#platosano

[elplacerdelacarne]

🌽 PARRILLADA DE VERDURAS 🍆 ⠀ Os traigo para hoy una opción de barbacoa con verduras✌️ ⠀ Apenas aporta calorias, pocas grasas (si el aceite añadido es el justo y de buena calidad), mínima cantidad de carbohidratos, en definitiva: un plato saciante y lleno de nutrientes. ⠀ Las hortalizas y verduras más adecuadas para la parrilla son: 🥕Zanahorias. 🫑Pimientos. 🥔Patatas. 🎃Calabacines. 🍆Berenjenas. 🧅Cebollas. 🥦Puerros. 🥦Espárrago,s. 🌽Maiz. 🍅Tomates. 🥬Endivia. ⠀ Con un toque especial de las setas y los champiñones. Aderezado con AOVE, especias, limón y acompañado de un poco de arroz basmati, no puede resultar un plato más sano y completo. ⠀ @aranchauno ⠀ ¿Qué te parece esta opción de barbacoa? ⠀ #parrilladadeverduras #verduras #parrilla #barbacoa #nutrientes #platosano #platosaludable #cenasana #cenarica #dieta #nutrition #nutricion #sabodelacarne #vegano #barbacoavegana #fitness #vegetarianrecipes (en Barcelona, Spain) https://www.instagram.com/p/CnZNqiptp-N/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[doctornocomoparaloquepeso]

Con una ensalada de rúcula y cherrys, un poco de yogurt y nigella. Quien se apunta? #yomequedoencasa #delicious #platosano #peroquerico #alimentacionsabrosa #nutricion #healthylifestyle (en En Casa) https://www.instagram.com/p/CAXmCZWqNa4/?igshid=wfop5p81h7d2

[nutricionesencial-blog]

Fajitas saludables 🌯😊👌 . Un plato fácil y fresco con tan sólo 350 kcal . Porción (2 rapiditas) Ingredientes: ✔2 rapiditas integrales 133 kcal ✔1 huevo 75 kcal ✔1/2 lata de atún 60 kcal ✔ 5 aceitunas 20 kcal ✔2 cdas de ricota magra 60 kcal ✔tomate y hojas verdes . A disfrutarlo! . . . . . #nutrición #nutriciónesencial #nutriciónconsciente #nutritips #healthyfood #lunch #dinner #foodideas #ricoysaludable #fajitas #tacos #rapiditas #platosano #comidareal #summerfood #verano #fresco #facil #saludable #nutricionydeporte #consejosnutricionales #cuerporeal #realfood #foodporn #fajitas🌯 (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/BsBZdDHgSR6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=14e15zm6slx5n

[mrchuyfernandez]

#PlatoSano 1/2 verduras/vegetales + 1/4 carbohidratos + 1/4 proteína = :)

[elplacerdelacarne]

Aquí os dejo una idea muy sana para la cena!! Mairas rebosadas acompañadas de coliflor al vapor con aceite de oliva virgen extra🍃🍃🐟🐟 Ingredientes 12 piezas de mairas 1 huevo Harina Aceite Sal Perejil Coliflor 🐟🐟 Elaboración: Pedir al pescadero que nos limpie el pescado quitando cabeza, tripas y espina. 🐟 Lavar las mairas y dejarla escurrir. En un plato poner harina y pasar las mairas sazonadas por ella. 🐟 Batir el huevo y rebozar el pescado. 🐟 Poner aceite en la sartén y freír las mairas. 🐟 Reservar y dejar escurrir. 🐟 Cortar la coliflor en gajos lavarla y hervir en abundante agua y sal, durante unos 5 minutos. 🐟 Emplatar las mairas la coliflor regar con aceite, y servir ¡Buen provecho! #pescado #mairas #coliflor #platosano #comersano