

* Sacar el registro, pero ya lo tengo 🥹

* Dejar de gastar tanta plata en pelotudeces (delivery, regalos de gente que me cae mal, etc)

* dejar de comprar libros (gracias kindle tkm)

* Vender las cosas que tengo dando vueltas

4. Volver a escribir

Algo. Lo que sea. En dónde sea.

Y hacer algo bonito/conseguir seguidores en hojasdementa.

5. Aprender / seguir aprendiendo algún idioma

Se explica solo, me gusta ganar conocimiento.

6. Encontrar algo para hacer algún negocio mío que me dé más plata porque entre ganancias y vivir sueldo a sueldo me está consumiendo la vida.

7. Ir a recitales.

Vendí la entrada para paramore y me quiero morir 🥹 por pelotuda llena de ansiedad. Ir sola me daba pánico de repente. ¿Desde cuándo?

8. Dejar de tenerle pánico a ir sola a lugares.

Deapoquito.

9. Concentrarme en flia, amigos y gatitas ♥️

10. Ser constante.