#posturadelniño

[patriciaya]

☀️Clean, clear mind.Clean clear truth.☀️Balasana, child pose. A posture to relax, trust and surrender . ✨Balasana o la postura del niño,✨ es una de las asanas para relajarse y rendirse. 🌠Parece casi una postración, en la que te arrodillas y agachas la cabeza con humildad y respeto. 🧘‍♂️Cuando haces esto, a nivel psicológico puedes relajarte y aceptar lo que está por venir sin miedos, sin tensiones ni resistencia.🧘‍♀️ Para poder relajarte y rendirte primero debes confiar. Confiar en que estás en un lugar seguro con gente que te cuida y respeta.🧘‍♀️ La base de la confianza es la honestidad y sinceridad. ✨🧚‍♀️Una amistad duradera que pueda durar incluso de una vida a otra se basa en la certeza de que la otra persona nunca te traicionara pase lo que pase.🧚‍♂️✨ Para llegar ahí, lo primero es ser sincero siempre, aunque te perjudique. Sin sinceridad no se puede establecer una relación sólida de confianza y el cuerpo y la mente tenderán a defenderse, lo que prepara para el ataque y te mantiene en alerta. 🧟‍♂️La relajación sí te rodeas de personas deshonestas que mienten o ocultan parte de la verdad es más difícil de conseguir y el cuerpo debido a una constante activación se resiente.🧟‍♀️ A veces debido a malas esperiencias nos cuesta volver a confiar incluso si estamos en un lugar seguro rodeadas de gente que nos cuida. ✨La práctica de este tipo de posturas nos ayuda a trabajar la confianza, la rendición y la relajación a través del cuerpo y la respiración. Y a su vez a confiar, relajarnos y a soltar la necesidad de protegernos. A sentirnos a salvo.✨ Lo mejor es siempre rodearse y crear un entorno donde te puedas relajar, ser tú misma sin tener que ocultar nada ni pretender ser lo que no eres y donde puedas confiar 100% en las personas que están a tu alrededor, especialmente las más cercanas, las de tu entorno familiar. 💙 Una mente limpia y transparente, se consigue siendo limpio y transparente.Lo que ves es lo que hay sin sorpresas, sin complejos sin estrategias 💙 . . . #balasana #posturadelniño #relajacion #nopretendasserloquenoeres #setumismo #cleanclear #cleanclearmind #cleancleartruth #mentelimpiaytransparente #compromiso #responsabilidad #confianza (en En Mi Casa) https://www.instagram.com/p/B-32lX7Iyf1/?igshid=1dck6pns30sxv

[amesamisblog]

Más de una vez llego al mat creyendo que mi cuerpo está necesitando una secuencia completa de âsanas o que voy a jugar y a explorar cosas nuevas pero me llevo la sorpresa de que al poner los pies en el mat, tomo consciencia y casi sin darme cuenta me arrodillo y el cuerpo sólo se acomoda en Balasana (o postura del niño). A veces en la postura más tradicional (como en la foto), otras con brazos extendidos hacia el frente. Ahí me quedo. Respirando. Dejando que las sensaciones me envuelvan. Pocas âsanas son tan sanadoras, tan restaurativas, tan "refugio" para mí como lo es Balasana. Es un âsana en el que uno encuentra contención, sosiego, silencio interno, aceptación y hasta perdón.  Sé que no soy la única que lo siente así, de hecho, la semana pasada me compartía esta sensación una alumna en su clase privada. Por eso, hoy te invito a que te regales 5, 10 minutitos, lleves las rodillas al suelo, la cola a los talones, relajes la cabeza y la frente en dirección al piso (podés poner debajo de tu frente un almohadón), sueltes los hombros y lleves los brazos y las manos flojos hacia atrás. Cerrá los ojos y en silencio quedáte en ese niño que te sea posible, respirando y sintiendo. Dejá que el âsana te abrace, te contenga. Y si querés y lo probás, compartíme cómo te resultó. Namasté 🙏🏻✨ #yoga #hathayoga #yogatodoslosdías #clasesdeyoga #asana #postura #balasana #posturadelniño #refugio #sanación #bienestar #silencio #contención https://www.instagram.com/p/ChFX8azLfOA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ignifits]

Déjanos un hola si nos lees…😉 - La postura del niño es una posición de yoga que te ayuda a: - 📌 Tonificar la pelvis. 📌 Aliviar la tensión que se acumula en la espalda y los hombros. 📌 Disminuir el estrés y la fatiga. 📌 Relajar la mente. - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness - #ignifits #balasana #posturadelniño #yogafitness #siemrprefitness #yogaasana #relax #yogatips #yogaparatodos https://www.instagram.com/ignifits/p/CY7D7WFFGXp/?utm_medium=tumblr

[realniklauss]

e-Tips de Salud nº 215 del Dr. Rothfeld: "Esta práctica milenaria india funciona frente a la ansiedad". #Ansiedad #Yoga #TerapiaCognitivoConductual #TCC #PosturaDeLaMariposa #PosturaDelPuente #PosturaDelNiño #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud

e-Tips de Salud nº 215 del Dr. Rothfeld: “Esta práctica milenaria india funciona frente a la ansiedad”. #Ansiedad #Yoga #TerapiaCognitivoConductual #TCC #PosturaDeLaMariposa #PosturaDelPuente #PosturaDelNiño #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud

Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL Esta práctica milenaria india funciona frente a la ansiedad. La ansiedad puede cambiar su vida por completo y, si no se trata, puede afectar seriamente a su salud.Enfermedades como el síndrome del intestino irritable (SII), las enfermedades cardíacas y la diabetes se han relacionado con la ansiedad.Pero, ¿y si finalmente…

[lolita79]

Yoga Delight #downwarddog #boatpose #adhomukhasvanasana #navasana #posturadelabarca #yogaaddict #yoga #instayoga #yogastretch #yogafun #yogatime #yogalife #yogalover #igyoga #yogalove #yogadaily #igyogi #instayogi #childpose #downwarddog #posturadelniño #posturadelperrobocaabajo

[lolita79]

Mi Dia #4 Postura Del Niño /Bālāsana/Child's Pose #YAIyogaanatomia, #yogainteligente, #sadhakyogalife y #yogaentodoslados Con @sadhakyoga @yogapriscilla @omarc28 @cynthia_yoguini @marteen_zarate @masyogaapp #yoga #yogachallenge #yogaaddict #yogalover #yogaliving #yogalife #igyoga #igyogi #instayoga #instayogi #posturadelamariposa #balasana #childspose #posturadelniño (at Inner Sunset)